Episodi
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In der aktuellen Episode sprechen Michi und Henning über den sogenannten „November Blues“ und die damit verbundenen Herausforderungen der Demotivation im Training während der dunklen Jahreszeit. Sie teilen wertvolle Tipps, wie du aus dieser Motivationstief Phase herauskommst und wieder Freude am Training findest.
In dieser Episode erwarten dich folgende Themen:Umgang mit Demotivation: Wie kannst du den November Blues überwinden? Michi und Henning geben dir praktische Ratschläge, wie du deine Trainingsmotivation steigern kannst.Trainingsgruppen: Warum es sinnvoll ist, sich einer Trainingsgruppe anzuschließen. Gemeinsam motiviert man sich besser und hat mehr Spaß beim Training!Neues wagen: Wie das Ausbrechen aus der gewohnten Trainingsroutine dir helfen kann, frischen Wind in dein Training zu bringen und deine Begeisterung zurückzugewinnen.Lagenschwimmen für Triathleten: Michi und Henning diskutieren, warum Lagenschwimmen eine wertvolle Ergänzung für Triathleten ist und worauf man achten sollte, um die Vorteile optimal zu nutzen.Wintertraining im Freien: Tipps und wichtige Aspekte, die du beim Fahren im Winter bei Minusgraden beachten solltest, damit du sicher und effektiv trainieren kannst. -
In dieser spannenden Episode widmen sich Michi & Henning zunächst dem Thema Training im Alter speziell für Triathleten. Was müssen ältere Athleten beachten, um fit und leistungsfähig zu bleiben? Sie geben wertvolle Tipps zur Anpassung von Trainingsplänen, Ernährung und Regeneration sowie zu wichtigen gesundheitlichen Aspekten, damit Triathleten auch im Alter das Beste aus für sich herausholen können. Außerdem teilen Michi & Henning ihre ersten Erfahrungen mit dem innovativen gefederten Vorbau von Crane Creek, dem eeSilk und diskutieren, wie dieser Vorbau das Fahrverhalten und den Komfort auf langen Touren und unbefestigten Wegen verbessert. Ein weiteres Thema dieser Episode ist der Leichtbau im Gravelbereich: Ist es wirklich sinnvoll, jedes Gramm zu sparen, oder überwiegen die Nachteile in Bezug auf Kosten und Haltbarkeit? Die beiden analysieren, wie man ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Gewicht und Leistung für das ideale Gravelbike findet.Schaltet ein, wenn Michi & Henning ihre Abenteuer und Erkenntnisse teilen und euch wertvolle Informationen für euren nächsten Triathlon sowie euer Training im Alter bieten!
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Episodi mancanti?
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Hawaii – wer kennt es nicht? In dieser besonderen Episode blicken wir auf die Bonusmomente eines aufregenden Triathlonjahres zurück. Nachdem wir letzte Woche den Bericht vom Profirennen gehört haben, geben Max und Christian dieser Woche einen ganz persönlichen Einblick in ihre Erlebnisse als Athleten – für die Community, von der Community.Die beiden teilen ihre authentischen Emotionen von der Vorbereitung über die Rennwoche bis hin zum Höhepunkt: dem WM-Rennen auf Hawaii. Sie erzählen von ihrer Zielanpassung, den mentalen Herausforderungen und den großartigen Unterstützern, die sie begleitet haben. Die endlos langen Strecken und das berüchtigte Energy Lab waren für sie nicht die größte Herausforderung.Lasst euch von Christian inspirieren, die letzten 50 Meter vor der Ziellinie bewusst zu erleben: Alle Emotionen aufzusaugen, ins Ziel zu laufen und dankbar für das Erreichte zu sein. Lasst Euch als Hörer dieser Podcastfolge auf eine spannende und authentische Reise nach Hawaii mitnehmen.
