Episodi
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Wieso ist es so wertvoll, mit dir in Verbindung zu gehen und zu spüren? Und wie kannst du damit beginnen?
Die Verbindung zu dir und das Spüren deiner Selbst beeinflusst all deine Beziehungen (zu Menschen aber auch materielle oder spirituelle Beziehungen) im Außen. Das werttvollste was du dir selbst schenken kannst ist eine intime, offene, ehrliche und starke Beziehung und Verbindung zu dir selbst.
>>> Check in der neuen Folge ein und hol dir meine Anleitung für eine simple Feeler Übung für dich alleine oder mit deinem/deiner Partner/in
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UNSHAMED & UNFILTERED ist dein ungeniert ehrlicher Embodiment & Mindset Podcast und begleitet dich in dein ungefiltertes, ehrliches, kraftvolles DU-sein - im Business, im Leben, in all deinen Beziehungen.
Du darfst deine Klarheit leben, Grenzen setzen und starke Entscheidungen treffen und in deiner Kraft und Energie strahlen. Zero F*cks darüber, was andere denken oder sagen.
Dein Ausdruck, dein Genius darf aus dir heraus fließen - so simpel und einfach, wie wenn du den Wasserhahn in deiner Wohnung aufdrehst.
Judith ist somatischer Coach und Breathwork Facilitator. Sie begleitet Frauen auf ihrem Weg zurück in ihre Power, in die Regulation, in ihr unf*withable Selbstvertrauen und Selbstausdruck. Ihre Power-Tools sind neben somatischem Coaching Körperarbeit/Embodiment, Breathwork und Energiearbeit.
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Veränderung hat wenig mit fake it till you make it High Vibe zu tun - Du kannst lange so tun als ob ohne es wirklich zu spüren und damit ohne es zu Verkörpern und ohne es Auszustrahlen. Gedanken zur "Vibing High Blase" und echte Veränderung von Innen ...
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Episodi mancanti?
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Stell dir vor, du hast eine bestimmte Menge an Energie in deinem Tank - du willst lernen, sie aktiv und bewusst einzusetzen und möglichst wenig zu verschwenden? Well - go for this Episode.
Drei Dinge sind mir besonders wichtig:
1. Nicht jeder Mensch hat gleich viel Energie in seinem Tank - und das passiert und ist ok.
2. Egal wie voll dein Tank ist - du kannst die Energie darin schützen und wieder auffüllen.
3. Du kannst lernen, sie für dich nährend und "sinnvoll" einzusetzen - und das hat viel mit deinem Nervensystem zu tun und wenig mit fake it till you make it High Vibing.
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Die Geschichten, die du in deinem Denken ohne tieferes Wissen entstehen lässt beeinflussen dein Erleben der Realität. Wie verändere ich m eine Geschichte? Wie grenze ich mich gegen Geschichten anderer ab?
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Barbara ist Frau, Mutter, Wissenschaftlerin und so vieles mehr. Und vor allem eines: sie hat sich dafür entschieden, das Stresskarussell hinter sich zu lassen und das Leben, dass sie hat zu genießen sowie hinter sich zu lassen, was ihr nicht gut tut. Ich durfte sie im vergangenen Jahr bei unglaublichen Schritten begleiten und freue mich mega, dass sie in diesem Prozess auch ihre starke Stimme gefunden hat, um ihre Weisheit zu teilen.
Der Link zum Breathwork & Embodiment Membership aus dem Gespräch: https://www.happyluckybabe.com/EmbodiedHomeMembers
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"Es fühlt sich an, als hätte ich meine Sexualität verloren" schreibt mir meine Freundin. Teil zwei meiner Gedanken und Erfahrungen dazu, wieder ins Spüren zu kommen. Ich dachte ebenfalls, ich hatte das "Spüren" verloren und ehrlich, ohne Spüren ist Sexualität bloß ein Abklatsch von dem, wie sich deine Energie wirklich anfühlen kann.
Wie kam ich wieder ins Spüren (a little Story mit Beispielen)Welche Übungen habe ich gemacht/Was hat mir geholfen?Wie sieht das gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin aus?Spielregeln, Grenzen, Konsens und KommunikationUNSHAMED & UNFILTERED ist dein ungeniert ehrlicher Embodiment & Mindset Podcast und begleitet dich in dein ungefiltertes, ehrliches, kraftvolles DU-sein - im Business, im Leben, in all deinen Beziehungen.
