Episodi
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Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs
Bist du Perfektionistin – oder Maximiererin? In dieser Episode von „Level me up!“ erkläre ich den entscheidenden Unterschied zwischen diesen beiden Ansätzen und warum uns Perfektionismus oft bremst, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.
Wenn wir auf „Maximieren“ umstellen, kommen wir nicht nur schneller ins Handeln, sondern steigern auch unsere Lebensqualität und Ausstrahlung.
In dieser Episode erzähle ich, wie ich selbst meinen Perfektionismus losgelassen habe und nun mit Vorwärtsenergie an Dinge herangehe. Das Prinzip des Maximierens hilft uns, das Beste zu geben, ohne uns im Detail zu verlieren – und dabei trotzdem Klarheit und Einfachheit zu wahren.
In dieser Folge erfährst du:Wie du den Unterschied zwischen Perfektionieren und Maximieren erkennst
Warum Perfektionismus oft von Angst getrieben ist und wie er uns blockiert
Wie „Maximieren“ dich in die Leichtigkeit bringt und deinen Erfolg beschleunigt
Welche Fragen du dir stellen kannst, um dich bewusst für Maximieren zu entscheiden
Hör rein und erfahre, wie du mit mehr Freude und Flexibilität an deine Aufgaben herangehen kannst, ohne dich in Perfektionismus zu verlieren!
Herzlichst,
Verena
P.S.: Willst du lernen, wie du deine Gedanken gezielt steuern und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst? In der Female Leaders Academy erfährst du alles über „Mind Management“ und andere Techniken für deinen Erfolg. Melde dich jetzt an: femaleleadersacademy.net -
Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs
Konflikte begegnen uns täglich – im Job, privat oder mit uns selbst. Doch hinter dem, worüber wir streiten, verbirgt sich oft ein ganz anderes Thema. In dieser Episode von „Level me up!“ gehe ich darauf ein, wie wir das „Problem hinter dem Problem“ erkennen und damit echte Lösungen finden können.
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, wie du Konflikte nicht einfach nur vermeiden, sondern wirklich lösen kannst. Denn nur wenn wir uns die wahren Ursachen anschauen, werden wir langfristig zufriedener und können besser mit Stress umgehen.
In dieser Folge erfährst du:Warum das „Ventil“ eines Konflikts meist nicht das wahre Problem ist
Wie du dir selbst den Raum gibst, deine eigentlichen Bedürfnisse zu erkennen
Welche Fragen dir helfen, in schwierigen Situationen ruhig zu bleiben und Klarheit zu finden
Wie das „Mind Management“-Tool dich stärkt, um Konflikte souverän zu meistern
Nach dieser Episode wirst du Konflikte als Chance sehen und deine Beziehungen nachhaltig verbessern können.
Herzlichst,
Verena
P.S.: Möchtest du auch lernen, Konflikte konstruktiv zu lösen und dabei gelassen und neutral zu bleiben? In der Female Leaders Academy erfährst du, wie du mit „Mind Management“ die Kontrolle über deine Emotionen behältst. Melde dich jetzt an: femaleleadersacademy.net -
Episodi mancanti?
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Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs
Bist du eher die, die Dinge bewahrt, oder die, die Neues gestaltet? In dieser Episode von „Level me up!“ gehe ich auf zwei unterschiedliche Typen im Arbeitsleben ein – die Erhalterin und die Gestalterin. Beide Rollen haben ihren eigenen Wert, und beide bringen ihre eigenen Herausforderungen mit sich. Doch kennst du wirklich den Unterschied und weißt, wo du dich selbst siehst?
Ich teile meine Erfahrungen und erkläre, warum es in Führung entscheidend ist, die Stärken und Präferenzen von Mitarbeitenden zu erkennen und gezielt zu fördern. Denn nur so entstehen Teams, die nicht nur produktiv arbeiten, sondern auch langfristig zufrieden bleiben.
In dieser Folge erfährst du:Was eine „Erhalterin“ ausmacht und warum ihr Beitrag für das Team unverzichtbar ist
Wie du erkennst, ob du eine „Gestalterin“ bist, die sich in Innovation und Veränderung wohlfühlt
Wie du herausfinden kannst, welche Aufgaben dir wirklich Freude bereiten
Warum „Coaching Leadership“ dir hilft, die Potenziale deines Teams bestmöglich einzusetzen
Hör rein und finde heraus, wie du deine Stärken und die deines Teams bewusster nutzen kannst, um in deinem Job aufzugehen und deine beruflichen Ziele klarer zu verfolgen.
