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上一次聊HYROX是我们很个人的参赛复盘，两个新兵蛋子全是初次比赛的新奇体验和兴奋；这次我们作为回锅肉，对上海站的HYROX也多了一份更成熟的观察和思考，所以这一期的讨论，更多的会从品牌营销和赛事本身出发。
00:01:15 上海站HYROX的热度到底有多高？平台、名人、博主、品牌都是如何影响、参与和渗透的？
00:06:17 赞助商品牌战队的大咖们（PUMA、Beats、众安运动保险、粒刻）；非赞助商品牌如何“蹭热度”（ADIDAS、NIKE、UA、XBIONIC、迪桑特、索康尼、后秀）
00:17:51 跟拍服务的重要性，以及上海站跟拍的参考行情；通过参与品牌HYROX 战队选手可以获得的长远收益
00:20:08 迈胜、CEP 都开始发力HYROX赛事营销
00:21:08 HYROX的商业价值被高估了吗？“观众”也是这个赛事的重要一环
00:24:12 上海站的很多选手会通过“奇装...去小宇宙查看完整单集简介
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健身，我们很久没聊了，但其实在这3年里，健身和跑步一样，是我们没有中断的运动日常。虽然在健身领域我俩依然称不上专业，但伴随着日常的所见所想，好像也沉淀了一些新的感悟。今天就跟大家来聊聊。
01:45 3年健身，我们决定再来聊聊健身
04:01 健身的理论为什么总是在被新理论推翻？
06:25 健身先健脑的前提是想清楚自己健身的目的
08:55 如果只是想要瘦，选科技还是选运动？
12:05 撸铁、HYROX项目、有氧（跑步等）要兼顾的话，时间怎么平衡？
17:20 不能忽略休息和恢复，否则疲劳感只会影响训练效果
23:12 要兼顾有氧和无氧训练，训练鞋应该怎么选？
30:32 怎么判断一个教练是否“靠谱”？你可能需要对抗“直觉”
42:30 因为健身老损受伤N次，还要挑战更大重量嘛？
48:38 40岁之后，年龄增长带给运动、恢复和心态的影响
52:32 不要因为网上的声音去徒增自己的焦虑...去小宇宙查看完整单集简介
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Fehlende Folgen?
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这一期包含的公司有：亚玛芬、 Lululemon 、李宁、特步、361度、亚瑟士、美津侬、昂跑、安德玛、HOKA、New Balance、BROOKS布鲁克斯
00:00:36 Amer Sports 亚玛芬，包涵始祖鸟（主要讨论）、Salomon、Wilson
00:16:08 Lululemon （跑步线的名字说太快了，是Fast & Free）
00:26:26 李宁 （女主播本名是“李宁宁”～所以上来先玩了个很烂的内部梗～～）
00:38:33 特步，包含Saucony索康尼、Merrell迈乐
00:51:27 361度，进一步和特步缩小差距
00:55:09 ASICS亚瑟士，专业和休闲双开花（增幅19.5%）
00:58:06 MIZUNO美津浓
00:61:10 On Running昂跑
00:66:34 UA安德玛 拓展了解“安德玛户外”背后操盘
00:70:35 最后分...去小宇宙查看完整单集简介
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一年一度的运动公司财报数字盘点又来啦！依然还是我们闲聊为主的风格，绝对不是严肃的行业分析，有一些提到的案例可能并没有发生在财报统计时间里，不够严谨、过度自信口出狂言的地方还请大家多多包涵（怪我们聊得high了就没管那么多）。
00:03:55 NIKE耐克，三季度营收354.3亿美元
00:27:49 耐克公司下的“不良资产”匡威
00:30:35 ADIDAS阿迪达斯，全年营收248.11亿欧元
00:40:45 PUMA彪马，全年营收72.96亿欧元
00:51:27 安踏，集团全年营收802.19亿人民币
00:52:58 安踏集团营收数字背后的“功臣”：迪桑特，以及其他几个被忽视的子品牌
01:04:21 安踏主品牌的“多线任务”