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"Es fühlt sich an, als hätte ich meine Sexualität verloren" schreibt mir meine Freundin. Teil eins meiner Gedanken und Erfahrungen dazu, wieder ins Spüren zu kommen, denn versprochen: du kannst deine Sexualität nicht verlieren!
Teil zwei mit meiner Geschichte zum nicht mehr Spüren und meinen Erfahrungen, wie ich mein Spüren wieder zurück "bekommen" habe (die Antwort auf "wo fange ich an") sowie über "must learns" in Sachen Sexualität und Lebensenergie coming up next (Folge 5) 😘 Stay tuned!
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Ready to make decisions? Ja, nein, weiß nicht, vielleicht?
Was hält dich zurück, dich wirklich zu entscheiden? Aus diesem leeren Raum des "vielleicht" heraus zu kommen?
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Essen ist so viel mehr als einfach nur Nahrungsaufnahme. Essen lässt uns spüren - mit allen Sinnen! Essen hält uns nicht nur einfach am Leben, es hat unglaublichen Einfluß darauf, wie wir uns fühlen, gesundheitlich wie auch mental. Ich spreche mit Katharina von FemaleFood Freedom darüber, wie Essen unser Spüren beeinflusst und wie schräg unsere gesellschaftliche Perspektive auf Essen eigentlich ist und was das mit unserem Körper (empfinden) macht.
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Aus dem Denken rein ins Fühlen. Wie alles im Leben ist auch das deine Verantwortung und deine Entscheidung. Ich spreche darüber, weshalb die Welt dich ohne Filter sehen darf und wie du das durch das "ins Spüren kommen" anstellst.
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Mein Podcast steht Kopf - alles neu hier! Ab sofort haben meine Worte hier einen neuen Übertitel: UNSHAMED & UNFILTERED - in dieser Intro Folge erzähle ich warum und was kommt!
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Bringt es dich wirklich weiter, erfolgreichen Instagram Coaches zu folgen und immer und immer wieder zu versuchen, all ihre Methoden für dich anzuwenden?
This is for my Business Queens aber AUCH für dich, wenn du immer und immer wieder versuchst umzusetzen, was erfolgreiche Menschen dir auf Instagram über ihre Methode beizubringen und du trotzdem nicht weiterkommst.
Ja, es ist frustrierend auf diesem Plateau zu stehen, einen Schritt zu machen und wieder nicht weiter zu kommen. Du weißt, du wirfst GOLD in die Masse, aber du fühlst dich nicht gehört, gesehen und vielleicht gerade auch nicht geucht (oder nicht so viel wie du möchtest). Bin ich gut genug? Weshalb funktioniert es bei "allen anderen" aber bei mir nicht?
HINT HINT: Es hat nicht unbedingt etwas mit ihren Methoden zu tun! Vielleicht schon, aber nicht in dem, worauf ich in dieser Folge hinaus möchte.
Tell me your thhiiiiing: was versuchst du immer und immer wieder und es klappt nicht? (pN auf Insta oder gerne per Mail: [email protected] - DU BEKOMMST EINE ANTWORT von mir!)
Und folg mit gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/judith.list/
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Die Geschichte unseres Lebens ist, dass wir unsere Geschichte leben. Und ja, wir schreiben sie selbst. Ich möchte dich auffordern, sie aktiv selbst zu schreiben, statt sie einfach nur zu leben nach dem, was dir dein ganzes Leben lang andere vorgelebt oder erzählt haben, wie das Leben zu sein hat, wie du zu sein hast, was möglich ist und was du tun sollst, damit das Leben halt so funktioniert, wie man es sich allgemein vorstellt.
Du hast zwei Möglichkeiten: entweder du lebst ein Leben und schreibst deine Geschichte basierend auf limitierenden Mindf*cks ODER du entscheidest dich dafür in das was momentan deine Geschichte ist reinzugehen und aufzuräumen mit all dem, was dir andere mitgegeben haben über das "wie das Leben so ist ..."
Dein Leben, deine Geschichte, du hältst den Stift in der Hand.
