Folgen
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為何每年都有人立下新年目標，卻在幾個月內甚至幾週內就放棄了？其實微小改變的力量可以讓我們打破困境！一起來聽聽安Sir如何用原子習慣養成712天的睡前冥想習慣，將大目標拆解成具體可行的微小習慣，並學會在日常生活中循序漸進逐步實現大改變！
712天養成睡前呼吸冥想習慣每年的新年目標有91%的人都失敗了！原子習慣的4個步驟養成習慣也需要寬限期！
本集重點：-
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今日星座運勢看了嗎！每當提到星座，大家似乎都會忍不住對號入座分析自己的性格和未來發展。星座到底是科學還是迷信？為什麼這些天象符號會讓人們如此著迷？快來看看你是否也中了「星座迷信」的陷阱吧！
科技業HR也會看星座選人？！浩How其實是資深星座迷！這些星座印象其實都只是貼標籤？為什麼星座運勢有時準，有時不準？
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Fehlende Folgen?
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很多人聽到「投資」兩個字都會下意識認為是投資股票、投資房地產等等，但其實人生中最重要的便是投資自己！投資自己不僅僅是物質上的投資，還包含了個人成長、專業知識與技能的提升、與家人的相處、旅遊放鬆等等都是不同層面的投資。
投資自己的定義差點爆哭錄不下去的現場到瑞士安樂死的本錢都沒有？投資自己的目的是讓自己幸福快樂
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年齡差異大的戀愛案例在社會逐漸普遍，帶來的影響是讓感情更有挑戰，還是增添了更多意外的火花？代溝會變成代勞還是代價？快來一起聽聽本集分享年齡差情侶的真實故事，看年齡是否真的是愛情裡的關鍵因素，還是更重要的是心靈上的契合呢？
案例分享－跟媽媽同年紀的女朋友？！男女對於喜歡年下年上比例個不同年齡代溝，這些挑戰必須面對！社會對年齡差的價值觀逐漸開放接受？
本集重點：
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我們非常榮幸邀請到佑妮，一位專注於人類圖與財富流領域的教練，分享她踏上講師之路的心路歷程和深刻洞察。
佑妮產後憂鬱透過人類圖覺察自己浩How和安Sir的人類圖解析個人發展與財務發展的連結與重要性成為講師的成長與轉型
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口水病也稱為口水癖或口水焦慮，看字面很多人都認為口水病是一種病，但其實口水病更多的層面來看是一種自我的防衛機制，可能來自於原生家庭、衛生習慣、醫療知識、心理陰影、負面經歷等各種原因的影響。其實每個人都有一定程度的口水焦慮，只是嚴重程度的不同，因此希望大家都可以給予更多的尊重的包容。
安Sir也是口水焦慮的受害者口水焦慮算是強迫症嗎？適當的醫療衛生習慣可以避免口水傳染的疾病口水焦慮原來也是有量表的
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你是否曾經聽過「時間會治癒一切」這句話？當面對內心深處的傷痛時，時間真的能夠抹去所有痛苦嗎？還是只是幫助我們學會如何與痛苦共處？這集跟著浩how帶你一起了解原諒的力量，並解開「治癒」的真正含義。
原諒他人是放過自己嗎？有些人是用一輩子去治癒童年的痛對方很有誠意的道歉，就一定要原諒嗎？
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當我們在一段感情中受到了傷害，原本甜蜜的愛情變成為不可追溯的回憶或痛苦，心中的傷痛會讓我們對愛情產生了疑問、不信任、排斥等行為，其實這是一個自然的過程。
安Sir失戀的故事什麼類型的人比較容易不再相信愛情？如何放下悲傷和恐懼，再次勇敢追愛
無論是面對破裂的關係，還是經歷了長時間的孤單，讓我們跟著安Sir一同探索重新找回對愛情的信心，找到療愈過去創傷的方法，重新建立對愛情的信任，相信我們也是值得被愛的。
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當你面臨著「麵包」與「愛情」的兩種選項，你會怎麼抉擇呢？
Sugar Daddy已經變成一種事業？不同年齡層對麵包愛情的不同看法窮光蛋還是月入30萬？
麵包提供了穩定的生活條件，讓我們有能力去追求其他的夢想與目標；而愛情則是在我們人生中最溫暖的陪伴，讓生活中的每一步都充滿意義。
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常常選不到好看的濾鏡？在這個被濾鏡與標準美貌支配的時代，我們常因外表而感到不安，彷彿鏡子裡的自己永遠不夠完美。但外表焦慮不過是迎合社會期望的一部分，真正的美源自於內心的自信與獨特。「美」從不該是單一的定義，每一個細微的獨特之處，都是你故事的一部分。
浩How如何從害怕拍照轉換成為身經百戰的企業講師？你以為的"好看"其實有可能是資本主義的操控？！交友軟體有可能加劇你容貌焦慮？
