Episodi
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Und plötzlich ist die Zeit davon gerannt und du musst dringend los. Doch dein Kind spielt noch und “will nicht mit”.
Wie kann es dir gelingen, dass du mit deinem Kind die Spielsituation verlassen und einen guten, achtsamen Übergang schaffen kannst? In dieser Podcastepisode gehe ich auf die Frage einer Teilnehmerin aus “Gemeinsam wachsen”, meinem Mentoring-Programm, ein, die wissen möchte, wie sie solche Zeitdruck-Situationen gut meistern kann.
Du erhältst praktische Tipps, wie du respektvoll mit deinem Kindern kommunizieren, einen reibungslosen Übergang schaffen und mit deinem Kind gemeinsam nach Lösungen suchen kannst.
**Du hast deine eigenen Schimpftiraden satt, willst liebevoll erziehen und endlich entspannter in emotional anstrengenden Situationen reagieren?**
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**Die eigene Wut und die des Anderen zu verstehen und schließlich zu begleiten, ist essentiell für Konfliktlösung in Beziehungen - besonders in der Eltern- und Partnerschaft.**
🦋 "Gemeinsam wachsen: Von der Wut zur respekt- und liebevollen Eltern-Kind-Beziehung" ist mein Gruppenmentoring-Programm, in dem du erfährst, wie du eine gleichwürdige, bedürfnisorientierte, respekt- und liebevolle Bindungsbeziehung zu dir und zu deinem Kind aufbauen und schließlich Konflikte achtsam und gewaltfrei lösen kannst - ganz ohne schimpfen, bestrafen oder beschämen!
Komm direkt hier auf die [Warteliste von „Gemeinsam wachsen"](https://sprachzeichen.de/gemeinsam-wachsen-warteliste) , um weitere Infos zu erhalten und in der nächsten Runde dabei sein zu können.
🦋 Mehr Impulse und Inspirationen, Alltagstricks und Werkzeuge für deine bewusste und bedingungslose Elternschaft findest du hier: [https://sprachzeichen.de](https://sprachzeichen.de/)
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Dein Kind möchte etwas haben und du findest: “Das ist zu teuer.”
Aber nicht nur hier bringen wir diese Äußerungen an, denn “das ist zu teuer” ist in deinem Alltag allgegenwärtig geworden. Doch was hat es wirklich mit diesem (Glaubens-)Satz auf sich?
In dieser Episode führe ich dich durch eine spannende Reise darüber, wie dich dies allgegenwärtige Äußerung beeinflusst und wie du sie hinterfragen kannst. Ich möchte dich dabei von Herzen einladen, das Konzept der Wertigkeit und Achtsamkeit in finanzbezogenen Entscheidungen zu erforschen und zu entdecken, was die wahren Werte und Bedürfnisse sind, die eigentlich dahinter stecken.
🦋 "Gemeinsam wachsen: Von der Wut zur respekt- und liebevollen Eltern-Kind-Beziehung" ist mein Gruppenmentoring-Programm, in dem du erfährst, wie du eine gleichwürdige, bedürfnisorientierte, respekt- und liebevolle Bindungsbeziehung zu dir und zu deinem Kind aufbauen und schließlich Konflikte achtsam und gewaltfrei lösen kannst - ganz ohne schimpfen, bestrafen oder beschämen!
Am Freitag, den 28.6.24 stelle ich dir LIVE “Gemeinsam wachsen” vor.
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**Die eigene Wut und die des Anderen zu verstehen und schließlich zu begleiten, ist essentiell für Konfliktlösung in Beziehungen - besonders in der Eltern- und Partnerschaft.**
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Episodi mancanti?
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Vielleicht hast du dich schon mal gefragt: Was ist eigentlich diese bewusste Elternschaft? In dieser Episode nehme ich dich mit auf den Weg, auf meinen Weg, der absoluten Persönlichkeitsentwicklung auf allen Ebenen.
Du erhältst hier nicht nur Einblicke in meine eigenen Erfahrungen und wie mich die bewusste Elternschaft schließlich prägt, sondern erfährst auch warum sie DAS Werkzeug für persönliches Wachstum ist und wie diese Art der “Erziehung” dir dabei hilft, Ängste und Erwartungen loszulassen, starke Bindungsbeziehungen zu deinen Herzensmenschen (und dir selbst) aufzubauen, eigene Heilung und spirituelles Wachstum zu erfahren, und schließlich (d)ein Leben voller Vertrauen und Hoffnung zu leben.
