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  • 38: ALLTAGSFLUCHT – Auszeiten sind uns wichtig, aber wie können wir richtig abschalten? Über Distanz, Ruhe und Ausgleich im stressigen Alltag

    38: ALLTAGSFLUCHT – Auszeiten sind uns wichtig, aber wie können wir richtig abschalten? Über Distanz, Ruhe und Ausgleich im stressigen Alltag

    · Vorwärts Fallen

    Manchmal brauchen wir einfach eine Pause – aber wie nimmt man sich eigentlich eine richtige Auszeit? Und warum fĂ€llt uns das Abschalten oft so schwer? In dieser Folge von VORWÄRTS FALLEN sprechen wir darĂŒber, wie wir unsere ganz persönlichen Auszeiten gestalten und welche unterschiedlichen AnsĂ€tze wir dabei verfolgen.

    Wir stehen beide selbst kurz vor einer Auszeit – und nehmen das zum Anlass, in dieser Folge darĂŒber zu sprechen, wie wichtig Pausen sind und wie man sie richtig gestaltet. Raphael zieht sich aufs Land zurĂŒck, um fernab von Ablenkungen zur Ruhe zu kommen und Luft fĂŒr sein kreatives Arbeiten zu schaffen. Er möchte den Kopf frei bekommen und die Stille nutzen, um neue Ideen entstehen zu lassen. Emma hingegen sucht die Weite des Meeres in Frankreich – einmal komplett abschalten, die Gedanken treiben lassen und einfach nur sein.

    Wir stellen uns gemeinsam die Fragen: Wie können wir richtig abschalten und dabei die Balance zwischen Erholung und AktivitÀt finden? Was brauchen wir, um im Alltag wirklich loszulassen? Und warum ist es so wichtig, sich selbst eine Pause zu gönnen, um langfristig produktiv und zufrieden zu bleiben?

    Ob kreative Pause, RĂŒckzug ins Private oder bewusstes Nichtstun – wir diskutieren, warum Pausen fĂŒr Körper und Geist so wichtig sind und wie wir lernen können, dabei wirklich abzuschalten. Lass dich inspirieren und finde deine eigene Strategie, um im hektischen Alltag wieder Luft zu holen.

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und offen fĂŒr Neues!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Buch "Ich bin dann mal weg" - Hape KerkelingBuch "UngezÀhmt" - Glennon Doyle

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  • 37: STOLZ AUF DICH – Darf man sich selbst feiern? Wo wird Stolz zu Aroganz? Und wo einfach bloß zu Selbstliebe und Selbstvertrauen? Über erlernte Bescheidenheit und den Mut, die eigenen MaßstĂ€be zu kennen

    37: STOLZ AUF DICH – Darf man sich selbst feiern? Wo wird Stolz zu Aroganz? Und wo einfach bloß zu Selbstliebe und Selbstvertrauen? Über erlernte Bescheidenheit und den Mut, die eigenen Maßstäbe zu kennen

    · Vorwärts Fallen

    Was wenn deine Bescheidenheit nicht deine Eigene ist? Wann hast du das letzte Mal laut gesagt: „Ich bin stolz auf mich“ – ohne dich dabei unwohl zu fĂŒhlen? In dieser Folge von „VorwĂ€rts Fallen“ sprechen wir ĂŒber Stolz, Selbstliebe und den schmalen Grat zwischen gesunder Anerkennung und Arroganz.

    Warum fĂ€llt es vielen so schwer, die eigenen Erfolge anzuerkennen? Ist es die erlernte Bescheidenheit, die uns zurĂŒckhĂ€lt? Und wie können wir stolz auf uns sein, ohne das GefĂŒhl zu haben, uns rechtfertigen zu mĂŒssen? Wir hinterfragen gesellschaftliche Erwartungen, reflektieren unsere eigenen MaßstĂ€be und sprechen ĂŒber den Mut, sich selbst wertzuschĂ€tzen.

    Wie geht ihr mit eurem Stolz um? Feiern wir uns eigentlich genug – oder immer erst dann, wenn es „groß genug“ erscheint? Teilt eure Gedanken mit uns!

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt selbstbewusst und feiert euch (ein bisschen mehr)!

    Raphael & Emma

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  • 36: BÜCHER, DIE BLEIBEN (TEIL 2) – Welche BĂŒcher prĂ€gen uns wirklich? Raphaels 3 Sachbuch-Favoriten ĂŒber politische Weisheit, Selbstbestimmung und die Kunst, das eigene Denken zu verĂ€ndern

    36: BÜCHER, DIE BLEIBEN (TEIL 2) – Welche Bücher prägen uns wirklich? Raphaels 3 Sachbuch-Favoriten über politische Weisheit, Selbstbestimmung und die Kunst, das eigene Denken zu verändern

    · Vorwärts Fallen

    Welche BĂŒcher hinterlassen einen bleibenden Eindruck? Welche erweitern unseren Horizont, fordern uns heraus und begleiten uns ĂŒber Jahre hinweg? In dieser Folge von VorwĂ€rts Fallen stellt Raphael seine drei liebsten SachbĂŒcher vor – Werke, die ihn inspiriert, geprĂ€gt und seine Sicht auf die Welt verĂ€ndert haben.

    Helmut Schmidt reflektiert in Was ich noch sagen wollte ĂŒber Politik, Gesellschaft und Geschichte – scharfzĂŒngig, klug und voller Weisheit. Seine Gedanken zu den großen Fragen unserer Zeit laden zum Nachdenken ein und zeigen, wie prĂ€gend ein kritischer Blick auf die Welt sein kann. Ganz anders, aber ebenso kraftvoll ist UngezĂ€hmt von Glennon Doyle, ein Buch ĂŒber Selbstbestimmung, Mut und den Mut, sich von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen. Doyle ermutigt dazu, das Leben nach den eigenen Regeln zu gestalten und sich nicht von Ă€ußeren ZwĂ€ngen einschrĂ€nken zu lassen. Und schließlich tauchen wir mit The Master Key System von Charles F. Haanel in die Welt der Selbstentwicklung ein – ein zeitloser Klassiker ĂŒber mentale StĂ€rke, Manifestation und die Kraft des Denkens, der dazu anregt, die eigene RealitĂ€t bewusster zu gestalten.

