Episodi
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STANCO? Cambia musica! scopri come dire addio alla stanchezza
La stanchezza viene dalla mancanza di ritmo o dall'aderire a un ritmo che non รจ il tuo. Perchรจ vogliamo suonare la musica di altri?
Perchรจ non conosciamo la nostra musica, la nostra armonia, il nostro ritmo?
Spesso sento lamentarsi le persone del fatto che chi hanno vicino non ha lo stesso ritmo, ed รจ difficile stare con chi non ha il tuo ritmo es. persone che si considerano dai ritmi veloci che si sentono rallentate, frustrate, imprigionate da chi ha un ritmo piรน lento o viceversa persone dai ritmi piรน lenti che si sentono sempre incalzate da chi ha ritmi piรน veloci
Come รจ possibile tutto questo? 20 miniti per fare chiarezza e sopratutto scoprire come dire addio alla stanchezza
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Combattere o lasciare andare? cosa รจ giusto fare?
Quante energie investite nella lotta, nel combattere quotidianamente contro qualcosa o qualcuno. E se la chiave fosse lasciare andare?
Ma cosa significa lasciare andare?
E quando รจ giusto lasciare andare e quando invece combattere?
Cosa signifca combattere?
20 minuti per fare chiarezza e imparare a ottimizzare le risorse senza cadere in combattimenti inutili o in un finto lasciare andare. Come trovare la strada della coerenza.
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Episodi mancanti?
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LA PAURA DI PERDERE: come una illusione puรฒ devastarci la vita!
La paura di perdere รจ una di quelle paure che ci acceca che rende letteralmente "malati"! che puรฒ devastarci la vita. perchรจ? da dove viene? che senso ha? quali implicazioni profonde ha nella vita quotidiana?
La paura di perdere rovina la vita su tutti i piani (lavoro, relazioni, coppia, famiglia, amici ....) e ci fa credere di andare in guerra tutti i giorni In 20 minuti di spiego chiaramente da dove viene e come ...se ne va
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Vergogna addio: come lasciare andare le basse frequenze
Eโ un momento nel quale mi state scrivendo in tanti per raccontarmi, in sintesi, di come il sentimento della vergogna, legato alla ferita da umiliazione si sta risvegliando prepotentemente e la domanda in conclusione รจ sempre : come faccio? cosa devo fare per uscire?
Ecco il libretto di istruzioni per te.
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CONFLITTO CON IL CIBO: perchรจ abbiamo perso lโistinto verso il nutrimento giusto per noi? la veritร
La capacitร di nutrirsi per molti di noi รจ severamente compromessa.
Osservo nel quotidiano la difficoltร di moltissime persone di nutrirsi. Ed io stessa, per tanti anni ha avuto questa stessa difficoltร .
Quando parlo di nutrimento non parlo solo di cibo, parlo di nutrimento a 360 gradi, emozioni, sensazioni, profumi, colori, tocco, ascoltoโฆ Il nutrimento รจ madre, รจ lo specchio della relazione con il materno e delle ferite che abbiamo ancora aperte (non importa dopo quanti decenni) con la madre
Se sei in costante conflitto/dubbio con il cibo questa puntata รจ per te.
Se sei alle prese con โquestioni di pesoโ da tutta la vita questa puntata รจ per te
Se hai visto cambiare il tuo corpo improvvisamente, da molto magro o in forma, a un grande aumento di peso questa puntata รจ per te
Se hai paura โdi morire di fameโ nella vita โฆ
Se hai tutto quello che potevi desiderare dalla vita, ma non riesci a godertelo o te lo godi sempre solo in parte questa puntata รจ per te questa puntata รจ per te!
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Libri: Manuale della ciclicitร : il piacere di essere donna ciclica
Guida al Menarca -
SCEGLIERE che problema!? come fare scelte serenamente senza l'ansia di ...
SCEGLIERE per molti significa rinunciare a qualcosa per qualcos'altro, o a qualcuno per qualcun altro Una persona tempo fa mi ha detto : ho sempre la sensazione di dover scegliere tra โฆ
Per molti scegliere diventa un dramma, e mille paure si scatenano. Abbiamo giร visto in un altro contenuto la PAURA DI FARE LA SCELTA SBAGLIATA.
Oggi qui ti voglio parlare della possibilitร di fare scelte serenamente senza l'ansia di ... vedremo tutte le ansie, quali sono da dove vengono, cosa ci dicono e come superare tutto questo per scelte fluide e serene.
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La solitudine: perchรจ quando facciamo percorsi di crescita personale ci sentiamo soli?
Viene spesso fuori questo tema che conosco bene, personalmente, e che mi ha portato due anni fa a voler costituire il gruppo CRESCERE INSIEME , che si riunisce 1 volta al mese nel mercoledรฌ della consapevolezza, e che ha inaugurati i RETREAT presenziali.