Herzlichst,
Verena
P.S.: Möchtest du herausfinden, welche Leadership-Rolle am besten zu dir passt und wie du das Beste aus deinen Talenten machst? Werde Teil der Female Leaders Academy und lerne die Tools, um als Frau im Business erfolgreich zu sein! Melde dich jetzt an: femaleleadersacademy.net -
Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs
In dieser Episode von „Level me up!“ spreche ich mit Sarah L., einer Hochbauingenieurin und Abteilungsleiterin. Sarah gibt im Interview Einblicke in ihren Weg als Frau in einem oft männlich geprägten Berufsfeld und erzählt, wie sie durch das Coaching in der Female Leaders Academy ihr berufliches und persönliches Potenzial entdeckt und neu entfaltet hat.
Wir sprechen über ihre Erfahrungen im Coaching und wie sie gelernt hat, ihre Ziele klar zu definieren und selbstbewusst umzusetzen. Sarah berichtet von den Herausforderungen, vor denen sie stand, wie sie den Mut fand, Verantwortung abzugeben und Entscheidungen zu treffen, und wie sie lernte, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu setzen. Besonders spannend: Wie wichtig es ist, Unterstützung anzunehmen – sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum Frauen sich oft schwer tun, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen und ihre Karriere proaktiv zu gestalten
- Wie Sarah durch gezieltes Mind-Management neue Perspektiven gewonnen hat
- Warum es so wertvoll ist, nicht alles alleine schaffen zu wollen
- Wie wir uns von Perfektionismus lösen und einfach ins Handeln kommen
- Welche Rolle Netzwerken und Vorbilder dabei spielen, berufliche Ziele zu erreichen
Hör dir diese Episode an, wenn du dich inspiriert fühlen möchtest, deinen eigenen Weg mutig und authentisch zu gehen und deine Ziele klarer zu verfolgen. Sarahs Geschichte zeigt, wie wir mit Mut, Klarheit und Unterstützung in die nächste Phase unserer Karriere starten können.
Herzlichst,
Verena
P.S.: Möchtest du auch lernen, wie du berufliche Herausforderungen meisterst und deine Talente voll entfaltest? Werde Teil der Female Leaders Academy und entdecke, wie du im Business als Frau wirklich erfolgreich wirst! -
Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs inkl. Coaching
Mit meinem 45. Geburtstag habe ich ein besonderes Lebensgefühl erreicht: die Mitte. Ein Moment um zurückzuschauen, wo ich herkomme und zu überlegen, wo ich noch hinwill. In dieser Folge teile ich, was es für mich bedeutet, in der „Halbzeit“ des Lebens zu stehen. Ich spreche über die Höhen und Tiefen, die Veränderungen in meinem Denken und wie ich heute bewusster lebe und handle als je zuvor.
In der ersten Hälfte meines Lebens ging es um Ziele, um das Erreichen von Meilensteinen – Karriere, Familie, Erfahrungen. Heute habe ich eine neue Reife erreicht: weniger Zögern, mehr Handeln und ein entspanntes Verhältnis zu den Meinungen anderer. Diese Haltung gibt mir die Freiheit, das Leben so zu gestalten, wie ich es mir wünsche, ohne Kompromisse und ohne Rücksicht auf das Urteil anderer.
Die Episode handelt davon, wie man in dieser Lebensphase den Fokus auf das Wesentliche lenkt und wirklich in die eigene Kraft kommt. Wie du die Unsicherheit loslassen und bewusst entscheiden kannst, welchen Fußabdruck du in dieser Welt hinterlassen willst.
Herzlichst,
Verena
P.S.: 💡 Möchtest du auch deine beruflichen und persönlichen Ziele kraftvoll angehen? Werde Teil der Female Leaders Academy und fang an, dein Potenzial voll auszuschöpfen! (mehr Infos hier) -
Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs inkl. Coaching
Was machst du aus dem, was dir gegeben wurde?
