Episodi
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Dans cet épisode, je reçois une invitée spéciale : Catherine Charles, experte en diététique chinoise et grande amatrice de congee. Alors que les fêtes approchent, beaucoup d’entre vous se demandent comment gérer les excès alimentaires, éviter les ballonnements ou les inconforts digestifs.
Avec Catherine, nous abordons :
• Les principes de la diététique chinoise pour bien manger en période de fêtes.
• Les aliments qui aident à retrouver l’équilibre après un gros repas.
• Les petites habitudes simples pour un système digestif heureux.
• Ses plats favoris et ses conseils pour les préparer facilement.
C’est une discussion à la fois drôle, enrichissante et pleine de précieux conseils pour des fêtes sereines et gourmandes. Merci à Catherine de m’avoir reçu chez elle pour ce moment convivial, et je vous souhaite à tous de merveilleuses fêtes de fin d’année !
Catherine Charles : https://www.instagram.com/catherine_charles_mtc?igsh=MTd2a2g0bWJzNzFvdw==
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Salut tout le monde, ravi de vous retrouver pour un nouvel épisode ! Aujourd’hui, on accueille Céline Claret-Coquet, créatrice de l’acu-lifting, une méthode innovante pour entretenir un visage ferme et éclatant. Prêts à parler jeunesse éternelle ? On vous laisse découvrir tout ça et on se retrouve très bientôt !
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Episodi mancanti?
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Découvrez les bienfaits de la sonothérapie avec Maurane 🎧✨
Dans cet épisode, nous explorons une pratique fascinante et apaisante : la sonothérapie. Je reçois Maurane, une experte passionnée, qui nous partage son parcours, ses inspirations et les incroyables bienfaits des sons et vibrations sur le corps et l’esprit.
Nous parlerons de :
• Comment la sonothérapie agit sur nos émotions et notre bien-être,
• Les liens entre sons, fréquences et équilibre énergétique,
• Des conseils pratiques pour intégrer la sonothérapie dans votre quotidien.
Et ce n’est pas tout ! Restez bien jusqu’à la fin : Maurane vous offre un cadeau exclusif. Préparez-vous à vivre une expérience unique avec un bain sonore de 20 minutes, accompagné d’une méditation guidée. Un moment parfait pour vous ressourcer et lâcher prise. 🌿✨
Prenez vos écouteurs, installez-vous confortablement et plongez avec nous dans cet univers sonore magique. Vous allez adorer !
Retrouve Maurane sur Instagram ici :
https://www.instagram.com/levoyagedessons?igsh=MWN1c2xpOGdwMnZmcA==
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Dans ce nouvel épisode de La Pause Médecine Chinoise, je vous propose une rencontre enrichissante entre la médecine chinoise et la naturopathie. Je reçois Florine, alias Terra Lunae sur les réseaux sociaux, pour explorer avec elle ce qu’est la naturopathie, ses objectifs, ses outils et ses astuces. Ensemble, nous abordons comment combiner ces deux approches pour prendre soin de votre bien-être de manière holistique.
Peut-on allier la médecine chinoise et la naturopathie ? Quelles pratiques adopter ou éviter ? Florine et moi avons partagé, ri, et échangé autour de cette complémentarité entre deux médecines traditionnelles magnifiques.
J’espère que ce format vous plaira ! N’oubliez pas de laisser vos commentaires, vos étoiles, et de montrer votre soutien pour continuer ensemble sur ce chemin.
Bonne écoute et à très bientôt !
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Bienvenue dans ce nouvel épisode de La Pause Médecine Chinoise, un espace où l’on explore ensemble les sagesses de la médecine traditionnelle chinoise pour mieux comprendre notre corps et nos émotions au fil des saisons. Aujourd’hui, je vous invite à une immersion au coin du feu pour plonger dans l’énergie de l’hiver, une saison qui débute selon le calendrier chinois le 7 novembre.
Je vous explique comment cette période influence nos émotions, nos besoins, et surtout comment en prendre soin. Découvrez des conseils et astuces pour renforcer votre énergie vitale en préservant celle des reins, organe clé de l’hiver, afin de traverser la saison en pleine vitalité.
N’oubliez pas de vous abonner, de laisser un commentaire ou un “j’aime” pour soutenir le podcast. Merci et bonne écoute !
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Un épisode ou je vous donne des nouvelles du podcast, c'est un épisode sur un fond de tristesse et de nostalgie, mais qui est nécessaire pour vous tenir au courant des nouveautés à venir ainsi que pour la suite du podcast !
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Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast !
C’est Jennifer, et aujourd’hui, nous serons seuls, vous et moi, en toute intimité. Morgane et Mélissa ne sont pas disponibles en ce moment, alors je vous ai préparé un petit épisode pelé-mêlé sur la saison de l’automne.
Je vais vous donner des astuces et des conseils pour mieux vivre cette période, tout en vous parlant de la symbolique de l’automne selon la médecine chinoise.
J’espère que cet épisode vous plaira !
