Episodi

  • Man立播客第二季是主播Steve和不同素人男性有关男性气质、身份和成长体验的分享对谈。本期嘉宾Leo是一位心理咨询师,他的公众号是道法自燃。本期话题包括:


    3:20 男人的女性化部分难被接纳

    11:15 理想的父亲是能够接受挑战的权威

    17:02 精神弑父是男性成长的痛苦门槛

    26:16 爸爸不可靠时,如何树立自己的父亲形象

    32:15 中国传统文化对父亲的描述

    37:30 不要因为恨爸爸而放弃理想父亲

    47:10 建立权威的健康与不健康方式

    57:10 中国男性气质深受三国、水浒影响


    Man立播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。本节目视频版可在B站搜索观看。节目微博@Man立播客,官网:http://manli.cc 听众信箱manliboke@163.com

  • Man立播客第二季是主播Steve和不同素人男性有关男性气质、身份和成长体验的分享对谈。本期嘉宾朱浚溢是一位心理咨询师,也是一位视障人士。我们的话题包括:

    1:59 心理咨询行业男性视角的缺乏
    7:24 荣格的原型理论与男性和女性气质
    15:22 视觉缺失对男性身份的影响
    25:06 残障社群的弱者标签对男性气质的影响
    39:17 男性最恐惧的身体残疾或许是阳痿
    52:23 嘉宾和父亲的关系
    64:30 父亲对视障儿子的低期待和包容
    74:23 嘉宾想要做怎样的父亲?
    78:18 在溯溪运动中感受流水的方向

    Man立播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。本节目视频版可在B站搜索观看。节目微博@Man立播客,官网:http://manli.cc 听众信箱manliboke@163.com 主播微博:@史秀雄Steve,@仵广敏

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  • Man立播客第二季是主播Steve和不同素人男性有关男性气质、身份和成长体验的分享对谈。本期嘉宾魏伟是华东师范大学社会学系教授,专门研究性别问题、酷儿文化和同志群体。我们的话题包括:

    3:29 嘉宾入场
    4:20 将男性问题化对男人既是关注也是挑战
    15:14 男性气质真的存在吗?有必要单独讨论吗?
    23:17 为什么中国的直男也挺不容易的
    34:01 出柜和身份认同解决了魏伟的男子气概困扰
    49:15 传统和现代的男性气质怎样融合?
    56:20 男性气质的什么部分是最难想清楚的?
    68:23 父亲一定是男性气质构建的必要角色吗?
    76:53 男人和其他男性的关系
    83:16 兄弟情义和同性基情之间的微妙差异
    93:06 男人面对哥么和老婆为什么是两幅模样?

    节目中提到的作品:
    电影《红色药丸》
    书《一个人的老后》作者上野千鹤子
    电影《一个叫欧维的男人决定去死》

    本期节目由男士护理品牌理然赞助,6月31日前在理然天猫或京东旗舰店下单备注Man立,可以领取10元优惠券和价值79元的水乳套装。

    Man立播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。本节目视频版可在B站搜索观看。节目微博@Man立播客,官网:http://manli.cc 听众信箱manliboke@163.com 主播微博:@史秀雄Steve,@仵广敏

  • Man立播客第二季是主播Steve和不同素人男性有关男性气质、身份和成长体验的分享对谈。本期嘉宾Alex是一位同志,我们的话题包括:

    05:09 当很娘的男生被霸凌时
    13:40 Alex为什么更喜欢和女生玩
    22:38 男性面具的内外差异
    33:06 帮助也可以是一起承受绝望
    44:50 攻击性一定要通过伤害他人来表达吗?
    52:00 玩耍和霸凌,浪漫和骚扰之间的微妙界限
    60:24 健康的男性气质包括了适度依赖
    77:52 Alex理想男性气质的定义:温柔、适度依赖和共情
    92:34 dang妇羞辱,性的特殊化和关系道德


