Riprodotto
-
Denne uge har jeg haft fornøjelsen af at tale med Mette Skjærbæk, stifter af Karmameju Bioactive Skincare og en ægte pionér inden for hudpleje og selvomsorg 🥰
Mette har en spændende historie – fra sin tid som model i New York, til at skabe Karmameju som 25-årig og nu, 25 år senere, stadig være dedikeret til naturens helbredende kræfter og selvkærlighedens vej 🌸
Mettes energi gik så rent ind i mit hjerte, allerede første gang jeg mødte hende og hendes nærvær er helt unikt 💫 Samtidig udstråler hun en visdom og leg fra hendes indre, der er intet mindre end livsbekræftende og enormt inspirerende!
Mette er aktuel med sit nye foredrag "Kan sindet slå vejrmøller?" 🤸🏽♂️ En berigende og ærlig fortælling om, hvordan vi selv kan skabe et godt og kærligt indre miljø, uanset hvad livet byder os.
Vi taler om, hvordan vores tanker påvirker vores liv, og hvordan vi kan lære at vælge dem bevidst for at skabe mere glæde og balance 🍀 Hun deler også sine erfaringer med at håndtere svære perioder, tab og modgang, og hvordan hun har fundet styrke og lys gennem det hele.
Hvis du vil inspireres til at stå stærkt i dig selv og få konkrete værktøjer til mere selvkærlighed og balance, så er denne episode noget for dig!
Tusinde tak fordi du lytter med 🙏🏼 Og tusinde tak, Mette, for dig, dit lys og for at ville være med i Livskompasset 🩵
-
Interview med Mariah Lillelund, som er grundlæggeren af Skolen for
Soulwalk, om at bruge din sjæl som vejviser. -
Episode #4 undersøger kroppen som rådgiver. Har du et dilemma eller et problem, kan det nemlig være en rigtig god ide at have adgang til dit eget indre. At spørge kroppen til råds.
Karina fortæller, hvordan hun selv lytter til kroppen, når hun er i tvivl. Og både Jacob og Karina giver eksempler på, hvordan klienter kan bruge kroppen som rådgiver, når de sidder i terapi-stolen.
Værterne er Karina Moe og Jacob Moe fra Bodyfulness. -
I dette afsnit har jeg besøg af serie-iværksætteren, Jonathan Løw. Han har bl.a. bygget en vækstforretning i Silicon Valley, han har været på Berlingskes Talent 100 liste og meget mere. Men han har også oplevet tre svære depressioner, som blev udløst af arbejdsstress. Jonathan synes selv, at det er tankevækkende, hvor kort der, for ham, har været mellem at være enormt succesfuld i erhvervslivet til at være helt nede i kulkælderen mentalt. Sådan virkelig nede i kulkælderen. Det taler vi om i dette afsnit, hvor Jonathan deler ud af sine ærlige erfaringer og fortæller om, hvad hans rejse har lært ham om livet, om trivsel, om stress, arbejde og balance i livet.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvordan Jonathan oplevede at være i Børsen som Iværksætterguru samtidig med at være indlagt på et psykiatrisk hospital. Hvordan arbejdspres i Jonathans liv medførte stress og svære depressioner. Hvordan Jonathan kom ud af sine depressioner og hvad han gør i dag for forhåbentlig ikke at blive syg af arbejdsstress igen.Hvorfor Jonathan Løw i dag forsøger at udfordre ”Jesper Buch-tilgangen” til arbejdeHvorfor dét at ’lytte højere’ er blevet et nøglebegreb i Jonathans liv.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
-
I dette afsnit har jeg ekspert i nervesystemet, Annemarie Clement, i studiet, og det har jeg virkelig glædet mig til. For jeg har personligt, gennem de sidste 3 år, fået en kæmpe øjenåbner i forhold til, hvor meget nervesystemet betyder for vores sundhed. Og netop det, taler vi om i afsnittet her. Annemarie gør os klogere på, hvorfor og hvordan nervesystemet går hånd i hånd med vores sundhed og trivsel, hun fortæller om, hvad vi bør være opmærksomme på i forhold til vores eget nervesystem og om, hvad vi så kan gøre for at behandle vores nervesystem bedst muligt for at trives bedst muligt i et moderne, ofte travlt, liv.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvilken afgørende betydning nervesystemet (videnskabeligt) har for vores fysiske og mentale sundhed og trivselHvorfor ro er vigtigt for nervesystemet, men ikke kan stå alene for at skabe et nervesystem i balance. Hvad ’ro’ og ’pause’ faktisk er for en størrelse.Hvordan vi selv og vores ledere bør tænke nervesystemet ind i arbejdspladsers strukturer og arbejdsgange for at forbedre både trivsel og performance.Som altid kan du finde afsnittet i din favorit podcast-app. 🎧🎙️🧠🌱