Ich zeige dir anhand meiner drei Bereiche Motivation, Mindset und Mittel, in denen ich meine Klientinnen begleite und coache, wie hier deine persönliche Entdeckungs-, Entfaltung- und Entwicklungsreise durch die Elternschaft entsteht.
Im Detail erfährst du:
✨ was die bewusste Elternschaft überhaupt ist
✨ warum Elternsein und die bewusste Elternschaft DIE Chance und DER Weg für dein persönliches Wachstum ist
✨ welche Rolle deine Glaubenssätze, die Achtsamkeit und vor allem Selbstreflexion dabei spielen
✨ warum die Kraft der Sprache das Schlüsselelement in der bewussten Elternschaft ist
✨ warum die bewusste Elternschaft es dir ermöglicht es, am Ende des Lebens weniger zu bereuen
Den Weg der bewussten Elternschaft zu gehen ist ein Geschenk - für dich und vor allem für dein Kind! -
In dieser Episode dreht sich alles um die Emotion, die so vieles “bestimmt”: die Angst.
Die Angst ist schließlich eine lebensrettende und auch lebenseinschränkende Emotion sowie beständiger Begleiter im Leben. Tich Nhat Hanh sagt, “*Wenn du Angst vor der Angst hast, kann sie dich überwältigen. Aber wenn du sie ruhig zu dir einlädst und ihr in Achtsamkeit zulächelst, wird ihre Stärke nachlassen.“*
Wie kann es dir also gelingen, die Angst in dein Leben einzuladen, anzunehmen und zu lindern?
Darum geht es in dieser Folge. Du erfährst hier:
✨ wie die Angst als Frühwarnsystem fungiert und welche physiologischen, kognitiven und emotionalen Auswirkungen sie hat
✨ wie du die Angst annehmen und ihre Botschaft verstehen kannst, um persönlich zu wachsen
✨ wie Angst das Familienleben beeinflusst und wie dir bewusste Elternschaft hilft, sie zu lindern
✨ welche Rolle das Ego spielt und wie du dich dem Vertrauen zuwenden kannst
✨ wie du mit deiner Sprache, der Atmung und Achtsamkeit die Angst lindern kannst. -
In dieser Episode erfährst du anhand einer dir sicherlich bekannten Konfliktsituation mit Kind, wie es dir gelingen kann mithilfe von 5 praktischen Tipps Konflikte achtsam, gleichwürdig, respekt- und liebevoll zu lösen und damit aus alten Denk-, Sprach- und Reaktionsmustern auszubrechen.
Ich gehe in dieser Folge auf eine Frage einer Teilnehmerin aus “Gemeinsam wachsen”, meinem Mentoring-Programm, ein, die wissen möchte, warum ihre Tochter immer genau das Gegenteil von dem macht, was sie will.
Du erhältst hier nicht nur wertvolles Wissen rund um Konflikte, sondern auch praktische Sprachhacks, Reflexionsfragen und Impulse, wie du in stressigen Situationen in all deinen Beziehungen ruhig und klar bleiben und dich schließlich selbst entdecken und gemeinsam mit deinem Kind wachsen kannst. -
Als Mama mit all den vielen täglichen Herausforderungen im Familien- und Berufsleben jonglierst du täglich mit zig Bedürfnissen, die gesehen oder erfüllt werden wollen. Dabei ist es oft so schwierig, sich selbst dabei nicht aus den Augen zu verlieren.
In meinem Gruppenmentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” fragte eine Teilnehmerin daher zurecht: “Was mache ich nun, wenn ich erkannt habe, dass ich ein unerfülltes Bedürfnis habe?”
