Episodi
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En el episodio de hoy, nos sumergimos en la inspiradora historia de Erika Torres (alumna de la Certificación, quien decidió dejar atrás la rutina y las exigencias del mundo corporativo para seguir su verdadero propósito de vida. Descubre cómo el Breathwork y Access Consciousness se convirtieron en sus herramientas de transformación y cómo su valiente decisión de ser renunciar y "ser su propia jefa" la ha llevado a vivir de su pasión como coach. Una conversación llena de insights y momentos de reflexión para todos aquellos que buscan alinear su vida profesional con su esencia y sueños más profundos. No querrás perdértelo.
Esperamos disfrutes de este episodio y cómo siempre que compartas tus opiniones al respecto.
Sigue a Erika En su cuenta de INSTAGRAM
🤓Si quieres empezar a aprender inscríbete en mi MASTERCLASS GRATIS es el training ideal para iniciarte en el mundo del breathwork 😜 En esta clase te comparto los 3 tips que pueden ayudarte a mejorar tu vida hoy mismo! Además que te enseño 3 ejercicios prácticos que uso diariamente para ver esos resultados que busco. puedes inscribirte en el link.
La Certificación de Facilitadores de Breathwork ya está disponible para estudiar, puede ser la mejor inversión que hagas para transformar tu vida, la de tu entorno y la vida de tus futuros clientes.
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En este nuevo episodio, Clau se sienta a conversar con Bettina Guisa, fitness influencer y entrenadora. Durante la charla Clau y Bettina se meten en el apasionante mundo del fitness, exploran cómo la respiración y el fortalecimiento del core son la base para el bienestar y rendimiento. Bettina, quien recientemente se certificó como facilitadora de Breathwork con Clau, comparte insights valiosos sobre la importancia de estas técnicas en nuestra rutina diaria, elevando no sólo nuestra condición física, sino también nuestra conexión mente-cuerpo. Una charla que no querrás perderte si buscas una perspectiva holística sobre el entrenamiento."
Puedes seguir y empezar a entranar con Bettina AQUI
Encuentra su app en: THE EMPOWER PROJECT
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Episodi mancanti?
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En este episodio, Clau cuenta con una invitada que a lo largo de los años le ha inspirado mucho! Ella es Silvia Tourn.
Conocer a Silvia motiva, moviliza y te deja con ese bichito de qué puedo hacer en mi vida? qué sueño me quiero cumplir? Así que, este episodio uno muy especial por la historia que comparten Silvia y Clau, contando cómo, desde su lugar, cada una ha vivido momentos de replantearse la vida y empezar un capítulo nuevo que no tenías idea que lo ibas a hacer, pero que resulto ser un capítulo increíble...
Esperamos que este sea un capítulo que te lleve a la reflexión y a soñar en grande!!!
Para conocer y apoyar a Silvia puedes seguirla en su Instagram: sil_sportsmood
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En este episodio, Clau nos actualiza sobre su salud en esta época que acaba de cumplir 40 años y paso por algunos sustos que requerían atención inmediata. Esto surge gracias a que al ser muy responsable con sus chequeos, Clau pudo cuidarse y atenderse a tiempo a situaciones que llegaron de manera inesperada pero a tiempo. Clau ha compartido su proceso en redes y tenía pendiente compartir lo que fue este tiempo, cómo lo manejo y cómo ha sido su manejo emocional frente a todas estas situaciones inesperadas. Todo esto esta relacionado a lo que Clau cree que es el aspecto de Self-care del cual no se habla seguido pero deberíamos hacerlo.
Esperamos disfrutes de este episodio y cómo siempre que compartas tus opiniones al respecto.
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En este episodio Clau responde preguntas que sus seguidoras le han dejado en Instagram sobre el breathwork. Hoy Clau profundiza en varios temas relacionados al breathwork para brindarles mas claridad y que puedan empezar a practicar en este mismo episodio!
Te gustó este episodio? no olvides de dejarnos tus comentarios, amamos conectar desde tu experiencia.
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En este episodio Clau nos comparte la segunda parte sobre sus reflexiones y lecciones de cumplir 40 años. Después de una vida intensa y movida, Clau por fin encontró la paz y calma, es en este espacio donde conocemos más de ese camino que Clau vivió y lo que ha ganado de los aprendizajes en cada momento de su vida para llegar al lugar donde se cuenta ahora. La intención detrás de este episodio es que puedas analizar y ver tu vida desde otro lugar para que puedas llegar a ese lugar de felicidad y paz que todos merecemos en la vida.