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Zack, und schon ist die WM auf Hawaii vorbei! Es steht fest: Patrick Lange ist unser neuer Weltmeister, nachdem Laura Philipp bereits in Nizza die WM-Krone errang. Mit einer Zeit von 7:35:53 stellte er einen neuen Streckenrekord auf! Was für ein unglaubliches Rennen von Patrick Lange – ein perfekter Tag!Henning und Vedat sprechen ausführlich über die WM und könnten darüber stundenlang diskutieren. Sie teilen ihre Eindrücke von der Übertragung: von Quallen und Schwimmrekorden bis hin zu Streckenrekorden und den beeindruckenden Leistungen der deutschen Profis sowie der Altersklassen-Athleten. Es geht um Flaschengummis, Tüten im Einteiler, die "MS Schubrakete", Max Weber, Grobi und Geschichten von der Laufstrecke – einige Athleten überholen alle, während andere beim Laufen förmlich explodieren. Selbst mit 41 Jahren zeigt Cameron Wurf eine herausragende Leistung. Außerdem haben wir auch in den Altersklassen M40-45 und M65-69 Weltmeistertitel geholt. Die Weltmeister des Jahres 2024 kommen definitiv aus Deutschland, egal ob in Kona oder in Nizza!
Viel Spaß beim Hören der Episode #206! -
In dieser Folge tauchen wir tief in die Gedanken und Gefühle von Lasse Lührs, dem Olympiasieger des Mixes Relay in Paris. Lasse teilt ehrliche und authentische Antworten auf brennende Fragen rund um seinen außergewöhnlichen Erfolg. Ist es wahr, dass man als Olympiasieger am Ziel seiner sportlichen Träume angekommen ist? Wie hat der Olympiasieg Lasse als Mensch verändert? Welche Emotionen und Herausforderungen prägen die 24 Stunden nach dem Sieg und wie geht man mit Ruhm und Ehre um?
Darüber hinaus reflektiert Lasse über die langfristigen Auswirkungen seines Erfolges auf sein Leben. Glaubt er, dass sich durch den Olympiasieg neue Türen öffnen? Und ebbt das unbeschreibliche Gefühl des Sieges schon ab?
Michi & Henning diskutieren auch, wie sich seine sportliche Motivation in der Zukunft darstellt, ob er Angst vor einem mentalen Loch hat und was für einen Termin-Marathon ihn nach dem Gewinn der Goldmedaille erwartet. Abschließend beleuchten wir die Frage nach dem Sponsoring: Gibt es nach dem Olympiasieg tatsächlich mehr Unterstützung von Sponsoren?
Begleitet uns auf dieser spannenden Reise in die Gedankenwelt eines Olympiasiegers, voller Inspiration und Einblicke in das Leben eines Athleten nach dem größten Moment seiner Karriere. -
In der heutigen Episode des Podcasts taucht Michi tief in die Welt der modernen Trainingslösungen ein. Er hat die Möglichkeit, mit Dr. Sebastian Rösler, dem Gründer der innovativen Trainingsplattform MATS, zu sprechen. Gemeinsam ergründen sie, wie MATS als Analysetool von unzähligen Trainingsdaten eingesetzt wird und wie künstliche Intelligenz eine entscheidende Rolle in der Weiterentwicklung von Coaching-Methoden spielen wird. Dr. Rösler teilt seine Vision über die Zukunft von Coaches und die Vorteile von KI gestützten Trainingsplänen. Die Zuhörer erfahren, wie MATS personalisierte Trainingsansätze ermöglicht und wie KI-gestützte Analysetools in Zukunft dazu beitragen können, individuelle Stärken und Schwächen zu identifizieren, um maßgeschneiderte Programme zu entwickeln. Darüber hinaus diskutieren Michi und Dr. Rösler die Herausforderungen, die mit der Implementierung solcher Technologien einhergehen, sowie die potenziellen Auswirkungen auf die Coaching-Branche. Diese Episode ist ein Muss für alle, die an der Schnittstelle von Technologie und persönlicher Entwicklung interessiert sind und mehr darüber erfahren möchten, wie KI die Art und Weise, wie wir lernen und wachsen, revolutiontiert.
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Es ist Offseason und viele spielen mit dem Gedanken sich einem Verein anzuschließen, um eventuell die richtige Kraultechnik zu erlernen oder wieder das Laufen nach einer langen Pause anzufangen. Dazu geben Michi & Henning Tipps, wie eine Laufbelastung richtig zu dosieren ist, ohne dass eine Überforderung eintritt und beide werben für Kraulkurse in Vereinen oder bei speziellen kommerziellen Anbietern. Auch zeigt sich Michi verwundert über die neuste Laufschuhentwicklung und stellt einen eigenen Selbsttest an.
