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【本期嘉宾】谢强，木马乐队主唱。@谢凡锴汐
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容提要】
02:48 预告花絮（1）
03:49 正片开始
07:01 强哥参与了团购改四字名字
08:00 不喜欢稳定和一成不变的生活
11:18 多年来如何寻求自洽与平衡
14:25 不要再去担心那些问题
14:03 为什么会搬去成都？
18:37 新EP为什么要隔那么久？
20:53 关于《忘忧神丹》的思考
24:15 强强早就开始有意识地开心起来了
25:47 什么样的创作状态才对自己有利？
29:13 预告花絮（2）
30:40 如何面对“被骂”和负评
37:19 现场对你而言意味着什么？
42:46 跟上官喆的合作渊源
46:08 重新聊起了《旧城之王》
51:23 巡演信息
52:32 忆当年第一次见拽拽的谢强
【SongList】木马乐队《不要再去担心那些问题》
【互动】
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【聊天的人】小畅、克里斯、谈公子（畅斯爱谈谈）
【本期制作】小畅
（录制于《再见爱人4》第三期更新完毕）
【内容提要】
02:30 没有黄圣依，杨子是谁啊？
05:00 我们的表情跟张泉灵老师一模一样
05:40 谈公子：总觉得他们有剧本，剪辑有魔鬼
06:37 这个综艺剧本的成分有多少？
07:34 留几手镜头前最能装了
10:18 大家对于“青团事件”的看法
12:53 不用人肉打飞的的话，浪漫程度会打折扣吗？
15:07 没有送在心趴上，值得生气吗？
17:47 克里斯无法理解麦琳的“作”
18:57 麦琳的表达是负分的
20:28 讨好的意愿才是重要的
22:26 儿时要一样东西的方式成为了长大后的路径依赖
25:56 留几手为什么偏就不肯对葛夕说“生日快乐”？
26:20 葛夕到底还在等啥？
27:07 追问“他到底有没有爱过我”是什么心态？
29:50 离开对方生活真的“质的飞跃”吗？
30:24 小畅：仨男人最不能忍的是留几手
32:46 钱都在麦琳这里，李行亮该拿什么买礼物？
33:49 两个人生活，钱都在一个人这儿？
35:38 谈公子真心发问：全职太太除了带孩子真的没有一丁点自己的时间吗？
39:40 小畅回忆老公买包往事
41:30 克里斯：麦琳性格角色不统一，处处自相矛盾
43:23 综艺之神配乐也超有sense
44:58 看到现在最生气的点，克里斯：麦琳指挥李行亮的音乐决定
47:50 麦琳的“懒”
50:11 麦琳满满的付出真的不求回报？
51:21 谈公子最生气的点：麦琳pua李行亮说自己曾拒绝了多少有钱人的追求
52:30 麦琳限制所有人的开销时也让谈公子生气
53:50 小畅：麦琳在镜头前的滔滔不绝是有点过度社交的
55:58 节目组有没有在剪辑上欺负唯一的素人麦琳？
57:51 麦琳的“全职主妇”的困境典型吗？
58:06 麦琳“动作变形”背后的深层原因是什么？
59:15 “全职主妇”如果不以弱势形象出现会遭遇什么？
61:34 麦琳被网暴的原因：这个受害者“不完美”
62:58 小畅：麦琳被全网攻击折射出社会评价对女性的双标和苛刻
63:40 克里斯：麦琳的优点在哪里？
64:13 李行亮也曾需要过一个妈
67:30 小畅看到现在最生气的镜头
72:24 克里斯：剧本会反转吗？他们三对会离吗？
72:40 小畅曾差一点加入《再见爱人》节目组
76:23 警惕全网都网暴一个人（尤其是女的）
78:50 谈公子好心疼留几手
82:40 小畅：代入黄圣依或葛夕的妈妈，我会心疼死
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Fehlende Folgen?
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这期为大家朗读来自陈海贤老师的文章：我如何看沙白？
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
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Everything has its price.
