Episodi

  • Hvordan påvirkes vi når to kulturer møtes? Og hva er utfordringen og mulighetene i multikulturelle forhold?

    Det finnes mange stereotypier og myter om det multikulturelle, utfordringene man møter på når man forelsker seg på tvers og hvordan vi kan lykkes med dette. Ine og Adil falt for hverandre ved første møte og når de møttes var de personlig på samme sted kulturelt, men det var ikke familiene og samfunnet. Omgivelsene bar på en frykt om hva som ville skje når forholdet utviklet seg og for eksempel barn kom inn i bildet. Ville avstanden mellom kulturene være for stor? Hør begge beskrive sin kulturelle ballast fra oppveksten, reisen gjennom forelskelsen og kampen for kjærligheten som blomstrer fullt i dag.

    Sammen med Jimmy ser de på de forskjellige faktorene som spilte inn, men også skam og stigma fra samfunnet rundt. De deler åpent om opp og nedturene på deres reise for å løfte frem kraften i det multikulturelle, men også hvordan de ble påvirket og til slutt håndterte presset, forventningene og hindringene som kom på løpende bånd. I denne episoden tar vi tak i myter, deler tårer, latter og innsikt, mens du får høre forskjellige perspektiver rundt en av samfunnets store temaer. For å se på hvordan vi lykkes, vokser og skaper relasjoner som krysser kulturer.

    Ine Møller Anwar er utdannet sykepleier ved Høgskolen i Østfold, og har tatt en videreutdanning i kosmetisk dermatologisk sykepleie ved Hudpleieakademiet. Hun er i dag eier og kosmetisk dermatologisk sykepleier hos TM klinikken i Fredrikstad som hun driver sammen med Adeel. Ikke minst står hun bak og driver podcasten «Bak Fasaden» - en podcast som tar for seg ulike temaer omkring mennesket og individets historie, der vår egen Jimmy har vært gjest.

    Adeel Anwar er spesialist i estetisk medisin og ansvarlig lege hos TM Klinikken i Fredrikstad. Han er utdannet ved Universitetet i Oslo og jobbet sin turnustjeneste i 2011 ved Sykehuset i Østfold. Adeel var den første legen ved sykehuset i Østfold som ble spesialist i akutt- og mottaksmedisin, og har jobbet som overlege i indre- og akuttmedisin på akuttmottaket Kalnes.

    God lytting!🎧

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hva er helhetlig helse og hvorfor mangler vi kunnskap om dette i 2024 mens helsa vår forfaller?

    I ukens episode går vi i dybden på hva som skjer med oss når vi kun fokuserer på en del av helsa vår og hvordan samfunnsutviklingen pusher oss i den retningen. Du får møte den anerkjente legen og podcastverten Annette Borge Dragland som deler hvordan hun selv ble sykere og sykere mens hun studerte medisin og gjorde “alt rett”. Hvorfor slet hun når hun tilsynelatende fulgte oppskriften på god helse!? Hun deler åpent og sårbart om sin egen reise, kombinert med sin innsikt og engasjement fra årene som lege. Sammen med henne møter du “Lykkeforsker” Ragnhild Bang Nes som er tilbake hos oss for å krydre samtalen med sin unike erfaring og kunnskap fra forskningen.

    Sammen med Jimmy ser de på de forskjellige aspektene av helse i dagens samfunn og hvordan vi kan nyttegjøre oss av å utvide forståelsen vår av helse. Dette gjelder både profesjonelt og i helsesystemene, men også for deg og meg i møte med livets helseutfordringer. De deler alle tre om sine egne reiser, like mye som sine perspektiver, kunnskap og innsikt, på en måte som gjør at helsebegrepet blir helhetlig.

    Annette Borge Dragland jobber som lege og driver podcasten «Leger om Livet». Hun har tidligere jobbet som fastlege og har de siste årene jobbet som lege med spesialisering i hudsykdommer. Både som lege og i podcasten ønsker Annette å formidle kunnskap om hvordan man kan få et godt liv til tross for de utfordringene vi møter i livet. Hennes største mål er å gjøre forskningsbasert, nyttig kunnskap om helse og kropp lett tilgjengelig for alle.

    Ragnhild Bang Nes er psykolog, seniorforsker ved Folkehelseinstituttet og førsteamanuensis ved Universitetet i Oslo. Hun har et enormt engasjement for psykologi, forskning, glede, trivsel og livskvalitet. Ragnhild har skrevet boken «Lykkekuren» og i 2017, ble hun tildelt Psykologiforbundets pris «Årets nyvinning» for sin innovative forskning.

    God lytting!🎧

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Episodi mancanti?

    Fai clic qui per aggiornare il feed.

  • Hva er egentlig tannlegeskrekk? Og hvordan oppleves det når fobien din forderver selvbildet eller holder deg hjemme, selv i ekstreme smerter?