    Wir sprechen darĂŒber, warum genau diese BĂŒcher Raphael so nachhaltig beeindruckt haben, was sie ĂŒber uns als Individuen und unsere Gesellschaft verraten und wie sie unseren Blick auf das Leben verĂ€ndern können. Es geht um persönliche Entwicklung, Politik und Philosophie, aber auch um die Frage, wie wir durch Wissen und Reflexion zu mehr Klarheit und innerer Freiheit gelangen.

    Welche SachbĂŒcher haben euch nachhaltig beeindruckt? Schreibt uns eure Gedanken und Empfehlungen – wir freuen uns auf den Austausch!

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und offen fĂŒr Neues!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Was ich noch sagen wollte - Helmut SchmidtUngezÀhmt - Glennon DoyleThe Master Key System - Charles F. HaanelBuchhandlung Litty, Köln - https://www.genialokal.de/buchhandlung/koeln/litty/

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  • 35: MEIN INNERES KIND – Wer waren wir, bevor uns die Welt gesagt hat, wer wir sein sollten? Über vergessene GefĂŒhle und Talente, ZugĂ€nge zu sich selbst und nostalgische Gewohnheiten

    35: MEIN INNERES KIND – Wer waren wir, bevor uns die Welt gesagt hat, wer wir sein sollten? Über vergessene Gefühle und Talente, Zugänge zu sich selbst und nostalgische Gewohnheiten

    · Vorwärts Fallen

    Jeder trĂ€gt es in sich: das innere Kind – voller Erinnerungen, PrĂ€gungen und Emotionen, die uns bis heute begleiten. In dieser Folge von „VorwĂ€rts Fallen“ sprechen wir darĂŒber, wie unsere Vergangenheit unser heutiges Leben beeinflusst und warum es so wichtig ist, eine bewusste Verbindung zu unserem inneren Kind zu pflegen.

    Wann spĂŒren wir unser inneres Kind am stĂ€rksten? Wie können wir alte Wunden heilen und mit mehr SelbstmitgefĂŒhl auf uns selbst blicken? Und welche Rolle spielt unsere Kindheit in unseren heutigen Beziehungen? Wir teilen persönliche Erfahrungen, reflektieren ĂŒber alte Muster und erkunden, wie wir in kleinen Schritten mehr Leichtigkeit, Freude und Heilung in unser Leben bringen können.

    Welche Beziehung habt ihr zu eurem inneren Kind? Teilt eure Gedanken und Erfahrungen mit uns!

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und einfĂŒhlsam mit euch selbst.

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Der Klassiker: Buch "Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stefanie StahlRaphaels erste Coachingerfahrung: Bei Uwe Pettenberg & Anna Schoppa

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  • 34: BÜCHER, DIE BLEIBEN – Welche Geschichten prĂ€gen uns, und warum wecken SachbĂŒcher die Lust auf mehr? Über prĂ€gende LektĂŒren, persönliche Erkenntnisse und die Faszination, sich durch SachbĂŒcher immer wieder neu inspirieren zu lassen

    34: BÜCHER, DIE BLEIBEN – Welche Geschichten prägen uns, und warum wecken Sachbücher die Lust auf mehr? Über prägende Lektüren, persönliche Erkenntnisse und die Faszination, sich durch Sachbücher immer wieder neu inspirieren zu lassen

    · Vorwärts Fallen

    Welche BĂŒcher begleiten uns lĂ€nger als ein paar Wochen? Welche BĂŒcher bleiben wirklich im Kopf – und im Herzen? In Folge 34 von VorwĂ€rts Fallen dreht sich alles um SachbĂŒcher.

    Emma stellt ihre drei liebsten SachbĂŒcher vor – BĂŒcher, die sie nicht nur beeindruckt, sondern nachhaltig geprĂ€gt haben. Wir sprechen darĂŒber, warum genau diese Werke hĂ€ngen geblieben sind, welche Themen uns fesseln und in welche Richtungen sie unsere Neugier weiter gelenkt haben.

    Es geht um große Fragen und spannende Perspektiven: Ein Buch beleuchtet unsere gesellschaftliche Beziehung zu Alkohol und wirft die Frage auf, wie wir Genuss und Konsum kritisch hinterfragen können. Ein weiteres Werk taucht tief in die Welt der Mehrsprachigkeit ein und zeigt, wie Sprachen unsere IdentitĂ€t und unser Denken formen. Das dritte Buch bietet einen psychologischen Blick auf unsere GefĂŒhlswelt und lĂ€dt dazu ein, Emotionen neu zu verstehen und anzunehmen.

    Wir diskutieren, wie diese Themen in unser eigenes Leben passen, welche Aspekte uns besonders berĂŒhrt haben und was uns dazu inspiriert, weiterzudenken. Und natĂŒrlich: Was macht ein Sachbuch aus, das uns so tief erreicht?

    Die drei vorgestellten BĂŒcher:1. NĂŒchtern - Daniel Schreiber2. Sprache & Sein - KĂŒbra GĂŒmĂŒĆŸay3. Besser FĂŒhlen - Dr. Leon Windscheid

    Hast du auch ein Sachbuch, das dich geprÀgt hat? Lass es uns wissen und teile deine Empfehlungen mit uns!

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und offen fĂŒr Neues!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Podcast "Toast Hawaii" mit Bettina Rust / Folge mit Daniel SchreiberPodcast "Und was machst du am Wochenende" DIE ZEIT / Folge mit Daniel SchreiberPodcast "Betreutes FĂŒhlen" mit Leon Windscheid und Atze Schröder

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  • 33: GUILTY PLEASURES & TRASH TV – Wozu verstecken wir den Genuss? Wann wird Medienkonsum einseitig? Über Reality TV, Golden Bachelor, Dschungelcamp, Love Is Blind und was uns sonst noch inhaltsarm entspannt


    33: GUILTY PLEASURES & TRASH TV – Wozu verstecken wir den Genuss? Wann wird Medienkonsum einseitig? Über Reality TV, Golden Bachelor, Dschungelcamp, Love Is Blind und was uns sonst noch inhaltsarm entspannt…

    · Vorwärts Fallen

    Warum schĂ€men wir uns eigentlich dafĂŒr, Dinge zu genießen, die uns glĂŒcklich machen? In dieser Folge von „VorwĂ€rts Fallen“ tauchen wir ein in die bunte Welt der Guilty Pleasures.

