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你也想知道如何「冥想」嗎？感謝 Michelle 林萱特別為〈好客室〉帶來 6 分鐘的冥想引導！歡迎點進本集內容，跟著 Michelle 溫暖的聲音，體驗這個可以隨時幫助放鬆自我的方式。
不論你覺得自己內心有多麼強大，每個人都有脆弱、憂鬱和低落的時候，我們該如何看待自己大大小小的情緒，隨時接住自己、並重拾面對生活的力量呢？
從 Stay Fit with Mi 開始，Michelle 林萱在網路上分享健身、飲食、孕產婦訓練等資訊，在生活中也面臨不同考驗，包含產後憂鬱、育兒壓力、夫妻和婆媳關係緊繃等，某天意外發現自己的憂鬱症傾向，才驚覺身體健康與心理健康同等重要，來聽聽 Michelle 人生經驗的真實剖析與分享，更了解憂鬱症、身心健康、冥想，更懂得好好照顧自己。
▸ 身體健康不夠，心理健康也很重要！
▸ 面對自己的脆弱，原來這樣是得了「憂鬱症」？
▸ 如何陪伴和幫助身邊有憂鬱症的人呢？
▸ 冥想＝大腦健身訓練，如何「冥想」？
▸ 與自己的脆弱情緒共處，幫助自己重拾力量
▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/ZUthUIw7gqA
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▍與談來賓：Michelle Lin 林萱
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Stay Fit With Mi 居家健身平台的創辦人，以溫柔且充滿力量的引導風格著稱，深受學員喜愛；身兼 Youtuber／教練／部落客／健康飲食作家，陪伴學員踏上更健康、更有品質的生活之路。
三大社群平台（YouTube、Facebook、Instagram）累積破 50 萬名追蹤者，著有書籍 #我的健身食譜 #好孕動 #維根食尚，擁有冥想引導教師認證，以及體適能、營養、孕婦及產後婦女訓練等教練認證。
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你對「刺青」的印象是什麼？
過去大眾對刺青有著傳統的刻板印象，刺青彷彿被貼上負面的標籤，隨著時代的轉變，刺青的角色逐漸演變成表達自我信念和個人風格的方式之一，你可能也對刺青這件事、或對擁有刺青的人感到好奇。
▸ 為什麼想刺青？刺青背後的故事與意義
▸ 刺青痛嗎？痛兩個小時，漂亮一輩子！
▸ 刺青圖案的發想、討論與設計創作
▸ 手刺青 vs. 機器刺青
▸ 刺青之前一定要知道的注意事項
一起來聽聽〈草顏〉手刺青工作室的創辦人品翔，來和我們聊聊身為一位刺青師，他所觀察及感受到關於「刺青」背後的故事。
▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/7bt9MkNEbvA
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▍品牌介紹：草顏手刺青工作室
https://www.instagram.com/caoyan_tattoo/
創作以生命為本質的刺青。用最少的設計和裝飾，期許流動出接近他人、靈魂、生命本質的圖像，透過刺青盡可能的說好他人的故事。
▍與談來賓：品翔 aka 草顏／創作者
出生台南，學生時期離開台南，學習電影、繪畫、刺繡來認識自己與他人。十年後回到台南，開始透過刺青創作來連結生命和世界。
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Fehlende Folgen?
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你想像中的「演員」工作應該是如何呢？光鮮亮麗、眾人簇擁、武功高強、一秒落淚？！
你可能認識〈一把青〉裡的朱青、〈茶金〉裡的張薏心，但離開戲裡的角色之後，她就是出門喜歡戴著護膝、平時也愛睡覺、喜歡大自然和爬山、像貓一樣喜歡玩亂毛線的特質、總是三分鐘熱度的「連俞涵」。
在俞涵的眼裡，演員就是一份工作，自稱是 I 人的她，以「水豚工讀生」的身份包裹著自己，自在地出沒在不同劇組中，在不同試鏡之間嘗試、投入詮釋角色、與眾多工作人員相處、殺青後的關係抽離之後，還要能做回如常的自己。
來一窺演員工作幕後的故事，俞涵用她輕盈的文字和水豚工讀生的獨特視角，書寫並記錄下演員工作當中的愉快和感動，邀請你一起來〈好客室〉，認識這一位或許與你想像中略有不同、非常自在又可愛的俞涵。
▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/Wfc9Usp66Ww
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▍與談來賓：連俞涵，演員／作家
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https://www.instagram.com/lienbaby/
台北人，小雪出生，目前演戲與創作並行。喜歡書籍，喜歡戲劇，把所有的喜歡，集結成自己生活的模樣。希望可以把熱愛的都分享出去，讓這個世界充滿喜歡的心情。
出版過散文隨筆《水豚工讀生》、詩集《女演員》、散文集《山羌圖書館》、圖文隨筆《一邊夢遊，一邊鎌倉》、經營閱讀頻道Podcast「山羌閱覽室」、YouTube「連俞涵官方頻道」。
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什麼是朝聖之路？為什麼要去走800km的路程累死自己？這條路有什麼特別？
因感到對自我和人生的焦慮，國瑋 （aka 小黃）決定中年裸辭，因緣際會之下得知「朝聖之路」，毅然決然訂了機票就直衝冬日朝聖之路，踏上800公里的孤寒雪地。朝聖之路有不同的路線，小黃走上的是「法國之路」，從法國出發、每天步行約 20-30 公里，往西班牙聖城教堂一步步前進。
一個人徒步長達30多天的路程，發生了什麼？有什麼感受呢？打開小黃所寫的〈冬日朝聖之路：說走就走，管他去死〉這本書，彷彿跟著他走完這一趟，也令人對朝聖之路心生嚮往。
邀請你進來這一集的〈好客室〉，一起感受途中風景與挑戰，在每天規律地行走與看似簡單到不行的生活瑣事之中，重新慢慢拼湊起自己，重新找到生活的意義，Buen Camino!
▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/SQCD6nu3h14
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▍與談來賓：黃國瑋（aka 小黃）／飯店業公關
曾在媒體、文化、餐旅、政治圈遊歷ㄧ輪，外人都認為是步步高升，薪資豐厚，但內心卻日漸匱乏，備感焦慮，於是中年裸辭，放棄一切，勇敢歸零，從「心」出發，全「心」開始，訂了機票就直衝冬日朝聖之路－800公里的孤寒雪地，成為朝聖之友口中的小黃，並將這800公里上的所見所想，都記錄在〈冬日朝聖之路：說走就走，管他去死〉這本書中。
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不論是與朋友聚餐小酌、工作應酬需要、自己下班後的放鬆、失戀後的狂飲...「酒」也算是一種飲品，在不同場合扮演催化氣氛的角色。
除了只是「乾杯」以外，愈來愈多人對於喝下肚的葡萄酒感到好奇，到底喝下去的是什麼葡萄品種釀造的？來自什麼國家、什麼產區呢？聞到的香氣、嚐到的風味又該如何形容？紅酒白酒又該如何搭配餐點才適合呢？
▸ 搖酒杯？適飲溫度？喝葡萄酒一定要懂的基本常識
▸ 兼具理性與感性的品酒？如何形容葡萄酒的香氣？
▸ 懂喝葡萄酒是生活樂趣，也能在商業場合上幫自己加分
▸ 什麼人適合上 WSET 證照課？Level 1 & 2 的差別？
▸ 不要當 Label Drinker！品酒也要勇於做自己～
讓自己更了解葡萄酒世界吧，歡迎點進這一集〈好客室〉聽聽，和 Andee 以及〈自然醒〉品酒教室的講師 Kellie 與 Esther 一起聊「品酒」聊到微醺～
▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/k-yDZOQhlIU
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▍與談來賓：Kellie & Esther / 葡萄酒講師
▍品牌介紹：WineUp 自然醒品酒教室
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https://www.instagram.com/wineup_taiwan/
品飲葡萄酒是一種生活方式的展現，自我品味的提升。
知而後品，識而後嘗。我們學習知識、我們享受小酌、我們一起品到自然醒！
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不論你是想幫小孩、家人準備愛心便當、或是幫自己帶午餐的上班族，這一集關於「冷便當」的料理技巧及心法，肯定適合你收看收聽，也可以分享給你身邊想學做料理的親友們參考哦！
也曾經是料理小白的〈宜手作〉宜芳老師，從全職媽媽、到開始為小孩帶便當，發現小朋友最喜歡「冷便當」，便一路摸索並把冷便當料理鑽研到極致，幫媽媽們「搶時間」很重要！所以必須快速有效率、掌握基礎烹煮原理、又能兼顧美味健康的菜單設計，透過簡單的配色擺盤原則，讓打開便當的家人一看就食欲大增，讓冷便當除了填飽家人的肚子以外，無形中也成為親子關係、以及家人們之間的重要連結。
歡迎點進這一集〈好客室〉，不只是為家人、也為自己，多認識一項冷便當的料理選擇，也感受自己動手做料理背後的樂趣與心意～
▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/fes7ePRzfZo
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▍品牌介紹：宜手作
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▍與談來賓：宜芳老師
推廣冷便當12年，首次推出線上課程，
獨創「超省時便當法」，讓你30分鐘內做出美味健康的每日便當。
【宜手作｜冷便當課】
▸ 課程介紹連結：https://shifuclass.com/7Qyjh
▸ 結帳輸入「how」現折 $300
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「我老公是光頭！」開朗活潑的〈無非研製所〉創辦人均容逗趣地對我們說著，深切地表達梳頭髮同時也要做好頭皮保養的重要性！
透過一款無非遠紅外線按摩梳，達成募資破千萬、並且已經熱銷多年，在大家看到的市場成功與好成績背後，均容聊到當時經營初期遇到的經費問題、與台灣師傅來回溝通累積信任、市場上的抄襲仿冒等，一直到現在擁有可愛又很嗨的團隊，一起持續聆聽顧客需求，接連開發出創意十足的「打結掰掰梳」、可重複使用的「遠紅外線眼膜」的過程，既有趣又精彩！
