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  • 長期皮膚過敏的人，5 個小方法讓身體、心情都好轉起來！

    長期皮膚過敏的人，5 個小方法讓身體、心情都好轉起來！

    · 感官風景

    常常聽到有人說： 台灣太潮濕了，我從小就皮膚過敏，一直都不會好 ​ 很敏感、很容易過敏， 反覆治療都一直沒辦法根治， 這樣的人，個性、情緒上又有什麼樣的特質呢？ ​ 「皮膚」 是我們與外界接觸「最大的受器」 所以， 「皮膚過度敏感」在心理層面上代表什麼？ 人際關係上，又會有哪些影響呢？ ​ 這一集的內容 希望陪伴你放下敏感、緊繃， 能夠享受地去感受生活唷！ ​ ​ 1.「皮膚」是敏感的自我保護神經 2.皮膚反覆過敏的人，個性特質？ 3.如何和他相處？人際關係 3 個特點 4.皮膚敏感的人，2 個內在信念 5.【收禮物時間】感受安心的5 個方法 ​ ​ ⭐️ 本集小亮點： 皮膚長期過敏的人，因為外界的風吹草動都會影響到他，所以很可能他是一直敏感地承受著壓力，神經很纖細。那我們可以怎麼自我照顧呢？ ​ 老師分享了5個方法，陪伴你一點點地把心敞開，能夠安心、也能夠去開創唷！ ＿＿＿＿＿ ​ ​ 【 美 好 金 句 】 ​ 1.身體症狀不是來逞罰你的，而是你有沒有去了解它（身體）。 ​ 2.請問「身體說話時，你有沒有接收到呢？」 ​ 可能很多人都習慣性地選擇直接切斷訊號（ex.吃止痛藥），或是轉移注意力（ex.滑手機），皮膚的系統，是透過觸覺神經來和你對話的。如果你一直沒有去正視、去觀照自己的時候，皮膚會一直反應讓你知道喔！ ​ 3.當我們「不相信生命是安全的」、「不太相信，好的事情會發生在自己身上」，或是常常會有「怎麼可能會有這麼好的事情啦？」這種感覺的話，即便真的有好事情發生，他的心情也會很平淡。因此，他的日子，也就比較不會有那種「開懷的開心」唷！ ​ 4.如果你是這樣的長期過敏、容易敏感的狀態，請你認真地跟自己說：「如果我把心打開了，靠近人們一點會怎麼樣？雖然此刻我仍然會感覺到不安全，但我仍然願意去往前跨出一小步。」 ​ ＿＿＿＿＿ ​ 【 課 程 資 訊 】 ​ 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe ​ 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n ​ 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 ​ 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ ​ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol ​ ​ 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 ​ Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 肩膀痠痛、肩頸僵硬！該怎麼真正放鬆下來？

    肩膀痠痛、肩頸僵硬！該怎麼真正放鬆下來？

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    你也會肩頸僵硬、酸痛嗎？ 長期肩頸痠痛，甚至肩膀有硬塊、纖維化 這樣的人，個性、情緒面有什麼樣的特質呢？ 而且，還會影響我們的人際， 影響我們的家人、伴侶、工作關係。 這一集的內容 希望陪伴你向內心探索， 真正放下「肩頸」的壓力，快樂起來！ 1.「肩頸僵硬、纖維化」，如何養成的？ 2.如何觀察自己的肩頸？ 3.一種「我不得不」的心態 4.為什麼會養成「肩頸僵硬」呢？ 5.該怎麼和這樣的人相處？ 6.【收禮物時間】卸下承擔感的 3 個方法 ⭐️ 本集小亮點： 肩頸僵硬、甚至纖維化，和我們的「過度承擔」有關。但是，為什麼我們會這樣呢？ 這其實與小時候的經歷有關，而且，老師也給出 3 個實用的方法，幫助你卸下肩膀的沈重感！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1追求完美、精益求精，在意的是就要做到非常仔細，久而久之會形成一個「框架」。像這樣的人，肩膀就會有一種「僵硬、纖維化」的狀態喔！ 2.什麼是「過度承擔」、「過度負責任」呢？ 就是「好多事情都覺得一定要自己來才放心」，或者是，「總覺得很多事，由我來做才更完美、更完整」。然後，看著別人做事，明明不是你的事情，但是你看到了，就不知不覺你會想去做！ 3.過度承擔，長期下來會透支生命的能量！但為什麼我們會不知不覺長期透支自己的生命能量呢？ 也許在你的小時候，看到父親或母親，其中一人有不負責任的情況，或是你的父母人都非常好，但是卻是過得很犧牲。你對父母親也有很多的捨不得，於是孩子小小的心，就會想要長大後扛起一切責任。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

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  • 該怎麼快樂地、長久地瘦下來呢？一個真正有效的「瘦身」動力＆方法

