Episodi
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Coucou belle commuauté, j'espère que vous allez bien. Dans l'épisode du jour, je suis ravie de recevoir l'inspirante Lily Nanda, prof de yoga mais aussi pratiquante assidue et passionée de kalarippayattu. L'entrevue va porter sur l'amour du mouvement, l'essence de cet art ancestral venu tout droit d'Inde et le nécessaire besoin de (re)connexion.
Belle écoute 🦋🌸
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Les actualités de Lily Nanda
Son instagram @lili.nanda
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Quand ton tapis devient ton refuge. Ta maison, ton cocon. Quand ton tapis te permet de te retrouver véritablement avec amour, vérité, authenticité.
Un épisode qui se veut être une ode à l'écoute de soi.
Belle écoute 🦋🌸
Photo by @euphoria_vera
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Episodi mancanti?
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Coucou les jolies fleurs, j'avais envie de vous partager un épisode qui fasse écho à de nombreux questionnements que j'ai eu ces derniers mois sur les coulisses du studio de yoga en ligne, ma vie de maman, d'entrepreneure, de voyageuse... C'est sans nul doute, l'épisode le plus personnel jamais enregistré pour le podcast. Bref, un épisode plus intime, dans lequel bon nombre de mamans se retrouveront, je l'espère 💕
Belle écoute 🦋🌸
Photo by @euphoria_vera
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Ce mois-ci on va ensemble apprendre à prendre le temps, apprendre à ralentir.
Ça paraît être un luxe et pourtant, c'est possible.
Comment ? Avec des petits riens qui font tout...
C'est-à-dire grâce au yoga & à l'introspection que je vous proposerai. Des invitations à ralentir pour être en accord avec soi et en accord avec son corps.
Notre corps a besoin d'espace et de temps, nous avons besoin d'espace et de temps.
We are not human doings. We are human beings. Tout est dit... ❤️
Cet épisode fait écho à un autre épisode enregistré il y a 4 ans à retrouver ICI.
Belle écoute 🦋🌸
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Chers yogis,
Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle entrevue en compagnie d’Ola Jas.
J’eus le plaisir de faire sa connaissance il y a deux ans déjà, lors de l’enregistrement de l’épisode 81.
Une plongée dans son univers singulier, authentique, ludique aussi. C’est un mot qui revient beaucoup dans cette entrevue tant cet aspect d’Ola met en avant ce petit quelque chose de solaire, joyeux.
La raison pour laquelle je reçois Ola pour la seconde fois est parce qu’elle vient de publier « Mudras, le yoga des mains » aux éditions La Plage.
Durant quelques années, elle a découvert, expérimenté, médité, pratiqué les mudras pour comprendre leur essence, leur bénéfices et, in fine, percer les mystères de cet univers si singulier
La sagesse des mains nous enseigne chaque jour.
Les mudras nous invitent à voyager dans son intériorité la plus méconnue, la plus subtile aussi. Avec le temps une alchimie opère. Celle du coeur, de là où tout devient possible.
Belle écoute 🦋🌸
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Coucou les yogis comment allez-vous ?
Je suis ravie de vous faire part d'une nouvelle entrevue en compagnie de @mynameisfauve (Gabrielle), professseure de yoga passionnée. Nous allons aborder les questions relatives à la grossesse et surtout de la pratique de yoga à la lumière de cette dernière.
Honorer les changements, adapter sa pratique dans une démarche d'écoute et d'amour, toujours..
Belle écoute 🦋🌸
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Coucou les yogis comment allez-vous ?
Je suis ravie de vous partager un très beau moment d'échange en compagnie d'Anja Winkelmann ( @anjawk), professeur de yoga & mannequin.
Nous nous sommes rencontrées, il y a quelques mois à Santa Teresa, au Costa Rica, à l'occasion d'une retraite organisée par Mindful moments (@mindfulmoment.s)
Nous avions beaucoup échangé sur le yoga, ses enseignements précieux, son essence. Cette entrevue n'est finalement que l'extension de ce que nous avions initié préalablement.
Un magnifique moment de partage que j'avais hâte de vous partager... ❤️
Belle écoute 🦋🌸
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Ses infos : https://www.anjawinkelmann.com/
Instagram : https://www.instagram.com/anjawk/
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Coucou les petites fleurs comment allez-vous ?
Je suis ravie de vous faire part d'un nouvel épisode où on va parler de "liberté d'expression corporelle" et d'embodiment. Ce thème fait écho à l'exploration de ce mois-ci sur le studio 💕
Je te propose un voyage avec un coffret comprenant 33 rituels corporels & 1 livret de journaling OFFERT.
🌀 Mais c'est quoi au juste la liberté d'expression corporelle ? C'est être en adéquation avec TOUT ce qui se passe au sein de nos paysages intérieurs.
🌀 Comment ? En laissant porter son corps, lui laissant l'opportunité de s'exprimer. L'idée est de le laisser extérioriser sans filtre, sans contrôle, sans jugement et sans restriction aucune.