這一場對談特別生動，除了頭皮與眼周保養小知識以外，一定要點進來看看均容與Andee直接貼上眼膜在鏡頭前瘋！歡迎你一起來〈好客室〉聽聽對品牌、對自我沒有設限的均容，大方分享著帶領〈無非〉一路成長的故事～
▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/rScohChEemI
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▍品牌介紹：無非研製所
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無非是台灣本土工藝的傳承，回歸事物本質，不製造無用產品。以人為本的精神，打造不計成本的完美按摩梳，獨家專利遠紅外線，梳頭即是全身保養。極力推廣透過梳頭皮達到舒壓的天堂級感受，讓台灣在地品牌被世界看到！
▍與談來賓：均容 Junni／無非研製所創辦人
嗨！我是無非創辦人 aka 無非小隊長 Junni，曾去澳洲打工度假，也曾到韓國半夜批貨，直到有天梳到黃金梳後為之驚人，想讓更多人知道它的好，30歲終於開竅想完成心中最讚的梳子，說服光頭老公後，投入全部精力研發，才有接下來的故事…
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每到一個城市旅遊，你喜歡用什麼樣的方式感受、探索當地呢？
你也喜歡山、喜歡海、想要出海賞鯨、體驗部落生活、感受自然田野的慢城生活？
我們來到台灣東部有山有海的花蓮，聽著〈法采時光〉民宿主人冠羽聊著從台北遷居到花蓮20年來的變化，不論是台灣人對觀光旅遊的喜好觀察、經營民宿及推廣地方事務的心境，更令人觸動的是：花蓮在0403大地震、0423高強度餘震後至今的現況，以及所面臨的挑戰。
歡迎你一起來聽聽冠羽說說「花蓮」的故事，除了只是享受花蓮帶給我們的美好以外，現在換我們來想想，我們也能帶給花蓮什麼？
▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/pf57WTsVDfA
▍預約花蓮的未來
https://www.facebook.com/betterhualien
https://www.betterhualien.com/
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▍品牌介紹：法采時光風格民宿
https://www.facebook.com/facaitimeless
〈法采時光〉以「推廣心之嚮往的美好生活」為品牌精神。凝聚老時光的空間裡著重設計的美感，更重視內容感受的分享。民宿有豐富藏書與音樂、寬敞的公共空間和提供在地滋味的手工早餐。法采時光是換一個家生活的舒適體驗，也是安放身心的好居所。
▍與談來賓：賴冠羽／法采時光風格民宿主理人
移居花蓮多年，從分享生活空間的體驗開始經營民宿，到長期投入地方的公共事務。除了餐飲和旅宿的經營，早年串連社群的慢城運動、協助小農市集營運，到近年陪伴在地青年與企業，投入策展藝文活動。始終走在理想和實務並行的路上，猶如推動美好生活的傳教士。
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別人不再使用、視為廢棄物的材料，在〈產房〉的芯睿和佳渝眼裡是珍貴的寶藏。想著如何減少資源浪費，兩人靈機一動，那就用廢料來進行設計吧！大家閒置在家中許久的「蠟筆」回收再造，就是〈產房〉目前最廣為人知的一項計劃。
接收到大家踴躍地捐贈蠟筆，從一開始只拿到數盒、到回收達數百公斤，蠟筆們經過〈產房〉一支支清潔整理、篩選分類，再結合主題配色，重新創造出一件又一件的美好設計。不論是兩人鍾愛的貓咪系列、秋色、樹木系列等主題創作，或是與 0km 山物所合作的土壤系列、顧客30歲生日禮物等客製設計，在成品的配色美感、背後想傳達的意象和藝術性，都一再地突破我們對「蠟筆」的認知與想像。
讓我們一起走進〈產房〉位於員林鄉間、散發迷人老屋風情的工作室，聽聽他們對於永續設計與廢料循環運用的想法，還有感受他們作品的療癒魔力～
▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/3wgUnicKKRE
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▍品牌介紹：產房．廢料美學工作室
https://www.instagram.com/everydayishappybirthday/
之於地球，每一種型態的生命都是平等的
Deepecology=eco-friendly+eco-love
