Episodi
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Ein Plädoyer für mehr Selbstliebe, statt beim Singen immer nur von dir zu fordern und auf Fehler zu schauen.
Ich habe dir in dieser Episode aufgelistet, wodurch die Qualität deines Gesangs beeinflusst werden kann, ohne dass du etwas dafür kannst.
Von Lifestyle über Medikamente - auch die können deine Stimme heiser machen - bis hin zu deiner Psyche...
In der nächsten Episode erwartet dich ein Lockerungsprogramm für Bad Voice Days, das deine Stimme unterstützt, doch in Form zu kommen.
Abonniere also diesen Podcast.
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Hier findest du den Link zu Elle Holiday, die sich bezüglich Reflux und die Auswirkungen auf deine Singstimme gut auskennt.
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Deine Antje
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Bad Voice Days - meine hilfreichsten Tools
Es kratzt, ist belegt, und fühlt sich nicht nach dir an? Du hast einen Bad Voice Day? Sie sind wie Bad Hair Days, nur dass du vielleicht für die Bad Hair Days schon Tricks kennst.
Das ist echt unangenehm, und da die meisten von uns sich täglich Bestperformance abverlangen, ist das irgendwie peinlich, wenn du deine Stimme nicht unter Kontrolle hast. Richtig? Fühlt sich n bisschen so an als hättest du DICH nicht unter Kontrolle.
Geht gaaaaaar nicht. Klar weisst du vom Kopf, dass auch du nur ein Mensch bist.
Aber emotional siehts anders aus.
Egal ob du beruflich viel kommunizieren musst und bei deinen Kunden einen guten Eindruck hinterlassen oder als Sängerin üben musst, Proben hast, vielleicht sogar Konzerte.
Wenn ausgerechnet da die Stimme nicht fit ist - Alptraum.
Real Talk: auch mir passiert das. Ich kenne es auch, eine kratzige Stimme zu ahben, die schwergängig ist, belegt, und das Sprechen und Singen anstrengend.
Und deswegen geht es in den nächsten 3 Podcast-Episoden darum, wie ich gelernt habe, mir zu helfen.
Ich teile meine Tools, die mir heute ermöglichen, Bad Voice Days souverän zu überstehen.
Und das hat dazu geführt, dass sie auch gar nicht mehr so extrem ausfallen.Wenn du lernen möchtest, woher deine Probleme mit der Sprechstimme kommen, und wie du sie löst, hol dir den 3 tägigen Emailkurs "Stimmprobleme lösen" für 0,-
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Deine Antje von Stimme Nürnberg und VocalResilience
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Episodi mancanti?
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Du bist mehrmals im Jahr erkältet, kommst gerade akut nicht mehr richtig auf die Beine oder die Erkältung schlägt sich ewig auf deine Stimme?
Dann hör dir diese Episode an. Wir sprechen über Gründe, an die du vermutlich noch nicht gedacht hast.
Und was es für Lösungen gibt, dass du weniger häufig mit Erkältungen kämpfst und/oder sie sich nicht so suf deine Stimme schlagen.
Denn wer viel reden muss, oder gar voel singen oder wie ich Stimmtrainerin und Gesangscoach ist, gür den kann eine hartnäckige oder häufige Erkältung stimmlich und kräftemässig zur Qual werden.
Für diese Saison habe ich dir einen 30 seitigen Ratgeber geschrieben, inkl Audios: Stimmretter-gut bei Stimme trotz Erkältung.
Dort teile ich Hacks, die du noch nicht kennt. Glaub mir.
Der Stimmretter ist gratis. Lade ihn dir herunter.
Wichtig nur: nutze den richtigen Link:
Gehts dir um die Sprechstimme? Dann lade dir den Stimmretter über diesen Link herunter.
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Deine Antje
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Oder nicht? In dieser Episode klären wir, wie du entspannt singen kannst - oder - ob das vielleicht einer der größte Irrtümer ist, die in der Gesangswelt verbreitet werden.
Infos zum Kurs BodyWork am 8.11. hier
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Musst du das aushalten, muss man da als SängerIn durch, wenn man an bestimmten Songstellen, entweder wegen hohen Tönen oder weil es soundtechnisch fordernd ist oder weil es atemtechnisch tricky ist - richtig Angst hat und scheut wie das Pferd vorm Hindernis,,,,
Oder kann das anders sein? Gibt es eine Möglichkeit, diesen Stellen souverän und voller Selbstvertrauen zu begegnen und diese Hindernisse mit Bravour zu nehmen?
Wir reden drüber.
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Sicher, kraftvoll, schön, hoch, nicht brüchig und zugleich unangestrengt singen. Ohne Selbstzweifel...das wünschen wir uns beim Singen - oder Sprechen.
