Episodi
-
When you find your partner upset, be there for them. Like as you are working at a customer service. Treat your partner like someone that you want the best for. Support them in their way back to the healthy center. Do not expect anything back at this moment. Be compassionate.
The above might be so hard in the moment. But it is a process that needs to happen. You need to get better at repairing. Both of you.
If we wish for the stars? This is a way that we all could benefit from doing, learning and in the end mastering:How to get to a new auto pilot đđŒ
-> Unconscious incompetence -> Conscious incompetence
-> Conscious competence
-> Unconscious competence
Did this course give us what we wanted?? What we were hoping for?We had a lot of really good conversations, a bigger disagreement, a fight and a lot of repairing during this digital course. And yes, we recommend it. It is worth the money. It is easy to get going. It might be triggering. If you feel unsure - get some help and maybe do this course alongside a relationship coach or therapist of your choice.
If you are not in a relationship at the moment - this course might still give you insights and useful learnings to bring to your next relationship.
Do not be a stranger, share, comment and spread our work to others. Please share your thoughts with us on our social media. And give us a rating in the app you are using for listening to our beloved Snippets.
All the best from us to you! /The Lovers
Find us here: https://linktr.ee/thelovers
Link below to the relationship grid for better understanding:
https://shorturl.at/er6ON
-
The rhythm of relationships - this is something that we have spoken about before and used to understand our relationship. Where we are in our rhythm.
We totally agree with Terry - this should be taught everywhere. But it isnât. That is very unfortunate.
Terry phrases the rhythm in these two ways:Harmony - Disharmony - Repair
and explains a bit more in this way -
Love without knowledge or awareness (Harmony)
Awareness or Knowledge without Love (Disharmony, disillusionment, being human, hard)
Knowing Love (Repair, mature Love, aware of imperfections but you still love)
In this episode we also get to learn about the brilliant (being ironic) loosing strategies5 losing strategies (used by the adaptive/inner child)
Being rightControlling your partnerUnbridled self expressionRetaliationWithdrawalWe hope this episode gave you some new understandings.
As promised - a link to the 10 commandments for a time out. https://terryreal.com/articles/10-commandments-of-time-outs/
Link below to the relationship grid for better understanding:
https://shorturl.at/er6ONPlease share your thoughts with us on our social media. And give us a rating in the app you are using for listening to our beloved Snippets. Find us here: https://linktr.ee/thelovers
-
Episodi mancanti?
-
Finally, we hoped and thought. All details and everything to be shared from Terry to us about the full quadrant. The relationship grid in the fullest.
But nope. And yes.
Terry spoke about the full grid, not just in the way we were looking forward to. A few interesting snippets from the episode below:
Contempt is the feeling that lies underneath both one up and one down! If youâre up come down, If youâre down come up - Come back into center! The cure for love avoidance is negotiation- teaching both partners to identify their wants and needs, put them out in a constructive way and how to tolerate when they donât go your way. Do some journaling of your quadrant. What does it feel like to be there? What is it like to see your partner in his/hers? Do not solve anything when youâre in triggerdness. Only from the healthy center as your wise adult, as the TEAM.Link below to the relationship grid for better understanding:
https://shorturl.at/er6ON
We hope you enjoy this season, only two episodes more in season 11 ! See you in the healthy center!/The Lovers
-
Our take-aways from this lesson on understanding the relationship grid were a few things.
The first was the importance of having a psychological internal boundary.
One that is open and permeable but not too thin. Let there be a skin between you and who ever is with you.
To keep yourself healthy and connected.
The second was to find a good breath. Terry takes us through an exercise on creating boundaries, where he asks us to find a good breath. We really liked that as so many others are talking about a deep breath or something similar which might be difficult to understand and to find. But this resonated well with both of us. A good breath. The boundary exercise?
âClose your eyesTake some good breaths đ
Think of a happy place
Encircle yourself with a boundaryâ
Link below to the relationship grid for better understanding:
https://shorturl.at/er6ONPlease share your thoughts with us on our social media. And give us a rating in the app you are using for listening to our beloved Snippets. Find us here: https://linktr.ee/thelovers
-
A very useful start from Terry to describe the upper section of the grid - Grandiosity. He spoke a lot about this as he thinks that he as a therapist has his own take on how to make someone âcome downâ from being grandiose. The how was not presented, really.