沙白，去吧。一秒钟都没有想过要劝你……
（气到无法戳出个时间轴，就这样吧！！）
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【本期嘉宾】唐汉霄，中国内地音乐人、歌手。@唐漢霄
2024年10月18日开启属于自己的首次个人巡演：伽利略巡回演唱会
10/18上海站 蜚声LIVE HOUSE
11/8北京站 Eastlive
11/15深圳站 BO Live（前海店）
11/16广州站 疆进酒•OMNISPACE 1号馆
（10/18上海首演现场）
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容提要】
00:00 预告花絮（1）
00:53 正片开始
01:49 现场录节目的演出和个人巡演非常不同的感受
01:28 这几年上呼吸道频繁被攻击
02:12 居然是中医卦的！聊养生！！
04:16 对阳光无感，但喜欢森林
09:20 17岁到35岁，17年的成长奋斗有没有切分阶段
12:13 创作者对于表达欲的波动如何处理？
15:32 不想安定、确定和规律，想做不安分的电子游牧
20:08 目前的工作状态
21:51 第一次感受到日积月累量变到质变的
22:54 不善于对自己做出客观评价
23:26 预告花絮（2）
24:30 出道17年，第一次做个人巡演
26:14 公众对于创作人身份的认同和歌手身份的不认同
28:44 人生很短，时间宝贵，性价比不高的事情我不做了
31:11 卖票能力=市场价值=业务水平吗？
34:40 宁可逃避、无视，也绝不内耗
36:42 回忆我们看演唱会的偶遇
39:05 伽利略巡回演唱会想造一个什么梦？
41:40 创作人有没有私心？有没有歌不匹配人的情况？
【SongList】唐汉霄《伽利略》
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【本期串台主播】高金银&脏曼玉，《土象电池Normal Sisters》主播
这期节目串台于今年春天，差点以为忘记播了，结果好感动哦——串台的土象姐妹俩特别把这期放在了第200期！！撒花~
【本期制作】鸣谢《土象电池Normal Sisters》
【内容提要】
00:42 正片开始
02:26 原来她俩也很怕话掉地上啊？！
03:55 可能是《土象电池》史上最专业的录制场所：SMG广播大厦
08:35 一些难搞的明星们
11:00 最近遭遇到的非常降智的歌手经纪团队
19:30 刘德华老师对不起，我爱张学友
21:13 来看华仔如何高情商化解尴尬
24:51 风评极i的周笔畅冷漠外表下的反差萌
25:48 看似高冷的陈珊妮私下真的超级nice耶～
26:28 网传非常难聊的张楚竟然也会侃侃而谈！！
29:06 陈奕迅通告大迟到害我错过了预约的妇科门诊
32:11 “郭采洁你早年的专辑我扔进过垃圾桶。”
37:57 原来早间广播节目的主持人下播了还要继续上班到六点啊…………
41:03 原来小畅老师也不想上班哈哈哈哈哈
50:27 没想到伍佰老师你这么凶啊！！
56:20 原来真的有明星耍大牌啊！
61:24 感谢土象姐妹的推荐订阅，爱你~
【本期歌单】
Cayucas-Yeah Yeah Yeah
B.B. King-You Upset Me Baby
Robbie Williams,Lily Allen-Dream a LittleDream
叶倩文,陈奕迅,林子祥-敢爱敢做 (Live)
【互动】
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本期节目录制于2024年8月11日「狂喜播客节」活动现场，一起录制嘉宾是：
Bessie李倩玲，《贝望录》主播，@李倩玲
六层楼，前三甲医院妇科大夫，女性健康科普博主，《当个事儿》主播，@六层楼先生
小畅，电台DJ，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅
【本期制作】（鸣谢《贝望录》节目组）
【内容提要】（鸣谢《当个事儿》戳的时间轴）
02:17正片开始（哈哈我小迟到了5分钟）
05:44 Bessie老师讲解的真实案例
07:04 定期做HPV/TCT的检查很重要
07:47 70%~80%的宫颈癌跟HPV16/18型相关
08:57 应该什么时候打HPV疫苗？
11:16 HPV疫苗是怎么发挥作用的？
12:53 中国女性最常见的是52型跟58型