    該怎麼快樂地、長久地瘦下來呢？一個真正有效的「瘦身」動力＆方法

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    春夏交際的時節，我們想要穿上短褲、短袖、裙子，輕鬆漂亮地出門去。 而這時候，很多人希望「瘦身」的想法就又浮現出來了！ 你會身形不自在嗎？ 沒信心能夠瘦不下來？ 為什麼每次減肥、減重瘦不下來？ 為什麼瘦身後，總是會復胖？ 這與我們的內在想法、信念、情緒， 又有什麼樣的關聯呢？ 這一集的內容 希望陪伴你， 迎向一個更快樂、有效的瘦身心態唷！ 1.常見的兩種「內在動機」 2.滴水穿石、成功率高的「動機」 3.【舉例】美好又有效的動機 4.動機正向、卻瘦不下來，內在狀態是？ 5.不斷反覆復胖，如何突破？ 6.【收禮物時間】快樂瘦身的 4 個小秘訣 ⭐️ 本集小亮點： 「局部部位瘦不下來」和「每次都會復胖」的人，這兩種人的內在信念上，有什麼不同？該怎麼突破，迎接自己的美好身形呢？ 這一集，老師將和我們分享兩者的差別唷唷！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.如果是「嫌棄自己」和「恐懼」這類動機，雖然也會有動力、甚至短期內效果更強，但是這其實是帶來壓力，不會持久喔！相反地，另一種滴水穿石、融入生活地瘦下來，成功率會高很多，因為那是從「願景」與「美好」出發的，是真正的內在動力。 2.動機若像是「我想成為那個身形很美的人」，無形中，你會一直微調自己，對自己是柔美、有餘裕、有空間的、慢慢去成為那樣的自己。這蘊含著一種漸進式的成長，對自己有空間，自然會在過程中去觀察自己，微調出適合自己的方式，是「有心」對自己觀察與照顧的。 3如果你是「動機正向，但是即便我自己很克制了，但是體重還是降不下來」的這種人，其實這與我們「心理一直想著要承擔某些東西」有關，而具體來說，這些承擔常常是與＿＿、＿＿有關的。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 常常腰痠、下小腹瘦不下來？！其實這和 3 種人生議題有關

    常常腰痠、下小腹瘦不下來？！其實這和 3 種人生議題有關

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    常常感覺腰痠、腰部瘦不下來， 這樣該怎麼辦呢？ 今天這一集中，老師要來聊聊： 「腰，與我們內在生命的支撐力。」 腰部、下小腹， 會對應到我們哪一類的生命議題呢？ 這一集的內容 希望陪伴你，擁有一個更穩定安定的身心狀態！ 1.腰部，是我們內在生命的支撐力 2.腰部，和 3 種情緒議題有關 3.中醫經絡角度，談「下小腹」 4.健康的腰部，給你的情緒支持 5.什麼情況適合找老師一對一？ ⭐️ 本集小亮點： 我們的「腰部」和自己能否篤定做決定、正向的去做事情有關。 我們該怎麼自我調整呢？這又和中醫經絡有什麼關聯性？這一集，老師將和我們分享關聯性唷！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.當很多事情你都是「自己硬要ㄍㄧㄥ上來」的時候，那其實都是你的腰和肩膀在支撐喔，這兩個部位的負擔是很大的。 2.腰的彈性和柔軟度，也是生命的寬廣、自由度。如果在腰的部分能夠調整好的話，我們做事情的穩定感、篤定感，你自己是可以感覺出來的。 3.腰部好、帶脈疏通，當我們遇到生命的轉折，我們也會更有力量，這種力量是，能夠比較正向的去面對生命的轉折。整個人都會是穩定許多！ 4.腰，在生命歷程中的意義中，代表著你感覺到自己的生命有沒有被支持？比如說：「不管你做什麼，是不是感覺有人在支持我？」、「你有沒有感覺自己的生命一直有人可以承接住？」 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 從憤怒中，「一念」看見天堂 —— 為什麼對別人生氣，是不放過自己？

    從憤怒中，「一念」看見天堂 —— 為什麼對別人生氣，是不放過自己？

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    你也會覺得「自己生氣，是別人造成的」嗎？ 常常會覺得事情「本來就….」、「應該….」 為什麽這樣的想法，反而對自己不好呢？ 今天這一集中，老師要來聊聊： 「明明知道不關自己的事，可是還是會氣不過」 這樣的心情該怎麼放下？ 其中， 還有一段真實故事 是老師的一位學生「一念天堂，一念地獄」的整個過程， 從憤怒的當下，居然轉為感動的領悟… 這一集的內容 希望陪伴你，迎向更輕盈開闊的心境！ 1.自己對情緒勒索？ 2.【真實經歷】一念天堂，一念地獄的故事 3.覺察情緒，情緒是可以消解掉的 4.生氣，為什麼不是表達權益？ 5.常常「生氣」對身體的影響？ 6.焦慮和憂慮，其實是一組的 7.憤怒時，請自問＿＿去轉換心境 ⭐️ 本集小亮點： 憤怒，難道不是表達自己的立場？為自己的權益發聲嗎？ 如果你有這樣想過，這其中有我們沒有看見的盲點唷！這一集，老師將帶我們一一梳理清楚。 ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.你要覺察，其實「你的情緒」你自己是可以覺察，你自己是可以消解掉的。 2.「我的不順遂，是因為別人的問題，不是我的問題。」也許你覺得：難道這樣不該生氣嗎？ 你當然可以選擇生氣。但是，你可能沒有細想過，憤怒會如何真正地「困擾自己」。 3.當你的生活一直在拿「我認為的對跟不對」在生活，也一直受到那些困擾時，你可以常常生氣呀，生氣也就會常常失言呀，情緒也會一直堆疊上去。最後，你就會變成了一個危險人物，變得沒有那麼可愛唷！ ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 為什麼可以不疾不徐、凡事有餘裕地，完成許多事情？

