Spilt
-
I dagens afsnit har vi besøg af naturterapeut, forfatter, ph.d. og stifter af ViNatur Simon Høegmark, der er ekspert i, hvordan naturen påvirker vores fysiske og mentale helbred. Simon fortæller bl.a., at menneskets afkobling fra naturen kan være svaret på den høje mistrivsel, vi har i dag, og hvordan naturen helt konkret kan hjælpe vores helbred på rette spor igen.
Vi taler bl.a. om:
- Naturens forbindelse med vores helbred
- Hvordan vi lærer vores grundfølelser at kende gennem naturen
- Hvordan vi gennem naturen bliver bedre til at skabe forbindelse med andre mennesker
- Hvorfor vi skal styrke vores sanser, og hvordan vi kan gøre dette
- At leve efter naturens cyklus
- Regenerative arbejdspladser og ledelse
- Hvorfor vi slapper af, når vi er i naturen
- At være tilstede i nuet og have telefonfri tid
- Naturens fraktaler
- Hvordan naturen styrker vores immunforsvar
- Hvordan naturen regulerer vores nervesystem
- Øvelse i at opnå naturens afslappende egenskaber uden at vi fysisk er i naturenGod fornøjelse!
Link til Simon Høegmark: https://www.simonhoegmark.dk
Link til ViNatur: https://vinatur.dk/
Link til DR-programmet "6 dage til zen": https://www.dr.dk/drtv/episode/6-dage-til-zen_-offline-og-helt-i-skoven_419952
-
Det her er en samtale til dig der:
har mistet gnisten i dit arbejde er i tvivl om hvad du gerne vil karriere mæssigtikke ved hvad dit livsformål ergerne vil have mere hjerte i dit arbejdeJeg modtager ofte beskeder med spørgsmål om, hvorvidt jeg har nogle gode råd til, hvordan man finder sit livsformål & kommer igang med et arbejde, der giver mening & fylder en med tilfredshed.
Derfor har jeg valgt at gendele en samtale, hvor jeg netop taler med min gæst om:
Hvordan man finder sit livsformål & skaber et liv & en karriere med ånd & hjerte.
Jeg har altså valgt at gendele episode #3 med Isabelle Laures, fordi det er en samtale jeg virkelig ikke ønsker at du kære lytter, skal gå glip af.
Jeg lover dig, ingen ENHED episoder bliver for gammel, for mine gæsters viden eller visdom kan altid skabe vigtige indsigter i dig.
Isabelle har også været på besøg i episode #31 hvor vi dykkede ned i tillid, tilgivelse og økonomisk flow. Dét er virkelig også en samtale, som jeg varmt kan anbefale.
Rigtig god lyttelyst & husk at del den her samtale med andre som kan få glæde af den!
Stort kram,
Noell
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Thomas Rathsack forfatter, coach og tidligere Jægersoldat.
I podcasten giver Thomas mig et sjældent kig bag kulisserne af specialstyrkerne. Han fortæller om hans rejse fra barndomsdrømme til de barske realiteter i militær træning og udsendelse i Afghanistan og krigszoner.
Vi kommer ind på vigtigheden ved den rigtige attitude og hvordan man som moderne menneske kan oparbejde en solid mental modstandskraft.
Fantastisk menneske at sidde overfor. Og så var hans hund Theo med også!
I podcasten taler vi bl.a. også om:
Specialstyrker, Udsendelse, Afghanistan, Militærliv, Træning, Mental Forberedelse, Mental Sundhed, Metakognitiv Terapi, Fysisk Belastning, Depression, Udholdenhed, Mental Robusthed, Hold Dynamik, Positiv Indstilling, Taknemmelighed, Fysisk Aktivitet, Personlig Sundhed, Kostbalance.
Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter.
