Episodi
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Wann ist ein Mann ein Mann und eine Frau eine Frau? Klingt seltsam? Und doch ist die Rollenverteilung in einer Beziehung wichtig, damit sie im Gleichgewicht ist. Im Gespräch mit Luca Aeschlimann sprechen wir über Beziehungen, wie sie gelingen und wie sich Männlichkeit heute definiert. In einer Gesellschaft, in der Frauen alles können und können sollen und Männer auch.
Ein kleines Beziehungscoaching für mich und für dich, wenn du magst. -
Wünscht du dir einen Partner, eine Partnerin und fühlst dich manchmal allein? Wir sprechen darüber ,wie du deine Zeit für dich nutzen kannst und die Zeit für dich als Bereicherung empfindest. Denn nur wer auch allein glücklich und vollständig ist, kann auch ein guter Freund und/ oder Partner sein.
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Episodi mancanti?
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Ein Ende fühlt sich häufig schmerzhaft an. Nach Verlust und loslassen, nach Unsicherheit, die auch Angst machen kann.
Das Leben ist im Fluss, Menschen kommen und gehen in unserem Leben. Situationen und Umfelder verändern sich. Manchmal weil wir die Veränderung angestoßen haben, manchmal weil wir einer neuen Situation ausgesetzt sind.
In dieser Folge erfährst du:
💫 Wie du es schaffst loszulassen
💫 Wie du einen guten Abschluss findest
💫 Welche Möglichkeiten dir ein Neuanfang bietet
💫 Wie du deinen neuen Anfang gestaltest und die Energie nutzt, die ihr innewohnt
Wenn du dir wünscht loszulassen und abzuschließen und bereit bist dein Leben aktiv zu gestalten, dann ist diese Folge genau richtig für dich. 🚀
Alles Liebe und bis bald, deine Kerstin ☀️
Du wünscht dir Begleitung? Dann lass uns sprechen: kerstinschuman.com/termin -
Glück ist nichts was dir passiert. Glück ist etwas das du erschaffst. Und wenn du dich jetzt fragst wie das gehen soll, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. In diesem Podcast erfährst du was du für dich tun kannst um glücklich zu sein. In wenigen einfachen Schritten kannst du deine Stimmung selbst heben und dabei jede Menge Dopamin ausschütten. Glücksgefühle gratis. :)
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Zweifel sind unsere größten Verhinderer. Zweifel an uns selbst, Zweifel an Menschen die wir lieben, Zweifel daran, dass das Leben es gut mit uns meint. Und manchmal wünschen wir uns nichts mehr als Vertrauen. Weil Vertrauen das Leben so viel leichter macht und wir dann so viel freier sind. In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du die Zweifel an den Nagel hängst und es schaffst ins Vertrauen zu kommen.
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Fragst du dich, was du mit deinem Leben anfangen sollst? Was der richtige Weg ist für dich beruflich? Wenn du deinem ZDE, deinem Zweck der Existenz, näher kommen möchtest und jeden Tag mit Freude machen möchtest was du tust bist du hier richtig. In 6 einfachen Schritten findest du die Aufgabe die dich erfüllt.
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Tiefer eintauchen in das Gefühl von Liebe, sie spüren in jeder Zelle deines Körpers. Sensitiver werden, das Gefühl von Leichtigkeit und offen sein für die Liebe. In dieser Meditation öffnest du dein Herz für die Liebe.
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Es gibt viele Gründe, warum Menschen die tiefe Liebe nicht empfinden können. Häufig haben sie sich zu einem Zeitpunkt in ihrem Leben entschieden sich der Liebe zu verschließen, weil sie Angst haben verletzt zu werden. In dieser Folge spreche ich darüber warum es sich lohnt, sich der Liebe zu öffnen und wie wir es schaffen, dieses Gefühl in der Tiefe zu spüren.
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Stehst du gerade vor einer Entscheidung und weißt nicht was du machen sollst? Du hast eine Ahnung, dass du etwas verändern solltest aber bist dir nicht klar, was das sein könnte?