    為什麼可以不疾不徐、凡事有餘裕地，完成許多事情？

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    你也常常感覺有好多事情要忙嗎？ 明明希望把生活過得美好， 但又常常在忙碌中， 把自己過得有些狼狽了？ 這一集中，老師聊到： 該怎麼行雲流水的處理事情？ 為什麼可以處理好多事，身、心、腦卻能感覺不累呢？ 「時間等於能量」又是一種什麼樣的生活狀態？ 這一集的內容 希望陪伴認真生活的你，多一份優雅的快樂唷！ 1.為什麼能夠平穩、優雅地處理事情？ 2.你對自己下的內在指令 3.「善用時間」跟你想的不一樣 4.小秘訣：教你如何與大腦溝通！ 5.「快來不及了」該怎麼校正自我狀態？ 6.打破時間感，行雲流水地做事 7.請記得搜集自己喜歡的＿＿ 8.工作與工作之間，用＿＿轉換能量 ⭐️ 本集小亮點： 若要能善用時間，我們對自己的大腦的心理暗示居然很關鍵？！當我們的「頭腦、心和身體」都能同心協力去做事，是什麼樣的感覺呢？ 在這一集中，老師很明確地跟我們分享這些小秘訣唷！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.當你的心裡「沒有怨」，即便身體會累，但身心還是會很快調整回來。精氣神不會因此耗損。 2.美的療癒、藝術給我們的治療，在無形之中，我們有很多面向會悄悄被改變、被融化唷！那是一個非常享受的過程。 3.做事情頭腦可以切換地很快，面對不同事情的切換，頭腦變頻蠻快的。原因是因為我知道只要不要給大腦一些＿＿、＿＿＿等等這類的訊息，我們做事情就不會那麼多藉口、做事情也不會重量那麼重。即便事情去做的成果一開始可能不如預期，但是那也就是再去調整就好呀！ 4.當你明白身體和大腦連結的方式以後，你就會慢慢有方法，知道如何善用時間、也善待自己的身心。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 容易打嗝、胃脹氣，你的情緒與內心怎麼了？

    容易打嗝、胃脹氣，你的情緒與內心怎麼了？

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    你也容易胃脹氣嗎？ 容易對一些東西過敏？ 其實腸胃敏感， 未必只有吃太多會造成唷！ 或許是 太常「以別人為主」， 內在壓了太多的情緒， 以及，無法承認的失落感… 請你聽聽這一集 老師將細細與你分享： 腸胃與「愛自己」的連結。 1. 胃脹氣的另一種原因 2. 憤怒＆委屈為何不說出口？ 3. 【舉例】三代接班的女老闆 4. 「全心照顧家人」不好嗎？ 5. 總是以別人為主，如何平衡？ 6. 一份充滿智慧、輕盈的愛 ⭐️ 本集小亮點： 你的生活重心常常是「以別人為主」嗎？該怎麼更有智慧的去愛？平等輕盈又圓滿的愛自己也愛他人，我們可以怎麼做呢？這集老師將與你分享這一點唷！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.總是在為家人、為家庭付出，身為這個付出的女性/男性，她/他都要知道「這個家是因為自己，所以發光的」。看到自己存在的重要性，這是愛自己的開始。 2.智慧要從哪裡來呢？從「愛」裡面來，先讓自己過得好，你才有辦法去看照他人。從愛裡，讓智慧油然而生。 3.沒有看到自己的價值，會容易在胃部出現狀況，因為他其實到頭來是「在氣自己」。氣自己當初的決定、氣自己的身不由己….這些心底深處的委屈，也讓他很容易被人影響。 4.請讓你的愛裡面，沒有「犧牲」這塊沈重的大石頭在裡面。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 如何發揮「情緒」的明亮力量？新的一年，讓心情散發芬芳吧！

