Episodi
-
Neste episódio, o coach Israel Schmidt fala sobre rotina, hábitos, biohacks, como encontrar a calma no meio do caos, e muito mais.
-
Livro Desafio Estoico, capítulo 1.
-
Episodi mancanti?
-
Neste podcast Mojo Já, Rodrigo Kherlakian e Marco Aslam conversam sobre as melhores formas de criar hábitos positivos e terminar com hábitos negativos, além de diversas outras divagações sobre livros e ideias.
-
Neste podcast Neste podcast Mojo Já Rodrigo Kherlakian entrevista Felipe Piacesi num papo sobre treinamento de força de qualidade ao invés de quantidade.
-
Neste podcast Rodrigo Kherlakian conversa com o nômade digital, empreendedor e estrategista de estilo de vida Ian Borges sobre:
- rotinas matinais e noturnas
- como lidar com desafios da vida de nômade (e o que conseguimos apicar mesmo sem ser nômades)
- como ele consegue ver mais os amigos e as pessoas importantes da vida dele mesmo viajando 8 meses por ano
- conceitos de minimalismo
- livros e conceitos de crescimento pessoal
- estratégias para lidar com tecnologia e usa-la como aliada ao invés de adversária
e muito mais...
-
Nesse podcast Mojo Ja Rodrigo Kherlakian conversa com Patricia Ayres sobre a dieta cetogenica:
- o que é - como surgiu
- os principais erros
- desejos e cravings
- cetogenica espanhola
- quanto tempo para nos adaptarmos
- como saber se estamos em cetose e se é mesmo necessário medir
- quem ainda precisaria de carbos
- conta calorias?
- formas diferentes de aplicaçao
- fazer junto com jejum intermitente?
- alcohol
- podemos viver direto em cetose?
- qual a rotina de Paty Ayres quando o assunto é alimentaçao
e muito mais...
Instagram: @seumojoja @patyayres.nutri
-
Edgad Calfat é co-fundador da Pura Vida e co-fundador da B-On, Nutrição Inteligente.
Nesse episódio falaremos sobre:
- Como ler rótulos de forma inteligente
- Onde prestar mais atenção na hora de comprar algo
- Formas mais comuns de se "esconder" informações nos produtos
- melhores proteinas, gorduras e carboidratos para escolher e para evitar
-
Nesse episódio Rodrigo e Tiago falam sobre:
o que é biohacking melhores biohacks para quem está iniciando melhores formas de se “trackear” o que está disponível hoje de tecnologias o que está por vir em matérias de quantificação de si mesmo melhores apps para utilizar -
Mais um podcast com a Patrícia Ayres, em outro Q&A bem interessante!
Nesse podcast você vai ouvir:
- Como administrar nosso tempo e a quantidade de coisas que temos pra ler;
- Como analisar os exames de colesterol;
- Pra quê diminuir o sal e a curva J;
- Quantidade de proteína e estoicismo;
- Alimentos com potencial alergênico e a diferença de alergia e intolerância.
Bibliografia:
- Nosso primeiro podcast aqui;
- A receita do "café recuperaçao": chá verde, curcumina, gengibre, canela, vanilla, chaga;
- Dr. Souto e falando sobre colesterol aqui e aqui;
- Calculadora de risco no Paleo Diário;
- Resumo sobre o The Pertfect Health Diet;
- Dr. Souto e o sal aqui;
- Um pouco mais sobre o estoicismo aqui;
- O estudo "Dietary protein requirements and body protein metabolism in endurance-trained men" aqui;
- Post do Dr. Souto sobre densidade nutricional aqui;
- Post do Dr. José Carlos Peixoto sobre densidade nutricional aqui;
- Grupo do Facebook aqui;
- Patrícia Ayres no Facebook.
-
Mais um podcast no ar e dessa vez eu bati um papo com o Marcio Fontana sobre Kettlebell e Strong First.
Nesse podcast, você vai ouvir:
- Como surgiu o Strong First;
- Mais sobre o kettlebell e o treinamento de força;
- A integração dos músculos;
- Onde regredir para poder progredir;
- Menos treinos independentes e mais prática contínua;
- Os seis exercícios básicos do kettlebell;Biografia:
- Blog do Marcio Fontana;
- Blog Arte da Força;
- Mais sobre o Strong First;
-
Hal Elrod, autor do livro "O Milagre da Manhã"
-
Bate papo com Renato Stefani, do HackLife
-
Bate papo com Bruno da Gama
-
O que você vai ouvir
- A história da Vivi e como ela aderiu a vida paleo; - Detalhes sobre o Encontro Medicina e Estilo de Vida; - O por quê de fazer um talk show e não uma palestra; - Como a paleo se torna uma escolha e um estilo de vida, e não uma imposição. -
No episódio de hoje recebi a Patrícia Ayres, a enciclopédia paleo brasileira. Moderadora do grupo Paleo Primal, criadora da fan page Pérolas do Dr. Souto e uma simpatia de pessoa.
