Episodi
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VocĂȘ jĂĄ se perguntou se Ă© melhor que seu filho/atleta se especialize em um Ășnico esporte desde cedo ou experimente diversos esportes?
No episódio desta semana, mergulhamos fundo nesse debate importante com insights de um documento revelador que desmistifica a "regra das 10.000 horas" e examina as implicaçÔes da especialização precoce.
Descubra os riscos da especialização, além de orientaçÔes pråticas para pais e treinadores que desejam o melhor para o futuro atlético e cognitivo das crianças.
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Neste episĂłdio especial, mergulhamos nos bastidores da preparação fĂsica de elite com um convidado que vive e respira o esporte de alto nĂvel. Rodrigo Gianoni (@rodrigo_gianoni), grande preparador fĂsico da Superliga de vĂŽlei feminino, se junta a nĂłs para desvendar os segredos do controle de cargas no alto rendimento.
Sempre falo que os verdadeiros temas da preparação fĂsica de alto rendimento nĂŁo estĂŁo nas redes sociais porque quem estĂĄ cuidado atletas de alto nĂvel nĂŁo tem tempo pra ficar fazendo posts e reels.Descubra os verdadeiros insights da preparação fĂsica no suor e na dedicação dos que estĂŁo na linha de frente, moldando campeĂ”es.
Um episĂłdio imperdĂvel para quem busca entender a ciĂȘncia e a arte por trĂĄs da excelĂȘncia do desempenho atlĂ©tico atlĂ©tico. NĂŁo perca!LINKS E RECURSOS DO EPISĂDIO:
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Episodi mancanti?
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Neste episĂłdio, mergulhamos fundo na jornada do desenvolvimento profissional de um preparador fĂsico. Abordamos o desafio contemporĂąneo de uma sociedade onde hĂĄ uma crescente quantidade de pessoas habilidosas na arte de explicar, mas nem sempre tĂŁo competentes na prĂĄtica ou na compreensĂŁo efetiva.
A chave para o sucesso reside nĂŁo apenas em entender os mĂ©todos, mas tambĂ©m em dominĂĄ-los efetivamente, em especial a força mĂĄxima! Aprender a arte de aplicar os conhecimentos teĂłricos na prĂĄtica Ă© essencial para se destacar no campo da preparação fĂsica.
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A entrevista completa estĂĄ disponĂvel no links:
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Prepare-se para um episĂłdio especial, onde compartilho um trecho de uma entrevista exclusiva com VĂtor Tavares, do H9PODCAST!
Neste episĂłdio, exploramos os pilares fundamentais da formação profissional na ĂĄrea da Educação FĂsica, sob a perspectiva de um preparador fĂsico especializado em esportes de alto rendimento.
Foi uma verdadeira honra participar dessa conversa e integrar um grupo tĂŁo diversificado e fascinante de entrevistados que compartilham experiĂȘncias no mundo do esporte de elite!
A entrevista completa estĂĄ disponĂvel no links:
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Serå que todo estudo é realmente relevante? Serå que toda método de treino realmente tem impacto no desempenho dos atletas?
Neste episódio a partir de um estudo que "não leva nada a lugar nenhum" vamos ver como essas questÔes pensar nessas questÔes podem realmente impactar a direção do seu treino, não perca!
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As coisas mudaram no alto nĂvel! Jogadores bem treinados nĂŁo tĂȘm medo de realizar tarefas/exercĂcios de alta intensidade antes de um torneio.
A grande maioria faz e colhem benefĂcios neurais/potenciadores que os preparam para serem mais alertas, explosivos e, em geral, com melhor desempenho.
Neste episódio quero mostrar um conceito pouco explorado que é utiliza o aquecimento como uma estratégia de treino de longo prazo, principalmente para quem tem dificuldades de fazer manutenção no meio da temporada longa competitiva.
Não perca essa abordagem inovadora para otimizar o desempenho atlético!
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Descubra neste episódio por que o treinamento esportivo vai além da mera imitação de movimentos na academia.
Exploramos a necessidade de redefinir o conceito de 'especificidade' nos esportes intermitentes. Com o boom das redes sociais, surgem inĂșmeros 'exercĂcios especĂficos para [modalidade]'.
Entretanto, a verdadeira especificidade reside na prĂĄtica do esporte em si, enquanto na academia desenvolvemos as capacidades fĂsicas bĂĄsicas para aprimorar nossas habilidades esportivas.
NĂŁo perca!
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Bem-vindo a esta nova temporada do podcast! đȘđ§
VocĂȘ jĂĄ se perguntou como integrar efetivamente a isometria em seu treinamento sem sobrecarregar seus atletas? Eu, JoĂŁo Coutinho, estou aqui para responder a essa pergunta e muito mais!
Neste episĂłdio, exploramos a abordagem inteligente de incorporar a isometria na preparação fĂsica. Descubra por que simplesmente inserir um exercĂcio ou modalidade em seu treinamento nĂŁo trarĂĄ benefĂcios e como integrar estrategicamente as novas tĂ©cnicas para alcançar resultados eficazes.
A isometria pode ser a resposta para vårias perguntas, mas não para todas, o tempo todo. Por isso quero apresentar situaçÔes dentro do treinamento esportivo e explorar como o treinamento de força isométrica (IST) pode desempenhar um papel importante nessas situaçÔes.