13:26 HPV病毒对男性的健康有什么影响？
15:03 小畅老师分享：男性也会得乳腺癌
16:55 男性与女性对自身健康的关注度不同
19:10 生过孩子也会得乳腺癌和子宫肌瘤
22:20 能看见很小的结节对病人来说有意义吗？
23:33 人类能够实现「带癌生存」吗？
26:10 如何陪伴母亲度过更年期？
33:01 度过更年期会遇到哪些障碍？
34:21 应对更年期需要转变几个观念
37:28 很多人对产后抑郁羞于启齿
39:00 巨大的心理落差是产后抑郁的原因之一
43:27 生或者不生，哪种选择不会后悔？
47:39 情绪会让女性更了解自己
48:51 更年期使用激素调节类药物要注意什么？
52:01 一位「厌孩」的女性是选择婚姻还是离婚？
53:39 生孩子这个决定影响一生，千万不能妥协
56:51 结婚和生孩子这两件事情要怎么考虑？
57:47 犹豫的时候不是做决策的好时机
1:02:07 女生如何在性生活中保证自己的健康？
1:04:51 为啥有些女性很难要求对方使用避孕套？
1:08:51 女性如何在性生活中取悦自己？
1:13:48 如何看待冻卵冻胚胎话题的热潮？
1:20:18 很多概念的炒作背后一定有巨大利益
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【本期串台主播】万雨尘，《真空世界》主播，@万雨尘
拜张雨绮小姐“我有一个朋友”所赐，我们来聊聊：体面人儿，开撕之前请“三思”。
【本期制作】Swan Choice工作室
【内容时间轴】
01:56 “雨是”事件回顾
05:11 太体面不符合爽文路线
06:31 作为人这种做法实在不体面，作为女明星这仿佛是她的生存之道
09:26 敢爱敢恨是光明磊落的
18:26 拿到公域上的事情是要考虑双方权利和影响力的
23:51 互撕看别人撕撕就好，不要盲目学习，代价是很大的
30:56 觉得受委屈上公域撕对方就能获得支持是一种自己的想象
34:16 表达委屈的时候要诉求清晰，希望达到的目的要清晰
40:01 想让第三方介入评理的时候是觉得自己能赢
45:36 放到公域所有细节都会被放大并解读
50:56 不搞事不代表我怕事
54:11 要有雷霆手段，再有菩萨心肠
【互动】
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【本期嘉宾】于贞，中国内地唱作歌手。代表作《她和她和她》。@于贞Ingrita
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
除了歌手的身份，于贞最近还让大家看到了她在脱口秀舞台上的首秀，说实话非常有自己的特色、节奏，也非常真实敢讲，坦荡而磊落，作为一个首秀的发挥那真是超常而惊艳了，被淘汰非常可惜。我个人是非常佩服她不光是作为音乐人的才华，她在学习一样新事物的时候的那种灵气、古灵精怪也不是现时代的很多新人所具备的。有时候聪明真的是一种天赋，有人要花很多的努力才能让你看起来不费吹灰之力，但于贞就真的是信手捏来，是有独特的属于自己的味道。
其实从她出道至今见过她很多次了，每一次都让我感觉她比上一次更e了一点！通常娱乐圈有很多看似非常e的艺人实际上是i人，只不过身在这个行业中每每要为i作e，但于贞是彻头彻尾真正的大e人，有她在的地方完全不必怕冷场和尴尬。
虽然说是考古，但因为《说唱新世代》第一季也就是最近四年内的事情，所以这一期所播出的跟她的两段聊天内容分别是2021年她还在waves厂牌发行的专辑《耳朵听什么》，以及2023年她去到了氧气娱乐之后发行的EP专辑《I Hate That Boy》。其实我在去年她发行《造梦日记》的时候跟她又碰了一次，当时是录制微综艺访谈，感兴趣的朋友可以在腾讯视频、B站以及芒果TV搜索“一起出来丸”，就可以看到这期节目，也是蛮好笑的。但我个人觉得她在我的这两期电波端的节目里呈现的状态比较真实有趣，我很喜欢她的坦荡做派，就如同她在脱口秀舞台上的精彩表现，很多人可能以为是她设计的一环，但其实你听过了这两次专访就会发现：她，就是这么一个人。
（注：本期两段声音素材录制时间分别为2021年和2023年，谈及的内容和事件背景均为时年发生。）
00:00 openning
01:58 【2021】预告花絮（1）
02:46 【2021年于贞专访】正片开始
04:08 不肯承认自己是巨蟹的于贞夸夸巨蟹女孩
05:13 播音与主持专业毕业
06:55 新人出道，习惯贵圈吗？
