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自立支援強調臥床是失能的主因， 即便躺床也有能做的運動，就有機會離床過自主生活。 本集節目示範上肢、下肢都能練習到的床上運動， 再從躺、坐、站、行走這四大階段， 示範練習技巧與注意事項! 特別提醒照顧者操作時，可以把床的位置提高到適當高度， 避免因配合受照者而過度彎腰施力受傷。 --Hosting provided by SoundOn
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出遊時不想被固定行程綁住？ 遇到喜愛的景色，想多停留一天？ 國旅住宿費被通膨推高，讓你心疼不已？ 那麼，你很適合嘗試隨心所欲的旅遊方式——車中泊！ 在本集節目中，我們將帶你探索這種新興的旅遊型態， 分享車中泊的準備事項和貼心小提醒， 幫助你開啟一場中年浪漫的冒險！ 即使有些小挫折，也能為旅程增添無限的樂趣！ --Hosting provided by SoundOn
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這集節目跟大家分享小編最近參觀了身障青年的藝術共融展覽， 進而在上個月與智邦公益館志工， 一起到雲林縣林內鄉同仁老學堂， 陪伴日照長輩進行有趣的姓名版畫創作， 看似簡單的姓名版畫，可是隱含著大學問。 精采影片請到YouTube頻道觀賞! --Hosting provided by SoundOn
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不管你有沒有結婚生子， 只要你希望遺產是可以留給你在乎的人、避免被國家充公， 你都需要了解立遺囑的重要性。 本集節目介紹蘇家宏律師的新書「此刻，就是立遺囑的最好時刻」 我們可以透過法律替自己的人生作好妥善安排， 透過預立遺囑，我們得以完整表達自己的心願， 包括想要留給哪些人什麼樣的禮物，想要多給誰一些、少給誰一些， 現在就開始立遺囑吧! 購書連結 https://is.gd/Szls1D --Hosting provided by SoundOn
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前陣子瑞士的安樂死膠囊艙新聞引發熱議， 本集節目帶你認識安樂死、病人自主權立法、安寧緩和醫療條例三者的差別， 這些選項讓我們更了解生命的自主性， 及早認識「善終」議題，有助於與家人間的協調，減少醫療決策帶來的困擾。 習慣看文字，請點專欄 https://is.gd/8wgQ6M --Hosting provided by SoundOn
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延續上一集對創齡學的概念分享， 這集訪談創齡學的實踐家-雲林在地藝術家黃楚翔老師， 老師在雲林堅持用台語引導長輩從藝術創作中練習表達、統整生命， 我們暢快的討論了台語教學的共鳴、照顧者如何用藝術陪伴長輩， 以及建議退休人士如何開啟藝術生活! 相信對從事長照的專業人士、家庭照顧者，甚至想多了解藝術的你， 都是值得了解的觀點! 楚翔老師的臉書 創啥貨tshòng siánn huè https://www.facebook.com/tshongsiannhue --Hosting provided by SoundOn
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您聽過「社會處方箋」嗎? 降低孤獨感是邁向超高齡社會的首要考驗， 每個人都需要為全面性的健康提早準備! 「創齡」讓每個人保有創造力地長大變老， 這是一本協助每個人用藝術鍛鍊心智肌耐力的旅程指南! 獻給「正在或想從事創齡教育推廣深度方案的工作者」與 「相信藝術能陪伴自己長大變老並帶來健康與幸福感的每一個人」。 購書連結 https://is.gd/AvswZE --Hosting provided by SoundOn
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雲林縣私立同仁仁愛之家吳珮榛主任再次來到節目中， 用生動的案例聊聊"公平分攤照顧責任"， 輪伙口真的是最公平的嗎? 決定送長輩去機構的人為何成為眾矢之的? 照顧決策關係人從兄弟姊妹、甚至跨到女婿時， 不可能有人人都滿意的照顧方式， 跟我們一起找到都能接受的可能解方。 --Hosting provided by SoundOn
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輔具不是生病時才會用到喔， 你鼻樑上戴的眼鏡就是最普遍使用到的輔助工具， 這集節目來談談超高齡社會處處能看到的輔具-輪椅， 我常常看到家屬或外籍看護工使用輪椅總是卡卡的， 就自立支援觀點，只要小小調整， 就能讓輪椅成為長者仍能下床、外出生活的好幫手。 --Hosting provided by SoundOn
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台灣預估10年內約有278萬人陸續退休， 將迎來史上最大規模的退休潮， 這其中有多少人有規劃好退休生活呢? 今天介紹一本引導民眾及早思考退休規劃的工具書， 除了討論「錢夠不夠用」，無形資產像是人際關係、貢獻服務等都同樣重要! 跟著本集節目的腳步來認識這本好書吧。 --Hosting provided by SoundOn
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你是不是想著，也該開始運動了， 但一個人真的好懶， 要不要試試看揪團運動呢? 善用Line群組，把志同道合的朋友通通加進來， 每天至少運動半小時，立即回報運動成效， 再搭上挑戰賽，養成運動習慣不是夢! 習慣看文字，專欄在這https://is.gd/8wgQ6M --Hosting provided by SoundOn
