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  • 4 strategie per bruciare grasso anche se non sei a dieta

    4 strategie per bruciare grasso anche se non sei a dieta

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐Ÿ”ฅ Vuoi ๐›๐ซ๐ฎ๐œ๐ข๐š๐ซ๐ž ๐ ๐ซ๐š๐ฌ๐ฌ๐จ senza dover vivere a dieta?
    Ci sono ๐Ÿ’ ๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ž๐ ๐ข๐ž semplici ma potentissimeโ€ฆ e lโ€™ultima รจ quella che non ti aspetti.

    ๐Ÿ‘‰ Nel video ti racconto come piccoli cambiamenti possono trasformarsi in grandi risultati sul tuo metabolismo e sul tuo benessere.

    ๐Ÿ’ก A te รจ mai capitato di provare mille metodi e sentirti sempre bloccato/a? Scrivilo nei commenti, sono curioso di leggere la tua esperienza.

    ๐Ÿ“ž Per qualsiasi informazione o richiesta di percorso contatta il ๐Ÿ‘๐Ÿ–๐Ÿ—/๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ“๐Ÿ‘๐ŸŽ

    #perderepeso #bruciaregrassi #dimagrimentonaturale #stilenaturale #longevitร  #energia #movimentoquotidiano #nutrizioneolistica #alimentazionesana #cibosano #cambiamento #respiroconsapevole #coerenzacardiaca #salutequotidiana #metabolismattivo #tribudelcampo #benesserequotidiano #curaolistica #stiledivitasano #robertotalamonti

  • Non riesci a sbloccarti? Vediamo perchรฉ

    Non riesci a sbloccarti? Vediamo perché

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    โ“๐๐ž๐ซ๐œ๐ก๐žฬ ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ ๐ช๐ฎ๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ ๐œ๐ก๐ž ๐Ÿ๐š๐ข ๐ง๐จ๐ง ๐Ÿ๐ฎ๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ง๐š?
    Mangia sano, fai palestra, prendi integratoriโ€ฆ e ๐’”๐’†๐’Š ๐’”๐’†๐’Ž๐’‘๐’“๐’† ๐’‡๐’†๐’“๐’Ž๐’‚/๐’ ๐’‚๐’ ๐’‘๐’‚๐’๐’?

    Forse il problema ๐ง๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐ฅ๐š ๐๐ข๐ž๐ญ๐šโ€ฆ ๐ฆ๐š ๐ฅโ€™๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐š ๐›๐ฅ๐จ๐œ๐œ๐š๐ญ๐š โšก๏ธ

    Con il mio test HRV avanzato vedo spesso persone con ๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ฅ๐ข๐ญ๐šฬ€ ๐š ๐ณ๐ž๐ซ๐จ ๐จ ๐œ๐ก๐ข๐ฎ๐ฌ๐š ๐ข๐ง ๐ฎ๐ง ๐›๐ฅ๐จ๐œ๐œ๐จ ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ-๐œ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฌ๐จ๐ฅ๐จ โ†’ in quel caso ๐’๐’†๐’”๐’”๐’–๐’๐’‚ ๐’…๐’Š๐’†๐’•๐’‚ ๐’‡๐’–๐’๐’›๐’Š๐’๐’๐’‚ ๐’…๐’‚๐’—๐’—๐’†๐’“๐’.

    ๐Ÿ’ก ๐‘ณ๐’‚ ๐’„๐’‰๐’Š๐’‚๐’—๐’†?
    ๐Ÿ‘‰ ๐’๐›๐ฅ๐จ๐œ๐œ๐š๐ซ๐ž ๐ฅโ€™๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐š (tarassaco, carciofo, cardo mariano โ†’ fegato)
    ๐Ÿ‘‰ ๐‘๐ข๐š๐ฅ๐ณ๐š๐ซ๐ฅ๐š (astragalo, ashwagandha โ†’ adattogeni giusti per te)

    Solo allora tutto il resto ๐’Š๐’๐’Š๐’›๐’Š๐’‚ ๐’‚ ๐’‡๐’–๐’๐’›๐’Š๐’๐’๐’‚๐’“๐’† โ€œ๐’Ž๐’‚๐’ˆ๐’Š๐’„๐’‚๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’†โ€.

    ๐Ÿ’ฌ ๐‘ป๐’Š ๐’†ฬ€ ๐’Ž๐’‚๐’Š ๐’„๐’‚๐’‘๐’Š๐’•๐’‚๐’•๐’ ๐’…๐’Š ๐’”๐’†๐’๐’•๐’Š๐’“๐’•๐’Š ๐’ƒ๐’๐’๐’„๐’„๐’‚๐’•๐’/๐’‚ ๐’‚๐’๐’„๐’‰๐’† ๐’‡๐’‚๐’„๐’†๐’๐’…๐’ โ€œ๐’•๐’–๐’•๐’•๐’ ๐’ƒ๐’†๐’๐’†โ€? Scrivilo nei commenti!

    #energia #metabolismo #blocchometabolico #nutrizioneolistica #stress #cortisolo #hrv #agopuntura #drenaggioepatico #fegato #fitoterapia #ashwagandha #astragalo #tarassaco #prenditicuradite #robertotalamonti #curaolistica #longevitร  #curenaturali #biohacking

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  • Serve integrare la Vitamina D?

    Serve integrare la Vitamina D?

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    โ˜€๏ธ ๐„ฬ€ ๐๐š๐ฏ๐ฏ๐ž๐ซ๐จ ๐œ๐จ๐ฌ๐ขฬ€ โ€œ๐›๐š๐ง๐š๐ฅ๐žโ€ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ ๐ซ๐š๐ซ๐ž ๐ฅ๐š ๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐š ๐ƒโ€ฆ ๐จ ๐œโ€™๐žฬ€ ๐ฆ๐จ๐ฅ๐ญ๐จ ๐๐ขฬ€ ๐ฉ๐ข๐ฎฬ€ ๐ฌ๐จ๐ญ๐ญ๐จ?