In dieser Podcast-Episode erfährst daher,
✨ warum die Bedeutung von Selbstfürsorge und die Anerkennung von eigenen Bedürfnisse so wichtig ist
✨ warum unerfüllte Bedürfnisse zu erhöhtem Stress führen können und
✨ wie du deine unerfüllten Bedürfnisse erfüllen kannst. -
In dieser Episode teile ich mit dir meine drei Weisheiten aus dem Abendteuer “bewusste Elternschaft”, die mir helfen, mein Mama-Sein zu erleichtern, mehr Gelassenheit und Freude im Alltag mit meinen Kindern zu erleben und schließlich ein Miteinander in der Familie zu gestalten, das es so viel schöner macht!
Dabei geht es um die Erwartungen und Anforderungen, die wir haben, die Glaubenssätze, die uns ungünstig begleiten und Prinzipien und Ideologien, die wir getrost über Board werfen können.
Du erhältst Einblicke in die Entwicklung unserer Gesellschaft, ganz private Einblicke über meine Erfahrungen auf unserer Familienreise im Bus durch Europa, warum wir eine Au-Pair hatten und weshalb, nicht nur für mich, Lachen die beste Medizin ist. -
Als Hannah dank der Googlesuche zu mir gefunden hat, konnte sie nicht ahnen, welcher Stein damit ins Rollen gebracht werden würde.
Auf der Suche “es anders zu machen mit ihren Kindern” und neue Erziehungswege zu gehen, startet sie mit dem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen” - und damit den Weg einer unglaublichen Transformationsreise.
In diesem inspirierenden, authentischen und tiefgründigen Interview teilt Hannah ihre bewegende Erfahrungen und Erkenntnisse in ihrem Entwicklungsprozess durch die bewusste Elternschaft.
Sie gibt Einblicke in ihr persönliches Wachstum, von der Herausforderung der Umsetzung bis zur Anerkennung des eigenen Weges. Sie berichtet von den positiven Rückmeldungen über das veränderte Verhalten ihrer Kinder und ihrer Familie, teilt ihre Transformation von alten Mustern zur empathischen Elternschaft und wie das Mentoring und Einzelcoaching ihr und ihrer Familie dabei geholfen haben.
Dabei tauchen wir gemeinsam tief ein in Themen wie Bindung, die Macht der Kommunikation, den Einfluss der Elternschaft auf das Verhalten der Kinder und die Bedeutung, Grenzen zu spüren und zu wahren. Möge Hannahs faszinierende Selbstentdeckungsreise und ihr persönliches Wachstum eine Inspiration für dich sein, an dich und deine Veränderung zu glauben! -
Es gibt diese Tage, an denen du nur noch das Negative siehst. Ein negatives Erlebnis jagt schließlich dabei das Nächste und es fällt dir zunehmend schwer in diesem Teufelskreislauf “das Gute” wahrzunehmen.
Doch dabei ist es beständig um dich herum! Was kannst du also tun, um deine Wahrnehmung zu verändern und aus dem negativen Zustand wieder in den Positiven zu kommen?
Meine Antwort auf eben diese Frage einer Teilnehmerin meines Mentoringprogramms “Gemeinsam wachsen” erhältst du heute hier im Podcast:
Du erfährst in dieser Episode, wie dein Gehirn funktioniert, warum du ganz natürlich dazu neigst, negative Dinge stärker wahrzunehmen und was “selbstgesteuerte Neuroplastizität” bedeutet. Schließlich erhältst du neun praktische Impulse darüber, wie du bewusst deinen Fokus auf das Gute lenken und dein Gehirn darauf trainieren kannst, schneller aus dem Negativen ins Positive zu gelangen. Vom Erfolgstagebuch zur Dankbarkeitspraxis über Entspannungspraktiken kannst du heute eine Vielzahl an leicht umsetzbaren Tipps für dich mitnehmen. Außerdem habe ich neben all den neurowissenschaftlichen Fakten auch ein wenig Sternenstaub in Form von philosophischen, liebevollen Gedanken für dich! -
In dieser Episode habe ich für dich Sabrina Fox, Bestseller-Autorin, Speakerin und spirituelle Lehrerin zu Gast. Im Interview von Frau zu Frau tauchen wir tief ein in die Themen Spiritualität, Mitgefühl, Selbstliebe, Beziehungsaufbau, die Bedeutung der innere Kindarbeit, unsere Intuition und die Authentizität des Seins.
