Episodi
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137- Hablemos de la Muerte - iTu Vida es Urgente! - Entrevista con Alex Aldarondo
Es importante aprender a hablar de la muerte.
La muerte no tiene que ser algo oscuro, ni doloroso. Puede ser todo lo contrario. Es un proceso natural por el que todos pasamos diariamente, al concluir los ciclos.
Al reconocer que lo que estamos viviendo es temporero, nos permitirá vivir plenamente en el momento presente.
El trabajo de acompañar la muerte, que realmente es acompañar la vida, es aceptar las cosas como son. Dejamos de tratar de controlar las cosas que nunca controlaremos. Desaprender. Vaciarnos de toda creencia y prejuicio. No es una lista de procedimientos. Es simplemente el poder estar presentes con lo que esta ocurriendo (para permitir que fluya orgánicamente).
Alex es el fundador y director de AMORir.
Esto es un colectivo que tiene los siguientes pilares:
Educación. Enseñar practicas y herramientas para manejar el duelo. Formación para doulas en final de vida. Apoyar la evolución de la cultura puertorriqueña para normalizar el tema del final de la vida. Acompañamiento: Estar ahi. Proveer el máximo apoyo, con la minima intervención. Acompañamiento en el duelo.Para mas información:
https://www.instagram.com/amorirpr
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Esta entrevista es parte del programa: Sanación Podcast con Javier Ruiz. Para más información puede accesar la pagina de internet, Youtube, o las diferentes aplicaciones de podcast.
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136- El futuro de la medicina - entrevista con el Dr. Victor Marcial Vega
El futuro de la medicina vendrá acompañado de una mejor educación en todos los niveles, desde los niños hasta los médicos.Existe una crisis a nivel de todo el mundo, especialmente en las escuelas de medicina. Se enseña el aspecto químico, pero fuera aspectos humanos importantes, como la salud mental y emocional del paciente.
Se necesita empodedrar mejor a los pacientes y darles la oportunidad para transitar la crisis que están viviendo. Victor Marcial, ademas de ser profesor de la Universidad Central de Caribe, se dedica a educar a los medicos a nivel mundial sobre lo procedimientos que utiliza en su practica.
Estos incluyen:
Desintoxicación. Ejercicios Reducción de estrés Nutrición por boca y venaA la medida que aprendamos a vivir mejor, facilitaremos que nuestro cuerpo se sane orgánicamente, y cada vez sera menos importante el tener que tomar medicamentos.
Victor Marcial tiene una pagina de Spotify con meditaciones guiadas (en español, ingles e instrumental) que ayuda a manejar el dolor, depresión, estrés, ansiedad, insomnio, entre otros. El enlace es:
https://open.spotify.com/artist/6XTBeSou1PT4inL1iVw0Wx?si=rFT7fJvRS0e3Yyf0AVHetw
Por otro lado, existe una herramienta que le permite a los pacientes y médicos a ver cómo los diferentes tratamientos para el cáncer de mama (o de próstata) invasivo en etapas tempranas, pueden mejorar las tasas de supervivencia después de la cirugía. El enlace es:
https://breast.predict.cam/
El Dr. Victor Marcial es radioncólogo que utiliza el enfoque holístico y el integrativo. Tiene una clínica que ofrece varios métodos innovadores para manejar todo tipo de condición.
Para mas información le pueden escribir a:
También puede buscar:
http://marcialvegamd.com/
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135- La Fuerza de la Vulnerabilidad - entrevista con Gerónimo Robaina
Desde jovenes nos enseñan a ser “fuertes”. A esconder nuestras emociones y sentimientos. A no permitir que vean nuestras “debilidades”. A tapar nuestros miedos. A escondernos detrás de una coraza.
Nuestro proceso de sanación incluye tomarnos un tiempo para estar vulnerables. Enfrentar nuestros miedos. Para aprender a amarnos con todas nuestras debilidades y defectos. Exponernos. Abrir nuestro corazón. Hacer ejercicios que nos ayuden a conectar con quien realmente somos.