    In laboratorio danno numeri completamente diversi tra loro.
    Alcuni parlano di ๐ญ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐œ๐ข๐ญ๐šฬ€ giร  a 50โ€ฆ altri a 100.
    ๐Œ๐š ๐š๐ฅ๐ฅ๐จ๐ซ๐š ๐œ๐ก๐ข ๐๐จ๐›๐›๐ข๐š๐ฆ๐จ ๐š๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐ญ๐š๐ซ๐ž?

    Quello che ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐š ๐๐š๐ฏ๐ฏ๐ž๐ซ๐จ, forse, รจ unโ€™altra cosa:
    ๐Ÿ‘‰ ๐ฅ๐š ๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐š ๐ƒ ๐ง๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐ฌ๐จ๐ฅ๐จ โ€œ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฅ๐ž ๐จ๐ฌ๐ฌ๐šโ€โ€ฆ ๐žฬ€ ๐ฎ๐ง ๐จ๐ซ๐ฆ๐จ๐ง๐ž ๐œ๐ก๐ž ๐ข๐ง๐œ๐ข๐๐ž ๐ฌ๐ฎ ๐ข๐ฆ๐ฆ๐ฎ๐ง๐ข๐ญ๐šฬ€, ๐ฆ๐ž๐ญ๐š๐›๐จ๐ฅ๐ข๐ฌ๐ฆ๐จ ๐ž ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž (e oggi viviamo chiusi in uffici, case, auto).

    ๐Ÿ’ก ๐ˆ๐ง๐ญ๐ž๐ ๐ซ๐š๐ซ๐ž ๐จ ๐ง๐จ?
    Io la mia idea ce lโ€™ho, e te la spiego nel video con un consiglio pratico su ๐œ๐จ๐ฆ๐ž ๐š๐ฌ๐ฌ๐ฎ๐ฆ๐ž๐ซ๐ฅ๐š ๐›๐ž๐ง๐ž ๐ข๐ง๐ฌ๐ข๐ž๐ฆ๐ž ๐š๐ฅ๐ฅ๐š ๐•๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐š ๐Š.

    ๐Ÿ’ฌ ๐„ ๐ญ๐ฎ? ๐‹๐š ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ ๐ซ๐ข ๐ ๐ข๐šฬ€ ๐จ ๐ก๐š๐ข ๐š๐ง๐œ๐จ๐ซ๐š ๐๐ฎ๐›๐›๐ข? ๐’๐œ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฅ๐จ ๐ง๐ž๐ข ๐œ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข!

    #vitaminaD #integrazionenaturale #curenaturali #nutrizioneolistica #robertotalamonti #benesserequotidiano #prevenzione #saluteolistica #vitaminaK2 #ormoni #longevitร  #sistemaimmunitario #nutrizioneavanzata #salutemetabolica #dharmaexperience #mindfulnutrition #biohackingitalia #dgate #alimentazionesana #prenditicuradite

  • Gli sbalzi glicemici di Adele

    Gli sbalzi glicemici di Adele

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐Ÿซ ๐’๐ž๐ง๐ญ๐ข ๐œ๐š๐ฅ๐ข ๐๐ข ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐š ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฏ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ข?
    Mal di testa, stanchezza, confusione mentaleโ€ฆ Potrebbero non essere โ€œsolo stressโ€.

    ๐Ÿ” Nel video ti racconto la storia di ๐€๐๐ž๐ฅ๐ž, che per anni ha vissuto tra vertigini, affaticamento e sbalzi dโ€™umore senza trovare una soluzione. Dopo ๐ฎ๐ง ๐ฆ๐ž๐ฌ๐ž ๐ž ๐ฆ๐ž๐ณ๐ณ๐จ di lavoro mirato, il cambiamento รจ stato cosรฌ forte da farle venire le lacrime agli occhi.

    ๐Ÿ’ก ๐‹๐š ๐œ๐ก๐ข๐š๐ฏ๐ž? Un approccio che bilancia i pasti, regola i picchi glicemici e riporta il corpo in equilibrioโ€ฆ senza rinunce inutili.

    ๐Ÿ’ฌ ๐„ ๐ญ๐ฎ? ๐‡๐š๐ข ๐ฆ๐š๐ข ๐ฏ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ฎ๐ญ๐จ ๐ข ๐ฌ๐ข๐ง๐ญ๐จ๐ฆ๐ข ๐๐ข ๐ฎ๐ง ๐œ๐š๐ฅ๐จ ๐ ๐ฅ๐ข๐œ๐ž๐ฆ๐ข๐œ๐จ? Raccontamelo nei commenti!

    #sbalziglicemici #equilibrioglicemico #energia #nutrizioneolistica #benesserequotidiano #cibosano #curadinaturale #robertotalamonti #combina #nutrizionista #lifestyleitaliano #dietaeficace #longevitร  #controlloglicemia #senzapicchi #energiaquotidiana #vitanaturale #saluteolistica #prevenzione #alimentazionesana #movimento

  • Blu di metilene: molecola miracolosa?

    Blu di metilene: molecola miracolosa?

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐ŸŸฆ ๐”๐ง ๐œ๐จ๐ฅ๐จ๐ซ๐š๐ง๐ญ๐ž ๐œ๐ก๐ž ๐ฉ๐จ๐œ๐ก๐ข ๐œ๐จ๐ง๐จ๐ฌ๐œ๐จ๐ง๐จโ€ฆ ๐ฆ๐š ๐œ๐ก๐ž ๐ฉ๐จ๐ญ๐ซ๐ž๐›๐›๐ž ๐ฌ๐ฎ๐ซ๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ซ๐ญ๐ข.