Tak til hovedsponsor:
- AJProdukter
- Betterfeast.dk
Kommercielle Samarbejder - [email protected]
Produceret af - https://www.v2social.dk
Lej Mit Studie - https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/
Kapitler:
(00:00) - Sundhed og Balance i Militærlivet
(07:37) - Fysisk Slitage og Livsrefleksioner
(10:36) - Thomas Diskuterer Sin Interesse for Militæret
(22:01) - Træning og Udsendelse i Afghanistan
(29:39) - Holdning og Følelser i Afghanistan
(32:57) - Hold Dynamik og Effektivt Samarbejde
(43:05) - At Overvinde Forhindringer Gennem Udholdenhed og Analyse
(55:40) - Udforskning af Mental Robusthed i Militæret
(01:04:56) - Start Dagen Med Positivitet
(01:10:42) - Metakognitiv Terapi for Depression -
I dette afsnit har jeg besøg af journalist og forfatter, Karen Pallisgaard. Hun har blandt andet skrevet bøgerne ’Langsom Livsstil’ og ’Hverdagsmeditation’, og hun er meget optaget af selv at praktisere og at lære andre om at sætte farten ned i livet, hvilket netop er omdrejningspunktet for afsnittet her. Vi taler om fart, tempo og især om langsomhed – og om hvorfor disse emner i den grad relaterer sig til mental sundhed og trivsel i livet. Vi taler om, hvorfor det er en god ide for mange moderne, forhastede mennesker at sætte farten lidt ned, vi taler om, hvorfor det er svært for mange reelt at gøre, og Karen deler sine råd til, hvordan vi egentlig helt lavpraktisk bærer os ad med at leve en langsom livsstil.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Karens egen historie fra overhalingsbanen ind i den langsomme livsstil. Hvorfor vi egentlig har så travlt, som vi har, og især om, hvorfor det er så afsindig svært for mange af os at sætte farten ned.Hvorfor dét at sætte tempoet ned gavner nærmest alle mennesker – og deres mentale sundhed.Konkrete råd til langsom livsstil – som kan se forskellig ud for os hver især.Hvorfor vi bør afmystificere meditation, hvad de videnskabeligt beviste positive konsekvenser ved meditation egentlig er.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Musik: Max UlverHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dette afsnit har jeg besøg af psykolog, Trine Lind. Trine er erfaren psykolog og har i mange år arbejdet med angst og angstrelaterede sygdomme – noget mange kæmper med i dag. I afsnittet taler vi om, hvad angst egentlig er for en størrelse, vi taler om, hvem der især får angst, om hvordan det påvirker et menneskes liv, om hvorvidt der er noget man proaktivt kan gøre, for at undgå at få angst, og om hvad man kan gøre for at leve bedst muligt, hvis man først har fået angst. I den forbindelse taler vi også mere bredt om, hvorfor vores tanker kan have en enorm magt over os, og vi taler om hvilke tankestrategier, der er brugbare for at leve et liv med frihed og glæde. Afsnittet er både relevant for dig, som lider af angst eller mange bekymringer, for dig, som frygter angst, eller for dig, som kender en, der lever med angst – og så er det selvfølgelig også relevant for dig, der blot er nysgerrig på emnerne angst, bekymringer og tankestrategier.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvorfor flere oplever angst i dag.Hvorfor stress kan lede til angst.Hvad angst hjernemæssigt og fysiologisk er for en størrelse.Hvorfor angst og en overflod af bekymringer helt lavpraktisk begrænser trivsel og glæde i livet.Konkrete redskaber og mindsets, der er gavnlige til at deale med angste og overbekymrede tanker.Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Musik: Max UlverHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tags: Kvantefysik, energi, virkelighed, atomer, positive tanker, psykedelika, epigenetik, spritualitet, menneskelig forbindelse, celler, selvkærlighed.
Henning R. Jensen er civilingeniør, forfatter og foredragsholder.
I podcasten taler jeg med Henning omkring kvantefysikken og hvordan du kan skabe dit eget liv ved hjælp af den. Vi udforsker det kosmiske samspil mellem energi, bevidsthed og virkelighed.
Henning tager os med på en rejse gennem den mikroskopiske verden af cellekommunikation og afslører banebrydende forskning, der viser, at vores celler samtaler gennem elektromagnetiske signaler, der koreograferer livets symfoni.
Tak for snakken Henning - det var en fornøjelse at lære af dig!
Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter.
Tak til hovedsponsor:
- STATE Energy
- AJProdukter
- Betterfeast.dk
Kommercielle Samarbejder - [email protected]
Produceret af - https://www.v2social.dk
Lej Mit Studie - https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/ -
Afsnit 591
Stine Rex! Stine er ultraløber og en af de helt hårde af slagsen; hun har nemlig bl.a. dansk rekord i at løbe længst på 24 time r og så har hun også løbet 500 kilometer på 72 timer...
Dagens afsnit er derfor et indblik ind i Stines verden - Hvad skal der til, før at man tænker at et marathon ikke er nok? Hvad lytter man til når man løber så langt? Og hvordan er hverdagen, for en, hvis hobby det er, at løbe nogle helt ubegribelige distancer?
Stine er lige ud af posen, interessant og alt i alt en skøn gåmakker - Som højst sandsynligvis også skal være en løbemakker... Men mere om det i dagens afsnit!
