Episodi
-
Επιστρέφουμε επιτέλους για την 3η σεζόν του How to Get Away with Burger. Στο 1ο επεισόδιο της σεζόν ασχολούμαστε με ένα επίκαιρο θέμα. Με μεγάλη μας χαρά φιλοξενούμε δυο ψυχολόγους με ειδίκευση σε θέματα προαγωγής υγείας. Μαζί συζητάμε και αναλύουμε ποιος είναι ο ακριβής ορισμός της εικόνας σώματος, γιατί είναι δύσκολο να έχεις μια υγιή εικόνα, πως ξεκίνησε το body positivity και ποια η διαφορά με το body neutrality. Οι δύο καλεσμένες μας, Ειρήνη Οικονόμου και Φωτεινή Νούλα αναλύουν την σημαντικότητα της αποδοχής του εαυτού μας. Παρακάτω θα βρεις τα social media μας και φυσικά είμαστε στη διάθεσή σου για όποια απορία σου.
Facebook: Παπαδοπούλου Πηνελόπη
Nutreat yourself
Instagram: papadopoulou_pinelopi
nutreat_yourself
-
Στο σημερινό επεισόδιο του How 2 Get Away With Burger συζητάμε και αναλύουμε τις τροφικές δυσανεξίες. Τι είναι; Ποιές είναι; Ποιά η διαφορά τους με τις αλλεργίες; Είναι τελικά τα τεστ δυσανεξίας παράνομα; (spoiler alert!). Αυτά και άλλα πολλά θα μάθεις από το σημερινό μας podcast μόλις το ακούσεις. Περιμένουμε τις απορίες σου σχετικά με το σημερινό μας θέμα αλλά και τις ιδέες σου για επόμενα podcast που θα ήθελες να γίνουν.
Καλή ακρόαση!
Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Paradise by Ikson https://soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/1LVgg1YoT6U
Track Info: Title: Paradise by Ikson
Genre and Mood: Dance & Electronic + Bright
-
Episodi mancanti?
-
Στο σημερινό επεισόδιο του How to Get Away with Burger, για να εμβαθύνουμε στη διατροφή κατά την κύηση φιλοξενούμε μια ιατρό, ειδικευόμενη αλλεργιολόγο την Ευαγγελία Αποστολίδου. Μαζί με την Ευαγγελία συζητάμε και αναλύουμε κατά πόσο οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας επηρεάζουν την εμφάνιση αλλεργιών στο παιδί. Είναι η εφικτή η πρόληψη αλλεργιών; Υπάρχουν επίσημες οδηγίες για συμπληρωματική χορήγηση κάποιων συστατικών; Υπάρχει κάποιο πρότυπο δίαιτας που συστήνεται κατά την κύηση. Ένα ειδικό θέμα ιδιαίτερα ενδιαφέρον για τις εγκύους και όχι μόνο!
Παρακάτω θα βρεις τα social media και φυσικά είμαστε στη διάθεσή σου για όποια απορία σου.
Πλέον το How to Get Away with Burger έχει δικό του προφίλ στο Instagram, follow us!
How 2 Get Away With Burger (@how2get_away_withburger)
Facebook:
Παπαδοπούλου Πηνελόπη
Nutreat yourself
Instagram:
papadopoulou_pinelopi
nutreat_yourself
-
Νέα χρονιά, νέο επεισόδειο How 2 Get Away With Burger και είπαμε να κάνουμε την έναρξή μας με ένα θέμα που σηματοδοτεί από μόνο του μία αρχή και δεν είναι άλλο από την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό. Στο σημερινό επεισόδιο λοιπόν συζητάμε και αναλύουμε τις διατροφικές ανάγκες της γυναίκας στην περίοδο της εγκυμοσύνης αλλά και του θηλασμού, ποιές τροφές δεν ενδείκνυνται για μεγάλη κατανάλωση, υπάρχουν τροφές που βοηθάνε στην παραγωγή γάλακτος και άλλες πολλές απορίες.
Μην ξεχνάμε ότι η περίοδος της κύησης και του θηλασμού για κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικές επιθυμίες. Γι' αυτό κι εμείς προσεγγίζουμε το θέμα πιο γενικά, με βάση τις γνώσεις μας και τις επίσημες συστάσεις. Για προσωποποιημένες συμβουλές μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας καθώς και τον διαιτολόγο που σας παρακολουθεί.