🌀 La méthode : C'est la cognition incarnée ou embodiment. Il y a plusieurs volets. Une prise en considération attentive et consciente des pensées (cognition), des sentiments, des ressentis (corps émotionnel) et enfin, des comportements à travers l'enveloppe corporelle.
Comprendre et apprendre grâce au mouvement. Observer l'amplitude de ses derniers pour vraiment voir ce qu'il y a en dedans.
Belle écoute 🌸
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Les ressources pour poursuivre ton exploration ...
Le coffret du mois d'avril "liberté d'expression corporelle"La playlist du moisTon livret de journalingInspirations, introspection, journaling & échange(s) sur la Communauté
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Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien.
Voici une petite entrevue que je suis ravie de vous partager en compagnie de Floriane de Poésie de la Rose. Le thème abordé sera l'espace du coeur. Encore et toujours. Comment ce dernier guide chacun de nos pas. Comment ce dernier nous invite à toujours être connectés à nos rythmes intérieurs.
Unn échange empreint de douceur.
Belle écoute ❤️🌸
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Instagram de Floriane : @poesiedelarose
Son site internet
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Coucou belle communauté,
J'espère que vous allez bien ... 🦋
Voici un nouvel épisode qui abordera la thématique du mois de mars sur le studio de yoga en ligne. Cette dernière sera mise en avant grâce à toutes les pratiques à retrouver + ton livret de journaling OFFERT.
Baptisé " à l'orée du printemps", l'essence de ce thème est accueillir le renouveau. Après avoir planté une graine, lui avoir donné de l'amour, l'avoir nourrit et patienté, il est temps de l'observer fleurir. Ce mois-ci sera ainsi placé sous le thème de l'expansion, de l'ouverture à soi et au monde.
L'idée sera de sortir de son cocon de l'hiver pour éclore et, cueillir le jour avec un coeur grand ouvert. Pour lui laisser l'opportunité de se créer de l'espace et de fleurir. Fleurir, c'est être en adéquation avec ce à quoi on aspire vraiment. C'est la quintessence même du printemps...
Belle écoute et belles explorations sur le studio 🌸
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Les ressources pour poursuivre votre exploration ...
La playlist du moisTon livret de journalingInspirations, introspection, journaling & échange(s) sur la Communauté
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Crédit Image : Pinterest -
Coucou comment allez-vous ? Je suis ravie de vous proposer un nouvel épisode de podcast qui abordera la questions relatives à la rationalisation ou du moins comment en pratiquant nous avons cette tendance à rationaliser. Pour quelles raisons, cesser cette rationalisation? Pour être en mesure de pratiquer avec le corps et le cœur, tout simplement. Parce que quand on pratique avec la tête, il se passe ceci :
• L’ego peut rapidement prendre le dessus.
• Nous avons une grande tendance à l’auto jugement
• Nous avons des attentes vis à vis de la pratique (réaliser telle ou telle posture à titre d’exemple)
• Nous perdons le fil et ne sommes plus vraiment présents
• La (re)connexion au corps se perd alors qu’elle est fondamentale.
Durant cet épisode, l'accent sera mis sur l'exploration corporelle sous le prisme du yoga vinyasa.
Belle écoute 🌝🌸🦋
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Chères auditrices, chers auditeurs, j'espère que vous allez bien ☺️🦋
Aujourd'hui, on parle du changement ou du moins, comment l'honorer ... comment l'embrasser, comment apprendre à l'apprécier, surtout quand il nous donne du fil à retordre?
On se rend compte à force d'expériences que la vie est belle parce qu'elle n'est pas linéaire. La vie est belle car elle est aussi tempétueuse et agitée. Si nous cueillons les roses, c'est parce qu'il faut aussi accepter les épines. Il n'y a pas de recette du bonheur. Juste des expériences. Il n'y a pas de joie sans peine, de rires sans larmes, de soleil sans pluie, de vie sans mort... Être en mesure d'accepter les changements, c'est vivre avec équanimité. Cette "égalité d'âme", nous invite à revoir notre façon d'accueillir la vie et son lots de désarrois.
Acceptation, résilience et patience sont les maîtres-mots. Équanimité rime avec écoute de soi. Un chemin emprunt de douceur en vue de cultiver sa paix intérieure et sa tranquillité d'âme.
Belle écoute 🌸🌝❤️
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Thème du mois de février sur le studio de yoga en ligne "Honorer le changement"
Découvrir le programme ICI
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Chères auditrices, chers auditeurs, j'espère que vous allez bien.
Voici une ébauche du nouveau studio. Dans cet épisode, je vous parle des nouveaux programmes mais aussi et surtout de l'essence d'ALYA, de son histoire. Du pourquoi du comment... Je te propose aussi en fin d'épisode une CHOUETTE SURPRISE...