    节目中提到的作品:
    纪录片《我听起来gay吗?》(Do I sound gay?)
    电影《面具之内》(The mask you live in)
    书《遇佛杀佛》(When you meet Buddha on the road, kill him! by Sheldon Kopp)
    书《关系——适度依赖让我们走得更近》
    电影《从不、很少、有时、总是》(Never, rarely, sometimes, always)
    电影《步履不停》

    Man立播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。本节目视频版可在B站搜索观看。节目微博@Man立播客,官网:http://manli.cc 听众信箱manliboke@163.com 主播微博:@史秀雄Steve,@仵广敏

  • Man立播客第二季是主播Steve和不同素人男性有关男性气质、身份和成长体验的分享对谈。本期嘉宾Hary是一位插画师,他的公众号是jijimomo。本期话题包括:

    3:52 当同志将期待的目光投向直男时
    9:15 人体插画师眼中的男性身体
    20:30 主流的理想男性形象只是表演
    30:58 对理想男性的想象和成长经历的关联
    47:36 每个儿子都渴望父亲的认可和爱
    56:26 爸爸年轻时也会独自去河边哭
    66:15 男同的情感表达比直男更容易吗?
    73:20 男性将自己的身体工具化
    85:40 性向是如何影响男人对爱情的想象的?
    94:10 突破角色和形象的限制,做最理想的自己
    105:55 Hary最看重的3个男性特质

    Man立播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。本节目视频版可在B站搜索观看。节目微博@Man立播客,官网:http://manli.cc 听众信箱manliboke@163.com 主播微博:@史秀雄Steve,@仵广敏

  • Man立播客第二季是主播Steve和不同素人男性有关男性气质、身份和成长体验的分享对谈。本集嘉宾Martin是一位心理咨询师,我们的话题包括:


    7:48 来访者为什么会专门挑男性咨询师?
    14:50 因为不喝酒被认为不够男人
    27:43 如何面对观念固化的其他男性
    31:22 做男人意味着担当、勇敢、真诚和温柔
    40:10 温柔的男性一定是缺乏力量的吗?
    51:48 温和而又有力量的爸爸是什么样的?
    59:40 情感表达在家庭里是必须的吗?
    67:40 拒绝做家务会显得自己更男人吗?
    73:20 有必要区分男性气质和女性气质吗?
    82:46 通过自我觉察来突破性别角色的限制

    Man立播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。本节目视频版可在B站搜索观看。节目微博@Man立播客,官网:http://manli.cc 听众信箱manliboke@163.com 主播微博:@史秀雄Steve,@仵广敏

  • Man立播客第二季是主播Steve和不同素人男性有关男性气质、身份和成长体验的分享对谈。本集嘉宾饼干是一位自由职业英语老师,我们的话题包括:

    7:17 为什么曾经心甘情愿做家里的顶梁柱
    12:45 改变了饼干人生轨迹的一次崩溃大哭
    24:13 这次大哭对自己男性身份的冲击
    36:31 通过穿裙子来探索自己的女性面
    42:58 我的自私、小气、情绪化是不男人的
    53:06 妈妈一句轻描淡写但深深伤害我的话
    59:37 感性的,被嘲笑的爸爸
    69:23 爸爸留下的影响是好是坏?
    82:18 什么样的男性身居高位但却也无法让人认可?
    93:02 爸爸在坚持自己,自己也在坚持自己
    105:58 内心极端愤怒的人也可以做一个和平的猛兽

    Man立播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。本节目视频版可在B站搜索观看。节目微博@Man立播客,官网:http://manli.cc 听众信箱manliboke@163.com

  • 当人的安危受到威胁时,生存本能就会开始作用,但这本能并不完全只有战或逃的应激反应,也会激发一些日常生活中我们渴望已久的体验和感受。士兵会怀念战场,欧洲殖民者会叛逃向印第安人,都是因为同样的原因。为什么生存本能有这样的作用,它又和男性气质有怎样的关联,这期节目将和你逐一探讨,本期话题包括:


    05:15 Steve 为什么痴迷于末日生存
    10:30 EDC文化和直男的每日穿搭
    22:35 现代都市生活让我们忘了如何生存
    32:20 欧洲殖民者为什么喜欢抛弃身份投奔印第安人
    38:00 为什么越富有的社会越多心理疾病?
    43:40 逃离战区的人为什么会冒死回去?
    50:40 生存模式给人带来无与伦比的联结感
    61:10 为了他人的生存而战是怎样的体验?
    67:40 男性气质和女性气质都为生存作出独特贡献
    76:50 英雄丘吉尔战后为什么被选民抛弃?
    90:10 游戏是和平世界里部落战争的替代品
    99:40 纵观宇宙是怎样带来贤者时刻的?
    106:40 为什么比惨会带来异样的愉悦感?
    111:40 摆脱孤独的最好方式就是帮助他人


    配乐:I Will Survive - Gloria Gaynor

    References:

    Bug out bag(BOB),即求生背包。
    Prepper: 有备族
    EDC: Every day carry,个人随身装备。
    Leatherman: 知名EDC 品牌。
    Buck 110:经典折叠刀。
    9-1-1: 有关消防队救援的美剧
    心肺复苏术,简称CPR,是针对骤停的心脏和呼吸采取的救命技术。
    《荒岛余生》( Cast Away):汤姆·汉克斯主演
    《鲁滨逊漂流记》,丹尼尔·笛福著
    《Tribe: On Homecoming and Belonging》,Sebastian Junger 著
    《完美风暴》( The Perfect Storm),沃尔夫冈·彼德森导演

    《雷斯特雷波》(Restrepo),Sebastian Junger导演
    《荒野猎人》( The Revenant),亚利桑德罗·冈萨雷斯·伊纳里图导演
    《泥土之界》( Mudbound),迪·里斯导演
    以赛亚·柏林:英国哲学家、观念史学家和政治理论家
    阿兰德·波顿( Alain de Botton):英国作家,创立了 The School of Life。
    《头号玩家》( Ready Player One),斯皮尔伯格导演
    尤瓦尔·赫拉利(Yuval Noah Harari):以色列历史学家,著有简史三部曲:《人类简史》《未来简史》《今日简史》
    卡尔·萨根:天文学家,著有《Pale Blue Dot》
    《拒斥死亡》( The Denial of Death):恩斯特·贝克尔 著

    《Man立》的口号是复兴男性气质,重建身份认同。这个播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。节目微博是@Man立播客,欢迎关注!

  • 如果说非要划分性别属性,自律或许偏男性化一点,因为它似乎比较“无情”。但是自律到底意味着什么,我们为什么要自律,以及如何在更高的层面理解和实现自律?这期节目将会和你逐一探讨。本期话题包括:

    00:00 现代人为什么难自律
    07:40 为什么自律是偏男性化的特质?
    18:00 自律和放纵的永恒拉扯
    26:10 军训带来自律还是浪费时间?
    36:20 自律的真香警告
    47:10 武士道精神就是连死都忽视的自律
    55:20 如何克服不自律的个人小情绪
    64:00 自律的终极目标是什么?
    68:40 自律和延迟满足是怎么出现的?
    76:20 一个极致自律的实例
    87:10 人类通过自律对抗全宇宙的熵增
    97:10 为什么意义是最好的自律来源?
    104:10 在混乱和秩序之间寻找意义
    116:00 越爱他人,越有意义和自律

    Reference:
    片头曲:Elevation - U2

    《比利林恩的中场战事》,李安电影作品
    《自控力》,作者凯利·麦格尼格尔
    鸠摩罗什:东晋时后秦的高僧,著名佛经翻译家
    意义治疗:Logotherapy,由弗兰克尔 Viktor Frankl提出
    李景亮:UFC中国男子选手
    张伟丽:UFC中国女子选手,中国首位UFC冠军
    熵增定律:熵增定律是克劳修斯提出的热力学定律
    西西弗斯:希腊神话中的人物


    《Man立》的口号是复兴男性气质,重建身份认同。这个播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。节目微博是@Man立播客,欢迎关注!