因为头部的几个公司（耐克、阿迪达斯、安踏、彪马）都有很多值得一说的地方，所以聊完安踏时长已经超了1小时，我们就把其余品牌放到第二期聊，如果大家喜欢这个内...去小宇宙查看完整单集简介
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对于这两年大火的HYROX，我们纸上谈兵也聊到过好几次了，但终究抵不过自己去参加一回。武汉站混双组首赛归来，我们的分享欲也爆棚了！
这一期会和大家一起复盘我们此次HYROX首战的参赛感受、每个环节的心得以及一些对于赛事的洞察。
为方便大家对照着听，以下附上我们的完赛时间明细⬇️
我们的完赛vlog： 小红书 Bili
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00:01 第100期中奖者名单
01:29 首次报名如何选择比赛组别
06:45 我们对这次HYROX比赛的整体感觉
14:55 HYROX得男选手穿上衣真的犯规是嘛？
23:18 我们的完赛结果和预期的差距 & 完整流程的复盘
52:18 HYROX/越野跑/马拉松/铁人三项目前在我们心里的排序
56:25 HYROX的热度还能持续多久？
61:01 HYROX 想要长久吸引人参与的3个注意点
71:24 HYR...去小宇宙查看完整单集简介
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在一众越野跑运动员进入“转会期”的4月，Salomon官宣签约申加升的声量之大足以引起我们深入讨论的兴趣。
其实围绕这个热点，可以展开深入讨论的内容很多，但今天我们不谈论越野跑本身的发展前景，就先从品牌营销的视角来聊聊运动品牌和运动员之间的共生关系。
为了这期的内容能更加殷实，我查阅了不少关于Salomon和Team Salomon成员的资料。这个探索的过程竟然让我非常享受，如果不是时间有限，我甚至愿意继续沉浸其中。
越野跑运动员的魅力是格外吸引人的，他们有自己的“怪癖”和坚持，有的充满野性、有的淳朴纯粹、有的张狂、有的内敛。在选择山野的那一刻，他们的人生就已经注定充满故事了。
同时也会再次感慨：其实在越野跑领域，Salomon一直知道自己在做什么、该做什么，而没有像很多品牌那样彷徨、游移、追随潮流。是的，它只是恰好因为独特的设计和气质被潮流选择了，仅此而已。但回望Salomon的发展，它...去小宇宙查看完整单集简介
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前两天在经历了因为批评影视飓风而被封号的风波后，很多朋友都说期待我们播客里狠狠吐槽。但我们俩暂时还不太想去聊这个话题，先再给我们一点时间去平复心情吧。
第100期的录制是在封号之前就完成的，当时我们俩还是快乐小狗的状态，一开始其实我想了一些主题，最后根本没用上，这期就可以说什么主题也没有。就跟大家分享一下我们做内容的一些趣事儿、一些牢骚、一些成长感悟吧。
感谢的就是我们的每一位听友，没有你们的支持，我们真的不可能坚持到100期。录制时，我们说订阅人数是7900位，今天进后台发现已经8000+了！大家以后一定要继续时不时带着瓜子来和我们唠嗑儿！
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另外，还要特别感谢此次为我们100期节目提供丰厚奖品的品牌。它们都是在过去3年中选择我们合作过并认可的品牌，此次的奖品诚意满满，10份奖品中奖概率也超级高，希望大家开开心心互动，快快乐乐拿奖！
❤️...去小宇宙查看完整单集简介
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【本期形式为反驳型人格的男主播盖德量身定制】
很多自己跑步的人都会忍不住劝说身边的人一起尝试跑步，这种举动虽然发自善意，但在一部分人看来也挺“烦人”的——其实我们也知道。但是这份安利的冲动总是压抑不住。
“你也来一起跑步吧！”
多少次这样的话就脱口而出了。只因为我们实实在在感受到了跑步的好处。
假如今天我们就是铁了心要劝人跑步，那么到底能不能靠自己的三寸不烂之舌让大家觉得——跑步真不赖，我想跑跑看？
我们会相互扮演“劝说者”和“反驳者”的角色，每人说5个跑步的好处，一人提案后，另一人必须反驳。欢迎大家随时在评论区提出更多论据声援两方辩手！
