Episodi
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Dans le monde sport et de l'entraĂźnement, l'intĂ©rĂȘt pour le systĂšme respiratoire et lâoptimisation du travail respiratoire est relativement rĂ©cent, mais son impact sur les performances sportives nâest plus Ă dĂ©montrer.
Alors en tant que fans de sport, et nĂ©o-athlĂštes dâendurance, on avait envie de creuser ce sujet pour mieux comprendre comment exploiter lâentraĂźnement respiratoire pour amĂ©liorer les performances en course Ă pied, en triathlon, en cyclisme, en ski de fond, en natation, en Crossfit⊠Enfin bref tous sportifs qui ont besoin d'amĂ©liorer leurs capacitĂ©s respiratoires.
Dans ce nouvel Ă©pisode du Training Therapie Podcast, on se retrouve donc avec Sophie (alias sofi_respi sur Instagram), experte en kinĂ©sithĂ©rapie respiratoire, et Ătienne (build.your.perf) kinĂ© spĂ©cialisĂ© dans lâaccompagnement des coureurs Ă pied, pour parler du rĂŽle de la respiration et des diffĂ©rents outils, techniques et mĂ©thodes pour amĂ©liorer ces capacitĂ©s.
Au programme :
- LâImportance de l'hygiĂšne nasale pour protĂ©ger les bronches
- Le rÎle clé du diaphragme dans l'optimisation de l'amplitude respiratoire
- Les techniques de respiration nasale et leurs avantages pour les athlĂštes
- Pourquoi améliorer sa mobilité thoracique pour augmenter ses capacités respiratoires
- L'entraĂźnement respiratoire en pratique
- Impact de l'anémie sur les capacités respiratoires et la performance sportive.
Bonne Ă©coute ! đ§
Cet article pourrait aussi t'intéresser : https://pros.training-therapie.fr/entrainer-le-systeme-respiratoire/
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Instagram de Sophie https://www.instagram.com/sofi_respi/
Instagram de Ătienne https://www.instagram.com/build.your.perf/
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Tu souhaites ouvrir ton propre cabinet de kinĂ©sithĂ©rapie ? Ou faire Ă©voluer un cabinet dĂ©jĂ existant pour crĂ©er LE cabinet de tes rĂȘves ?
Un cabinet qui te ressemble.
Qui attire une patientĂšle avec qui tu aimes travailler.
Qui dispose de tout le matériel nécessaire pour aider au mieux tes patients, proposer des soins de qualité, avoir un grand plateau technique pour faire du renforcement musculaire...
Mais aussi (et surtout) un cabinet dans lequel il fait bon travailler, avec une bonne ambiance, une organisation carrée pour éviter aux maximum les sources de friction (car oui, lorsqu'on travaille à plusieurs, il y a forcément à un moment ou un autre des conflits qui vont arriver, et comme tu connais l'adage : "mieux vaut prévenir que guérir".
Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec JP et Maxime, on te partage notre retour d'expérience aprÚs avoir ouvert plusieurs cabinets de kinés.
- PiĂšges Ă Ă©viter.
- Nos erreurs.
- DĂ©penses inutiles.
- Choix du matériel (pour éviter de dépenser des milliers d'euros dans du matos qui va traßner au fond du placard, ou à l'inverse, ne rien manquer
- Comment te créer un environnement de travail efficace et agréable.
- Comment s'associer avec d'autres professionnels de santé
- Gestion de l'humain et communication en interne, et en externe
- Emplacement et accessibilité
- Est-ce réellement un meilleur choix de créer son propre cabinet VS l'assistanat ?
On te partage notre avis.
Bonne Ă©coute ! đ§
#ouvrir #cabinet #kinésithérapie
Cet article pourrait aussi t'intĂ©resser : LA LISTE DU MATĂRIEL INDISPENSABLE POUR FAIRE DU RENFORCEMENT AU CABINET (tu n'as pas besoin de plus que ça) https://pros.training-therapie.fr/que-faut-il-pour-faire-du-renforcement-au-cabinet/
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Episodi mancanti?
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La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est l'une des plus redoutées dans le monde du sport. Non seulement elle peut mettre un terme à une saison (voire à une carriÚre) mais elle requiert aussi une rééducation minutieuse pour un retour optimal à la pratique sportive. Rééducation qui va bien au-delà de la simple récupération de la force.
Malheureusement, les lacunes dans la prise en charge des blessures aux ligaments croisés sont encore trop importantes...
Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on décompose les critÚres et stratégies de réathlétisation optimales aprÚs une Ligamentoplastie du LCA.
Tu découvriras pourquoi il est souvent recommandé d'atteindre au moins 90 % de la force du membre sain avant d'autoriser un retour au sport. Mais aussi les limites de ce critÚre. Et pourquoi le RFD est un indicateur tout aussi important que la force max (voir plus important).
Tu verras ensuite, le rÎle de la mobilité dans la rééducation du LCA et quels sont les risques de ne pas retrouver une mobilité complÚte.
Puis, tu sauras quels tests tu peux proposer et pourquoi ils sont essentiels pour évaluer la récupération aprÚs une blessure du LCA.
Enfin, nous verrons comment mettre en place une transition intelligente et progressive vers les conditions réelles de jeu pour permettre aux sportifs de revenir à leur niveau de performance antérieur se re-blesser.
