Episodi
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En el episodio de hoy tuve el honor de conversar nuevamente con la Psicóloga Ma Gabriela Otatti sobre la queja , lo contagiosa y peligrosa que puede convertirse en una acción crónica.
¿Tenemos derecho a quejarnos? ¿Quejarnos es saludable?
Hablamos del uso de la queja como estrategia para establecer una conexión con alguien más, algo tan simple como empezar una conversación y no nos damos cuenta que esto nos lleva hacia las cosas que faltan , lo negativo y no a buscar soluciones.
Nos compartió herramientas para detener la queja excesiva de una manera asertiva y asi hacernos responsables de nuestras palabras y emociones.
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En el episodio de hoy invité a la psicóloga Ma Belén Sucre para hablar sobre la presión social y como influye en nuestra vida , sobre todo en esta época de fiesta, que tendremos muchos reencuentros y a la vez preguntas que responder de… ¿Cómo va nuestra vida? ¿Qué metas ya alcanzamos y cuales aun no? un interrogatorio eterno y muchas veces incómodo.
Hablamos de como la sociedad nos impone ciertos parámetros de como debe verse la vida y lo injusto que podemos llegar a ser incluso con nosotros mismos si trabajamos por cumplir las expectativas externas sin realmente preguntarnos lo que queremos y necesitamos.
Nos compartió herramientas prácticas muy valiosas para establecer límites sanos y manejar las expectativas externas.
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Episodi mancanti?
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En el episodio de hoy invité a Pauli Ferretti de Que bien se esta aquí para hablar de la importancia de la espiritualidad en la vida del ser humano. Recordemos que somos cuerpo alma y mente para vivir una espiritualidad consciente y responsable nos ayuda a tener un equilibrio sano como personas.
Ella nos compartió como ve su relación con Dios y como ha mantenido la cercanía a Él durante varios años donde ha tenido que atravesar momentos de alegría y también situaciones difíciles. Como este camino ha sido una pieza fundamental para crecer como persona y autoconocerse.
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Hoy les cuento mi experiencia en este camino de la maternidad, lo que he aprendido y como me ha sorprendido toda esta hermosa experiencia. Me encantaría que me dejes un comentario de lo que la maternidad ha significado para ti 👇
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Hoy con mi colega y amiga Ma Odette León hablamos de uno de los temas que más recibimos en consulta: Las peleas en la relación de pareja. ¿Quién no ha atravesado por una? ¿Será que todos buscamos tener la razón? Existen parejas que insisten en peleas que muchas veces no tienen resolución. En algunas ocasiones las peleas nos vienen a decir algo, expectativas no dichas, necesidades no expresadas y la importancia de nunca asumir sentimientos ni pensamientos del otro.
Brindamos herramientas de lo que podemos evitar al momento de vivir una pelea en pareja y no generar secuelas que más adelante pueden pesar más de lo que imaginamos.
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En el episodio de hoy conversé con Josselyn Gallardo actriz y emprendedora sobre su camino en el trabajo del autocuidado en el ámbito de la salud mental. Nos compartió su experiencia yendo a terapia psicológica, como marcó un antes y un después . Nos contó como desde su perspectiva ha sido una guía esencial para el autoconocimiento.
Hablamos de como hoy la salud mental se ha transformado en algo “trendy” y no necesariamente siempre se lo aborda de la manera correcta. Profundizamos en lo esencial de buscar herramientas que nos permitan trabajar en nuestra mejor versión para aceptar nuestras sombras, tropiezos y como cada uno de ellos nos llevan a quienes somos hoy.
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En este episodio conversé con la Psicóloga Ma Odette León sobre la infidelidad.
¿Cómo podemos definirla?
Hablamos de la importancia de establecer acuerdos con tu pareja y expresar las necesidades que tenemos mutuamente para no perder la desconexión emocional que es vital en toda relación.
¿Se puede empezar desde cero luego de una infidelidad?
Cada una compartió su punto de vista sobre el tema , las causas y ciertas pautas para reconstruir una relación que ha atravesado por una crisis como esta.
Hablamos sobre los diferentes tipos de traiciones y engaños que pueden darse en una relación , y como el rol del arrepentimiento genuino cobra protagonismo en estas situaciones .
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En el episodio de hoy tuve de invitada a la Psicóloga Johanna Intriago, especializada en casos de Violencia de Género.
¿Cómo nace la violencia de género? ¿Se puede detener?
Conversamos como la sociedad ha marcado una distinción entre géneros desde siempre y la importancia de reconocerlo para vivir la igualdad desde una crianza responsable.
Hablamos de como desde pequeños comentarios o acciones es el inicio de una relación basada en violencia psicológica que si no ponemos atención se transformará a violencia física hasta violencia sexual, siendo asi una espiral que va creciendo poco a poco.