    Lo usano in pochi, quasi nessuno ne parlaโ€ฆ eppure la ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ต๐˜ถ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ด๐˜ค๐˜ช๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ช๐˜ง๐˜ช๐˜ค๐˜ข lo cita per ๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ข๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ ๐˜ค๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ญ๐˜ถ๐˜ญ๐˜ฆ, sostenere processi di ๐˜ณ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ e persino per ๐˜ข๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ช ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ช๐˜ท๐˜ช๐˜ณ๐˜ข๐˜ญ๐˜ช ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ต๐˜ช๐˜ฃ๐˜ข๐˜ต๐˜ต๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ช๐˜ค๐˜ฉ๐˜ฆ.

    Eppureโ€ฆ ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜คโ€™๐˜ฆฬ€ ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ข ๐˜ฅ๐˜ช๐˜ท๐˜ถ๐˜ญ๐˜จ๐˜ข๐˜ป๐˜ช๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ญ๐˜ฆ, nessuno lo conosce quanto meriterebbe. Forse perchรฉ ๐ง๐จ๐ง ๐ฌ๐ข ๐ฉ๐ฎ๐จฬ€ ๐›๐ซ๐ž๐ฏ๐ž๐ญ๐ญ๐š๐ซ๐ž e costa pochissimo?

    In questo video ti racconto cosa ho scoperto, come lo sto usando eโ€ฆ il dubbio che mi รจ rimasto.
    ๐Ÿ’ฌ E tu? Lo conoscevi giร ? Lo hai mai usato? Scrivilo nei commenti.

    #nutrizioneolistica #curenaturali #benessere #longevitร  #biohacking #dharma #metileneblue #nutrizioneconsapevole #energia #prevenzione #vitalitร  #rigenerazione #saluteintegrata #rimedinaturali #approcciolistico #stiledivitaintegrato #ricercascientifica #antiossidanti #attivazionecellulare #naturopatia #dharmaexperience #robertotalamonti

  • 4 azioni per rallentare l'invecchiamento

    4 azioni per rallentare l'invecchiamento

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐Ÿ‘ด๐Ÿผ๐Ÿ‘ต๐Ÿผ ๐๐ฎ๐จ๐ข ๐Ÿ๐ž๐ซ๐ฆ๐š๐ซ๐ž ๐ฅ'๐ข๐ง๐ฏ๐ž๐œ๐œ๐ก๐ข๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ?
    Forse no.
    ๐Œ๐š ๐ฉ๐ฎ๐จ๐ข ๐ซ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐š๐ซ๐ฅ๐จ. E anche parecchio.

    Il punto รจ: lo stai facendo qualcosa, oggi, per restare giovane domani?

    ๐Ÿ‘‰๐Ÿผ Esistono ๐Ÿ’ strategie semplici, naturali, antichissimeโ€ฆ eppure dimenticate.

    Nel video ti racconto:
    โœฆ ๐œ๐จ๐ฌ๐š ๐Ÿ๐š ๐๐š ๐ฏ๐ž๐ซ๐จ ๐ฅ๐š ๐๐ข๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐š
    โœฆ ๐ฉ๐ž๐ซ๐œ๐ก๐žฬ ๐ข๐ฅ ๐๐ข๐ ๐ข๐ฎ๐ง๐จ ๐ง๐จ๐ง ๐๐จ๐ฏ๐ซ๐ž๐›๐›๐ž ๐ฌ๐ฉ๐š๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ๐ญ๐ข
    โœฆ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž ๐ฅ๐š ๐ฅ๐ฎ๐œ๐ž ๐ฉ๐ฎ๐จฬ€ ๐ซ๐ข๐ ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐š๐ซ๐ž ๐ข ๐ญ๐ฎ๐จ๐ข ๐ฆ๐ข๐ญ๐จ๐œ๐จ๐ง๐๐ซ๐ข

    Nessuna magia. Solo biologia fatta bene.

    ๐Ÿ’ฌ A te piacerebbe rallentare lโ€™invecchiamento? Hai giร  provato una di queste tecniche? Raccontamelo nei commenti.

    #antiagingnaturale #longevitร consapevole #biomodulazione #infrarossi #digiunointermittente #robertotalamonti #salutementale #curenaturali #stresscronico #nutrizioneolistica #prevenzioneattiva #rimedinaturali #benesserequotidiano #giovinezzaduratura #attivitamitocondriale #respirazioneguidata #alimentazionesana #infiammazionecronica #fotobiomodulazione #viverebene

  • Le gambe gonfie di Arianna

    Le gambe gonfie di Arianna

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐Ÿฆต ๐‹๐ž ๐ ๐š๐ฆ๐›๐ž ๐๐ข ๐€๐ซ๐ข๐š๐ง๐ง๐š ๐ž๐ซ๐š๐ง๐จ ๐ฌ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ซ๐ž ๐ ๐จ๐ง๐Ÿ๐ข๐ž.
    Fino a quando non abbiamo capito da dove partiva davvero il problema.

    Spoiler: non era solo una questione estetica.
    โŒ Non era โ€œritenzione idricaโ€.
    โŒ Non era solo โ€œmetabolismo lentoโ€.

    ๐Ÿ‘‰ ๐„๐ซ๐š ๐ข๐ฅ ๐Ÿ๐ž๐ ๐š๐ญ๐จ, ๐ž๐ซ๐š ๐ฅ๐š ๐œ๐จ๐ฌ๐ญ๐ข๐ญ๐ฎ๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž.
    Ed รจ da lรฌ che abbiamo lavorato.

