Episodi
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Episodi mancanti?
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Neben dem Internet und auf Social Media nimmt der Schönheitswahn immer mehr überhand. Selbst für Obst und Gemüse werden uns unrealistische Schönheitsideale in den Kopf gepflanzt. Was das für fatale Folgen hat und was du selbst unternehmen kannst um dieser Verschwendung zu entgehen, daß erfährst du in dieser Podcastfolge.
Freu dich auf die krummen Dinger ;-) -
Du kennst bestimmt auch das Gefühl, dir gehts einfach nicht gut, hast keine Lust auf nix.
Auch ich habe solche Phasen! Ja, auch ich als Coach, mit allen meinen Ausbildungen habe solche Phasen. Klar weiss ich bei anderen recht schnell, wie ich sie aus solch einem mentalen dem Tief. Was ich in einer solchen Phase gemacht habe und was ich dabei über mich gelernt habe, das erfährst du in dieser Episode meines LeichtSinn Podcast.
Ich wünsche dir möglichst viele Erkenntnisse.
Und jetzt viel Spaß beim Hören.
Dein Burkhard -
Im dritten Teil der Klimaschutz Reihe beschäftigen wir uns mit dem Thema selbst einpflanzen.
Nach Teil 2 der Klimaschutz Reihe (Podcast Nr.#32) hast du in deiner Wohnung, auf deinem Balkon, deiner Terrasse oder in deinem Garten eine Fläche, die du jetzt gerne bepflanzen möchtest. Am Beispiel der Tomaten in meinem Hochbeet erklärt Hartmut, auf was du dabei achten solltest. -
Abnehmen findet nicht im Kopf statt!
Was geht in deinem Kopf vor, wenn du diese Aussage liest?
Katharina, Uwe und ich haben uns in dieser Episode meines „LeichtSinn Podcasts“ damit befasst, ob der tatsächliche Antrieb zum Abnehmen vom Verstand (also Kopf) oder den Emotionen (Herz, Geist) kommt.
Viel Spaß beim Hören
Dein Burkhard -
Und wieder mal Feiertag und wieder gibt es sehr viel Leckeres zu Essen. Natürlich mit Zucker und Auszugsmehl & Co. Und du wirst es mir vielleicht nicht glauben, aber auch ich esse die Speisen und geniesse die Zeit mit meiner Familie und Freunden. Ich finde das auch gar nicht so schlimm! Das WARUM und wie du das mit dem Abnehmen einfach auch selbst hinbekommst, verrate ich dir in dieser Folge meines Podcast.
Viel Spaß beim Hören
Dein Burkhard -
Was kann ich als einzelner aktiv zum Klimaschutz beitragen?
Viele reden über Klimaschutz bzw. Umweltschutz. Von Seiten der Regierung gibt es Gesetze, die beschreiben, was alles zum Klimaschutz gehört und was erlaubt bzw. verboten ist. Es geht hier nicht nur um Stromkonzerne, Industrie bzw. Firmen, sondern auch um dich als einzelne Person. Denn jeder einzelne kann durch sein Verhalten das Klima positiv beeinflussen.
Mit meiner neuen Reihe "Klimaschutz" will dir ein paar Felder zeigen, in denen du aktiv zum Klimaschutz betragen kannst.
In dieser und den nächsten 4 Folgen meines Podcast werde ich dir ein paar Anregungen geben, wie du selbst, ohne großen Aufwand zu betreiben, zum aktiven Klimaschützer wirst.
Im heutigen 1 Teil der Klimaschutz Reihe, geht es darum, wie du schon beim Einkaufen – Verpackungsmüll reduzieren kannst.
In den nächsten Wochen folgen noch:
2. Selbst anbauen, aber wie
3. Selbst machen, statt fertig kaufen
4. Reste verarbeiten
5. Vorratshaltung/haltbar machen
Viel Spass beim Zuhören und Umsetzen
Dein Burkhard -
Was tut den so ein Coach? Sagt er mir genau was ich zu tun habe? Gibt er mir eine wasserdichte Anleitung, damit ich garantiert mein Ziel erreiche? Was muss ich denn verändern oder macht das der Coach? Darf ich dann gar nichts mehr essen? Trifft er auch Entscheidungen, die ich dann umzusetzen habe? Solche und ähnliche Fragen gehen dir sicher auch durch den Kopf, wenn du an Ernährungs- oder Gesundheits-Coaches denkst.
Katharina, Uwe und ich berichten in dieser Episode meines „LeichtSinn Podcasts“ über unsere Erfahrung mit den Erwartungshaltungen unserer Klienten.
Viel Spaß beim Hören
Dein Burkhard -
Passen gutes Essen und Wohlfühlen zusammen, bzw. ist das überhaupt möglich?
Oftmals wird richtig leckeres Essen mit schlechtem Gewissen oder ungesunden Speisen in Verbindung gebracht. Ganz gemäß dem Motto "Gutes kann nicht gut sein" oder "schadet mir"
Das es tatsächlich geht, haben Katharina, Uwe und ich in dieser Episode meines Podcast besprochen. Unter dieser Überschrift werden wir auch noch in weiteren Folgen aufzeigen, daß Genuss und Wohlfühlen auch mit gesunden Speisen super funktionieren.
Viel Spaß beim Hören
Dein Burkhard -
In Folge 27 meines Podcast dreht sich alles rund um den "Bärlauch". Du erfährst, alles Wichtige über das Kraut, wie du den Bärlauch erkennst und was du daraus machen kannst.
Und hier gibts alles zum nachlesen
https://drive.google.com/file/d/1HKvTir2NHRBDcnUfQm-pgzYHwW49YPg0/view?usp=sharing
Viel Spaß beim Hören und Selbermachen
Dein Burkhard -
Wenn wir über unseren Wert als Mensch, den Wert der Gesundheit oder ähnlicher Themen nachdenken, kommen wir leicht an Grenzen. Welchen Wert hat denn meine Gesundheit oder auch die Tatsache, dass ich, wenn ich gesund bin, alles machen kann, was ich will? Bei Dingen wie Auto und Smartphone können wir recht schnell definieren, wie hoch der Wert im Moment ist. Was ist es denn Wert, wenn ich etwas nicht mehr kann? Was darf es denn kosten, wieder fit zu werden?
In unserer Gesprächsreihe "Abnehmen und Psyche" haben Katharina, Uwe und ich dieses recht komplexe Thema durchleuchtet. -
Wer hat denn tatsächlich die Verantwortung für meine Ernährung? Doch nicht wirklich ich! Ich kann ja nichts dafür, dass andere schlechte und ungesunde Nahrungsmittel produzieren! Wenn die Lebensmittelhersteller gesünderes produzieren würden, ginge es mir bestimmt besser! Opferrolle oder Eigenverantwortung leben, das klären Katharina Krimpman, Uwe Hampel und ich in dieser Episode meines Podcasts. Viel Spaß beim hören!
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