Episodi
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Sdraiati in tranquillità e ricevi le informazioni dal tuo corpo.
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Sdraiati immerso nella natura e respira con lei.
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Episodi mancanti?
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Siedi e attiva la muscolatura del tuo volto per giovare del suo rilassamento.
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Siediti, e disegna con il tuo naso nella splendida immagine che hai di fronte.
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siedi, ascolta il tuo corpo immerso nella natura.
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Siediti immerso nella natura e conosci il tuo respiro.
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Sdraiati a pancia in su, ricerca rilassamento nel rilascio della tua muscolatura.
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Sdraiati, con le mani ascolta il movimento della tua gabbia toracica.
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Sdraiati e controlla il movimento del tuo bacino con le gambe piegate.
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Sdraiati comodo, appoggia le mani sul tuo torace e lascia che il respiro caldo venga portato in tutto il tuo corpo.
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Siedi, attiva le tue gambe e porta rilassamento in tutto il tuo corpo.
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Siediti, controlla la tua postura e diventa cosciente del tuo bacino.
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Siedi, a tuo agio e ascolta il battito del cuore in tutto il tuo corpo.
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Siediti, e con i palmi delle tue mani ascolta il movimento del tuo torace durante il respiro
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Sdraiati e trova il piacere nel controllare la tensione del tuo ventre e delle tue gambe.
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Sdraiati, porta rilassamento in ogni tuo muscolo e ascolta il movimento del tuo bacino.
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Sdraiati, rilassati a ritmo del tuo naturale respiro e ascolta il battito del tuo cuore.
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Sdraiati comodo e rilassati portando la tua attenzione sul ritmo del tuo respiro.
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Siedi, trovando la tua miglior postura, ricerca il rilassamento nel controllo del tuo core.
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Siedi, e ascolta il movimento del bacino a ritmo del tuo naturale respiro.
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