    ๐Ÿ“‰ Risultato?
    In ๐Ÿ– ๐ฌ๐ž๐ญ๐ญ๐ข๐ฆ๐š๐ง๐ž:
    โœจ riduzione localizzata
    โœจ gambe piรน leggere
    โœจ niente piรน gonfiore

    ๐Ÿ“Œ ๐๐ข๐š๐ง๐ญ๐ž ๐๐ž๐ญ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐Ÿ๐ข๐œ๐š๐ง๐ญ๐ข, ๐œ๐š๐ซ๐›๐จ๐ข๐๐ซ๐š๐ญ๐ข ๐ข๐ง ๐œ๐ž๐ง๐š ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ๐ฅ๐š๐ญ๐ข, ๐ ๐ฅ๐ฎ๐ญ๐ข๐ง๐ž ๐ฌ๐ž๐ฅ๐ž๐ณ๐ข๐จ๐ง๐š๐ญ๐จ: nulla di miracoloso, solo conoscenza e cura.

    ๐Ÿ’ฌ Anche tu hai spesso le gambe gonfie e non sai da dove iniziare? Scrivimelo nei commenti o condividi la tua esperienza.

    #gambeGonfie #fegatointossicato #drenaggioepatico #robertotalamonti #curenaturali #dimagrimentolocale #nutrizioneolistica #costituzioneindividuale #fitoterapiafunzionale #gonfioreserale #benesserefemminile #gonfioreallegambe #ritenzioneliquidi #salutebiofunzionale #carboidratistrategici #alimentazionefunzionale #rimedinaturali #nutrizionistaitalia #equilibriointerno #benesserequotidiano

  • Come avere il fisico di Stefano Accorsi?

    Come avere il fisico di Stefano Accorsi?

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐Ÿ‘ ๐‚๐จ๐ฆ๐ž ๐š๐ฏ๐ž๐ซ๐ž ๐ข๐ฅ ๐Ÿ๐ข๐ฌ๐ข๐œ๐จ ๐๐ข ๐’๐ญ๐ž๐Ÿ๐š๐ง๐จ ๐€๐œ๐œ๐จ๐ซ๐ฌ๐ข?
    ๐’๐ข๐ ๐ง๐จ๐ซ ๐’๐ญ๐ž๐Ÿ๐š๐ง๐จ, ๐œ๐ก๐š๐ฉ๐ž๐š๐ฎ.

    ๐Ÿ’ก Il punto non รจ voler diventare tutti uguali.
    ๐Ÿ‘‰ Ma ๐ข๐ฆ๐ฉ๐š๐ซ๐š๐ซ๐ž ๐๐š ๐œ๐ก๐ข ๐ฌ๐ข ๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž ๐๐š๐ฏ๐ฏ๐ž๐ซ๐จ ๐œ๐ฎ๐ซ๐š ๐๐ข ๐ฌ๐žฬ.

    Il fisico arriva, sรฌ. Ma ๐ฌ๐จ๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ž ๐ฅ๐š๐ฏ๐จ๐ซ๐ข ๐š๐ง๐œ๐ก๐ž ๐ฌ๐ฎ ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž, ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ž ๐œ๐จ๐ฌ๐ญ๐š๐ง๐ณ๐š.
    ๐Ÿ“ˆ Serve una disciplina gentile, che ti guida senza stressarti.

    ๐Ÿฅ„ ๐”๐ง ๐œ๐ข๐จ๐œ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ญ๐ข๐ง๐จ? ๐”๐ง ๐ ๐ž๐ฅ๐š๐ญ๐จ? Certo che sรฌ.
    โ— Ma se cerchi risultati reali, ๐ฆ๐ž๐ง๐จ ๐๐ข๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข, ๐ฉ๐ข๐ฎฬ€ ๐ฌ๐œ๐ž๐ฅ๐ญ๐ž ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐š๐ฉ๐ž๐ฏ๐จ๐ฅ๐ข.

    ๐ŸŽฏ ๐‹๐š ๐ฏ๐ž๐ซ๐š ๐ฆ๐ž๐๐ข๐œ๐ข๐ง๐š ๐žฬ€ ๐ช๐ฎ๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฉ๐ซ๐จ๐š๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐š: che ti fa arrivare a 90 anni in piediโ€ฆ e con stile.

    ๐Ÿ’ฌ Tu che ne pensi? Hai mai provato a impostare una routine completa corpoโ€“mente? Scrivilo nei commenti!

    #disciplinaGentile #robertotalamonti #curenaturali #accorsiphysique #longevitร felice #approcciocompleto #benesseretotale #nutrizioneconsapevole #bioequilibrio #dimagrimentoconsapevole #fitnessmentale #equilibriointeriore #nutrizionistaolistico #consapevolezzaalimentare #detoxnaturale #mentecorpoanima #corpoeintegritร  #medicinapreventiva #biohackingitalia #benesserequotidiano

  • Il reflusso di Marco

    Il reflusso di Marco

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐Ÿฅผ ๐‚๐ž๐ซ๐œ๐š๐ฏ๐š ๐๐ข ๐๐ข๐ฆ๐š๐ ๐ซ๐ข๐ซ๐ž... ๐ž ๐ฌ๐ข ๐žฬ€ ๐๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐œ๐š๐ญ๐จ ๐๐ข ๐š๐ฏ๐ž๐ซ๐ž ๐ข๐ฅ ๐ซ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐จ.

    Succede piรน spesso di quanto immagini.