Og husk, at hvis du kan lide podcasten, kan du nemt og gratis støtte podcasten ved enten at:
at dele, at du lytter med og/eller ved at rate, anmelde eller subscribe til podcasten.Det betyder alt sammen noget for, at der kan blive ved at komme nye afsnit af Vores Mentale Sundhed. TAK.✨🙏🏼🥰
#mentalsundhed #mindcare #mindcarecollective #bevidsthed #mindset #podcast #fart #tempo #langsomhed #sænkfarten #nervesystem #stress #ro #hjernero #pause #karriere #succes #nervesystem #neurodiversitet
-
Kender du følelsen af at have styrtet rundt og haft travlt, men du ved faktisk ikke hvad du har lavet? 🌪️
Så frygt ej, for i dette afsnit lærer du:
⏱️ At styre din tid, så den ikke styrer dig.📝 At prioritere dine opgaver i stedet for at drukne i dem.❌ Hvilken éne ting der forhindrer dig i at styre din tid og prioritere effektivt.
Vi forkæler dig med alle vores bedste tips og tricks til at gå fra travl til effektiv og til at skabe overblik i hverdagen - både på arbejde og i privatlivet.
Så smæk høretelefoner i ørerne, tryk play, og lad os komme igang! 🎧🔥
Find Cheatsheat her
Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på Spotify?
Så abonner på vores Spotify-kanalVil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet?
Så følg vores Instagram herVil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på YouTube?
Så abonner på vores YouTube-kanal herVil du høre, hvordan vi kan hjælpe dig med at få mere ro i hovedet?
Så se de fem første videoer af vores HjerneRO forløb gratis her -
Det her er del 2 af samtalen med Hanne Frøyr. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Da Hanne Frøyr finder sin datter død, vender det op & ned på Hannes liv. Både personligt & professionelt. For hvorfor er sjælen, åndelighed & spiritualitet tabubelagt indenfor psykologiens verden, når ordet psykologi rent faktisk betyder læren om sjælen?
Hanne Frøyr har arbejdet som psykolog i årtier. Den 75 årige forfatterinde & foredragsholder har i dag ikke 1:1 klienter, men er stadig aktiv i sit forfatterskab, senest med bogen “Psykologi & spiritualitet”.
I den her samtale dykker vi bl.a. ned i:
Hvordan Hanne fandt sin datter død & hvilken rejse der sender Hanne ud påEn kraft & stemme som hjælper Hanne fra ‘den anden side’, selvom Hanne ikke vil beskrive sig selv som religiøsHvordan Hanne tilfældigt kommunikerer med sin datter via en clairvoyant & hvordan datteren ønsker at advare andre om at begå selvmordHvordan den manglende forbindelse til vores åndelighed i følge Hanne betyder, at vi nu oplever klimakriser m.m.Hvordan Hanne før mødte mennesker ud fra sin titel, som hun er udannet til, men hvordan hun mener ligeværd er nødvendigt, også i det terapeutiske rumHvordan vi godt kan være i sorg & samtidig være glade & tilfredse Dualitet & meget mere.Meditation er uden tvivl det mest fleksible & kraftfulde tiltag, som er videnskabelig bevist at sænke stress, aldring & blodtryk m.m. Samtidig styrker det din kontakt til din sjæl. Jeg hjælper dig gerne, for jeg ved fra eget liv, hvor vanvittig store & postive effekter meditation har på ens hele menneske. Derfor får du for blot 79kr pr. mdr. fri adgang til mine mere end +40 meditationer, ekstra optagelser med gæster m.m. i Klub ENHED. Læs mere via www.noellelise.com
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet. Jeg er så glad for, at du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#166 Must listen: Du bør kende de ni trædesten til når livet er svært: Kontrol vs. tillid & overgivelse til livets forgængelighed med Martin Holmgaard Laursen#117 Sjælsbevist: Hvordan du kan koble naturvidenskab med sjæl & bevidsthed & forklare hvad de er med Niels Svendsen#54 Nærdødsoplevelser, hvordan mening, formål & tro faktisk påvirker vores sundhed med Tobias Anker Stripp#151 Hvorfor folkefortællinger er vigtige for nutidens menneske & hvordan du faktisk er alle karaktererne i Askepot med Carina Lyall#121 med Jesper Westmark om dualitet & hvorfor troen på det gode skaber seperation & adskillelse kun kan ophøre i mørketSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Da Hanne Frøyr finder sin datter død, vender det op & ned på Hannes liv. Både personligt & professionelt. For hvorfor er sjælen, åndelighed & spiritualitet tabubelagt indenfor psykologiens verden, når ordet psykologi rent faktisk betyder læren om sjælen?