Καλή ακρόαση!Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Paradise by Ikson https://soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/1LVgg1YoT6U
Track Info: Title: Paradise by Ikson
Genre and Mood: Dance & Electronic + Bright
-
Στο σημερινό επεισόδιο του How to Get Away with Burger, φιλοξενούμε δυο καλεσμένες για να μιλήσουμε για ένα θέμα διαφορετικό αλλά επίκαιρο και ενδιαφέρον. Η Μαρία Χατζηδάκη και η Πανδώρα Καρακούση έρχονται στην παρέα μας και ως μέλη του site Be conscious συζητάμε και αναλύουμε για το food waste! Πόσα τρόγφιμα σπαταλάμε στην Ελλάδα; Ποιοι είναι οι λόγοι της σπατάλης τροφίμων; Πόσο μεγάλες είναι οι επιπτώσεις της; Δίνουν χρήσιμες ιδέες και συμβουλές για να περιορίσουμε τα τρόφιμα που καταλήγουν στα σκουπίδια και πως μπορούμε να συμβάλλουμε στην προσπάθεια μείωσης τους;
Παρακάτω θα βρεις το site του be consious για να διαβάσεις τα άρθρα τους, καθώς και τα social media και μας και φυσικά είμαστε στη διάθεσή σου για όποια απορία σου.
BeConscious - Think, Act, Repeat - Be Conscious
Instagram :BeConscious.gr
nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : beconscious.gr
Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Paradise by Ikson https://soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/1LVgg1YoT6U
Track Info: Title: Paradise by Ikson
Genre and Mood: Dance & Electronic + Bright
-
Στο δεύτερο επεισόδιο της δεύτερη σεζόν του "How 2 Get Away With Burger" συζητάμε για την Οικολογία και την διατροφή! Το να υιοθετήσεις μια οικολογική διατροφή είναι ευκολότερο από όσο νομίζεις. Και σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσεις και θα μάθεις μερικά εύκολα tips για να γίνει αυτή η μετάβαση ακόμη ευκολότερη (και διασκεδαστικότερη). Γιατί να επιλέγεις τοπικά προϊόντα; Γιατί η λαϊκή θα γίνει η αγαπημένη σου έξοδος; Γιατί τα επεξεργασμένα προϊόντα επιβαρύνουν το περιβάλλον πιο πολύ απ΄ όσο νομίζεις;
Βάλε τα ακουστικά σου, χαλάρωσε άκουσε το 2ο επεισόδιο της Season 2 και εκεί θα λυθούν όλες σου οι απορίες, θα σου δώσουμε ιδέες και tips έτσι ώστε να μπορέσεις να στραφείς σε πιο οικολογικές συνήθειες με σκοπό το να υιοθετήσεις έναν τρόπο ζωής πιο βιώσιμο και αεφόρο!
Μην ξεχνάς ο πλανήτης είναι εδώ για εμάς, ας είμαστε και εμείς για αυτόν!
Για ιδέες, απορίες και προτάσεις σχετικά με το τι θα σας ενδιέφερε να συζητήσουμε και να αναλύσουμε, στείλτε μας στο Instagram ή στο Facebook στους λογαριασμούς που αναγράφονται παρακάτω:
Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Paradise by Ikson https://soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/1LVgg1YoT6U
Track Info: Title: Paradise by Ikson
Genre and Mood: Dance & Electronic + Bright
-
Στο πρώτο επεισόδιο της δεύτερη σεζόν του "How 2 Get Away With Burger" συζητάμε για το Meal Prep, τη λεγόμενη προετοιμασία γευμάτων. Οι ρυθμοί της καθημερινότητας πλέον είναι γρήγοροι , τον ελεύθερο χρόνο τον ψάχνουμε μέσα στην καθημερινότητα και όλα αυτά μαζί συμβάλλουν στο να υιοθετούμε γρήγορες, όχι τόσο υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Πόσο χρόνο πιστεύεις θα σου πάρει το να βράσεις τα αυγά της εβδομάδας σου την Κυριακή; Ε δε θα σου πούμε πόσο! Θα μπεις και θα ακούσεις το πρώτο επεισόδιο της Season 2 και εκεί θα λυθούν όλες σου οι απορίες, θα σου δώσουμε ιδέες και tips έτσι ώστε να μπορέσεις να οργανώσεις την διατροφή σου με σκοπό το να υιοθετήσεις έναν τρόπο ζωής πιο υγιεινό, χωρίς κόπο και χωρίς ατελείωτες ώρες μαγειρέματος!
Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο!
Για ιδέες, απορίες και προτάσεις σχετικά με το τι θα σας ενδιέφερε να συζητήσουμε και να αναλύσουμε, στείλτε μας στο Instagram ή στο Facebook στους λογαριασμούς που αναγράφονται παρακάτω:
Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Paradise by Ikson https://soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/1LVgg1YoT6U
Track Info: Title: Paradise by Ikson
Genre and Mood: Dance & Electronic + Bright
-
Στο σημερινό επεισόδιο του How 2 Get Away With Burger συζητάμε και αναλύουμε τα πάντα για την κετογονική δίαιτα. Είναι άλλη μία διατροφική μόδα ή αποτελεί διατροφικό πρωτόκολλο; Τι είναι η κέτωση και πότε γίνεται στον οργανισμό μας; Από πού ξεκίνησε η κετογονική δίαιτα; Μπορούν όλοι να την ακολουθήσουν; Υπάρχουν αντενδείξεις; Αν ναι, ποιές είναι αυτές;
Αυτά και άλλα πολλά ερωτήματα λύνουμε στο σημερινό μας επεισόδιο. Ένα θέμα πολυσυζητημένο, ένα θέμα που σίγουρα εγείρει ερωτήσεις και χρήζει περαιτέρω επιστημονική διερεύνηση.
Για ιδέες, απορίες και προτάσεις σχετικά με το τι θα σας ενδιέφερε να συζητήσουμε και να αναλύσουμε, στείλτε μας στο Instagram ή στο Facebook στους λογαριασμούς που αναγράφονται παρακάτω:
Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Sparks by Chaël https://soundcloud.com/chael_music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFJfGn
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XIoyEFrDRDo
-
Στο επόμενο επεισόδιο της σειράς "How 2 get away with burger", συζητάμε και αναλύουμε ένα θέμα που συζητήθηκε πολύ την προηγούμενη εβδομάδα, το body shaming!
Με αφορμή την εμφάνιση της Έλενας Παπαρίζου στη Eurovision και τα σχόλια που ακούστηκαν μετά την εμφάνιση της, ανοίγουμε τα μικρόφωνα και συζητάμε για την κριτική που ασκούμε όλοι στους γύρω μας.
Τι είναι το body shmaing; Πόσο συχνά βρίσκεσαι από την μεριά του πομπού ή του δέκτη; Ποιες ομάδες είναι πιο ευάλωτες και υπάρχουν είδη; Ποια είναι η βαθύτερη αιτία και πως αντιμετωπίζεται;
Χωρίς να θέλουμε να κρίνουμε κανένα αφού και εμείς οι ίδιες πολλές φορές το κάνουμε, συζητάμε, προβληματιζόμαστε και αναρωτιόμαστε πότε θα σταματήσουμε να ασχολούμαστε με τους δίπλα μας και όχι με τον εαυτό μας.
Αγάπησε τον εαυτό σου και μην αφήνεις σχόλια και συμπεριφορές να σε καθορίσουν. Δεν σε καθορίζει το νούμερο της ζυγαριάς σου!
Εάν θέλεις να μάθεις περισσότερα για το body shaming, πάτα το play και καλή σου ακρόαση!
Για ιδέες, απορίες και προτάσεις σχετικά με το τι θα σας ενδιέφερε να συζητήσουμε και να αναλύσουμε, στείλτε μας στο Instagram ή στο Facebook στους λογαριασμούς που αναγράφονται παρακάτω:
Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Sparks by Chaël https://soundcloud.com/chael_music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFJfGn
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XIoyEFrDRDo
-
Στο επόμενο επεισόδιο της σειράς "How 2 get away with burger", συζητάμε και αναλύουμε μια νέα διατροφική διαταραχή, την ορθορεξία.
Η ορθορεξία αποτελεί μια νεότερη διατροφική διαταραχή. Ειδικά τα τελευταία χρόνια – και κυρίως λόγω της κατακόρυφης αύξησης της ενημέρωσης όλων μας σχετικά με την υγιεινή διατροφή – έχουμε στραφεί προς έναν νέο και εντελώς διαφορετικό τρόπο διατροφής. Ενώ λοιπόν μέχρι πριν λίγα χρόνια η διατροφική “μόδα” επέβαλε κάθε τυποποιημένο και γρήγορο γεύμα (fast food), πλέον στρεφόμαστε (και μάλιστα συνειδητά – προς έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής!