成立於2022年11月，〈產房．廢料美學工作室〉以永續、再生、平衡為品牌核心。我們如同一座產房，是孕育的空間，利用美學設計，以廢棄物再造產出新生命。讓每一天誕生的產品，成為世界裡美好的禮物；每一天都為各種物種的誕生，祝賀生日快樂！
▍與談來賓：張芯睿、王佳渝／〈產房．廢料美學工作室〉創辦人
張芯睿
熱愛藝術與設計、重視愛，把「深層生態學」視為核心價值與目標。過去曾至巴黎及柏林生活三、四年，經常隨意在街角坐下，靜靜體察居民的生活，耳聞他們尊敬、珍惜、遵循著百年食譜、建築等藝術文化。我感受到比起求新求變，我更喜歡這些積累的深度與永續價值。因此成立〈產房．廢料美學工作室〉，期許自己接下來的人生，都能為這個核心努力。
王佳渝
喜歡畫畫、創作、工藝與故事。2022年開始一起成立〈產房．廢料美學工作室〉，期待用更寬廣的視角，去理解、改變這個世界。
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在快時尚風潮下，眾多服飾品牌提供琳琅滿目的商品選擇，襯衫、T 恤、外套、洋裝、褲子... 各式各樣的款式，在這市場氛圍中，一家只做素T、並以白T和黑T為主的品牌 ── 〈C.L.A.P〉，就顯得非常特殊。
不難想像，「一個只做素T的品牌」可能背負的質疑與眼光，從 2016 年成立以來，〈C.L.A.P〉的老闆夫妻檔 Ariel 與 Vergil 提到，他們曾收穫很多的媒體關注和曝光、也曾對品牌定位迷惘，一直到回歸初心，更堅定兩人的選擇，以及傳達給顧客朋友穿上素T背後的生活態度。
如何保養衣服？衣服弄髒了怎麼辦？怎麼挑選適合的 T-Shirt？圓領還是V領、合身還是 oversize、生活隨性穿搭還是上班專業風格？歡迎一起來〈好客室〉聽聽兩位素T專家的實用分享與一路走來的心情故事。
▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/ySg3XlsUrsg
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▍品牌介紹：C.L.A.P
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https://www.claptw.com/
流行轉眼即逝，唯有自身風格才無可取代。C.L.A.P 提供的是一種不曾過時的價值觀、一件百搭耐穿的質感服飾，由慢經典為出發，打造屬於每個人自身的日常時尚。
▍與談來賓：Ariel & Vergil
Ariel_品牌負責人
喜歡工作也喜歡下班，享受當下的簡單生活，一杯咖啡一本畫冊一件素T就是經典好日子。愛動物也是標準貓奴無誤。
Vergil_營運企劃
愛音樂，愛咖啡，愛貓；愛簡單的事物，愛經典的穿著。目前除了C.L.A.P之外，也是名業餘DJ。
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每個人都擁有過至少一個帆布包，陪我們走過不同的人生階段與生活記憶，看似平凡日常的帆布包袋，居然也能結合創意設計，走出台灣、出國比賽，一舉榮獲 iF 設計獎的國際肯定！
這是來自台中大甲的品牌 ── 〈一帆布包〉的真實故事，經歷了台灣傳統產業沒落、40年包袋工藝的傳承挑戰，直到年輕小師傅返鄉、從門外漢一路摸索、蛻變而成包袋設計職人，更憑藉他們設計的「三用植栽花束托特包」收到國際 iF 設計獎肯定，在競爭激烈的包袋市場突圍而出，找到自己的品牌之路。
一路走來，真的不容易，讓我們一起進到〈好客室〉聽聽〈一帆布包〉的故事，認識這個默默努力的在地品牌，也請你不吝給予他們掌聲鼓勵與支持肯定！
▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/4Fm3PS6VTRs
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【好客室】由〈好好拍 〉與〈好日光景〉共同經營，歡迎你來好客室、聽好故事，分享主題包含好物新知、生活心靈、設計創意、人生體驗、專業成長、創業故事等。
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▍主持人 Andee：品牌創業家，在品牌經營、網路電商、視覺／內容行銷、媒體公關、活動策劃等擁有豐富經驗。
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你過得好嗎？每天睜開眼後、一分一秒的時間經過，對於生活，你是否感到困惑迷惘？「好好生活」，是我們每個人重要的人生課題。