If you are ever in doubt whether you are on up (= grandiosity) or one down ( = shame) you can always use this to make it clearer for yourself. Shame (= one down) feels BAD.
Grandiosity (= one up) feels GOOD, because it impairs judgement!Wherever you are - make sure to get back into the middle - that is where health is. The further away from the center - the more self centered and AWAY from the US you are.
Link below to the relationship grid for better understanding: https://shorturl.at/er6ONPlease share your thoughts with us on our social media. And give us a rating in the app you are using for listening to our beloved Snippets. YouÂŽll find us here: https://linktr.ee/thelovers
-
When Terry meets couples in therapy he always wants to talk to the wise adult within you. But it is not all times you have access to that wise adult. Sometimes the inner/adaptive child takes over. In this episode weâll talk a bit more about these two versions that exists within us all. What happens when we let the inner/adaptive child to take over, and what the complications might be. We also like how Terry talks about the micro-traumas or traumas with the little t.
Link below to the relationship grid for better understanding: https://shorturl.at/er6ONLink to the test and a little intro from Terry himselfhttps://terryreal.com/the-relationship-grid-explained/To get a better idea of what we are taking you through in this season!
-
Why did we choose a course by Terry Real? And yes, we have spoken about Terry before - in our Season 8, episode 7. In Swedish though. https://open.spotify.com/episode/5LPTBwhoThPR3Vck3sWgJT?si=261905b3682f45cdIn Swedish though.
Link below to the relationship grid for better understanding:
https://shorturl.at/er6ON
-
Welcome to Season 11 - where we take you through our experience of doing a digital courseHere comes a little tip before listening in to the full season: https://terryreal.com/the-relationship-grid-explained/To get a better idea of what we are taking you through in this season!The link will take you to the test and a little intro from Terry himself.
Link to the the image of the relationship grid: https://shorturl.at/er6ON
-
Vi bÄde hyllar och Àr skeptiska till hela studien som boken grundar sig pÄ. Varför? Lyssna till detta korta avsnitt sÄ berÀttar vi mer.
Hejaropen Ă€r Ă€ven till er! Vi tror pĂ„ dig/er som lyssnar pĂ„ denna podd och att just lyssna till denna sĂ€song Ă€r din start pĂ„ ditt nĂ€sta steg i din âs3xtillvĂ€xt-resaâ.
Prenumerera pÄ vÄr podd sÄ missar du inte nÀsta sÀsong!
Vi vÀlkomnar alltid tips pÄ nytt innehÄll. Eller varför inte skicka oss din frÄga som du behöver hjÀlp med?
Varma kramar och tack för att just du lyssnar!
Du hittar oss hÀr: https://linktr.ee/thelovers
Foto: Cecilia MellbergMixat och redigerat: Alden Lake Productions
-
Vilken blir din gyllene vĂ€g till din tillvĂ€xt? Kommer din partner att vĂ€lja samma vĂ€g? För det finns definitivt fler vĂ€gar att ta sig till sin nya nivĂ„ i sin âs3xtillvĂ€xt-resaâ.
Och ja, visst pratar vi ofta om parrelationer, men det betyder ju inte att du som Ă€r singel inte kan göra en tillvĂ€xtresa. Vi tror att alla som vill faktiskt kan ta sig dit. âStora Ă€lskare föds inte. De skapas.â SĂ„ sĂ€ger Peggy och Dana i boken och vi instĂ€mmer till fullo!
Dela gÀrna detta avsnitt, eller varför inte hela sÀsongen, med nÄgon du gillar. Kommentarer och annat Àlskar vi sÄ var inte blyg - visa oss och vÀrlden din uppskattning!Foto: Cecilia MellbergMixat och redigerat: Alden Lake Productions
-
Vad behöver man göra mer Ă€n att tycka om s3x för att lyckas pĂ„ sin âs3xtillvĂ€xt-resaâ?
Precis det dyker vi in i i detta avsnitt. Vi vĂ€nder och vrider pĂ„ ideĂ©r, tankar och perspektiv, allt för att du/ni förhoppningsvis kan ge er hĂ€n och skapa en hĂ€rlig âresaâ tillsammans.