Neste programa você vai ouvir algumas respostas a perguntas frequentes sobre a dieta Paleo, tudo bastante digerido para qualquer iniciante neste mundo mas atrativo o suficiente para quem já está nesta estrada há muito tempo.
Quantos ovos comer por dia? Qual o limite?
http://lipidofobia.blogspot.com.br/2014/02/ovos-curiosidades-e-qualidades.html
http://chriskresser.com/choline-and-tmao-eggs-still-dont-cause-heart-disease/
http://www.paleodiario.com/2014/07/as-9-maiores-mentiras-sobre-gordura-e-o.html
http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8539
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340654
O que tem de errado com o bacon?
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/01/bacon.html
http://lipidofobia.blogspot.com.br/2014/02/bacon-outras-perspectivas.html
http://lipidofobia.blogspot.com.br/2015/02/nitritos-devemos-nos-preocupar.html
http://chriskresser.com/the-nitrate-and-nitrite-myth-another-reason-not-to-fear-bacon/
O que tem de tão especial no óleo de coco?
http://www.paleodiario.com/2013/12/o-guia-definitivo-para-os-oleos.html
O famoso café com manteiga usa que tipo de manteiga? É manteiga com sal?
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/08/manteiga-sim-margarina-nunca.html
http://lipidofobia.blogspot.com.br/2014/05/sete-razoes-para-se-ingerir-mais.html
http://www.paleodiario.com/2014/08/a-popularidade-das-dietas-lchf-vai.html
http://www.paleodiario.com/2013/12/voce-devia-comer-laticinios-integrais.html
http://chriskresser.com/for-a-healthy-heart-stick-to-butter/
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015/02/laticinios-low-carb-versus-paleo.html
Qual o problema das frutas e da frutose? Onde mais eu posso encontrar frutose?
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/12/o-figado.html
http://lipidofobia.blogspot.com/2014/06/um-figado-gordo-esteatose-nova-epidemia.html
http://www.paleodiario.com/2014/05/dieta-de-baixo-carboidrato-muito.html
http://www.paleodiario.com/2015/03/cirrose-hepatica.html
Glúten
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2014/05/gluten-autoimunidade-e-diabetes-tipo-1.html
https://www.youtube.com/watch?v=jUJdmTanq_E
http://mojoja.com.br/mojoja9-dr-souto-gluten-esse-desconhecido-sera-que-gluten-free-e-um-exagero-a-doenca-celiaca-os-intolerantes-e-onde-voce-entra-nessa-historia-toda/
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/10/a-midia-se-rende-ii-dieta-sem-gluten.html
-
Se liguem na conversa com Guilherme e Roney do Sr. Tanquinho sobre dietas, exercícios, estilo de vida e muito mais!
Assuntos abordados:
- A história do Sr. Tanquinho;
- A importância de controlar o próprio corpo;
- A dieta "ideal"
- Dia do Lixo
- Musculação e exercícios: o ótimo é inimigo do bom
- Low carb x Paleo
- Suplementos
- Sono e estilo de vida
- As dificuldades durante a jornada
- Mudanças internas e externas (e a vida social)
- Indicações de livros
- Orientações e sugestões pra quem quer levar uma vida melhor.
- E muito mais...
-
Filipe Sabara é um dos fundadores da ONG Arcah (Associação de Resgate ? Cidadania por Amor ? Humanidade), que desde 2012 já ajudou a resgatar de maneira eficaz mais de 200 moradores de rua.
No âmbito profissional, Sabara é diretor da BERACA, uma das maiores fabricantes de insumos para cosméticos ? base de frutos da Amazônia.
Neste episódio, você irá ouvir:
- Permacultura sendo usada para tudo na vida;
- Saber dosar sua velocidade e força;
- Crie os hábitos que você quer ter;
- Motivação X Disciplina;
- Lidando com mudanças;
- O que é feito na ONG Arcah(Associação de Resgate ? Cidadania por Amor ? Humanidade);
- Como surgiu?
E muito mais.
-
Filipe Sabara é um dos fundadores da ONG Arcah (Associação de Resgate à Cidadania por Amor à Humanidade), que desde 2012 já ajudou a resgatar de maneira eficaz mais de 200 moradores de rua.
No âmbito profissional, Sabara é diretor da BERACA, uma das maiores fabricantes de insumos para cosméticos à base de frutos da Amazônia.
- Mostra di più
