Episodi
-
У цьому епізоді ми говоримо про медитації - практики, які вважаються допоміжними для нашого ментального самопочуття, покращення концентрації, віднайдення балансу, а подекуди навіть секретом найвищої продуктивності.
Ми розпитали наших колег про їхні досвіди з медитаціями: чому прийшли до них, які формати практик для себе обрали і як це допомогло покращити їхні життя. Слухайте про усе це у новому епізоді WellCast.
Корисні посилання від колег:
книга "Усвідомленість", яку згадує Максим
-
У цьому епізоді ми доречно говоримо про відпочинок, адже усім нам зараз так важливо вчасно зупинитися, відволіктися від справ і стресу та просто відпочити.
Від активностей на воді до затишних ігор за столом – усе це ми зібрали у новому епізоді WellCast.
Корисні посилання від колег:
Сторінка дачі Олесі.
Стрілецький клуб "Практика", про який згадує Олег.
Благодійна ініціатива Анни - "Нація Незламних".
-
Episodi mancanti?
-
Наші колеги поділилися своїм досвідом і активністю, якою займаються: біг, гандбол, групові тренування, бойові мистецтва і навіть тверк! Усе, щоб ви надихнулися і спробували. Тим більше, що у спорту є чудовий “побічний ефект” - він завжди допомагає менталці; як саме і який - також слухайте у першому епізоді WellCast.
-
Що це за подкаст?