¿Qué hacer si una persona cercana está pasando por eso? Compartimos herramientas importantes para poder ser un apoyo en estos casos. -
En el episodio de hoy conversé con Verónica Camacho, quien nos abrió su corazón para compartirnos su testimonio perdiendo a personas muy importantes en su vida a lo largo de los años. Procesar un duelo no es fácil y cada persona lo atraviesa de una manera distinta, sus diferentes etapas y como cada pérdida viene a enseñarte algo, sea anunciada, inesperada o incluso el duelo de una expectativa puede marcar tu vida. Hablamos de la importancia de tener una red de contención para estos momentos y el autoconocimiento como base fundamental del proceso.
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En el episodio de hoy conversamos con Maxi Mc Coubrey psicólogo clínico con enfoque en dependencia emocional, traumas y trastorno patológico narcisista y justamente lo invité hablar sobre el último tema. ¿Qué es el trastorno Narcisista? ¿Cómo puedo identificar si estoy relacionandome con una persona Narcisista?
Hablamos del origen y de las características de una persona con este trastorno, lo difícil que es salir o alejarte de una relación asi y la importancia de reconocerlo. -
En este episodio invitamos a Maricé Armijos de 2Latidos. Conversamos acerca del vínculo de los padres y los hijos, como todo lo que sucede en sus vidas impacta en ellos. Hablamos de los cambios que existen en una familia con la llegada de un bebé , la importancia de entender los roles de la madre y el padre sin dejar de trabajar en el rol de esposos. Reflexionamos como podemos aprender de las crisis que puedan suceder en esa etapa y herramientas para atravesarlas.
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En este episodio tuve de invitada a Ma Gabriela Ottati , psicóloga clínica , con muchos años de experiencia en el mundo de la educación. Conversamos sobre las emociones y el lugar que ocupan en la crianza. La importancia de reconocerlas en nuestra vida para aprender a regularlas para poder guiar a nuestros hijos en el camino de la educación emocional.N os regaló recursos para que puedan gestionarlas y aprender a expresar asertivamente las necesidades.
Fue una conversación muy enriquecedora, con herramientas que seguro te van a servir.
No olvides compartirlo con quien lo necesite -
En el episodio de hoy conversé con Nathalie Cevallos sobre la maternidad. Como ella la ha experimentado en dos periodos distintos, siendo primeriza de gemelos y 7 años después con un tercer bebé. Conversamos sobre el exceso de información que existe alrededor del tema y como manejarlo. La importancia de hacernos preguntas sobre lo que nosotros como mamás necesitamos y nuestro bebé también. Hablamos del balance entre la maternidad y las diferentes esferas de la vida, profesional, de pareja, el tiempo para ti. Me encantó escuchar como disfruta su maternidad de una manera muy autentica y flexible, no olvides compartirlo con alguien que lo necesite.
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En el episodio de hoy Juan Carlos Izquierdo nos compartió su proceso de terapia individual y de pareja. Fue muy interesante ver desde una perspectiva masculina lo difícil que es reconocer que una relación se acaba luego de 20 años , poder identificar con claridad las decisiones a tomar para avanzar con su vida luego de atravesar por un divorcio, un camino de altos y bajos, de cambios, pero mucho aprendizaje.
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En este episodio invité a Gaby Gómez , quien nos abrió su corazón compartiendo su historia luego de terminar una relación de pareja de 17 años. Hablamos de todo lo que significó la decisión de dejar la relación luego de muchos intentos de hacerlo. Todo lo aprendido y las herramientas que la ayudaron atravesarlo. Fue una conversación muy personal e íntima.
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El capítulo de hoy me dejó muy emocionada por todos los temas que abarcamos con mi amiga y colega Libia Ordoñez.
Hablamos sobre las razones que no nos permiten avanzar cuando atravesamos una ruptura amorosa.
Compartimos Herramientas para encontrar mi nuevo lugar luego de terminar una relación .
Hablamos sobre los patrones que podemos repetir en nuestras relaciones y como transformarlos en aprendizajes.
La importancia de amar en libertad y no desde un lugar de obligación. -
El episodio de hoy es una edición de VINO Y AMIGAS. Invite a Pauli Ferretti y Titi Patiño hablar sobre como hemos atravesado las rupturas amorosas de nuestras vidas. Lo que significaban esos momentos, que hacíamos para sentirnos mejor, ¿manteníamos contacto con esta persona o no? Lo interesante de esta conversación espontánea fue darnos cuenta que cada una lo vivió desde su lugar, adoptando diferentes herramientas y perspectivas para sanar ese corazón roto. Espero te puedas identificar con alguna de nuestras experiencias.
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En este episodio tuve de invitada a la psicóloga y amiga Pamela Castro. Con ella hablamos sobre las rupturas amorosas, el apego y como esto se relaciona en nuestras vidas. Lo que podemos aprender luego de una ruptura amorosa, las diferentes maneras de sobrellevarlas , el porque nos cuesta tanto salir de una relación a pesar de que sabemos que no es lo mejor para nosotros y mucho más.
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Todos tenemos una historia que contar y en el primer episodio del podcast les cuento la mía. Mi pasión por la psicología, la terapia de Familia y Pareja, el porque empezar este espacio y algunas historias divertidas de mi vida.