Quando ci si mette in cammino per comprendere e liberare, ferite del passato, per crescere e ritrovare il benessere interiore, accade spesso che intorno a noi abbiamo la sensazione che amicizie, persone, situazioni di sempre non siano piรน โsostenibiliโ non ci diano piรน quel senso di piacere o di familiaritร di una volta. O abbiamo la sensazione di venire percepiti come alieni, strani, quelli che fanno i corsi โฆma poi chissร โฆ dove voglio andare , sono finiti nella setta etc etcโฆ
Questa in estrema sintesi la narrazione che generalmente condividete. Bene, oggi andiamo a vedere cosa c'รจ sotto! Che cosa accade veramente?
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Distrubi dell'apprendimento e della attenzione: cosa accade nel mondo emotivo di mamma e bambino? temi delicatissimi, che desidero trattare con tutto il rispetto e l'amore che meritano
Sono sempre piรน le madri che mi portano diagnosi di DSA Distrubi dell'apprendimento e di AHDA disturbi della attenzione.
Me li portano con un misto di sollievo e preoccupazione. Sollievo perchรจ finalmente si sa che cosa "non va" nel figlio, perchรจ finalmente le difficoltร hanno un nome.
Preoccupazione perchรจ "adesso cosa accadrร ?"
Vedremo insieme alcune chiavi codificate dalla Metamedicina, ma sopratutto condividerรฒ la mia esperienza sul campo con madri che si trovano a dover affrontare quello che a volte รจ un vero e proprio calvario, ma anche con adulti che arrivano in consulto dopo aver portato con sรจ questa etichetta per una vita, chiedendo sostanzialmente di potersene liberare. E' un tema molto molto vasto, oggi mettiamo perรฒ qualche base importante. Se poi ti interessa, fammelo sapere nei commenti e creaimo uno spazio dedicato per approfondirlo.
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La rabbia delle madri: andiamo oltre il tabรน e facciamo chiarezza
Proseguiamo sul tema MADRI e FERITA MATERNA oggi parliamo della rabbia della madri. Vitalitร , nutrimento, protezione, accoglienza, contatto - fisico e intimo profondo con se stessi, con i propri bisogni , con la propria essenzacon le emozioni contatto con la luce e con lโombra - mia e dellโaltro relazione con il maschile โฆ
Se ho problemi difficoltร disarmonia su questi piani โฆ รจ importante che vada e rivedere la relazione con mia madre.
prossima edizione ONLINE SEMINARIO SANARE LA FERITA MATERNA 17/18/19 MAGGIO https://www.francescadalessandro.net/sanare-la-ferita-materna-seminario-esperienziale-di-gruppo-online/
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LA RELAZIONE CON IL MATERNO: perchรจ รจ cosรฌ importante?
che differenza tra uomini e donne ?
Perchรจ รจ cosรฌ vitale, sanare, sciogliere e trasformare profondamente la relazione con nostra madre? Nella mia larga esperienza sul campo ho potuto osservare come la relazione con la madre impatta in maniera altrettanto forte ma diversa tra figlie femmine e figli maschi.
Entriamo dunque oggi in quel sentimento di freddo/freddezza/lontananza e pretesa/controllo che forse tu che sei allโascolto oggi ha vissuto nella relazione con tua madre.
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OBBLIGHI: perchรจ mi sento obbligato a...? e come si esce dall'obbligo?
Quanti di noi sono stati, o sono, prigionieri degli obblighi? Ma poi cosa sono questi obblighi? da dove vengono ...veramente? Giร te lo dico, non da dove pensi tu!
Oggi parliamo di come si esce dall'obbligo e si ritrova la gioia di fare (e non fare).
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IMBARAZZO che paralizza Qui ti do la unica vera chiave per superarlo!
imbarazzo che ci impedisce di manifestarci imbarazzo che ci impedisce di volare nella vita imbarazzo che ci impedisce di crescere economicamente imbarazzo che ci impedisce di intessere relazioni imbarazzo che ci impedisce di provare piacere imbarazzo che .... completa tu i puntini
Oggi ti spiego quale รจ la chiave per uscire dall'imbarazzo
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La paura di volare 4: LA PAURA VIENE DAL NON SAPERE QUALI RISORSE DEVI USARE, E QUALI NO!
proseguiamo sul tema volare nella vita โฆ e parliamo anche di business e vediamo 3 elementi che sono apparentemente simili tra di loro ma molto diversi per intenzione e come risultato LA PAURA VIENE DAL NON SAPERE QUALI RISORSE DEVI USARE.
Qui ti spiego in breve le 3 risorse fondamentali che, se le integri, ti faranno spiccare il volo!
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Paura di volare nella vita 3: CADERE, DELUDERE NON ESSERE ABBASTANZA ti spiego come superarle?
Abbiamo visto nella puntata della scorsa settimana come diventare abili al volo.