    Marco si รจ presentato con il classico obiettivo: โ€œ๐ฏ๐จ๐ ๐ฅ๐ข๐จ ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ž๐ซ๐ž ๐ฉ๐ž๐ฌ๐จโ€. Ma sotto quella pancia cโ€™erano ๐ ๐จ๐ง๐Ÿ๐ข๐จ๐ซ๐ž, ๐ ๐š๐ฌ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ž, ๐ซ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐จ ๐œ๐ก๐ซ๐จ๐ง๐ข๐œ๐จ.

    Dopo un mese:
    ๐Ÿ’ฌ โ€œAhโ€ฆ รจ vero, ๐ง๐จ๐ง ๐ก๐จ ๐ฉ๐ข๐ฎฬ€ ๐ข๐ฅ ๐ซ๐ž๐Ÿ๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐จ e non sto prendendo piรน niente!โ€

    ๐Ÿ‘‰ ๐๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ซ๐ข๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ฎ๐ซ๐ข ๐ข๐ฅ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ, ๐ฅ๐ž ๐ฌ๐ข๐ง๐ ๐จ๐ฅ๐ž ๐ฉ๐š๐ญ๐จ๐ฅ๐จ๐ ๐ข๐ž ๐œ๐š๐๐จ๐ง๐จ ๐๐š ๐ฌ๐žฬ.

    Dimagrire puรฒ essere solo la porta dโ€™ingresso a un benessere piรน profondo.

    ๐Ÿง  ๐๐ž๐ซ๐œ๐ก๐žฬ ๐ฌ๐ž ๐œ๐ฎ๐ซ๐ข ๐ข๐ฅ ๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ฆ๐š, ๐ข ๐ฌ๐ข๐ง๐ญ๐จ๐ฆ๐ข ๐ฏ๐š๐ง๐ง๐จ ๐ฏ๐ข๐š.

    ๐ŸŽฏ A te รจ mai capitato di โ€œguarireโ€ da qualcosa senza nemmeno accorgertene? Raccontamelo nei commenti!

    #reflusso #gastrite #gonfioreaddominale #colitedisturbi #dimagrirebene #nutrizioneolistica #curenaturali #robertotalamonti #benessereintegrato #alimentazionefunzionale #curarsiinmodoalternativo #senzofarmaci #approccioolistico #dimagrimentoconsapevole #longevitร attiva #fitoterapia #panciagonfia #digestioneproblemi #dimagrimentonaturale #equilibriointeriore

  • Andare in palestra รจ roba da giovani

    Andare in palestra è roba da giovani

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ โ€œ๐€๐ง๐๐š๐ซ๐ž ๐ข๐ง ๐ฉ๐š๐ฅ๐ž๐ฌ๐ญ๐ซ๐š ๐žฬ€ ๐ซ๐จ๐›๐š ๐๐š ๐ ๐ข๐จ๐ฏ๐š๐ง๐ขโ€โ€ฆ ๐ฌ๐ข๐œ๐ฎ๐ซ๐จ?

    Cโ€™รจ un malinteso che continua a fregarci: pensare che il movimento serva solo ai giovani.

    E invece proprio ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ข๐ฅ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ ๐ข๐ง๐ข๐ณ๐ข๐š ๐š ๐ข๐ง๐ฏ๐ž๐œ๐œ๐ก๐ข๐š๐ซ๐ž, รจ lรฌ che ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง๐š๐ซ๐ฌ๐ข ๐๐จ๐ฏ๐ž๐›๐›๐ž ๐๐ข๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ๐ž ๐ฎ๐ง๐š ๐ฉ๐ซ๐ข๐จ๐ซ๐ข๐ญ๐šฬ€.

    Palestra, camminata, bicicletta, yogaโ€ฆ non importa cosa fai.
    Importa che lo fai.

    E tu? ๐๐ž๐ง๐ฌ๐ข ๐๐š๐ฏ๐ฏ๐ž๐ซ๐จ ๐๐ข ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ๐ž โ€œ๐ญ๐ซ๐จ๐ฉ๐ฉ๐จ ๐ ๐ซ๐š๐ง๐๐žโ€ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ข๐ง๐ข๐ณ๐ข๐š๐ซ๐ž?
    Scrivilo nei commenti ๐Ÿ‘‡

    #movimentoรจsalute #palestraover40 #saluteintegrata #invecchiamentosano #longevitร  #allenarsiatuttiรจtร  #talamonticonsigli #prevenzionesalute #attivitร fisica #benesserequotidiano #adultiinformazione #migliorarsisempre #fitafter40 #camminarefabene #corpomente #saluteolistica #crescitasana #nonsolodieta #forzaemuscoli #vivereme_glio

  • Giusto prendere il farmaco per il colesterolo?

    Giusto prendere il farmaco per il colesterolo?

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐Ÿ’Š ๐ƒ๐ž๐ฏ๐จ ๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ซ๐ž ๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐š ๐›๐ž๐ง๐ž๐๐ž๐ญ๐ญ๐š ๐ฌ๐ญ๐š๐ญ๐ข๐ง๐š?
    รˆ una delle domande piรน comuni che mi sento rivolgere.
    Spesso la risposta รจ giร  scrittaโ€ฆ ma รจ davvero la strada giusta?

    ๐Ÿ‘‰ ๐๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ฅ๐š ๐ฌ๐ญ๐š๐ญ๐ข๐ง๐š ๐žฬ€ ๐ฎ๐ง๐š ๐ฌ๐œ๐ž๐ฅ๐ญ๐š ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐š๐ฉ๐ž๐ฏ๐จ๐ฅ๐ž ๐ž ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐๐จ, ๐ข๐ง๐ฏ๐ž๐œ๐ž, ๐žฬ€ ๐ฎ๐ง๐š ๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐๐š ๐ฌ๐ž๐ง๐ณ๐š ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ๐จ ๐œ๐จ๐ง ๐ž๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ญ๐ญ๐ข ๐ข๐ง๐๐ž๐ฌ๐ข๐๐ž๐ซ๐š๐ญ๐ข?