Und das können wir auch erreichen. Welchen Weg du zu einer lockeren, schönen und kraftvollen Stimme gehen darfst, das erzähle ich dir in dieser Eisode anhand einer persönlichen Geschichte meiner eigenen Stimmentwicklung.
Ich verweise auf eine frühere Episode, das ist die Nummer 114.
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Deine Antje
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September 24...über Nacht wird es 20 Grad kälter und zack.. die Erkältungswelle rollt.
Was kannst du tun, wenn deine Stimme durch Erkältung, hartnäckige Infekte und Corona-Nachwirkungen angeschagen ist?
Du kannst ein Reparaturprogramm machen.
So wirst du eine klarere Stimme haben, Sprechen und Singen leichter überstehen und deine Stimme erholt sich zügiger. Das Programm benötigt spezielle Trainings.
Ich habe dir eines zum Mitmachen zusammengestellt.
Speichere die Episode, der Winter kommt bestimmt. Teile sie mit Freunden und Kollegen.
Die erwähnte Episode über SOVTs findest du hier: Nr 87 und 89.
Dein heisser Draht zu mir: www.instagram.com/stimmenuernberg oder mail an [email protected]
Das angesprochene spezielle VoiceRehab Personal Training für SOS Situationen interessiert dich? Frage nach verfügbaren Slots per Mail. Das Programm dauert 30 min via Zoom inkl Aufzeichnung und kostet 79,-
Wie hat dir das Training getaugt? Let me know!
Deine Antje
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Der Bruch beim Singen - hartnäckiges Dauerthema von SängerInnen
Lass uns heute den Deep Dive machen. Denn es brauch mehr als hier ne Übung, da n Hack, um kraftvoll und sicher in die Höhe zu kommen- ohne dass die Stimme bricht.
Du erfährst in dieser Episode Zusammenhänge, die dir sonst keiner sagt.
So kannst du den Bruch beim Singen systematisch angehen, sparst Zeit, Verunsicherung, Selbstzweifel.
Und kommst voran auf dem Weg, dich gefühlvoll auszudrücken mit deiner Singstimme.
Mehr systematische Unterstützung zum No-Brainer-Preis bekommst du im Stimm-Erklärbär für 9,90!
Hier kannst du ihn ordern und sofort los legen.
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Schreib mir, wie dir die Episode geholfen hat:
Deine Antje
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Machst du DIESEN Denkfehler beim Sprechen? Wenn du öfter heiser wirst, ist das swhr wahrscheinlich.
Welcher Denkfehler das ist, und wie du anders denken kannst, um Heiserkeit zu reduzieren, erkläre ich dir in dieser Episode.
Wenn du Stimmprobleme wie Heiserkeit, Stimm-Müdigkeit oder auch Stimmzittern im Vortrag dauerhaft loswerden möchtest, ist der erste Schritt, zu erkennen, welche Muskeln bei dir im Stimmsystem zu Verspannung neigen.
Mein 3-tägiger Emailkurs für 0,- hilft dir dabei und zeigt dir Wege, diese Verspannung zu lösen und somit deine Stimmprobleme zu reduzieren.
Hier findest du den Kurs : https://vocal-resilience.my.canva.site/freecourse
Deine Antje
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Ich erzähle dir ein ganz persönliches Drama, und anhand dessen verrate ich dir, wie ich mit meiner Stimme umgehe, um auch in ganz schwieirgen Situationen klar und überzeugend zu sprechen, und mir meine Emotionen nicht unnötig anmerken zu lassen. Denn so sehr ich für Offenheit bin, es gibt einfach Situationen, in denen uns eine Stimme, die unsere Unsicherheit und Anspannung verrät, um den Erfolg bringen kann.
Das muss aber nicht sein. Du erhältst hier quasi eine Blaupause zum nachmachen.
Und wenn du noch sicherer mit deiner Stimme werden willst, dann hol dir meinen free Kurs: Stimmprobleme lösen.
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schreib mir gern an [email protected], und zeig mir auf instagram, wo du gerade den Podcast hörst! Verlinke mich, damit ich es teilen kann. @stimmenuernberg.
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Ich erzähle dir heute von Muskeln, die du im Rahemn Stimme und Zunge vielleicht noch nie gehört hast, die aber dafür sorgen, dass deine Stimme frei, offen und so, wie du es möchtest, aus dir herausschiesst.
Mundboden heisst das Zauberwort.
Hör rein.