当然，反驳只是一种形式，而不是目的。希望大家听得开心。
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另外本期还想安利一下【On昂跑品牌播客】第二季节目！
继上海站之后，昂跑又开启了深圳的跑步篇章，由运动达人周六野、观鸟爱好者任宁、建筑师宇豪这3位领跑...去小宇宙查看完整单集简介
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在短短一个月里，我们前往云南见证了严肃跑者的高原集训，又远赴东京陪入门跑者完成了人生首马。每个人都在跑步的世界里不断刷新目标、寻找自己当下的位置，这确实是一份让我回味起来颇为感慨的经历。
我们的回顾短片：《不妨认识一下，跑将》小红书 B站
非常感谢ASICS亚瑟士对我们的信任，给予我们见证8位ASICS亚瑟士跑将成长的机会。说真的，我之前都已经不太相信，在这个什么都要“快速”、什么都要讲转化的时代，会有运动品牌愿意来做这样的事了。
8位跑将不是粉丝量醒目的博主，也不是可以站台的精英运动员，但是品牌依然从千百人中把他们挑选出来，通过科学、完善的训练体系，陪伴他们完成了蜕变之旅。
当然，第一次出国比赛，对于艾迪来说，也是非常难忘的体验，这也是我第一次真正意义上做别人的私兔，手忙脚乱是真的，跑完觉得要真诚地感谢一下盖德也是真的。
这期是流水账局，希望大家不会觉得太无聊～另外就是录制时可能是我AD...去小宇宙查看完整单集简介
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见缝插针地终于把这期播客剪完了，这个话题其实就是把我们平时碎片化的聊天内容集结了起来。希望大家听得开心！
01:50 小互动：5秒内说出一个你觉得很傻的跑鞋名字&一个你觉得很不错的跑鞋名字（限中文）
06:00 取中文名的原则；跑鞋名字翻译起来为何困难？
13:03 索康尼Endorphin系列的中文译名到底好不好？（啡鹏、啡速、啡迅以及后面的）
18:50 Nike、adidas的跑鞋中文名如何（主观发言）
24:21 一个品牌下的产品名字到底谁说了算？为什么有些品牌的产品名那么乱？
31:42 至今还是有很多国际品牌不给产品翻译中文名
35:04 国内各大运动品牌跑鞋产品名取得如何？李宁、特步、安踏、361度、多威、必迈、匹克、大鲶、Runsifly、马孔多
51:30 脑暴一些取名字的方法
54:05 一个好名字对生意到底会有多大帮助？
在路上疯狂剪辑的我们⬆️需要大家的鼓励！
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奇迹啊！我们终于在距离发布时间不到4小时的此刻把蛇年最后一期播客剪出来了！最近事儿真的太多太满了～而且我们还被一期录到中途废弃掉的内容浪费了两天时间，那个话题虽然是当下我们特别有倾诉欲的，但总感觉和之前的吐槽局有点雷同，于是作废。
这期我们聊聊运动品牌（跑步为主）的电商现状。如果听友里有做电商行业的小伙伴，还请多多担待，我们真的无意冒犯个人，说来说去还是行业困境。
我太困了……这次就不写shownotes了，希望这一期更新能陪伴大家爽滑跨年！
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我那么喜欢港百，播客自然不可能不来聊。但这期我们却花了相当多的时间来聊《香港四径大步走》这部纪录片。很幸运的是我们在港百比赛前一天晚上看到了这部片子，并且参与了由赛事创始人、导演和完成者一起参加的座谈会。我们一致认为，这比我们自己的比赛更值得来聊。
而此次的31km组别完赛后，我们俩对于越野跑的下一步规划却大相径庭。有人因为连续崴脚崴到怀疑人生，甚至决定放弃越野跑；而有人则（一边怄气一边）痴迷于山野的魅力而渴望挑战更长距离。这又是一场观点不同带来的讨论，但我知道，一切都是在变化的，今天我们说过的话，也许还会在下一次的经历之后被颠覆。
最后，就是聊聊穿越鳌太线这个热点话题。其实该说的大家都说得差不多了，如果有强烈的欲望想要得到满足，那么你最好确认自己做了充分的准备。
本期闲聊皆由山野而起，说得也比较随性杂糅，大家也可以根据时间戳挑选感兴趣的部分收听。
03:15 关于四径这个挑战的一些介绍，...去小宇宙查看完整单集简介