Hanne Frøyr har arbejdet som psykolog i årtier. Den 75 årige forfatterinde & foredragsholder har i dag ikke 1:1 klienter, men er stadig aktiv i sit forfatterskab, senest med bogen “Psykologi & spiritualitet”.
I den her samtale dykker vi bl.a. ned i:
Hvordan Hanne fandt sin datter død & hvilken rejse der sender Hanne ud påEn kraft & stemme som hjælper Hanne fra ‘den anden side’, selvom Hanne ikke vil beskrive sig selv som religiøsHvordan Hanne tilfældigt kommunikerer med sin datter via en clairvoyant & hvordan datteren ønsker at advare andre om at begå selvmordHvordan den manglende forbindelse til vores åndelighed i følge Hanne betyder, at vi nu oplever klimakriser m.m.Hvordan Hanne før mødte mennesker ud fra sin titel, som hun er udannet til, men hvordan hun mener ligeværd er nødvendigt, også i det terapeutiske rumHvordan vi godt kan være i sorg & samtidig være glade & tilfredse Dualitet & meget mere.Meditation er uden tvivl det mest fleksible & kraftfulde tiltag, som er videnskabelig bevist at sænke stress, aldring & blodtryk m.m. Samtidig styrker det din kontakt til din sjæl. Jeg hjælper dig gerne, for jeg ved fra eget liv, hvor vanvittig store & postive effekter meditation har på ens hele menneske. Derfor får du for blot 79kr pr. mdr. fri adgang til mine mere end +40 meditationer, ekstra optagelser med gæster m.m. i Klub ENHED. Læs mere via www.noellelise.com
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet. Jeg er så glad for, at du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#166 Must listen: Du bør kende de ni trædesten til når livet er svært: Kontrol vs. tillid & overgivelse til livets forgængelighed med Martin Holmgaard Laursen#117 Sjælsbevist: Hvordan du kan koble naturvidenskab med sjæl & bevidsthed & forklare hvad de er med Niels Svendsen#54 Nærdødsoplevelser, hvordan mening, formål & tro faktisk påvirker vores sundhed med Tobias Anker Stripp#151 Hvorfor folkefortællinger er vigtige for nutidens menneske & hvordan du faktisk er alle karaktererne i Askepot med Carina Lyall#121 med Jesper Westmark om dualitet & hvorfor troen på det gode skaber seperation & adskillelse kun kan ophøre i mørketSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dette afsnit har jeg meditationsekspert og traumeterapeut, Jesper Westmark, i studiet. Mange har nok hørt Jesper Westmarks navn i forbindelse med emnet meditation. Og det skal vi også tale om i dette afsnit; meditation. Men vi skal især tale om, hvordan vi kan bruge meditation til at deale med traumer i livet, til at opnå absolut tilstedeværelse i nuet og om hvordan vi kan bruge det til at lykkes med at ’komme hjem til os selv’. Vi taler om, hvad disse forskellige elementer betyder og især om, hvad det kan gøre for vores liv og trivsel, hvis vi arbejder med dem i livet.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvad det i praktisk betyder at ’finde hjem til sig selv’, og hvordan du lykkes med det.Hvorfor tilstedeværelse i nuet er det, Jesper stræber efter i livet – hver dag. Hvorfor du kan bruge dualiteten mellem det ”gode” og det ”dårlige” til at finde vej til nuet.Hvorfor det befrier dig fra smerte i livet at kunne være absolut til stede i nuet.Lavpraktiske greb til, hvordan du lykkes med at blive bedre tilstede i nuet. Hvordan du kan bruge meditation til at omprogrammere gamle traumer og blive fri. -