Mehr dazu? Dann folg mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/judith.list
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Wenn du geerdet bist, dir vertraust, sich sicher fühlst, dann kann dich wenig aus der Bahn werfen. Sicherheit und Vertrauen ist für mich nicht nur die Basis meiner Arbeit und meiner eigenen Selbstsicherheit als auch die Basis der Nervensystem Regulation und des "I don't give a f*ck" Embodiments. Gesellschaftliche Normen wirken für uns unspektakulär, wenn wir uns in uns und als wer wir sind sicher fühlen.
Release-Reconnect-Reborn gibt es JETZT als Selbstlernkurs: https://www.happyluckybabe.com/offers/S7VmyC2b/checkout
Folge mir auch auf Instagram für mehr Impulse: @judith.list
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Wenn wir von Selbstliebe Sprechen müssen wir eigentlich back to our roots gehen. Denn es geht in erster Linie gar nicht darum, Selbstliebe zu erreichen, als wäre es eine Trophäe, sondern darum, die Sicherheit und das Vertrauen in uns selbst wieder zu aktivieren, zu spüren, was wir brauchen und uns aus Liebe selbst zu beschenken - mit intimer Verbbindung mit uns selbst.
Sicherheit, Vertrauen, Selbstwert, Verbindung - es gibt Anzeichen in deinen Mustern, wo du dich mehr mit dir selbst verbinden darfst, um dich hier zu stärken.
Release - Reconnect - Reborn ist ab sofort als Selbstlernkurs für dich verfügbar: https://www.happyluckybabe.com/offers/S7VmyC2b/checkout
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Du hast manchmal das Gefühl, deine Batterie ist leer?!
The truth is: Unser "Akku" ist nicht wirklich leer, denn Energie geht nicht verloren. Allerdings haben wir meistens viele Gewohnheiten, die dazu führen, dass sich Energie schwer und zehrend anfühlt.
Die gute Nachricht: du kannst etwas verändern!
In der heutigen Folge geht es genau darum : wo kann ich ansetzen, wenn ich etwas verändern möchte, damit ich m ehr Energie habe und mich kraftvoller fühle.
Ich spreche über drei Bereiche:
PhysiologieSpracheFokusUnd wie diese Bereiche unsere Energie beeinflussen!
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Ich bin zwiegespalten, was Affirmationen angeht, denn wenn wir sie ohne Hintergrundwissen nutzen, kann es ziemlich frustrierend sein, wenn wir keine Ergebnisse sehen oder spüren.
Hör rein für:
Was meine ich mit "falsch nutzen"?Wann/Wie kann ich sie denn nun nutzen?Tipps zur PraxisMehr Mindblows & Embodiment:
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Was auch immer du tust wird definiert über das womit du dich identifizierst und wie du dich definierst. Wie du dich definierst ist bedingt durch das, was du gelernt hast - deine Glaubenssätze, deine Werte - und hat massiven Einfluß darauf, was du für dich für möglich hältst und damit was du für dich Realität werden lassen kannst.
Die gute Nachricht: wir können unsere Programmierung verändern! YAY! Egal was du gelernt hast: du kannst heute selbst entscheiden, was du glauben und für möglich halten möchtest.
Mehr gibt es in der Folge! Ich freu mich auf dich!
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Tatsächlich ist es so, dass wir meistens zu 100 Prozent der Grund für die Dinge sind, die in unserem Leben passieren (Schicksalsschläge ausgenommen). Es macht einen großen Unterschied, ob wir begreifen, dass wir der Grund für unser Leben, der Grund für alles, was sich manifestiert sind, oder ob wir quasi extern Ursachen und Gründe suchen.
Das hat nichts mit Zwangsoptimismus zu tun, sondern mit dem begreifen, dass wir verursachen, was passiert statt es als vorherbestimmt anzunehmen. Wir kreieren durch unsere Einstellungen und Glaubenssätze das was wir erhalten und was sich manifestiert.
Mehr in der Folge, Queen!
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Fülle & Reichtum Teil 2: (Falls du Teil 1 nicht gehört hast, hör vorher noch Episode #14)
Let's dive deeper - identifiziere und unterbrich deine Muster, die dich daran hindern zu wachsen. Ja, es kann ungemütlich sein, hinzusehen, was uns blockiert. Fakt ist, dass wir Fülle da halten können, wo wir auch in die Tiefe gehen.
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