Episodi
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Ein Gespräch mit einem starken, wortgewandten Kopf aus Vorarlberg.
Der Name “Alex Luger” steht für extrem schwierige alpine Erstbegehungen vor allem in Vorarlberg und im Rätikon: Alle von unten, alle ohne Zuhilfenahme von technischen Mitteln zur Fortbewegung. Zu seinen Meisterstücken zählen wohl die Routen »7th Direction« und »The Gift« im Rätikon. Alex ist aber nicht nur ein extrem kopfstarker Kletterer mit klarer Ethik, sondern noch dazu angehender Psychotherapeut - er kann also seine Beweggründe, seinen Umgang mit Angst und seine wilden Anfangsjahre sehr gut in Worte fassen. Eine Kombi, über die ich mich immer besonders freue! Ich wünsche Euch gute Unterhaltung!
Links:
Videos: The Gift | 7th Direction | Psychogramm (Bürser Platte)
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MOOBLY: Die Mitfahrzentrale für die Berge
KÄRNTEN: Karnischer Höhenweg
KLEINWALSERTAL: Naturvielfalttage vom 27.-30. September 2024
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Ein Gespräch mit einem der bekanntesten Sicherheitstrainer Deutschlands über Ego, Alter und Gleitschirmfliegen.
Eki Maute fliegt seit 30 Jahren, führt seit über 20 Jahren Sicherheitstrainings durch und ist Gründer der Flugschule Achensee. Wir sprechen über Meinungen, die sich bei ihm geändert haben, über Fluglehrer-Egos, darüber, was wer in Sicherheitstrainings fliegen sollte und, ja, - übers Alter.
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ALPIN+: exklusive Inhalte rund um Bergsport. Das Probemonat für 99 Cent gibts hier.
Kärnten: Karnischer Höhenweg: Alle Infos zu einem der schönsten Weitwanderwege Europas gibt es unter berglust.at
Links:
Flugschule Achensee
Die Podcastfolge mit Eki bei Lucian Haas (PodzGlidz)
FAQ-Podcastfolge rund um Sicherheitstrainings
Podcastfolge mit Cordula Cröniger
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Episodi mancanti?
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Heute geht es um viele Fragen rund um Sicherheitstrainings, Gleitschirmwahl, was einen guten Piloten ausmacht, wie wichtig der Fullstall ist und was Teilnehmende bei einem Sicherheitstraining eigentlich fliegen sollten. Im Bus sitzen die beiden Sicherheitstrainer Stef Asprion und Lucas Läubin von der frisch gegründeten Flugschule Freiflug.
Übrigens: Es gibt im Oktober (2-6. Oktober 2024) und voraussichtlich Anfang 2025 spezielle Sicherheitstrainings nur für Frauen, sie finden am Idrosee statt. Wer über den Podcast kommt und unter den ersten zwölf Interessentinnen ist, bekommt einen 100 Euro Gutschein für das Training! Schreibt mir einfach eine Mail!
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Infos zu Lucas und Stef gibts hier:
flugschule-freiflug.deDen Podcast unterstützen kann man hier.
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Lucas Läubin ist Fluglehrer, Sicherheitstrainer, bekennender Indien-Fan und: seit neuestem Geschäftsführer! Wir sprechen über sein neues Baby: die Flugschule Freiflug, die er gemeinsam mit Stefan Asprion gegründet hat, was ihm bei seinen Sicherheitstrainings am Herzen liegt, was ihn an Indien so reizt und was er von Reisen ohne Gleitschirm hält. Ich wünsche Euch viel Freude bei dem Gespräch!
Links:
Flugschule Freiflug: Instagram | Website
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Lange versprochen und jetzt endlich da: Teil zwei mit Stefan Glowacz!
Teil 1 findet ihr in Folge 92.
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Heute sitzt geballte Frauenpower im Bus. Wir sprechen über den Cerro Torre, über die Kraft von Frauenseilschaften, über den österreichischen Alpinkader und über ein Erlebnis am Berg, bei dem der Tod auf ungewöhnliche, aber dadurch auch dramatische Weise sehr nahe war.