    ๐ŸŽฏ In questo video ti racconto come affrontare davvero il colesterolo in eccesso, ๐ฌ๐ž๐ง๐ณ๐š ๐ฌ๐จ๐ฅ๐จ โ€œ๐ฆ๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ซ๐ž ๐ฎ๐ง ๐ญ๐š๐ฉ๐ฉ๐ž๐ญ๐จ ๐ฌ๐จ๐ฉ๐ซ๐š ๐ฅ๐š ๐ฉ๐จ๐ฅ๐ฏ๐ž๐ซ๐žโ€.

    ๐’๐ฉ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จ ๐ข๐ฅ ๐ฉ๐ซ๐จ๐›๐ฅ๐ž๐ฆ๐š ๐ง๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐ข๐ฅ ๐œ๐จ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ๐จ๐ฅ๐จโ€ฆ ๐ฆ๐š ๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฅ๐ž ๐๐ข ๐ฏ๐ข๐ญ๐š ๐œ๐ก๐ž ๐ฅ๐จ ๐š๐ฅ๐ณ๐š.

    E tu cosa ne pensi? ๐‡๐š๐ข ๐ฆ๐š๐ข ๐ซ๐ข๐œ๐ž๐ฏ๐ฎ๐ญ๐จ ๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ ๐ญ๐ข๐ฉ๐จ ๐๐ข ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐œ๐ซ๐ข๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž? Scrivilo nei commenti โฌ‡๏ธ

    #statina #colesteroloalto #colesterolo #nutrizionenaturale #approccionaturale #nutrizioneolistica #cureintegrate #robertotalamonti #benessereolistico #longevitร  #cibochecura #vivereinforma #prevenzioneprimaria #alimentazionefunzionale #stilinaturale #salutecardiovascolare #fitoterapia #rimedinaturali #integratorinaturali #biomodulazione

  • Cosa faresti se fossi ricco?

    Cosa faresti se fossi ricco?

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐Ÿ’ธ ๐‚๐ก๐ž ๐œ๐จ๐ฌ๐š ๐Ÿ๐š๐ซ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข ๐ฌ๐ž ๐Ÿ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ซ๐ข๐œ๐œ๐จ?
    ๐“๐ข ๐ฌ๐ž๐ข ๐ฆ๐š๐ข ๐Ÿ๐ž๐ซ๐ฆ๐š๐ญ๐จ ๐๐š๐ฏ๐ฏ๐ž๐ซ๐จ ๐š ๐ฉ๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ซ๐œ๐ข?

    Non รจ la solita fantasia da โ€œvilla con piscinaโ€.
    E se la vera ricchezza fosse dare accesso al benessere a tutti?
    E se un piccolo investimento potesse cambiare la salute di migliaia di persone?

    ๐ŸŽฅ ๐๐ž๐ฅ ๐ฏ๐ข๐๐ž๐จ ๐ญ๐ข ๐ซ๐š๐œ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐จ ๐ข๐ฅ ๐ฆ๐ข๐จ ๐ฌ๐จ๐ ๐ง๐จ ๐Ÿ๐จ๐ฅ๐ฅ๐ž (๐ฆ๐š ๐Ÿ๐š๐ญ๐ญ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ž).
    Unโ€™idea che potrebbe davvero fare la differenza, se solo qualcuno decidesse di ascoltarla.

    ๐Ÿ‘‡ ๐„ ๐ญ๐ฎ? ๐’๐ž ๐š๐ฏ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ข ๐ข ๐ฌ๐จ๐ฅ๐๐ข ๐๐ž๐ฅ ๐ฆ๐จ๐ง๐๐จ, ๐œ๐จ๐ฌ๐š ๐ง๐ž ๐Ÿ๐š๐ซ๐ž๐ฌ๐ญ๐ข? ๐’๐œ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฅ๐จ ๐ง๐ž๐ข ๐œ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข.
    ๐Ÿง ๐Ÿ’š

    #combina #robertotalamonti #curenaturali #centrodibionutrizione #biomodulazione #nutrizioneolistica #sognierealizzabili #beneficenza #benesseretotale #consapevolezza #cambiamentopositivo #saluteperognuno #saluteolistica #nutrizioneconsapevole #centrobenessere #futuropossibile #sefossericco #riflessioniimportanti #cureperilpopolo #missionebenessere

  • Cibi intelligenti da portare al mare

    Cibi intelligenti da portare al mare

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐Ÿฅต Spiaggia, sole, caldoโ€ฆ e poi allโ€™improvviso: fame da lupi e zero energie?

    Forse stai portando al mare i cibi sbagliati ๐Ÿ–๏ธ
    Nel video ti spiego come combinare in modo intelligente frutta, cereali, grassi buoni e proteine per avere:

    โœจ energia stabile
    โœจ pelle protetta dal sole
    โœจ zero fame nervosa

    ๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐๐ข๐ž๐ญ๐ž ๐๐ซ๐š๐ฌ๐ญ๐ข๐œ๐ก๐ž ๐จ ๐ฆ๐จ๐๐š ๐๐ž๐ฅ ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ, solo ๐ฌ๐œ๐ž๐ฅ๐ญ๐ž ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ข per goderti lโ€™estate senza cadere nei soliti errori.

    ๐Ÿ‘ Avocado, salmone, pane naturaleโ€ฆ ma anche albicocche e mandorle!
    Ti do tutte le combinazioni piรน furbe per alimentarti bene anche sotto lโ€™ombrellone.