Bonne Ă©coute ! đ§
#ligamentcroiséantérieur #retourausport #rééducation
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Formation LIGAMENT CROISĂ ANTĂRIEUR
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Depuis quelques années, les chaussures minimalistes ont fait couler beaucoup d'encre dans le monde de la course à pied.
Certaines marques, professionnels de santĂ©, et mĂȘme des formations kinĂ©...
Vont jusqu'à les présenter comme la solution ultime pour son effet de prévention des blessures, promettant un retour à une course plus naturelle et plus efficace.
Mais qu'en est-il vraiment ?
Les chaussures minimalistes sont elles réellement plus efficaces, que des chaussures dites "maximalistes" pour éviter les blessures en course à pied ?
Ou est-on face Ă un argument purement marketing ?
Dans cet Ă©pisode, on dĂ©cortique le sujet avec Ătienne, kinĂ© du sport spĂ©cialisĂ© dans l'accompagnement des coureurs Ă pied.
Bonne Ă©coute ! đ§
#chaussureminimaliste #courseapied #blessure
Instagram de Ătienne (@build.your.perf) https://www.instagram.com/build.your.perf/
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Formation DE LA BLESSURE Ă LA PERFORMANCE EN COURSE Ă PIED
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Fuites urinaires, prolapsus, descente d'organes, ou encore douleurs en bas du dos ou douleurs lors des relations sexuelles... Autant de signes qui témoignent d'une dysfonction du périnée (aussi appelé plancher pelvien) nécessitant une rééducation du périnée.
ProblĂšme ?
De nombreuses femmes ne se prennent pas en charge, pensant que rĂ©Ă©duquer son pĂ©rinĂ©e est uniquement rĂ©servĂ© aux femmes plus ĂągĂ©es ou aux pĂ©riodes post-partum, alors que cela touche mĂȘme des femmes trĂšs jeunes (souvent sportives).
Mais aussi car elles sont freinées par le mode de rééducation classique qui requiert l'utilisation d'une sonde, et le toucher vaginal.
Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, Lise et Laura, kinésithérapeutes du sport et coach de pilates spécialisées dans la rééducation périnéale des sportives, nous partagent leur approche novatrice pour mieux comprendre et traiter des problÚmes liés au périnée, sans toucher vaginal.
Et tous les bienfaits que cela peut avoir, sur la santé globale des femmes, et d'autres douleurs qu'elles pourraient avoir.
Instagram de Lise et Laura https://www.instagram.com/wip.coach/
Bonne Ă©coute ! đ§
#rééducation #périnée #fuitesurinaires
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Formation PĂRINĂE SANS LES MAINS
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Kinésithérapie ou ostéopathie ?
Travail actif ou thérapie manuelle ?
Laquelle de ces mĂ©thodes est la plus efficace pour soulager et traiter les douleurs et blessures dâun patient ?
Ces questions font dĂ©bat depuis pas mal dâannĂ©es dans le milieu de la santĂ©.
Alors plutÎt que rester dans un face-à -face stérile entre ces deux disciplines...
On a invité Julien, kinésithérapeute et ostéopathe dans le sport de haut niveau, pour décortiquer le sujet en profondeur avec lui
Dans ce nouvel Ă©pisode du Training ThĂ©rapie Podcast, on revient sur ce quâest VRAIMENT lâostĂ©opathie, et de maniĂšre plus large, ce quâest VRAIMENT, la thĂ©rapie manuelle.
- Son rĂŽle et ses effets (prouvĂ©s ou non) sur les diffĂ©rents systĂšmes de lâorganisme.
- Ses limites, et les potentielles dĂ©rives quâil peut y avoir.
- Les thĂ©ories quâon pensait vraies il y a quelques annĂ©es, mais qui sont aujourdâhui obsolĂštes.
- Les 3 techniques différentes (et sous-catégories) de la thérapie manuelle - et leur efficacité.
- Mais surtout, comment chaque discipline peut apporter Ă lâautre. Car ne l'oublions pas, le coeur du mĂ©tier reste le mĂȘme : apporter les outils les plus efficaces pour mieux soigner chaque patient en fonction de SES besoins.
Si tu es kinĂ©, ostĂ©o, coach, prĂ©parateur physique, mĂ©decinâŠ
Ou tout simplement curieux de savoir comment ces disciplines peuvent se rejoindre pour améliorer la performance sportive ou soulager les douleurs, cet épisode est un IN-CON-TOUR-NABLE.
Bonne Ă©coute ! đ§
#osteopathie #kinésithérapie
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Comment réussir à gagner en souplesse et en mobilité ?
Que ce soit dans une logique dâamĂ©lioration des performances sportives, de prĂ©vention des blessures, ou de santĂ©âŠ
LâintĂ©rĂȘt de travailler sa souplesse et sa mobilitĂ© articulaire pour augmenter son amplitude de mouvement nâest plus Ă dĂ©montrer.
Et pendant trÚs longtemps, on pensait que devenir souple se résumait à : faire des étirements.
Mais ces derniĂšres annĂ©es, de nombreuses Ă©tudes scientifiques montrent que les exercices excentriques sont souvent plus efficaces que les Ă©tirements pour augmenter Ă la fois lâamplitude passive et active des mouvements.
Comme d'habitude le sujet est un peu plus complexe que ça lorsqu'on parle du corps humain.