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Links:
David Göttler
Raphaela Haug (Hauptfolge | Zwischenplausch über Patagonien)
Dörte Pietron
Laura Tiefenthaler (Expedkader-Mitglied)
Michi Wohlleben (Expedkader-Mitglied)
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Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
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Alix von Melle verlor vor einem Jahr ihren Mann Luis Stitzinger am Kangchendzönga. 25 Jahre lang haben sie alles gemeinsam unternommen – nicht nur in ihrer Freizeit auf gemeinsamen Expeditionen, Skitouren und Urlauben, sondern auch ihr berufliches Leben war mit Vorträgen und gemeinsamen Sponsoren eng verwoben. Wir sprechen darüber, wie es zu Luis’ Tod kam, wie sie die ersten Tage und Wochen erlebt hat, wie sie persönlich mit der Trauer umgeht und was sie anderen Trauernden nach einem Jahr sagen kann.
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Das Footprint Festival im Kleinwalsertal rund um das Thema Naturvermittlung findet am 6. und 7. Juni 2024 statt.//
Weitere Folgen rund um Trauer und Tod:
Simon Gietl über den Verlust eines engen Freundes
Martin Schwiersch (Psychologe und Bergführer) über den Umgang mit Tod
David Göttler über ein dramatisches Ereignis am Berg
Simon Messner über eine Zeit, in der er das Sterben nicht so schlimm gefunden hätte
Knapp überlebt:
Felix Brunner überlebte ein monatelanges Koma nach einem Unfall am Berg und zeugt heute, dass man auch im Rollstuhl noch Vollgas und freudvoll leben kann
Gela Allmann überlebte einen Skiunfall wie durch ein Wunder und ist heute Mutter von zwei Kindern
In der Zwischenzeit verunglückt:
Der begnadete Fotograf Ralf Gantzhorn erlag einem Abseilfehler
Der humorvolle Filmemacher und Theologe Christoph Klein verstarb in Patagonien
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Ulli Steiner ist Bergführer, Expeditions- und Notarzt, hat mehrere Expeditionen des DAV Exped-Kaders begleitet und engagiert sich außerdem in der medizinischen Ausbildung - sowohl für Laien als auch im Rahmen der Deutschen Gesellschaft für Berg- und Höhenmedizin, kurz BexMed. Wir sprechen über schwierige Einsätze, über die Frage, ob Verunfallte wirklich Retter in Gefahr bringen, über seine Arbeit auf Expeditionen und über den Umgang mit Perfektionismus und Erste Hilfe.
Info:
Die vierteilige BERGMENSCHEN-Sendung läuft aktuell auf dem Bayerischen Rundfunk, die Ausschnitte, bei denen das Filmteam mich bei der Podcastaufnahme begleitet hat, gibt es ab Mitte März auf den Social Media-Kanälen von BergaufBergab.Links:
Bergschule von Ulli Steiner und Peter Albert: Steile Welt
Deutsche Gesellschaft für Berg- und Höhenmedizin BexMed
Bergmenschen ARD Mediathek
Instagram-Kanal Bergauf-Bergab (hier gibts dann einige Videoausschnitte mit mir zu sehen)
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// Die Folge wurde im April 2023 aufgenommen.
Die erste Hochtour von Jost Kobusch überhaupt war der Mont Blanc. Solo. Über eine mehr oder weniger neue Route. Mit 20 Jahren. Sein aktuelles Projekt ist ein einziges Superlativ: Der Mount Everest. Solo. Ohne Sauerstoff. Im Winter. Geschafft hat das bisher noch überhaupt niemand – erfahrene Höhenbergsteiger gaben ihm mit seiner Erfahrung keinerlei Chance. Als er direkt beim ersten Anlauf auf 7.400 Meter kam, wurden die Stimmen leiser.
Was ist das für ein Mensch, der so ein starkes Selbstbewusstsein hat, scheinbar keinerlei Angst, dafür mehr Follower und Medienberichte, als die meisten Höhenbergsteiger zusammen? Was treibt ihn an? Weiß er wirklich, was er da tut? Und empfindet er überhaupt so etwas wie Demut, Respekt und Zweifel? Diese Fragen kommen mir seit Jahren immer wieder in den Sinn, wenn ich etwas von ihm mitbekomme – und was gibt es Besseres, als Menschen, die man nicht versteht, einfach mal persönlich zu fragen.