Vad blir din reflektion nÀr du lyssnat pÄ detta? Dela gÀrna i sociala medier, tagga oss @thelove_rs eller maila oss.
Foto: Cecilia MellbergMixat och redigerat: Alden Lake Productions
Du hittar oss hÀr: https://linktr.ee/thelovers
-
Ă terigen hör du oss poĂ€ngtera att en relation kan vara den bĂ€sta platsen för personlig utveckling. I just detta avsnitt hoppas vi kunna inspirera er till att ta er partner i handen och sĂ€ga: âDu, lĂ„t oss utforska bĂ„das fantasier tillsammans.â* Att vilja varandra vĂ€l. * Att stötta och supporta varandra. * VĂ€xeldra. * Omtanke i och utanför sĂ€ngkammaren. * Att kĂ€nna empati. * VĂ„ga vara i ett emotionellt risktagande. * Lite utanför din komfortzon.
SÄklart att det inte Àr lÀtt - det krÀver (som vanligt) anstrÀngning. VÄgar ni pÄbörja samtalet och kanske utforskandet redan idag?
Dela gÀrna din reflektion kring detta avsnitt pÄ dina sociala medier. Tagga gÀrna oss @thelove_rs Foto: Cecilia MellbergMixat och redigerat: Alden Lake Productions
-
En viss mognad och trygghet i kroppen Àr av vÀrde nÀr du genom att lÀra om i s3xlivet utvecklas som individ. Kanske till och med en förutsÀttning för att ens nÀrma sig och vÄga lÀra om vad s3x kan vara för dig/er.
Ett ovÀntat fynd i studien enligt Dana och Peggy var att som individ uppleva transcendens.
Att deltagarna genom att lÀra om vad s3x var för dem sÄ hade de genom transcendens utvecklat sig sjÀlva. Och det verkar vara en otroligt viktig komponent för mÄnga. En ovÀntad vinst för flera av dem. Inte alls en sjÀlvklarhet, men i efterhand har det visat sig vara en vÀldigt framgÄngsrik komponent för dem.
För fler insikter, tips och förslag - lyssna pÄ hela avsnittet. Varför inte ett par gÄnger till och med?
Du hittar oss hÀr: https://linktr.ee/thelovers
Foto: Cecilia MellbergMixat och redigerat: Alden Lake Productions
-
Hur gör man för att lÀra om allt man vet om s3x för att levla upp i sitt s3xliv?Peggy och Danas studie visar att just detta Àr ett viktigt steg i att levla upp. Inte nödvÀndigtvis att du mÄste göra allt det som detta kan innebÀra, men framförallt att du kan förstÄ att s3x KAN vara nÄgot annat Àn det du just nu gör.
Du hör oss Àven prata om de 8 komponenter som finns synliga i deltagarnas berÀttelser om deras egna bÀsta s3xuella upplevelser. Och vad Àr det dÀr med Äldern 55 och ditt bÀsta möjliga s3x? Lyssna in och lÄt samtalet fortsÀtta mellan dig och din partner. Hur vill ni lÀra om vad s3x kan vara för er?
Dela din reflektion kring ert relationslöfte pÄ dina sociala medier. Tagga gÀrna oss @thelove_rs Foto: Cecilia MellbergMixat och redigerat: Alden Lake Productions
-
Det hÀr med att vÀlja rÀtt sexterapeut, hur svÄrt kan det vara? Vi djupdyker in i denna delen av studien dÀr sexterapeuternas svar var avvikande frÄn de övriga deltagarna. De verkar oftast ha fastnat i det mekaniska.
Och dessutom Ă€r de vĂ€ldigt inskrĂ€nkta i vad s3x faktiskt kan vara. Hur gör man för att hitta en âbraâ terapeut som passar dig/er?Prova dig/er fram och var beredd att vĂ€lja en ny om hen inte passar dig/er.
