Episodi
-
V tomto podcaste sa s Tomášom Macekom ponárame hlboko do jedného z najpodstatnejších, no často ignorovaných princípov budovania svalov – rovnováhy medzi stimulom a regeneráciou. Diskutujeme o tom, prečo preťaženie svalov nie je všetko, ako regenerácia ovplyvňuje rast, a čo znamená harmónia jin a jang v tréningovom procese. Ak chceš posunúť svoje tréningy na vyššiu úroveň, toto video je pre teba!
-
Episodi mancanti?
-
10 praktických tipov, ako sa orientovať vo výžive bez zbytočných obmedzení a trápenia sa diétami. Zistíš, ako si vybudovať zdravé stravovacie návyky, ktoré podporujú tvoje zdravie, pomáhajú ti cítiť sa skvele a umožňujú ti dosiahnuť optimálnu váhu – bez toho, aby si sa musel(a) obetovať alebo nasledovať extrémne trendy.
-
Chceš žiť autentický život podľa vlastnej hlavy, ale stále ťa niečo drží späť? V tomto videu ti ukážem 3 bežné zvyky, ktoré ti bránia byť sám sebou a žiť slobodne. Odhalíme, ako funguje autopilot, ako nás ovplyvňujú očakávania druhých, a prečo nás kritika často zneistí. Naučíš sa, ako tieto zvyky rozpoznať, prevziať nad nimi kontrolu a začať žiť život, ktorý bude skutočne tvoj.
-
Ako rozpoznať CUDZIE MYŠLIENKY v mojej hlave | Bodypositivity, emócie a vzťahy | Metanoya Podcast Hlboký ponor s mentorom a vzťahovým koučom/terapeutom Michalom Kertészom o trende bodypositivity, o vzťahu k sebe samému, k vlastným myšlienkám, o vzťahoch a hádkach a prvom pravdivom rozhovore vo vzťahu, o povahe našej mysle, nášho EGA a mnoho ďalšieho...
-
V tomto podcaste s Martinom Harantom MSc. sa ponárame do fascinujúceho sveta mikrobiómu. Rozoberáme jeho zásadný vplyv na naše fyzické aj psychické zdravie, prechádzame mýty a podvody okolo prebiotík a probiotík, a diskutujeme o rôznych stravovacích prístupoch ako carnivore a vegánstvo. Vysvetľujeme, ako pôrod, dojčenie, strava, pohyb a manažment stresu ovplyvňujú mikrobióm a celkové zdravie. Ak hľadáš pravdivé a praktické informácie, toto podcaste ti otvorí nové pohľady na črevné zdravie.
-
V tomto podcaste s Petrom Podlesným sa ponoríme do nadčasovej múdrosti stoicizmu – filozofie, ktorá formovala životy veľkých mysliteľov, vodcov a bojovníkov už celé tisícročia. Ako nám môže stoicizmus pomôcť čeliť modernému stresu, získať jasnosť v rozhodovaní a odlíšiť to, čo je podstatné od nepodstatného? Rozoberáme základné princípy stoicizmu, ako je rozum, česť, organizačný princíp, a praktiky ako negatívna vizualizácia, amor fati a memento mori. Ako tieto staroveké myšlienky aplikovať v našom dnešnom živote, aby sme dosiahli vnútorný pokoj, sebakontrolu a odolnosť voči výzvam sveta okolo nás?
-
V tomto rozhovore so zakladateľom Rozvahy pohybu, zvukovým terapeutom a sprievodcom duše Matejom Jurenkom objavujeme, ako môžu emócie slúžiť ako nástroj na ceste k slobode a hlbokému sebapoznaniu. Diskutujeme o vzťahu so sebou samým, o tom, ako prekročiť ilúzie ega, ukončiť vnútorné trápenie a nájsť spojenie s transcendentálnym vedomím. Tento rozhovor ti ponúkne praktické pohľady a nástroje na to, ako pracovať s emóciami a dosiahnuť vnútornú harmóniu.
-
Keď si paralyzovaný v CHAOSE myšlienok a povinností, je na čase sa VZDAŤ...
-
V tejto epizóde sa s psychologičkou Mgr. Lenkou Madudovou vydáme na hlboký ponor do sveta regulácie nervového systému. Rozoberáme, prečo moderná ezoterika zlyháva pri hľadaní skutočných riešení a ako nám veda a psychológia poskytujú konkrétne nástroje na zvládanie stresu, posilnenie intuície a autenticity. Hlboko sa ponoríme do toho, ako stres ovplyvňuje pracovné prostredie, ako vychovávať deti bez toho, aby sme im prenášali svoje problémy, a čo znamená skutočná emocionálna odolnosť. Taktiež sa dotkneme témy sebapoznania, odvahy byť autentický a nájdenia pravého smeru v živote a nevyhneme sa ani téme Boha a filozofovania ohľadne reality, dobra atď.... Ak hľadáš hlboké poznanie o tom, ako prakticky regulovať nervový systém a oslobodiť sa od ezoterických rozptýlení, tento rozhovor ti ponúkne hlboké vhľady a návod na skutočný osobný rast.
-
Prílišná Čistota Škodí Mikrobiómu: Význam Pôrodu a Dojčenia pre Imunitu
-
V tomto videu sa ponoríme do sveta emócií – zistíme, čo to emócie vlastne sú, ako ovplyvňujú náš život, naše telo a nervový systém. Ukážem ti, prečo emócie nie sú negatívne, ale skôr nástroje, ktoré nám pomáhajú pochopiť dianie okolo nás. Hovorím o tom, prečo potláčanie emócií môže spôsobiť chronický stres a ako to súvisí s naším prežívaním a zdravím. Naučím ťa, ako emócie správne spracovať a dovoliť im prejsť, aby sme sa oslobodili od zbytočného napätia a stresu. Ukážem ti techniku, ktorá ti pomôže stať sa vlastným facilitátorom emócií a zvládať ich energiu zdravým spôsobom.
-
Ak chceš osobne rásť, hľadaj tento pocit ... | Mikrodávka zmeny #1
-
Prekroč STRACH - ilúziu, ktorá dusí tvoju životnú silu | Metanoya #02
-
26 Najväčších Strachov, ktoré ti bránia ŽIŤ naplno - Takto ich prekonáš!
-
Nauč sa riadiť VNÚTORNÉHO KRITIKA, ktorý ťa paralyzuje.
-
Schudneš alebo nie? | Skutočné prínosy PRERUŠOVANÉHO PÔSTU 16/8
- Mostra di più