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Das Podcastjahr beginnt einer Powerfrau, die 2023 Geschichte geschrieben hat: Eli Egger erreichte als erste Frau das Ziel des wohl härtesten Hike and Fly-Rennens der Welt: Die Red Bull x-Alps führen von Kitzbühel über Wagrain, Chiemgau, Piz Buin und Interlaken nach Frankreich, umrunden einmal den Mont Blanc und erreichte über Dufourspitze, Cima Tosa und Drei Zinnen das Ziel in Zell am See. Überhaupt das Ziel zu erreichen ist eine verrückte Leistung, wenn man dann aber bedenkt, dass meine Gesprächspartnerin im Grunde ziemlich ungünstige Bedingungen fürs Gleitschirmfliegen mitbringt, wird die ganze Sache noch bemerkenswerter: Sie ist nicht nur sehr klein, sondern vor allem super leicht, was im Gleitschirmsport einfach extrem ungünstig ist. Ihre Lösung war es, mit 15 Kilo Zusatzgewicht in Form einer Bleiweste und Wasser unterwegs zu sein. Wir sprechen über ihre Vorbereitung, über die Höhen und Tiefen des Rennens, über Ihre Überlegungen zur Ausrüstung und darüber, was sich durch die Red Bull X-Alps für sie verändert hat.
Links:
Eli Egger Website | Instagram
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Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche
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Nachdem Meli Michalski und Katrin Ganter im ersten Teil dieser Doppelfolge über die Zeit der Schwangerschaft gesprochen haben, geht es in dieser Episode um »die Zeit danach« - die Zeit nach der Geburt. Wir sprechen über Dinge, die beide gerne vor der Geburt gewusst hätten, über ihren Umgang mit Sport nach der Schwangerschaft, über Gleichberechtigung, den veränderten Körper, die Rolle des Vaters und über Fragen, die aus ihrer Sicht jede werdende Familie VOR der Schwangerschaft besprechen sollte.
Mit im Gespräch:
Melli Michalski ist Mutter, systemische Therapeutin, leidenschaftliche Kletterin und Gründerin der Kletter-Werkstatt, wo sie unter anderem Mental- und Techniktrainings fürs Klettern anbietet.
Katrin Ganter ist ebenfalls Mutter, leidenschaftliche Gleitschirmpilotin und hat viele Jahre als Hebamme gearbeitet. Inzwischen zeigt sie Menschen, wie sie ihren Weg ins eigene Bewusstsein finden. Dazu erschien gerade übrigens auch ihr Buch - alle Infos gibt es unter katrin-ganter.com.
Link zum ersten Teil
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Wie genau vor einem Jahr unterhalte ich mich in dieser Dezemberfolge wieder mit einem Psychotherapeut und Bergführer. Mit dem Allgäuer Martin Schwiersch sprechen über seine Arbeit in der Sicherheitsforschung, über Leichtsinn, Freude, Erwartungen und Tragik im Bergsport und über die Zeit von damals, als es im Allgäu noch viel Potenzial für lohnende Erstbegehungen gab.
Links:
Podcastfolge mit dem Bergführer und Psychologen Pauli Trenkwalder
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Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
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Worauf achten, wie lang noch Sport machen und wie sich abgrenzen? Ein Gespräch über Schwangerschaft bei Sportlerinnen.
In diesem Gespräch mit Meli Michalksi erzählt Hebamme, Mutter und Gleitschirmpilotin Katrin Ganter ganz offen aus ihrer Erfahrung als Hebamme, worauf Schwangere tatsächlich achten sollten, welches Machtgefälle zwischen Arzt und Frau herrscht und weshalb medizinisches Personal so selten offen zu Schwangeren spricht. Wir gehen aber auch darauf ein, was die beiden Mütter vorher gerne gewusst hätten, was für verzerrte Darstellungen in den Medien bestehen und wie die beiden sich wünschen, dass mit Schwangeren umgegangen wird.
Mit im Gespräch:
Melanie Michalski ist Mutter, systemische Therapeutin, leidenschaftliche Kletterin und Gründerin der Kletter-Werkstatt, wo sie unter anderem Mental- und Techniktrainings fürs Klettern anbietet. Sie engagiert sich für die Gleichberechtigung im Klettersport und arbeitet mit Frauen in ihre Kraft zu kommen.