  • Man立第一季第5集探讨了脆弱性的问题。展现脆弱面恐怕是最不符合传统男性气质的行为了,但是我们对这种行为却有着不同的理解。本期话题包括:


    02:00 为什么我们接受笑却回避哭?

    13:40 “不哭就会更坚强”与“车涂红漆跑更快”是一样荒谬的!

    28:40 他人哭泣时是在表达什么?我们如何回应好?

    40:00 给与他人同理心时,如何保证自己情绪不被卷入?

    45:00 哭泣需要一个“正确的理由”吗?

    53:40 不接受自己脆弱面会导致爱无能?

    57:00 伴侣哭泣时不要让她/他感到孤苦伶仃

    1:07:40 为什么许多好莱坞硬汉角色都有破碎的婚姻?

    1:20:00 我们如何反向洗脑,去除对脆弱的污名?

    1:31:30 为什么说切掉自身脆弱就如同舍弃宝藏?

    1:43:00 在亲密关系外,如何找合适的人寻求支持和帮助?

    1:54:20 女性:如何让我男友\丈夫吐露脆弱、打开心扉?

    2:04:40 兄弟十年不说话,放声大哭后被相互疗愈

    2:07:00 接纳和展现脆弱让你人生更幸福完满


    配乐:Sugar man - Rodriguez


    Reference:

    《闪开,让我歌唱80年代》,作者:张立宪

    泰勒·本·沙哈尔(Tal Ben-Shahar),哈佛大学教师,著有《幸福的方法》

    Ryan Gosling,演员

    《神奇动物在哪里?》,电影

    《鲁冰花》,电影

    《老爷车》,伊斯特伍德电影

    《August rush》,电影

    Brene Brown, 著有《脆弱的力量》等

    《Man立》的口号是复兴男性气质,重建身份认同。这个播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。

  • Man立第一季第3集我们探讨了愤怒这个男性最常遇到但又最不善于处理的情绪,话题包括:


    00:00 不生气的男人够男人吗,他的男性气质完整吗?
    11:20 有一种愤怒是真的莫名其妙的
    21:40 生气不代表你是个恶人,有可能只是个饿人
    27:20 Steve的怒路症
    36:40 愤怒的时候如何维护自己但又不防卫过当?
    42:00 一定要愤怒才会有勇气吗?
    46:00 “算了算了”与“全面爆发”必须二选一吗?
    54:40 为什么男人对女人的愤怒体现了男权?
    1:1:40 从不发怒的人是怎么折磨他人的?
    1:17:40 从不生气的关系真的健康?
    1:28:40 习得性无助阻碍了愤怒的健康表达
    1:34:30 为什么有的人对外人和善,对家人特别凶?
    1:46:00 “即刻表达愤怒”和“压制愤怒”,哪个代价更小?


    Reference:
    睾丸酮(testosterone)是类固醇激素,由男性的睾丸或女性的卵巢分泌,肾上腺亦分泌少量睾酮。不论是男性或女性,对健康都有重要影响。据统计,成年男性分泌睾酮的分量是成年女性的分泌量的约20倍。


    PMS,就是经前综合症(Premenstrual syndrome),有时被称为经前紧张症(PMT),是在女性月经来潮之前一至二周出现的生理及心理相关症状。

    斯多葛,古希腊哲学学派(the Stoics),强调顺从天命,要安于自己在社会中所处的地位,要恬淡寡欲,只有这样才能得到幸福。

    被动攻击(passive aggressive),是用消极的、恶劣的、隐蔽的方式发泄愤怒情绪,以此来「攻击」令Ta不满意的人或事。

    《82年生的金智英》,韩国电影。

    情绪焦点疗法(Emotionally Focused Therapy),是由L.S. Greenberg(格林伯格)提出的新的疗法。

    课题分离理论,由心理学家阿德勒提出。阿德勒认为指一切烦恼都是人际关系的烦恼,一大原因是没有把自己和他人的课题分清楚,要么干预别人的课题,要么任由别人干预自己课题。