In dieser Episode teile ich eine tief berührende Begegnung, die mich inspiriert hat, über das Vermehren von Talenten nachzudenken. Während einer Reise nach Barcelona traf ich zwei junge Männer aus Senegal, die alles riskiert haben, um in Spanien neu anzufangen – ohne Papiere, ohne Sicherheiten, aber mit einem unglaublichen Willen, ihr Leben zu verbessern.Diese Begegnung hat mich daran erinnert, wie oft wir unser eigenes Potenzial unterschätzen. Wir sehen oft nicht, wie gesegnet wir sind und wie viel wir aus den Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen, machen können. Warum hadern wir mit Ausreden, anstatt unsere Talente mutig zu nutzen und das Beste daraus zu machen? Was hält uns wirklich davon ab, das Leben zu erschaffen, das wir uns wünschen?
In dieser Folge geht es darum, wie du deine Chancen ergreifst, auch wenn es riskant oder unbequem ist. Wenn du dich dabei ertappst, auf der Stelle zu treten und deine eigenen Ausreden zu glauben – dann ist diese Episode genau das Richtige für dich!
Lass dich inspirieren, mutige Schritte in Richtung deiner Ziele zu machen und das Beste aus deinen Talenten zu holen.
Herzlichst,
Verena
P.S.: Möchtest du lernen, wie du deine Talente voll einsetzt und das Beste aus deinen Möglichkeiten machst? Werde Teil der Female Leaders Academy und hol dir alle Tools, um im Business erfolgreich zu sein! -
Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs inkl. Coaching
«Erfülle ich die Erwartungen?»
«Was, wenn ich die Erwartungen nicht erfülle?»
«Ich muss mich mehr anstrengen!»Solche und ähnliche Gedanken quälen viele von uns ständig im Hinterkopf. Sie treiben uns nicht nur zu (oft unnötiger) Mehrleistung an, sondern sie machen uns zu ängstlichen, gestressten Individuen, die unter dem Druck fast zerbrechen.
Wie können wir das ändern?
Die Lösung heißt: Erwartungsmanagement.
Anstatt unausgesprochene Erwartungen versuchen zu erraten, steuern wir diese selbstbewusst.
Wir helfen damit auch unseren Stakeholdern (Vorgesetzten, Team-Mitgliedern, Kolleg:innen, Kund:innen und auch Familienmitgliedern), klare Erwartungen zu formulieren.
Wenn Erwartungen klar formuliert sind, kann man darüber reden. Wir brauchen nicht einfach alles erfüllen, was sich jemand wünscht, sondern wir können die gegenseitigen Erwartungen auf eine neutrale Weise besprechen.
Erwartungsmanagement ist eine Fähigkeit, die man lernen kann.Sie bedeutet, dass wir 3 Arten von Erwartungen managen können, anstatt ihnen ausgeliefert zu sein:
✔️ Ausgesprochene Erwartungen
✔️ Unausgesprochene Erwartungen
✔️ Emotionale ErwartungenWenn wir selbst klarer sehen, welche Erwartungen an uns gestellt werden, können wir viel besser damit umgehen.
✔️ Wir kennen unsere Ziele.
✔️ Wir kommunizieren unsere eigenen Bedürfnisse klar.
✔️ Wir werden selbstbewusst und gelassen.
✔️ Wir arbeiten fokussiert und erreichen unsere Ziele.Ganz nebenbei schätzen unsere Stakeholder (also alle Leute, mit denen wir zu tun haben) es sehr, wenn wir ihnen dabei helfen, Klarheit herzustellen in Bezug auf Erwartungen und was erfüllt wird und was nicht oder anders.
So werden wir zu wertvollen Business Partnern auf Augenhöhe und verlassen das stressige Hamsterrad, das uns ohnehin nirgends hinbringt.
P.S.: Möchtest du lernen, wie Erwartungsmanagement konkret funktioniert? Werde Teil der Female Leaders Academy und hol dir alle Tools, um im Business erfolgreich zu sein!
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Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs
Ich habe einen großen Schritt gemacht: Mein Büro am Hauptbahnhof, das mich vier Jahre lang begleitet hat, ist nun Geschichte. In dieser Phase des Loslassens und Neustarts habe ich einiges über Veränderungen und persönliche Entwicklung gelernt, und genau das möchte ich heute mit dir im Podcast teilen.
Als ich mein Coaching-Business vor einigen Jahren gegründet habe, war ein eigenes Büro für mich ein wichtiger Meilenstein. Doch nun, wo sich mein Leben und meine Prioritäten verändert haben – ich bin oft in Barcelona und meine Kinder brauchen mich mehr zuhause – ist es an der Zeit, mein Büro nach Hause zu verlegen.