Belle écoute 🌸🌝❤️
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Je change de nom ! C'est officiel... Après des mois de réflexion, je suis ravie de vous faire part d'un gros changement qui prendra effet en février sur le Studio. Ici, je vous fait part des coulisses de ces changements qui corrèlent avec l'arrivée de nouvelles offres yoga exclusives et d'un changement progressif du Studio de yoga en ligne, ALYA.
Je vous donne rdv la semaine prochaine pour vous dévoiler encore plus de secrets sur la mise en place et les étapes progressives ...
Belle écoute 🌸🌝❤️
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Coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien. Je suis ravie de vous faire part d'un nouvel épisode où nous allons parler de l'espace du coeur. Il y a plusieurs façons de partir à l'exploration de ce dernier. Nous pouvons le faire physiquement, à travers les backbends, entre autres (extensions arrières). Nous pouvons aussi le faire spirituellement avec ces quatre qualités : la gratitude, l'amour, la compassion et le pardon. Nous allons alors les aborder pour tenter de les comprendre et de les intégrer au sein de notre pratique de yoga.
Bonne écoute à toutes & tous 🌸💕
Ouvrage mentionné dans l'épisode : Yoga of the Subtle Body, Tias Little
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Je vous souhaite une merveilleuse année 2025. Puisse-t-elle vous apporter la joie, l'amour, l'abondance et l'inspiration... Et c'est justement de celle-ci dont nous alons parler aujourd'hui. En ce début d'année, rien de mieux que de poser les bases de ce qui nous fait vraiment vibrer.
L’inspiration, c’est cette étincelle qui jaillit au fond du cœur et qui ne s’éteint jamais […]
C’est celle qui nous donne envie de se lever le matin,pour donner vie à nos rêves.
Je vous souhaite une belle écoute 🌸🌝
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JOURNALING
• Pour toi, qu’est-ce que l’inspiration ?
• Quelle place a-t-elle dans ton quotidien ?
• L’inspiration, c’est notre souffle de vie. Qu’est-ce ce que cela t’inspires ?
• Que fais-tu pour t’inspirer au quotidien ?
• As-tu de l’inspiration, ou à l’inverse, tu peines à en avoir?
Plus de journaling grâce à mon ebook svadhyaya à retrouver en cliquant ici ou mes ebooks à retrouver sur mon studio de yoga en ligne ALYĀ 📖🖊️
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Hello les yogis comment allez-vous ?
Par cet épisode, voici une petite rétrospective 2024. Le temps est venu au bilan pour voir ce qui a fonctionné et ce qui a fait l'objet d'apprentissage. Dans cet épisode, je vous propose deux petites activités. Un peu de journaling et une méditation pour poser de belles intentions pour l'année 2025 qui arrive à grands pas.
Bonne écoute... & belle exploration 🌝 🌸
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La nature est notre logis. C’est de cet espace que nous tirons notre essence profonde, c’est en connexion avec elle que nous sommes nous mêmes. Elle nous entoure, nous enveloppe, nous réconforte, nous apaise, nous connecte.
Cette dernière revêt un caractère sacré. Elle est digne d’un respect absolu et inconditionnel.
Nous devons la protéger car elle nous protège. Belle mais fragile, cette dernière nous unit, elle nous rend plus ancré, plus présent. Elle nous le rappelle un peu plus chaque jour.
Bonne écoute... & beau voyage 🌝 🌸
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"Écrire, c'est parler à son âme". (Gaëtan Faucer)
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Bonjour très chers yoginis et yogis ! Comment allez-vous ?
Je suis ravie de vous retrouver pour un tout nouvel épisode de podcast où l'on parle d'écriture consciente et introspective. Juste le pourquoi du comment pour s'adonner à cette belle pratique. Cette dernière est une invitation à s'apprivoiser, à mieux se connaître et à renouer avec son potentiel créatif et intuitif.
Je vous souhaite une belle écoute ♥️
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Écrire son histoire en se prenant par la main… Tel est le dessein de cet ouvrage que j’ai décidé de baptiser « Svadhyaya ». Une douce étude de son temple intérieur pour se découvrir un peu plus, chaque jour. Grâce à des exercices interactifs d’écriture, des méditations, des citations et des affirmations pour cultiver la pensée positive, initiez un voyage initiatique vers le soi, avec soi et pour soi.
Beau voyage 🌝🌸
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Chers yogis et chères yoginis, j'espère de tout coeur que vous allez bien.
Je vous partage un petit épisode pour parler un peu de l'essence de cette très belle citation de BKS Iyengar. La discussion se tournera peu à peu vers le rôle du corps en yoga. Ce temple sacré dont il faut prendre soin. Au delà même du physique, l'asana revêt une logique de "dévotion".
De façon très poétique, dérouler son tapis, c’est entrer en conversation avec soi, avec l’univers, avec plus grand que nous. C’est se mettre au diapason avec ce qui est. C’est interagir avec beauté et ouverture à tout ce qui se présente à nous. Chaque jour.
Je vous souhaite une belle écoute ♥️
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