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En este episodio Clau cuenta con Karla Quintanilla, alumna de la primera generación de la Certificación de Facilitadores de Breathwork. La llegada de Karla a la certificación fue de manera mágica y durante el episodio Karla nos cuenta cómo fue esa llegada. A la par de llegar a la Certificación Karla había empezado a transitar un proceso muy difícil a nivel familiar el cual resulto ser muy transformador. Escuchar sobre este momento en su vida y conocer cómo el breathwork resulto ser una herramienta muy importante en este proceso fue muy revelador y fuerte para Clau. Estamos muy agradecidas de contar con Karla en este episodio y esperamos que lo disfruten tanto como nosotras.
Pueden conocer mas sobre Karla, sus servicios y clases en su Instagram: Polvo de Hadas
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En este episodio Clau nos comparte sus reflexiones y lecciones de cumplir 40 años. Después de una vida intensa y movida, Clau por fin encontró la paz y calma, es en este espacio donde conocemos más de ese camino que Clau vivió y lo que ha ganado de los aprendizajes en cada momento de su vida para llegar al lugar donde se cuenta ahora. La intención detrás de este episodio es que puedas analizar y ver tu vida desde otro lugar para que puedas llegar a ese lugar de felicidad y paz que todos merecemos en la vida.
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En este episodio Clau tiene a una super invitada Pao González, alumna de la primera generación de la certificación de Breathwork del 2023. Es hermoso compartir su historia y testimonio porque Pao empezó su camino como Facilitadora de Breathwork en grande. Fue invitada a colaborar con una coach para facilitar una sesión de Breathwork para 50 personas apenas termino la certificación y su camino ha sido expansivo desde el día 1. Es hermoso oír como Pao cuenta lo que ha vivido durante y después de la Certificación así que esperamos que lo disfruten.
Pueden encontrar a Pao en su cuenta de Instagram AQUI
Si quieres aprender Qué es Breathwork? cómo lo puedes practicar? y cómo se puede ver esta practica en tu vida? Te invito a unirte a la MASTERCLASS GRATIS donde vas a encontrar todas las repuestas a tus preguntas y mucho más.
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En este episodio Clau responde preguntas que sus seguidoras le han dejado en Instagram sobre el breathwork. Hoy Clau profundiza en varios temas relacionados al breathwork para brindarles mas claridad en: qué es? cómo se practica? cuántas veces hay que practicar? cómo ayuda el breathwork en la vida diaria? etc.
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En este episodio cuento con la compañía de Yaneth Alvarado,terapeuta alternativa, biodescodificadora, numeróloga y fotógrafa documental.
Empezó este camino hace aproximadamente hace 4 años cuando su realidad empezó a estar estancada, frustrada y con una depresión que le pedía prestar atención a la salud física, a sus emociones e ir hacia adentro para cuestionarse: cómo llegué hasta ahí? Esto desencadenó cuestionamientos sobre sus creencias, sus elecciones en la vida y sus metas. Todo lo que era su realidad hasta ese momento, generando una sed de autoconocimiento y ganas de transformarse.. Así entendió que si ella había creado todo lo que estaba viviendo, entonces ella era la única que podía cambiarlo para entonces crear algo diferente.
Hablar con Yaneth fue hermoso porque pude escuchar por primera vez el feedback de una de mis alumnas sobre lo que ha sido este proceso de la Certificación de Facilitadores de Breathwork y debo admitir que fue muy revelador y humbling, agradezco tener la oportunidad de enseñar desde mi experiencia, desde mi preparación y desde mi historia para que cada vez seamos más lo que ayudamos en este mundo a sanar y encontrar la paz interior.