Geronimo co-dirige la organización “Soles Somos” que reúnele a hombres y los ayuda a conectar con el Sagrado Masculino.
https://www.instagram.com/soles.somos/
Próximamente estará facilitando la primera inmersión de los “Sacred Sons” en Puerto Rico.
Para mas información:
https://events.sacredsons.com/en/product/ssi-puerto-rico-june-2024/guests
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134- El Secreto de mi Padre - entrevista a Silverio Perez
Silverio Perez reflexionara sobre la manera en que ha cambiado la vida a lo largo de las décadas. Cuando nació su padre, en el 1914, la vida era bien diferente en Puerto Rico. Han cambiado los valores, el estilo de vida, la economía, la política, nuestra manera de vestir, la tecnología, etc. Igualmente, estamos viviendo unos cambios. Posiblemente las próximas serán bien diferentes a lo que conocemos. ¿Qué podemos esperar? ¿Cómo podemos prepararnos? Silverio es un importante motivador, comediante, musico, productor, libretista, escritor, motivador, columnista, humanista, influencer, entre otros. Es conocido por su inteligencia, creatividad, humor, inteligencia emocional, humildad y la habilidad de estar en todas partes a la vez. Esta entrevista es parte del programa: Sanación Podcast con Javier Ruiz. Para más información puede accesar la pagina de internet, Youtube, o las diferentes aplicaciones de podcast.http://SanacionPodcast.com/https://www.constelacionespr.com/podcast.html https://www.facebook.com/superacion.pandemia/ https://youtube.com/playlist?list=PLBWTeu0F_ZzmHNl5r_nuBsAiqHWa-z8p-https://www.youtube.com/user/SanacionJavierRuizhttps://anchor.fm/javier-ruiz5https://pca.st/9fxjqtvrhttps://pandora.app.link/S08uml9vVeb https://open.spotify.com/show/41A5YazWJXDLPAWkJVkSOU https://www.breaker.audio/superacion-en-tiempos-de-pandemia https://radiopublic.com/superacin-en-tiempos-de-pandemia-WYA5or https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy80M2Q1ZTc3Yy9wb2RjYXN0L3Jzcw==Facilitador:Javier Ruiz(+1) 787-525-6905http://www.SanacionPR.com
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133 - Masculinidad - entrevista con Walker Mort
¿Qué significa ser hombre? ¿Cuáles son nuestros retos en tiempos modernos? ¿Cuáles son los arquetipos? ¿Qué rituales e de paso podemos hacer para superar etapas? ¿Como mantener la integridad? Que son los grupos de hombres? ¿Por qué son importantes para apoyar nuestro crecimiento personal?
Dialogamos con Walker Mort sobre este y otros temas. Él es consejero, trabajador social y facilitador de grupos de hombres.
Para más información:
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132 - Te invito a un cafe - entrevista con Jessica Fuentes
Las experiencias traumáticas nos llevan a enfrentar muchas dificultades internas, incluyendo, inseguridades, complejos, culpas, prejuicios, etc. Esto nos lleva a asumir conductas destructivas hacia nosotros mismos, y hacia nuestros seres queridos.
A la medida que asumimos consciencia, comenzamos a dejar de responsabilizar a los otros de nuestro poder de sanación, y a asumir la responsabilidad de nuestro trabajo personal. Ahi comienza la sanación.
Cuando estamos heridos herimos a los otros, mientras que cuando estamos sanos, ayudamos a otros a sanar.
Jessica Fuentes es Consejera Profesional Licenciada.
Dirige la Red Nacional de Albergues de Violencia Domestica
Es la autora del libro:
Te invito a un cafe - Sanando las heridas del abuso sexual.
https://a.co/d/8I4ZK39
Para mas información, y para sesiones individuales:
(787) 383-2730
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131- Isla de Borike - entrevista con Lizette de la Ruda y Luisito Sairi
La musica puede ser una gran herramienta para apoyar los procesos de sanación, y el trabajo interior. Nos ayuda ayuda a superar los procesos, haciéndolos mas profundos y llevaderos.