Et il est important de prendre en compte le contexte, les objectifs et les besoins de chaque personne (est-ce qu'elle manque de contrÎle moteur ? de souplesse ? de force ? de tout ?) pour améliorer sa souplesse et sa mobilité.
On décortique tout à ce sujet dans le nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.
Bonne Ă©coute ! đ§
#souplesse #mobilité #kinésithérapie
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Lorsquâon entend parler dâhypertrophie, on a tout de suite lâimage nĂ©gative du « Jean Kevin muscu qui veut faire le kĂ©kĂ© avec ses gros biceps ».
Mais ce que la plupart des gens ignorentâŠ
Câest que lâhypertrophie joue un rĂŽle FON-DA-MEN-TAL dans le traitement des douleurs, et des blessures.
- RĂ©duction de la douleur
- Amélioration de la force, de la mobilité et donc de la qualité de vie générale des patients
- Effet antalgique et bien-ĂȘtre mental via la sĂ©crĂ©tion dâhormones opioĂŻdes
- De meilleures performances sur le terrain pour les sportifs
Bref, il nây a que des bĂ©nĂ©fices Ă faire de lâhypertrophie.
Et si ton kinĂ© passe plus de temps Ă te manipuler quâĂ te programmer des exercices de musculationâŠ
Il est peut-ĂȘtre temps de te poser des questions.
Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie podcast, on décortique les aspects essentiels de l'hypertrophie musculaire et son rÎle crucial en rééducation aprÚs blessure et dans le traitement des TMS (troubles musculo-squelettiques en kinésithérapie).
Au programme :
00:00 Introduction
01:35 Les 2 variables clés de l'hypertrophie
03:26 L'importance du baroréflexe en hypertrophie
04:48 Utilité du BFR
05:57 Les bĂ©nĂ©fices mĂ©connues de lâhypertrophie sur la diminution des douleurs
12:55 Les problÚmes liés à un manque du récupération/mauvaise hygiÚne de vie
17:16 Les bienfaits de la réponse hormonale sur les douleurs, aprÚs une séance de renfo
21:10 Pourquoi c'est encore plus utile pour les non sportifs
22:55 Pour résumé
Bonne Ă©coute ! đ§
#hypertrophie #douleur #kinésithérapie
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La pubalgie (ou âGroin Painâ, en anglais) est un terme souvent entendu dans le domaine de la santĂ©, particuliĂšrement chez les sportifs.
Mais la pubalgie nâest pas une blessure ni une pathologie Ă proprement parler. âPubalgieâ signifie simplement âdouleur au pubisâ.
Le consensus de Doha en 2015, a dâailleurs permis de diviser les pubalgies en 4 sous-groupes, qui diffĂ©rencient les structures anatomiques touchĂ©es ou Ă lâorigine des douleurs :
1. Douleurs liées à l'ilio-psoas
2. Douleurs pariétales et inguinales
3. Douleurs de l'articulation pubienne
4. Douleurs de tendinopathie des adducteurs
80% des symptÎmes étant liés à des tendinopathies des adducteurs.
Mais alors comment réaliser un bon diagnostic et mettre en place un traitement efficace ?
Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie podcast, on décortique les aspects essentiels de la pubalgie pour bien comprendre, diagnostiquer et traiter les douleurs au niveau du pubis.
Au programme :
00:00 Introduction
00:58 Anecdotes de Simon
02:32 Idées reçues sur la pubalgie
03:24 Les 4 catégories de pubalgie
06:00 Lâimportance dâĂ©valuer les abdos
07:30 Les tests des adducteurs
09:55 Le squeeze Test
12:43 Les limites du squeeze test
14:45 Les tests Ă faire en plus
17:03 Le SHORTYSTRAP est-il intéressant ?
19:50 La vraie (et unique) solution
20:50 Comment Ă©viter les erreurs de diagnostics
Bonne Ă©coute ! đ§
#pubalgie #douleur #adducteur
En complĂ©ment de cet Ă©pisode, tu peux aussi regarder cet article đ https://pros.training-therapie.fr/la-pubalgie-lennemi-public-n1/
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âș Formation OPTIMISER LA RĂĂDUCATION DE LA HANCHE
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Tu souhaites postuler pour la Training Thérapie School ?
Envoie un email Ă đ "[email protected]" en nous Ă©crivant rapidement ce que tu fais en ce moment, et pourquoi tu aimerais te lancer dans la Training ThĂ©rapie School ?
On sĂ©lectionne minutieusement les kinĂ©s quâon accompagne pour ĂȘtre sĂ»r que la TT School leur soit utile (et que ça corresponde Ă nos valeurs).
Si ta candidature est retenue, on planifiera un appel ensemble pour échanger de vive voix, et t'expliquer précisément comment fonctionne la Training Thérapie School.
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Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.
Aujourd'hui on se retrouve avec Ătienne (@build.your.perf
https://www.instagram.com/build.your.perf/), kinésithérapeute du sport, préparateur physique et grand grand passionné de course à pied.
KinĂ© depuis 2017, Etienne a toujours rĂȘvĂ© de travailler dans le haut niveau ou la performance.
AprĂšs son diplĂŽme, il a continuĂ© de se former (kinĂ© du sport, diplĂŽme de prĂ©paration physique, etcâŠ) pour acquĂ©rir les compĂ©tences quâil lui manquait afin dâaccompagner les sportifs.