Gå fornøjelse, Christian.
-
Vi der gang på gang træder ind i ENHED rummet med forskellige eksperter ved efterhånden godt, at vores miljø har enorm betydning på vores mentale, emotionelle, kropslige & sjælelige trivsel. Og det digitale miljø er noget mange bruger oceaner af timer i dagligt. Derfor glæder det mig, at jeg med dagens gæst dykker ned i emnet, som forhåbentlig vil starte nogle refleksioner i dig.
Min gæst er psykoterapeut, tv-vært & dokumentarist Rikke Gøransson som blandt andet har skabt det undersøgende program “Hvorfor skal Rikke være smuk?”
I det program dykker Rikke sammen med forskellige eksperter ned i perfekthedskulturen & deler både sin egen rejse omkring det ydre & besøger emner som sociale medier, plastik kirurgi, selvværd m.m.
Jeg har inviteret Rikke ind i ENHED rummet for at dykke ned i hendes bevæggrunde for at skabe programmet & hvorfor hun oplevede det var vigtigt.
Du kan blandt andet høre os tale om:
Hvilken bog Rikke læste, som var skelsættende for hendes bevidsthed omkring forvetninger til piger & kvinders udseende m.m.Hvem du følger på sociale medier: Vigtigheden af at følge folk som ikke ligner os på sociale medier, men også at være bevidst om hvem vi rent faktisk følger allerede & hvilke følelser vi oplever, når vi følger medGlansbilleder & perfekthedskultur &Den negative påvirkning perfekthedskulturen har på unge & hvorfor Rikke har valgt at vise sit private-jeg netop Den sorg & provokation Rikke oplever når kvinder dømmes på deres udseendeRikke fortæller også, hvad det var hendes mormor fortalte hende på sit dødsleje som gjorde, at Rikke valgte at gennemføre en brystoperationDet at komplimentere hinanden for det ydre i stedet for det indreSkygger i forhold til hvem eller hvilke egenskaber i andre mennesker der har kunne tricke os Det at dømme andre, når det i virkeligheden handler om, at vi afholder os fra at gøre mere af det, de andre gør & vi selv (ubevidst) længes efterHvordan samfundet dikterer at tænder skal være lige & øre ikke må stritte så selv små børn & unge har denne overbevisningOg meget mereDu kan se de første 30 min af samtalen på video inde i Klub ENHED via www.noellelise.com & husk også at du har fået adgang til Meditationsforløbet & der nu er lige knap 30 meditationer inde i klubben.
Husk at del samtalen med en ven hvis du kan lide den. Og tryk følg i din podcast app hvis du kan lide podcasten.
Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & jeg,
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
#108 Om internaliseret misogyni, anti-feminisme & bias buddies med Naja Lind Rasmussen & Rikke Kristine Østergaard#93 Hvorfor ingen ved hvad det egentlig vil sige at være kvinde, mental load & kollektiv bias med Birgitte BaadegaardSupport this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ligesom et sår heler af sig selv uden, at du skal gøre noget, så gælder det samme dit sind. Sindet har en medfødt evne til at hele sig selv, hvis vi tillader det, og ikke holder fast i de tunge tanker. Det er grundtanken bag det, der hedder "De 3 principper", som er en forståelse eller en indsigt, som psykolog og psykoterapeut Mette Louise Holland har været med til at udbrede i Danmark. Hun har skrevet bogen "Dit selvhelbredende sind - introduktion til din medfødte sundhed" og bruger De 3 principper og den forståelse af sindet sammen med sine klienter.
I dagens ekspertafsnit af Tungdom taler vi helt overordnet om, hvordan vores tanker og vores følelser er det, der skaber vores egen virkelighed, og hvordan den hele tiden ændrer sig, fordi vores tanker og følelser ændrer sig. Vi dykker bl.a. ned i:
Hvad de 3 principper er og hvordan de indgår i alle menneskers design. Hvordan det at have en oplevelse af livet kan sammenlignes med at se en film i biografen. Hvordan sindet har en grundindstilling af at have det godt, og at lykkelige øjeblikke er fraværet af dårlige tanker. Hvad det betyder for os som mennesker at vores sind har en medfødt evne til at regulere sig selv. Hvordan Louise selv har kæmpet med angst, depression og mindreværd og hvordan de 3 principper har ændret hendes liv fuldstændig.Vært: Josefine Stork
Medvirkende: Mette Louise Holland
Musik: Joshua Lindemann
-
I dagens afsnit taler vi om kost, og hvordan det påvirker vores psyke og mentale helbred. Derfor har vi besøg af ernæringsterapeut Karen Nørby, som især har beskæftiget sig med, hvordan kost kan være med til at hjælpe folk med psykiske lidelser som f.eks. ADHD.