Wir sprechen dabei auch über Sex, die Herausforderungen und Geschenke, die die Elternschaft mit sich bringt, wie wir als Vorbilder Kinder zu ihrem besten Ich begleiten können (und wie nicht), über die Botschaften unseres Verhaltens und darüber, wie es uns gelingt, durch Erfahrung Vertrauen in unsere Intuition aufzubauen.
Sabrina teilt dabei ihre ganz persönlichen Erlebnisse, reflektiert über ihre Erfahrungen als TV-Moderatorin und Mutter und gibt wertvolle Einsichten, wie wir als Individuen in unserer Einzigartigkeit und in Beziehung wachsen können, wenn wir uns wahrhaftig annehmen.
Von der Bedeutung der inneren Kindarbeit bis hin zur Entwicklung des Vertrauens in unsere Intuition - dieses Gespräch steckt voller Weisheit und Inspiration, um den eigenen Weg zu finden und der inneren Weisheit zu folgen.
Im Gespräch mit Sabrina erfährst du,
✨ was Spiritualität für sie bedeutet und welche Strömungen es in der Spiritualität ist
✨ wie dir spirituelle Entwicklung und Persönlichkeitswachstum gelingt
✨ welche Bedeutung Mitgefühl in der Spiritualität, in der Selbstliebe und der Begleitung von Kinder hat
✨ welche Arten von Wahrnehmung es gibt und wie sie dein Leben und die Eltern-Kind Beziehung beeinflussen
✨ was du in deiner spirituellen Entwicklung von deinem Kind lernen kannst
✨ wie du deine Intuition erkennst und
✨ welche Rolle die Intuition und die persönliche Erfahrungen in Bezug auf deine spirituelle Entwicklung spielen
✨ wie du dein Vertrauen in dich kultivieren und deine Einzigartigkeit damit leben kannst
✨ warum Kinder Vorbilder und Freiheit in Grenzen brauchen
✨ wie dir innere Kindarbeit hilft, Widerständen und Schmerzpunkten loszulassen und die Zukunft neu zu gestalten
✨ was dein Kind in seiner Begleitung braucht, um sich zu seinem besten Selbst entwickeln zu können
✨ was dir hilft, voller Selbstvertrauen deinen eignen Lebensweg zu gehen
Mehr über Sabrina Fox findest du hier: https://www.sabrinafox.com
In meinem Vortrag “Ich will das nicht - die eigenen Grenzen wahren und kommunizieren” erfährst du, wie du deine persönlichen erkennst, welche Rolle sie im Konflikt mit deinem Kind spielen und wie es dir gelingt, respekt- und liebevoll “nein” zu sagen.
Mehr darüber findest du hier: https://sprachzeichen.de/mit-kindern-sprechen -
Es war der Satz meiner Tochter, in dem das Gefühl so deutlich wurde, das aktuell vorherrschend in ihr lebendig ist: die Sehnsucht. Sehnsucht ist der Start von Allem. Es ist das Gefühl, das einen lähmen und melancholisch werden lässt oder auch dabei hilft, dem Leben eine Richtung zu geben.
Genau darüber geht es in dieser Episode:
Du erfährst anhand meiner persönlichen Momente und Erfahrungen:
- wo die Sehnsucht im Alltag lebendig wird,
- was in dem Wort “Sehnsucht” steckt,
- welche Aspekte und Auswirkungen Sehnsucht hat und natürlich,
- wie du dich und dein Kind bei diesem Gefühl begleiten und transformieren kannst -
In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit auf meine eigene Reise des Abschieds und des Neuanfangs, den ich durch den Umzug von Deutschland nach Amerika an mir bewusst durchlebt habe.
Du erfährst anhand meiner Erfahrungen der Auswanderung,
- welche Gefühle und Herausforderungen der Abschied mit sich bringt,
- welchen innere (Ver-)Wandel(ung) das Loslassen und der Aufbau eines neuen Lebens bewirkt,
- wie bedeutsam Bindung, Vertrauen und innere Sicherheit sind,
- wie ich selbst an dem Prozess des Abschiednehmens, Ankommens und Neuorientierens gewachsen bin und
- wie es dir gelingen kann, zuversichtlich (d)einem Neubeginn zu begegnen.