    ๐Ÿ’ฌ ๐“๐ฎ ๐œ๐จ๐ฌ๐š ๐ญ๐ข ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข ๐๐ข ๐ฌ๐จ๐ฅ๐ข๐ญ๐จ ๐š๐ฅ ๐ฆ๐š๐ซ๐ž? ๐‚๐จ๐ง๐๐ข๐ฏ๐ข๐๐ข๐ฅ๐จ ๐ง๐ž๐ข ๐œ๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข! ๐Ÿ‘‡

    #alimentazionesana #estateinforma #cibidaporto #mare2025 #nutrizioneconsapevole #cibiesalute #snackintelligenti #energieinestate #fitfood #alimentazionefunzionale #ricetteestive #gambeleggere #pelleperfetta #ricaricadienergia #avocadotoastitaliano #cerealiintegrali #senzafame #cibidapicnic #cibifreschi #talamonticonsigli

  • La storia di Sara: da intollerante a libera di mangiare tutto

    La storia di Sara: da intollerante a libera di mangiare tutto

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti



  • Tutto muscoli niente cervello

    Tutto muscoli niente cervello

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐“๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐ข, ๐ง๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐œ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ?
    ๐Œ๐š ๐ฌ๐ข๐š๐ฆ๐จ ๐ฌ๐ข๐œ๐ฎ๐ซ๐ข?

    Allenare i muscoli ๐Ÿ๐š ๐›๐ž๐ง๐ž ๐š๐ง๐œ๐ก๐ž ๐š๐ฅ ๐œ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ, e non solo in senso figurato.

    ๐Ÿ ๐‚๐ก๐ž ๐ญ๐ฎ ๐ฌ๐ข๐š ๐š ๐ฉ๐ž๐๐š๐ฅ๐š๐ซ๐ž ๐จ ๐ฌ๐ฎ ๐ฎ๐ง๐š ๐ฌ๐ž๐๐ข๐š, ๐žฬ€ ๐ข๐ฅ ๐ญ๐ฎ๐จ ๐œ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ ๐š ๐Ÿ๐š๐ซ๐ž ๐ฅ๐š ๐๐ข๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐š.
    Movimento e controllo motorio attivano aree profonde che spesso trascuriamo.

    ๐€ ๐ญ๐ž ๐žฬ€ ๐ฆ๐š๐ข ๐ฌ๐ฎ๐œ๐œ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จ ๐๐ข ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐ญ๐ข ๐ฉ๐ข๐ฎฬ€ ๐ฅ๐ฎ๐œ๐ข๐๐จ ๐๐จ๐ฉ๐จ ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐จ' ๐๐ข ๐š๐ญ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐ญ๐šฬ€ ๐Ÿ๐ข๐ฌ๐ข๐œ๐š?
    Scrivilo nei commenti! ๐Ÿ’ฌ๐Ÿ‘‡

    #tuttomuscolinientecervello #cervello #neuroscienze #movimento #salutementale #propriocettivitร  #longevitร  #attivitร fisica #allenamento #consapevolezza #nutrizione #robTalamonti #respiroconsapevole #postura #squat #saluteglobale #fitoterapia #educazionemotoria #allenarelemente #viverebene

  • Alleati per l'abbronzatura

    Alleati per l'abbronzatura

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    โ˜€๏ธ ๐’๐จ๐ฅ๐ž ๐ž ๐ฉ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž: ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ž ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฉ๐š๐ซ๐š๐ซ๐ฌ๐ข ๐๐š ๐๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐จ?

    Molti pensano solo a creme e protezioni esterne, ma ๐ฅ๐š ๐ฏ๐ž๐ซ๐š ๐๐ข๐Ÿ๐ž๐ฌ๐š ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ฉ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž comincia ๐๐š๐ฅ ๐ฉ๐ข๐š๐ญ๐ญ๐จ ๐ž ๐๐š๐ฅ๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ญ๐ข๐ฅ๐ž ๐๐ข ๐ฏ๐ข๐ญ๐š.

    โ˜€๏ธ ๐’๐จ๐ฅ๐ž: ๐ง๐ž๐ฆ๐ข๐œ๐จ ๐จ alleato?
    Scopri come proteggerlo, nutrirlo e prepararlo per unโ€™estate con piรน luceโ€ฆ e meno rischi.

    ๐Ÿ’ฌ E tu come ti prepari allโ€™esposizione al sole? Usi solo creme o lavori anche da dentro? Scrivilo nei commenti! ๐Ÿ‘‡

    #protezione #pelle #esposizionesolare #abbronzatura #integratorenaturale #robertotalamonti #antiossidanti #carotenoidi #acidoialuronico #astaxantina #pellesana #rimedinaturali #salutenaturale #curaolistica #fitoterapia #alimentazionefunzionale #melanina #nutrizioneestiva #pellesensibile #longevitร 

  • La storia di Mario: come trattare le emorroidi

    La storia di Mario: come trattare le emorroidi

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐Ÿ™ƒ ๐„ ๐ฌ๐ž ๐ฅ'๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐œ๐ก๐ข๐ซ๐ฎ๐ซ๐ ๐ข๐œ๐จ ๐ง๐จ๐ง ๐Ÿ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ž ๐ฅ'๐ฎ๐ง๐ข๐œ๐š ๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐๐š?
    Ci sono casi in cui tutto sembra portare verso la sala operatoriaโ€ฆ
    โ€ฆma ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐ž๐ซ๐œ๐จ๐ซ๐ฌ๐จ ๐ง๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐š๐ฅ๐ž ๐›๐ž๐ง ๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐ญ๐ญ๐ฎ๐ซ๐š๐ญ๐จ ๐œ๐š๐ฆ๐›๐ข๐š ๐ข๐ฅ ๐Ÿ๐ข๐ง๐š๐ฅ๐ž.

