Episodi
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No enserio pará.
(00:00) Intro. Qué es
(02:43) Ventajas y DESVENTAJAS
(04:36) Estado de flow (vs) distracciones
(06:03) El peligro de no quedarte quieto
(10:15) La crisis de déficit de atención
(12:45) Te prometo que te vas a sentir mejor
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Este episodio es para los que vivimos en TENSIÓN, para los que el estrés y los nervios son tan constantes que nisiquiera distinguimos que están ahí. Escuchá y ojalá te sientas mejor <3
(00:00) Intro. Tengo una sorpresa(02:25) Me dejé de sentir frágil
(06:45) Agotamiento de la batería mental
(10:43) Cómo impacta en vos vivir en tensión
(14:00) Consejo #1 Crear herramientas
(16:48) #2 Saber dónde te recargás
(17:12) #3 Redirigir tu pensamiento
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Episodi mancanti?
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Escuchá este episodio y LIBERATEEEEEE, no te encargues del karma de otra persona, no te corresponde, siempre es mejor que el foco esté en vos y en tu bienestar <3
(00:00) Encargarte del karma de otra persona es un NO
(02:51) Cómo ser difícil de manipular según mi mamá
(06:26) Manipulación en el amouuuurrrr
(07:43) Formas de manipular
(10:19) La línea que no tenés que cruzar
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No perseguimos cosas, sino emociones.
(00:00) Intro.
(00:41) Ups soy gamer
(04:09) Qué hay detrás de un vicio
(05:52) El rol de las expectativas
(09:05) Un cambio de mentalidad
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Obsesionados con ese "quiero verme más lindx" nos aferramos a nuestra apariencia estética convencidos de que así nos van a amar más. Seguime en ig @jacintadeoromi para más.
(00:00) Intro. Verse en el espejo
(06:45) Rechazo, intolerancia y conductas extremas
(09:08) Photoshop en redes sociales
(11:34) Nuestro reflejo puede ser abrumador
(14:53) Violencia estética en mujeres
(16:44) Doble discurso
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De los episodios más pedidos !!! Escuchá para entender cómo salir del espiral de la eterna comparación con los demás. Seguime en el detrás de escena ig @jacintadeoromi
(00:00) 4 ilusiones cerebrales
(05:15) La ilusión de frecuencia
(08:10) Tu cerebro quiere GANAR
(10:09) No todo lo que te decís es verdad
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3 consejos para cuando no sabés QUÉ hacer para bajar la ansiedad: identificar tus disparadores, darle un shock al cuerpo y buscar la conexión humana. Te quiero mucho!!! <3
(00:00) Intro y disclaimer
(02:47) Consejo #1: identificar el disparador
(05:58) El celular nos mal acostumbró
(11:32) Consejo #2: sorprender a tu cuerpo
(15:09) Consejo #3: buscar la conexión humana
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Seguime en el detrás de escena ig: @jacintadeoromi ;)
(00:00) Intro. Holaaaaa
(03:28) Estoy siempre escapando del momento presente y quiero cambiarlo
(06:20) Qué aprendí del libro "Genreación Dopamina" de Anna Lembke
(10:13) Cómo imagino las palabras pasado-presente-futuro
(13:25) Cómo pretendo cambiarlo
(17:46) Malditos escenarios ficticios
(22:02) Vos podés.
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Ser influencer es *EXTRAÑO*. Hablamos de microinfluencers, tendencias de estilo e imagen, el auge de la salud mental y de Emma Chamberlain!!
(00:00) Intro. Aguante la leche de almendras ahre
(03:02) Emma Chamberlain y Charli XCX
(04:49) Tendencias en la imagen de un influencer
(07:37) Perfección VS crudeza y real
(10:11) ¿Hasta cuándo nos va a divertir un influencer?
(12:28) Micro-influencers
(14:18) Ser influencer es *EXTRAÑO*
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Tardé 3 meses en aplicar este consejo pero VALIÓ LA PENA. Seguime en el detrás de escena ig @jacintadeoromi ;)
(00:00) Intro. Recibir consejos que no estás listo para aplicar
(06:44) Desconfiá de tus pensamientos
(11:47) No hace falta SOLUCIONAR tus pensamientos
(13:53) Sos adicto a tu mente
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Hablamos de la humillación de que te vean intentando, de que TODO DA CRINGE HASA QUE DEJA DE DARLO y de Sabrina Carpenter (? jsjsjsj.
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(00:00) Intro. HOLAAAA
(02:24) Del otro lado del cringe
(05:39) La humillación de intentar
(10:13) ¿Hoy la vergüenza nos pesa más?
(13:55) Sabrina Carpenter se metió en este episodio
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(puede ser que me esté hablando a mí) (lol). Seguime en el detrás de escena: instagram @jacintadeoromi ;)
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Todo el episodio se desenvolvió a partir de un storytime de CUARTO GRADO.
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El perfeccionista tiene mucho miedo y no sé si estamos listos para aceptar esa verdad :)
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Ponele play ya porque necesitamos entender esto
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Este episodio se pone personal
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Mientras más hago más escapo
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Lo estoy trabajando en terapia
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