Τι κινδύνους εγκυμονεί η τόσο έντονη προσκόλληση στην υγιεινή διατροφή; Τι χαρακτηριστικά έχει κάποιος που πάσχει από ορθορεξία; Πως γίνεται ο διαχωρισμός ενός ορθορεξικού; Που τελειώνει η υγειεινή διατροφή και που ξεκινάει η ορθορεξία;
Παρακάτω θα βρες το ερωτηματολόγιο του Bratman για την ορθορεξία:
· Αφιερώνετε περισσότερο από 3 ώρες ημερησίως με το να σκέφτεστε τί ακριβώς θα φάτε;
· Προγραμματίζετε τα γεύματά σας αρκετές ημέρες πριν;
· Είναι η θρεπτική αξία του γεύματός σας περισσότερο σημαντική από την ευχαρίστηση της κατανάλωσής του;
· Μειώθηκε η ποιότητα της ζωής σας με την αύξηση της ποιότητας της διατροφής σας;
· Έχετε γίνει πιο αυστηροί με τον εαυτό σας πρόσφατα;
· Αυξάνεται η αυτοπεποίθηση σας όταν τρώτε υγιεινά;
· Έχετε σταματήσει να καταναλώνετε τα τρόφιμα που απολαμβάνατε, προκειμένου να καταναλώνετε τα «σωστά» τρόφιμα;
· Η διατροφή σας δεν σας επιτρέπει εύκολα να φάτε έξω, απομακρύνοντάς σας από την οικογένεια και τους φίλους σας;
· Αισθάνεστε ένοχοι όταν «χαλάτε» τη δίαιτά σας;
· Αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας και ότι έχετε τον πλήρη έλεγχο όταν τρώτε υγιεινά;
Ελαν θέλεις να μάθεις περισσότερες πληροφορίες για την ορθορεξία, πάτα το play και καλή σου ακρόαση!
Για ιδέες, απορίες και προτάσεις σχετικά με το τι θα σας ενδιέφερε να συζητήσουμε και να αναλύσουμε, στείλτε μας στο Instagram ή στο Facebook στους λογαριασμούς που αναγράφονται παρακάτω:
Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Sparks by Chaël https://soundcloud.com/chael_music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFJfGn
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XIoyEFrDRDo
-
Το σημερινό επεισόδιο του How 2 Get Away With Burger ήρθε για να απομυθοποιήσει και να απενοχοποιήσει το Πασχαλινό τραπέζι.
Έφαγες λίγο παραπάνω; Ήπιες ένα ποτηράκι παραπάνω; Δεν ήρθε δα και το τέλος του κόσμου!
Ξέχνα τη λέξη αποτοξίνωση, τα πράγματα είναι πιο απλά και πιο χορταστικά! :pTo σημερινό μας μότο είναι ότι "Η στέρηση δημιουργεί μεγαλύτερη επιθυμία", φράση την οποία θέλουμε κι εσύ να ενστερνιστείς.
Βάλε τα ακουστικά σου, εκμεταλλεύσου τον υπέροχο ανοιξιάτικο ήλιο, βάλε ένταση και άσε μας το σχόλιο σου στα social media που θα βρεις πιο κάτω! Καλή σου ακρόαση!
Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Sparks by Chaël https://soundcloud.com/chael_music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFJfGn
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XIoyEFrDRDo
-
Ανήκεις σε μία από τις παραπάνω κατηγορίες ή απλώς θέλεις να μειώσεις την κατανάλωση κρέατος; Τότε αυτό το επεισόδιο του podcast Ηow 2 Get Away With Burger είναι για εσένα.
Σήμερα μπαίνουμε στο κόσμο της Vegan διατροφής και αναλύουμε τις διαφορές που υπάρχουν ανάμεσα στις κατηγορίες. Γιατί κάποιος επιλέγει την χορτοφαγική διατροφή. Σε ποια θρεπτικά συστατικά πρέπει να εστιάζουμε όταν ακολουθούμε μια χορτοφαγική διατροφή; Μπορούμε να προσλάβουμε την απαραίτητη πρωτεΐνη ενώ δεν τρώμε κρέας; Ποιοι είναι οι κατάλληλοι συνδυασμοί για καλύτερη απορρόφηση σιδήρου και ψευδαργύρου;
Το συγκεκριμένο επεισόδιο είναι και για αυτούς που βρίσκονται σε περίοδο νηστείας, οπότε ανάλογα με τις ανάγκες μας προσαρμόζουμε και τις επιλογές μας!