In dieser Episode spreche ich darüber, wie wichtig es ist, loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen.
Dieser Umzug ist auch ein neuer Anfang für mich und mein Business ist. Ich habe in den letzten Jahren und Monaten ein tolles Team aufgebaut und wir sind bereit, die nächste Wachstumsphase zu starten. Doch jeder Neuanfang bringt auch Unsicherheit und Spannungen mit sich. Diese auszuhalten, ist Teil des Prozesses. Es ist eine Reise ins Ungewisse, die uns dazu bringt, unsere Ziele und Träume zu hinterfragen und immer wieder neu zu definieren.
In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du diese Spannung und Unsicherheit annehmen kannst, um echte Fortschritte zu machen. Wie gehst du mit den emotionalen Herausforderungen um, die Veränderungen mit sich bringen? Und wie findest du die Resilienz, um durch diesen Prozess hindurchzugehen?
Hör rein, wenn du erfahren möchtest, wie du dein Leben auf das nächste Level bringst. Es ist eine spannende Reise, und ich freue mich, dich dabei zu begleiten.
Wenn du tiefer einsteigen und von mir gecoacht werden möchtest, besuche mich auf femaleleadersacademy.net. Gemeinsam können wir herausfinden, wie du deine Ziele erreichst und dein Potential voll ausschöpfst.
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Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs
Einen vollen Terminkalender, zwei Kinder im Grundschulalter, einen stressigen Job in der Kommunikation – und dazu das Bedürfnis, sich zu entfalten. Klingt normal, oder?
Genau so ging es Lydia.Lydia entschied sich in genau dieser Situation, dass sich etwas ändern musste. Sie hatte gefühlt 5 Trillionen Selbsthilfebücher gelesen und war trotzdem keinen echten Schritt vorwärts gekommen.
Obwohl sie im Job extrem viel leistete und dafür auch Wertschätzung bekam, verließ sie das Selbstvertrauen in wichtigen Situationen.
Bis sie sich für die Female Leaders Academy anmeldete. Schon in den ersten Wochen hatte sie solche Aha-Momente, dass sich ein völlig neues Lebensgefühl einstellte.
In dieser Episode von Level me Up! unterhalte ich mich mit Lydia darüber, wie sie lernte, authentisch und souverän zu sein, ohne sich verstellen zu müssen.
Welche „Quick Wins“ und einfache Strategien sie sich aus der Female Leaders Academy mitgenommen hat und wie sie dadurch ihren Alltagsstress drastisch reduzieren konnte.
Besonders spannend ist, dass Lydia auch ihre emotionale Reise teilt: vom Druck und Perfektionismus im Job zur Entdeckung ihres authentischen Selbstbewusstseins. Erfahre, wie sie
gelernt hat, ihre Sensibilität anzunehmen und kreative Lösungen für den Balanceakt zwischen
Beruf und Familie zu finden.
Mehr Infos zur Female Leaders Acadamy, dem 10 Wochen Online-Kurs mit Verena Tschudi:
femaleleadersacademy.net -
Links:
Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi
Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs
“Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi
Sich hemmungslos schön fühlen – erlaubst du dir das?
Kannst du Komplimente strahlend annehmen und was löst es bei dir aus, wenn andere sich selbst schön finden?
Bekommst du Bauchkrämpfe vor Fremdschämen oder freust du dich für sie? Kritisierst du innerlich ihre Unperfektheit und verurteilst ihre Lebensfreude als Arroganz?
Gerade bei diesem Thema gibt es so viel Negativismus, der als Bescheidenheit getarnt im Grund Selbstverachtung ist. Doch andere Kulturen leben uns vor, dass es auch anders geht.
In dieser Folge von «Level me up!» teile ich meine Eindrücke und Gedanken zu diesem heiklen Thema. Achtung: Trigger-Gefahr ;-)
Doch es ist wichtig, dass wir zu diesem Thema die Decke lüften, schliesslich hat es einen enormen Einfluss auf unser Selbstbewusstsein.
Und hat das Thema Schönheit überhaupt etwas mit dem Business-Alltag zu tun? Ich bin klar der Meinung: Ja. Wir brauchen im Job nicht einfach nur geschlechtslose Roboter sein, die ihre Arbeit machen. Wir dürfen uns sogar schön finden und alle anderen auch.