    Von Golden Bachelor ĂŒber das Dschungelcamp bis hin zu Love Is Blind: Trash TV polarisiert, wird oft belĂ€chelt und trotzdem heiß geliebt. Doch was macht den Reiz solcher Formate aus? Und wann wird unser Medienkonsum zu einseitig? Wir sprechen ĂŒber die Faszination, die Reality-TV auf uns ausĂŒbt, warum solche Sendungen uns entspannen können und wie wir dabei manchmal mehr ĂŒber uns selbst erfahren, als wir zugeben wollen.

    Dabei hinterfragen wir auch: Gibt es ĂŒberhaupt „schlechten Geschmack“? Und wie können wir den eigenen Medienkonsum bewusst genießen, ohne uns dafĂŒr zu rechtfertigen?

    Welche Guilty Pleasures habt ihr? Und wie steht ihr zu Trash TV? Schreibt uns eure Gedanken und lasst uns gemeinsam hinter die Fassade des vermeintlich „inhaltsarmen“ Entertainments schauen.

    Bis zur nĂ€chsten Folge – gönnt euch, was euch guttut, und feiert eure Freuden!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    "Golden Bachelor" TV-Sendung RTL"Love Is Blind Germany" Netflix Show"IBES Ich bin ein Star holt mich hier raus - Das Dschungelcamp" TV-Sendung RTL"First Dates" TV-Sendung VOX"First Dates" Reaction Videos von daily ceddo auf Youtube: https://www.youtube.com/@dailyceddo WaldhĂŒtte Vloggerin Hannah Lee Duggan auf Youtube: https://www.youtube.com/@hannahleeduggan

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  • 32: IHR SEID MEIN ZUHAUSE – Über Wahlfamilie, Communities, unsere Wicked Kinoerfahrung und Freundschaften fĂŒrs Leben. Was brauchen tiefe Beziehungen wirklich?

    32: IHR SEID MEIN ZUHAUSE – Über Wahlfamilie, Communities, unsere Wicked Kinoerfahrung und Freundschaften fürs Leben. Was brauchen tiefe Beziehungen wirklich?

    · Vorwärts Fallen

    Was passiert, wenn Freundschaften ĂŒber die Jahre so tief werden, dass sie sich wie Familie anfĂŒhlen? Wie entstehen solche Bindungen, und was braucht es, um sie wirklich zu pflegen? In unserer neuesten Folge von VorwĂ€rts Fallen widmen wir uns einem Thema, das uns alle berĂŒhrt: Wahlfamilien.

    Wir sprechen ĂŒber den Übergang von Freundschaft zu familienĂ€hnlichen Beziehungen und darĂŒber, wie Communities zu einem echten Zuhause werden können. Dabei teilen wir unsere Gedanken zu Themen wie:

    Was bedeutet es, Verantwortung in einer Freundschaft zu ĂŒbernehmen – auch dann, wenn es mal unangenehm wird? Warum ist Commitment so wichtig, und wie können wir aktiv dafĂŒr sorgen, dass Freundschaften wachsen und halten? Warum ist gerade fĂŒr queere Menschen die LGBTQIA+ Community so wichtig.

    Außerdem nehmen wir euch mit ins Kino! Wir erzĂ€hlen von unserer Erfahrung mit dem Film Wicked und den Themen Freundschaft, LoyalitĂ€t und Vertrauen, die dort im Mittelpunkt stehen. Inspiriert vom Film reflektieren wir, was wir von Geschichten ĂŒber Freundschaft lernen können und wie wir diese Erkenntnisse in unser eigenes Leben ĂŒbertragen.

    Diese Episode dreht sich um die Kraft der Wahlfamilie und darum, wie viel Potenzial in den Beziehungen liegt, die wir selbst wĂ€hlen – und nicht, die uns vorgegeben werden. Es geht um Einsatz, Tiefe und die Frage, wie wir Freundschaften fĂŒrs Leben aufbauen können.

    Teilt gerne eure Gedanken: Was bedeutet Wahlfamilie fĂŒr euch? Wie pflegt ihr eure tiefsten Freundschaften, und welche Herausforderungen habt ihr dabei erlebt?

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Film "Wicked - Teil 1"

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  • 31: FREUDE AM VERZICHT – Wie lassen wir Schlechtes los, um Gutes zu gewinnen? Schlechte Gewohnheiten loswerden, ohne dabei Genuss und LebensqualitĂ€t zu verlieren

    31: FREUDE AM VERZICHT – Wie lassen wir Schlechtes los, um Gutes zu gewinnen? Schlechte Gewohnheiten loswerden, ohne dabei Genuss und Lebensqualität zu verlieren

    · Vorwärts Fallen

    Hast du dir schon einmal vorgenommen, eine schlechte Gewohnheit endgĂŒltig abzulegen? Und irgendwie gelingt es dir einfach nicht? In der neuen Folge von VorwĂ€rts Fallen widmen wir uns dem spannenden Thema Verzicht – und wie dieser gelingen kann, ohne dass Lebensfreude oder Genuss zu kurz kommen. Wir sprechen darĂŒber, warum es oft so schwerfĂ€llt, eingefahrene Muster zu durchbrechen, und welche Rolle unsere Gewohnheiten in unserem Alltag spielen. Besonders beim Thema Rauchen, Social-Media-Konsum oder anderen Lastern stellen wir uns die Frage: Wie können wir den Übergang zu einem leichteren Leben gestalten, ohne uns selbst zu ĂŒberfordern?

    Was sind die Gewohnheiten, die wir ablegen wollen? Warum fĂ€llt uns Verzicht oft so schwer? Und wie können wir schlechte Routinen nachhaltig Ă€ndern, ohne uns selbst zu sehr unter Druck zu setzen? Nach der letzten Folge, in der wir ĂŒber das Etablieren neuer Gewohnheiten gesprochen haben, geht es diesmal darum, was passiert, wenn wir uns von alten Mustern trennen wollen.