Karen har også taget en øvelse med til os, som kan hjælpe os med at opretholde et stabilt blodsukker og dermed give mere energi og overskud i hverdagen.Vi taler bl.a. om:
- Kost og helbred
- Kost og ADHD
- FODMAP
- Hvordan sukker og sødestoffer påvirker negativt
- Forbindelse mellem tarmen, hjernen og mentalt helbred
- Maveproblemer og psykiske lidelser
- IBS (irritabel tyktarm)
- Hvilke vitaminer og mineraler, der er gode for os
- Om man kan forebygge ADHD gennem kost
God fornøjelse!
Link til Karen Nørby: Velkommen hos ernæringsterapeut Karen Nørby - Ernæringsterapeut Karen Nørby (karennorby.dk)
Link til artikel om fødevarer og vitaminer ifm. ADHD: https://www.additudemag.com/adhd-diet-nutrition-sugar/
Link til info om IBS og FODMAP-diet: https://www.monashfodmap.com/about-fodmap-and-ibs/
Link til studie om ADHD og maveproblemer bl.a. IBS: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7673962/
Link til info om vitaminpiller: https://taenk.dk/forbrugerliv/sundhed-og-plejeprodukter/vitaminpiller-har-du-brug-dem
Link til info om hvilke vitaminer, der ophobes i kroppen, og hvilke vitaminer, der udskilles via urinen: https://www.apoteket.dk/sundhed/kost/vitaminer-og-mineraler
-
** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72
Hvordan har man ro i hovedet som jægersoldat?
Det spørger vi dagens gæst Thomas Rathsack om.
Tidligere jægersoldat. Forfatter. Foredragsholder. Virksomhedsejer.
Med sine mange erfaringer, deler Thomas personlige historier og fortæller sine bedste råd til at opnå mental styrke og ro i hovedet – både som soldat og civil.
I vores snak, spørger vi blandt andet Thomas om:
👉 Hvad han gør for at være mental stærk
👉 Hvad det kræver at skabe et high-performaning team
👉 Derudover giver Thomas også sine bedste råd til at komme i gang, selv på de grå dage hvor man bare har lyst til at blive i sengen.
Som en bonus får du også svaret på, om det er sværest at have ro i hovedet som jægersoldat eller civilist.
*Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i HjerneRO podcasten er deres egne og afspejler ikke nødvendigvis værternes holdning
Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet?
• Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/
-
Afsnit 589
Mick Øgendahl! Den første gåtur med Mick var i 2018, derefter 2021, så 2023 og nu 2024. Og der er en grund til at det netop er Mick jeg går med nu for fjerde gang, for man bliver aldrig rigtig færdig med ham; samtalen fortsætter med at være lige sjov, let, prikkende, interessant og spændende hele vejen igennem.
Og hvis man skulle sætte den lidt på spidsen, så føler jeg at vores samtaler er lige så underholdende at lytte til som de er at have. Hvilket jeg håber ud kan give mig ret i, efter denne mandags "Hva så?!".
Gå fornøjelse, Christian. -
Anders Agger er ugens gæst.
En utrolig inspirerende person, som med sin unikke stemme, inspirerer mange og åbner samtaler med mennesker fra alle samfundets lag.
Anders er Uddannet Journalist, dokumentarisk og forfatter. Han er kendt fra TV igennem formaterne ”Indefra”, ”Anne og Anders ” og mange andre.
Vores samtaler kommer vidt omkring, bl.a omkring dine roller i livet, udvikling, relationer, den stille frustration, om at tro på noget større, kærlighed og meget mere. En virkelig dejlig dag i studiet. Tak for din åbenhed, Anders 😊
Som lovet i skiller er her rabatkoden til min nye bog ”Uperfekt Med Vilje”
https://www.bog-ide.dk/produkt/4874482/lasse-wiwe-uperfekt-med-vilje-indbundet/3172259
Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Uperfekt med vilje er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter.
