Hjärnstark Podcasts
-
Överläkare i psykiatri, föreläsare, författare, 45 år. Född och bosatt i Stockholm. Sommarvärd 2019.
Alla Sommarprat finns att lyssna på i Sveriges Radio Play.
Anders Hansen berättar att forskning visar att hjärnan verkar vara uppbyggd av en mängd olika system som kan arbeta mer eller mindre oberoende av varandra och som till och med kan ha olika viljor.
– Din känsla av att vara ett ”jag” är alltså i själva verket en sammansättning av en rad olika viljor, säger han.
Ett exempel är när vi ställs inför en godispåse och vissa delar av hjärnan skriker: vräk i dig allt direkt! Medan andra områden försöker hålla fingrarna i styr och påminner om stundande badsäsong.I programmet får vi också veta att vi har ett enormt starkt behov av att tillhöra en grupp och att det gör att vi instinktivt slår ifrån oss information som utmanar gruppen. Och att vi är utvecklade för att överleva – och inte för att må bra.
Om Anders HansenHans Sommarprogram har nu 2,4 miljoner poddlyssningar vilket är ett rekord. Var under hösten programledare för serien Din hjärna i SVT.
Boken Hjärnstark har fått stor spridning och handlade om hur motion stärker hjärnan och gör dig stresstålig och intelligent. Efterföljaren Skärmhjärnan skildrar hur den digitala livsstilen kan leda till ohälsa. Har även skrivit Fördel ADHD som nyanserar bilden av vad adhd är och beskriver de positiva sidorna.
Är utbildad läkare och civilekonom och stående krönikör i Dagens Industri. Har fått Hälsopriset två gånger och tilldelats Mensapriset.
– Varför är vi som vi är mot varandra? Varför är det så viktigt för oss att tillhöra en grupp? Varför vill vi tro på vissa saker? Vad är det egentligen som händer där innerst inne i oss, i våra hjärnor? Det vill jag berätta om i mitt Vinterprat.
Producent: Erika Strand-Berglund
-
Om hjärnan och varför vi människor mår så dåligt fastän vi har det så bra. Och vad kan vi göra åt det.
Alla Sommarprat finns att lyssna på i Sveriges Radio Play.
Anders Hansen är läkare och en populär expert på hjärnan och dess funktioner. I hans sommarprat lär vi oss om varför motion, sömn och sociala relationer är helt avgörande för vårt mående. Och om hur människan, med våra smarta hjärnor, har byggt bort vanor och beteenden som skulle kunna få oss att må mycket bättre än vad vi gör idag.
- Jag fattar att det här kan låta rätt deppigt. Men: det finns saker vi kan göra för att må bättre. Och de sakerna vill jag ägna mitt Sommarprogram åt att berätta om för er.
Om Anders HansenÖverläkare i psykiatri och författare.
Författare av böckerna ”Hjärnstark” och ”Skärmtid”.
Debuterade som sommarpratare 2019, 45 år gammal.
Anders Hansen var även Vintervärd 2019.
Född och bosatt i Stockholm.
Producent: Erika Strand-Berglund
Vill du få poddar, nyheter och direktsänd radio på ett ställe, ladda ner appen Sveriges Radio Play via https://sverigesradio.se/artikel/sveriges-radio-play.
-
Konflikter är en del av livet. Men de är inte bara av ondo, de kan föra oss framåt - om vi hanterar dem på rätt sätt!
Erik Lorinder från P2 Enterprises har lång och gedigen erfarenhet av att förebygga och hantera konflikter både inom Polisen och på andra arbetsplatser.
Det bästa sättet att motverka konflikter är att bygga relationer. Då behöver vi undvika att vara anonyma inför varandra. Att kunna namnet på en person är det första steget till en bra dialog.
Erik Lorinder menar att fördomar är något vi alla har. Det är hur vi hanterar dem som spelar roll.
Tre sorters konflikter Konflikter är komplexa men kan kategoriseras i tre huvudsakliga typer:
Ordningskonflikter som handlar om olika åsikter om hur något ska vara. Fördelningskonflikter där man upplever orättvisa kring vem som får vad, och hur mycket. Positioneringskonflikter där det bara är en av oss som kan vara i den aktuella positionen.Vi hamnar lättare i konflikter när vi inte blir sedda, hörda och bekräftade. Då "brinner det till i attitydhörnet" som Erik Lorinder beskriver det. Viljor, tankar och attityder ger eld åt konflikten och vi får svårt att fokusera på sakfrågorna.