Oggi vediamo 3 cose che dentro di noi (e non fuori!) interferiscono con la nostra abilitร al volo e che potremmo sintetizzare cosรฌ: paura di CADERE, DELUDERE, NON ESSERE ABBASTANZA da dove vengono? cosa ci fanno fare? quale parte del nostro aereo sabotano? come superarla?
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LA PAURA DI VOLARE parte 2 COME DIVENTARE ABILI AL VOLO
Nella scorsa puntata abbiamo parlato di cosa ci impedisce di spiccare il volo, le paure i condizionamenti etc. Le difficoltร oggettive esistono, ma che cosa fa davvero la differenza?
Pensa agli aerei: esistono giorni di forte tempesta che non permettono agli aerei di volare, ma sono eventi sporadici - gli aerei sono attrezzati per volare anche in condizione avverse.
Quello che conta รจ che lโaereo sia nel miglior stato di efficenza possibile: meccanica, motori, computer di bordo, etcโฆ.
Dal punto di vista di te che vorresti spiccare il volo ma ....che cosa significa? Significa che non devi aspettare che tutto sia perfetto fuori, che ci sia sempre il sole, che non piova o non tiri vento. Se il tuo โapparecchioโ รจ efficiente, puoi volare anche in condizioni esterne non sempre favorevoli. Scopriamo dunque come renderci ABILI AL VOLO
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La paura di volare nella vita Parte 1
Ti sei mai sentito intrappolato in una vita, in un contesto, in una famiglia? contesti e famiglie cosรฌ diverse da te, che a volte ti sei chiesto ma come รจ possibile che sia figlio loro?
come รจ possibile che siamo cosรฌ diversi?
quante volte ho contratto persone che mi hanno detto โ io sono la pecora nera della famigliaโ โio non so come ho fatto nascere da quesi genitori! forse mi hanno adottatoโ sono persone che fanno fatica a riconoscersi perchรฉ nelle loro radici o che al contrario si identificano cosรฌ tanto che hanno paura di spiccare il volo, di fare qualcosa di completamente diverso e lontano da quello che hanno fatto i loro genitori.
Oggi parliamo di una delle radici profonde legate alla paura di volare nella vita
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Donne e uomini che crescono in fretta, e poi crollano: ti racconto perchรจ e come uscirne
Puntata dedicata a tutti noi che siamo cresciuti in fretta, che abbiamo creduto di essere maturati velocemente e che ci siamo trovati a un certo punto della vita davanti a qualcosa che ci ha fatti crollare e ci ha fatto scoprire che .....
Dedicato a tutti coloro che hanno lavorato sodo e ora si trovano in un momento di crisi o di stallo: non temete! la vita lavora per noi, non contro di noi!
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LE TRAPPOLE DELL'EGO NEI PERCORSI DI CRESCITA PERSONALE: perchรจ ti fai fregare!?
perchรจ chi fa percorsi di crescita personale si fa fregare da tutta una serie di trappole? da dove vengono? che scopo hanno?
Questa puntata la voglio dedicare a tutte quelle trappole, vocine, frasi, ribellioni, resistenze che il nostro ego manifesta quando stiamo facendo un percorso di crescita personale. Lo faccio come sempre per accendere campanelli in chi magari in questo momento si รจ incastrato lรฌ e pensa che nulla di quello che ha fatto durante il suo percorso รจ servito - un classico scoglio dove tutti almeno una volta, per non dire ciclicamente - ci areniamo ma niente pauraโฆsono solo illusioni, giochi dellโego appunto e oggi voglio farteli vedere chiaramente
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AVERE PAURA DI TUTTO, NON FIDARSI DI NIENTE E NESSUNO: COSA SIGNIFICA? ADDIO INTUITO
Ultimamente incontro sempre piรน persone che vivono un sentimento di paura costante, che hanno paura di tutto e di tutti, che vivono una vita ristretta, chiusa per paura di .... di che cosa veramente hanno paura?
E' come perdere la bussola interiore non sapere piรน che cosa รจ bene e cosa male, non sapere piรน intercettare il pericolo, non sapere proteggersi....ecco perchรจ la paura di tutto non ti fa vivere
E l'intuito? in tutto questo? si spegne ... o diventa difettoso ...
Oggi esploriamo questa paura e sopratutto andiamo a vedere da dove puรฒ originare.
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PIACERSI E AMARSI: che differenza c'รจ? scopri perchรจ non hai bisogno di piacere per essere amato Puntata dedicata alle relazioni affettive, tanto di coppia, quanto famigliari e genitoriali.
Quante volte il bisogno di piacere all'altro, impedisce di essere amati per quello che siamo?
Diventa una gabbia, una prigione, la fonte di mille incomprensioni ...fino a che spesso ci si lascia al motto di "non mi ami per quella che sono", "non mi sento libero di essere me stesso" etc.. Usciamo dallo schema "piacere" per essere amato, "piacere" per amare e scopriamo come possiamo "semplicemente" lasciarci amare al di lร delle maschere.
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