Instagram de Yaneth : https://www.instagram.com/_yanethalvarado_/
Si quieres info sobre mis cursos, clases y coaching puedes visitar mi página web y encontrar el curso o la clase que se adapta a tus intereses y necesidades, encuentran toda la info en:
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¿Sueñas con tener más tiempo libre? ¿Quieres mejorar tus ingresos? ¿Necesitas mejorar tu sueño y recuperar tu salud? Únete a la MASTERCLASS GRATIS Cómo salir del modo supervivencia y empezar a ver cambios en tu vida? https://linkr.bio/claudialasocoach
Instagram: https://www.instagram.com/claudialasocoach/
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En este episodio contamos con una invitada super especial para mi, Adriana Ruiz. Conocer a Adriana en las sesiones 1:1 de Breathwork fue mágico, sentimos una conexión muy interesante desde el minuto 1 que empezó la llamada de Zoom. Disfrute cada minuto del episodio porque admiro mucho su energía, su perseverancia y la determinación que tiene en cada momento de su vida. Es hermoso conectar con una mujer tan fuerte y con una energía tan auténtica que me resulta contagioso! Espero disfruten el episodio y puedan contagiarse de esta energía también 🫰🫰🫰 Adriana es Personal Stylist y I can't wait para poder tener sesiones para renovar mi imagen, es un genia, es inteligente y muy talentosa así que espero disfruten conocer su trabajo aquí.
Pueden encontrar y seguir a Adriana en su perfil de Insta: Adriana Ruiz Personal Stylist
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En este episodio cuento con la compañía de Susana Ramirez. Disfruté muchísimo grabando este episodio porque pude conocer mucho la mente creadora de cursos y contenido que me encanta! En lo personal admiro todo lo que hace Susana y cuando sea grande sueño en ser así de creativa para diseñar, crear y hablar con tanta facilidad haciendo que todo se vea muy top! Susana es una de las personas que el breathwork me ha regalado. Se que tener mujeres como ella me inspira, me enseña, me expande así que soy feliz de conectar con su energía y compartirles un poco de esta gran empresaria en este episodio! Espero que lo disfruten!
Les dejo el Instagram de @susanaramirez___
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En este episodio cuento con la compañía de Serena Iturralde. Nos conocemos hace muchísimos años y me resulto hermoso conectar de nuevo, ver el cariño intacto y la conexión igual que siempre. Serena es una guerrera, se ha re inventado muchas veces, se ha levantado muchas más y sigue viendo la vida con la misma ilusión de siempre sólo que ahora con menos estrés, menos complicación y más consciencia de su cuerpo y sus emociones. El tema del episodio gira en torno a envejecer y cómo ella lo está viviendo. Me encanta este tema porque quisiera normalizarlo, que dejemos de huir porque todos estamos envejeciendo, todos tenemos la opción de hacerlo de la forma más funcional y optima en lugar de llegar a edades grandes con mil malestares, síntomas y enfermedades que nos impiden vivir cada dia bien.
Puedes encontrar a Serena en su perfil de Instagram Personal o el perfil de su Paté Artesanal
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En este episodio cuento con la compañía de Claudia Villota. Clau es Terapeuta de sonido con Cuencos Tibetanos y estudiante de psicología. En su camino de desarrollo personal se encontró con el Sound Healing, se certificó en Nepal, realizó sus prácticas en Tailandia y ahora comparte todos los beneficios del Sound Healing a personas en todas partes del mundo a través de sesiones Virtuales.
Fue muy lindo compartir este espacio con Clau, conocer cómo nuestras prácticas se entrelazan y asimilan, como ha sido nuestro proceso y cómo es nuestro trabajo siendo un contenedor para la gente que quiere sanar. Fue hermoso conocer su practica, sentir su vibra y su calma aun en una llamada por zoom siendo la primera vez que hablábamos en vivo y directo. Espero disfruten de este episodio, que conozcan otra herramienta disponible si buscan sanar y equilibrar su energía, sus emociones y su salud. Siempre digo que la puerta de entrada al bienestar es diferente para cada persona y por eso quiero exponer la mayor cantidad de herramientas en este espacio, así cada persona puede hacer click con alguna y empezar su camino. Porque siempre, siempre, siempre puedes estar mejor!
Si quieren conocer más sobre Clau y sus sesiones les recomiendo seguirle en Instagram: @clau.villota
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En este episodio tenemos a Carla Melo como invitada. Me ilusionaba mucho tener a Carla aquí y me alegró muchísimo que pudimos coordinar la grabación, pese a la distancia. Durante el episodio me resulto fascinante conocer su historia, me despertó algunas sensaciones y emociones que me resultaron demasiado familiares por mi pasado de abuso y mal trato. Es admirable ver la resiliencia y valentía para salir adelante y poder sanar cada aspecto de su historia, sin parar, dando pasos cada dia.