Mais il en avait marre de finir ses journées complÚtement rincées.
Marre dâavoir un emploi du temps plein Ă craquer.
Marre de passer ses journĂ©es Ă courir partout pour rattraper les 15â de retard quâil avait pris avec son patient dâavant pour lui faire un vrai bilan complet.
Marre dâĂȘtre limitĂ© Ă 30â/sĂ©ance, et ne pas pouvoir mettre en place ce quâil voulait avec ses patients au cabinet.
En janvier 2023, Ătienne a rejoint la Training ThĂ©rapie School, pour qu'on l'accompagne dans la transformation de son activitĂ© de kinĂ©sithĂ©rapeute.
Ă peine 1 an aprĂšs :
Il est plus Ă©panoui que jamais. Comme il le dit lui-mĂȘme « je nâai plus lâimpression de bosser ».
Il a montĂ© une activitĂ© de coaching Ă distance pour les coureurs, et ça cartonne tellement quâils sont aujourdâhui 4 kinĂ©s Ă travailler pour les suivis (Pierre qui gĂšre le cĂŽtĂ© trail, Floriane qui gĂšre plutĂŽt lâaccompagnement des femmes, et la reprise de course post-partum par exemple, et Mathieu et lui-mĂȘme, qui gĂšrent le cĂŽtĂ© route).
Il a accompagne un groupe dâathlĂšte de haut niveau sur la partie kinĂ© et rĂ©athlĂ© (dont Agathe Guillemont, 9Ăšme au JO sur 1500m cet Ă©tĂ©, Ă Paris).
Il ne fait plus quâun petit mi-temps au cabinet, durant lequel il voit uniquement des coureurs Ă pied. Ce qui lui permet de vraiment prendre tout le temps quâil veut avec eux. De prendre un vrai plaisir au cabinet, sans aucune contrainte.
Une Ă©volution fulgurante, qui nâaurait pas Ă©tĂ© possible sans la Training ThĂ©rapie School.
Dans cet Ă©pisode, il nous partage :
Les clés de sa réussite
Sa philosophie de travail
Comment il arrive à gérer un bon équilibre pro/perso
Sa stratégie « secrÚte » pour transformer les opportunités en succÚs.
Comment la Training ThĂ©rapie School lui a permis dâatteindre ses objectifs beaucoup plus rapidement que si il avait tout fait, tout seul.
Encore bravo Ă toi !
Bonne Ă©coute ! đ§
PS : OUI, Ătienne, câest aussi notre coach de course Ă pied qui nous a accompagnĂ©s dans la prĂ©pa Ironman.#trainingtherapieschool #kinĂ©sithĂ©rapeute #kinĂ©sithĂ©rapie
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Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.
Aujourd'hui on se retrouve pour un épisode hyper inspirant avec Brian (@relift.rehab sur Instagram), kinésithérapeute, spécialisé dans l'accompagnement des powerlifteurs https://www.instagram.com/relift.rehab/
Brian, c'est un des tout premiers kinés à nous avoir fait confiance en rejoignant la Training Thérapie School, pour qu'on l'accompagne dans la transformation de son activité de kinésithérapeute.
Ă ce moment-lĂ , il travaillait depuis 2 ans en tant quâassistant dans un cabinet du sport.
Tout se passait trĂšs bien, c'Ă©tait un super cadre de travail.
Mais il a vite vu que les perspectives d'évolution dans le métier de kiné n'étaient pas trÚs grandes.
Il se sentait limité par un plafond de verre dans sa pratique.
Frustré de ne pas pouvoir mettre en application tout ce qu'il apprenait en formation par faute de moyen, par manque de temps, et par manque de retour sur investissement aussi. D'autant qu'il s'investissait énormément pour aider ses patients.
Ă ce moment lĂ , il observe dĂ©jĂ que quelques kinĂ©s (notamment en Espagne oĂč le systĂšme est trĂšs diffĂ©rent du systĂšme Français) proposent des services d'accompagnement totalement Ă distance.
Et il a trĂšs envie de se lancer, lui aussi, en accompagnant les pratiquants de powerlifting, sa passion.
Il a rejoint la TT School en janvier 2023.
Il a appliqué tous nos conseils à la lettre, et en à peine quelques mois son succÚs est fulgurant.
Il dĂ©mĂ©nage. DĂ©cide d'arrĂȘter le cabinet. Et de bosser Ă 200% pour dĂ©velopper cette activitĂ© en ligne.
Aujourd'hui, il vit totalement de ça.
Avec, entre 25 et 35 suivis par mois, il a réussi à stabiliser un CA mensuel à 4500⏠en moyenne.
Il fait ce qu'il aime. Travaille avec des gens qui partagent sa passion et sont profondément reconnaissants de son travail.
Et il est enfin vraiment LIBRE.
En plus de ça, il développe d'autres projets, dont une activité de formation pour les coachs et les kinés.
Dans cet Ă©pisode, il nous partage :
- Les coulisses de sa réussite
- Pourquoi il a décidé de s'orienter vers le suivi à distance des powerlifteurs
- Les obstacles qu'il a dĂ» surmonter
- Comment il a rĂ©ussi Ă trouver ses premiers clients avec Ă peine 300 abonnĂ©s sur les rĂ©seaux sociaux (et pourquoi il n'y a pas besoin d'ĂȘtre une superstar pour vivre Ă 100% de son activitĂ© hors nomenclature)
- Son parcours et son Ă©volution (de ses dĂ©buts en tant que kinĂ©, jusqu'Ă l'arrĂȘt total de son activitĂ© au cabinet en seulement quelques mois)
- Ses nouvelles ambitions et ses projets de développement.