Diese Folge ist meine Einladung, sich im Leben auf das Neue einzulassen, Mut zu fassen und auf die Brücke des Wandels zu treten, dem “Zauber des Neuanfangs” zu vertrauen. -
“Langeweile” wird oft als Herausforderung für Eltern und Kinder erlebt. Sie führt oft zu Konflikten, die sich ungünstig auf die Familienbeziehungen auswirken können. Dabei ist Langeweile mehr als nur der Zustand, nicht zu wissen, was man tun kann!
In dieser Episode erfährst du, was Langeweile wirklich ist, welche verschiedenen Botschaften sich dahinter verbergen können und wie du damit umgehen kannst.
Außerdem zeige ich dir anhand der konkreten Situation und Frage einer Teilnehmerin aus meinem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”, wie Aussagen und das Verhalten des Kindes zu Konflikten in der Paarbeziehung führen können, welche Dynamiken dabei entstehen und welche Schritte du konkret unternehmen kannst, um diese zu lösen.
Wie du Partnerschaftskonflikte, die durch das Verhalten deines Kindes an die Oberfläche kommen, lösen und eine liebevolle Beziehung zu deinem Partner gestalten kannst, erfährst du in meiner Impulswoche [“Ich.Du.Wir-Sein: So eine glückliche Partnerschaft leben mit Kind”.](https://sprachzeichen.de/impulswochen) -
In dieser Episode werden wir uns mit einer Herausforderung auseinandersetzen, die du bereits zahlreich in deinem Alltag erlebt hast: Nämlich der, dass du dich in Situationen mit deinem Kind überfordert fühlst, weil du "es richtig" machen willst.
Du erhältst zunächst Einblicke darin, was es mit der Bedeutung dieses Wunsches auf sich hat und wie du diese Druck erzeugenden Gedanken in dein Bewusstsein holst. Anschließend erfährst du anhand einer Situation meiner Teilnehmerin aus meinem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”, wie du den Blickwinkel in schwierigen Situationen verändern kannst und wie dir schließlich die kindlichen Neugier und Entdeckungslust in jungen Jahren hilft, spielerisch und einfühlsam mit deinem Kind Konflikte zu lösen.
Wie du deine dich hindernden Gedanken auflösen und neue, förderliche Glaubenssätze kreierst, zeige ich dir in meiner Impulswoche “Frei werden - Glaubenssätze erkennen, lösen, kreieren”: https://sprachzeichen.de/impulswochen/ -
Wie kannst du deinem Kind helfen über seinen Schatten zu springen, sich selbst etwa zuzutrauen ohne es dabei zu überfordern?
Genau darum geht es in dieser Episode. Ich beantworte hier die Frage einer Teilnehmerin meines Mentoringprogramms „Gemeinsam wachsen“, die bei ihrem Kind in verschiedenen Alltagssituationen ein ängstliches, zurückhaltendes Verhalten beobachtet und helfen möchte darin, mehr Selbstvertrauen zu entwicklen.
Du erfährst in dieser Episode,
- wie du das Verhalten des Kindes einordnen kannst,
- wie du deinem Kind mit geeigneten Werkzeugen hilfst seine Angst zu bewältigen,
- wie du dein Kind unterstützen kannst, Selbstvertrauen zu entwickeln und
- wie du durch den inneren Konflikt deines Kindes mit dir selbst in Verbindung kommst und mit deinem Kind wächst
Wenn du mehr darüber erfahren willst, wie mit den vier Kernbausteinen, nämlich **Emotionale Sicherheit, Freiheit, Vertrauen und Authentizität** deinem Kind helfen kannst, selbstständig und unabhängig zu werden, dann schau mal in die Masterclass „Ich kann das! Wie ein Kind selbstständig und unabhängig wird“ (https://sprachzeichen.de/mit-Kindern-sprechen) -
In der heutigen Podcastepsiode und Reihe “Gefühle verstehen” geht es um die Reue.
- Doch was ist Reue eigentlich?
- Was kann Reue bewirken und
- wann entsteht die Fähigkeit bei Kindern Reue zu empfinden?