Dela gÀrna din reflektion kring detta avsnitt pÄ dina sociala medier. Tagga oss @thelove_rs för extra kÀrlek. Foto: Cecilia MellbergMixat och redigerat: Alden Lake Productions
Du hittar mer ifrÄn oss hÀr: https://linktr.ee/thelovers
LÀnktips: Boken hittar du bland annat hÀr: https://www.bokus.com/bok/9780367181376/magnificent-sex/Och du - den finns Àven som ljudbok pÄ bÄde Nextory och Storytel.
-
SĂ€song 10 Ă€r inspirerad av den studie som Peggy J. Kleinplatz och A. Dana Menard berĂ€ttar om i boken âMagnificent s3x - Lessons from extraordinary loversâ. Vi har valt att kalla hela denna sĂ€song för Fantastiskt s3x dĂ„ det Ă€r just detta som studien vill lyfta fram.
I detta första avsnitt hör du oss bland annat prata om urvalsgruppen till studien, alltsÄ vilka personer som har deltagit i studien och vilka som inte fÄtt vara med i studien. Dela gÀrna denna episod, eller varför inte hela sÀsongen, med nÄgon du gillar. Kommentarer och annat Àlskar vi sÄ var inte blyg - visa oss och vÀrlden din uppskattning!Foto: Cecilia MellbergMixat och redigerat: Alden Lake Productions
LĂ€nktips: Mer om studien - Learning from extraordinary lovers: lessons from the edge https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16803770/
PS. Om du tycker att ljudkvalitĂ©n Ă€r lite sĂ€mre i detta avsnittâŠförklaringen Ă€r att vi spelade in detta avsnitt nĂ€r vi var pĂ„ resande fot i Mendoza.
-
Sara hjÀlper oss i detta avsnitt att formulera hur du pÄ egen hand i din relation till dig sjÀlv och till din/a partner kan ta stegen mot att skapa en egen sex-utmaning och sÀtta ett gemensamt sex-mÄl.
Hur kom det sig att vi slutade vÄra 1000 dagar? Ja, en dag var vi nog klara. Eller ska vi prova en ny celibat-utmaning?
Vi pratar dessutom om att skriva din egen bromslista nÀr det gÀller sex. Du finner mer om detta hos oss i SÀsong 3 - episod 3: https://theloverssnippets.podbean.com/e/s03e3-bromsar-och-gaspedaler/Eller hos Emily Nagoski som har worksheets hÀr: https://tinyurl.com/5b5ru4nw
Om du gillar denna sÀsongen - dela gÀrna vidare till andra. Tillsammans gör vi fler relationer bÀttre och bÀttre.
Och tusen tack till Sara! https://www.saramodig.se
-
Efter vÄr medverkan hos Titti Schulz i P4Extra i september 2022 sÄ blev P4Extras FaceBook och Instagram inslag fyllda till max med kommentarer. Vi mÀktade inte med att ta oss an att lÀsa och Àn mindre att svara.
Ett samtal som detta i vÄr podd Àr nytt för oss. VÀlkommen att lyssna!Vill du Àven lyssna pÄ nÀr vi var intervjuade av Titti? Lyssna till det inslaget hÀr!
Tusen tack till Sara! https://www.saramodig.se
-
Reflektioner om var vi Àr nu i vÄrt sexliv. Vad har hÀnt efter de dÀr 1000 dagarna? Har vi fortsatt med sex varje dag?
Vi pratar Àven om reaktioner vi har mötts av nÀr vi har delat med oss av detta tidigare. Vi vet att relationer blir bÀttre nÀr sex inte Àr tabu, vare sig att prata om det eller att ha det. Vi vet ocksÄ att alla som har det sex de vill ha - de gillar att ha sex och Àr mer bekvÀma med att prata om sex.
Missa inte de kommande tvÄ avsnitten! De Àr lite lÀngre Àn vanligt och dÀr möter du vÄr gÀst, Sara Modig!
-
Om en krattad manege, att skapa kĂ„thet, tĂ€vlingsinstinkt och öppna mĂ„l. Blir vi snyggare med mer sex?Ăven om trĂ„ksex, att inte resa ivĂ€g pĂ„ egen hand, stress och det dignande buffĂ©bordet. Kort sagt - det positiva övervĂ€ger det negativa.
âDet Ă€r kul att ha sex varje dag - Prova!â
- Mostra di più