    Wir beleuchten dabei, welche kleinen Tipps und Tricks helfen können, Verzicht leichter in den Alltag zu integrieren, und warum es nicht immer sinnvoll ist, von heute auf morgen alles radikal zu Ă€ndern. Stattdessen kann ein bewusster Umgang mit Verzicht unser Leben bereichern – wenn wir die Balance finden zwischen Disziplin und Nachsicht mit uns selbst. Verzicht bedeutet nicht Verbot, sondern bewusste Entscheidungen fĂŒr ein besseres Wohlbefinden.

    Egal ob klassische NeujahrsvorsĂ€tze oder spontane Entscheidungen im Jahr: Verzicht ist immer eine Möglichkeit, Platz fĂŒr Neues zu schaffen. Hört rein, wie wir mit dem Thema umgehen, welche Herausforderungen wir selbst meistern mussten, und teilt mit uns eure Strategien fĂŒr ein bewussteres Leben!

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und offen fĂŒr Neues!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Podcast G-Spot mit Stefanie Giesinger, Folge: "Neujahrsspecial: Nackt auf dem 10 Meter Brett - ĂŒber gute VorsĂ€tze und schlechte Angewohnheiten"

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  • 30: GEWOHNHEITSGESTALTUNG – Ich Ă€ndere das jetzt! Warum du nicht Schuld daran bist, dass manche Routinen nicht zĂŒnden, gute VorsĂ€tze und Atomic Habits

    30: GEWOHNHEITSGESTALTUNG – Ich ändere das jetzt! Warum du nicht Schuld daran bist, dass manche Routinen nicht zünden, gute Vorsätze und Atomic Habits

    · Vorwärts Fallen

    Wie kann es leichter fallen, neue Routinen zu etablieren? Warum halten manche VorsÀtze einfach nicht? Und wie können wir VerÀnderungen tatsÀchlich langfristig in unser Leben integrieren? In unserer neuesten Folge von VorwÀrts Fallen dreht sich alles um Gewohnheiten.

    Wir gehen der Frage auf den Grund, warum du oft gar nicht „schuld“ bist, wenn Gewohnheiten scheitern. Denn es geht nicht nur um Willenskraft – hĂ€ufig liegt es an unpassenden Systemen, unrealistischen Erwartungen oder der Art und Weise, wie wir Gewohnheiten angehen.

    Inspiriert von James Clears Bestseller Atomic Habits (deutsch: Die 1% Methode) und unseren eigenen Erfahrungen sprechen wir darĂŒber: Warum kleine Schritte oft wirkungsvoller sind als radikale Umstellungen. Wie Gewohnheiten funktionieren und warum das Umfeld eine grĂ¶ĂŸere Rolle spielt, als du denkst. Wie du Routinen findest, die wirklich zu deinem Leben passen – ohne dich zu ĂŒberfordern.

    Wir teilen praktische Tipps fĂŒr die Gewohnheitsgestaltung: von der 2-Minuten-Regel ĂŒber den Einsatz von Triggern bis hin zur Kraft der Belohnung. Außerdem sprechen wir ehrlich ĂŒber unsere eigenen Herausforderungen und warum es manchmal okay ist, Routinen einfach loszulassen, wenn sie nicht funktionieren.

    Diese Folge ist ein PlĂ€doyer dafĂŒr, mit mehr Leichtigkeit und weniger SelbstvorwĂŒrfen an VerĂ€nderungen heranzugehen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern herauszufinden, was dich Schritt fĂŒr Schritt weiterbringt.

    Teilt mit uns, welche Gewohnheiten euch im Alltag helfen – oder wo ihr vielleicht schon mal gescheitert seid und neu anfangen wollt. Lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir nachhaltige VerĂ€nderungen schaffen, die Spaß machen!

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Buch: "Die 1% Methode" (Originaltitel: Atomic Habits) von James ClearBuch: "Endlich Nichtraucher" von Alan Carr

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  • 29: KRAFT DER REFLEXION – Warum bringt uns RĂŒckblick und Ausblick weiter? Über den Blick zurĂŒck, inspirierende Fragen und die Chance, sich selbst neu zu entdecken

    29: KRAFT DER REFLEXION – Warum bringt uns Rückblick und Ausblick weiter? Über den Blick zurück, inspirierende Fragen und die Chance, sich selbst neu zu entdecken

    · Vorwärts Fallen

    Was nehmen wir aus diesem Jahr mit? Was hat uns geprÀgt, bewegt oder vielleicht auch herausgefordert?

    In unserer neuen Folge VorwĂ€rts Fallen beschĂ€ftigen wir uns mit Reflexion – einem Thema, das besonders zum Jahresende prĂ€sent wird, aber eigentlich zu jedem Zeitpunkt im Leben wertvoll ist. Wie blickt man sinnvoll zurĂŒck? Welche Fragen helfen, die Vergangenheit neu zu bewerten, aus Erlebnissen zu lernen und Klarheit fĂŒr die Zukunft zu gewinnen?

    Wir teilen unsere persönlichen AnsĂ€tze fĂŒr den RĂŒckblick und sprechen ĂŒber Tools und Methoden, die uns dabei helfen: von einfachen Fragen, die den Fokus auf das Wesentliche lenken, bis hin zu kleinen Übungen, die Erinnerungen und GefĂŒhle wieder zum Leben erwecken können. Dabei geht es nicht nur um vergangene Erlebnisse, sondern auch darum, neue Ziele zu formulieren und innere Prozesse bewusst zu machen.

    NatĂŒrlich werfen wir in dieser Folge auch einen Blick auf unser eigenes Jahr. Was hat uns inspiriert? Was haben wir gelernt – ĂŒber uns selbst, ĂŒber andere und ĂŒber das Leben? Und wie können wir diese Erkenntnisse mitnehmen, um uns weiterzuentwickeln?

    Hört rein und lasst uns gemeinsam zurĂŒck- und nach vorne blicken. Was sind eure liebsten Reflexionsfragen und Tools? Wir sind gespannt auf eure Tipps!