大膽地為自己的生活按下了「Reset」鍵、毅然決然離開長達20多年工作的偉苹，少了穩定收入後的焦慮、想要好好生活的願望、漸漸重新找到生活步伐與方向的過程，不論是對生活的意識感、對自己的覺察與提問、如何在日常小地方中實踐，偉苹的感觸與體悟好真實，帶著「好好生活」四個字，偉苹成立〈好感生活研究所〉，企劃出各種生活風格提案，想與大家一起找到關於生活的答案。
不論你現在是否順風順水、飛黃騰達、還是落入人生低谷、或正站在人生十字路口，放開自己所有的不安和念想，進來聽聽偉苹的分享，我們也許願這一集〈好客室〉能讓你找到向前的力量。
▸ 生存 vs. 生活：離開工作之後，沒有穩定收入的擔心？
▸ 人生是有限的！找到對生活和對時間的意識感
▸ 每個人都是自己的生活風格創作者
▸ 繪本人生三讀：大人也可以讀繪本！
▸ 好好生活提案：小島散步、大人不卡卡
▍YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/j38SO4cRDX4
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▍品牌介紹：Better Life 好感生活研究所
https://www.facebook.com/betterlife.taiwan
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好好文薈工作室是一個以「生活策展與創作策畫」為核心，跨界整合為目標的企劃製作團隊。旗下自有品牌《Better Life好感生活研究所》，以「好好生活的風格提案創作者」為定位，跨界整合策畫各種具文化意涵、生活風格的文創商品、內容出版與體驗活動，串連起人們對於日常美好的想像。
▍與談來賓：楊偉苹 ／好好文薈工作室發起人
編輯過雜誌，也編輯過書籍，然而最享受的還是編輯屬於自己喜歡的小日子。曾任雜誌總編、品牌行銷公關、國際文創品牌營運等職務。現為好好文薈工作室發起人。期待以生活策展人為定位，透過各種有趣的企劃，帶給人們美好生活的想像。
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在你家裡，每天負責家事清潔的是誰？洗衣服、洗碗盤、洗蔬果、廚房油污、浴室水垢、擦地板...... 走進超市大賣場，層架上令人眼花撩亂的清潔劑用品，到底要拿哪一瓶呢？
自稱有懶人體質的 Chloe，為了滿足大家能更快速、有效率地完成居家清潔，創立〈淨毒五郎〉開發出各種不同功能的環保居家清潔用品，一路上堅持為消費者把關，使用植物成分配方、再生塑料瓶器、實踐減塑、推行大桶包裝、積極與無包裝商店合作等，為了我們的健康著想，也希望能透過企業理念的推行，進而減少垃圾、保護環境。
不管你是不是清潔控，來聽聽 Chloe 關於清潔劑產品開發的真心話，肯定能讓未來的你更聰明、更安心地選擇適合自己每天生活中的清潔用品！
▸ 清潔控？開發清潔用品是因為很懶？
▸ 花椰菜很難洗？擔心農藥殘留？如何清潔蔬果？
▸ 成份天然的定義是什麼？對身體和環境都好才對～
▸ 減塑包裝的選擇：可分解塑膠 vs. 再生塑膠
▸ 無包裝商店的挑戰，一起集結力量讓他們長大！
YouTube 影片 ▸ https://youtu.be/Pp7vqUa8HhY
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▍品牌介紹：淨毒五郎
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https://www.instagram.com/chefclean5/
https://www.chef-clean.com/
台灣綠色居家清潔用品品牌，以友善肌膚、關懷自然、有效潔淨三大原則開發產品，傳遞「對我好，對自然也好」的友善共好理念。於 2021 年取得國際B型企業認證，致力於成為對世界最好的企業。
▍與談來賓：Chloe／淨毒五郎 創辦人
於 26 歲創辦淨毒五郎，創業前從事化妝品相關產業，發現比起化妝品，大眾卻很少在意清潔劑成分與安全性，因此開發出同時友善肌膚及環境的清潔用品，成為了創業的初衷，致力於發揮更多正向影響力，關注更多良好生活與環境永續議題。
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一日三餐，你都怎麼選擇吃下肚的食物呢？在飲食選擇多樣且便利的台灣，你是否思考過，哪些食物才是真正適合自己身體的？
親身感受改變飲食後、身體狀態變得更好的 Square 和 Lily，「植物性飲食、無麩質、全食物料理」成為他們一日三餐的飲食信仰，多年來身體力行與推廣，除了在台北市大安區經營多年的 Plants 餐廳，更是打造了一間「永續綠色小超市」—— mise en Plants，爲忙碌生活的居民提供了新的選擇，期待人們從日常的細小改變開始，逐漸認識對身體與環境都更好的飲食方式。