    如何發揮「情緒」的明亮力量？新的一年，讓心情散發芬芳吧！

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    新年時節， 我們有好多美食、好多聚會， 最容易失衡的就是「情緒」了。 難得的相聚很開心， 但是新年有好多對話， 也容易讓人「自卑感」跑出來。 那麼新年時節， 我們如何翻轉這種感覺呢？ 這一集老師也會分享： 我們每一個人都各有特色， 有的人容易開心； 有的人容易悲觀； 有的人容易緊張； 有的人情緒起伏比較大…等等 而你的情緒特色是什麼？ 我們又該如何散發它獨一無二的芬芳呢？ 1. 連續 6 年的最優良飲食法 2. 過年時節，該怎麼飲食呢？ 3. 謙虛＆自卑的一線之隔 4. 提振能量的一個小方法 5. 消除自卑感，從＿＿培養起 6. 【舉例】情緒偏食＆情緒平衡 7. 如何散發獨一無二的情緒芬芳？ ⭐️ 本集小亮點： 你最容易有什麼情緒呢？你知道你的情緒主調，也有它的超能力嗎？ 這集將與你具體分享，每一種情緒獨一無二的芬芳唷！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.「自卑」不一定跟物質生活有關係喔，而是跟內在的生命狀態有關係，而這部分我們是很容易受到＿＿影響的。 2.任何情緒都是中性的，你都能去看到它（情緒）背後成就你的動力在哪裡。比如說：情緒起伏比較大的人，你也容易是一個重情重義的人。而比較偏悲觀的人，做事也常常是比較＿＿的人。 3.我們一個人能夠感知到所有的情緒，是很好的一件事。就怕你不感知情緒，而讓它（某種情緒）成為你的主調，進而會影響你生命往前走的動力。 4.請記得：「感知情緒的能力」，比所有的情緒都還重要。這也就是覺察的能力，有所覺，也才能學習有所平衡。 5.越去感知、接納情緒的時候，你的自信就會出來。因為越是不接納自己，會讓你自卑感更重。因為你越不接納、越批判自己，也就是越瞧不起自己，一個人又怎麼會有自信呢？ ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 新的一年，該怎麼「把生命力活出來」？

    新的一年，該怎麼「把生命力活出來」？

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    快到農曆年假期了， 你是否也在準備大掃除？ 也在思考著新年新希望呢？ 我們知道家裡、環境的年度大掃除， 會帶來的開心和吉祥的感覺。 然而，我們的內在呢？ 這一集，老師將分享： 我們該怎麼做自己「內在」的年度大掃除？ 內在又該如何活出動力、生命力？ 讓生命力陪伴你一整個年度， 支持你心想事成、腳踏實地 完成你年初許下的心願！ 讓我們一起 把過去的「辛苦感」汰換掉， 轉換到新一年的「輕盈生命力」吧！ 陪你培養出一個踏實成長、對生活又有盼望的自己。 1.如何做內在清理、年度回顧？ 2.熱情、動力是從＿＿培養 3.生命力要從＿＿開始累積 4.如何去累積「個人儀式感」？ 5.女性，你真的比你想的更重要！ 6.新年新希望，如何去設定呢？ 7.過年，是很重要的轉換期 ⭐️ 本集小亮點： 新年新希望，你的目標，可以不只停留在物質層面？這樣的目標該怎麼設定呢？ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.人會對事物有熱情，並不是先天的，人的熱情是在錯誤中培養出來的。不會害怕失敗、不怕失敗、常常會去嘗試，「熱情」就會被累積出來。人也就會慢慢培養出動力喔！ 2.生命力就是你能夠在日常生活中，常常是有活力的感覺！其實就是從生活裡要多有＿＿做起。 3.大多數的儀式感，小孩學校活動、吃大餐過節等等，但是我們內在是沒有對這個節日有整理、有感觸的。因此，儀式感是要這樣做的喔：＿＿＿。這樣一來，人的生命力真的會越來越旺盛。 4.當一切都是以「方便就好」時，就會索然無味。把自己每天累得像狗一樣，你就會開始質問自己「我到底在過什麼樣的日子啊？」無形之中一直在累積那個枯燥無味和滄桑感。 5.當你生活越有在做儀式感，讓自己快樂，你也會更願意照顧到整體性（包括穿衣搭配、講話表達、工作上等等），因為儀式感就是去做感覺有的沒的，可有可無，但是會感覺很好的事情。因此，你人也就會開始不怕麻煩，看待很多事情就會有一種「喔！沒關係！那是小事，可以去做了啊」然後就有所突破了，不會有停滯了。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 一輩子正義行事，常常「看不慣別人」嗎？

    一輩子正義行事，常常「看不慣別人」嗎？

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    你也會好意總是忍不住要說出來嗎？ 正義率直、有話就說，看待他人的處事， 也常常會看到別人可以怎樣更好？ 或許，你不覺得自己是容易看不慣別人， 但是，也確實覺得自己容易「正義感」上身。 這一集中，老師將分享： 常處於這樣的心情， 你的身形＆身心狀態是什麼？ 調整的方法又是什麼呢？ 1.常常看不慣，背後潛藏著＿＿ 2.容易看不慣的人，5種體態分析 3.一個具體方法，讓心境豁然開朗 4.讓心變得彈性，身體也柔軟 5.聽「感官風景」節目的方法是？ 6.智慧是人生的沈澱＆撞擊而來 ⭐️ 本集小亮點： 我們該怎麼有智慧地收聽感官風景呢？好多集節目分享了各種不同的身體、情緒徵狀，如果有時候會覺得「這不關我的事呀」，這樣的想法有個盲點？ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.「你這樣不行啦～」，其實內在是看不慣他這樣，看似路見不平，好像都是為別人好、義氣相挺。但其實你的看不慣裡面會有一種沒辦法去改變對方的＿＿＿喔！ 2.身心狀態緩和下來、神經平衡下來，一點一滴的調整，其實就是養生。 3.當你真切地體會到「別人不一定要照我這樣也對」，你往後看事情，就會少了銳利，人也就會放鬆。回到自己的世界也就會覺得：「我這樣做也可以，那樣做也可以」自然也就不會「覺得自己人生只有一條路可以走」了。 4.知識，很容易，google 就能找到、學習到；智慧，則是跟你的人生的沈澱、撞擊、謀和開展出來。這才是你獨一無二的 人生呀！ ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 和急躁的人，該怎麼相處？從應對中開啟你的光明面

