Episodi
-
W tym odcinku rozmawiamy o ADHD. Z czym wiąże się ADHD w środowisku pracy? Czego potrzebuje osoba z ADHD, żeby ponosić mniejsze koszty? Jak wspierać pracownika z ADHD?
Moją gościnią jest Magda Sosna, która aktywnie pracuje nad uwrażliwianiem nas na neuroróżnorodność. Zawodowo Magda zajmuje się marketingiem, PR i consultingiem. Prowadzi profil na Instagramie "ADHD w pracy", gdzie dzieli się wiedzą o ADHD. Tak aby ułatwić współpracę i uczynić miejsca pracy bardziej przyjaznymi dla osób z ADHD.
Na jakie obszary w pracy wpływa ADHD? Jakie obszary mogą być problematyczne? Czego potrzebuje osoba z ADHD, żeby dobrze funkcjonować w pracy?Co może zrobić ona sama, o co dobrze, żeby zadbał pracodawca? Jak dostosować pracę? Czy osoby z ADHD się maskują?Czy pracodawca powinien liczyć się z szybkim odejściem pracownika z ADHD? Jak go zatrzymać? Jakie są silne strony osób z ADHD? Gdzie i jak najlepiej te silne strony „wykorzystać? Czy warto mówić o swoim ADHD? między innymi na te pytania padają odpowiedzi :)
Zapraszam na profil Magdy Sosny "ADHD w pracy" oraz na stronę malgorzatahenke.pl -
„O, choroba! Jak wspierać pracownika żyjącego z chorobą przewlekłą?”
Moją gościnią jest Joanna Dronka-Skrzypczak, terapeutka somatyki i somatopsychologii, edukatorka zdrowia. Joasia współpracuje z centrum zdrowia psychicznego, prowadzi też swoich klientów. Prowadzi spotkania indywidualne i grupowe, a w ramach edukacji zdrowia prowadzi też kanał na Youtubie „O, choroba!”.
Z tego odcinka dowiecie się:
czym się wyróżnia choroba przewlekła z czym się wiąże funkcjonowanie z taką chorobą jak nie definiować pracownika przez pryzmat chorobyz czym zmaga się osoba chorująca przewlekle i jednocześnie aktywna zawodowoczego potrzebuje, żeby dobrze funkcjonować w pracyo co może zadbać pracodawca i przełożonyjak nie przesadzić z pomaganiem Więcej informacji o pracy Joanny znajdziecie tu:
strona: https://joannadronka.pl/
kanał na youtube: https://www.youtube.com/@OchorobaJoannaDronkaSkrzypczak/videos
Więcej informacji o odcinku znajdziecie tu: https://malgorzatahenke.pl/category/podcast/ -
Episodi mancanti?
-
Mało jest takich tematów w organizacji, w których wygrywa każda strona. Takim tematem jest na pewno docenianie. W tym odcinku rozmawiamy o tym:
jaka jest siła docenianiaza co możemy doceniaćjak doceniać i w jakich trybachdlaczego warto znaleźć swój jezyk docenianiana czym polega personalizacja w docenianiuco możemy zrobić od ręki i jak wdrożyć strategię docenianiajakie są trendy w docenianiu i co się zmieniaod czego zacząć?Mamy wrażenie, ze temat mimo że ważny, nie został zaadoptowany przez większość pracodawców. A przecież 99% ankietowanych mówi, że chce być docenianym w pracy
więcej:
https://malgorzatahenke.pl/category/podcast/
https://siladoceniania.pl/ - tu znajdziesz najnowszy raport na temat siły doceniania! -
Przyjemność to naturalna potrzeba człowieka. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak tą potrzebę adresować w środowisku pracy. Rozmawiam z Katarzyną Turską, dyrektorką HR w firmie Pluxee, doświadczoną menedżerką i inspiratorką we wprowadzaniu nowych rozwiązań nakierowanych na wspieranie pracowników.
Rozbijamy przyjemność na kawałki, próbując dostrzec to, co składa się na dobre życie (idąc trochę za koncepcją Salingmana i modelem PERMA). Patrzymy na rolę emocji w pracy i na to, jak, gdzie i kiedy możemy odczuwać radość, ciekawość, przyjemność, zadowolenie, wdzięczność. Epikur by powiedział – przyjemność jest w kwiatach w ogrodzie i grupie przyjaciół. My patrzymy na rolę liderów w kreowaniu przyjemności w organizacji, na docenianie, minimalizowanie drenujących doświadczeń, poczucie sensu i wzmacnianie poczucia wpływu.
Staramy się odpowiedzieć na pytanie, co może zrobić organizacja, żeby potrzebę przyjemności adresować w środowisku pracy. Oraz czego warto robić więcej, a czego mniej w codzienności, żeby odczuwać więcej przyjemności. Po stronie liderów i po stronie każdego z nas, bo każdy ma robotę do zrobienia 😉
Zapytałam też swoją gościnię o to, od czego warto zacząć, jeśli chcemy wprowadzać kulturę przyjemności, a Kasia dzieli się swoimi wieloletnimi dobrymi praktykami.