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Beginn der Offseason und damit auch Beginn in sein Leben etwas Ordnung zu bringen, also Zeit zum Aufräumen. Wer kennt das nicht, dass in der Offseason Dinge nachgeholt werden, die sonst über die Saison liegenbleiben. Und dazu gehört auch Aufräumen in seiner eigenen Umgebung und sich mal Dingen zu widmen, um die man einen großen Bogen macht, wenn das Training im Vordergrund steht. So ist es auch bei Michi, der mit Beginn seiner Offseason mit dem Aufräumen beginnt und Henning leistet ihm dabei Gesellschaft. Viel Spaß beim Zuhören und gerne Feedback was ihr den so alles beim Aufräumen gefunden habt
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Natürlich muss über den Sieg von Laura Philipp bei der IM-Weltmeisterschaft in Nizza geredet werden und es gehört auch dazu, das Rennen aus Sicht des Fernsehzuschauers zu analysieren und zu kommentieren. Deshalb haben Michi & Henning die Aufnahme dieser Folge extra auf Montag nach dem Rennen verschoben, um ihre eigenen Sichtweisen auf die Ironman-WM, kombiniert mit Fragen und Antworten zu bestimmten Themen rund um das Rennen, darzustellen. Deshalb ist diese Episode kein gewöhnlicher Rückblick auf den Wettkampf, da Michi wie auch Henning mal das Randgeschehen neben eines Weltmeisterschaftsrennen betrachten. Gute Unterhaltung...
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Die erste Sendung von Triathlon Querbeet wurde am 04.Mai 2020, also vor fast viereinhalb Jahre, ausgestrahlt. Was als Corona-Projekt anfing, hat sich nun in der Triathloncommunity als ein informativer Podcast rund um den Triathlonsport und darüber hinaus etabliert. Viel ist passiert seit der ersten Episode. Aber mit dem Rückblick wollen Michi & Vedat auf Henning warten, der im Augenblick im Urlaub ist. Deshalb ist diese Episode eine typische Episode für Triathlon Querbeet geworden - ein Wohnzimmergespräch unter zwei Freunden, die am 4.Mai 2020 mit der ersten Episoden den Podcast mit so einem typischen Wohnzimmergespräch begonnen haben. Viel Spaß beim Hören...
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Das Biest, der Triathlon im neuen Gewand auf der traditionellen Strecke des ehemaligen Ratzeburg Triathlons, fand am vergangenen Wochenende statt. Ein Wettkampf, der durch eine Kooperation von dem Podcaster und Unternehmer Niclas Bock und der Triathlon Abteilung des Ratzeburg SV ins Leben gerufen wurde, soll an die alte Kultveranstaltung in Ratzeburg, die seit vielen Jahren nicht mehr stattfindet, anknüpfen. Ist das gelungen, welche Schwierigkeiten gab es augenscheinlich im Vorfeld und waren genug Starter vor Ort und waren genug Helfer bei der Veranstaltung? Viele Fragen haben sich ergeben, die Vedat als Teilnehmer, Michi als Zuschauer an vielen verschiedenen Punkten der Strecke und Henning als Betrachter außerhalb der Region, versuchen zu beantworten. Ist das Konzept aufgegangen, dass ein auswärtiger Veranstalter in eine ihm nicht bekannte Region, eine Kulturveranstaltung wieder Leben einhaucht? Diese Fragen versuchen die 3in dieser Episode möglichst objektiv zu beantworten.
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Die Idee einen Second-Hand-Markt für Sportartikel bei Triathlon Querbeet aufzubauen, entsteht in dieser Sendung. Außerdem klärt Michi aus seiner Mentaltrainerausbildung darüber auf, wie man die verschiedenen Menschen in 16 Persönlichkeitsprofile einordnen kann. Henning hat am letzten Wochenende die Vereinsmeisterschaften im Triathlon organisiert und ist begeistert, was er als Trainer im Verein alles von seinen Athleten zurückbekommt. Deshalb ist der Triathlonsport in einem Verein am Schönsten. Mittendrin statt nur dabei!