    I ukens episode snakker vi om odontofobi, som er det faglige navnet på så sterk tannlegeskrekk at det har utviklet seg til fobi. Du får møte tannlege Stein Røssevold Amundsen som selv ikke synes tannlegen er det enkleste, men lever av å støtte dem med sterk fobi, psykolog Charlott Holstad som støtter den terapeutiske delen av prosessen og Camilla som selv har stått i skrekken.

    Sammen med Jimmy ser de på hvordan denne fobien utvikler seg, hvordan man kan møte skammen og hvordan det finnes god hjelp for alle som står i dette. Samtidig ser de på hvordan hele prosessen med tenner og tannhelse er utfordrende på tross av vårt gode tilbud. I denne episoden møter vi noen dype myter, løfter frem god innsikt og viser 3 perspektiver av samme prosess rundt tannlegefobi.

    Charlott Holstad er psykologspesialist i arbeids- og organisasjonspsykologi og utdannet kognitiv terapeut. Charlott har tidligere jobbet mange år i PPT vgo i Østfold fylkeskommune. De siste 6 årene har hun jobbet i TOO-prosjektet ved Tannhelsetjenestens kompetansesenter Øst. TOO er et tilbud til mennesker som har vært utsatt for Tortur, overgrep eller har alvorlig odontofobi og ikke klarer å ta imot tannbehandling. Charlott har også en privatpraksis i Sarpsborg.

    Camilla deler hvordan fobien tok små biter av selvfølelsen hennes år etter år og hvordan hun klarte å normaliserte den. Hun hadde jobb, venner, familie og livet ellers på stell, men følte at alt var en fasade da hun ikke engang klarte å ta vare på tennene sine. Skammen tok mer og mer overhånd og til slutt, ble unnvikelse som strategi den enkleste veien å ta i møte med andre utfordringer.

    Stein Røssevold Amundsen er en tannlege med variert erfaring fra offentlig og privat sektor. Han har hatt roller som klinikksjef, vært militærtannlege, og utført frivillig arbeid som tannlege i Tanzania og Guatemala. Han har også en bakgrunn som akutt tannlege på Svalbard og i Oslo og har en sterk interesse for akutt tannhelsearbeid. Han er i dag en del av Tannhelsetjenestens kompetansesenter Øst tverrfaglige TOO-team og har en egen tannklinikk i Vestby.

    God lytting!🎧

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Kan man bli avhengig av sukker? Og hvordan er det å være avhengig av noe som vi blir fortalt at vi trenger for å overleve?

    I ukens episode snakker vi om sukkeravhengighet og hvordan det er å stå i dette i møte med dagens samfunn. Du får møte Bente Josefsen som kjempet en kamp mot egen kropp, kritiske sinn og avhengighet i årevis og Eirin Winje som har jobbet med og engasjert seg for mennesker i møte med avhengighet hele sin yrkeskarriere. Bente deler hvordan manglende kunnskap i samfunnet og helsevesenet sammen med skammen rundt sukker og usunne vaner bidro til at hun gikk et halvt liv før hun fikk god hjelp.

    Sammen med Jimmy ser de på hvordan de hjelper andre avhengige og hvordan vi som samfunn trenger økt bevissthet i møte med de sterke markedskreftene, men også den manglende kunnskapen i helsesystemet vårt. Denne episoden byr på ekstra engasjement om et tema som det snakkes alt for lite om og som det er en sterk stigma og skam knyttet til.

    Eirin Winje er psykologspesialist med hovedspesialisering i rus og avhengighetslidelser. Eirin har doktorgrad i årsaker til spiseforstyrrelser og har bred klinisk erfaring fra flere felt, både offentlige og som privatpraktiserende. Hun fikk diagnostisert diabetes type 1 som 15-åring, og hennes eget møte med helsesystemet har formet hennes engasjement for koblingen mellom kroppen, psyken og ernæring. Hun har jobbet med avhengighet på alle områder og brenner for å løfte frem viktigheten av hvordan vi møter mennesker med avhengighetsproblematikk.

    Bente Josefsen er forfatter, grunder og daglig leder av Frisk uten sukker. Etter endelig å ha fått god hjelp for sin sukkeravhengighet i utlandet, valgte hun å utdanne seg innen avhengighetsmedisin og har spesialisert seg på sukkeravhengighet. I dag er hun en av Norges fremste eksperter på feltet, som har skrevet flere bøker og bruker sitt brennende engasjement til å hjelpe andre, men også utfordre «sannheter» og manglende kunnskap i helsesystemet.

    God lytting!🎧

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Er det å bli gravid enkelt og hvordan er det egentlig å gjennomgå fertilitetsbehandling (IVF)? Og glemmer vi psyken oppi det hele?