In dieser Folge gebe ich 6 einfache Tools an die Hand wie du die Option findest die für dich richtig ist und auch den Mut findest es umzusetzen. -
Wenn es darum geht was Menschen am Ende ihres Lebens bereuen überrascht einiges und dann auch vielleicht auch wieder nicht. Wie sehr lebst du das Leben, das dich glücklich macht? Hier ein kleiner Check und Impuls für dein Leben. Was geht noch und was ist vielleicht schon richtig gut? Weil das Leben Bewegung ist und Jetzt der einzige Moment ist der zählt. ❤️
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Körper, Geist & Seele sind eins und deshalb äußern sich Traumata der Seele auch häufig in körperlichen Symptomen. In dieser Folge erzähle ich an meinem eigenen Beispiel, wie sich das Gefühl von Ablehnung schon früh bei mir als Symptom gezeigt hat und wie ich die Dinge in Heilung gebracht habe. 💫
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Wie sieht es aus mit deinen guten Vorsätzen für das neue Jahr? Schon wieder alles verworfen? Und große Ziele? Darüber brauchen wir gar nicht erst sprechen?
Und jetzt stell dir vor, dass es leicht wäre. Dass du mit Leichtigkeit das erreichst was du wirklich willst. Es braucht nur 5 Schritte. Wie das geht erfährt du in dieser Folge. -
Vielleicht kennst du das Gefühl emotionaler Leere, Bedürftigkeit. Der Wunsch nach Liebe, angenommen sein und geliebt werden, genau wie du bist.
Du willst das im Außen gelöst wird, was du nur im Innen lösen kannst. In wenigen Schritten kommst du aus der Bedürftigkeit und beginnst die Leere in dir wieder zu füllen. -
Ein Jahr mit Höhen und Tiefen geht zu Ende. Der Moment zurückzublicken und loszulassen und zu entscheiden wie das neue Jahr werden soll. Mit diesen kurzen Fragen gestaltest du deinen Rückblick auf das vergangene Jahr und dein neues Jahr. Was darf in dein Leben kommen? Nimm dir diese Zeit für dich und dein zukünftiges Ich. Manifestiere was sein wird und kommen wird für dich. 💫
Wie bringt man ein Jahr zu Ende das so viel Unruhe gebracht hat?
Erinnere dich was du alles gelernt hast, wie viele glückliche Momente es gab. Deine Erfolgserlebnisse.
Was du alles geschafft hast. Und beginne jetzt dein Leben 2023 zu gestalten.
• Rückblick
o Was waren meine Highlights beruflich und privat?
o Wovon möchte ich gerne mehr haben?
o Was habe ich gut gemacht und was habe ich gelernt?
o Was möchte ich im nächsten Jahr anders machen?
o Wer ist in mein Leben getreten und wen durfte ich in Liebe verabschieden?
o Welche Überschrift trägt mein Jahr 2022?
• Ausblick/ Überblick
o Was und wer darf in mein Leben treten und wann?
Beruf, Beziehung, Zuhause, Geld, Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung (6 Themen)
o 2023 mein schönstes Jahr (think big)
o Wie gehe ich mit mir um in diesem Jahr?
o Welche Überschrift trägt mein Jahr 2023?
Gehe jetzt in die Meditation und kreiere dein neues Jahr. ❤️ -
Friedliche Weihnachten mit der Familie
Oder wie du alte Verletzungen loslassen kannst
Es naht das Fest der Liebe. Wie lange kann man seine Familie oder einzelne Mitglieder davon aushalten? Einen Tag, maximal zwei? Sich zusammenreißen….
Ich bin nach einer Nacht nach Hause gefahren. So viele Trigger… Alkohol lässt alles frei, alte Verletzungen, Enttäuschungen, Vorwürfe.
Vom friedlichen Fest der Liebe keine Spur. Wie komme ich da raus? Es geht um Vergebung und loslassen um Sein lassen… Um verstehen, dass wir alle unsere Prägungen und Verletzungen haben. Auch die Menschen, von denen wir glauben, dass sie uns unsere Verletzungen zugefügt haben.
Wie kann ich Schuld loslassen? Ich gebe dir die Schuld. Wie kann ich Schuld aus meinem Wortschatz, aus meinem Denken streichen?
Indem ich „Schuld“ durch Verantwortung ersetze. Verantwortung die ich nicht (ab)gebe, sondern für mich und mein Leben übernehme.
Du musst verstehen, dass:
• Eltern das beste für ihre Kinder wollen
• Eltern selbst geprägt sind von ihrer Kindheit und ihren Verletzungen. Sie können nicht besser.