Un Ă©pisode hyper inspirant.
Qu'on recommande vraiment à tous les kinés d'écouter.
Merci Brian. Et encore bravo pour tout ce que tu fais. Tu es un exemple pour beaucoup de kinés.
Bonne Ă©coute ! đ§
#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapie
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Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.
Aujourd'hui on se retrouve avec Rodolphe.
Un jeune kiné du sport, passionné par son métier, qui a rejoint la 2Úme promo de la Training Thérapie School*
Notre accompagnement de 6 mois pour les kinésithérapeutes qui veulent créer, structurer et développer une activité hors nomenclature rentable
Avant de rejoindre la TT School, Rodolphe était frustré de ne pas pouvoir exercer son métier de kiné tel qu'il l'imaginait au départ.
Comme beaucoup de jeunes diplĂŽmĂ©s, Rodolphe est entrĂ© dans le monde de la kinĂ©sithĂ©rapie avec l'envie de bien faire, et prĂȘt Ă sâinvestir Ă©normĂ©ment.
Mais il s'est vite rendu compte que le retour sur investissement n'Ă©tait pas au rendez-vous.
En faisant des remplacements, il s'est aussi rendu compte que tous les kinĂ©s ne travaillaient pas avec la mĂȘme rigueur, et le mĂȘme dĂ©vouement pour leurs patients.
Il est donc passĂ© en assistanat en se disant que ça serait mieux. Mais il s'est rapidement rendu compte qu'il ne pouvait pas mettre en place au cabinet tout ce qu'il imaginait de la kinĂ©. Qu'il n'avait les moyens de faire tout ce qu'il voulait. Et qu'en plus de ça, les patients nâĂ©taient pas toujours prĂȘts Ă recevoir ce qu'il avait Ă leur donner.
C'est pourquoi il a rejoint la Training Thérapie pour développer une nouvelle activité, en parallÚle de son activité au cabinet.
Dans cet Ă©pisode, Rodolphe nous partage :
- Son évolution aprÚs 8 mois dans la Training Thérapie School
- Ces grosses prises de conscience qui lui ont permis de changer sa maniĂšre de travailler, et son mindset
- Ce qui l'a le plus aidé
- Le gros avantage de s'entourer d'autres kinĂ©s qui partagent les mĂȘmes rĂȘves et les mĂȘmes ambitions professionnels.
- Les nouvelles opportunités professionnelles que la Training Thérapie School lui a permis de se créer
Bonne Ă©coute ! đ§
#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapie
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Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast. Aujourd'hui on se retrouve avec JP et Simon pour parler : optimisation de la rééducation d'une tendinite rotulienne (aussi connue sous le nom de tendinopathie patellaire).
Et plus particuliÚrement de la nécessité d'adapter son traitement en fonction du type de sportif qui vient nous voir au cabinet.
En effet, en tant que kinĂ©sithĂ©rapeute, c'est important de comprendre si on est plutĂŽt face Ă une tendinopathie rotulienne sur un profil plutĂŽt "triple flexion". Ou sur un profil plutĂŽt "rĂ©ception de saut avec peu dâamplitude".
Car cela va nous demander un axe de rééducation différent sur la fin de prise en charge notamment, et sur la remise en charge progressive.
On t'explique tout Ă ce sujet dans cet Ă©pisode.
Au programme :
00:00 Introduction
03:28 Pourquoi dissocier le profil de tendinopathie quâon va avoir ?
04:24 LA CLà la plus importante dans la rééducation d'une tendinite rotulienne
07:01 Comment diagnostique-t-on la tendinopathie patellaire ?
10:18 Comment organiser ta rĂ©Ă©ducation pour un patient qui ne veut pas arrĂȘter sa pratique sportive
11:30 Durée de guérison tendinite rotulienne
12:57 Faut-il se fier Ă lâimagerie ? Lâossification du tendon est-elle problĂ©matique ?
13:30 Le tissu abßmé se répare-t-il ? Ou faut-il se concentrer sur le tissu sain ?
16:35 Les 3 étapes pour une rééducation optimale
18:25 L'importance de la pliométrie et de vitesse
Bonne Ă©coute ! đ§
#tendinite #rotulienne #genou
En complĂ©ment de cet Ă©pisode, tu peux aussi regarder cette vidĂ©o đ La SEULE VIDĂO que tu dois voir sur la TENDINITE ROTULIENNE (mythes et plan de rĂ©Ă©ducation complet) https://www.youtube.com/watch?v=QP4auZrrjDM
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Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.
Aujourdâhui, on se retrouve avec StĂ©phanie, une kinĂ©sithĂ©rapeute du sport, passionnĂ©e de Crossfit.
Avant de nous rejoindre dans la TRAINING Thérapie SCHOOL il y a quelques mois, Stéphanie prenait de moins en moins de plaisir à aller travailler.
Elle en avait ras le bol du systĂšme actuel.
Ras le bol de faire autant dâefforts pour proposer des rĂ©Ă©ducations de qualitĂ© pour ses patients (mais dâĂȘtre payĂ© seulement 16⏠et des brouettes pour ça).