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其实箱根驿传这个话题，现在来聊又有点赶不上趟了。但其实好像我和盖德对于这个话题的关注点并不在箱根驿传本身，而是高校接力赛这个形式。
我们对箱根的学校和选手完全做不到如数家珍，也没有完整观看全程比赛，但也许是前行业人员的身份，让我对爱跑步的年轻人有着本能的关注和想要爱护、支持的心。
所以这一期节目，我们就来聊聊箱根驿传和我们国内的高校接力赛。对话中为了讨论一些假设性问题，我们会拿高校百英里和重庆大学来做一些举例。如果有发言不妥，还请相关的老师、同学们给予谅解。
我们都知道高百和箱根的差距很大，从政策、国民特性、商业化、规模、运营、竞技水平等各个方面去罗列差距都有可能会得出一个悲观的结论。
但是我也知道，有太多中国大学生渴望有一个自己的接力赛，让自己也可以去实现一次强风吹拂的梦想。这真的是他们的梦想。也许作为成年人，看着他们的口号和承诺，会觉得很幼稚，但我不认为我们不能拥有追赶的野心，总结、反...去小宇宙查看完整单集简介
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人为什么要给自己立那么多FLAG啊！难道真的以为自己可以完成嘛？
可是对于自媒体工作者来说，如果不给自己立一点目标，那真的很容易在“迷雾”中找不到方向。所以，这一期我们俩以一种谈判的方式确定了一些2026年的新年FLAG，而最大的FLAG就是——彼此支持着完成它们。
04:01 对播客更新频率的自我要求；对播客订阅量增长的期望。
12:42 对社交媒体账号的要求和期望：粉丝增长/内容类型/视频长度/数据追踪和投流…
26:25 对于跑步的年度目标？（橙飞老师，有人雄竞！）
31:48 艾迪决定要在26年做的最难的一件事是？盖德为何急到失语？
50:06 对于参加比赛的类型有什么期望？
57:39 对身材管理的目标？为什么艾迪今年越减越肥？
66:14 总结+念评论
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在此特别感谢百年专业跑鞋品牌BROOKS布鲁克斯对新年第一期节目的大力支持。
新年...去小宇宙查看完整单集简介
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虽然不满意，但这期「年度复盘」足够真实，真实得有些过分。我们各自在这次的“灵魂拷问”环节暴露了太多人性的“恶”。回听时觉得自己又当又立，对于高百的态度显得很小家子气，在聊商单合作的部分，感觉怨气很大，另外我们又在一些话题上陷入了一种对峙，可能是因为录制时间太长，到后面两个人的精力都被耗尽了。其实已经剪掉了不少争论的内容，但还是可以在收尾处听出我们的情绪最后不是特别愉悦。
就这样吧，不妨坦诚地告诉大家我们心里的愤懑、困惑、偏激、自负……即便有可能会让听的人皱眉头。可，也许这才是“活人感”？
但是，我想用这一期作为2025年的收官肯定是不够的。关于运动品牌的营销，后来想想其实我们还漏了很多可以聊的内容（真的不能盲目相信我们俩的记忆力）。如果大家喜欢听，我们也会在下一期继续这个话题。
然后，要感谢在小宇宙播客评选里给我们投票的朋友！我们暂时看不到任何投票的信息，欢迎大家在评论区告诉我们你们写了什...去小宇宙查看完整单集简介
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很多媒体都在关注中国电子产品和汽车的「出海」战略和成果，但似乎比较少有人关注中国运动品牌的「出海」现状。基于最近不断刷到的一些信息，我们今天就想来聊聊中国运动品牌的「出海」动作。
运动品牌出海到时候了吗？挑战和优势是什么？积累了30多年的本土大品牌和带着国际视野的新锐小品牌，大家的策略又有怎样的不同呢？
00:30 本次话题来源于一支极限运动短片
02:50 国内运动品牌出海的必要性
06:01 通过技术革新高歌猛进的代表：大疆
09:05 国内外营销同时布局：韶音
13:15 运动鞋服品牌出海的机会和挑战
23:20 安踏释放有趣的出海信号
28:34 安踏高调亮相TRE（The Running Event）直面国际市场检验
37:20 安踏与美国当地跑步社群联动
39:55 安踏目前海外销售渠道的铺设