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und offen fĂŒr Neues!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Das Pareto-Prinzip: https://der-prozessmanager.de/aktuell/wissensdatenbank/pareto-prinzipKartenspiele zur Selbstreflexion: https://beherzt.net/

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  • 28: STRUKTUR vs. CHAOS – Was braucht dein Leben gerade? Über Alltagsgestaltung, KreativitĂ€t, die gesunde Grenze und Tipps fĂŒr ProduktivitĂ€t Alltag, die Spaß machen darf

    28: STRUKTUR vs. CHAOS – Was braucht dein Leben gerade? Über Alltagsgestaltung, Kreativität, die gesunde Grenze und Tipps für Produktivität Alltag, die Spaß machen darf

    · Vorwärts Fallen

    Wo braucht dein Leben gerade Struktur und wo darf Chaos seinen Platz haben? Denn KreativitĂ€t, ProduktivitĂ€t und unser Alltag bewegen sich oft zwischen diesen beiden Polen. Aber wie finden wir die richtige Balance, die uns unterstĂŒtzt, statt uns zu stressen?

    Wir sprechen darĂŒber, warum Struktur nicht immer langweilig und Chaos nicht immer schlecht ist. Wie schafft man einen Alltag, der Spaß macht, ohne dass man sich stĂ€ndig ĂŒberfordert oder blockiert fĂŒhlt? Welche Routinen helfen uns, kreativ zu bleiben, und wo braucht es bewusste Freiheit, um frische Ideen zuzulassen?

    Dabei teilen wir persönliche Geschichten, Tipps und Tools, die uns helfen, den Überblick zu behalten – von kleinen Alltags-Hacks bis zu Fragen wie: MĂŒssen wir immer alles durchplanen oder darf es auch mal messy sein?

    Außerdem gehen wir der Frage nach, wo wir in unserem Leben oft unbewusst Grenzen ĂŒberschreiten – sowohl durch zu viel Kontrolle als auch durch zu wenig davon. Wann gibt uns Struktur Halt und wann nehmen wir uns selbst die Luft zum Atmen?

    Diese Episode dreht sich um das bewusste Gestalten von Alltag, Lebensfreude und KreativitÀt. Wir laden euch ein, gemeinsam mit uns herauszufinden, was euer Leben jetzt gerade braucht: mehr Struktur, mehr Chaos oder vielleicht eine ganz eigene Mischung?

    Teilt gerne eure eigenen Erfahrungen: Wie organisiert ihr euren Alltag? Und welche kleinen Routinen oder FreirĂ€ume helfen euch, produktiv zu sein, ohne dass der Spaß verloren geht?

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!

    Raphael & Emma

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  • 27: ÄLTER WERDEN ALLE – Ab wann will man eigentlich wieder jung sein? Über unvermeidliche VergĂ€nglichkeit, das in WĂŒrde altern und den Umgang mit Generationskonflikten

    27: ÄLTER WERDEN ALLE – Ab wann will man eigentlich wieder jung sein? Über unvermeidliche Vergänglichkeit, das in Würde altern und den Umgang mit Generationskonflikten

    · Vorwärts Fallen

    Wie fĂŒhlt sich Älterwerden an – und warum begleitet uns das Thema ein Leben lang? In dieser Folge "VorwĂ€rts Fallen" sprechen wir ĂŒber die scheinbar widersprĂŒchlichen WĂŒnsche, in jungen Jahren Ă€lter zu wirken und spĂ€ter die Jugend zurĂŒckzuholen. Was bedeutet es, sich mit dem Alter auseinanderzusetzen, ohne sich von Ă€ußeren Erwartungen oder gesellschaftlichen Vorurteilen beeinflussen zu lassen?

    Wir diskutieren die RelativitĂ€t des Alters: Ist es nur eine Zahl oder vielmehr eine Frage der Einstellung? Dabei gehen wir auf Themen wie Ă€ußerliche VerĂ€nderungen, innere Reife und das Streben nach Zeitlosigkeit ein. Was macht das Alter mit unserem Blick auf uns selbst und auf andere, und warum ist es so wichtig, Menschen unabhĂ€ngig von ihrem Alter auf Augenhöhe zu begegnen?

    Außerdem fragen wir uns, welche Rolle der Austausch zwischen den Generationen spielt: Was können wir voneinander lernen, wie bauen wir Vorurteile ab und warum ist es so wertvoll, die Perspektiven anderer zu verstehen?

    Teilt eure Gedanken und Erfahrungen – egal, in welchem Lebensabschnitt ihr euch gerade befindet.

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und offen fĂŒr Neues!Raphael & Emma

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  • 26: EMOTIONAL PROMPTING – Kann uns KI noch menschlicher machen? Kommunikation von Mensch zu Mensch und was wir vom Umgang mit kĂŒnstlicher Intelligenz und dem Kulturwandel lernen können

    26: EMOTIONAL PROMPTING – Kann uns KI noch menschlicher machen? Kommunikation von Mensch zu Mensch und was wir vom Umgang mit künstlicher Intelligenz und dem Kulturwandel lernen können

    · Vorwärts Fallen

    Mehr "Mensch Sein" durch KI Nutzung? Paradox! Aber nur auf den ersten Blick... In unserer neuesten Folge von VorwĂ€rts Fallen tauchen wir in das spannende Thema ein, wie uns der Umgang mit kĂŒnstlicher Intelligenz helfen kann, unsere zwischenmenschliche Kommunikation zu verbessern, aber auch wie wir selbst Chat GPT und Co in unserem Alltag nutzen.

    Wir sprechen ĂŒber das Konzept des Emotional Prompting: die Kunst, emotionale BedĂŒrfnisse klar zu formulieren, um in Beziehungen besser verstanden zu werden. Was können wir aus der prĂ€zisen Kommunikation mit einer KI lernen, wenn es darum geht, WĂŒnsche, GefĂŒhle und Erwartungen auch im echten Leben auszudrĂŒcken?

    Gemeinsam erkunden wir, warum klare und achtsame Sprache so wichtig ist, um MissverstĂ€ndnisse zu vermeiden – sowohl mit einer Maschine als auch mit den Menschen, die uns nahe stehen. Wir teilen praktische Beispiele, wie "Ich brauche jetzt einfach, dass du mir zuhörst" und zeigen, warum solche klaren Aussagen nicht nur Konflikte entschĂ€rfen, sondern auch Beziehungen stĂ€rken können.