    和急躁的人，該怎麼相處？從應對中開啟你的光明面

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    生活中有些人會急躁、 甚至奪命連環 call， 這樣的狀態是怎麼來的呢？ 我們又該怎麼樣和這樣的人相處？ 這一集中，老師將分享： 對應任何人、任何事都比較能從光明面來看，心更有空間、廣度，反而能讓一切順利。 那麼，這個方法是什麼呢？ 1.奪命連環call的性格，怎麼來的？ 2.「放不下」是因為＿＿ 3.竭盡所能捍衛，內心狀態是？ 4.急躁個性的 5 種身體症狀 5.急躁個性有的 3 個優點 6.如何有智慧地和急躁的人互動呢？ 7.讓心的空間打開，改變心境 8.【具體舉例】從心出發的互動 ⭐️ 本集小亮點： 我們該怎麼有智慧地與「和我們大為不同的人」互動呢？老師這一集會分享改變心境的方法唷！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.其實你不用改變這個人，但你要學習的是「如何和他應對，他對你的態度會有所改變」。而當你看見他對你的方式真的能有所改變時，這也會讓你更能回到心來。 2.你也是透過他、透過這個人的現狀個性，來讓自己養成不在對立面去看事情。反而會透過這件事/與這個人的互動，改善你自己的體質。你也就比較不會在一個悲裡面、防衛裡面去看待事情，比較會從好的部分去出發喔！ 3.因為這種人大多是在對立面裡面看，所以當你＿＿他時，你就會打破這個對立面的圍牆，才可以開始與他有更深度的溝通。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 每隔一陣子，就想吃垃圾食物？談「心＆胃」的內在連結

    每隔一陣子，就想吃垃圾食物？談「心＆胃」的內在連結

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    為什麼我們每隔一陣子 就想吃垃圾食物？ 鹽酥雞、麥當勞、麻辣鍋…. 想吃「重口味」食物的時候， 我們的身體、內在怎麼了呢？ 工作壓力大、有委屈感又忙碌， 又該怎麼舒緩？ 胃經與第三脈輪、第四脈輪， 其實都有關聯喔！ 1.為什麼我們會想吃「重口味」？ 2.內外失衡，三種壓力的緣由 3.【故事】車上吃東西的內在委屈 4.委屈壓力，與脈輪的連結 5.人生往上走，一定要覺察身體 6.壓力大忙碌，日常保健 3 方法 ⭐️ 本集小亮點： 壓力大、忙碌，工作中有委屈的人，可以做哪些日常保健？讓胃經疏通、身心平衡的小方法，老師這一集會分享唷！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.當你內在壓力大時，就會產生一個「需要更多力量」的感覺。而身體的翻譯，也就會是吃得更多，尤其是「重口味」的食物。因為當慾望被勾起時，就會需要更多「力量」去衝，也就會無意識地開始吃重口味。 2.如果當你有壓力時，你吃東西就會開始亂吃！那麼當你的身形有所變化時，你要回頭過來，看看是不是自己有一些超乎自己想像的承擔了？ 3.當我們的情緒沒辦法消化時，也沒有覺察身體一開始的轉變，辛苦、委屈、壓力、自責感等等在他的胃裡面更沒辦法消化，體型肚子也就開始變大了… 4.第三脈輪與＿＿有關，位置位於肚臍以上，胸口以下，胃脾肝胰臟的位置。第四脈輪則與＿＿有關。而這兩個脈輪都會被你的飲食方式、吃飯方式所影響。 5.習慣忙碌中在車上吃飯的人，一方面會覺得自己很辛苦可憐，另一方面又會覺得這很方便呀。但是那個「方便」其實是頭腦的解釋，因為吃下去那霎那，心是感覺委屈的：「我忙到沒時間，不敢停下來吃東西」，而這些委屈感會累積喔！ ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 人生想要的突破，為什麼我們總是「知道又做不到」呢？