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我們談到性總是很隱諱， 特別到了50+，性需求的討論更是被排除在外， 這集節目從新竹榮家重視長者的「性抒發」的新聞來談談， 追求性福是一件再自然不過的事情。 和諧的性生活不僅能帶來生理上的益處， 還能提升心理上的滿足感，進而提高生活品質! 習慣看文字，專欄在這 https://is.gd/8wgQ6M --Hosting provided by SoundOn
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外表是他，聲音是他，裡面住的人不是他了。 這是一本描述失智者的伴侶照顧，心境及困境的作品。 呈現失智者的病程，也寫了照護者一路走來，從身心俱疲後到得到專業機構協助， 並且把對家人的愛持續放在心裡，努力修復自己的過程。 推薦給身為照顧者的你，尋找外援與專業照顧，也是一種愛的選擇， 要先照顧好自己，才有餘裕照顧別人。 推薦給關心失智議題與照顧產業人員，對照顧者的心境有更多理解。 購書連結 https://www.books.com.tw/products/0010988147?sloc=main --Hosting provided by SoundOn
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你今天叫Foodpanda「送～」了嗎? 小小的台灣一天就能產生82萬筆外送訂單， 這集節目特別邀請了從未使用過外送服務的羅姐， 讓她動動手指，幫我們檢查外送平台如何更友善中高齡朋友， 也喊話Foodpanda，想搶這塊大餅，請聽聽我們的看法! 習慣看文字，專欄在這https://is.gd/8wgQ6M --Hosting provided by SoundOn
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父親節除了送禮、聚餐， 也該關心爸媽的三餐是否夠均衡! 本集節目來討論飲食多樣性的好處， 日本的長期追蹤發現飲食多樣性證實能降低骨骼肌肉量下降的風險， 跟著我們的腳步，從一周飲食挑戰表引導父母思考， 好好關心家中的老寶貝吧! 一周飲食挑戰表下載處 https://is.gd/7CFV43 --Hosting provided by SoundOn
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本集節目邀請雲林縣私立同仁仁愛之家的吳珮榛主任， 用生動的案例聊聊， 當家屬與外部照顧者意見拉扯時， 要如何取得照顧共識? 那些看似愛找麻煩的家人，都有自己的照顧心法， 不如將他視為照顧團隊的一份子， 透過他來了解長輩的失能或失智歷程， 一起討論彼此都滿意的方法! --Hosting provided by SoundOn
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跨國研究已經說明65歲之前退休，不只增加死亡率、還加快大腦功能退化， 而我們國人還真的普遍在60歲停止學習、懶的動腦，50+的你們該怎麼做呢？ 在本集節目中我們將討論同為退休人士，為何女性比較願意參加團體活動、喜歡排滿行程? 男性們退休後如何降低退化的風險? 希望對各位在思考退休準備時能帶來啟發。 參考資料 1. 商周雜誌，為什麼男生退休後比女生容易早死？看懂人類演化的秘密：「阿嬤效應」 https://www.businessweekly.com.tw/style/blog/3001449 2. 聯合報願景工程，2020退休力大調查 https://visionproject.org.tw/story/774 --Hosting provided by SoundOn
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這不是一本理財書!相反的，這是一本教你正確用錢的書。 作者用許多研究數據證明， 大多數的人其實到死亡之前「存了太多錢，給遺產給的太晚，想花錢的時候已經不夠健康了」。 本集節目來探討工作的意義不是為了存錢 ，而是為了過上充實的生活，追尋難忘的生活體驗， 在你的孩子最能用到錢的時候把錢給他們。 別把你的錢留到死 ，把錢換成酷東西，換成更多難以取代的回憶。 習慣看文字，專欄在這https://is.gd/8wgQ6M --Hosting provided by SoundOn
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退休後常聽朋友安排出國，無論跟團或自由行， 與其走馬看花，何不來趟深度旅遊，一圓出國遊學的夢想呢? 本集節目來聊聊出國遊學的各種類型， 無論是文化體驗、語言學習、自我成長， 都可以依自己的需求安排，為自己壯遊一次吧! 習慣看文字，專欄在這https://is.gd/8wgQ6M --Hosting provided by SoundOn
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家庭照顧者關懷總會在4月推出「互助喘息預約服務平台」， 讓照顧者可當1天志工幫忙顧長輩，換自己2天休假， 類似時間銀行的互助模式， 鼓勵照顧者每週至少能有一天好好休息。 本集節目帶大家好好認識互助喘息， 希望據點能遍地開花，陪照顧者走得更長久。 互助喘息平台網站，含服務據點資訊 https://www.mutualrespite.com.tw/ --Hosting provided by SoundOn
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