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Salut, c’est Jennifer ! Nous nous retrouvons aujourd’hui autour d’une boisson chaude avec Mélissa et Morgane, pour vous présenter un nouvel invité spécial Julien le créateur de l'association Himalayan human qi !
Il nous livre son histoire, son parcours, mais aussi son pourquoi !
Pourquoi cette association au Népal ? Comment le soutenir ?
Foncez l'écouter et pour le soutenir sur instagram c'est par ici :
https://www.instagram.com/himalayan_human_qi/?__d=1
https://www.helloasso.com/associations/himalayan-human-qi
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Salut, c’est Jennifer ! Nous nous retrouvons aujourd’hui autour d’une boisson chaude avec Mélissa et Morgane, pour vous présenter une nouvelle invitée spéciale Typhaine Lerichomme !
Typhaine c'est une thérapeute Bordelaise, qui nous raconte son histoire, son parcours, mais aussi son pourquoi !
Elle nous livre également quelques conseils autour de la santé féminine, foncez l'écoutez et sachez qu'elle organise aussi des weeks ends de diététique chinoise ouvert à tous.
Pour la suivre sur instagram :
https://www.instagram.com/typhaine_lerichomme?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
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Nous sommes ravies d'accueillir le temps d'un épisode Manon Perrot du Podcast ZHONG YI également une émission sur la médecine chinoise.
Dans cette épisode elle nous partagera son expérience à Taiwan ainsi que sa passion pour la médecine chinoise.
Nous espérons que cet épisode vous plaira !
Pour la suivre sur les réseaux :
https://www.instagram.com/manonperrot.mtc/
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Salut, c’est Jennifer ! Nous nous retrouvons aujourd’hui autour d’une boisson chaude avec Mélissa, pour vous présenter une nouvelle invitée spéciale Charlotte !
Nous discutons santé de la femme, cycles menstruels, et fertilité !
Pour la suivre retrouvez la sur instagram :
https://www.instagram.com/sinoacupuncture?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
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Salut, c’est Jennifer ! Nous nous retrouvons aujourd’hui autour d’une boisson chaude avec Mélissa, pour vous présenter une nouvelle invitée spéciale Susanna de SLOW HOME Feng Shui et vous faire découvrir l'art de l'harmonie dans votre intérieur !
A travers votre décoration, l'orientation de votre maison et même de votre personnalité ou votre moment de vie, découvrez comment être bien dans votre cocon !
Pour la suivre sur instagram :
https://www.instagram.com/slowhome.fengshui?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
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Salut, c’est Jennifer ! Nous nous retrouvons aujourd’hui autour d’une boisson chaude avec Mélissa, pour vous parler de la ménopause selon la médecine chinoise.
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Salut, c’est Jennifer ! Nous nous retrouvons aujourd’hui autour d’une boisson chaude avec Morgane, Mélissa, et moi pour vous pour vous parler de l'énergie de l'été.
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Les recettes
la Boisson du Tigre Blanc “Bai Hu Yin”Pour cela il vous faut 300 g d chair de pastèque
5 feuilles de menthe,
1 cc de miel de lavande (d’un apiculteur, pas le faux miel de supermarché)
Mixez le tout et dégustez !
Citron Gingembre menthe de Mélissa
"6 cm de racine de gingembre épluchée et coupés en fines tranches1 jus de citron vert (ou jaune)
2 cuillères à soupe de sucre roux (en option, selon votre goût)
1 poignée de feuilles de menthe fraîche
1 litre d’eau fraîche
Je mixe le gingembre dans un premier temps puis je rajoute les autres ingrédients, remixe, le tout, reste plus qu’à filtrer et servir !"
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Les points + huiles essentielles :
2 goutte d' HE de rose sur le point RM17 pour les peines de coeur
1 goutte d' HE d’ylang ylang, 1 goutte de petit grain bigarade et 1 goutte de camomille sur RM17 pour les crises d'angoisse et les palpitations.
1 goutte de lavande vraie sur chaque poignet sur C7 pour l’hypertension artérielle, l’insomnie et les extrasystolesPour l’insomnie ce qui peut aider aussi c’est de mettre une goutte de Ravintsara sur le point 1 Rein qui se trouve sous le pied
Palma rosa 1 goutte + huile végétal sous les aisselles pour l'excès de transpiration !
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Salut, c’est Jennifer ! Nous nous retrouvons aujourd’hui autour d’une boisson chaude avec Morgane, Mélissa, et moi.
Dans cet épisode nous avons interviewer un grand nom de la médecine chinoise. la canadienne Clara Cohen !
Dans cette épisode Clara nous raconte son parcours, ses plus belles victoires, sa philosophie de vie, la fertilité, la diététique .. Fin bref un grand épisode plein de sagesse et de conseils qui nous a beaucoup touché.
Nous espérons qu'il vous plaira autant qu'a nous !
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Salut, c’est Jennifer ! Nous nous retrouvons aujourd’hui autour d’une boisson chaude avec Morgane, Mélissa, et moi pour vous pour vous parler de troubles digestifs tels que la maladie de Crohn, le Syndrome du côlon Irritable et la recto colite hémorragique.