Elle était frustrée par ce systÚme.
Elle avait envie dâautre chose, de travailler diffĂ©remmentâŠ
Mais elle ne savait pas quoi faire exactement.
Elle avait envie de proposer du suivi Ă distance, ou de lâaccompagnement hybride (moitiĂ© cabinet, moitiĂ© Ă distance) totalement dĂ©conventionnĂ©, en appliquant ses propres tarifs.
Mais elle ne savait pas se vendre (en réalité, elle avait surtout peur de ça).
Comme 99% des kinĂ©s, elle pensait que personne nâaccepterait de payer de sa poche pour ça, que personne ne serait intĂ©ressĂ©...
GrĂące au travail quâon a fait ensemble dans la Training ThĂ©rapie School, elle a totalement changĂ© sa façon de penser.
6 mois plus tard :
Elle a pris confiance en elle.
Elle a osé se lancer.
Elle a appris Ă bien communiquer sur ses services.
Et tout ça lui a ouvert plein de belles opportunités professionnelles.
Elle a commencé à avoir ses premiers suivis hybrides.
Elle a reçu une proposition pour venir former des étudiants en BPJEPS.
Elle a lâopportunitĂ© de mettre en place des cours au cabinet.
Tout ça, sans utiliser les réseaux sociaux.
Dâailleurs, sur ce sujet-lĂ , elle a aussi changĂ© de fusil dâĂ©paule. Car elle qui Ă©tait totalement rĂ©fractaire Ă lâutilisation des rĂ©seaux sociaux au dĂ©part, a dĂ©sormais envie de se lancer dessus pour atteindre de nouvelles personnes.
Dans cet Ă©pisode , elle nous raconte son Ă©volution, et comment la TT School lâa aidĂ© Ă dĂ©velopper de nouveaux projets plus Ă©panouissants, et plus rĂ©munĂ©rateurs.
Bonne Ă©coute ! đ§
#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapie
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Aujourdâhui, dans le Training ThĂ©rapie Podcast, on se retrouve avec Joachim, un kinĂ©sithĂ©rapeute du sport, passionnĂ© de Badminton, qui nous partage son Ă©volution aprĂšs 6 mois la Training ThĂ©rapie School.
Avant de nous rejoindre dans lâaccompagnement, Joachim, avait 2 objectifs :
1ïžâŁ Le premier : SâamĂ©liorer en tant que kinĂ©, parce quâil trouvait quâil lui manquait un peu de tips / de la compĂ©tence kinĂ© en gĂ©nĂ©ral pour mieux accompagner ses patients au cabinet.
2ïžâŁ Le deuxiĂšme : Il avait de dĂ©velopper une nouvelle branche de son activitĂ© pour augmenter sa rĂ©munĂ©ration tout en rĂ©duisant son temps de travail, TOUT en y alliant sa passion pour le Badminton - en proposant de lâaccompagnement Ă distance ou des suivis hybrides pour les joueurs de Badminton, qui veulent venir Ă bout de leur douleur, et/ou progresser dans leur pratique sportive.
Bien conscient de la puissance des rĂ©seaux sociaux pour attirer Ă lui des clients potentiels, il avait dĂ©jĂ essayĂ© de se lancer sur les rĂ©seaux sociaux Ă lâĂ©poque du COVID.Mais il avait arrĂȘtĂ© depuis.
Faute de temps, et de connaissances sur la maniÚre de créer du contenu pour attirer des clients potentiels.
Dans cet épisode, il nous raconte comment la Training Thérapie School lui a permis de se lancer.
Mais aussi, comment ces 6 mois lui ont permis de se métamorphoser sur le plan personnel.
- Plus de confiance en lui dans la vie de tous les jours.
- Comment le regard de ses proches a changé.
- Plus de confiance en lui, au cabinet, dans le traitement des pathologies de ses patients (surtout en matiÚre de périodisation)
On a aussi abordĂ© le syndrome de lâimposteur, et de la peur de se lancer qui nous paralyse.
Et nous empĂȘche souvent dâatteindre nos objectifs de vie.
Bonne Ă©coute ! đ§
#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapie
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Ăa tâest dĂ©jĂ arrivĂ© de faire ta sĂ©ance avec un patient, mais d'ĂȘtre dĂ©jĂ en train de penser Ă la sĂ©ance que tu vas faire avec le suivant ?
PIRE! Ton patient arrive... Mais tu ne te rappelles plus Ă 100% de ce que vous avez fait la derniĂšre fois (alors tu fais des trucs un peu au hasard).
Ou alors tu ne te rappelles plus de la date de son RDV chez le chirurgien đ
Mais tu nâoses pas trop lui re-demander parce que⊠Ăa ne fait pas PRO quand mĂȘmeâŠ
On est dâaccord, ça nous est tous dĂ©jĂ arrivĂ© đ
Le problĂšme, câest que :
Ăa ne te permet pas de crĂ©er une progression efficace.
Ce nâest pas du tout optimal pour la guĂ©rison.
Ăa nous rajoute une sacrĂ©e charge mentale en tant que kinĂ©sithĂ©rapeute de devoir se demander toutes les 30 minutes « Tiens, quâest-ce que je vais faire avec mon patient ».
Câest pourquoi jâai mis en place un systĂšme de planification qui me permet Ă la fois :
Dâarriver au cabinet sans stress.