    I ukens episode snakker vi om det å ønske seg barn og hvordan det er å trenge hjelp fra klinikken for å lykkes. Spesielt det å gjennomgå IVF behandling og hvordan det påvirker både den som står i det og partner. Du får møte Josefin som iløpet av sin IVF reise på et tidspunkt følte at hun ikke klarte mer, og Tone som både har fått barn med IVF og støtter andre gjennom prosessen som terapeut. De deler begge sin reise fra å ikke ønske, eller å ønske barn, via utfordringene med å få det, og til den tøffe prosessen med å gjennomgå IVF, for både dem selv og forholdene deres.

    Sammen med Jimmy ser de på de forskjellige samfunnsnormene og forventningene til det å bli gravid som kvinne, både i parforhold med menn og kvinner. Dette er en episode som byr på en god blanding av viktige historier og perspektiver om hvordan vi som samfunn kan bli bedre på å romme de som står i fertilitetsbehandling.

    Josefin Winther er en musiker og artist fra Bergen som vokste opp som en av seks søsken. Hun sto i en tøff identitetsprosess som gjorde at hun ikke følte at hun kunne romme ønsket om å bære frem barn samtidig som hun sto i sitt maskuline identitetsutrykk. Når hun rundet 30 og møtte sin partner vokste det frem et ønske om barn, som førte til IVF behandling og reisen hun deler med oss. Som artist har hun bodd både på Island, i London og landet rundt mens hun har formet sitt musikalse utrykk. Hun står bak boken «Til Vega» som på en poetisk dagboksform skriver om håp, og vissheten om at noen er på vei.

    Tone Bråten driver Fertilitetshjelpen som familieterapeut, forfatter, kursholder og foredragsholder som er spesialisert på ufrivillig barnløshet. Etter at hun startet sin karriere i skolen, vokste et ekstra hjerte frem for barn fra vanskeligstilte familier som førte henne til barnevernet. De siste 9 årene har hun jobbet i både Norge og Russland på fertilitetsklinikker, der hun har støttet par og personer gjennom behandling. Tone har gitt ut to barnebøker til barn av donasjon, bidratt som skribent for mammanett, og Ønskebarn i dag.

    God lytting!🎧

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hva er hjernestress og hvordan påvirker digitaliseringen og samfunnsutviklingen oss psykologisk?

    I ukens episode går vi i dybden på hva hjernestress er og hvordan det påvirker oss både bevisst og underbevisst. Vi har med oss Krister som gjennom sin jobb som klinisk arbeidspsykolog har fulgt og kjent samfunnsutviklingen på kroppen de siste 25 årene.

    Sammen med Jimmy tar de et steg tilbake og ser på hvordan digitalisering og livsendrende teknologi påvirker evnen vår til å møte våre grunnleggende behov. Sosiale medier får mye tyn når man snakker om unge og psykis helse, men gjelder dette bare unge? Og hvilke andre samfunnsendringer har påvirket oss? Ikke minst ser de på hvordan vi kan benytte potensialet i teknologien, samtidig som vi ivaretar vår egen energi på alle plan. Dette er en episode der man tar seg tid til å filosofere rundt de store linjene som beveger oss i hverdagen.

    Krister Halck er med-grunder av Moment og psykolog med en omfattende og variert bakgrunn fra både organisasjonslivet og klinisk arbeid. Han jobber aktivt med psykologi som verktøy for utvikling, spesielt inn mot arbeidslivet. Krister brenner ekstra for helsepsykologi og stressmestring, og han liker å jobbe både på individ-, gruppe- og organisasjonsnivå.

    God lytting!

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hva er livskvalitet og hva er de viktigste faktorene for at vi skal føle glede og trivsel i livet?

    I ukens episode ser vi på hvordan forskerne måler og ser på livskvalitet, utviklingen i Norge og hvorfor gapet mellom topp og bunn øker. Vi har med oss psykolog og «lykkeforsker» Ragnhild fra FHI som har viet sin karriere til å se på hva som skaper livskvalitet, viktigheten av flokken og samfunnet sin rolle.

    Sammen med Jimmy snakker de om hvordan livskvaliteten har falt i Norge de siste årene og hva som driver frem forskjellene i samfunnet vårt. De går i dybden på hvordan «flokken» og kvaliteten på våre sosiale relasjoner stikker seg ut som den viktigste faktorene for livskvalitet. Ikke minst ser de på hvordan «løse relasjoner» eller interaksjon med dem vi møter i butikken, på jobb eller på tur i skogen kanskje gir oss en superkraft i møte med livets utfordringer. Dette er en episode som ser på de store sammenhengene og hva den siste forskningen viser oss om hvor fokuset bør ligge for å ta vare på samfunnet vårt.

    Ragnhild Bang Nes er psykolog, seniorforsker ved Folkehelseinstituttet og førsteamanuensis ved Universitetet i Oslo. Hun har et enormt engasjement for psykologi, forskning, glede, trivsel og livskvalitet. Ragnhild har skrevet boken «Lykkekuren» og i 2017 ble hun tildelt Psykologiforbundets pris «Årets nyvinning» for sin innovative forskning.