所有選擇都會影響你身處的世界，即使看起來微不足道，只要你「有意識地生活」，就能推動一場無形且正向的社會革命。收聽本集〈好客室〉，和我們一起進行一場兼具「美味、健康、永續」的飲食之旅！
▸ 你今天吃了什麼？讓每一口食物都是「有意識」的選擇
▸ 改變飲食的背後原因 —— 麩質過敏？保護動物？地球公民？
▸ 認識「無麩質」植物性飲食，還有全食物料理哲學
▸ 大城市中的綠色小超市？ 美味、健康、永續
▸ 簡單便利的飲食新選擇，讓你「無痛轉換」！
▍YouTube 影片版 ▸ https://youtu.be/Mwoc2wLHNow
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▍品牌介紹：mise en Plants
https://www.instagram.com/miseenplantsmarket/
https://www.miseenplantsmarket.com/
大城市中的永續綠色小超市。
販售純蔬食食材與永續選品，希望為台北街區的民眾帶來別於以往的購物體驗。期待透過美好的植物性飲食，推動一場永續的社會運動，延續本店 Plants 理念，用購物的「選擇」打造更有意識的生活。
▍與談來賓：Lily & Square
Lily / co-founder of mise en Plants
台灣出生，加拿大長大。自從養了一隻貓，開始決定不吃肉，進而成為純植物飲食的生活。人生經驗帶來豐富的文化衝擊及創意，Lily想把這樣的食物帶回台灣，讓和她有一樣需求的朋友有個安心用餐的地方，同時，也希望能讓更多人了解植物性飲食的重要性。
Square / co-founder of mise en Plants
台灣出生，台灣長大。看了關於畜牧業的紀錄片後，對這個產業鏈所消耗的資源感到震驚，所以在日常三餐能為自己做選擇的時刻，決定不再吃動物性成份，也慢慢變成全食物的植物性飲食。期待未來綠色餐廳能在台灣普及，將永續飲食的概念帶入三餐、進而改變日常消費習慣，簡單的選擇並活出有意識的生活型態。
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從 2023 年下半，〈好客室〉頻道重啟後已經過了一年，我們與 50 多個不同領域的品牌朋友一起坐下來聊聊，有輕鬆有趣的生活故事，也有瘋狂的創業經歷，當然也少不了實用的品牌經營知識，和能讓人迸發新靈感的滿滿創意及能量。
這集特別節目，來回答 10 個問題、滿足大家對〈好客室〉的好奇心，揭曉團隊真實的運作過程，也公開頻道主持人 Andee 的上鏡小秘密？！
當然，不論你是老朋友還是新觀眾，都歡迎你持續關注我們，吸收新的靈感和想法，從別人的故事中找到力量，一起在生活日常和工作專業的方方面面都能相互陪伴～
問題 ① 〈好客室〉團隊有幾人？拍攝一集要花多少時間？
問題 ② 怎麼做到「週更」的？
問題 ③ Andee 是「左臉人」嗎？
問題 ④ 如何找尋好品牌？對談邀約的依據是？
問題 ⑤ Andee 的麥克風居然有鑲鑽？！
問題 ⑥ 拍攝背後的辛酸故事？
問題 ⑦ 影片突破 12 萬次觀看的「流量密碼」是？
問題 ⑧ 印象最深刻的一集是？
問題 ⑨ 因為〈好客室〉帶來的特別收穫？
問題 ⑩〈好客室〉的未來會是 ⋯⋯？
▍YouTube 影片版 ▸ https://youtu.be/TDuL5s5Z1UM
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你知道一套完整的「繁體中文」字型包含多少字嗎？答案是，一萬四千多字！
這一個聽起來很瘋狂的數字背後，正是〈justfont〉字型設計團隊的日常 —— 每天都要補充葉黃素、在電腦前一筆一畫的耐心製作、密集地來回調整修改，才能成就一套又一套迷人的字型供大家使用。
金萱、金萱那提、蘭陽明體，還有柑仔蜜和粉圓... 今天邀請到〈justfont〉的字型設計師國庭現身說法，揭開字型設計過程的「辛酸血淚」，也一起欣賞從這塊島嶼孕育而生，美麗且獨特的字體藝術吧！
▸ 字型的誕生：一萬四千字的挑戰
▸ 做字型還要排版？頭重腳輕、不協調就 NG
▸ 設計字型的關鍵字：永東國愛三今靈鬱鷹酬
▸ 屬於台灣的字型 —— 金萱、蘭陽明體、柑仔蜜？
▸ 手寫字體風潮，把握 IG 時代，瞄準對的族群！
▍YouTube 影片版 ▸ https://youtu.be/6ZxsXCtW2mU
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▍品牌介紹：justfont
https://justfont.com/