Katrin Ganter ist ebenfalls Mutter, leidenschaftliche Gleitschirmpilotin und hat viele Jahre als Hebamme gearbeitet. Inzwischen zeigt sie Menschen, wie sie ihren Weg ins eigene Bewusstsein finden. Dazu erscheint gerade übrigens auch ihr Buch - alle Infos gibt es unter katrin-ganter.com.
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Mit dem begnadeten Fotografen Heinz Zak geht es um nichts weniger als um das Thema Freiheit, um den Druck, bei einem Free Solo mit einer analogen Kamera sofort die passende Belichtung zu treffen, um einen magischen Moment, wenn man alles - inklusive des eigenen Lebens - loslässt und um ein nagelneues Buch, in dem sieben Jahre Arbeit stecken. Tirol - Magie der Berge heisst der Bildband und fängt den Zauber der Bergwelt in ganz besonders ausdrucksstarken Bildern ein.
Im Rahmen dieser Folge gibt es zwei handsignierte Exemplare zu gewinnen - wer an der Verlosung teilnehmen möchte, schreibt einfach eine Mail an verlosung()ulligunde.com und/oder kommentiert den entsprechenden Beitrag auf Facebook oder Instagram. Ausgelost wird am 27. November.
Und wer nicht so lange auf sein Exemplar warten möchte, der kann es auf Heinzs Website direkt bestellen - auch dort wird jedes Buch handsigniert.
VERLOSUNG:
Mail an verlosung()ulligunde.com.
Die Auslosung ist am 27. November. Für den Versand des Buches wird die Adresse an den Fotografen weitergegeben. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
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AG1*: drinkag1.com/ulligunde
Links:
https://heinzzak.com/buecher.html
Folgen mit Fotografen:
ulligunde.com/episode7 mit Ralf Gantzhorn
ulligunde.com/episode77: mit Thomas Ulrich
ulligunde.com/episode43 mit Frank Kretschmann
ulligunde.com/episode79 mit Felix Wölk
ulligunde.com/episode3 mit Christoph Jorda
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Dörte Pietron will einerseits eigentlich einfach nur klettern und nicht im Rampenlicht stehen, andererseits hat sie dutzenden Alpinistinnen und Bergführerinnen in Deutschland den Weg geebnet: Sie war 2003 die erste Frau im DAV Exped-Kader, war eine der ersten Bergführerinnen in Deutschland und rief mehr oder weniger unabsichtlich 2011 den DAV Exped-Kader für Frauen ins Leben, den sie seitdem auch leitet. Wir sprechen über Dinge, die ihr Angst machen, über ihre aktuellen Erstbegehungen im Wetterstein, darüber, ob heute ein Frauen-Kader noch wirklich nötig ist und über die zehn Winter, die sie in Patagonien verbrachte.
DIE GANZE FOLGE HÖREN:
Um die ganze Folge zu hören, werde entweder Supporter auf Steady oder lade dir hier die ganze Folge (ohne Werbung) herunter.
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Podcast BLAUE COUCH
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Simon Messner über sein Dasein als Bergbauer, die Erfüllung eines alpinistischen Lebenstraums und weshalb Klettergeschichte so eine grosse Rolle für ihn spielt.
Diesmal spreche ich mit einem Mann, bei dem mir vor allem seine Reflektiertheit, seine Südtiroler Höflichkeit und eine ganz tiefe Bescheidenheit aufgefallen sind. Wenn man sieht, was Simon Messner für Erstbegehungen macht, ist es schwer zu glauben, dass er erst mit 17 zum Klettern kam und vor allem dabei blieb, weil ihn die Auseinandersetzung mit dem Unwohlsein interessierte. Wir sprechen über seinen Umgang mit der Angst beim Klettern, über alpine Lebensträume, weshalb für ihn Klettergeschichte so wichtig ist und über das Abenteuer Bergbauer, das er seit einem Jahr gemeinsam mit seiner Freundin lebt.
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Simon Messner über sein Dasein als Bergbauer, die Erfüllung eines alpinistischen Lebenstraums und weshalb Klettergeschichte so eine grosse Rolle für ihn spielt.