• Du manches vielleicht auch missverstanden hast und für dich als Ablehnung, Geringschätzigkeit interpretiert hast.
Wie kannst du das lösen für dich?
1. Verstehen, dass deine Eltern, Geschwister, wer auch immer… selbst gefangen ist in seinen/ ihren Mustern. Mitgefühl als der Schlüssel zu jeder guten Beziehung.
a. Betrachte die Situation von oben. Wie geht oder ging es dem/ der Anderen?
2. Vergebung. Verzeihe weil du weißt, dass der/ die Andere nicht besser konnte. Und vielleicht denkst du; ich will nicht verzeihen. Aber du tust es für dich.
3. Loslassen. Lass deinen Schmerz los, hänge dich nicht an ihn. Gib ihn ab weil du dich entscheidest, dass er nicht länger ein Teil von dir sein soll. Dein Leben nicht länger bestimmen soll.
4. Übernimm die Verantwortung für dein Leben und heile deinen alten Schmerz. Suche dir Unterstützung/ Begleitung.
Auch Eltern sind nur Menschen. Bist du heute selbst Mutter oder Vater? Du siehst bei dir, dass du tust was du kannst, jeden Tag. Niemand ist perfekt. Wir machen es alle so gut wir können. In jeder Beziehung.
Geh in Liebe und Mitgefühl, dass vermeintlich Gemeinheiten beim Anderen. Statt dich zu ärgern und in deinen alten Schmerz und deine automatische Ablehnung zu gehen; sag dir selbst. Es tut mir leid, dass du so verbittert und verletzt bist. Dass dich diese negativen Emotionen belasten.
Ich wünsche dir, dass du einen Weg findest zu heilen. So wie ich einen Weg finden werde zu heilen.
Und wenn du möchtest, gehe in Kontakt mit dem Menschen vor dessen Anwesenheit du bereits jetzt den größten Respekt hast und sage genau das. Ich wünsche dir Liebe, Frieden und Heilung. Und du wirst feststellen, dass sich bereits jetzt auf eurer energetischen Ebene etwas bewegt hat. Dass sich bei dir etwas bewegt hast. Denn du hast dich entschieden loszulassen und in Heilung zu gehen.
Kostenfreie 10-Tages-Challenge. 10 Tage, 10 Mediationen a 10min.: kerstinschuman.com/challenge -
Deine Gedanken bestimmen deine Identität. Du bist was du denkst, das du bist. In dieser Folge sprechen wir darüber wie du Frieden mit dir selbst schließt, wie du achtsam mit deinen Gedanken für dich umgehst.
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Allein sein kann sich nach Einsamkeit anfühlen und die Versuchung ist groß die Leere mit Beziehung zu füllen. In dieser Folge geht es darum die Leere selbst zu füllen. In der Meditation darfst du bei dir ankommen und in die volle Beziehung mit dir selbst gehen. 😌
Disclaimer: Diese Folge hat tontechnisch noch Potenzial. Ich habe eine Weile gehadert, ob ich die Folge veröffentlichen soll. Aber Selbstvertrauen heißt auch zum eigenen Unperfekten zu stehen und das wünsche ich uns allen, dass wir das gut hinbekommen und uns annehmen wie wir sind. 😊 Und dann kann ich die Meditation nicht wiederholen. Ich spreche sie wie sie kommt und dafür gibt es ein Skript. ich finde trotz allem ist es eine schöne Folge geworden und ich hoffe du hast trotzdem Freude daran. Alles Liebe, deine Kerstin -
Bist du bereit, dass sich die Dinge zum Besseren in deinem Leben verändern dürfen? Raus aus den Selbstzweifeln und dem Drama, rein in ein glückliches und selbstbestimmtes Leben voller Selbstvertrauen, egal was andere sagen. Yvonne erzählt ihre Geschichte, was Coaching bei ihr bewirkt hat und wie frei sie sich jetzt fühlt.
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Wie zufrieden bist du mit deinem Job? Spürst du vielleicht Energielosigkeit oder fieberst du nur auf das nächste Wochenende hin? Du weißt, dass du was ändern solltest aber dir fehlt der Mut? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. 5 Schritte wie du herausfindest was du wirklich willst und du es schaffst alle Bedenken beiseite zu legen und dein Traumleben zu leben.
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