In diesem Zusammenhang beantworte ich auch eine Frage einer Teilnehmerin aus dem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”. Sie möchte wissen, wie sie mit der Situation umgehen kann, in der ihr Sohn mehrmals Spielzeug von einem Freund geklaut hat, Reue empfindet, sein Verhalten hier jedoch nicht ändert. -
Konflikte unter Kinder, besonders bei Geschwistern, sind Teil des ganz normalen Familienalltags. Eine Situation, die viele Eltern kennen, ist die, dass ein Kind etwas “bekommt”, während das andere leer ausgeht.
In dieser Podcastepisode gehe ich auf die Frage einer Teilnehmerin aus “Gemeinsam wachsen”, meinem Mentoring-Programm, ein, die wissen möchte, wie sie in solchen Situationen mit Neid bzw. Eifersucht unter Geschwister umgehen kann.
Du erfährst in dieser Episode,
- den Unterschied zwischen Neid und Eifersucht
- welche Bedürfnisse hinter diesen Gefühlen stecken könnten
- wie du schließlich Eifersucht im Geschwisterkonflikt begleiten kannst -
In dieser Episode erhältst einen Einblick in die Welt der Wahrnehmung, des Unterbewusstseins und des Bewusstseins, und erfährst, wie diese Konzepte deine Elternschaft prägen.
Im Detail erfährst du,
- wie unser Gehirn Reize auf- und wahrnimmt
- wie in der Kindheit deine heute lebendigen Denk-, Sprach- und Verhaltensmuster geprägt wurden,
- was implizites und explizites Wissen ist und wie es entsteht
- was mit “Mindset” gemeint ist und welche Rolle die Worte spielen
- wie du aus dem unbewussten Autopiloten ausbrechen kannst, um bewusster zu handeln, sprechen und zu denken
- die Rolle der Selbstreflexion in der Elternschaft
- wie sich die bedingungslose Elternschaft von anderen Erziehungsansätzen abhebt,
- welche Rolle die Achtsamkeit bei all dem spielt und
- wie du agieren kannst, ohne Bedingungen an das Verhalten deines Kinder zu knüpfen.
Episoden, die im Podcast erwähnt werden:
Episode #104 **Angst vor Laissez-fair: Wie finde ich den richtigen Weg in der bindungsorientierten Erziehung?** https://sprachzeichen.de/104-angst-vor-laissez-faire-wie-finde-ich-den-richtigen-weg-in-der-bindungsorientierten-erziehung/
Episode #36 **Lernen ist leben und mehr als pauken**: https://sprachzeichen.de/36-lernen-ist-leben-und-damit-mehr-als-pauken/ -
“Du musst mehr Grenzen setzen!” oder “Du lässt deinen Kinder alles durchgehen!” sind Aussagen, die Mamas oft und zurecht verunsichern, Zweifel säen und zu inneren Konflikten führen. Es entsteht die Angst, von einer bindungsorientierten Erziehung in das Laissez-faire abzurutschen.
Wo ist hier also genau der Unterschied? Ist eine bedürfnisorientierte, bewusste, authentische Erziehung eine Gratwanderung zu Laissez-faire?
In dieser Episode teilt Manuela ihre Gedanken zu der Fragestellung einer Teilnehmerin aus dem Mentoring-Programm “Gemeinsam wachsen”. Dabei geht es auch um die Bedeutung von Grenzen, um bewusste Entscheidungen, die im Einklang mit den eigenen Werten stehen sowie um die Achtung von Gefühlen und Bedürfnissen, die das Fundament für eine gesunde Eltern-Kind-Beziehung bilden. -
In dieser ersten Episode in 2024 dreht sich alles um das Thema Zeit und wie wir sie wahrnehmen.
Dabei teilt Manuela ihre Gedanken über die Bedeutung von Aussagen wie "Ich habe keine Zeit" und wirft Licht auf die Konzepte von Chronos und Chairos, die dir helfen, deine Wahrnehmung von Zeit zu verändern.
Außerdem erfährst du, wie du bewusster mit deiner kostbaren Lebenszeit umgehen und wie du die Momente des Glücks im Hier und Jetzt sammeln, wahrnehmen und genießen kannst. Eine Folge, die dich von Herzen ermutigen soll, bewusst und achtsam mit deiner kostbaren (Lebens-) Zeit umzugehen! - Mostra di più