Mientras Lizette y Sergio sanaban sus asuntos utilizando plantas sagradas, comenzaron a escuchar murmullos en el oido. Eso los llevo a unos cantos que comenzaron a compartir con los presentes.
Muchas personas les pidieron que graben la musica, para poder escucharla en otros contextos. Aunque al principio tuvieron resistencia esto los llevo a sacar el disco “Medicina de Tiempos Antiguos” en el 2016. Acaban de sacar su segundo disco, “Isla de Boriké”, donde le hacen homenaje a la tierra en que vivimos.
Esta musica nace en los espacios ceremoniales. No son ejercicios intelectuales, sino canalizaciones que reciben espontáneamente cuando están conectados. Cada canción tiene su historia.
Esta musica esta disponible en las siguientes plataformas:
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https://www.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_nHEW8sJ5M-TZvlPmp19z0GKjmW2o4vqp8
https://open.spotify.com/album/4aUmVRS5UjECAuApE71VBF
Para mas información:
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130 - Autocuidado - entrevista con Marzo Silen
El Auto-cuidado es el estado de consciencia en el que tomamos la decisión de ser responsables con nosotros mismos. Esto nos ayuda a aumentar la productividad y a mejorar el bienestar general.
Para nada se trata de convertirnos en egoístas. En verdad es todo lo contrario. Es una expresión de amor propio que nos va a ayudar a conectar mas genuinamente con nuestros seres queridos.
Es un estado mental, energético, físico, emocional. Hay que cubrir todas las bases para que sea efectivo. Se deber ver de forma integral y holística.
Tenemos muchos recursos disponibles. Con simplemente ir a meditar a la playa, estamos ayudando a que nuestro organismo pueda balancearse. Solo tenemos que tomar la decisión de ofrecernos autocuidado, y tomar acción.
Marzo Silen es terapeuta de masajes, reiki master y dirige el “Healing Energy Center Alma Estrella. Para mas información:
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(787)426-1010
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129 - Sentido de Vida - entrevista con Martha Kuri
Las dificultades en la vida ocurren por alguna razón. Son oportunidades de crecimiento. Nos pueden hacer más humildes. A veces nos llevan a confiar en las fuerzas superiores. Si estamos listos, nos llevan a conectar con el sentido de vida. Nos ayuda a confiar que las cosas tienen que ser tal y como son (aunque no nos guste).
Es importante aprender a sufrir con dignidad. Aprender a usar nuestro libre albedrío, que no es otra cosa que escoger la actitud con la que tomamos lo que nos está sucediendo. Salir de la victimización, y tomar (aceptar) la vida tal y como es.
Una vez hemos superado las dificultades, nos damos cuenta de que nos hemos convertido en otra persona. Hay que enterrar a quien éramos antes, para abrirle paso a quien somos ahora.
Un buen objetivo en la vida es llegar a tener independencia económica y emocional.
Martha es psicóloga, tanatologa y facilitadora de Constelaciones Familiares. Es la hermana del Gobernador de Queretaro.
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128 - Comunicacion no-violenta: entrevista con Malika, Angela Gonzalez
La comunicación y la interconexión son indispensables para la vida. Los conflictos (la guerra) vienen cuando la conexión ha fallado. Por lo tanto, es importante aprender a comunicarnos.
La comunicación puede llegar a través de varios canales. Aparte de lo que decimos verbalmente, también damos mensajes a través de nuestro tono de voz, nuestros gestos, “body language”, etc.
Ese mensaje que damos (consciente o inconscientemente) suele causar reacciones en la persona receptora. Al recibir mensajes, muchas veces caemos en recuerdos de la niñez o en situaciones no resueltas. Eso causa que nos desconectemos. Se nos hace difícil mantenernos presentes.
Con el tiempo, nos conviene asumir consciencia de nuestros patrones inconscientes, para irlos superando.