    God lytting!

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hva er PMDD og hvordan påvirker syklus og hormoner kvinner?

    I ukens episode snakker vi om hvordan kvinnehelse og mer spesifikt PMDD (premenstruell dysforisk forstyrrelse) påvirker de som lever med det, men også hvordan syklus påvirker psyken hos kvinner. Du får møte Renate som deler hennes reise med PMDD og gynokolog Helena som gir dypere faglig innsikt i syklus, PMDD og hvordan dette påvirker de ca 5 % kvinner som lever med dette.

    Sammen med Jimmy snakker de både om hvordan dette påvirker relasjoner og pårørende, men også hvordan vi kan skape en bedre dialogen rundt syklus og kvinnehelse i hverdagen. PMDD er en alvorlig form for PMS, premenstruelt syndrom, med premenstruelle symptomer som angst, ekstrem irritasjon, depresjon og selvmordstanker i mer alvorlige tilfeller. Derfor mener gjestene er det ekstra viktig å øke samfunnsfokuset og kunnskapen om både PMDD og andre lignende kvinnehelse lidelser.

    Renate Nylund Derås er styreleder i PMDD Norge, en nystartet forening som lidenskapelig jobber for å bedre kunnskap om PMDD, og kjemper for anerkjennelse og standarder som sikrer at pasienter får den hjelpen de trenger. En viktig visjon for Renate er å fremme samarbeid på tvers av fagfelt og øke bevisstheten blant fagpersoner slik at de kan imøtekomme behovene i samfunnet.

    Helena Enger er gynokolog som fullførte utdanningen sin på universitet i Hamburg, Tyskland, og hun ble utdannet spesialist i 2001. Hun jobber til daglig hos Volvat og er en av landets fremste eksperter på overgangsalder, og har skrevet boken «Hetetokter og kalde fakta», men hun har også vært en forkjemper for å snakke mer om underkommuniserte emner som endometriose, vaginisme, vestibulitt og PMDD.

    God lytting!

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hva er følelser og hva bidrar de med i møte med livets utfordringer? Og er det noe som heter gode og dårlige følelser?

    I ukens episode går vi i dybden på følelsene våre, hvordan de påvirker oss, og hva de prøver å fortelle. Vi har med oss psykolog Cecilie som har engasjert seg i følelser i hele sitt yrkesliv, både som lærer i barneskolen og videre som psykolog og forfatter bak boka «Hva føler du nå?».

    Sammen med Jimmy snakker de om hvordan psykologien sitt syn på følelser har endret seg og hvordan samfunnet sitt syn kanskje gjøre vårt møte med utfordringer ekstra vanskelig. De to ser nærmere på følelser som et signalsystem og hvordan vi kan benytte oss av dette urgamle systemet i hverdagen, både i opp og nedturer. Ikke minst ser de på hva vi som samfunn kan gjøre for å løfte følelser frem, som en viktig del av det forebyggende arbeidet.

    Cecilie Benneche er psykolog med fordypning i ISTDP (psykodynamisk korttidsterapi). Hun jobbet som barneskolelærer før hun ble psykolog, og kombinerer i dag terapeutrollen med å formidle faget gjennom bøker (Hva føler du nå?), artikler og foredrag. Hun driver prosjektet «denfølelsen», og hun har et ekstra engasjement for hvordan vi kan bruke og lære følelsene våre å kjenne i møte med livet.

    God lytting!

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Er det lov å slite psykisk og føle seg utladet når du står i et høyprestasjonmiljø? Og hvordan strekker du ut en hånd når livet krasjer i hodet på deg mens «alle» andre rundt deg presterer?

    I ukens episode snakker vi om hvordan det er å slite psykisk eller føle deg utladet når du jobber i et høyprestasjonsmiljø. Spesielt miljøer preget av maskuline verdier og prestasjons jag som politiet, toppidrett eller finans. Vi har med oss psykolog Krister som har jobbet med dette i flere tiår og Marius som deler egne opplevelser, men også hvordan han sto i det og jobbet seg igjennom både skam, stigma og selvmordstanker.

    Sammen med Jimmy snakker de om hvordan prestasjonskultur kan få slagside, men også hva som er de positive elementene ved å være i et høyprestasjonsmiljø. De ser på hvordan antagelser ofte kan skjule sårbarhet og omsorg under tøffe og prestasjonsfokuserte masker, og hvordan vi kan bidra til å løfte frem psykologisk trygghet. Ikke minst løfter de blikket og ser på hvordan utladethet (utbrenthet) også henger sammen med kulturen både på jobb og i samfunnet generelt.