    背景音乐:

    Look Back in Anger - David Bowie

  • Man立第一季第3集我们讨论了如何理解与面对竞争的问题。话题包括:


    2:00 两位主播人人生中最惨烈的竞争故事
    10:00 争夺爱人是许多男性的第一次竞争体验
    20:00 Steve看上去善于竞争,内心竟然充满矛盾
    31:00 竞争这种现象为什么会存在?
    49:00 荒岛求生的思想实验解释了竞争的终极目标
    1:13:00 输赢对立的狭隘竞争已经不适合现代社会
    1:26:00 佛系对待竞争真的合适吗?
    1:45:00 为什么人会在乎竞争又表现得不在乎?
    1:56:00 竞争之心的正确使用方式
    2:11:00 为什么失败并不真的存在?

    References

    *Own Your Weird: An Oddly Effective Way for Finding Happiness in Work, Life, and Love, 作者:Jason Zook
    《血战钢锯岭》, 梅尔·吉布森导演作品
    Dynasties (王朝) BBC动物纪录片,by Sir David Attenborough
    《崩溃——社会如何选择兴衰成败》,作者杰拉德·戴蒙德
    约瑟夫·坎贝尔,神话学家
    Vivian Maier (薇薇安·迈尔),美国业余街头摄影师,她的主业是保姆。她一生拍摄了超过10万张照片。2007年,当地历史学家约翰·马鲁夫(John Maloof)发现了她的大量底片并开始整理。被认可为美国当代最重要的街头摄影师之一。

    《Man立》的口号是复兴男性气质,重建身份认同。这个播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。

  • 《Man立》的口号是复兴男性气质,重建身份认同。这个播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。


    本期节目我们讨论了父子关系的诸多问题,话题包括:

    00:35 听众来信一:身份认同中的拉扯

    07:40 听众来信二:到底什么是男性魅力?

    14:35 两位主播的父亲的故事

    21:10 Steve与父亲波折的关系

    29:56 理解父辈的故事需要跳出个人视角

    41:10 父亲的陪伴和缺席

    58:30 父子之间微妙的比较和竞争

    1:15:38 不要等父亲离开后再从别人那里认识他

    1:25:20 爸爸的爸爸不懂爱的语言,所以爸爸也不懂

    1:45:10 当父亲角色缺失时应该怎么办?

    1:59:10 理想父亲教给我们的是自我突破

  • 《Man立》的口号是复兴男性气质,重建身份认同。这个播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。


    这是Man立第一季的第一集,一上来我们两就闹别扭了,也没有聊本来打算聊的“性感”,但是我们却借此机会探讨了两个男人如何修复友谊,以及更大的有关坦诚的问题。


    00:00 Man立合作中出现问题的来龙去脉,Steve和的叙述和思考和广敏的回应
    09:29 Steve谈男人之间友谊,以及怎么曾经跟一个哥们闹翻的?
    15:00 广敏谈他如何在瑞典被朋友们深深治愈
    26:00 我们渴望真实的样子被认可,我们应该做无条件有价值的人
    33:00 来自社群的真诚关爱对人很重要,然而这需要多元宽容的价值标准
    39:50 势利眼的反义词是你妈妈”,我们需要自身价值被无条件认可
    47:30 把心打开,袒露脆弱需要勇气、需要环境允许。
    57:10 很多男性生活在沉默的挣扎中,很多男性不允许自己说出心里话
    1:02:24 朋友间出现问题,不要着急迅速和好,不要拒绝倾听
    1:05:20 一个好的关系会经历很多艰难时刻的,会带来成长的挑战
    1:11:05 更好的友谊在乎的是诚意和勇气,而不是面子
    1:22:40 大学宿舍室友关系怎么搞?男寝和女寝的文化有什么不同?
    1:29:50 男人间共事需要信任,伴随着相互试探、考验、挑战
    1:32:27 Steve在柔术训练馆里和一个人的冲突和过节,应该怎么合理解决?
    1:42:29 冲突后自己产生怨恨、仇恨、攻击性怎么面对?
    1:45:10 面对朋友间不愉快的事,要用什么对待?爱就是答案!
    1:55:00 朋友们相互原谅就是传递爱,相互积怨就是酝酿恨。
    2:00:25 道歉就可以修复关系,真诚就会帮助各自放下角色。