Marshall Rosenberg esceribio el libro de Comunicación No Violenta, que nos ayuda a entender todos estos patrones.
Málika es co-directora del Instituto de Luz Sobre Luz. Para más información:
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127- Rituales para el Solsticio de Invierno - entrevista con Maria Patricia
El Solsticio marca el cambio de ciclo. En el hemisferio norte es el día mas corto del año, mientras que en el sur es el mas largo. Lo importante es que es el fin de un ciclo, y el comienzo de otro ciclo. Una gran oportunidad para hacer rituales que nos ayuden a conectarnos con nuestras intenciones.
Cuando hacemos rituales, convertimos el tiempo mecánico (profano) en un tiempo de conexión (consciente). Nos ayuda a conectarnos con quien realmente somos. Con nuestra sabiduría interna. Con el poder que siempre hemos tenido, pero que no necesariamente reconocemos. Nos ayuda a evolucionar y a conectar con nuestra ecuanimidad, y con una vida mas tranquila y placentera.
Ritual #1:
Prender una vela. Mirarla fijamente. Conectar con esa luz. Entonces conectamos con la luz que esta adentro de nosotros (en nuestro corazón). Alternamos entre la luz interna y externa. Reconocemos que es la misma luz.
Si estamos con otras personas podemos conectarnos también con la luz personal de cada uno, y observar como al final todos somos uno.
Ritual #2:
Escribirle una carta al espíritu de la Navidad.
Pedirle todo lo que intencionados manifestar este año. Se escribe en presente y en gratitud. Podemos pedir para nosotros, y por otros, para la humanidad.
Esa carta la quemamos, y lanzamos las cenizas al viento (para que se dispersen por el Universo). El fuego nos ayuda a fijar intensiones. Por eso prendemos velas en la iglesia.
Es buena sacerle una copia (o una foto) antes de quemarla, para ver que fue lo que se manifestó.
Ritual 3:
Llenamos una bolsa pequeña de semillas de trigo. Le ponemos la intension de que nunca nos falte el pan. Lo llevamos en la cartera todo el año, con la intension de que nos traiga prosperitad.
Maria Patricia es una astróloga reconocida por todo el mundo. Dirige la Escuela Plenitud. Ha escrito 4 libros y 13 calendarios. Lleva casi 4 anos dirigiendo meditaciones diarias por YouTube: La Presencia Creadora.
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126- Pedagogia del Alma - entrevista con Francisca Ortiz
Nuestro sistema educativo tiene mucho potencial. Contamos con maestros maravillosos, inteligentes, comprometidos, con vocación. Los padres se preocupan por sus hijos. Los estudiantes son de primera. Los administradores son trabajadores y comprometidos.
Sin embargo, falta algo. Hay deserción escolar. Falta de motivación. Los padres culpan y pelean con los maestros. Los maestros están desempoderados. Los estudiantes no están prosperando.
¿Qué nos falta? La Pedagogía Sistémica (Pedagogía del Alma) tiene muchas de estas respuestas. A través del crecimiento personal, cada uno de los participantes (maestros, padres, administradores, etc) se puede crear un ambiente propicio para que los estudiantes puedan desarrollarse digna y efectivamente.
Francisca es la fundadora y directora de Mundo Nuevo Inc. A través del CUDEC, se han implantado 2 formaciones en Puerto Rico de Pedagogía Sistémica. Próximamente comenzara la tercera.
Formación en Pedagogia del Alma
Para mas información:
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125- Cómo empezar a vivir una vida sana y trascendente - entrevista con Jesus Aguad
En la vida es importante escoger cuales son nuestros objetivos. Mas que buscar bienes materiales, es importante buscar bienestar, que nos ayude a ser felices, vivir sanamente, aportarle al prójimo, y trascender nuestras limitaciones. Para eso, podemos seguir los siguientes pasos:
1. Ser Consciente
Saber donde estamos. Hacia donde queremos ir. No tenemos que juzgarnos, simplemente mirarnos objetivamente.