    人生想要的突破，為什麼我們總是「知道又做不到」呢？

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    當你下定決心改變， 真心希望自己的人生變好， 但是為什麼 彷彿還有一種讓你動彈不得的拉力呢？ 知道又做不到的距離，其實就是「情緒」。 有人常常說：「凡事必對我有益」 並認為這有著人生隨順正向的含義。 然而，光是這句話，也是有不同的層次。 如果生命裡的恐懼、傷痛、煩惱…等等， 沒有轉化為「明白」的智慧， 那麼，這些都會儲存在你的身體中喔！ 1.「知道又做不到」的距離：情緒 2.「能量記憶」是怎麼一回事？ 3.【故事】鎖死在身體中的一段記憶 4.學習＿＿，才能真正釋放情緒 5.內在的移動＆情緒的移動 6.什麼時候，需要情緒釋放呢？ 7.「凡事必對我有益」的不同層次 8.【範例】對身體過敏的觀察 ⭐️ 本集小亮點： 如果突然鼻子過敏，除了穿衣服、關冷氣，還有別的自我照顧方法？ 這一集老師會分享，從「過敏」中去一葉之秋，以及不同的調整方式。 ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.面對一些事，當場你不能發脾氣，但你有激動的情緒，卻又把它壓下來，不能發出來。這時候，所有的激素就會在身體裡面迴轉，這個就是壓抑了！情緒記憶也都在身體裡儲存著。 2.情緒釋放，你去運動、泡澡這些都會有些用處。但是，要能夠改變你的腦迴路，轉變看事情的角度，就要透過「人生的智慧」把負向的腦模式，慢慢消融掉。 3.情緒的拉丁文，是「emovere」，原意就是「移動」的意思，代表著「情緒本就是一種流動」。 4.「凡事發生必對我有益」，如果你只是拿這句話跟自己說「要正向看待」，反而會變成你的頭腦安慰劑。相反地，如果你是真的穿越了，那麼人生確實是有這個真相的。這個真相就是：凡事都有不同的角度＆層次去看，不是只有你一昧的認為。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 如何「真正的放鬆」？ 談現代失智症，腦袋中的壓力堆疊

    如何「真正的放鬆」？ 談現代失智症，腦袋中的壓力堆疊

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    最近一個令人遺憾驚訝的消息： 侯孝賢導演得了阿茲海默症。 究竟為什麼優秀的人 老年卻得了失智症？ 阿茲海默症 現在的醫學還沒有明確的病因， 但提到阿茲海默的預防 醫生們總是會說： 「要好好放鬆，不要壓力大」 這一集 老師將會深入頗析 怎麼樣才算是「真正的放鬆」？ 一一探討： 完美主義，為何反而會事倍功半？ 難以放鬆時，該怎麼調整？這樣的人身形、情緒、感知力又是如何呢？ 1.得了阿茲海默的優秀人才 2.【故事】一位獨立高能力的女性 3.自我覺察，什麼是真正放鬆？ 4.「計算模式」帶來的沉悶感 5.【身形】內在沒有空間的人 6.完美主義的人，感知力狀態 7.【情緒】要求完美的慣性情緒 8.【方法】從情緒去抽絲剝繭 9.放下完美主義，才能事半功倍 ⭐️ 本集小亮點： 你的放鬆有沒有「真正放鬆到」？ 這一集老師會分享，如何檢視自己有沒有真正放鬆到？以及，怎麼樣才會真正的放鬆。 ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.身心是相呼應。身體有問題，可以從心理找原因；心裡有問題，也可以從身體找到癥結。 2.大部分醫師都說：壓力大跟失智症有關係。然而，人們放鬆的時候，不代表內在壓力有真正解除喔！最重要是，你的心有沒有流動的空間，這是非常重要的關鍵。 3.沒有內在空間的人，情緒會比較絕對性。情緒只有兩種形容詞：「好」或「不好」。換句話說，如果外界有跟著我的意思去走，我就覺得「好」，如果沒有，就感覺「不好」。 4.打開內在空間時，你會感覺到「很多事情不用靠我才能去做」。你會變得比較信任別人、比較願意授權，也比較能辨別出貴人。沒有打開意願時，別人會覺得「你決定就好」、「沒關係」，反而會把他的好意見收起來喔！反之，打開內在空間的人，別人反而會有種「敢」來幫你的意願，願意把他看見的其他角度提供給你。因此，你的成事是事半功倍的。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 讓生活細緻有品質！談「日常煩躁感」，是怎麼累積出來的？

    讓生活細緻有品質！談「日常煩躁感」，是怎麼累積出來的？

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    生活總是有點狼狽煩躁 下班回家 也感覺無法好好休息嗎？ 這一集會分享 日本節目 《全能住宅改造王》 老師的深入觀察。 從中談起： 為什麼我們總是在不知不覺中， 活成了差之千里的人生？ 這一集 也會談到居住環境對「神經系統」的影響 以及，如何去改變唷！ 1.生活過得狼狽，是累積來的？ 2.【故事】老師觀察到的一家人 3.不知不覺中，差之千里的人生 4.「急於立刻緩解」也是一種功利喔 5.【故事】思考本源，生活更平順 6.不知從何著手的改變，該怎麼做？ 7.【身體】神經系統的陰能量＆緊繃 8.越來越愛自己以後，收到人生禮物 ⭐️ 本集小亮點： 生活總是有點卡卡的，究竟為什麼會變成這樣？這集老師會分享該如何著手改變、如何找到改變事半功倍的切入點，以及具體範例唷！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.每個人都會有「向善」的想法，但是你一直「有點卡卡」的生活環境，究竟是什麼樣的心念和習慣累積成現在這樣的呢？ 2.為了這個方便和怕花錢，就會變成每天＿＿＿？去找到本源，思考這個初心原來是「方便、簡單快速、習慣就好」的心念，你會發現，這樣累積起來，人生也會差之千里。 3.人生不是只是去加強我們認為重要的東西，而是去揪出我們會一直沈淪下去的地方，到底是哪裡？這樣去做微調，難度比較不高、你也比較做得下去，這也才是精準地去微調人生可以變好的方法。 4.做事講求方便、快速、省錢、速成，其實也是一種「功利」喔！ 5.當神經系統在陰能量下，會比較緊繃，對人生比較沒有希望感，但是你對於所做的事和別人所做的都會有一種期待，是比較功利的。人還比較會產生「斜念」。 6.當你覺察更多，也願意去調整，專注過好每個當下的自己，也就是有意識、有想法的去過生活，陽光就照進你的生活了，你會真的越來越愛自己，然後禮物就來了：「你就比較不會受到外界人事物影響」，這就是內在力量的養成。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 關於人生的「情緒記憶」，我們的生活怎麼更幸福？