Zapraszam do słuchania 😊
Gosia -
Z tego odcinka podcastu "W dobrym stanie" dowiesz się:
Czym jest bezpieczeństwo psychologiczne?Dlaczego bezpieczeństwo psychologiczne (psychological safety) jest kluczowym czynnikiem zaobserwowanym w produktywnych zespołach?Co robić, aby ludzie nie bali się pytać, zwracać uwagę, przyznawać się do niewiedzy i otwarcie mówić o sobie? Z jakim ryzykiem interpersonalnym się to wiąże?Jak zmierzyć poziom bezpieczeństwa psychologicznego w zespole?Jak budować bezpieczeństwo psychologiczne w miejscu pracy?Jaka jest rola lidera w tworzeniu bezpieczeństwa?Dlaczego powinniśmy rozwijać umiejętności bycia dobrym członkiem zespołu, a nie tylko umiejętności liderskie?Po wersję do czytania zapraszam na blog malgorzatahenke.pl -
Z tego odcinka dowiesz się, jak w praktyce wzmacniać siłę i odporność pracowników i budować odporny zespół (resilient team).
Co robić, żeby ludzie nie czuli się, jak liście na wietrze?
Jak pomagać generować pozytywne emocje?
Jak wspierać zaangażowanie?
Autorzy modelu siły i odporności psychicznej AQR International – Doug Strycharczyk i Peter Clough – wymieniają cztery filary odporności psychicznej, z którymi możemy pracować rozwojowo. Możemy podać osobom mniej odpornym drabinę psychologiczną i wspierać odporność psychiczną pracowników.
Więcej informacji na stronie: malgorzatahenke.pl
Transkrypcja: https://malgorzatahenke.pl/2021/01/12/odpornosc-psychiczna-w-zespolach-czyli-jak-madrze-wspierac-siebie-i-innych/
Zapraszam do subskrybowania! -
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak dbać o swój dobrostan w elastycznej pracy, czyli m.in. co robić, żeby wyjść z pracy nie tylko fizycznie, ale też mentalnie.
Jak ułożyć sobie rytuały dnia, z czego rezygnować?
Jak rewidować wartość swojego czasu pracy i czym dla nas jest work life fit?
Jak to (elastyczną pracę) robić dobrze?
Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam Sylwię Chmielewską, mistrzynię elastycznego łączenia ról i etatów. Sylwia jako marketing menedżerka projektuje strategie marketingowe w firmie szkoleniowej. Jako online event menadżerka organizuje eventy, duże eventy, a jako graficzka tworzy notatki wizualne, czyli grafiki, w których tekst miesza się z rysunkami.
Więcej informacji na stronie: malgorzatahenke.pl
Zapraszam do subskrybowania! -
Z tego odcinka dowiesz się:
- jak nabrać dystansu do siebie i świata
- czy mamy władzę nad naszymi myślami
- co robić, żeby zachować spokój i pogodę ducha bez względu na okoliczności
- jak lepiej radzić sobie z wyzwaniami, których dostarcza nam codzienne życie
Poznasz też kilka ćwiczeń i technik pracy z myślami. Dowiesz się, jak nabrać dystansu do swoich myśli. Porozmawiamy o założeniach filozofii stoickiej, które zostały potwierdzone przez współczesną naukę i które są bardzo pomocne w zachowaniu i pielęgnowaniu zdrowia psychicznego.
Do tego odcinka zaprosiłam Andrzeja Bernardyna, psychologa, eksperta od zmiany nawyków, autora podcastu "Od laika do stoika", który promuje odkrycia współczesnej psychologii i filozofii. Andrzej opowie nam o tym, jak nabrać dystansu do siebie i swoich myśli. -
Moja gościni to Ania Hetman, Trenerka Kompetencji Menedżerskich w Credit Agricole, jedna z inicjatorek wdrożenia programu rozwijania odporności psychicznej w organizacji.
W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak rozwijać odporność psychiczną w organizacji, a także dzielimy się różnymi praktykami dbania o swój dobrostan -
Jak przeciwdziałać wypaleniu i kształtować środowisko pracy zapobiegające wypaleniu zawodowemu?
Z tego odcinka dowiesz się, czym jest wypalenie zawodowe, jaki ma związek ze stresem, kto jest narażony, po czym poznać, ze ktoś jest wypalony
No i jak zapobiegać wypaleniu od tej strony indywidualnej i środowiskowej.
Materiały i linki znajdziesz na stronie malgorzatahenke.pl -
W tym odcinku będzie o odpoczynku – o tym, jak odpoczywać, żeby odpocząć; dlaczego odpoczywamy dopiero jak się wyczerpiemy oraz czy musimy zasłużyć na odpoczynek?
- Co mówią badania na temat długości urlopu?
- W jakich warunkach odpoczywamy najlepiej?
- Co robić po powrocie z wakacji, zeby utrzymać naładowane baterie?
Materiały do tego podcastu, źródła badań i linki znajdziesz na stronie malgorzatahenke.pl w sekcji BLOG. -
Z tego odcinka dowiesz się, jak jako lider budować siłę i odporność psychiczną na stres, presję i zmiany.
- Po co liderowi odporność psychiczna?
- Jak zadbać o swoją siłę?
- Jak nie przenosić emocji i zachować dystans psychiczny?
- Jak złapać oddech wśród wielu zadań?