Diesmal spreche ich mit einem Mann, bei dem mir vor allem seine Reflektiertheit, seine Südtiroler Höflichkeit und eine ganz tiefe Bescheidenheit aufgefallen sind. Wenn man sieht, was Simon Messner für Erstbegehungen macht, ist es schwer zu glauben, dass er erst mit 17 zum Klettern kam und vor allem dabei blieb, weil ihn die Auseinandersetzung mit dem Unwohlsein interessierte. Wir sprechen über seinen Umgang mit der Angst beim Klettern, über alpine Lebensträume, weshalb für ihn Klettergeschichte so wichtig ist und über das Abenteuer Bergbauer, das er seit einem Jahr gemeinsam mit seiner Freundin lebt.
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Als Newbie unterwegs mit alten Hasen.
Philipp Hans ist den einen vielleicht aus der Fernsehsendung NINJA WARRIORS bekannt, den anderen als der Junge, der mit Thomas Ulrich und Stefan Glowacz auf Expedition in Grönland war. Ich habe ihn ein wenig ausgefragt wie es ist, mit zwei ultra-erfahren, jeweils doppelt so alten Vollprofis auf mehrmonatige Expedition zu gehen, was man tut, wenn man schon zu Beginn einer langen Segelreise merkt, dass man den Seegang so gar nicht verträgt und über die Möglichkeiten, wie man sich eine Kletter- slash - Radreise möglichst schwierig machen kann. Das hat er nämlich mit Stefan Glowacz bei seinem Projekt »Wallride« recht gut gezeigt.
Ein kleiner Spoiler noch vorweg: Die geplante Rotpunktbegehung, über die wir im Gespräch reden, hat nur wenige Tage später direkt geklappt! Mehr Infos dazu gibt es bald auf Philipps YouTube-Kanal.
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Philipp Hans: Website | Instagram
Folge mit Stefan Glowacz
Folge mit Thomas Ulrich
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Ein Gespräch über Leistungssport, Bergsteigen, Reisen mit dem Rennrad und das große Privileg, Freiheit zu spüren.
Laura Dahlmeier hat im Biathlon alles gewonnen, was es zu gewinnen gibt und gehört zu den erfolgreichsten Athleten Deutschlands. Mit Mitte zwanzig gab sie das Ende ihrer Karriere bekannt und widmet sich seither vor allem dem, wofür im Korsett des Leistungssports wenig Zeit bleibt: Dem Bergsteigen. Inklusive der Ausbildung zur Bergführerin, die sie vor ein paar Wochen erfolgreich abgeschlossen hat. Ich spreche mit ihr über Dinge, die sie durch die Biathlon-Zeit gelernt hat, über Tourenerlebnisse rund um Chamonix und ihre spontane Radreise nach Istanbul, über ihren eigenen Anspruch an sich selbst und über das wertvolle Privileg, Freiheit zu spüren.
Wenn Euch der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine kleine Spende per Paypal an [email protected] oder ein Abo auf steady.de/ulligunde. Dort gibts zum Abo auch noch eine Podcast-Tasse mit dazu.
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Laura Dahlmeier: Website
Lauras Buch »Wenn ich was mach, dann mach ichs gscheid«
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Rad-Rennfahrerin Lisa Brennauer
Biathletin Evi Sachenbacher-Stehle
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Ein neues Format, in dem auch ich einmal meine Meinung und Erfahrungen offen teile. Teilt mir gerne Euer Feedback zu Format und/oder Inhalt mit!
Ich frage mich seit langem: Braucht es wirklich diese ganzen Frauen-Angebote oder ist das nur Hokus-Pokus? Was genau ist unter Frauen anders? Und vor allem: Wie kommen wir aus diesen angepassten Rollen raus, sodass wir auch in gemischten Gruppen souveräner unser eigenes Ding machen?
Hintergrund:Melli Michalski war bereits in Folge 27 (Hauptfolge) und im Zwischenplausch über Emanzipation in diesem Podcast: Sie ist systemische Therapeutin und Gründerin der Kletter-Werkstatt. Dort bietet sie unter anderem Kletterreisen, Technik- und Mentaltrainings für Frauen an - sie sind stets ausgebucht.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass ich oft mit Frauen viel entspannter und gleichzeitig oft deutlich stärker im Sport bin - eine Wahrnehmung, die von vielen bestätigt wird, bei der ich mich aber schon lange wundere, weshalb es so ist. Mit Melli wollte ich diesem Thema schon lange nachgehen. Herausgekommen ist eine Pilotfolge eines potenziell neuen Formats. Ich würde mich sehr über Euer Feedback freuen!
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