Episodi
-
Tror du att du kan se på hur någon springer att denne kommer skada sig? Tänk om.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11127823/pdf/40279_2023_Article_1984.pdf
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Din träning blir lätt suboptimal om du försöker optimera allt.
https://journals.physiology.org/doi/epdf/10.1152/ajplung.00396.2023
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Episodi mancanti?
-
För medelålders motionslöpare kanske inte gymträning behövs. Det kan räcka med att bete sig märkligt i lekparker.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39523854/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kan bastu hjälpa till med återhämtning? Kan det förstärka ditt träningssvar?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34297227/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31869820/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33211153/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Alla dinglande svettiga kön är inte guld som glimmar.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37650138/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37270272/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33866630/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Finns det några fördelar med bastu, förutom närheten till nakna svettiga kroppar?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Wille är inte en löpare
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det finns smartare människor än du som redan löst dina problem. Sök dig utanför ditt smala område och ta del av deras tankar. Gubbigt och pretentiöst!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vad händer med din styrka och muskelmassa om du tar en tioveckors paus i din styrketräning? Mindre än du tror, enligt en ny studie.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39364857/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
När behöver du polarisera din träning? Jag förkastar frågan och föreslår ett annat tankesätt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tittar du på din puls när du springer maraton? Jag ger dig några anledningar att inte göra det och några tips om vad du bör göra istället.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36231750/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Skit i Zon 2 och mögtröskel. Spring lite fortare för en gångs skull.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11382780/pdf/ijes-17-2-941.pdf
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jag tycker Lidingöloppet är tämligen värdelöst men för dig som inte tycker det ger jag lite tips om hur du klarar av nedförsbackarna lite bättre nästa år.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hur mycket Zon 2 ska du träna? Vad är Zon 2? Är det nån som bryr sig?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Går det att upptäcka doping genom att följa cyklisters effektutveckling?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39244192/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Är snus positivt, negativt eller neutralt för din konditionsträning?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kan du hjälpa dina kompisar genom att gorma på dem på gymet?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
En vetenskaplig debatt ger mig ett tillfälle att skamlöst kränga min bok.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Fördelarna med att dela upp din tröskelträning i ett för- och ett eftermiddagspass.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Räcker det med att göra jobbig gymträning för att få bättre kondition?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Mostra di più