    Marius Ulekleiv er politimann med 14 år i et tungt og operativt miljø. Han ble kjent gjennom podcasten “Trygt Rom” og artikkelen “Store gutter gråter ikke” i Politiforum, der han deler sin mangeårige kamp mot angst, depresjon, selvmordstanker og utbrenthet. Saken beveget folket og skapte viktige reaksjoner både innad i miljøet og i samfunnet generelt. I dag bruker han sin bakgrunn som tidligere fotballspiller og politiførstebetjent til å snakke om hvordan fostre bedre psykisk helse og sårbarhet for å senke stigma i prestasjonsmiljøer.

    Krister Halck er klinisk arbeidspsykolog med en omfattende og variert bakgrunn fra både organisasjonslivet og klinisk arbeid. Hans engasjement for psykologi som verktøy i utvikling av kulturer førte han til å være med å starte Moment organisasjon og ledelse AS. Krister har et ekstra hjerte for helsepsykologi – stressmestring, både på individ- og organisasjonsnivå gjennom personlig utvikling av både ledere og medarbeidere.

    God lytting!

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hvordan skaper vi gode samtaler i jula og hva handler egentlig juletiden om?

    I ukens episode snakker vi om hvordan vi kan bruke juletiden til å skape gode og dypere samtaler med familie og venner, men også hvordan vi kan håndtere jula litt bedre. Vi har med oss Rebekka og Adam som deler både egne opplevelser, historier rundt hva som skapte gode samtaler, men også hva de synes er ekstra utfordrende med jula.

    Sammen med Jimmy snakker de om de store forventningene, hva som gjør det ekstra tøft å være med familie, de som ikke er velkommne og de som ikke ønsker å dra hjem. - Må man feire med familie og følge de samme tradisjonene hvert år? De går i dybden på hvordan vi skal klare å kombinere det å møte egne behov og være rause med andre, slik at man kan skape gode øyeblikk uansett hvem og hvor man tilbringer slutten av året. Feirende, eller ikke, la oss snakke om hvordan vi kan avslutte året litt rikere på samtaler og øyeblikk.

    Adam Schjølberg er komiker, forfatter og en samfunnsengasjert personlighet som hele landet har fått et forhold til de siste årene. Adam har "mange hatter" som han selv sier og selv om han først og fremst jobber som komiker har han skrevet bøkene, "Mannual" og «Stolt av deg». Adam jobber i tillegg i mannsutvalget der han engasjerer seg ekstra i hvordan vi som samfunn ser på menn, kjønnsnormer og psykisk helse.

    Rebekka Egeland er psykolog, forfatter og næringslivsleder. Hun har skrevet bøkene «Mindfulness i hverdagen, «Hverdagspsykologi» og «Jobbpsykologi». Hun er opptatt av et mangfoldig og inkluderende arbeidsliv med plass til alle, og brenner for å øke psykologisk kunnskap i befolkningen.

    God lytting!

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hva har ernæring med psyken å gjøre og hvordan påvirkes vi av det vi spiser?

    I ukens episode snakker vi om samspillet mellom fordøyelsessystemet, kroppen og psyken. Du møter psykiater Gunnhild og ernæringsbiolog Marit, som i tillegg til sine fagperspektiv, begge selv har opplevd hvordan ernæring kan skape store endringer i kropp, sjel og psyke.

    De løfter frem systemperspektivet og hvordan matvareindustrien har endret maten vi spiser, men også hvordan vårt syn på mat har blitt påvirket av markedskreftene og sosiale medier. Sammen med Jimmy går de kunnskapsrike kvinnene i dybden på et viktig tema som berører oss alle, hvor vi ser at spesielt helsesystemet for mental helse ikke tar kraften av livsstilsendringer og ernæring på alvor. Hør hva gjestene mener om fordelene du kan oppleve ved å ta i bruk denne kunnskapen i eget liv.

    Marit Kolby er ernæringsbiolog med bachelor i matvitenskap og master i ernæringsbiologi, og hun jobber som høyskolelektor og forsker ved Oslo Nye Høyskole. Marit er en fritttalende og viktig stemme i samfunnsdebatten for å spre ernæringskunnskap og løfte kunnskapen til et nytt nivå.

    Gunhild Melleby er utdannet lege og psykiater, og jobber nå selvstendig hvor hun hjelper folk gjennom å ta i bruk livsstilsmedisin som et viktig verktøy for å få bedre helsen både fysisk og mentalt. Hun er opptatt av å reversere sykdommer gjennom en sunn livsstil. Hun har erfaring både som allmennlege og fra å jobbe som psykiater på sykehus, der hun engasjerte seg for å løfte koblingen mellom somatikk, psyke, og ernæring.

    God lytting!

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hvorfor er vi så fascinert av «psychohoder»? Hva er et slikt «hode» og hvordan står det til med vår evne til empati?