    關於人生的「情緒記憶」，我們的生活怎麼更幸福？

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    有些人遇事容易生氣 有些人遇事容易急躁， 有些人則是常常擔憂、或恐懼…. 這些慣性的「情緒記憶」， 真的有可能改變嗎？ 這一集 老師從長輩照護的觀察談起， 分享 2 個真實故事， 最後給出 3 個調整角度 可以一點一滴改變「情緒記憶」喔！ 1. 什麼是「情緒記憶」？ 2. 【故事】失智7年的老媽媽 3. 人們傾向記得「負向記憶」 4. 【故事】破解反覆的情緒記憶 5. 心有遺憾，會讓人卡在情緒迴圈 6. 甜蜜與深刻，能讓人翻轉記憶 7. 【故事】收納你的幸福記憶 8. 三個調整，累積幸福記憶 ⭐️ 本集小亮點： 照顧老人家，與記憶力已經不大好的長輩對話，該怎麼互動比較好？這集也會分享給你喔！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.有去做，但是沒做好，這個遺憾比較小。但是你一直口頭上唸、唸、唸想去做，卻沒有去做，那個遺憾比較大，因為你會一直感覺「我不曾為自己努力過」。 2.老人家可能退化了，忘記了許多事。但平常他的「心」與你相處時感受到什麼，你只要一靠近，那個情緒記憶還是存在，那個愛都存在著。 3.感受的東西，會滋養你跟對方。不管你記不記得他是誰、或是他記不記得你是誰。情緒記憶、感受的連結都會在。 4.內在的缺憾沒有完整的話，情緒是沒辦法平復的。當人一直活在一個你未完成的事裡面，哪怕你現在過得好，也會一直回想過去，這也會造成你很多的不穩定跟不安定。人是會需要一個完整性的。 5.你的慣性情緒，真的是一股能量。情緒需要先梳理＆釋放，你才有辦法去建立你的幸福標記點。 6.把美好記憶串起來，每次到達那裡、觸發那個記憶點，就會給你莫大的幸福感與能量。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 「凡事想清楚再做」不好嗎？談人生的「心＆腦」黃金轉換期

    「凡事想清楚再做」不好嗎？談人生的「心＆腦」黃金轉換期

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    出社會後的世界， 和我想像得好不一樣。 努力不一定會成功， 用心也未必做得更好…. 待人和善禮貌，人家卻得寸進尺？ 怎麼好人反而被人欺？ 這一集老師將分享： 面對「現實社會」 心裡的迷惘和複雜，該怎麼新生蛻變？ 1. 人生的黃金十字路口 2. 十字路口前後，生命大不同 3. 岔路一：用頭腦的厚黑學 4. 岔路二：從心出發的「問」 5. 【故事】傳統家庭中的女孩 6. 「想清楚再做」難道不好？ 7. 為何社會感覺沒有人情味？ 8. 人的一輩子，對應七脈輪 9. 臨場反應，怎麼培養呢？ ⭐ 本集小亮點： 「凡事想清楚再做」，會不會正是拖累你的一種腦迴路呢？為什麼這麼說？這集用真實故事告訴你。 ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.人的價值觀都是小時候養成的，大多數人只有遇到重大的情感事件，原本的價值觀才會有機會改變。而這時候如果你是選擇回到「心」去轉換，就會是生命很大的蛻變契機。 2.社會不像以前有人情味了？其實，不一定是我們不願意用心，而是我們自己都不懂得「感受」，那我們做的事情又怎麼會有溫度呢？ 3.做事情凡事講究「步驟、流程、原因、理由」，其實不一定會幫助你變得幹練唷！ 4.身體的脈輪，與生命經歷是一直相呼應的。 5.沒有從心去給予，就會變成「我們一直給、給、給，給得好受傷好委屈，拿的人也很委屈，覺得為什麼你都不了解我。」 6.臨場的反應，是由日常的感受累積而來的，不是工作時才練習臨場反應。是因為你的日常有多加感受，工作時才會有恰到好處的「臨場反應」。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 身體是你的內在醫生！談 「一念之間」的陰陽魔界