Πάτα το play και καλή σου ακρόαση!
Για ιδέες, απορίες και προτάσεις σχετικά με το τι θα σας ενδιέφερε να συζητήσουμε και να αναλύσουμε, στείλτε μας στο Instagram ή στο Facebook στους λογαριασμούς που αναγράφονται παρακάτω:
Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Sparks by Chaël https://soundcloud.com/chael_music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFJfGn
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XIoyEFrDRDo
-
Το σημερινό επεισόδιο του How 2 Get Away With Burger μπαίνει στον κόσμο των social media και προσπαθεί να βρει ποια η σχέση τους με τη διατροφή. Ξεκινάμε με μία αναδρομή στο χρόνο και αναρωτιόμαστε:
Σε πόσο μεγάλο βαθμό έχουμε βάλει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στη ζωή μας και πόσο αυτά μας επηρεάζουν;
Πόσο έχουν αλλάξει τα πρότυπα σωμάτων μέχρι σήμερα;
Τι είναι το "thinspiration" και τι το "fitspiration";
Μπορούν τα social media να μας επηρεάσουν θετικά;
Αυτά και άλλα πολλά στο σημερινό θέμα του How 2 Get Away With Burger, ένα θέμα που μας έχει απασχολήσει και όσο τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κερδίζουν έδαφος θα μας απασχολεί για καιρό.
Πάτα το play και καλή σου ακρόαση!
Για ιδέες, απορίες και προτάσεις σχετικά με το τι θα σας ενδιέφερε να συζητήσουμε και να αναλύσουμε, στείλτε μας στο Instagram ή στο Facebook στους λογαριασμούς που αναγράφονται παρακάτω:
Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Sparks by Chaël https://soundcloud.com/chael_music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFJfGn
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XIoyEFrDRDo
-
Συνεχίζουμε με έναν ακόμα καλεσμένο, που δεν προέρχεται από τον χώρο της Υγείας.
Σε μια προσπάθεια μαζί να δούμε τις διαφορετικές πτυχές που επηρεάζουν την διατροφική μας συμπεριφορά, έχουμε στη παρέα μας έναν Κοινωνιολόγο, τον Βασίλη Βασιλείου. Μαζί ψάχνουμε, βρίσκουμε και αναλύουμε τους παράγοντες που επιδρούν στις διατροφικές μας επιλογές και τελικά πόσο αντιλαμβανόμαστε πλήρως πως δρούνε.
Αναρωτιέστε και εσείς γιατί κάποιοι λαοί τρώνε περισσότερο ψάρι; Γιατί οι Ινδοί έχουν ιερό ζώο την αγελάδα και αν τελικά η κοινωνική τάξη επηρεάζει την διατροφή μας;
Ανακαλύπτουμε τελικά πως η διατροφή είναι...διεπιστημονική!
Πάτα το play και καλή σου ακρόαση!
Για ιδέες, απορίες και προτάσεις σχετικά με το τι θα σας ενδιέφερε να συζητήσουμε και να αναλύσουμε, στείλτε μας στο Instagram ή στο Facebook στους λογαριασμούς που αναγράφονται παρακάτω:
Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Sparks by Chaël https://soundcloud.com/chael_music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFJfGn
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XIoyEFrDRDo
-
Στο σημερινό επεισόδιο του How to Get Away with Burger, φιλοξενούμε την πρώτη μας καλεσμένη και δεν είναι άλλη από τη φαρμακοποιό μας Φιλιώ Νίκου. Μαζί με τη Φιλιώ συζητάμε και αναλύουμε για τα συμπληρώματα βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων, τι είναι, πώς θα διαλέξουμε το κατάλληλο, ποιές οι αντενδείξεις, υπάρχουν μόδες στα συμπληρώματα και φυσικά δε θα έμενε ασχολίαστο το φλέγον ζήτημα του Covid-19. Η Φιλιώ διατηρεί το δικό της φαρμακείο στη Λάρισα , στην περιοχή του ΟΣΕ, είναι άριστη γνώστης του αντικειμένου της, σε περιμένει πάντα με το χαμόγελο και χαιρόμαστε ιδιαίτερα που είναι η πρώτη μας καλεσμένη!