2. Mantener limites saludables.
Evitar distracciones y actividades que nos alejen del camino deseado.
3. Mindfulness.
Sacar tiempo para conectar con nosotros mismos. Mantenernos conectados con las sensaciones del cuerpo.
4. Estar conscientes de lo que pensamos y hacemos.
En ocasiones nos vamos a desviar. Si lo hacemos conscientemente, podemos regresar rápidamente al camino deseado.
5. Tener voluntad y disciplina.
En el momento que baje el entusiasmo, tendremos que recurrir a la disciplina.
6. Disfrutar el camino.
Si se torna muy incomodo, nos vamos a rajar. Tenemos que darnos crédito por el camino recorrido, y saber que el crecimiento personal toma tiempo.
Jesus es actor, director teatral, maestro de yoga, Reiki Master, conferenciante, mentor holístico, maestro de tantra, metafísica, artes marciales, shiatsu, pranic healing y otras disciplinas. Publico el libro, Despertar: Camino a una Vida de Manifestación. El es el fundador y director del Instituto de Ciencias Holísticas.
https://institutocienciasholisticas.com/
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124- Constelaciones del Alma - entrevista con Xiomara Lora
Las Constelaciones Familiares han ido evolucionando a través de los años. Originalmente tenían una base psicológica y fenomenológica. Siempre se incluyo algo de lo energético (campos mórficos), un poco de física cuántica. Pero a través de las décadas los movimientos han ido profundizándosela. Cada vez se incluye mas el trabajo desde el alma.
Es bien difícil definir con palabras lo que es el alma. Es un concepto que integra lo que somos (la esencia) con todo lo que nos rodea (el mundo, el Universo. A nivel del alma, todo es perfecto. Las cosas ocurren como tienen que ocurrir. La vida nos va llevando para ensenarnos algo.
Cuando las cosas se tornan difíciles, nos conviene parar, respirar y preguntarnos ¿que esta pasando aquí? Hacia donde me esta llevando mi alma? Esta labor que estoy haciendo, ¿me agrada? Tengo reconocimiento? Estoy dando un servicio util para la humanidad? Esta conectado con el plan de mi alma?
Cuando reflexionas (sin tratar de guiar) vas a recibir muchas respuestas.
Para aprender a conectar mas desde el alma necesitamos:
Observación Estar ligeros. Despiertos y activos. Estar conscientes de cada pensamiento, palabra y acción Estar conectados con todo lo que nos rodea. Cuidar nuestra dieta. Contemplar. Conectarnos con los detalles de la naturaleza. Eliminar los juicios de la mente. Soltar el ego, mientras sea posible.Cuando decides caminar con el alma te sientes como si te estuvieran llevando.
Xiomara Lora es Psicologa sistemica Helingeriana (siguendo la filosofia de Bert Hellinger). Ella dirige el Loxim, Centro de Integracion Humana en la Republica Dominicana. Acaba de graduar su formación (grupo) numero 18. Para mas información:
https://loxim.com.do/
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123- ¿Por que a mi? - Viviendo con enfermedades crónicas - entrevista con Oihana Murgoiondo
Hace 4 años Oihana fue diagnosticada con Acalasia, una condición crónica en el esófago que dificulta o impide el paso de los alimentos en el esófago al estómago.
Recibir el diagnostico fue traumático. El miedo se apodero de su vida. Los síntomas aumentaron. Su vida aparento estaba estar condenada a la miseria.
En medio de la crisis, Oihana quedó embarazada. Esto la obligó a re-conectar con la vida. Comenzó a utilizar medicina china, ayurveda y otros recursos complementarios. Cambió las prioridades en su vida, a enfocarse en cosas importantes. A conectar mas profundamente con sus seres queridos. Conectó con su proyecto de vida. A romper su mascara de serenidad y comenzar a vivir mas auténticamente.Esto la llevo a publicar su libro:
“¿Por que a mi? Los episodios que me llevaron a una enfermedad crónica.” Creo su proyecto, “Cuerpo Emocional”. Se dedica a acompañar y ayudar a personas que han estado viviendo situaciones similares a las de ella.