Disclaimer, dette afsnit kan tricke dig, der har en spiseforstrrelse. Husk, at du kan få anonym og gratis støtte og rådgivning på spiseforstyrrelse.dkStine Bosse lever op til sit navn. Hun er en ægte boss lady. Som tidligere direktør i Tryg har hun været en af verdens mest indflydelsesrige kvinder. Verdens! Lyt med i dag, og få Stine Bosse's ærlige svar på jeres spørgmål herunder, samt de tre hurtige, som Carla spørger alle sine medvirkende om:Har du en praksis for at skabe mere glæde i dit liv?Lever du efter et fast regelsæt omkring kost og motion?Lever du dit bedste liv?Jeres spørgsmål til Stine Bosse:Hvordan er du kommet dertil, hvor hun er i dag? Hvordan så dit liv ud, da du var i 20’erne? Hvordan havde du det? Dit bedste råd til unge mødre, som har fuldtidsjob - kører man på eller skærer man fra? Hvad var dit springbræt til at springe ud i det, du brænder for? Hvorfor politik? Hvordan giver man den bedste feedback, når møder præges af mandehørm? Mange kvinder når toppen af erhvervslivet og rampelyset – meget få holder ved. Din tilgang? Hvad er din største udfordring ved at være kvinde?Hvordan bevarer du dig selv? Og igen, tak for jeres gode spørgsmål, jeg er beæret over jeres ærlighed og åbenhed <3Tilmeld dig her, hvis du ønsker at modtage en ugentlig nyhedsvideo med Carlas råd til selvudvikling med udgangspunkt i Taknemmelighedsdagbogen.
-
Episode #2 handler om opkast (!). Kroppen har nemlig mange måder at sige fra på.
Karina fortæller om en klient, der måtte have en spand stående ved sin side under terapien. Hun forklarer også, hvorfor det ikke er så mærkeligt, som det lyder.
Langt de fleste oplever, at kroppen reagerer, hvis noget bliver for meget. Nakke og skuldre er typiske steder, hvor kroppen spænder op (="siger fra").
Men hver krop sit sprog.
Værterne er Karina Moe og Jacob Moe fra Bodyfulness.
Links:
www.bodyfulness.dk -
“Det du fokuserer på, får du mere af” siger Medina i slutningen af denne samtale. Ugens gæst behøver ikke den store præsentation, for hendes evner som sangskriver & sangerinde har i snart to årtier beriget den danske musikscene.
Medina er trådt ind i ENHED rummet & du kan bl.a. se frem til at høre, hvad dét er, at Medina vil anbefale alle mennesker i verden allermest. Ligesom du kan glæde dig til, at blive guidet i en virkelig smuk indre barn øvelse, som Medina laver.
Vi kommer også med på en rejse tilbage i tiden. Til dengang hvor Medina tog valget om, at gøre noget andet i livet fordi, som hun siger: “Jeg vil ikke have det sådan her mere”.
Du kan bl.a. høre om:
Traumer, traumearbejde & traumeforløsningHvad Medina anbefaler du kan gøre, hvis du er klar til at starte din healingsrejse Hvordan Medina altid har kunne se orber & været åben for meget alle andre ikke nødvendigvis mærker & serHvorfor Medina gik til numerolog & valgte at skifte navnNogle af de mennesker Medina har gået hos eller går hos, når hun arbejder med sit indreVigtigheden af at tale pænt til sig selvBreathworkEt spændende event i starten af 2025 som Medina har skabt for dig, som sammen med hende vil kigge indadDe sidste ti minutter af samtalen taler vi om meditation & ritualer i hverdagen, også med små børnLigesom Medina udfolder måder hvorpå, du kan få mere kærlighed til dig selv & nære alt det smukke i dit livMedina svarer også på lytterspørgsmål, eksempelvis:
Hvad hendes stærkeste spirituelle oplevelse har været Hvordan hun lærte at elske sig selvHvad hun gør for at forbedre sine børns indre verdenDu kan høre alle svarerne i en ekstra optagelse, som du finder inde i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com
Det er også i Klub ENHED du tilgår de +40 forskellige meditationer, hvor jeg guider dig i alt fra at give slip, øge din tillid, kontakten til din intuition, hvordan du kan booste dit energifelt, bedre søvn, ritualer ved nymåne & fuldmåne og meget mere.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet!