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Michi & Henning sprechen über wichtige Themen, die den Sport betreffen: Michi spricht das wichtige Thema Thrombose an. Wieso Thrombose? Bekommen doch nur inaktive und bettlägerige Menschen, oder? Müssen wir uns in Zukunft an Bilder von Kristian Blummenfelt beim IM in Frankfurt gewöhnen? Sollte man die Einnahme von Schmerzmitteln während eines Rennens als normal ansehen und ist das die Zukunft in unserem so heiß geliebten Sport? Doping, ein Thema, dass man nicht ansprechen darf, weil es unter anderen nicht in unserer Leistungsgesellschaft nicht gesellschaftsfähig ist? Dopen wir nicht irgendwie alle, um mehr Leistungen im Beruf und Sport zu bekommen? All das sind Dinge, die in dieser Episode offen angesprochen werden. Und Michi scheut keinen Vergleich zu den Rechtspopulisten. Spannende Unterhaltung erwartet Euch...
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Zack und da ist es auch schon wieder vorbei! Nach 4 Wochen Sommersendepause, sind wir wieder zurück. Tanja, Henning und Vedat übernehmen in der Folge 196 den Kickoff nach der Sommerpause. Natürlich gab es viele Themen, die sich angesammelt haben. Gänsehaut Momente in Paris bei Olympia! Wie Frankreich begeistert als Olympia Gastgeber. Wir sprechen über Bockis Biest und die geänderten Distanzen, den HeildelbergMan wo Henning auch am Start war. Über den OstseeMan oder war es der NordseeMan, den IM Frankfurt. Die DM Sprint Viernheim, Die Tour de France Femmes... Und darüber wie Vedat einen sehr wichtigen Geburtstag vergessen konnte ... in diesem Sinne viel Spaß bei der Episode #196.
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Pünktlich zum Beginn der Sommerferien in Schleswig-Holstein nehmen Michi, Henning & Vedat die letzte Sendung vor der Sommerpause auf, in der sie das letzte halbe Jahr bei Triathlon Querbeet Revue passieren lassen. Welche Gäste haben einen nachhaltigen Eindruck gemacht, welche besonderen Themen wurden angesprochen im Podcast und was für getestete Produkte haben sich bei den Dreien eingeprägt? Außerdem lassen sie ihre bisherige Saison vor ihren Augen nochmals ablaufen und jeder nennt seine eignen Höhepunkt, die alle völlig grundverschieden sind. Außerdem schickt Henning dem Michi während der Aufnahme per WhatsApp Anzeigen zu tollen Rennrädern, die Michi eindeutig in die Versuchung bringen, seine Urlaubsroute nach den Orten in den Anzeigen zu planen. Hört rein, eine sommerliche und amüsante Sendung erwartet Euch.
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Konrad Straube ist angestellt bei der DTU und ist verantwortlich für die Organisation des weltgrößten Triathlon in Hamburg (WTCS) mit über 8000 Startern. Was bedeutet es eigentlich, wenn ein Triathlon mitten in der Innenstadt stattfinden soll? Wie lange dauert die Planung für so ein großes Event? Was sind die bürokratischen Hürden, die im Vorfeld überwunden werden müssen? Wie kann man sich den Arbeitstag eines Organisationschefs ein paar Tage vor dem Start des Triathlonwochenendes in Hamburg vorstellen? Diese und eine Menge anderer Fragen von Michi & Henning, lassen einen Blick hinter die Kulissen eines so großen Triathlonwochenendes in Hamburg mit Breitensportlern und Spitzensportlern zu. Jeder sollte sich auch als aktiver Athlet mit dem Thema der Organisation solcher Mammutveranstaltungen beschäftigt haben, um zu erkennen, wie komplex und schwierig es ist, den Triathlon mitten in eine Innenstadt zu platzieren. Ein sehr interessantes Gespräch erwarten die Zuhörer und lernen dabei auch den Menschen Konrad Straube besser kennen.
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Im letzten Teil der Trilogie zum OstseeMan wird deutlich, warum das Rennen schon im November des letzten Jahres auf der Mitteldistanz ausgebucht war und warum hier am 04.August die Deutschen Meisterschaften auf der Mitteldistanz ausgetragen werden.Michi & Henning haben in diesem Teil der Trilogie mit Sven Christensen, Veranstalter des OstseeMan und Geschäftsführer der dazugehörigen Marketing und Event GmbH gesprochen. Die Leidenschaft und das Interesse einen perfekten Wettkampf für die Athleten zu organisieren hört man aus jedem Satz von Sven heraus. Die neusten Updates zum Rennen erfahrt hier in dieser Episode.