Para mas información:
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Esta entrevista es parte del programa: Sanación Podcast con Javier Ruiz. Para más información puede accesar la pagina de internet, Youtube, o las diferentes aplicaciones de podcast.
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122- El viaje del ego a la transformación - entrevista con David Barba
David nos habla de la manera en que logramos, en algunos momentos, permitir que la vida fluya. Es como el agua en el rio. Eventualmente esa misma fuerza nos va a llevar a un lugar mas alineado con quien verdaderamente somos.
Por otro lado, hay momentos en que el ego nos desconecta de nuestra capacidad de autorregularnos (caemos en neurosis). No permitimos que la vida fluya. Nos resistimos a experimentar el dolor relacionado con el momento presente. Nos estancamos. Es equivalente a las aguas de un pantano, lleno de basura.
Si aprendemos a vivir conscientemente, comenzaremos a aceptarnos tal y como somos. En muchos momentos nos comportaremos como idiotas, ineptos, ignorantes, etc… y esta bien. No debemos esperar perfección. No podemos esperar superar todas nuestras dificultades de un día para otro. En el mejor de los casos seremos un poco mejor de lo que éramos antes. O al menos, estar mas alineados con quien verdaderamente somos.
David Barba es periodista, autor y editor. Dirige Ediciones La Llave, que se dedica a publicar libros relacionados con la transformación individual y colectiva.
El dirige el Instituto Humanista. Para mas información:
InstitutHumanista.com
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121- Cerrando Ciclos - Entrevista con Juanita Berrios
La vida no es estática. Esta llena de cambios. Continuamente estamos cerrando ciclos para abrir espacio a los ciclos que comienzan. Sin embargo, tenemos mucha resistencia al cambio, por lo que solemos extender los ciclos innecesariamente. Muchas veces preferimos quedarnos en la zona cómoda en vez de evolucionar.
Con la experiencia y el proceso personal aprendemos a cerrar los ciclos conscientemente para así superarlos vivir armoniosamente.
Juanita Berrios es consultera, coach de vida y facilitator de terrapins alternativas. Para mas información:
(787) 478-3873
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120- Terapia y Espiritualidad ¿Una integración posible? - entrevista con Nicolo Berzi
La terapia nos ayuda a conectar con nosotros mismos. Una vez hemos arreglado nuestros conflictos básicos, podemos abrirnos a otros caminos (espirituales). Las Constelaciones Familiares ha sido una de sus herramientas para unir ambas cosas (la espiritualidad y la psicoterapia). Nos ayuda a integrar todas nuestras partes. Nos ayuda a conectar con nuestra presencia, con nuestra intuición. Con nuestro bienestar genuino. Con la espontaneidad sagrada.
Nuestra instintos nos van a llevar a tratar de controlarlo todo. A refugiarnos en nuestra mente. A ‘entender” lo que esta pasando.
Joan Garriga dice que el origen de todos los problemas viene de un trastorno de nuestro asentimiento. Nos resistimos a reconocer las cosas tal y como son. Nos negamos a decirle “si” a la vida tal y como es. Bloqueamos el dolor y los traumas, pero también bloqueamos el amor y el placer. Existen demasiadas cosas que no hemos podido integrar porque ha sido demasiado dolorosas. Para superarlo tenemos que entrar en nuestro proceso personal. Las Constelaciones Familiares son herramientas bien poderosas para integrar todos nuestras partes que se han ido separando.
Nicolo Berzi es Consejero relacional certificado (counselor), facilitador de Constelaciones Familiares y practicante del Camino Rojo (chamanismo) y del tantra de la tradición.