    身體是你的內在醫生！談 「一念之間」的陰陽魔界

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    身體總是有些小毛病 有些小症狀、反覆不大舒服， 但也不是真的生病…… 你的身體 究竟要跟你說什麼呢？ 這一集老師將分享： 身體與潛意識的相關性， 「心念」為什麼這麼重要？ 與你聊聊「身體語言」的故事！ 1. 身體小病小痛代表什麼？ 2. 真實故事：緊抓地面的腳趾 3. 「更年期」真正的生命意義 4. 心裡有委屈感，反而脾氣更大 5. 這一起心動念，影響人生很大 6. 擁有你對身體的熟悉感 ⭐ 本集小亮點： 你的人生不論做任何事情，當你一升起「這種心念」時，你就會看不見一些顯而易見的答案了。這就是「一念之間」的陰陽魔界唷！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.身體就是我們潛意識的化身。有時候，你不知道的事情，它會顯現在你的身體症狀唷！ 2.心裡有委屈感，莫名其妙地，反而脾氣會更大。 3.更年期的「更」，不是老化、退化，而是一個「新的開始」。 4.人生在改變的時候，結婚、停經、換工作等等，你的身體也都會改變。如果你都沒有正視的話，它就不會不知不覺跑出來一些狀況，不是病，而是一些反覆的不舒服或症狀。那只是因為身體要你「正視」某些事。 5.當你的心念，有一種「自我」、「自我證明」的心跑出來以後，你就會「看不見」唷！很多事情，其中真正的故事，就沒辦法在你面前顯現出來，這就是陰陽魔界。 6.當你有去用「心」做的時候，你就可以「感覺」的到對方（客戶、服務的對象）需要什麼。真正的精髓和精華，沒有在哪裡，就在你的心裡。 7. 跟你的身體有熟悉感，好好和身體建立關係，你就能慢慢去追溯，它真的會帶你找到人生的答案。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 生活如何舒心、有活力？ 讓人豁然開朗的 4 個生活細節

    生活如何舒心、有活力？ 讓人豁然開朗的 4 個生活細節

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    大半年又過去了！ 感覺時間過好快， 卻又感覺有種難熬？ 其實原因是： 「你都沒有在當下」， 當下是最有能量跟活力的。 但要怎麼樣在生活裡 有辦法「在當下」呢？ 可以感覺舒心、有活力？ 這一集老師將分享： 具體的 4 個生活細節 讓你重新感覺「生活的活力」 1.時間過好快，有點混沌又難熬？ 2.細節一：＿＿是最重要的資產 3.細節二：貴人相伴 4.細節三：動靜平衡的智慧 5.細節四：自己人生的興趣 ▶ 靜如老師｜線上講堂 〔 5 個提高幸福感的「日藏」小細節 〕 https://lihi2.com/Fc0HW ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.負能量的放鬆，是感官再次皆受到刺激，但並沒有讓你放鬆下來。而正能量的放鬆，是真正舒心的感覺。 2.貴人就是因為生活歷練多，層次不同，所以他不經意的一句話，會打通很多我們當下的卡關。那麼生活中想遇到貴人，該怎麼做？「意識上要先跨出去」才會有那個場合出現。 3.生活要有動態平衡，就像身體裡的陰跟陽一樣，請依據你的生活型態，去挑選你相應的平衡，就連「旅遊方式」、「按摩」都有動與靜的不同選擇。 4.興趣不是一個任務，而是「你要空出時間去享受」的事。興趣，是即便你心情不好時去做，它都能讓你翻轉能量。 5.其實如果人生中你沒有在投資自己的話，人生會常常感覺到『沒有主軸』、『失焦』的心情喔！ 【 課 程 資 訊 】 主題講座《 5 個提高幸福感的「日藏」小細節》 https://lihi2.com/Fc0HW 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

  • 身處競爭壓力嗎？4 個方法讓你「對未來有安全感」

    身處競爭壓力嗎？4 個方法讓你「對未來有安全感」

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    對生命、健康、錢、親密關係 對一切未知的「沒有安全感」 常常處在競爭的壓力中， 常常感覺自己「還不夠」？ 究竟該怎麼辦呢？ 這一集老師將分享： 很具體的方法 讓人「對未來」擁有安全感！ 1.理性與感性並進？ 2.方法一：讓你慢下來的一種美 3.方法二：接觸遼闊無邊的＿＿ 4.方法三：用＿＿讓你的氣流動 5.方法四：用「心」調整專業的方法 ▶ 靜如老師｜線上講堂 〔 5 個提高幸福感的「日藏」小細節 〕 https://lihi2.com/Fc0HW ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1.去看那種「職人」專注的影片，深刻感受到那個「做」的當下是寧靜踏實的感覺，讓那種心境感染你吧！ 2.吸取到＿＿的能量，讓你知道前途是很遼闊的。透過視覺的遼闊，打開你內在的穩定。你內心會感受到：未來也不是只有工作一個點。 3.透過觸覺，＿＿的緩緩按摩，讓自己回到當下，透過末梢的神經和末梢的脈輪，讓那麼脈輪的氣一順，順上來就會傳導到全身。這也就是「從末梢，把安定傳導上來」。 4.在你的專業知識裡面，你有沒有「該做，而沒有去做的」呢？請細心去回想。 【 課 程 資 訊 】 主題講座《 5 個提高幸福感的「日藏」小細節》 https://lihi2.com/Fc0HW 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd --Hosting provided by SoundOn

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