Παρακάτω θα βρεις τα social media και από τις τρεις μας και φυσικά είμαστε στη διάθεσή σου για όποια απορία σου.Facebook: Φαρμακείο Φιλιώ Νίκου
Παπαδοπούλου Πηνελόπη
Nutreat yourself
Instagram: nikoupharmacy
papadopoulou_pinelopi
nutreat_yourself
-
Στο 3ο επεισόδιο της σειράς "How 2 get away with burger", απαντάμε στην πιο συχνή ερώτηση σας:" Τι είναι η διαλειμματική νηστεία; Να την δοκιμάσω;"
Πάμε λοιπόν να εξηγήσουμε και να αναλύσουμε απορίες και προβληματισμούς γύρω από το νέο διατροφικό πρότυπο που έχει γίνει τόσο διάσημο.
Ποιά σχήματα υπάρχουν στη διαλειμματική νηστεία ; Πώς ξεκίνησε; Υπερτερεί έναντι των κλασσικών διαιτών; Θα διατηρήσω τα κιλά που θα χάσω;
Εάν είσαι από αυτούς που θέλουν απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα και σε άλλα πολλά....
Πάτα το play και καλή σου ακρόαση!
Για ιδέες, απορίες και προτάσεις σχετικά με το τι θα σας ενδιέφερε να συζητήσουμε και να αναλύσουμε, στείλτε μας στο Instagram ή στο Facebook στους λογαριασμούς που αναγράφονται παρακάτω:
Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Sparks by Chaël https://soundcloud.com/chael_music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFJfGn
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XIoyEFrDRDo
-
Στο 2ο επεισόδιο της σειράς "How 2 get away with burger", συζητάμε και αναλύουμε ένα φλέγον ερώτημα που πολλοί έχουμε έρθει αντιμέτωποι και δεν είναι άλλο από το "Γιατί κολλάει η ζυγαριά και δε μπορώ να χάσω βάρος;".
Γιατί ενώ βρισκόμαστε σε απώλεια βάρους δεν μπορούμε να αδυνατίσουμε; Γιατί δεν χάνω βάρος, ενώ προσέχω; Ποιά τα "λάθη" που κάνουμε και που δεν δίνουμε την απαιτούμενη προσοχή; Πέραν της διατροφής, ποιοί άλλοι παράγοντες μπορεί να επηρεάζουν την προσπάθεια μας;
Πάτα το play και καλή σου ακρόαση!
Για ιδέες, απορίες και προτάσεις σχετικά με το τι θα σας ενδιέφερε να συζητήσουμε και να αναλύσουμε, στείλτε μας στο Instagram ή στο Facebook στους λογαριασμούς που αναγράφονται παρακάτω:
Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Sparks by Chaël https://soundcloud.com/chael_music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFJfGn
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XIoyEFrDRDo
-
Στο 1ο επεισόδιο της σειράς "How 2 get away with burger", μαθαίνετε που μπορεί να καταλήξει μια χριστουγεννιάτικη βόλτα στης Λαρίσης το ποτάμι και τι σας ετοιμάζουν δυο Διατροφολόγοι- Διαιτολόγοι με πολύ κέφι και όρεξη.
Ξεκινώντας αυτή την νέα περιπέτεια, κάνουμε μια εισαγωγή στη διατροφή. Απλές ερωτήσεις όπως:
Τι σημαίνει κάνω διατροφή; Γιατί να μάθω να τρέφομαι σωστά; Πότε να ξεκινήσω διατροφή; Τι είναι μια ισορροπημένη διατροφή και πόσο εύκολο ή δύσκολο να αλλάξεις την διατροφή σου; Και αυτό είναι μόνο η αρχή.
Για ιδέες, απορίες και προτάσεις σε σχέση με το τι θα σας ενδιέφερε να ακούσετε στείλτε μας στο Instagram ή στο Facebook.
Instagram :nutreat_yourself
papadopoulou_pinelopi
Facebook : Nutreat yourself
Πηνελόπη Παπαδοπούλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc
Intro Music
Sparks by Chaël https://soundcloud.com/chael_music
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFJfGn
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XIoyEFrDRDo
