Episodi
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¡¡ Ya se viene “Rutas de montaña” (Podcast) !! Un espacio dedicado al crecimiento y desarrollo personal, donde exploramos temas significativos como la maternidad, la superación de desafíos, la discapacidad, la resiliencia y temáticas que nos ayudan a expandir nuestra conciencia a traves de historias inspiradoras y entrevistas con personas que conocen de desafios o que nos pueden brindar información valiosa para nuestra vida. ¡Sumate ahora mismo a nuestra comunidad siguiendo este podcast ahora para no perderte de nada! Vas a descubrir nuevas perspectivas, inspiración y sabiduría para cultivar el crecimiento personal en cada episodio y con cada invitado.Suscribite ahora tambien en Youtube https://www.youtube.com/channel/UCD2lWg_e_SKI4-Mta-ervZg
¡Y empecemos juntas la cuenta regresiva para esperar el lanzamiento del primer episodio! Maca Paz
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¡¡ Ya se viene “Rutas de montaña” (Podcast) !! Un espacio dedicado al crecimiento y desarrollo personal, donde exploramos temas significativos como la maternidad, la superación de desafíos, la discapacidad, la resiliencia y temáticas que nos ayudan a expandir nuestra conciencia a traves de historias inspiradoras y entrevistas con personas que conocen de desafios o que nos pueden brindar información valiosa para nuestra vida. ¡Sumate ahora mismo a nuestra comunidad siguiendo este podcast ahora para no perderte de nada! Vas a descubrir nuevas perspectivas, inspiración y sabiduría para cultivar el crecimiento personal en cada episodio y con cada invitado.Suscribite ahora tambien en Youtube https://www.youtube.com/channel/UCD2lWg_e_SKI4-Mta-ervZg
¡Y empecemos juntas la cuenta regresiva para esperar el lanzamiento del primer episodio! Maca Paz
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Episodi mancanti?
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Mi experiencia con las creencias limitantes. ¿Que son? ¿Como funcionan? ¿Y como me ayudaron a descubrir algo mas profundo?
En el episodio de hoy ademas de hacer un repaso de que son las creencias y como funcionan, te voy a contar una parte de cómo vivi yo al adentrarme en mi mundo de creencias, las preguntas que me hice, lo que descubrí que había detrás de cada creencia y como este proceso de descubrimiento me hizo dar cuenta, donde estaba el punto clave de todos (o de la mayoría) de mis problemas. La confianza.
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Hoy te quiero acompañar a reflexionar sobre la importancia de agradecer cada día, por eso voy a guiarte en una pequeña meditación para que te puedas conectar en más profundidad con ese sentimiento de gratitud.
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En este episodio de Miss Herramientas con invitado especial (Ruben Gomez) vamos a hablar de esas cosas que nos impiden la felicidad.
¿Qué hace que no seamos felices? Porque muchas veces hablamos de las cosas que podemos hacer para obtener felicidad o para encontrarla dentro nuestro, pero pocas veces hablamos de esas cosas que hacemos, que nos alejan de esa felicidad y bienestar que todos buscamos
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En el episodio de hoy te quiero compartir un texto maravilloso de Mario Benedetti. Para reflexionar sobre la posibilidad que tenemos cada instante de elegir en que nos enfocamos
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En el episodio de hoy te comparto una meditación guiada, sencilla, corta pero muy efectiva para comenzar todas tus mañanas con mas claridad y atención.
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En el episodio de hoy con una invitada de lujo (Melu Terbalka) vamos a hablar de ¿Como disfrutar mas de la vida, a través de el poder de nuestra verdadera esencia y encontrando eso que nos enciende el alma?
Porque vivimos en un mundo donde aparentemente el sistema nos invita a nacer, crecer, ir a la escuela, trabajar 8 horas, formar familia envejecer y morir.
Entonces ¿como podemos encontrar la salida a ese circulo? a esa "carrera de la rata" para vivir nuestra vida como realmente merece ser la pena vivida.
Haciendo lo que soñamos o al menos intentándolo.
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En este episodio hacemos un repaso de las diferencias entre vivir en un paradigma de victima o de responsable y los beneficios de aplicar la responsabilidad en nuestras vidas para vivir mas conscientes.
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En este episodio te comparto una meditación guiada corta y simple para que puedas conectar con el momento presente y con vos misma, cada mañana o antes de irte a dormir, las veces que quieras.
Si queres ir directo a la meditación adelanta al minuto: 2:35.
Que la disfrutes!
Maca paz
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No creo que haya ser humano en este mundo que no haya pasado por la “desagradable” sensación de sentir que no puede controlar una emoción determinada, como puede ser el enojo o la tristeza , los celos o la frustración. Esa sensación de impulso hacia accionar desde lo automático , sin darle lugar a la reflexión, nos puede muchas veces llevar por un camino erróneo, y obtener resultados que no nos conducen a nuestros objetivos. Por eso es que en este EPISODIO DE MISS HERRAMIENTAS Podcast te voy a contar de manera resumida, no solamente que son las emociones, sino que también te voy a enseñar una serie de pasos que a mi me ayudaron a gestionar mejor mis emociones y que no me hagan actuar por impulso, aumentando nuestra inteligencia emocional. Además te voy a dejar un ejercicio practico para que puedas autoconocerte en mas profundidad y por ultimo un mantra o frase para que te lleves y repitas, con el objetivo de ayudar a tu proceso de cambio.
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¿Cuantas veces nos encontramos en una situación en la que sentimos que nos sobrepasaban las circunstancias? Por supuesto que nunca vamos a poder controlar que las cosas sucedan, pero si podemos de alguna manera trabajar en nosotros mismos para que cuando nos tengamos que enfrentar a algo externo o alguna circunstancia indeseada, estemos mas fortalecidos y podamos transitarlo con un poco mas de entereza. Por eso en este EPISODIO DE #MISSHERRAMIENTAS podcast vamos a ver dos características importantes a trabajar , que nos van a ayudar mucho a la hora de enfrentarnos a los desafios que nos puede poner la vida. Autoestima y resiliencia Vamos a reconocer un poco ¿Que son?, ¿De que se tratan? ¿Cómo se relacionan entre si? ¿Cómo podemos fortalecer y desarrollar estas características?
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Creo que alguna vez en la vida todos, absolutamente todos en algún momento pasamos por la "desagradable" emoción de los celosSin embargo, no todo es negativo, porque como en cualquier emoción, podemos utilizarla a nuestro favor , y nos puede ayudar a entender que se esconde detrás y aprender a entenderla y gestionarla nos puede sacar mucho mas fortalecidos de lo que estábamos.Por eso en este episodio te voy a contar 6 claves fundamentales para comenzar a “sacarle jugo” a la emoción de los celos. Te voy a explicar paso a paso, como vivirla de una manera mas sana para que tanto vos como tu relación de pareja no solo no entren en conflicto, sino que también puedan fortalecer su vinculo.
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En este episodio vamos a aprender un poco mas sobre el miedo, y a desarrollar dos herramientas útiles para disminuirlo. Amenazas vs Recursos.
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En este episodio de #MissHerramientas repasamos un poco que es el Mindfulness, mas ideas para aplicarlo a nuestra vida.
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En este episodio vamos a aprender que son los pensamientos y como podemos hacer para "controlarlos" cuando nos traen emociones displacenteras.