Und hier gibt es weitere Infos zum Tongue Balance Vocal Training Kurs am 27.7.
https://www.stimme-nuernberg.de/workshop-tongue-balance-vocal-training
Deine Antje -
Die Zunge ist die größte bewegliche Struktur des Stimmmsystems. Oft wird sie viel zu wenig im Gesangsunterricht berücksichtigt. Hartnäckige, nervige Probleme oder Anstrengung beim Singen hat öfter mit der Zunge zu tun, als du denkst. Deswegen: gönn dir dieses Tongue Balance Vocal Training Einsingen und schau, wie sich dein Song für dich anfühlt, wenn du ihn im Anschluss singst. Mehr Tongue Balance fpr ein befreites Singen gefällig? Dann setz dich unverbindlich auf die Kurs Warteliste: https://2a47caae.sibforms.com/serve/MUIFADij_Gg72m0dkD5uK467VOjQmY9kvEZEjTJDzndzj328-4SZ3Ycmq7q86l4BQcWmFvyasPiDqlyeL8LtCNJLs0-nl5CiNb8ZPjA39Q5tyJdjoTjkfn2665QAkT6hqx-I327cB4YRFUBD3mp2Y6UWr91bG472NIbe97ZPjVRhVHK1mmm7qv2LEBpGOHrht0t43BOuWvTCpqiA
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Wenn du dich beim Singen nicht sicher fühlst, verfällt dein Körper in uralte Schutzreflexe.
Diese betreffen auch deinen Kehlkopf und deine Zunge.
Was es mit dem Kehlkopfprimärreflex auf sich hat, wie er dir beim Singen dazwischen grätscht und wie du das auflöst und dir Sicherheit gibst, sodass dein System aufmachen und deine Stimme sicher, frei und schön fliessen kann, das erkläre ich dir in dieser Podcast Episode.
Ich arbeite häufig mit SängerInnen, die wenig Vertrauen in ihre Stimme haben.
Weil sie wegen ihrer Stimme kritisiert wurden oder ausgelacht.
Das betrifft oft Anfänger, kann aber auch Fortgeschrittenen noch Probleme machen.
Oder Sänger, die als Semi-Profis und professionelle Sänger einen physischen oder psychischen Touchdown hatten, und danach die Stimme nicht mehr so will. Das beschreiben viele SängerInnen als Verlust des Vertrauens in ihre Stimme.
Es geht nur noch mit Power und Willen. Und es ist ein fast neurotisches Gefühl gegenüber der eigenen Stimme vorhanden.
Tongue Balance Vocal Training kann deine Stimme an dieser Stelle befreien, und dir Vertrauen udn Sicherheit vermitteln.
Die Zunge ist nämlich die Schaltstelle zwischen Stimme und Nervensystem.
In den folgenden Episoden mehr dazu!
Viel Freude!
Hast du eine Frage zu deiner Stimme? Eine hartnäckige Schwierigkeit?
Buch dir gerne ein Bertaungsgespräch und wir schaunen, ob und wie wir das gemeinsam lösen können.
Unverbindlich.
Hier kannst du das Gespräch buchen: www.stimme-nuernberg.de -
Stiefmütterlich behandelt, im Stimmtraining und generell, und doch so viel wichtiger für eine befreite Singstimme, eine gelöste und verlässliche Sprechstimme und ein im wahrsten Sinn des Wortes "gutes Leben" mit seelischer Stabilität, Selbstvertrauen, Stressresistenz...
Die Zunge.
Die grösste bewegliche Struktur deines Stimmsystems.
Tauche mit mir ein in die Welt des Tongue Balance Vocal Trainings.
Mach mit mir die Übung der Zungenruhelage.
Die Vorübung für eine freie, beweglcihe Zunge beim Singen und Sprechen.
Schreib mir gern an [email protected] oder www.instagram.com/stimmenuernberg
Mehr über mich und meine Arbeit findest du hier: www.stimme-nuernberg.de
Deine Antje -
Jeder kennt es: Es gibt Situationen oder Personen, die können einen derart blockieren...dass du anfängst zu stottern, dir heiss wird, du dich um Kopf und Kragen redest oder im schlimmsten Fall Stimmversagen, Räusperattacken bekommst, weil dich das alles so nervös macht.
Du triffst dann auch garantiert die falsche Entscheidung, bist hinterher durch den Wind.
So habe ich das diese Woche auch wieder erlebt. Und mit einer Strategie, die ich dir zum nachmachen hier zeige, habe ich mich davor bewahrt, dass die Stimme spinnt und ich Brainfog bekomme und Blödsinn mache.
Ich habe alle Informationen so ausgespart, dass niemand Rückschlüsse auf die Person, um die es geht, ziehen kann. Ist mir ganz wichtig.
Wann ist dir sowas schon passiert? Und wie hast du reagiert? Konntest du dich beruhigen?
Schreib mir das gern über www.instagram.com/stimmenuernberg
oder direkt an [email protected]
Ich habe einen 3 Tage Emailkurs, der dir hilft, die körperliche Ursache, also Muskelverspannungen in deinem System zu erkennen udn zu lösen. Denn auf dieser Grundlage kannst du dich dann wie ich regulieren.