Para mas información:
https://www.instagram.com/nicoloberzi/
http://www.nicoloberzi.com/en/
WhatsApp:
+506-84 48 05 18
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119 - La solución al sobrepeso y obesidad - entrevista con Jose Orlando Ramos
El sobre-peso y la obesidad están relacionados con los principales problemas de salud a nivel mundial. Existen muchas herramientas para bajar de peso, pero la mayoría de las personas que pierden peso, lo vuelven a aumentar. Necesitamos mirar el problema de una manera mas holística.
El sobrepeso es una deficiencia cognitiva. Si se maneja de cierta manera, aumentan las posibilidades de perderlo permanentemente.
El proceso incluye 5 pilares:
Primer Pilar:
Protocolo pentuario (5) de optimización sistémica. 5 aspectos de nuestra calidad de vida que necesitamos revisar. Abundaremos más al respecto.
Segundo pilar:
Optimización cognitiva
La persona se debe acostar antes de las 10am. Abundaremos.
Tercer Pilar:
Nutrición Holistica:
Comer lo menos posible (la digestion causa inflamación. Mientras menos veces comemos menos nos inflamamos. La mayoría de las enfermedades vienen por la inflamación, y por el estrés oxidativo.) Comer lo mas crudo posible. (La comida cocinada es inflamatoria) Comer lo mejor posible. Invertir en salud. Comer lo mas local posible. Comer lo mas simple posibleLecitina - proteína que tienen las plantas para que los insectos no se las coman. Nuestro sistema inmunológico puede manejar 1 o 2 lecitinas, pero no demasiadas. Mientras menos cosas comamos juntas, mejor va a estar nuestro sistema inmunológico.
Cuarto pilar:
Movimiento. Ejercicios. Estiramientos. Cardio.
Necesitamos caminar y/o correr, preferiblemente conectados con la naturaleza.
Quinto pilar:
La meditation. El estrés es una de las principales causas del sobrepeso. La meditación nos ayuda a bajar el estrés.
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El protocolo pentuario (Primer pilar) incluye lo siguiente:
Oxigenación: El Oxido nitrico es el nutriente mas importante para el cuerpo humano. Debemos hacer ejercicios de respiración 4 veces al día. Hidratación. Una onza de agua por cada libra del cuerpo. El 50% de esa agua se debe ingerir antes del medio día. Beber agua a temperatura (no muy fría). Cronobiología: “Tiempo de la vida”. Adaptarnos al tiempo de las células.4am a 12md - periodo de excreción. No es un buen momento para ingerir (comer).
De las 12md a 8pm es el periodo del absorción. El mejor momento para comer es a las 4pm.
8pm a 4am - Regeneración celular.
Periodo para dormir. Es importante estar horizantalizado,. Y con los párpados cerrados.
4. Nutrición Orto-molecular.
Hay que alimentar las moléculas.
Si le damos las moléculas correctas, no nos vamos a desnutrir. Lo ideal es comer una vez al día.
Si la comida es cocinada, es inflamatoria.
5. Frecuencia Vibracional Resonante (la voz). El ADN se afecta con lo que decimos. Hay que ser impecable con la palabra.
Jose Orlando es parte del Proyecto Impulso, que ayuda a la gente a implementar este programa para los que necesiten bajar de peso y vivir mas saludable. Para mas información:
ProyectoDeImpulso.com
(939) 355-1201
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118- El Trabajo como Servicio - entrevista con Joel Franqui
Cuando salimos a trabajar, está muy bien tratar de ganarnos el sustento para alimentar a la familia. Pero a veces hace falta algo más. A veces necesitamos sentirnos que le estamos aportando al bienestar universal. Que estamos logrando que este mundo sea un poco mejor. De esa manera, el trabajo se convierte en una herramienta espiritual.
Si logramos ver quien se esta beneficiando del trabajo que estamos haciendo, se nos va a hacer mas fácil mantenernos motivados.
Joel apoya el desarrollo económico comunitario, ofreciéndole orientación a micro-empresas solidarias. Es co-fundador de la Eco-tienda La Chiwi, que promueve el comercio justo (Fair Trade)
Para mas información:
https://ecotiendalachiwi.com/
@EcoSentidoPR
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