    In questo video ti racconto una storia vera.
    Un caso come tantiโ€ฆ ๐ฆ๐š ๐œ๐ก๐ž ๐ฉ๐จ๐ญ๐ซ๐ž๐›๐›๐ž ๐Ÿ๐š๐ซ๐ž ๐ฅ๐ฎ๐œ๐ž ๐ฌ๐ฎ ๐ฎ๐ง๐š ๐ฌ๐จ๐ฅ๐ฎ๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž ๐œ๐ก๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐ฌ๐ข ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ข๐๐ž๐ซ๐š ๐ช๐ฎ๐š๐ฌ๐ข ๐ฆ๐š๐ข.

    ๐ŸŽฏ ๐๐ž๐ซ ๐œ๐ž๐ซ๐ญ๐ข ๐๐ข๐ฌ๐š๐ ๐ข ๐ข๐ง๐ญ๐ข๐ฆ๐ข, ๐ฅ๐š ๐œ๐ก๐ข๐ฏ๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐žฬ€ ๐๐จ๐ฏ๐ž ๐ฉ๐ž๐ง๐ฌ๐ข.

    ๐ŸŽค A te รจ mai successo di risolvere qualcosa in modo naturale quando sembrava impossibile? Scrivilo nei commenti. ๐Ÿ‘‡

    #emorroidi #fegato #rimedinaturali #salutenaturale #curaintegrata #fitoterapia #respirazione #drenaggioepatico #benesserenaturale #alimentazionefunzionale #robertotalamonti #longevitร  #equilibriointeriore #fioridibach #sistemalinfonervoso #costituzione #consapevolezza #naturalevincente #prevenzione #saluteintestinale

  • Organizza la tua Salute

    Organizza la tua Salute

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti



  • Strategie per un sonno ristoratore anche con il caldo

    Strategie per un sonno ristoratore anche con il caldo

    · Dharma Nutrition Project - il podcast di Roberto Talamonti

    ๐Ÿ˜ด ๐’๐ญ๐š๐ง๐œ๐จ ๐๐ข ๐ง๐จ๐ง ๐๐จ๐ซ๐ฆ๐ข๐ซ๐ž ๐›๐ž๐ง๐ž ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐Ÿ๐š ๐œ๐š๐ฅ๐๐จ?
    Non รจ solo colpa delle temperature. Spesso sono piccoli errori quotidiani a sabotare il nostro riposo.

    ๐‚โ€™๐žฬ€ ๐ฎ๐ง๐š ๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐๐š ๐ง๐š๐ญ๐ฎ๐ซ๐š๐ฅ๐ž ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ญ๐ซ๐จ๐ฏ๐š๐ซ๐ž ๐ช๐ฎ๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ช๐ฎ๐ข๐ž๐ญ๐ž ๐œ๐ก๐ž ๐ญ๐ข ๐ฆ๐š๐ง๐œ๐š ๐ฅ๐š ๐ง๐จ๐ญ๐ญ๐ž.

    Tre azioni semplici e potentissime che puoi fare giร  da questa sera per migliorare davvero la qualitร  del tuo sonno.

    ๐ŸŒ™ ๐“๐ฎ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž ๐๐จ๐ซ๐ฆ๐ข ๐ง๐ž๐ฅ๐ฅ๐ž ๐ง๐จ๐ญ๐ญ๐ข ๐ญ๐ซ๐จ๐ฉ๐ข๐œ๐š๐ฅ๐ข? Hai giร  provato qualche strategia? Raccontamelo nei commenti.

    #insonnia #sonno #sonnoristoratore #estate2025 #dormirebene #ritmi #ritmicircadiani #fitoterapia #nutrizioneconsapevole #rilassamento #coerenzacardiaca #stress #cervelloecorpo #equilibriomentale #respirazioneguidata #benesserenaturale #curenaturali #magnesio #tisana #rimedinaturali

  • La storia di Sonia:

    La storia di Sonia: "Perché non l'ho fatto prima?"

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    โœจ ๐Œ๐š ๐ฉ๐ž๐ซ๐œ๐ก๐žฬ ๐ง๐จ๐ง ๐ฅโ€™๐ก๐จ ๐Ÿ๐š๐ญ๐ญ๐จ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐š?
    รˆ quello che mi ha detto Sonia, a fine percorso.

    Nessuna fame, nessuna dieta impossibile, nessuna forzatura.
    Solo un metodo naturale, calibrato su di lei.
    E i risultati sono arrivati prima del previsto.

    ๐„ ๐ฌ๐ž ๐ฌ๐ญ๐š๐ข ๐ฌ๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ž๐ ๐ข๐œ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ซ๐ข๐ฆ๐š๐ง๐๐š๐ง๐๐จ, ๐œ๐ก๐ข ๐ฌ๐šฬ€ ๐œ๐ก๐ž ๐ง๐จ๐ง ๐ฌ๐ข๐š ๐ข๐ฅ ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ข ๐๐ข๐ซ๐ž: ๐จ๐ค, ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐จ. ๐Œ๐š ๐ฌ๐ฎ๐ฅ ๐ฌ๐ž๐ซ๐ข๐จ.

    ๐ŸŽฏ E tu? Hai mai pensato โ€œperchรฉ non ci ho pensato prima?โ€ Scrivilo nei commenti, raccontaci la tua svolta!

    #menopausa #fitoterapia #curenaturali #nutrizionealnaturale #stiledivitasano #benesserefemminile #costituzione #nutrizionecostituzionale #cambiamentopositivo #percorsoalimentare #benesserenaturale #equilibrioormonale #rimedinaturali #salutefemminile #donneinmenopausa #resetormonale #longevitร  #ripartire #viveremeglio #sceltaconsapevole

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