Hur löser vi konflikter? Prata. Prata. Och prata, menar Erik. Vi behöver sätta ord på det vi upplever för att kunna mötas i en lösning. Det kanske inte går utan hjälp utifrån när det är för mycket känslor inblandade. Vi kan behöva blotta oss, prata om våra känslor och visa vår sårbarhet trots att det kanske känns otäckt. Det vi upptäcker när dialogen är igång är ofta att vi alla har farhågor och förhoppningar som många gånger liknar varandra. Däremot skiljer sig våra bilder av verkligheten åt och när vi förstår hur den andres bild ser ut har vi närmat oss en lösning. God lyssning önskar Ann-Sofie och Boel! Kom till Skandias Hälsoforum Den 24:e oktober på förmiddagen hålls Skandias årliga Hälsoforum. Vi, Ann-Sofie och Boel kommer vara moderatorer. Med panelgäster som läkaren Anders Hansen, författare till boken Hjärnstark, och vår tidigare poddgäst Torbjörn Eriksson, vd för Tenant & Partner kan vi utlova en intressant och inspirerande förmiddag. Du har möjlighet att få en av fem kostnadsfria platser. Här kan du göra en intresseanmälan. Läs mer om Skandias hälsoarbete och vad de erbjuder sina kunder här.Vår samarbetspartner Twitch Health har tips att ta till när agendan svämmar över.
Det handlar om att identifiera de 3-5 viktigaste uppgifterna man har framför sig, både på jobbet och privat Rangordna dem i hur viktiga de är, hur lång tid de tar och ... i vilken ordning de bör göras Fokusera på dem en i taget Skapa förutsättningar för att arbeta ostörtLäs mer på deras hemsida.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tar robotarna över våra jobb i framtiden? Eller kan teknikutvecklingen hjälpa oss att ta bättre hand om varandra? Både och menar Ann-Therese Enarsson från tankesmedjan Futurion.
En ofta citerad studie från 2013 menar att 47 % av alla dagens jobb kan försvinna inom 10-20 genom automatisering. Robotarna tar över, alltså. Det ger en fingervisning om hur brutal den strukturomvandling vi befinner oss mitt i kan komma att bli.
Samtidigt är det faktum att maskiner ersätter mänsklig arbetskraft inte något nytt fenomen, det har pågått i flera hundra år och genom hela industrialiseringen. Många menar också att varje gång ny teknik har ersätt mänsklig arbetskraft har det uppstått nya behov och nya jobb.
Morgondagens arbetslivNågon som funderar mycket på det här är Ann-Therese Enarsson. Hon är vd för Futurion, en tankesmedja ägd av TCO. Deras syfte är att diskutera förutsättningarna för morgondagens arbetsliv.
Hur blir det då i framtiden? Ann-Therese Enarsson menar att de yrkesgrupper som har mer avancerade jobb inte är fredade från hotet om automatisering. Ett experiment från organisationen Institute of the Future visade att en chefs-app kan leda avancerade kunskapsprojekt i stora bolag med goda resultat.
Den lärande arbetsplatsen De goda nyheterna är att det finns mycket vi kan göra för att påverka och forma utvecklingen. Skolsystemet och arbetslivet behöver samverka ännu mer och Ann-Therese pratar om den lärande arbetsplatsen. Hon menar att en modern kompetensutvecklingsstrategi kommer vara centralt. Vi behöver mer än tidigare lära hela livet.
Till medarbetare vill hon skicka med att ha sin egen kompetensutveckling högt på sin agenda och ställa högre krav. Hon använder begreppet "branta inlärningskurvor" som inte nödvändigtvis handlar om en kurs utan kanske om att byta arbetsuppgifter då och då. Det gynnar både individen och organisationen. Ett sätt att vara redo för den här sortens omställning är att jobba processorienterat och undvika hierariska strukturer.
Mer tid för samarbete och mötenAnn-Therese pekar på den möjlighet som digitala lösningar ger till att fokusera på det vi människor är bäst på och som inte går att programmera: Att vara nytänkande, samarbeta och vara lyhörda. Hennes slutsats är att kanske behövs det färre läkare i framtiden, men desto fler sjuksköterskor.
Vi konstaterar också att om chefernas tid kan avlastas av automatiserade processer kan de få mer tid över till det som gör chefen riktigt bra: att möta människor och bygga relationer.
Kom till Skandias Hälsoforum Den 24:e oktober på förmiddagen hålls Skandias årliga Hälsoforum. Vi, Ann-Sofie och Boel kommer vara moderatorer. Med panelgäster som läkaren Anders Hansen, författare till boken Hjärnstark, och vår tidigare poddgäst Torbjörn Eriksson, vd för Tenant & Partner kan vi utlova en intressant och inspirerande förmiddag. Du har möjlighet att få en av fem kostnadsfria platser. Maila ditt namn och din arbetsplats till event(at)skandia.se för att anmäla ditt intresse, och skriv gärna "hälsa" i ämnesraden. Läs mer om Skandias hälsoarbete och vad de erbjuder sina kunder här.
Vår samarbetspartner Twitch Health har skrivit ett intressant och tankeväckande inlägg om friskvårdsbidraget och dess effekter. Detta omtalade bidrag är i grunden en skattesubvention och det finns inte mycket som stödjer dess hälsofrämjande effekt. Men man kan göra mycket annat i dess ställe!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I avsnitt 18 intervjuar vi Anders Hansen, överläkare i psykiatri som berättar om hur vår hjärna kan påverkas av kroppens rörelser och motion.
Vi kommer även lotta ut några böcker inom kort!
Anders på Bonnier Fakta: http://www.bonnierfakta.se/forfattare/h/anders-hansen/
Foto: Helen Karlsson, [email protected]VårHälsa på iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/varhalsa.nu/id1062293879?l=sv