Wie sich die Welt verändern würde, wenn wir uns alle hemmungslos schön finden würden, davon träume ich in dieser Podcast Folge.
Hörst du dir meinen Podcast gerne an?
Dann würde ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung und eine Rezension freuen.
Dadurch unterstützt du nicht nur meine Sendung, sondern hilfst anderen auch dabei, meine Inhalte leichter zu entdecken. Auf Apple Podcasts kannst du mir ganz einfach eine Bewertung oder eine Rezension hinterlassen. Scrolle hierfür einfach auf der Seite meiner Sendung nach unten und klicke auf “Bewerten” bzw. “Rezension schreiben”.
Spotify AppKlicke dort in meinem Podcast auf die drei Punkte rechts neben dem Zahnradsymbol. Es öffnet sich ein kleines Menü und dort kannst du dann auf „Show bewerten“ klicken.
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Link: “Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi
Woran denkst du, wenn du die beiden Begriffe Arbeiterbiene und Leaderin hörst?
Ich spreche viel über diese beiden Konzepte und stoße immer wieder auf Missverständnisse. Zum Beispiel, dass man eine Führungsfunktion haben muss, um Leaderin zu sein.
Oder dass man eine Arbeiterbiene ist, sobald man „hands on“ ist.Doch es geht bei dem Konzept Arbeiterbiene vs. Leaderin um viel mehr.
Es geht um eine persönliche Haltung: Unterwürfig oder auf Augenhöhe.
Welchen Job du heute machst, ist dafür völlig irrelevant. Aber was du in Zukunft in diese Welt hinausstrahlst, wird sie dir reflektieren.
Möchtest du lieber große Sprünge nach vorne machen? Dann bist du in meinem “Be a Leader!” Coaching goldrichtig. Wir entwickeln darin systematisch die Leader-Persönlichkeit, die du benötigst, um deine beruflichen Ziele zu erreichen.
Wenn auch du dabei sein möchtest, dann hast du jetzt die Chance. Geh auf www.verenatschudi.com/leader und bewirb dich für einen der begehrten Plätze.
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Link:
“Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi
Diese Woche hat unser Live-Event stattgefunden unter dem Motto SOUVERÄN. SELBSTBEWUSST. ERFOLGREICH.
Es waren hunderte Frauen dabei, die mir und meinen Gästen auch Fragen stellen konnten.
In dieser Podcast Folge geben wir euch einen kleinen Einblick in dieses Event. Wir haben extra für euch die besten Ausschnitte zusammengetragen und lassen euch so auch ein bisschen daran teilhaben.
Aus rund zwei Stunden Videomaterial haben wir nun in Windeseile eine kurze, knackige Podcast Episode zusammengestellt. Enjoy!
Darum geht es:
Was hält uns davon ab, souverän, selbstbewusst und erfolgreich zu sein
Wie können wir diese Bremsen lösen und beruflich durchstarten
Wie funktioniert der Prozess, den ich im Coaching anwende, der deinen Erfolg garantiert
Dazu gibt es die Erfahrungsberichte von fünf Coaching Teilnehmerinnen, die offen über ihre Herausforderungen aber auch ihre Erfolge sprechen und die teilen, wie sie das Coaching in ihren Alltag integrieren, trotz Job, Familie und Hobbies.
Das Live-Event war also die einmalige Gelegenheit herauszufinden, ob mein Coaching Programm “Be a Leader!” für dich das Richtige ist. Falls du das Event verpasst hast oder einfach nur eine kleine Auffrischung möchtest, findest du im heutigen Podcast spannende Snippets aus dem Live-Event für dich zusammengefasst.
Aktuell läuft die Bewerbungsfrist für das Coaching – allerdings nur noch wenige Tage. Wenn du dabei sein willst, dann bewirb dich jetzt: verenatschudi.com/leader
Wir haben nur wenige Plätze zu vergeben und priorisieren die Bewerbungen in der Reihenfolge ihres Eintreffens.