Følg mig på SoMe:
Instagram: @LasseWiwe
TikTok: @LasseWiwe
LinkedIn: Lasse Wiwe
Læs mere på:
www.lassewiwe.com
-
Afsnit 573
Imran Rashid! Imran er læge og forfatter. I sidste afsnit snakkede vi om hans bog "Sluk", der tager fat på hvordan digitale vaner påvirker os. Dette er faktisk Imrans kæphest, for han har for nylig skrevet bogen "Skærmsund", som er en guide til bedre trivsel, mere nærvær og sundere skærmvaner. I dagens afsnit løfter Imran sløret for det sorte spejl vi alle går med i lommen og holder det op for vores ansigt - Så vi både kan se os selv og hvad spejlet i sig selv gør ved os.
Gå fornøjelse, Christian. -
Afsnit 587
Rasmus Alenkær. Rasmus er psykolog og beskæftiger sig primært med spørgsmål der vedrører børn og unges trivsel. I anledningen af at børn og unge trives værre siden sidst vi gik for to år siden, har vi valgt at gå endnu en tur...
Rasmus er lige så vidende som han er en god formidler, hvilket bestemt kommer til udtryk, når vi i dagens afsnit snakker om smartphonens indtog i folkeskolen, diagnoser og inklusion. Derudover har Rasmus faktisk selv fået en ADHD diagnose siden sidst, hvilket har givet ham et nyt perspektiv på hans arbejde.
Gå fornøjelse, Christian. -
Afsnit 581
Ulrik Wilbek! Vi har mange talenter inden for sportens verden herhjemme, men få mennesker er selve ansigtet på hele nationens deltagelse i sporten - Ulrik er dog en af disse. For tænker man dansk håndbold, så er det svært ikke også at tænke Ulrik Wilbek!
Men på trods af det, har Ulrik lagt trænerhatten på hylden og iført sig borgmesterkæderne i stedet og er i dag borgmester i Viborg Kommune. Vi gik derfor en tur i Viborg og snakkede om håndbold, politik, kommunale udfordringer og hvad der har gjort Ulrik til Ulrik.
Gå fornøjelse, Christian. -
Afsnit 586
Anja C. Andersen! Anja er astronom og astrofysiker, og sidst vi gik en tur var i 2019.
Meget er sket for Anja side, bl.a. har hun sin egen podcast, "Videnskab fra vilde hjerner", og så er hun medvært på podcasten "Flyvende tallerken" - en podcast der undersøger om der er liv i rummet.
Og her er det ikke kun Anjas faglighed, der kommer til udtryk, for det gør hendes nysgerrighed også... En nysgerrighed, der også skinner igennem dagens afsnit, når vi snakker om både hvide huller, tidsbookningssystemet til James Webb-teleskopet og Three-Body Problem.
Gå fornøjelse, Christian. -
I anledning af påsken fylder vi studiet med vin, snaps og et festligt panel bestående af Jonas Kuld Rathje, Nikolaj Vraa, Janni Ree og Mathias Helt.
Vi lægger hårdt ud med en påske-quiz, historien om Hitlers bestik og dengang, Lasse Spang Olsen blev korsfæstet.
Din vært er Ditte Okman og programmet er produceret af Sarah Bech.
Hvis du vil høre hele udsendelsen, skal du ind på Podimo. Og hvis du endnu ikke har været abonnent på Podimo, kan du få 30 dages gratis lytning her:
Hvis du vil lytte med i tre måneder til halv pris, kan du besøge linket her:
https://podimo.com/dk/shows/det-vi-taler-om
See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
-
Afsnit 574
Janni Ree. Janni er realitydeltager, forsidefrue og gift med Karsten Ree. Du stiftede måske allerførste gang bekendskab med Janni da hun i folkemunde blev kaldt "Oddset-Janni" og hang overalt med teksten "Der er så meget kvinder ikke forstår".
Hvordan hun fik det job, snakker vi bl.a. om i dagens afsnit - Men også hvordan hun mistede det... For Janni har nemlig både boet i USA, arbejdet på d'Angleterre OG været i fængsel; sidstnævnte værende skyld i at hun måtte lægge karrierevejen om.
Men det vil jeg lade Janni om at fortælle!
Gå fornøjelse, Christian. -
Afsnit 582
Preben Elkjær! Preben er tidligere fodboldspiller... Eller nej - Tidligere fodboldlegende!
Han debuterede på landsholdet i 1977 og var 1980'ernes farligste angriber. Han er kort sagt en af de mest ikoniske sportsfolk vi har herhjemme. Derfor er det en ære at have ham i "Hva så?!"-podcasten og få et indblik, af manden selv, hvad sådan et liv har givet ham. Han fortæller både om et hektisk liv som professionel fodboldspiller i Tyskland, oplevelsesture i Italien med Kim Larsen og meget, meget mere...
Gå fornøjelse, Christian. - Se mer