Junte-se a nĂłs enquanto mergulhamos nas propriedades de utilizar a isometria na preparação fĂsica. NĂŁo perca este episĂłdio repleto de insights valiosos e dicas prĂĄticas para aprimorar seu treinamento!
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Forte abraço (João Coutinho)
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VocĂȘ jĂĄ se perguntou se a maneira como vocĂȘ pensa sobre treino de atleta estĂĄ errada? No episĂłdio de hoje, eu compartilho minha visĂŁo franca sobre esse tema.
Ao longo da conversa, vamos explorar os seguintes tĂłpicos:
Qual a sua origem como treinador ("protocolinho" ou "treineiro" e os limites de cada um A diferença entre treino e aula O treinamento esportivo não é comercialPrepare-se para uma conversa esclarecedora e uma nova perspectiva sobre o que é treino de atleta.
NĂŁo perca! Clique para ouvir agora e participe dessa discussĂŁo.
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Forte abraço (João Coutinho)
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VocĂȘ pode ter ouvido falar que sou contra a periodização e que nĂŁo a utilizo. A pergunta Ă©: o que vocĂȘ acha da periodização? VocĂȘ acredita que Ă© uma prĂĄtica antiquada, perdendo sua relevĂąncia nos tempos atuais? Ou vocĂȘ vĂȘ a periodização como algo essencial no treinamento?
Aqui, eu compartilho minha visĂŁo franca sobre esse tĂłpico candente no mundo do treinamento esportivo. Prepare-se para uma conversa esclarecedora e uma nova perspectiva sobre a periodização. đ„
NĂŁo perca! Clique para ouvir agora e participe dessa discussĂŁo.
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Forte abraço (João Coutinho)
Ano: 2023
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No universo do treinamento esportivo, a GestĂŁo de Performance emerge como uma das ĂĄreas de maior crescimento. Neste episĂłdio, mergulhamos em uma conversa reveladora com MaurĂcio Faccio, discutindo as complexidades e insights por trĂĄs da gestĂŁo de performance no futebol. Venha conhecer um pouco do que abordaremos em nosso prĂłximo curso!
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Forte abraço (João Coutinho)
Ano: 2023
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Na segunda temporada do nosso podcast, continuamos a oferecer informaçÔes valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte que buscam a excelĂȘncia no desempenho.
Neste episĂłdio, exploramos a intrigante relação entre os ganhos de força em testes isomĂ©tricos e seus equivalentes dinĂąmicos. SerĂĄ que um aumento de 50% na força isomĂ©trica se traduz em um aumento equivalente de 50% na força dinĂąmica, ou existe um percentual especĂfico que devemos considerar? Junte-se a nĂłs enquanto desvendamos esse fascinante aspecto da força no mundo do esporte.
- Artigo do episĂłdio -> leia aqui>>
- Agenda e inscriçÔes para os cursos -> entre aqui
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Forte abraço (João Coutinho)
Ano:2023
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Muitos querem trabalhar com esporte competitivo, mas nĂŁo sabem como começar. Neste episĂłdio vou apresentar um caminho para aqueles que querem ingressar no mundo do treinamento de atletas de alto nĂvel.
Curso GESTĂO PERFORMANCE (15/11) -> â Inscreva-se Aqui>>
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Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informaçÔes valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o måximo desempenho.
Neste episĂłdio vamos ver as diferenças entre a PAP (que em portuguĂȘs se abrevia PPA - potencialização pĂłs-aticvação) e a PAPE (Post-activation performance enhancement )A PAP estĂĄ relacionada Ă melhoria da capacidade contrĂĄtil muscular devido a mudanças na sensibilidade das proteĂnas contrĂĄteis ao cĂĄlcio, enquanto o PAPE envolve uma sĂ©rie de fatores fisiolĂłgicos, como temperatura muscular e fluxo sanguĂneo, que afetam o desempenho muscular em atividades esportivas. Embora ambos estejam relacionados ao aumento do desempenho muscular, eles tĂȘm mecanismos distintos e duraçÔes diferentes de efeito.
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Artigo revisĂŁo -> â â veja aquiâ â
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Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informaçÔes valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o måximo desempenho.
No episódio desta semana comento sobre como combinar o teste Isometric Mid-Tigth Pull (IMTP) com o o insdicador Dymanic Strength Index (DSI) que estão no meu novo curso online Avaliação de Alto rendimento.
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Ano:2023
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No episĂłdio desta semana comento sobre alguns dos indicadores para avaliar potĂȘncia que estĂŁo no meu novo curso online: Avaliação de Alto rendimento.
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Ano:2023
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No episĂłdio desta semana analisamos um estudo sobre o tempo de duração de diversos exercĂcios para potencialização-pos ativação feitos no aquecimento. Qual consegue ainda potencializar apĂłs 6hs de intervalo?
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No episĂłdio desta semana temos uma das LIVES do CursoIsometria onde o prof. JoĂŁo Coutinho conversa com um preparador fĂsico profissional a respeito de como pensar e implementar o treinamento isĂłmetrica na sua equipe que estĂĄ em temporada competitiva.
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Forte abraço (João Coutinho)
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Nesta segunda temporada, continuamos a fornecer informaçÔes valiosas para treinadores, estudantes e profissionais do esporte interessados em alcançar o mĂĄximo desempenho. No episĂłdio desta semana temos um trecho de uma das LIVES do Curso Isometria onde o prof. JoĂŁo Coutinho fala um trabalho especĂfico para ganhos de hipertrofia com um atleta durante as competiçÔes.
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