本集讓浩How以自述親身經驗的分享，帶你一起擺脫容貌焦慮，勇敢接納自我！
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在快節奏的生活中，我們常常會遇到需要強裝鎮定的情況。面對壓力、挫折或困難時，很多人往往選擇假裝一切都好，讓自己看起來無懼無畏。然而，這種表面的平靜有時會讓我們忽視內心深處的真實感受，累積的時間一長，這種情緒壓力很容易會引發更深層的反噬。
安Sir的腦筋急轉彎2什麼類型的人比較習慣壓抑情緒？過度壓抑的負面影響？如何紓解壓力？
情緒壓抑其實就是短暫的自我安慰、長期的傷害，不要讓情緒壓抑成為你生活的常態，讓我們一起正視內心的真實感受，學會抒發情緒的方式，實現更健康、更平衡的自我！
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說不客氣就是真的不用客氣嗎？在社交關係裡我們常為了迎合當下的場面氛圍，而說出可能違背本意的客套話，導致對方有可能曲解你的意思哦！
說"沒關係"就真的不在意嗎?客套話其實可以省下不必要的麻煩?!如何擁有拒絕他人的勇氣
那除了有話直說之外，如何緩解尷尬又不失禮貌？跟著浩How一起來幫你分析客套話心理，讓我們在溝通上更有效率表達出本意！
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看A片已經是現在社會中蠻普遍的行為，但是A片為了劇情、視覺等需求，總是會增加一些與現實不符的效果，導致影響真實性生活中的狀態而影響到感情生活。今天就由40歲開頭的安Sir、30歲開頭的Jodie、20歲開頭的Doya，一起來探討10個A片中常見的錯誤知識！
男生都可以連續噴射當一夜七次郎？女生都很會演假裝高潮？太猛烈的撞擊可能會造成黃體破裂！潮吹的東西其實都是尿？
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結婚生育的傳統價值觀，對現在社會人來說反而成為一種壓力與負擔。很多人更是享受單身的自在和無拘無束，認為這種生活方式更符合他們的需求和價值觀，進而出現越來越多不婚族、丁客族。
為什麼有些人都遇到渣男/渣女?結婚一百萬，離婚五十塊?生與養，是兩個不同課題浩How黃金單身的隱藏秘密?!
幸福並不是由婚姻定義的，無需為社會期待而妥協，選擇活出自己的精彩，這樣的人生才是真正的幸福。
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準備面試是求職過程中的關鍵步驟，但你是否已經掌握讓自己脫穎而出的技巧了呢？
特殊的面試經驗面試的形象穿搭自我介紹的重點面試必備-履歷、作品、筆電？
很多你不知道的面試雷區，趕快來聽聽安Sir的分享，一起掌握面試的關鍵技巧，讓你在面試過程中展現吸引企業的獨特價值！
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你是否也經歷過在愛情的汪洋大海中迷失方向？喜歡一個人的時候，內心總是會不由自主地想像對方的回應，情緒擺盪於期待與現實之間的落差。這種時候就容易陷入「暈船」，久而造成心理內耗。
快跟著浩How調配暈船解毒劑！幫你重回理性，重新掌控情感的方向。讓我們一起擺脫暈船困擾，找回平靜與自信！
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我們的第一個實習生畢業啦！這一集Podcast將一起回顧實習生Doya在實習期間的點滴經歷，從初入職場的青澀到在實習中取得突破，如何適應職場的挑戰從中獲得寶貴經驗，以及這段時間對她未來職涯中的影響。
無論你是即將開始實習的學生或是即將畢業的社會新鮮人，還是對我們職場文化充滿好奇的聽眾，歡迎點擊收聽！
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一份出色的履歷和高效的面試技巧往往決定了你是否能脫穎而出，無論是剛步入職場的新鮮人，還是在尋求職業轉型的專業人士，趕快來跟著安Sir一起打造吸引企業的完美履歷爭取更多的面試機會！
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對於該不該招募社會新鮮人，想必是各老闆們的抉擇時刻，考慮的是有沒有社會經驗？年輕人的新穎想法？還是....新鮮的肝？！
Z世代員工上線無上限，你也有跟年輕員工的溝通管理問題嗎？本次蒐集幾個常見Z世代工作問題請浩How來解答~~
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失戀，總是會在生命中留下痕跡，每個人對失戀的感受都是獨特的，有些人可能因為太愛了而難以釋懷，有些人則是因為不甘心而無法前行。失戀雖然讓我們感到心碎與痛苦，但同時也是自我成長的一個契機，我們可以用這段時間來重新認識自己，探索新的興趣，設立新的目標，來幫助自己走出低潮。
趕快來聽看看安Sir的分享，一起從中學習與成長讓自己變得更加堅強與成熟，讓心中的創傷隨著時間癒合，開啟更美好的人生與戀情。
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