Me encanta conocer a Carla y encontrar similitudes en el sufrimiento y en la recuperación. Creo que mi tribu de sanadoras y mujeres positivas crece y se afianza cada vez mas, siendo Carla una de ellas.
Espero disfruten el episodio y encuentren la motivación para buscar su proceso, su camino y no dejar de sanar, de crecer, de transformar el dolor en sabiduría.
Como siempre les recuerdo que este espacio esta comprometido al 100% en quitar los taboos sobre la salud mental y poder hablar desde un lugar empático, compasivo y proactivo, si ustedes o alguien que conocen necesita ayuda no duden en contactarme o contactar a las invitadas de los episodios, no es necesario estar mal, hay salidas y hay soluciones para todo! No estas sola/o.
Si quieren conocer mas sobre Carla les dejo su IG profile: @carlameloc333 es una super coach que tiene mucho para dar, la super recomiendo!
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En este episodio tenemos como invitada a Cynthia Wright. Fue un gusto enorme compartir este tiempo con Cynthia y poder hablar sobre la importancia de la salud mental. Durante el episodio hablamos de su nuevo libro Oveja Negra en el cual relata su historia de vida y lo que fue para ella el suicidio de su hermano Allan, así como también otros eventos traumáticos que marcaron su camino a temprana edad. Hablamos de la definición verdadera de lo que es ser una Oveja Negra y como en la vida puedo encontrar el para que de cada evento difícil. Este episodio me resulto muy familiar porque hablamos de muchos eventos, de síntomas que yo he vivido y sentido relacionados al suicidio y a cargar con el peso y la responsabilidad de otros.
Honestamente, este espacio esta 100% dedicado a desmitificar la salud mental y que podamos verlo como algo importante, prioritario y natural, ya no con los estigmas que tiene socialmente.
Puede seguir a Cynthia en su Instagram profile en: @cynthiawrightv y espero compren su libro porque vale la pena!!
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Este episodio es muy especial porque es la primera vez que invitó a una alumna de las sesiones de coaching de breathwork 1:1 a compartir su historia. La invitada de hoy es Estefania Cáceres quien ha asistido a las sesiones de BW 1:1 durante 2 meses. Es un regalo enorme tener a Estefi en este espacio compartiendo su historia previo a llegar a tomar clases conmigo. Admiro mucho que podamos dar un espacio para hablar sobre la salud mental desde un plano tan personal como es la historia de Estefi, sé que va a llegar a muchas personas y que más de una se sentirá identificada con su proceso.
Si quieren conocer más a Estefi o trabajar con ella pueden seguirle en Instagram:
Instinto Estudio
Estefi Cáceres
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El invitado de este episodio es Adolfo Brinkmann. Adolfo es consultor de sueño certificado en Estados Unidos. Ayuda a personas con insomnio y trastornos de sueño a descansar mejor sin medicación. Se dedica a esto ya que ha vivido de primera mano las consecuencias que trae la falta de sueño en la vida de las personas. Este tema me interesa muchísimo ya que yo también he sufrido de primera mano los efectos de no dormir bien, en una época de mi vida yo me automedicaba para poder dormir, con el tiempo pude alcanzar niveles de sueño ideales para poder descansar con la ayuda del Breathwork.
En este episodio aprendemos mucho de lo que Adolfo nos puede enseñar y todo lo que pueden lograr con él si necesitan ayuda para dormir bien. Si quieren contactar y recibir ayuda de Adolfo pueden seguirle en su página.
Instagram: Adolfo Brinkmann- @duerme8h
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En este episodio cuento con la compañía de Francisco Portilla, psicólogo deportivo especializado en APDA (asociación de psicología deportiva argentina) y cuenta con un grado en psicología en la UIDE.
Es uno de los episodios que más disfruté grabar ya que el tema de la mente es una de mis pasiones desde muy temprana edad.
Durante el episodio hablamos de temas como el control mental vs que la mente nos controle; mindfulness y breathwork como prácticas constantes en el programa ideal para entrenar a un deportista y cómo el trabajo de un psicólogo deportivo tiene un gran impacto en los atletas.
Para más info y trabajar con Francisco Portilla pueden encontrarlo en:
Instagram: psicodeportivaec
Teléfono: +593980524529
Sigamos en contacto:
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