    Teilt gerne eure Gedanken, Erfahrungen und Geschichten mit uns: Wie formuliert ihr eure BedĂŒrfnisse in Beziehungen? Und was denkt ihr – macht uns der Umgang mit KI achtsamer im Umgang mit anderen?

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Open AI & Chat GPT BĂŒcher zu Kommunikation: "Miteinander Reden 1 - 4" von Friedemann Schulz von Thun

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  • 25: OH DU FRÖHLICHE ABGRENZUNG – Grenzen Setzen an Weihnachten? Wie könne wir eigene BedĂŒrfnisse Ă€ußern und „Nein“ sagen in der Liebe, der Familie, dem Freundeskreis?

    25: OH DU FRÖHLICHE ABGRENZUNG – Grenzen Setzen an Weihnachten? Wie könne wir eigene Bedürfnisse äußern und „Nein“ sagen in der Liebe, der Familie, dem Freundeskreis?

    · Vorwärts Fallen

    Darf ich "Nein" sagen in der Familie, dem Freundeskreis - mich abgrenzen in der Liebe? Weihnachten – die Zeit der Liebe, der Freude 
 und manchmal auch der emotionalen Überforderung. In unserer neuesten Folge von „VorwĂ€rts Fallen“ sprechen wir ĂŒber ein Thema, das in der besinnlichen Zeit oft besonders herausfordernd wird und das nicht nur fĂŒr uns People Pleaser: das Setzen von Grenzen.

    Wie können wir eigene BedĂŒrfnisse klar Ă€ußern, ohne uns schuldig zu fĂŒhlen? Wann ist es wichtig, „Nein“ zu sagen – sei es in der Familie, in der Liebe oder im Freundeskreis? Und warum fĂ€llt es gerade in der Weihnachtszeit so schwer, Abgrenzung als etwas Positives zu begreifen?

    Wir teilen unsere persönlichen Strategien, wie man Konflikten vorbeugt, ohne sich selbst zu verlieren, und wie ein gesundes Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen gelingen kann – auch unterm Weihnachtsbaum.

    Teilt mit uns eure Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema. Wie schafft ihr es, in der Weihnachtszeit eure eigenen BedĂŒrfnisse nicht aus den Augen zu verlieren?

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt authentisch und traut euch, auf euch selbst zu hören!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Buch "UngezÀhmt" von Glennon DoyleEinsam an Weihnachten? Hier ein guter Beitrag zum Thema: https://www.swr.de/swrkultur/leben-und-gesellschaft/an-weihnachten-allein-tipps-gegen-einsamkeit-an-den-festtagen-100.html

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  • 24: ZEITQUALITÄT vs. ZEITMANAGEMENT: Über ZeitgefĂŒhle zwischen vollem Kalender und leeren Tagen, die Balance zwischen Stress, Stillstand und Me-Time – Wie wir uns selbst aus der Überforderung herausfĂŒhren

    24: ZEITQUALITÄT vs. ZEITMANAGEMENT: Über Zeitgefühle zwischen vollem Kalender und leeren Tagen, die Balance zwischen Stress, Stillstand und Me-Time – Wie wir uns selbst aus der Überforderung herausführen

    · Vorwärts Fallen

    Kennt ihr das GefĂŒhl, stĂ€ndig auf der Uhr zu leben? Der Alltag ist voll, und es scheint immer mehr auf uns zuzukommen: Arbeit, Sport, Freunde, Familie und all die anderen Aufgaben, die auf unserer To-Do-Liste landen. Dann wollen wir vielleicht noch kreative Projekte umsetzen, uns selbst verwirklichen oder einfach mal einen Moment fĂŒr uns selbst haben. Doch wie schaffen wir es, all das unter einen Hut zu bekommen, ohne uns selbst zu verlieren?

    In dieser Folge von VorwĂ€rts Fallen sprechen wir ĂŒber die Herausforderungen des modernen Zeitmanagements. Wie gehen wir mit einem vollen Kalender um? Wie finden wir den Ausgleich zwischen Verpflichtungen und der bewussten Entscheidung fĂŒr Momente der Ruhe und SpontanitĂ€t?

    Wir teilen unsere Erfahrungen mit verschiedenen Zeitmanagement-Tools, die uns selten wirklich geholfen haben, und stellen fest, dass ZeitqualitĂ€t oft viel entscheidender ist als die bloße Menge an erledigten Aufgaben. Denn die wahre Kunst liegt nicht nur im Organisieren, sondern in der FĂ€higkeit, unsere Zeit sinnvoll zu gestalten.

    Doch es geht nicht nur um Arbeit und To-Do-Listen. Auch das Fehlen von Aufgaben, der Stillstand oder die Langeweile können uns ĂŒberfordern. Wie schaffen wir es, den richtigen Mittelweg zwischen Stress und Ruhe zu finden? Wie finden wir Momente fĂŒr Me-Time und schaffen es trotzdem, produktiv und ausgeglichen zu bleiben?

    Hör rein und lass uns wissen, wie du deine Zeit wertschĂ€tzt und welche Herausforderungen du bei deinem Zeitmanagement erlebst! Wo gelingt dir der Ausgleich und wo wĂŒnschst du dir mehr Klarheit?

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  • 23: FREUNDSCHAFT AUF DISTANZ – Wie bleibt NĂ€he nach dem Umzug, der VerĂ€nderung, dem Lebenswandel? Über unsere Freundschaftspflege, Fernbeziehungen, Freundschaftsrituale, Kommunikation und Leichtigkeit

    23: FREUNDSCHAFT AUF DISTANZ – Wie bleibt Nähe nach dem Umzug, der Veränderung, dem Lebenswandel? Über unsere Freundschaftspflege, Fernbeziehungen, Freundschaftsrituale, Kommunikation und Leichtigkeit

    · Vorwärts Fallen

    Was passiert mit Freundschaften, wenn das Leben uns in neue Richtungen fĂŒhrt? Wenn jemand umzieht, ein neuer Job ansteht oder sich die LebensumstĂ€nde grundlegend verĂ€ndern? Wie gelingt es, die NĂ€he zu unseren Freund*innen aufrechtzuerhalten, auch wenn das Leben – und vielleicht sogar die Kilometer – dazwischenkommen? In dieser Folge von VorwĂ€rts Fallen tauchen wir ein in das Thema Freundschaft auf Distanz.