Jeg er så glad for, at lige præcis du er her!
Stort kram,
Noell
Episoder der berør nogle af de ting der tales om i samtalen:
#24 om traumer med Jesper Westmark#160 om selvkritik & den indre kritiker med Marie Brixtofte#95 om numerologi med Millicentt Rosamunde#59 om at bringe bevidsthed ind i parforholdet med Jesper Westmark#121 om dualitet & hvorfor troen på det gode skaber seperation med Jesper Westmark#16 om vejrtrækning med Simon Krohn#60 om vaner & hvordan du får de vaner du drømmer om med Mads Friis#86 om glukose spises, søvn & hvorfor kvinder ikke må faste som mænd med Maria Langbak#5 bl.a. om hvordan numerologi reddede forretningsmanden Erick Thürmers datter i følge hamSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dette afsnit har jeg sundhedseksperterne, Jan Svensson og Tor Andersen, i studiet, som nogle måske kender som det powerfulde sundhedspar og indehaverne af træningsstedet PWR.8.Studio. De er i hvert fald kendt for at træne meget og for at leve sundt, men de kender også til virkeligheden af et moderne, fortravlet liv. I afsnittet her deler de - både som sundhedseksperter men også som privatpersoner – ud af deres viden og personlige erfaringer i relation til, hvordan man kan passe på sin mentale trivsel og sin sundhed i et moderne, ofte travlt, liv.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvad Jan og Tors vigtigste vaner er for at leve fysisk og mentalt sundt. Hvorfor de har besluttet sig at tilgå livet med et positivt mindset – og hvordan de lykkes med det. Hvorvidt Jan og Tor mon også har dårlige vaner. Bumps i livet der har ændret på Jan og Tors måde at leve på.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Martin Riis Kastrup & Mads Hylding
Musik: Max Ulver -
Interview med Marlene Schnoor, kvinden bag Mantra, som laver de smukkeste
malaer. -
I dette afsnit har jeg besøg af psykologerne Mads og Martin fra MindCamp. De har skrevet bogen HjerneRo og de beskæftiger sig netop med det emne; nemlig med hvordan vi lykkes med at give vores hjerne ro – og dermed give den en pause fra bl.a. bekymringer, tankemylder, grublerier, tvivl, indre kritiske stemmer og stress – elementer der sjældent gavner vores glæde og trivsel. Det med at kunne håndtere vores tanker og at kunne skabe hjernero er relevant for mere eller mindre alle mennesker i det moderne forhastede samfund, og netop derfor deler Mads og Martin ud af deres viden, erfaringer og redskaber i relation til at skabere hjerneRO i afsnittet her.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvorfor manglende HjerneRo kan kobles til stress og mistrivselOg omvendt hvorfor vi trives bedre, hvis vi får ro i hjernenHvorfor det er gavnligt at kende til forskellen på indre og ydre stressHvorfor hjerneRo også er en utopiKonkrete redskaber til hjerneroVil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Martin Riis Kastrup & Mads Hylding
Musik: Max Ulver -
Denne uge dykker vi ned i håndlæsningens verden sammen med søde og dygtige Hannah Brokman 🌀 Hvis du, ligesom mig, er nysgerrig på, hvordan vores hænder måske kan fortælle noget om os selv – vores styrker, udfordringer og skjulte talenter – så er du nødt til at lytte med! 🔥
Hannah lever i dag som håndlæser, og er uddannet life coach. Hun har en helt unik baggrund, der inkluderer både ambulancekørsel og dybe spirituelle værktøjer, som hun har brugt til at skabe balance i sit eget liv.
👉🏼 Vi taler om, hvordan håndlæsning kan give os en bedre forståelse af os selv og hjælpe os til at leve et liv, der føles mere autentisk og i tråd med, hvem vi virkelig er 🥰
Vi kommer også ind på ADHD, identitet og hvordan Hannah har brugt spiritualitet til at finde en vej gennem livets udfordringer – en historie, jeg tror mange kan relatere til og føle sig mødt i!