    Reference:
    《身份的焦虑》作者:阿兰德波顿
    《广告狂人》Mad Men 美剧
    《人生十二法则》作者:乔丹·彼得森
    You are beautiful by James Blunt
    播客The Joe Rogan Experience
    《Lying》作者:Sam Harris
    《RADICAL HONESTY:How to Transform Your Life by Telling the Truth》作者:Brad Blanton
    宜人性,来自五大人格理论。分别是开放性(openness)、责任心(conscientiousness)、外倾性(extroversion)、宜人性(agreeableness)、神经质性(neuroticism)

  • 《Man立》的口号是复兴男性气质,重建身份认同。这个播客关注现代男性气质的衰落和男性模范的缺失,探寻男性身份的本质,发现丰富多元的男性气质,重构健康的性别身份认同,推动男性心智发展。主播Steve是心理咨询师,《Steve说》的主播,《人生12法则》的译者,《假性亲密关系》作者。主播广敏出身于传媒大学南广播音主持专业,是瑞典隆德大学媒体与传播硕士,声音与男性魅力教练,英语表达与社交训练师。


    这是Man立第一季第0集,是对整季节目的介绍展望。话题列表:

    01:00Man立》的缘起和使命宣言

    08:00 为什么健壮的体育老师不一定很男人?

    18:00 现代社会男性破碎的身份认同

    20:00 好男人只等于好丈夫好爸爸吗?

    30:50 妈宝男为什么没有脊梁骨?

    40:50 爸妈和父母的区别是什么?

    55:30 暴力和权力压迫是特别不男人的行为

    1:04:00 姜文为什么那么男人?

    1:09:15 Man立不是什么节目?

    1:17:30 软弱小男生的成长之路

    1:29:35 像个男人一样握手

    1:34:00 一起反推好父亲的蓝图

    1:50:20 Man立第一季的主题预览


    参考资料

    《人生12法则》 作者:Jordan Peterson

    鲍曼,波兰社会学者

    吉登斯,英国社会学者

    《Iron John》,作者:RobertBly

    贾志国,90年代情景喜剧《我爱我家》的角色

    《基督山伯爵》男主唐泰斯的狱友,法利亚神甫

    概念“迷因(Meme)“,由道金斯提出。

    “集体无意识”,荣格心理学概念。

    《King,Warrior,Magician,Love》 作者Robert Moore

    《蒙古王》孙红雷饰演扎木合

    《让子弹飞》姜文饰演马走日

    Esther Perel, 比利时心理治疗师

    《情人》法国电影,珍·玛奇、梁家辉主演

    《The Charisma Myth》 作者Olivia Fox Cabane

    《助推》,作者:理查德·H·泰勒

    曾家达,多伦多大学教授,Steve的导师

    Joe Rogan,播客主持人,喜剧演员,MMA解说

    《哆啦A梦》那个我们都讨厌的完美角色叫出木衫。

    《黑天鹅》《反脆弱》作者:塔勒布


    本期作业:来信manliboke@163.com或在微博(@Man立播客)上告诉我们你什么时候觉得自己很性感,你对性感的理解或者困惑。