En ayant des sĂ©ances quasiment toutes prĂȘtes dâune fois Ă lâautre (sans me demander dâefforts de rĂ©flexion).
Avec un dosage extrĂȘmement prĂ©cis pour augmenter la charge de maniĂšre optimale, en respectant le principe de remise en charge progressive des tissus Ă la perfection.
Mais aussi de pouvoir adapter trÚs rapidement les exercices en fonction de l'état de forme du patient le jour de la séance.
ET mĂȘme de pouvoir facilement rendre autonomes les stagiaires qui venaient au cabinet.
In fine đ Gagner du temps, amĂ©liorer l'efficacitĂ© des sĂ©ances de rĂ©Ă©ducation, et avoir un patient qui guĂ©rit plus vite.
Je tâexplique tout dans lâĂ©pisode du Training ThĂ©rapie podcast du jour.
Bonne Ă©coute ! đ§
#planification #kinésithérapie #renforcementmusculaire
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âș Guide du KinĂ©sithĂ©rapeute Expert âąïž : https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert đ„ 4 vidĂ©os pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kinĂ© de rĂ©fĂ©rence.
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đ En prĂ©sentiel - voir les dates disponibles en 2024 đ https://pros.training-therapie.fr/produit/renforcement-ebp/
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Aujourdâhui, on le sait, le renforcement musculaire câest LA BASE de toute rĂ©Ă©ducation en kinĂ©sithĂ©rapie.
Et tout bon kinĂ© qui se respecte doit absolument maĂźtriser la planification des diffĂ©rentes phases du renforcement musculaire. DĂ©veloppement de la force, et de lâhypertrophie.
Que ce soit pour traiter les blessures des sportifs.
Ou soigner les douleurs des personnes « lambdas » et mĂȘme les personnes ĂągĂ©es.
ProblĂšme ?
- Quand on nâa pas le matĂ©riel nĂ©cessaire pour charger lourdâŠ
- Ou que le patient est archi irritable, et que sa fonction est limitée (ce qui ne permet pas de mettre des charges suffisantes pour développer ces qualités physiques).
Câest impossible dâavoir une sollicitation suffisante pour crĂ©er des adaptations.
Câest lĂ quâun outil presque magique intervient : Le BFR (Blood Flow Restriction).
Une technique qui consiste à appliquer une pression sur les membres à l'aide de manchons spécifiques pour restreindre partiellement l'écoulement sanguin.
Cette méthode vise à améliorer la force musculaire et l'hypertrophie avec des charges relativement légÚres, généralement à 30% du 1RM (one-rep max). Elle implique des séries spécifiques, comme une série de trente répétitions suivie de trois séries de quinze répétitions, pour provoquer un stress métabolique élevé sans charge mécanique lourde.
Les Ă©tudes scientifiques lâont dĂ©montrĂ© :
- Gain de force
- Moins de douleurs
- Meilleure récupération
- Autonomisation du patient
- Amélioration de la qualité de vie des patients (surtout chez les personnes ùgées).
- Amélioration de la fonction
Tout ce que tu fais en rééducation, si tu le fais avec le BFR, il y aura un meilleur effet.
On te dit tout sur le BFR dans lâĂ©pisode du jour.
Bonne Ă©coute ! đ§
#bfr #bloodflowrestriction #kinésithérapeute
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Dans cet épisode, on a le plaisir de retrouver Vincent, un jeune kiné en Suisse, passionné par son métier, passionné de tennis, et papa de 3 enfants.
La particularitĂ© de Vincent, câest que sur le papier, il avait tout pour kiffer son quotidien :
- Un métier passion
- Une situation stable (salarié kiné en Suisse)
- Un salaire de + 6000âŹ/mois
- 3 enfants
Mais au fond de lui, il avait envie de changement.
Envie de se diversifier, et de créer son propre projet à lui, avec la liberté de faire les choses comme il en a envie.
Envie de réduire son temps de travail en Suisse pour passer plus de temps avec ses enfants à la maison (tout en maintenant ses revenus).
Câest pourquoi il a choisi de se lancer dans lâaccompagnement Ă distance, en se spĂ©cialisant sur lâaccompagnement des joueurs de Tennis (mais pas que). Et quâil a rejoint la Training ThĂ©rapie School en septembre 2023, pour quâon lâaide Ă atteindre ses objectifs.
Dans cet Ă©pisode il nous partage :
- Comment il a trouvé ses 3 premiers clients
- Ă quel point le Training ThĂ©rapie School l'a fait grandir personnellement, et lui permet aujourdâhui dâĂȘtre fier de la personne quâil est devenu.
- Les avantages sous-estimĂ©s de lâaccompagnement Ă distance - tant pour les kinĂ©s qui gagnent en libertĂ©. Que pour les patients qui ont ainsi des soins de meilleurs qualitĂ©s
- Une astuce qui lui permet de trouver le temps pour bosser sur ce projet en parallĂšle du cabinet
- Une petite anecdote qui lui a permis de passer le prix de son premier suivi de 89⏠à 200âŹ.
On a aussi discuté de :
- La peur de se lancer
- La peur du regard des autres
- Lâavenir de la kinĂ©
- Les autres opportunités professionnelles que cela peut apporter
- Comment lâentourage peut influencer nĂ©gativement tes choix de vie (et donc lâimportance de sâentourer dâautres personnes qui nous comprennent, vivent la mĂȘme chose, et ont les mĂȘmes aspirations).
