Episodi
-
Bazen hayat akışımızda olmasını istediğimiz şey için çabalarken zor olması gerektiğini düşünebiliyoruz. Bize öğretildiği gibi tabiri yerindeyse 'tırnaklarımızla kazımak' gerektiğini düşünebiliyoruz. Elimizden çaba sarfetmenin ötesinde bir şey yapmak gelirmişçesine hayata direnebiliyoruz. Oysa hayatın da kendi içerisinde bir akışı olduğunu hatırlayıp, elimizden geleni yapmanın arından belki de akışa güvenmeyi seçmeliyiz. Böyle bakınca zor olmak zorunda değildir belki de...
Instagram: https://instagram.com/overthinking101podcast?igshid=YmMyMTA2M2Y=
-
Bu bölümde 6 Şubat 2023 tarihinde gerçekleşen ve hepimizi doğrudan ya da dolaylı etkileyen Deprem'in bende yarattığı etkileriyle ilgili konuşmak istedim. Hayatımda ilk defa bu kadar kollektif bir acı içerisinde neler olup bittiğini anlamaya çalıştım. Bu noktada yalnız olmadığımın farkındalığından güç alarak korkumun üzerine gitmeye çalıştım. Bu doğrultuda Flov Studio'da şu anda ücretsiz yayınlanan Kalbi Yumuşak Tut Meditasyonu yardımıyla bu acıyı fiziksel ve ruhsal yaşayan insanların gözlerinin içine bakmaya çalışarak onları anlamaya niyet edebildim.
Bu meditasyon sayesinde korkularıma isim vermek ve somutlaştırmak bana çok iyi geldi. Neredeyse hepimizin benzer duygular yaşayabileceğini düşünerek sizlere de iyi gelmesini dilerim. Belki de paylaşarak, neler yaşadığımıza bakarak, kendimize yüklenmeden iyilik yaparak iyileşiriz. İyi gelmesini, ferahlık vermesini dilerim.
Sözünü ettiğim meditasyon linki; Kalbi Yumuşak Tut | Flov Studio
-
Episodi mancanti?
-
Bugün bu bölümde beni terapiye başlamaya iten 'Tükenmişlik Sürecini' sizinle paylaşmaya çalıştım. Belki çok sık duyduğunuz bir şey olacak ama hayatımızda olup bitenlerin bizi yıpratmasına ve artık terapinin son çare olmasına müsaade etmemeliyiz bence. Zaman zaman zihnimiz ya da bedenimiz kendi sinyallerini veriyor ve bize olan biteni anlatmaya çalışıyor zaten. Görmek için son günü beklemek sadece süreci daha uzatıyor ve içinden çıkılmaz bir hale getiriyor. Ben de yaşadığım bu süreci bazı anekdotlar ve referanslar yardımıyla paylaşarak bir noktada yalnız olmadığımızı vurgulamaya çalıştım. Artık bu bölüm itibariyle sanki Podcast amacına uygun bir hal almaya başladı, beni tanıdığınız kısımları tamamlayıp asıl konuya gelmişiz gibi hissediyorum, dilerim size de katkı sağlar.
Bolümle ilgili yorum yapmak, soru sormak ve katkı sağlamak isterseniz bize @overthinking101podcast adını aratarak Instagram üzerinden ulaşabilirsiniz.
-
Bu bölümde annemle yaşadığım ilişki bağlamında kendi bireyselliğimin yansımalarını anlatmaya çalıştım. Herkesin kendi bireysellik sürecinin farklı yansımaları var, ben kendi sürecimi annemle kurduğum iletişim dilinden söz ederek anlattım.
Bir noktada konuya Engin Geçtan’ın İnsan Olmak kitabı üzerinden yaklaşmaya çalışırken bunun yanı sıra farklı referanslardan da yararlandım. Dilerim sizin için de bir yol haritası olur.
Podcast'a dair gelişmeleri takip etmek ya da fikir belirtmek isterseniz bize @overthinking101podcast adıyla Instagram'dan ulaşabilirsiniz.
-
Herkesin bir kendilik yolculuğu var. Kimi zaman başkalarının bizde bıraktığı izlerle kimi zamansa kendi farkındalıklarımızla bu yolun bir haritasını çıkartıyoruz. Yolculuğun izleri, bizi olmak istediğimiz o kişiye götürecek mi, gittiğimizde hedef hala aynı değerde kalacak mı bilmiyoruz… Ama yolculuğun kıymetini bilmek adına geriye bakıp haritayı hatırlamak, gerekliyse değiştirmek ve dönüştürmek yolumuza iyi gelebilir.
Bugün bu bölümde büyüdüğüm aile ortamından, beni bugüne getiren bazı çocukluk anılarımdan, kendime ait bireysel bir alan kurduğumdan ve bunun öncesinden söz ediyorum. Kendi yol haritamın izlerini belirli duraklarda durup dinlenerek size anlatıyorum. Dilerim size ve hayata katkı sağlasın...