    I ukens episode har vi besøk av hostene av podcasten «På innsiden av psychohoder» Susanne og Jonas, som snakker om hvorfor vi mennesker er så fascinert av «avvik», der seriemordere står øverst på fascinasjonslista. Susanne gir oss dypere forståelse for hvordan hjernen vår er bygget opp og hva som ansees å være rotårsakene til at noen av oss ender opp med å gjennomføre slike grusomme handlinger.

    Sammen med Jimmy snakker de om hvordan det kanskje roter like mye i frykt for hva som bor i oss selv, som det roter i fascinasjon for noe vi mener vi selv «aldri» hadde gjort. De ser videre på hva true crime og «live true crime» som fyller skjermene og bokhyllene våre om dagen gjør med vår evne til empati, ikke bare for noe der ute i verden, men også empatien for våre nærmeste.

    Susanne Nordby Johansen er utdannet psykolog fra Universitetet i Tromsø, med spesialisering i klinisk nevro- og voksenpsykologi. Hun jobbet klinisk frem til 2017, og jobber i dag som privatpraktiserende, hovedsakelig som rettspsykolog som har gitt henne et rikt innblikk i «psychohoder».

    Jonas Hoff Oftebro er true crime-entusiast og skuespiller med bachelor i skuespill ved Teaterhøgskolen. Han har blant annet spilt i en rekke filmer, serier og ved Nationalteateret, i tilegg til å være programleder.

    Sammen hoster de podcasten «På innsiden av psychohoder» der de prøver å finne ut av hva som driver «psychohoder» gjennom å analyserer personligheten, omgivelsene og handlingene til verdenshistoriens verste mordere.

    God lytting!

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hvordan påvirker det oss at verden føles håpløs? Og hva har verdenshendelser å gjøre med vår psyke og hvordan vi påvirker de rundt oss?

    I ukens episode snakker vi om hvordan store hendelser i verden som kriger, konflikter og klima påvirker oss, selv når vi ikke er direkte berørt. Du får møte psykolog Mehdi og THA sin egen Victorya som deler hvordan det har vært for dem å stå midt i håpløshets- og maktesløshetsfølelsen som har herjet de siste ukene. Mehdi og Victorya snakker om hva som skjer med oss når de som har makt svikter oss og gir forklaringer på hvordan kollektivistiske følelser treffer oss både underbevisst og bevisst.

    De løfter videre opp forskjellen fra tidligere hendelser der sosiale medier ikke hadde samme påvirkningskraft og hvordan dette henger sammen med den økende polariseringen og sensureringen også her i Norge. Sammen med Jimmy går de bredt inn i dette engasjerende temaet som også inkluderer hvordan de mener store hendelser kan skape samhold og løfte menneskeligheten tilbake i førersetet.

    Mehdi Farshbaf er psykologspesialist og jobber som sjefpsykolog hos Barne- og familieetaten i Oslo. Han har i tillegg arbeidet innenfor spesialisthelsetjenesten med barn og voksne som har opplevd store traumer. På toppen av lederjobben er Mehdi svært samfunnsengasjert og opptatt av hvordan psykologien kan spille en forklarende og proaktiv rolle i utviklingen av samfunnet.

    Victorya Lunde er leder for globale partnerskap og markedsføringsteamet hos The Human Aspect og har stått bak rebrandingen av Hverdagspsyken, fotoutstillingen «Du vet aldri hva folk sliter med» og partnerskapet med Afrikas største psykiske helseorganisasjon SADAG fra Sør-Afrika. Hun har bakgrunn som dokumentarfotograf og er en global nomade som har opplevd over 80 land, inkludert mange som få av oss har vært i, som Mauritania, Sudan, Tibet, Yemen, Sierra Leone og mange flere.

    God lytting!

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hvordan påvirker polariserte fronter oss? Hva skjer med barn og unge som tilbringer hele eller deler av sin barndom i krig?

    I ukens episode snakker vi med de anerkjente psykologene Nora Sveaass og Helen Christie om krig, oppvekst og traumer. Et tema de har viet størsteparten av sitt lange yrkesliv til å jobbe med. De deler sine rike erfaringer fra Gaza, Sør-Amerika, Ukraina, ungdomsfengsler og flyktningeleirer, mens de zoomer ut for å se på hvordan slike omstendigheter påvirker både barn, unge og voksne.

    Sammen med Jimmy diskuterer Nora og Helen effekten fiendebilder har på oss og hvordan konfliktene og polariseringen vi ser i verden i dag har historiske kjennetegn. Ikke minst går de i dybden på hvilke resiliensfaktorer vi ser hos barn og unge som blir viktige å ivareta fremover.

    Nora Sveaass er psykolog og professor ved Psykologisk institutt ved UiO og har forsket på flyktninger, menneskerettsbrudd og psykologiske konsekvenser av tortur og vold i en årrekke. Hun var medlem av FNs torturkomité fra 2005 til 2013, og idag leder hun prosjektet Health and Human Rights Info, som formidler kunnskap, retningslinjer og erfaringer til personer som møter mennesker utsatt for grove menneskerettighetsbrudd.