Bonne Ă©coute ! đ§
#kinésithérapeute #kinésithérapie #trainingtherapieschool
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Tu es kiné et tu en as marre de la routine du cabinet, du stress et de travailler comme un dingue pour seulement 16,13⏠?
đ On tâexplique dans cette vidĂ©o (gratuite) comment RĂINVENTER TA CARRIĂRE DE KINĂSITHĂRAPEUTE pour gagner en libertĂ©, travailler avec les patients de tes rĂȘves et enfin ĂȘtre rĂ©munĂ©rĂ© Ă ta juste en valeur sans diminuer la qualitĂ© de tes soins
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Lorsquâon dĂ©bute en tant que kinĂ©sithĂ©rapeute fraĂźchement diplĂŽmĂ©, on a acquis tout un tas de compĂ©tences thĂ©oriques, mais on manque cruellement dâexpĂ©rience sur le terrain.
Câest dâautant plus vrai, lorsquâon n'a pas eu la chance de faire des stages dans de bons cabinets de kinĂ©s durant ces Ă©tudes (Comme Thomas, qui nous raconte Ă quel point il sâest retrouvĂ© en difficultĂ© lorsquâil sâest retrouvĂ© devant son premier patient souffrant de douleur dâĂ©paule đ)
Le problĂšme, câest que ce manque dâexpĂ©rience peut parfois :
- Nous induire en erreur
- Nous faire perdre énormément de temps
- Et mĂȘme nous emmener dans la mauvaise direction avec nos patients
Car rappelons-le : le mĂ©tier de kinĂ© est avant tout un mĂ©tier dâhumain Ă humain.
Et se retrouver face Ă un humain, câest TO-TA-LE-MENT diffĂ©rent que devant son ordinateur ou devant le dernier article paru dans le JOSPT. Ce nâest pas aussi facile Ă apprĂ©hender.
Pour autant, mĂȘme si par dĂ©finition : lâexpĂ©rience sâacquiert avec le temps. Profiter de celle des « anciens », peut permettre aux jeunes kinĂ©s de prendre des raccourcis pour acquĂ©rir de lâexpĂ©rience beaucoup plus rapidement.
Dans ce 15Ăšme Ă©pisode du Training ThĂ©rapie Podcast, on vous partage, ce qui, selon nous, manque le plus aux jeunes kinĂ©s diplĂŽmĂ©s quâon a pu avoir en stage au cabinet.
Ainsi que nos meilleurs conseils pour devenir un bon kinĂ©, prendre confiance en soi, et Ă©viter de se retrouver dans des situations dĂ©licates, oĂč on est complĂštement perdu face Ă un patient.
Au programme :
- Lâerreur n°1 faite par tous les jeunes kinĂ©s (il faut absolument tâen sortie au plus vite)
- Les différences majeures entre le traitement des douleurs aiguës et chroniques
- Les 3 facteurs qui influencent la douleur (malheureusement les kinés en oublient souvent 2 sur 3)
- Pourquoi comprendre les nuances du raisonnement clinique est crucial pour tout kinésithérapeute qui aspire à offrir des soins de qualité et adaptés à chaque patient.
- Les 3 Ă©tapes dâun bon raisonnement clinique
- L'importance de l'Ă©coute et dâĂ©tablir une bonne relation thĂ©rapeute-patient
- La gestion Ă©motionnelle des patients difficiles
- Pourquoi le chamanisme et d'autres pratiques alternatives peuvent jouer un rĂŽle dans le processus de guĂ©rison (non non ce nâest pas une blague, tu vas comprendre dans lâĂ©pisode đ )
Bonne Ă©coute ! đ§
#kinésithérapeute #étudiant #kiné
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Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.
Aujourd'hui on se retrouve avec Camille, une kiné sur-formée (spécialisée McKenzie, Kiné du sport, Clinique du coureur etc...) qui en avait marre de ne pas pouvoir valoriser correctement son travail en termes de rémunération.
Dans cet Ă©pisode, Camille nous partage comment la Training Therapie School a transformĂ© sa pratique et sa vision de la kinĂ©sithĂ©rapie. Mais lui a aussi permis de vivre une aventure humaine exceptionnelle - en rencontrant des gens extraordinaires, qui sont animĂ©s par la mĂȘme passion qu'elle pour la kinĂ©sithĂ©rapie.
Elle témoigne aussi de son profond ras le bol du systÚme actuel qui tire la profession vers le bas en incitant la médiocrité des soins. Et de la nécessité de s'ouvrir à un nouveau mode de fonctionnement, pour tous les kinésithérapeutes qui souhaitent réellement s'épanouir dans leur travail, tout en assurant des soins de haute qualité.
Tout ce qu'elle était venue chercher (et qu'elle a trouvé) en rejoignant la Training Thérapie School.
D'ailleurs, si ton mode de fonctionnement actuel ne te convient plus, je te montre exactement comment changer les choses dans cette vidĂ©o đhttps://go.training-therapie.fr/etude-de-cas
Bonne Ă©coute ! đ§
#kinésithérapeute #kinésithérapie #trainingtherapieschool
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Tu es kiné et tu en as marre de la routine du cabinet, du stress et de travailler comme un dingue pour seulement 16,13⏠?
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