44:15 小品牌“毛细血管”式渗透海外市场：内道
47:10新锐品牌的国际化基因与...去小宇宙查看完整单集简介
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这一期也是临时起意想要加更的，因为上马。
上马太特别了，它聚焦了那么多品牌的关注，让我们看到了精彩纷呈的品牌营销大乱斗；它拥有最活跃的跑步社群，在赛道内外我们都被这种社群的力量所感染。无论是NIKE的大字报还是33km处的加油站，都会给跑过的选手留下非常深刻的印象。
当然，对我们而言，最开心的就是盖德跑出了大幅PB，我想这是我的家乡给盖德的礼物，也是盖德给我的礼物。
他跑出PB，我好像比自己PB更开心，毫无疑问，上马是今年最好的一场比赛，至少对我们两个人而言。
感谢在赛道上给我们加油的朋友，希望这期超长的播客大家听得开心！
💗💗主播的可视化版本：
艾迪布鲁斯
Guide不是盖的
艾迪和盖德
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本期播客暴论含量接近0~
是的，这是一期久违的、个人向的、无人期待的分享局。
好像最近很长一段时间我们的小播客都在聊品牌、聊行业，但其实最初我们做《迪谈盖论》只是想聊聊我们自己。以前每次参加完一场比赛，回来都要录一期复盘，但不知道从什么时候开始，慢慢的复盘局就消失了。
也许正是因为，我对马拉松比赛的热情实实在在地在衰退。我认为是因为成绩没有突破才会如此，所以大家都看到了，我努力认真去训练了，也PB了，可是我没有找回自己参加比赛的激情。
所以我拉着盖德来录了这一期复盘，除了内心的纠结与迷茫，我们也还是在这一期分享了不少训练和比赛的个人心得，不知道会不会对和我跑步阶段、跑步能力接近的朋友有一些帮助。
这一期是我们从新疆回来当天晚上录的，说实话两个人都有点累，到后面也能听出有些疲惫。唯一亢奋的是猫主播汤圆同志，我实在控制不了它旺盛的表达欲，确实有点影响听感，实在是抱歉。本周猫条已经全部没收，请它...去小宇宙查看完整单集简介
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【友情提醒】1）这期吐槽局很容易让听众朋友跟我们一样血压飙升，不建议在开车时收听。2）猜出品牌的朋友请帮个忙，不要在评论区提品牌名或给出明显暗示（如果写了我也会删掉），因为本期吐槽只针对这一场活动的组织，我们还是很喜欢这个品牌的，也不想给品牌内部或许不知情的小伙伴带来不必要的麻烦，还请大家理解。
这是一场原本我们俩带着非常期待的心情去参加的跑步品牌门店例跑活动，没错，在我们这里终于也有这样的活动了。原本我俩开开心心带着影石GO ULTRA想去好好记录一下回头可以发个小红书的，但显然大家并没有在我的账号里看到这个视频。
原因就是我们对这场活动的组织感到非常失望。最后我只为一同参与跑步的陌生跑友们剪辑了一支小视频发给他们留念，至于活动VLOG，发出来就全是槽点，不如不发。
跑步品牌是不是一定要做门店例跑活动？做这样的活动目的到底是什么？如何评价一场例跑活动做得到底好还是不好？在这样一场活动中，...去小宇宙查看完整单集简介
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首先和大家说声抱歉，因为这期节目是在一周前就录的，当时还想着这次我们也努力追一下热点话题。结果就在上周五，中国马拉松平台发布了中国田协关于规范马拉松赛事的最新通知，其中的内容和之前网传的新规并不相同。并且最近每天都还有关于各种赛事的新消息被发布出来，因此我们在节目中口述的一些内容是过时或不正确的。
周五看到消息时，播客已经剪得差不多了。考虑再三，还是决定照常上线。因为讨论的内容也并不仅限于新规本身，而是对国内路跑爱好者、马拉松赛事、运动品牌体育营销的一次综合讨论。
在二次剪辑中我还是保留了对之前“网传新规”的陈述，但再次声明——这里说到的三条规定从未被证实，一切新规内容以中国马拉松平台发布的最新通知为准。
因为这期聊的很多问题确实很复杂，并不是我们在一次播客里能掰扯清楚的，所以我俩也产生了不少的争论和意见不一。希望不会太影响听感，也请大家放心，最后我俩没吵崩。
02:17- 06:36 大...去小宇宙查看完整单集简介
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