Hør med, hvis du har lyst til at blive klogere på både håndlæsning og dig selv – jeg kan næsten garantere, at du får noget med dig, du kan bruge!
Tusinde tak, fordi du lytter med 🩵
Kram
Vært, Lærke Wolffgang
Hannah på Instagram: @heksehannah
Livskompasset på Instagram: @livskompasset.pod
Se med på YouTube: https://youtu.be/x9BdzImOYjU
-
Hvad gør os mennesker lykkelige?
Spørger man folk er der mange bud:
Penge. Status. Succes. Frihed.
Men svaret ligger et helt andet sted.
Et hold forskere fra Harvard har i verdens længste studie af menneskers lykke fundet svaret.
Lyt med i dagens afsnit og hør svaret på, hvad der reelt gør os mennesker lykkelige.
-
I dette afsnit har jeg Jens Gram fra Aarhus Osteopati i studiet. Jens ved enormt meget om kroppen i kombination med vores nervesystem, vores vagusnerve og vores mentale (men også fysiske) trivsel, og koblingen mellem de ting, som ikke altid er helt synlige, men altid er enormt vigtige.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvor afgørende koblingen mellem krop, hjerne og sind er for vores trivsel.Hvad vagusnerven er, og hvorfor den er (ekstremt) vigtig.Hvorfor vores livsstil hænger sammen med vores trivsel, fordøjelse, immunforsvar og mere til.Hvorfor vi har brug for et mere holistisk sundhedssyn (og hvorfor ’holistisk’ ikke noget spirituelt).Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Jens Gram
Musik: Max Ulver -
I dette afsnit har jeg mentaltræner og biohacker, Jeanette Oxlund, i studiet. Måske nogle af jer kan huske hende helt tilbage fra afsnit 38, hvor jeg havde hende og Nickolai Damgaard i studiet sammen til en snak om fysisk og mental biohacking. I dag zoomer vi ind på de mentale livehacks, vi kan udnytte for at leve et liv, hvor vi trives bedst muligt.
Vi skal nemlig tale om, hvor fantastisk meget power, der er i vores tanker og i vores bevidsthed. Det er et emne, jeg er enormt optaget af, for hvis vi virkelig forstår det og formår at være i livet på en mere bevidst måde, kan vi rent faktisk opnå mere glæde, nærvær, frihed og trivsel. Og det er jeg ret sikker på, at vi alle sammen gerne vil have mest muligt af i vores liv.I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvad bevidsthed egentlig er i sin essens.Hvorfor dét at leve bevidst kan gøre dig gladere og friere i livet – og hvorfor dét at leve ubevidst kan begrænse dig, gøre dig trist og stresset.Hvorfor dét vi tænker, afgør vores liv.Redskaber til hvordan du styrker din bevidsthed og håndterer dine tanker, så de støtter dig i livet.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Jeanette Oxlund
Musik: Max Ulver -
David Owe & Birger Hanzen er instruktører breathwork og kuldeterapi.
I denne podcast får jeg besøg af nogle af Danmarks bedste facilitatorer i breathwork og kuldeterapi - nemlig David og Birger!
Vi udforsker, hvordan forskellige vejrtrækningsteknikker som "box breathing" kan bringe ro og balance i stressede situationer. Dybere forståelse af åndedrættets kraft, og hvordan det kan bruges til at regulere kroppens homøostase, uanset om det er eksamensstress eller dagligdags udfordringer.
Sindssyg interessant snak, hvor vi kommer vidt omkring. Bl.a. også taler psykedelika, samfundets evne til at gøre os syge og meget mere.
Tak for snakken, David & Birger!
Podcasten er sponsoreret af AIOSS!
AIOSS er et af de bedste sundhedshacks jeg selv bruger hver dag - læs mere om AIOSS her!
https://aioss.dk/pages/ludvig
Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter.
Kommercielle Samarbejder - [email protected]
Produceret af - https://www.v2social.dk
Lej Mit Studie - https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/
Podcast Kursus - https://www.ludvigspodcast.dk/podcast-kursus/
Kapitler:
00:00 - Breathwork og sundhedsbølgen
14:30 - Åndedrætsøvelser
23:48 - Kredsløbstræning
38:53 - Ego-Døden Og Selvudvikling
53:18 - Alternative Helbredelsesmetoder - Mostra di più