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Ressources mentionnées
Jacques Martel
Régime Seignalet
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Les points :
F3 et VB34, F14, V18, MC6 pour calmer la Stagnation du Qi du Foie
V20, F13, RM12, E36 ou encore Rte6 pour tonifier la Rate et l’Estomac
E25 pour régulariser le Gros Intestin
E40 pour dissoudre les Glaires & l’Humidité s’il y en a
Pour tonifier le Qi de la Rate, son point Bei Shu 20V et Yuan 3 Rte
Pour tonifier le Qi de l’Estomac, le 36 Estomac, associé au 12 RM
Pour Clarifier la Chaleur Humidité dans le GI : 11GI, et localement le 25E
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Pharmacopée :
La formule SHU GAN PIAN peut être recommandée en cas de syndrome du côlon irritable, durant au moins 1 mois. Le magnolia présent dans cette pharma soutient le transit intestinal, et le curcuma facilite le déstockage des graisses par le Foie
Si ce syndrome s’accompagne de constipation, RUN CHAN PIAN peut être prise en même temps, pour accompagner le trajet des selles.
Li Chang Tang (Décoction pour mettre en ordre les intestins)
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Salut, c’est Jennifer ! Nous nous retrouvons aujourd’hui autour d’une boisson chaude avec Morgane, Mélissa, et moi pour vous parler diarrhée et constipation.
Dans cet épisode nous vous expliquerons quelqu'unes des sources de diarrhée et de constipation selon la médecine chinoise.
Nous vous donnons également des conseils diététique chinoise, pharmacopée chinoise mais aussi de points à s'auto masser !
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Les pharmacopées citées :
TONG XIE YAO FANG
SHI XIAO SAN
CHAI HU SHU GAN SAN
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Salut, c’est Jennifer ! Nous nous retrouvons aujourd’hui autour d’une boisson chaude avec Morgane, Mélissa, et moi pour vous parler cycle féminin et sopk.
Dans cet épisode nous vous parlerons de règles hémorragiques, de syndrome prémenstruel et d'aménorrhée, mais pas que nous échangerons et nous nous confierons également sur le syndrome dont nous sommes toutes trois atteintes le syndrôme des ovaires polykystiques.
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Ressources mentionnées
Sinoacupuncture :
https://www.instagram.com/sinoacupuncture/
Livre de Charlotte de Sinoacupuncture :
“La procréation naturellement assistée”
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Les points :
F3 et VB34 pour apaiser le Foie et éliminer la Stagnation. Le point VB34 traite spécifiquement la région des hypochondres, à utiliser donc si vous sentez des tensions dans cette zone
VB41, si vous souffrez de distension des seins et qu’ils sont douloureux
Rte6, pour aider à apaiser le Foie et calmer l’Esprit, le Shen
TR6, pour faire circuler le Qi du Foie et agir sur les parties latérales de la moitié supérieure du corps
MC6, pour faire circuler le Qi du Foie, calmer l’Esprit et stabiliser le Hun, l’entité viscérale du Foie que l’on traduit par “Âme Éthérée”.
Bâton d’armoise sur le point Rate 1 autant que possible jusqu'à amélioration des règles hémorragiques.
https://www.planetaverd.net/acupuncture-massage/moxibustion/armoise-et-moxa/
l'asso sopk France
Des compléments naturelle que j'aime
SOVA
BOOME PARIS
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Pharmacopée :
la formule XIAO YAO SAN ou “Poudre du Vagabond Libre et Tranquille”
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Salut, c’est Jennifer ! Nous nous retrouvons aujourd’hui autour d’une boisson chaude avec Morgane, Mélissa, et moi.
Dans cet épisode nous vous parlerons de l'intersaison à quoi elle corresponds et nous vous donnons des conseils pour vivre cette 5 éme saison (inexistante en France) de la meilleure des façons.
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Ressources mentionnées
Si Jun Si Tang, décoction des 4 gentilhommes
bu zhong yi qi tang
Shen ling bai zhu san
Ba zhen tang décoction aux 8 trésors
Plantes toniques du qi
Ren shen
Bai Zhu
Gan Cao
Feng Mi
Huang qi
Da zao
Huile essentielle de palma rosa
Huile végétale de noisettes & de tournesol
Michel Philippe Rastoul :
Livre - Médecine chinoise & cuisine française
Le points d'acupuncture :
Rate15, Estomac 25, Rate6, Rate 1, Rate 3, E36
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Salut, c’est Jennifer ! Nous nous retrouvons aujourd’hui autour d’une boisson chaude avec Morgane, Mélissa, et moi pour vous faire découvrir l'une des grandes référence française dans la diététique chinoise Pascale Perli.
Un échange à coeur ouvert ou elle nous livre son histoire. Ses conseils autour du sucre mais également autour de l'assiette parfaite. Elle nous partage sa sagesse de vie et l'art de vivre qui l'anime.
Nous espérons que vous apprécierez cet épisode autant que nous, et tenez jusqu'au bout la fin est passionnante !
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Ressources mentionnées
Josette chapelet
Ces aliments qui nous soignent
A la découverte de la diététique chinoise
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