https://www.instagram.com/justfont/
成立於 2010 年，台灣新世代字型設計與字體教育企業。知名作品包含世界上第一個以群眾集資實現的中文字型「金萱」。justfont 亦扶植台灣的獨立字體設計，知名案例包含凝書體、 激燃體、淚體與臺灣道路體等作品。
justfont 相信字體的價值，更相信好的字體能啟發社會。除了細心栽培一筆一劃，我們更願做 字體推廣教育的先行者、教育者與輔導者，致力於培育台灣下一代的設計力量。從基礎建設與 教育開始，提升台灣的美學環境。
▍與談來賓：簡國庭／justfont 字型設計師
justfont 資深的字型設計師及字體課講師。
任職 justfont 期間協力完成金萱、蘭陽明體等字型，並為 justfont 開源字型 open 粉圓的主要設計師之一，亦常受邀到各大專校院校進行字體講座及並各大企業內訓的講師。
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從「糖炒栗子」得到靈感，也因為愛動物、愛料理、愛吃麵包等... 如此純粹的原因，〈木質線〉的魚丸創造出了生活感滿滿的手作木食器，栗子盤、貓盤、狐狸、可頌、可麗露、法國麵包、花邊盤等森林風格主題，以溫潤、自然質樸的特色擄獲了人們的心。
〈木質線〉品牌已進入第12年，浪漫的背後，還有務實的考量。魚丸會關心市場大眾的喜好，結合木盤造型與木頭品種、色系的選擇，找到創作理想、商業經營與自我生活的平衡點。
收聽本集〈好客室〉，讓〈木質線〉和療癒可愛的作品，為你帶來柔軟與堅實並存的品牌故事！
▸ 從栗子、蔬果、動物，到各式麵包的創作主題？
▸ 大自然的禮物：感受不同木頭品種的原始與特色
▸ Me Time：享受自己動手做的樂趣和過程
▸ 了解市場需求，才能避免「孤芳自賞」
▸ 十二年的品牌經營：讓作品走入大眾生活
▍YouTube 影片版 ▸ https://youtu.be/UZASLGQwqE8
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▍品牌介紹：木質線
https://www.instagram.com/woodline07/
https://www.facebook.com/woodline
木，我們所專注的材質。
質，手工不失細緻手感。
線，麻繩毛線生活織物。
以木雕器皿為主要創作方向，栗子木盤是人氣代表作，果實森林風格的餐桌食器，同時也有編織栗子帽、包包等織品，經常開設手作課程與大家分享木頭的迷人與療癒之處。
▍與談來賓：余宛庭（魚丸）／木質線主理人
星期四出生於嘉義的巨蟹座
畢業於台藝大工藝設計系
專攻木作、纖維，平常的興趣是嚕貓
2012創辦品牌 「木質線」
2012-至今在全台各地開設過超過500場課程
2012-至今參與台灣、日本各地市集、展會
2016 京都上賀茂手作り市 出展
2019出版《餐桌上的木食器》一書
2023 11月參加「島嶼餐桌物語」高雄夢時代
2023 11月參加「KODAWARIのいと」川越 初雁公園
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「流量」這個名詞也讓你又愛又怕嗎？在你絞盡腦汁創造話題、置入關鍵字，想在 Google 搜尋和網路流量戰爭中展露頭角時，也千萬別忘記「SEO 搜尋引擎優化」── 可以讓你輕鬆起步、又能獲得長遠效益的零成本免費資源。
擁有多年經驗的行銷顧問 Kayla 說，我們可以將經營 SEO 視為品牌的「保底」流量，不需要你砸大錢、買廣告，只要你鍥而不捨持續經營、優化，它就能為你帶來穩定且健康的流量基礎。
千萬別錯過最實用的本集〈好客室〉，讓 Kayla 帶你輕鬆了解 SEO 的魅力，也讓你掌握關鍵，讓你的品牌被看見！
▸ 經營 SEO 的好處？免費又穩定的自然流量！
▸ 不只是下關鍵字！破除你的 SEO 迷思
▸ 部落格也能吸引流量？CP 值最高的行銷策略
▸ 自己來 VS 外包？不藏私教你怎麼選
▸ 新手也能馬上開始的關鍵字研究！
▍YouTube 影片版 ▸ https://youtu.be/_0-SOWibyAs
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▍與談來賓：Kayla Chen / SEO 行銷顧問
https://www.instagram.com/ycc.sweetbites/
Kayla 在行銷、寫作及 SEO 領域有超過 5 年的實戰經驗，於電商平台擔任資深 SEO ＆ 內容行銷一職，透過關鍵字策略提升網站排名、增加來自搜尋引擎的自然流量。後來離職後自由接案，致力於為更多公司及品牌提供與時俱進，並兼顧高品質的 SEO 服務。