    Wir sprechen darĂŒber, was Freundschaften fĂŒr uns ausmacht und wie wir sie lebendig halten, auch wenn rĂ€umliche Distanz oder neue Lebensabschnitte dazukommen. Dabei teilen wir, wie wir selbst den Kontakt zu wichtigen Menschen aufrechterhalten, und reflektieren, was unsere Freundschaften stark und bedeutsam hĂ€lt.

    Ein wichtiger Aspekt in dieser Folge ist die Frage, wie kleine und große Freundschaftsrituale dazu beitragen können, die NĂ€he zu bewahren. Von regelmĂ€ĂŸigen Telefonaten ĂŒber spontane Videoanrufe bis hin zu gelegentlichen Besuchen: Wir diskutieren die Bedeutung solcher Rituale und wie sie uns helfen, selbst ĂŒber grĂ¶ĂŸere Entfernungen hinweg Verbundenheit zu schaffen.

    NatĂŒrlich geht es auch um die Kunst der Kommunikation. Wie können wir den Kontakt so gestalten, dass die Freundschaft leicht und unbeschwert bleibt, auch wenn das Leben manchmal vollgepackt oder stressig ist? Und wie schaffen wir es, dem gemeinsamen Austausch Raum zu geben, ohne dass er zur Pflicht oder Last wird?

    Zum Schluss beleuchten wir, warum Freundschaften ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens sind und wie wir es schaffen können, ihnen in jeder Phase des Lebens gerecht zu werden – selbst dann, wenn das Leben uns mal fĂŒr eine Weile an unterschiedliche Orte fĂŒhrt. Freundschaften pflegen, NĂ€he auf Distanz bewahren, den Kontakt halten: Darum geht es in dieser Folge.

    Hört rein, wenn ihr wissen wollt, wie wir selbst unsere Freundschaften auf Distanz gestalten, und lasst uns gemeinsam darĂŒber nachdenken, wie man auch ĂŒber viele Kilometer hinweg verbunden bleiben kann.

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt in Kontakt und schĂ€tzt eure Freundschaften!

    Raphael & Emma

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  • 22: KUNST ODER KOHLE – Wieviel ist dein Herzblut wert? Kann man wirklich ein Preisschild auf die eigene Leidenschaft machen? Über das Geld verdienen als Coach*in, KĂŒnstler*in oder Autor*in und die WertschĂ€tzung fĂŒr KreativitĂ€t und Kultur

    22: KUNST ODER KOHLE – Wieviel ist dein Herzblut wert? Kann man wirklich ein Preisschild auf die eigene Leidenschaft machen? Über das Geld verdienen als Coach*in, Künstler*in oder Autor*in und die Wertschätzung für Kreativität und Kultur

    · Vorwärts Fallen

    SelbststĂ€ndig Sein? Kreativ Sein? Kann man wirklich ein Preisschild auf seine Leidenschaft machen? Unter dem Titel KUNST ODER KOHLE sprechen wir ĂŒber die Herausforderung, von der eigenen KreativitĂ€t und Leidenschaft leben zu können und welche WertschĂ€tzung kreatives Schaffen und kulturelle BeitrĂ€ge heute tatsĂ€chlich erfahren.

    Gemeinsam hinterfragen wir, wie es ist, als Coach*in, KĂŒnstler*in oder Autor*in auf einem Markt zu bestehen und mit den eigenen GlaubenssĂ€tzen zum Thema Geld konfrontiert zu sein – und welche Grenzen man fĂŒr sich selbst in puncto Selbstwert und Preis ziehen kann. Muss Kunst immer unbezahlbar und nur aus reinem Herzblut entstehen? Oder kann sie zugleich Beruf und Berufung sein?

    Wir tauchen in Fragen ein, die viele Kreativschaffende umtreiben: Was ist mein Herzblut wert? Wie bestimmt man den Preis fĂŒr etwas, das einem selbst am Herzen liegt? Und wie gehe ich mit dem Druck um, kreativ sein zu mĂŒssen, um finanziell ĂŒber die Runden zu kommen?

    Am Ende bleibt die Frage, wie wir alle die WertschĂ€tzung fĂŒr KreativitĂ€t und Kultur neu denken können – und wie wir damit auch einen fairen Lebensunterhalt bestreiten können.

    Hört rein, wenn ihr Lust habt, neue Perspektiven auf das VerhĂ€ltnis zwischen Leidenschaft und Broterwerb zu gewinnen. Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt kreativ und mutig!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Film vom Queer Filmfestival "Assexybilidade" von Daniel GonçalvesBuch "Bis ich angekommen bin" von Emma (einfach auf Instagram anfragen)Buch "GlĂŒcklicherweise Wolkig" von Uwe Pettenberg (illustiert von Raphael) Buch "The Art of Asking" von Amanda Palmer ĂŒber den Mut als KĂŒnstler um UnterstĂŒtzung zu bitten

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  • 21: DIGITAL DETOX – MĂŒssen wir mal abschalten? Über Social Media Konsum, bewusste Pausen und die Grenzen zwischen Nutzen und Sucht – Tipps zum bewussten Medienkonsum fĂŒr eine bessere mentale Gesundheit

    21: DIGITAL DETOX – Müssen wir mal abschalten? Über Social Media Konsum, bewusste Pausen und die Grenzen zwischen Nutzen und Sucht – Tipps zum bewussten Medienkonsum für eine bessere mentale Gesundheit

    · Vorwärts Fallen

    Wie oft ertappst du dich beim endlosen Scrollen? FĂŒhlst du dich nach einem Social-Media-Marathon jemals wirklich entspannt? Und wann hast du das letzte Mal eine digitale Pause eingelegt? In dieser Folge von "VorwĂ€rts Fallen" gehen wir genau diesen Fragen auf den Grund und diskutieren die Auswirkungen unseres Social-Media-Konsums auf unsere mentale Gesundheit.