Hier kannst du dir den Kurs starten.
https://2a47caae.sibforms.com/serve/MUIFANt5xuS_8zSXQddAS_zXlzCfp4ZICBneRpsp3uxgNSiMUgPtsGrw17FuG9CFLlp8OyjYzPulPhVZs3Tppu3PPVXSwC5dQQBfrOeDzgaM_BhR7RmO1ZNySLosNHXM7t702J5rjFbPt_qg61KgZy5ikAgBKy5I7j59Ouzw5_uhoC4ocq8UybbsaIIKfpEc8sxGmqPB3FKS0Jya
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Souveräne Stimme im schwierigen 4 Augen Gespräch. Im Vortrag. Souveräne Stimme ohne höher zu werden, ohen zu kippeln, sonor, stabil und verlässlich.
Das wünschen sich so viele Menschen.
Im Stimmtraining wimmelt es vor Tipps dazu. Steh aufrecht, mach Pausen...
Ich teile mit dir heute meine Gedanken dazu, und auch meine Sorgen.
Und ich schlage dir einen anderen Weg vor, in gewisser Weise "direkter".
Wenn du dir also wünschst, dich besser auf deine Stimme verlassen zu können, hör rein, teile die Episode und lass mich deine Gedanken zum Thema Souveränität wissen. Schreib mir dazu eine Mail an @[email protected] oder über Instagram @stimmenuernberg
Der genannte Kompaktkurs "Find your voice" legt eine Grundlage für wahre Souveränität in deiner Stimme. Buch dir gerne deinen PLatz hier. Start 17.6.24
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Mehr über mich: www.stimme-nuernberg.de -
Kann man eine schöne Stimme bekommen? Was muss man dafür tun? In welchem Rahmen geht das überhaupt? Und wie aufwändig ist das? Glaubst du auch, du kannst an deiner Stimme nichts ändern? Oder hast du schon Stimmtraining Erfahrung? Schreib mir gern deine Gedanken! Und hör rein! Infos zum Kurs Weiteres dazu findest du hier : https://0bd570-4.myshopify.com/products/crashkurs-find-your-voice-7-tage-ab-17-6-24?utm_source=copyToPasteBoard&utm_medium=product-links&utm_content=web Mehr über eine gemeinsame Zusammenarbeit findest du hier: www.stimme-nuernberg.de
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Da kommt dieser Sprung zb in „Can you feel the live tonight“. Und entweder musst du beim Singen drücken oder/ bzw und dann bricht die Singstimme. Wird dünn, wechselt die Farbe. Ich zeige dir exemplarisch an diesem Song, wie du vorgehen musst, um kraftvoll und bruchfrei nach oben zu singen. Hast du einen Song, über den wir mal reden sollten? Schreib mir! Www.instagram.com/stimmenuernberg Der Stimmerklärbär, über den uch gesprochen habe, wartet hier auf dich: https://lmy.de/eExwW und wenn du Fragen zu deiner Stimme hast, darfst du dir gern ein Beratungsgespräch buchen: www.calendly.com/antje-langnickel
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Der Weg zu Vertrauen in deine Stimme, zu der tiefen Sicherheit, dass du dich auf sie verlassen kannst, dass du Heiserkeit reduzieren kannst, andere gewinnen und überzeugen, dir Gehör verschaffen, und auch im Vortrag gut bei Stimme bleiben kannst, geht über SPÜREN!
Je weniger du bewertest, hinhörst und je mehr du in ein Körpergefühl kommst, umso besser kannst du deine Stimme steuern.
Und umso mehr kannst du Sprechen sogar geniessen, statt es als reine Informationsvermittlung zu empfinden.
Im meinem Kurs "Find your Voice" kannst du eine Technik dazu lernen. In nur einer Woche. Nächster Start 17.6.2024.
Hier sind Infos für dich:
https://0bd570-4.myshopify.com/products/crashkurs-find-your-voice-7-tage-ab-17-6-24?utm_source=copyToPasteBoard&utm_medium=product-links&utm_content=webMehr über mich, meine Angebote und viel mehr: www.stimme-nuernberg.de
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Kommentare und Bewertungen anderer über unsere Stimme verunsichern zutiefst. Und auch wir selbst lassen ift kein gutes Haar an uns und auch unserer Stimme. Was das tut und wie du von Unsicherheit mit deiner Stimme zu Selbstvertrauen bezüglich deiner Stimme gelangst, wie du es schaffst, deine Stimme zu mögen, wie du dich besser spürst, klären wir. Wenn du mir eine Nachricht schicken willst, tu das über spotify oder schick mir das an www.Instagram.com/stimmenuernberg. Fragen zu deiner Stimme klären wir - inklusive Strategie für dich - im persönlichen Beratungsgespräch: www.calendly.com/antje-langnickel
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