目前針對不同客戶提供量身訂製的 SEO 服務，包含：顧問諮詢、網站健檢、關鍵字策略等，用最淺顯易懂的方式解答客戶的各種 SEO 疑難雜症。
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巧克力是許多人的愛，不論是下午茶甜點、巧克力蛋糕餅乾、或隨手一塊的巧克力片，是帶給大家滿滿幸福感的療癒美食。但你真的認識「巧克力」嗎？
巧克力的深度及內涵不容小覷！來自不同產區的可可豆、透過不同烘焙溫度及製作方式，就能呈現巧克力的多變樣貌，可能是細緻的花香、水果般的甜感、沉厚的木質調性，或是醇實的堅果香氣，〈TERRA 土然巧克力〉的創辦人 Danny 期待運用可可／巧克力這項食材，創作出各種巧克力創意產品，突破大眾對巧克力的想像，每一口都驚豔你的味蕾感受。
今天就跟著〈TERRA 土然巧克力〉，一起聊聊巧克力製作背後的故事，也在香醇甜蜜的國度探索吧！
▸ 為了做巧克力，花了10年探索和準備？
▸ bean to bar：可可產區、風味，巧克力的品味之旅
▸ 巧克力工藝 = 科學計算＋浪漫美感＋另類創意
▸ 巧克力＋烏魚子、咖哩、八仙果、威士忌、琴酒？
▸ 還給巧克力一個清白！讓巧克力成為日常
▍YouTube 影片版 ▸ https://youtu.be/jnoDsu4n4vU
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▍品牌介紹：TERRA 土然巧克力專門店
https://www.instagram.com/terra_beantobar/
https://www.facebook.com/TERRA.BeanToBar
「TERRA」在拉丁文中意即大地，蘊含溫暖踏實、飽富生命力的能量。
為了探索可可的風味，表徵土地原貌與自然惠賜的土然因而誕生，堅持 bean to bar 的製程，以親自挑選原豆進行烘焙、親手研製調溫作巧克力磚為基礎，躋身台灣最具代表性的 bean to bar 巧克力品牌。
▍與談來賓：Danny Yang 楊豐旭 / TERRA 土然 創辦人
Danny 畢業於台灣大學園產品及加工研究所，現任在欉紅行政主廚，也是土然巧克力專門店的創辦人。自大學時期即醉心於甜點製作，日本旅行時在 bean to bar 巧克力店受到啟發，而開始從可可豆、一路到製作工藝追尋精品巧克力的風味旅程。
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「你瘋了嗎？開一家八層樓的冰淇淋店？」位在台南中西區的〈南埕衖事〉，從外觀就非常引人注目 ── 因為他足足有八層樓！八層樓、八百坪、五百多個位子，但這裡提供的不僅僅是有消暑的冰品、旅行中休憩的涼爽空間，更是一場讓你能隨時參與的大型城市展演。
黃亞男總經理說，〈南埕衖事〉絕對是一個可以傳遞台南精神的發聲平台，從裝潢陳列、背景音樂，到充斥空間的氣味，一切都經過精挑細選，只為了可以和每位旅人來一場豐富感官的美好饗宴。
跟著今天的〈好客室〉，讓〈南埕衖事〉為你帶來全新的南方印象，也聽聽黃總迫不及待要分享給你的美好良善以及城市故事！
▸ 用八層樓的空間，賣冰淇淋？
▸ 品牌創立的起心動念：看見旅客的需求
▸ 吃冰也要門票？「破格」的品牌經營策略！
▸ 不只是賣冰！商業場域的文化感官之旅
▸ 良善？涼扇？用品牌初心串起美好能量
▍YouTube 影片版 ▸ https://youtu.be/JXOp8ED4lik
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▍與談來賓：黃亞男／南埕衖事總經理
黃亞男總經理，曾在中部地產業界，以創新銷售手法和卓越業績聞名。46歲時，他因為一門課程啟發，轉而投入志工行列服務12年的時間。對品牌價值及城市紋理的追求，推動一座八層樓〈南埕衖事〉冰店在台南脫穎而出。即使面臨業績壓力，他仍推動品格教育計畫，推廣良善企業精神。他相信，企業應肩負將善良傳承給下一代的責任。
▍品牌介紹：南埕衖事
https://www.longstory.com.tw/
https://www.instagram.com/tn_long_story/
南埕衖事致力於成為消費者心中的理想品牌，秉持對人與環境友善的理念。我們的使命是成為台南引以為傲的城市亮點，吸引遊客前來探索。我們提供舒適且有趣的空間，讓每位訪客都能享受與環境和人的互動。我們推動開放性連結和對話，致力於創建可持續的商業模式，並將盈餘用於社會公益項目。南埕衖事，讓每次造訪都成為一次美好的回憶。
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