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In dieser Folge erwähnte Links:
Kostenloses “Be a Leader!” LIVE Event am 10.09.2024 um 19:00 Uhr CET
In dieser Episode von "Level me up!" habe ich eine sehr spezielle Frau bei mir zu Gast. Mevina ist eine ehemalige Coaching-Teilnehmerin und berichtet über ihren ungewöhnlichen beruflichen Werdegang.Sie hat gleich 3 Rollen inne: Sie ist Verwaltungsrätin (Schweizerisch für Vorstands-Mitglied) in einem Energieunternehmen, Senior Consultant in einem nationalen Beratungsunternehmen und Mutter von zwei kleinen Mädchen. In unserem Gespräch erzählt sie, wie sie es geschafft hat, als junge Frau Verwaltungsrätin zu werden.
Sie erzählt, was sie exakt getan hat, um an diesen Job zu kommen. Welche Hürden sie genommen hat, aber auch welches persönliche Wachstum notwendig war.
Mevinas pragmatische und gleichzeitig sehr ehrliche Art inspiriert mich, weil sie uns zeigt, was alles möglich ist, wenn man sich einfach ein Ziel setzt.
Wir kommen aber auch an dem Thema Familie nicht vorbei. Wie managt sie ihre Zeit? Wie klappt die Kommunikation und die Arbeitsteilung mit ihrem Partner?
Ein Gespräch voller Inspiration und praktischer Tipps für alle, die ihre Zeit und Energie optimal einsetzen möchten, um beruflich und privat erfolgreich zu sein.
Möchtest auch du dir große Ziele setzen – und sie erreichen? In meinem Coachingprogramm “Be a Leader!” begleite ich dich persönlich auf dieser Reise. Mehr Informationen erhältst du auf verenatschudi.com/leader
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In dieser Folge erwähnte Links:
Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi
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“Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi
Kostenloses “Be a Leader!” LIVE Event am 10.09.2024 um 19:00 Uhr CET mit Verena Tschudi
Wir versuchen oft, unseren Selbstwert über Leistung aufzubessern. Doch das ist wie ein Fass ohne Boden. Egal wie viel Anerkennung und Lob wir bekommen, es fühlt sich nie wirklich genug an. Warum ist das so?
In dieser Podcast-Folge erkläre ich, wie wir als Kinder lernen, dass wir nur dann wertvoll sind, wenn wir etwas leisten. Dieses Leistungsdenken führt dazu, dass wir immer mehr tun, um geliebt und akzeptiert zu werden. Doch das ist ein Trugschluss.
Unser wahrer Wert hat nichts mit unserer Leistung zu tun. Er ist einfach da, bedingungslos, so wie bei einem neugeborenen Baby. Doch irgendwann vergessen wir das.
Wie finden wir zurück zu diesem inneren Wissen, dass wir von Grund auf wertvoll sind? Warum ist es so wichtig, dass wir unseren Selbstwert nicht an Bedingungen knüpfen?
Darum geht es in dieser Podcast-Folge. Hör rein, wenn du wissen willst, wie du deinen Selbstwert stärken und ein Leben führen kannst, das dir wirklich entspricht.
Dein Selbstwertgefühl kann ebenfalls eine große Rolle in deiner Karriereentwicklung sein. Wie wir das aufarbeiten und du damit auch deine Karriere ankurbelst, damit befassen wir uns in meinem Coaching-Program “Be a Leader”. Du möchtest von mir gecoacht werden? Schau auf verenatschudi.com/leader
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Mansplaining (von man + explaning) ist, wenn ein Mann einer Frau etwas glaubt erklären zu müssen, was sie selbst schon lange weiß. Wie sollen wir damit umgehen?
In dieser Podcast Folge beschreibe ich zwei Sichtweisen, die uns helfen, mit dem Phänomen besser umzugehen:
1. Verstehen, woher es kommt und
2. wie wir darauf reagieren können, ohne innerlich zu blockieren.
Denn wer blockiert, schließt sich selbst aus der Konversation aus. Vor allem der innere Widerstand macht uns zu schaffen, der sich in Wut oder auch Ohnmachtsgefühlen äussert. Nicht gerade die beste Voraussetzung, um in dieser Welt wirklich etwas zu bewegen. Als Leaderin brauchen wir Offenheit, Wertschätzung und Klarheit, ohne uns emotional angegriffen zu fühlen.
Deshalb zeige ich in dieser Podcast Folge auf, wie wir mit Mansplaining so umgehen können, dass es vor allem uns selbst dabei gut geht.
