Episodi
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La intención de este episodio es entender por qué tenemos crisis existenciales y cómo podemos utilizarlas para una oportunidad de crecimiento personal.
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Meditación de 1 minuto para reflexionar.
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DESCARGAR - Ritual Diario 📝
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Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
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En este episodio desarrollo algunas caracterísitcas de las personas disponibles y no disponibles emocionalmente. Cómo reconocer y reconocerte en estos dos grupos para ayudarte a entender y mejorar aspectos que te permitirán conectar mejor con tu tribu ❤️
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El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico" a diferencia de otras formas de yoga, no implica movimientos físicos ni posturas. Se basa en la respiración profunda para calmar la mente y relajar el cuerpo, que permanece inmóvil durante toda la práctica, pero manteniendo la conciencia en el ejercicio. Se puede realizar en cualquier momento del día o antes de dormir.
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En este episodio desarrollo el concepto de psiquiatría integrativa y explico cuáles son sus principales características.
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Creá un entorno más tranquilo para estudiar
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Hipnosis guiada para dormir rápido y profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
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Por qué tener empatía sin límites puede ser un problema para tu salud mental.
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Esta meditación guiada, es una técnica para experimentar en primera persona un recorrido por tu propio castillo, adquiriendo en el camino grandes enseñanzas que te harán ganar una batalla interior. Una metáfora que te ayudará a entender lo valioso que es contar con la fuerza de tu propia valentía interna. Autora de la meditación: Mónica de Omnity Meditación
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Siete signos infravalorados de recuperación de una crisis de salud mental.
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[Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
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ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas sensaciones asociadas al bienestar y el placer, produciendo un hormigueo en la espalda, el cuello y cabeza como respuesta a direfentes estímulos. El objetivo es ayudarte a dormir y relajarte. 🎙️✨
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En este episodio reflexionamos sobre la importancia de desarrollar la capacidad imaginativa del ser humano y cómo perder esa capacidad cognitiva superior, nos perjudica y hasta nos puede provocar trastornos mentales graves.
Abramos juntos los ojos 👁️👁️
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Cuento corto para reflexionar.
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Meditación de 1 minuto para reflexionar.
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Experiencias inmersivas para ayudarte a dormir profundamente.
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