Außerdem klärt Henning auf, was es mit seinem rot gepunkteten T-Shirt auf sich hat und ob das Shirt eine besondere Bedeutung hat oder schon das neue Outfit für den nächsten Karneval ist. Freut Euch auf eine tolle und spannende Episode. -
Es ist unvorstellbar, dass man 1129 Kilometer von Flensburg bis Garmisch in einem Zeitlimit von 58 Stunden bewältigten kann. Was geht da in einem mental vor, welche körperlichen Probleme treten auf, wie geht man mit unvorhergesehenen Unwegsamkeiten um, wie ist die Ernährung und wie ist die Schlafstrategie? Das sind alles Fragen, die Andreas Zaun (Zauni) Michi und seinem Trainer Henning in dieser Episode ausführlich beantwortet. Man bekommt einen Einblick in das Seelenleben während dieser 57 Stunden und man bekommt auch Antworten auf die kurze und spezielle Vorbereitung auf so ein langes Rennen. Der authentische Erlebnisbericht nimmt die Zuhörer auf die persönliche Reise von Zauni mit Höhen und Tiefen von Flensburg bis nach Garmisch mit. Eine spannende und nicht alltägliche Sendung, da es nicht viele Menschen gibt, die sich so einer Extrembelastung für Körper und Geist stellen.
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Im zweiten Teil der Serie "Mein Heimatrennen" geht es in dieser Episode wieder um den HEIDELBERGMAN. Auch wenn Michi diesen Wettkampf nicht kennt und nicht viel mit der Veranstaltung persönlich verbindet, haben es die Hauptorganisatoren Franzi und Felix geschafft, ihn von der Einzigartigkeit dieses Triathlon zu begeistern. Auch die beiden Titelanwärter auf den Gesamtsieg Ursula und Jakob konnten dazu beitragen, dass man versteht, dass der HEIDELBERGMAN über die Grenzen der Region Reihn-Nekar bekannt ist und in der Triathlonszene einen hohen Stellenwert hat. Mit 1000 Teilnehmern ist der HEIDELBERGMAN nicht auf Kommerz aus, sondern ist ein Aushängeschild der Region, das von regionalen Sponsoren und der Stadt Heidelberg sehr stark unterstützt wird. Dieser Triathlon ist ein "handgemachter" Triathlon, der ehrenamtlich organisiert wird. Genau solche Veranstaltungen, sind das Salz in der Suppe bei den Triathleten. Es müssen nicht immer Veranstaltungen mit den großen Labels sein, an denen man sich misst. Hört selber rein und vielleicht steht ihr nächstes Jahr auch an der Startlinie vom HEIDELBERGMAN.
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In dieser Folge erzählen Michi, der bei dem 7-Türme-Triathlon in der Hansestadt Lübeck über die Mitteldistanz beim Aquabike gestartet ist und Vedat, der auf der Mitteldistanz unterwegs war, über das Rennen, ihre Gedanken und Ihre Eindrücke. Die Inputs und Outputs, die beide vorher und nachher für diesen Wettkampf für sich persönlich eingesetzt und erzielt haben, werden in dieser Folge herausgearbeitet. Was haben beide Athleten an Inputs gegeben, bis sie an der Startline gestanden haben und welche Outputs haben sie nach ihrem Wettkampf gehabt? Eine sehr persönliche Angelegenheit für Michi & Vedat und überwiegt der Output zum Input, um weiter an Wettkämpfen teilzunehmen? Gibt es daraus eine Antwort auf die Frage " Warum nehme ich an Wettkämpfen teil?" Dabei ist es natürlich praktisch, die Mentaltrainerin Tanja mit am Mikro dabei war und das eine oder andere aus einer etwas anderen Perspektive darstellt bzw. untermauert. Warum das Race Cross Germany Rennen von Flensburg nach Garmisch Patenkirchen auch eine Rolle spielt, hört ihr auch in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören...
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