Möchtest du persönlich von Verena Tschudi gecoacht werden? Dann bewirb dich auf verenatschudi.com/leader
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Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi
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“Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi
Wie stark kann Coaching dein Leben verändern? In der heutigen Episode habe ich eine ganz besondere Gesprächspartnerin: Carmen W. Sie ist seit drei Jahren in meinem Coaching-Programm und teilt heute ihre beeindruckende Reise und die tiefgreifenden Veränderungen, die sie durchlaufen hat.
Als Apothekerin in der klinischen Forschung hatte Carmen W. anfangs keine großen Erwartungen ans Coaching. Sie wollte sich einfach selbst besser kennenlernen und reflektieren. Außerdem versprach sie sich Tipps für ihre Life-Balance als Working Mom.
Doch sie erkannte schnell, wie kraftvoll ein Perspektivwechsel sein kann und wie wichtig es ist, die eigenen Gedanken und Glaubenssätze zu hinterfragen. In unserem Gespräch berichtet sie von einer herausfordernden Arbeitssituation, die sie aus der Bahn warf, und wie das Coaching ihr half, diese Hürde zu meistern.
Carmen W. gibt uns einen ehrlichen und inspirierenden Einblick, wie Mind-Management-Tools und das Hinterfragen eigener Überzeugungen ihr nicht nur einen neuen Job, sondern auch mehr innere Freiheit verschafften.
Für alle, die sich für persönliche Weiterentwicklung, Mind-Management und berufliche Transformation interessieren – diese Episode ist vollgepackt mit wertvollen Einsichten und praktischen Tipps aus der Praxis, die dir helfen können, deine eigene Karriere und dein Leben positiv zu verändern.
Interessiert an dem Coaching Programm mit Verena Tschudi, das Carmen W. geholfen hat? Infos findest du hier: verenatschudi.com/leader
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Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi
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“Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi
Wie unterscheidet sich die Führung eines kleinen Teams mit der eines ganzen Bereichs?
Heute beschäftige ich mich mit der Frage einer potenziellen Klientin, die von einer Teamleiter- in eine Abteilungsleiterrolle wechseln wird. Wie unterscheidet sich die Führung von sieben Personen zur Leitung von 40? Ist es wirklich nur "mehr vom Gleichen" oder stecken dahinter tiefgreifende Veränderungen? Gemeinsam beleuchten wir die Herausforderungen und Unterschiede dieser neuen Verantwortungen.
Für alle, die sich in leitenden Positionen oder auf dem Weg dorthin befinden, bietet diese Folge wertvolle Einblicke und praktische Tipps. Lass dich inspirieren und erfahre, wie Leadership nicht nur im Job, sondern auch im Leben wirklich etwas bewirken kann.
Wie wir führen, macht einen riesigen Unterschied für die Leute, die davon betroffen sind. Kürzlich erzählte mir eine Kundin von so einer Erfahrung – angefangen von Schwierigkeiten mit einem jungen Teammitglied bis hin zur beeindruckenden Entwicklung dieses Mitarbeiters. Was bedeutete ihre Führung für ihn und wie hat es seinen Weg geprägt? Diese Geschichte zeigt eindrücklich, wie wir durch unsere Führungsqualitäten nicht nur die Leistung, sondern auch das Selbstvertrauen und die Zukunft unserer Teammitglieder nachhaltig beeinflussen können.
Möchtest du dich zu einer Leader-Persönlichkeit entwickeln, die nachhaltig einen positiven Einfluss auf die Leute rund um dich herum hat? Dann geh auf verenatschudi.com/leader und lass dich von Verena Tschudi persönlich coachen!
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In dieser Folge erwähnte Links: Be a Leader! Coaching Programm
Wie können wir die anfängliche Verliebtheit in einer Beziehung dauerhaft erhalten? Ihr wisst schon, die berühmte rosa-rote Brille, durch die alles perfekt und wunderbar erscheint. In der heutigen Episode erkunden wir genau dieses Thema.
Ich teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, warum sich unsere Sichtweise auf unseren Partner oft ändert und wie man diese Veränderung bewusst steuern kann. Kleiner Spoiler: Es geht um Mind Management und die Macht unserer Gedanken.
Dabei gebe ich euch praktische Tipps, wie ihr die positiven Seiten eures Partners im Alltag wieder mehr wahrnehmen können, und wie ihr durch bewusste Reflexion und Gespräche die Liebe neu entfachen könnt.
Erfahrt außerdem, warum es so wichtig ist, in eure Beziehung zu investieren und wie bereits ein einziges Gespräch eine beachtliche positive Wendung bringen kann.
Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihre Partnerschaft verbessern und langfristig die Schmetterlinge im Bauch behalten möchten. Statt die "Röntgenbrille" aufzusetzen und nur die Fehler zu sehen, wählt lieber die rosa-rote Brille.
Möchtest du Mind-Management lernen? Dann ist mein Coaching Programm „Be a Leader!“ genau das richtige für dich. Schau auf verenatschudi.com/leader -
In dieser Folge erwähnte Links: Besseralsperfekt.com
Manchmal erscheint es wie ein Luxus, anderen einfach viel abgeben zu können. Insbesondere in Assistenzrollen ist es oft schwer, Nein zu sagen – es fehlt häufig die inhaltliche Abgrenzung der Tätigkeiten. In dieser Folge von "Level me up!" teile ich meine Beobachtungen und die Herausforderungen in typischen Frauen-Rollen.Vor vielen Jahren arbeitete ich eng mit einer hoch qualifizierten Assistentin zusammen, die die Arbeit ihres Chefs komplett erledigte und trotzdem weniger verdiente als ihr unfähiger Chef. Solche Szenarien sind kein Einzelfall.
Wenn man die historische Entwicklung der Assistenz-Rollen betrachtet, versteht man die heute noch vorherrschende Aufteilung der Genders auf die Jobs: Männer sind Chefs, Frauen Assistentinnen.
Moderne Assistentinnen übernehmen heute komplexe Aufgaben, stehen jedoch immer im Schatten ihrer männlichen Vorgesetzten. Viele sagen, sie fühlen sich in dieser Rolle auch wohl.
Warum ermutige ich Frauen, sich von der Rolle der Assistentin zu lösen? Welche emotionalen und beruflichen Beweggründe liegen hinter der Entscheidung, unterstützende Rollen anzunehmen? Ich hinterfrage die sozialen Normen und Rollenbilder, die unsere Berufswahl beeinflussen, und gebe Einblicke, welche Skills es braucht, um aus dem Schatten zu treten.
Ich erzähle euch auch, wie ich meine virtuellen Assistentinnen zu spezialisierten Rollen hin entwickelt habe. Ich stelle euch Lösungen und Empfehlungen zur Verfügung, um sich aus der traditionellen Assistenzrolle weiterzuentwickeln und beruflich zu wachsen.
Für alle, die sich weiterentwickeln und sich aus eingefahrenen Rollenbildern befreien möchten, ist diese Episode ein Muss.Du hast mit Perfektionismus und innerer Kritik zu kämpfen? Dann schau dir mein Buch "Besser als Perfekt" an. Weitere Informationen auf besseralsperfekt.com.
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Was hat Barcelona mit meinem Business und meiner Familie zu tun?In dieser Folge von „Level me up!“ teile ich mit euch, wie das Jahr 2024 für mich bisher zu einem absoluten Hammerjahr wurde und mir ein regelrechtes „Next Level“ geschenkt hat.
Heute erzähle ich euch, was sich bei mir alles getan hat und wie ich zu meinem neuen zweiten Wohnsitz in Barcelona gekommen bin. Obwohl wir in der Schweiz glücklich sind, vermissten mein Partner und ich das Großstadtgefühl. Und dann fanden wir es – die perfekte Wohnung im Herzen von Barcelona, in einem renovierten Stadthaus von 1850, nahe am Hafen mit einem unwiderstehlichen Mix aus modernen und alten Elementen.
Barcelona ist nicht nur eine zweite Heimat für mich, sondern auch ein Ort wo ich ganz Ich sein kann – ohne Kinder und Chaos. Hier kann ich mich fallen lassen und bekomme klaren Kopf für neue Ideen. Es ist erstaunlich, was solch ein Tapetenwechsel und eine inspirierende Umgebung alles bewirken können.
Lasst euch inspirieren und fragt euch: Was tut euch gut und wie könnt ihr es euch ohne schlechtes Gewissen gönnen? Träume können wahr werden, wenn man sich dafür öffnet und dran bleibt. Seid bereit für euer nächstes Level!
Viel Spaß beim Zuhören.Für Eindrücke und behind the scenes schau gern bei Instagram vorbei: https://www.instagram.com/verena.tschudi/
Dort teile ich in meinen Stories was bei mir gerade los ist.
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