    Ist unser Medienkonsum nur Zeitvertreib, Entspannung oder schon eine Sucht? Wir reden ĂŒber den Begriff Digital Detox, ĂŒber die Herausforderungen, digitale Pausen einzulegen – vor allem, wenn Plattformen wie TikTok und Instagram auch beruflich wichtig sind – und fragen uns, ob Social Media ein Gift oder ein Geschenk ist. Wie können wir gesunde Grenzen setzen, ohne den Kontakt zur digitalen Welt zu verlieren?

    Wir teilen persönliche Erfahrungen und Tipps, wie wir Balance finden und uns vor digitaler Überforderung schĂŒtzen. Wie sieht es bei euch aus? Habt ihr euch schon mal fĂŒr eine Social-Media-Auszeit entschieden, und was waren eure Erfahrungen?

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und offen fĂŒr Neues!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Stille - Erling Kagge

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  • 20: SCHÖNER SCHEITERN – Über unsere Misserfolge, RĂŒckschlĂ€ge und die Erlaubnis ganz unten nochmal neu anzufangen, Ermutigung in Freundschaften und KrisenbewĂ€ltigung

    20: SCHÖNER SCHEITERN – Über unsere Misserfolge, Rückschläge und die Erlaubnis ganz unten nochmal neu anzufangen, Ermutigung in Freundschaften und Krisenbewältigung

    · Vorwärts Fallen

    Ist "Zum Scheitern verurteilt" vielleicht eine Garantie fĂŒr Fortschritt? Lass uns gemeinsam einen neuen Blick auf unsere Misserfolge werfen. In unserer neuesten Folge von „VorwĂ€rts Fallen“ dreht sich alles um das Thema Scheitern – und warum es mehr ist als nur ein RĂŒckschlag.

    Jeder von uns hat schon einmal Fehler gemacht, sei es im beruflichen oder im privaten Leben. Doch wie gehen wir mit diesen Misserfolgen um? In dieser Episode sprechen wir ĂŒber unsere eigenen Erfahrungen mit dem Scheitern und darĂŒber, wie wir daraus gewachsen sind. Wir fragen uns, welche Chancen in RĂŒckschlĂ€gen stecken und wie das Scheitern uns dabei helfen kann, uns weiterzuentwickeln – vor allem auch im beruflichen Kontext.

    Auch die UnterstĂŒtzung im Freundeskreis spielt eine zentrale Rolle: Wie können wir Freunde ermutigen, die sich gerade in einer schwierigen Phase befinden? Und wie gehen wir damit um, wenn wir selbst derjenige sind, der am Boden liegt?

    Wir zeigen auf, warum es wichtig ist, Scheitern nicht zu fĂŒrchten, sondern als Teil des Wachstums zu akzeptieren. Teilt eure eigenen Geschichten und Gedanken mit uns – denn jeder RĂŒckschlag ist auch eine Gelegenheit, wieder aufzustehen.

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt mutig und offen fĂŒr neue Herausforderungen!

    Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Buch "Die 4-Stunden-Woche" von Tim FerrisAngst vor dem Scheitern bĂ€ndigen - erwĂ€hnte Fear Setting Methode von Tim Ferris: https://tim.blog/2017/05/15/fear-setting/ErwĂ€hnte VORWÄRTS FALLEN Episoden, die wir als ErgĂ€nzung zum Thema empfehlen: #18 Perfektionismus, #13 Entscheidungen, #08 Vorbilder, #03 Schreib Dich frei

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  • 19: HEIMATSTADT – Was macht einen Ort zum Zuhause? Über Zugehörigkeit, lokale Werte, Köln, Berlin, Hamburg und das GefĂŒhl vom Ankommen

    19: HEIMATSTADT – Was macht einen Ort zum Zuhause? Über Zugehörigkeit, lokale Werte, Köln, Berlin, Hamburg und das Gefühl vom Ankommen

    · Vorwärts Fallen

    Was bedeutet Heimat fĂŒr dich? Kann man Heimat immer wieder neu definieren? Und warum fĂŒhlt sich ein bestimmter Ort wie Zuhause an? In unserer neuen Folge von VorwĂ€rts Fallen tauchen wir tief in das Thema Heimat ein und fragen uns, warum wir uns entschieden haben, in Köln zu leben und was diese Stadt fĂŒr uns so besonders macht.

    Wir sprechen darĂŒber, wie Orte uns prĂ€gen und welche Kriterien fĂŒr uns eine Rolle spielen, wenn es darum geht, ein Zuhause zu finden. Ist es die MentalitĂ€t der Menschen, das GefĂŒhl der Vertrautheit oder etwas ganz anderes? Was passiert, wenn wir den Ort wechseln und das vertraute Zuhause hinter uns lassen? Und was ist eigentlich mit dem GefĂŒhl von Heimweh?

    In dieser Folge beschÀftigen wir uns nicht nur mit unserer eigenen Geschichte, sondern auch mit der Frage, wie wir uns mit Orten emotional verbinden. Gemeinsam erkunden wir, ob es möglich ist, mehrmals im Leben ein neues Zuhause zu finden oder ob wir uns irgendwann sesshaft machen sollten.

    Was bedeutet Heimat fĂŒr euch? Welche Orte haben euer Leben geprĂ€gt und wo fĂŒhlt ihr euch wirklich zu Hause? Teilt eure Gedanken und Erfahrungen mit uns – wir sind gespannt!

    Bis zur nĂ€chsten Folge – bleibt neugierig und offen fĂŒr Neues!Raphael & Emma

    TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwÀhnt haben:

    Cornelia Funke - Interview https://www.augsburger-allgemeine.de/kultur/Interview-Cornelia-Funke-Jeder-hat-Aengste-vor-dem-Fremden-id55573906.htmlBenjamin Lee Whorf - Theorie zu Mehrsprachigkeit https://home.edo.tu-dortmund.de/~hoffmann/ABC/Relativitaet.htmlPatti Smith - Roman "Just Kids"Le Corbusier - Villa SavoyePeter Zumthor - Kolumba MuseumMD Bar, KölnGlennon Doyle, Autorin

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