    Helen Christie er psykolog som har forsket og jobbet spesielt med barn og unge som har opplevd krig og konflikt i flere tiår, for eksempel på Psykososialt senter for flyktninger og i barnepsykiatrien gjennom flyktningeteam. Hun har hatt flere "uteoppdrag" i både krig og konflikt områder, flyktningeleire og fengsler, og jobber nå sammen med Nora med manualer gjennom MHHRI og online kurs for fagpersoner som jobber i felt.

    God lytting!

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hvordan er det å være pårørende når en av dine nærmeste trenger deg? Hvordan påvirker det både barn og voksne som er pårørende?

    Sammen med Martin (Slagpappa) og Anita fra Pårørendealliansen utforsker vi pårørende rollen gjennom Martin sin historie og erfaringene til Anita og Jimmy. De ser på hvordan pårørende rollen kan påvirke oss praktisk, sosialt, fysisk og psykisk, men også hvordan det endrende samfunnet har påvirket pårørendekapasiteten vår.

    Martin deler hvordan han fikk hjerneslag som 41 åring etter å ha mistet faren, tett fulgt av en turbulent og usikker jobbsituasjon i flere år. Han hadde nettopp blitt pappa i godt voksen alder, noe som hadde vært et sterkt ønske i mange år for han, og plutselig var både hans kone og deres sønn pårørende til en «slagpappa».

    Anita og Martin snakker videre om den manglende støtten for pårørende i systemet og hvordan investeringer i å støtte pårørende er et viktig forebyggende tiltak. Hør videre hvordan Martin og familien kom seg igjennom de tøffe årene, og hvordan deres håndtering av pårørende rollen ble viktig for å få Martin tilbake i jobb. Dette er en engasjerende episode fylt med rike erfaringer og tanker om hvordan vi kan øke bevisstheten for å bedre støtten alle pårørende der ute.

    Martin Aasen Wright er til daglig kommunikasjonsansvarlig i Dyrebeskyttelsen Norge og prosjektleder for podkasten Slagpappa. Han er gift med to barn og har brukt de siste 15 årene som journalist til å jobbe med spredning av god og viktig kommunikasjon både gjennom jobb og ytterligere engasjement.

    Anita Vatland er daglig leder og med-grunder av Pårørendealliansen som er en paraplyorganisasjon for pårørendeområdet. Hun er også styremedlem i Eurocarers som jobber med lignende fokus i Europa. Anita ble engasjert for pårørende gjennom opplevelser av dårlige av omsorg for eldre, der hun følte mer og mer av ansvaret ble dyttet på de pårørende.

    God lytting!

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hva er psykopati og hva legger man i utrykket «psykopatiske personligheter»?

    Sammen med psykologspesialist Pål Grøndahl ser vi på fagfeltet psykopati i dybden. Pål kler av flere myter rundt psykopati og løfter frem viktigheten av økt forståelse for en av vår tids mest utfordrende personlighetsforstyrrelser. Spesielt for pårørende som lever i relasjon med personer som faller innenfor spekteret i psykopati.

    Dette er en reise i dypet på et tema som kan bidra til at vi møter de som er påvirket av psykopati på en bedre måte.

    Pål Grøndahl er psykologspesialist, forfatter, sakkyndig og foredragsholder med doktorgrad i rettspsykiatri. Han har bred erfaring fra politiet, rettsvesenet, klinikken og helsevesenet og bidrar idag gjennom egen praksis. Han har gitt ut flere bøker og dagens tema bygger på hans nyeste bok – Psykopatiske personligheter.

    God lytting!

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hvordan påvirker krig og traumer barn og ungdom? Og hvordan påvirker det oss hvis krig og konflikt er størsteparten av vår hverdag?

    Sammen med forsker og førsteamanuensis i psykologi June, og palestinske Nader snakker vi om hvordan det er å vokse opp preget av krig og dype traumer. Både hvordan dette påvirker barn og unges evne til å fungere i hverdagen, men også evnen til læring, som er kjernen i barns utvikling. June forteller om sine opplevelser fra Gaza for å gi oss et innblikk i situasjonen før de nyeste katastrofale hendelsene, og Nader deler hvordan han har sett påvirkningen gjennom øyne til hans familie.

    Episoden går i dybden på påvirkningen slike omgivelser har på de mest sårbare, våre barn og unge, men også deres foreldre. Spesielt hvordan slike langvarige og sterke stressmekanismer påvirker hjerneutviklingen og kroppen vår. Ikke minst hva som skjer når de 5 største behovene traumatiserte barn og unge trenger ikke blir dekket. Som for eksempel behovet for trygge og stabile voksne, fremtidshåp og trygge omgivelser. Alle elementer som er lave til fraværende i Gaza, helt siden det ble lukket inne fra omverdenen av Israel i 2007.

    Nader Khalayli – Er sønn av foreldre født i en flyktningleir i Libanon etter at hans besteforeldre flyktet fra Palestina til Libanon. Nader selv er født og oppvokst i Norge. I barne- og ungdomstiden prøvde han å distansere seg fra konflikten, men som ung voksen ble han mer og mer engasjert for saken som har preget hans familie i generasjoner. Til daglig driver han selskapet Orkestra som jobber med profil og merkevarebygging.

    June Thorvaldsen Forsberg - førsteamanuensis i psykologi ved Regionalt kunnskapssenter for barn og unge - RKBU Nord. June er spesielt interessert i hvordan hjernen påvirker kroppen og stressmekanismer. Dette ledet henne inn i arbeidet med barn og unge som er påvirket av krig og krigstraumer, der de i samarbeid med Flyktninghjelpen jobber med psykososiale programmer inn i skolen. '

    God lytting!

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hva gjør det med samfunnet vårt at psykologi har fått så stor plass? Har det ført til en psykologisering vi ikke helt har forstått konsekvensene av?

    Sammen med psykolog Elisabeth tar vi for oss psykologirollen og dens voksende makt, men også hvordan samfunnsendringene har påvirket psykolog-yrket. Den voksende maktposisjonen gjør at mange psykologer i dag føler på et enormt press og ansvar. Samtidig ser vi at det økende behovet for psykisk helse tiltak gjør at psykologien tar over områder som tidligere lå under sosiologien, pedagogikken eller nærsamfunnets organiske støttenettverk. Hvilken sammenheng er det mellom de store endringene som har dratt samfunnet vårt mot individ- og uavhengighets fokus, og psykologiens makt og posisjon?

    Jimmy og Elisabeth snakker videre om trenden med at psykologer selv trer inn i samfunnsopplysningsrollen via egne plattformer, online kurs, podcaster og bøker. De ser på hva dette bidrar med og hvilke uheldige effekter dette kan ha. Hør hva de tror psykolog yrket selv kan bidra med til å bære det nye behovet bedre og hva vi som samfunn kan gjøre for å møte de nye utfordringene på en sunnere måte.

    Elisabeth Hermstad Reinertsen er utdannet psykolog som har jobbet i flere ledd av psykisk helse systemet. Hun har erfaring fra rusbehandling, arbeidsrettet behandling og jobber nå med vold i nære relasjoner, hos Alternativ til Vold (ATV).

    God lytting!

    #hverdagspsyken #psykiskhelse #psykologiensrolle #psykologiogsamfunnet #psykologiogmakt #psykologiensmakt

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

  • Hva er algoritmer og kunstig intelligens? og hvordan påvirker det psyken vår?
    I ukens episode ser vi på møte mellom teknologi og psykologi, mer spesifikt algoritmer og kunstig intelligens.

    Forsker Petter deler innsikt fra sin og andres forskning de siste 20 årene og sammen med psykolog Gina og Jimmy ser de på utviklingen de siste 20 årene og hvordan den har påvirket psyken vår. De ser spesielt på utfordringene den nye generasjonen og dagens foreldre står overfor når de prøver å forstå og håndtere det digitale liv.

    Gina løfter frem påvirkningen dagens bruk har på selvbildet og utviklingen av vår identitet, samt effekten av digital mobbing. De diskuterer om det er sannhet i at den moderne verden er skadelig for oss og betydningen av meningsfulle interaksjoner og fellesopplevelser.

    Mot slutten av episoden får du tips om hvordan teknologibruk kan forbedres og hvordan bevissthet om bruken av digitale medier kan gi positiv effekt.

    Petter Bae Brandtzaeg er en professor ved instituttet for medier og kommunikasjon på Universitet i Oslo. Peter studerte psykologi ved NTNU og startet videre å jobbe med forskning hos SINTEF. Han utviklet en interesse for hvordan teknologi påvirker mennesker, spesielt barn og unge som har en betydelig tilstedeværelse på internett.

    Gina Casperson er psykolog med erfaring fra spesialisthelsetjenesten, førstelinjen og privat praksis. Hun har alltid hatt en dyp interesse for mennesker, spesielt barn, ungdom og familier. Denne interessen førte til at hun spesialiserte seg i Barne- og Ungdomspsykiatri (BUP) og har siden fortsatt sitt arbeid innen dette feltet.

    #hverdagspsyken #podcast #kunstigintelligens #AI #språkmodeller #psykiskhelse #ensomhet #tilhørighet #algoritmer #identiteskrise #Thehumanaspect #nettverksindividualisme #teknologi

    Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

    Du kan hjelpe ved å :
    Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
    Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

    Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

    Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
    Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no