09:58 做练习生的经历
13:21 《她和她和她》是一道命题作文
17:36 如何理解“被误解是表达者的宿命”
22:26 作为公众人物的表达困境
24:46 最近一次生气是为何？
27:12 【2021】预告花絮（2）
28:00 小时候的于贞耳朵在听什么歌？
31:09 最近（2021）的歌单都是些什么歌？
32:24 对“时尚”的理解
38:27 最近有没有勇敢表白的对象？
40:35 关于女性的矜持的讨论
42:08 聊聊家乡美食和上海小吃
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45:53 【2023】预告花絮（1）
46:50 【2023年于贞专访】正片开始
50:58 新换了厂牌，从waves到氧气娱乐心态的变化
52:44 关于《她和她和她》这首代表作的长尾效应和女生处境的变化
54:08 什么是“于贞的未来电台”（专辑概念）
56:05 关于《I Hate ThatBoy》这首歌的背景故事
59:37 关于童年被霸凌的怨恨情绪的处理（结合热播剧《黑暗荣耀》）
62:18 个人vlog与作品之间的人设反差
65:45 曾经也受病态审美的影响
68:16 关于《放肆爱》的发散性探讨
76:05 【2023】预告花絮（2）
77:12 于贞竟然曾经“五音不全”？！
81:00 于贞说自己唱歌完全没有天赋，就是靠热爱
83:18 过去三年的经历有没有新的感受带入创作？
86:42 期待30岁的带来
89:06 Ending+反问主持人一题
【SongList】于贞《她和她和她》
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【聊天的人】关雅荻×老袁×小畅
关雅荻，《开放对话》主播，狂喜播客节发起人，@关雅荻
老袁，「播客公社」发起人，《播客志》主编，「狂喜播客节」0号主播志愿者
小畅，电台DJ，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅
友情提示：本期节目录制于2024年8月30日，最后30分钟因为技术bug而未录入，戛然而止。该说的都说了，没有播出的咱仨也忘了，就这样保留遗憾的美吧！
【本期制作】关雅荻
【内容时间轴】
00:00 开场介绍和嘉宾自我介绍
04:25 活动筹备过程回顾
10:59 活动核心理念和定位
15:36 现场氛围和互动形式
20:39 影院空间带来的独特体验
28:16 主播在现场的表现和成长
37:54 活动细节优化和未来计划
50:06 播客多样性和听众期待
01:03:32 播客内容的深度和形式创新
01:21:20 本期节目戛然而止的原因
【互动】
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【本期嘉宾】颜人中，中国台湾地区男歌手。代表作《晚安》。2024年7月发行专辑《这是一张情歌专辑》。@颜人中
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
00:00 openning
01:04 很爱的录音前闲聊
01:28 正片开始：互相“吐槽”对方比较难搞
02:12 感情路伴随着创作路
04:16 大学时学的是传统戏剧
09:20 专业对现在从事的流行音乐创作有和帮助？
12:45 四舍五入与李宗盛对话
18:06 何时决定想要做发片的歌手
20:27 做艺人之后对娱乐圈有没有祛魅？
22:54 入行后的性格有何改变？
26:05 自觉核心竞争力是什么？
31:00 “录音棚Killer”被啪啪打脸
33:25 《这是一张情歌专辑》
35:38 而立之后，想要成家立业
38:59 对《晚安》这首歌的爱恨
42:18 我们都超爱《不争先生》，就是我们的人生观
44:07 虽然聊到新专辑，但我们还是会听到这首《不争先生》
【SongList】颜人中《不争先生》
【互动】
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本期节目录制于2024年8月11日「狂喜播客节」活动现场，一起录制嘉宾是：
Bessie李倩玲，《贝望录》主播，@李倩玲
万雨尘，《真空世界》主播，@万雨尘
树杨，《中国好生意》主播，@树杨好生意
小畅，电台DJ，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅
【本期制作】小畅
【内容时间轴】
03:30 正片开始
06:00 《中国好生意》主播树杨：做生意大概率是亏钱的
07:45 小畅、树杨、Bessie介绍自己的播客和商业化现状
10:14 “上班是最好的商业模式”
11:00 “播客肯定是赚不到钱的”
14:55 大家是如何对“搞钱”这件事变得如此不积极的？
16:26 某音之类的短视频平台们，真的是在分享美好生活吗？
25:00 全场小插曲一枚：爷叔现场人肉评论区发声
29:16 《贝望录》听友提问Bessie：你有那么多客户，为什么不动用自己的资源？
32:12 万雨尘姗姗来迟
33:29 文艺工作者与钱的关系
36:47 钱很重要，但不一定要自己挣
39:59 全职艺术家必须要得到家里的（经济）支持
42:17 成功人士对钱是什么概念？
44:08 “千万不要裸辞all in”
44:50 衡量一个人成功的价值标准为何如此单一？
48:53 涨粉-带货-GMV-上市，而YouTube的环境为什么对内容创作者相对健康？
53:59 年轻人的焦虑被AI大数据放大了
55:08 不同量级的钱在不同的人身上有完全不同的反应？
59:00 树杨为什么不焦虑？
61:02 什么是真正的财富自由？
65:52 先问一下自己：你跟钱之间是什么关系？钱对你而言意味着什么？
70:52 钱怎么花，也是很重要的命题
73:11 预期违背的观众互动：如何看待“不积极”的态度？
75:39 小畅提问Bessie：有没有被人“批评”过不积极？
79:25 万雨尘金钱观的转变和“有毒”的母亲沟通
83:00 郑钦文的成功又激励起了东亚父母的鸡娃热情
87:35 家长对孩子的过度期待投射了自己的不安全感
89:11 嘉宾们与金钱的关系，以及观念的养成
92:08 万雨尘第一次发现钱真正价值的时刻
94:55 Bessie姐的Ending
【互动】
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【本期嘉宾】Norah，脱口秀演员，Spicy Comedy创始人，播客《诺拉A梦Norah8mon》的主播。@Norah是诺拉
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容时间轴】
00:00 串剪花絮openning
01:52 正片开始：小畅开始拆台
05:25 Norah开始反拆台
11:22 在读稿会（开放麦）见到周奇墨
15:27 作为P人很爱看别人J
15:51 关于脱口秀持续创作的困惑
21:53 稳稳持续的输出有多难？
23:22 成长路径中有被push吗？
26:45 喜剧演员都容易抑郁or抑郁的人容易从事喜剧？
32:34 喜剧演员是不是偏讨好型人格？
34:00 哪些人肯定不适合从事脱口秀行业？
35:38 “我是老板，我老公是老板娘。”
36:14 第一次密集接受网络风暴时如何历练强大心脏？
41:37 会因为这次网暴而“怨恨”李诞吗？
45:59 压迫感和优越感是不是脱口秀的死穴？
53:58 线下和线上最大的区别
55:59 经历网络巨大恶意之后的获得
57:46 来自家庭的巨大压力：也曾被密集催婚
74:30 有主见的人是如何成长起来的？
80:12 父母在人生两件大事（择偶和创业）上从反对到接受的过程
84:17 跟伴侣成为工作伙伴怨声载道后悔无穷
92:56 何时才是把副业变成主业的契机？
98:00 Spicy Comedy做大做强的野心
99:20 创业至今最幸福和最暗黑的时刻
106:31 Spicy的露台有希望启用了！
108:55 Ending祝福
【互动】
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【聊天的人】
小畅，电台DJ，@DJ周小畅
克里斯，电台DJ，@101Chris
谈公子，即兴戏剧创作者、演员，@谈公子的叛逆人生
【本期制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容时间轴】
05:10 第三阶段作品各自心目中的排名
06:29 《当考试还剩15分钟》
11:59 老面孔，感情分加持
13:52 全员高赞《万松书院》
17:25 跟《万松书院》喜剧节奏完全相反的酷腾作品们
19:43 克里斯心头好：《尤利娅，别哭！》
23:31 输了团魂的喜剧暴君吕严
25:17 科普小知识：什么是game点？
28:09 引起争议的《抢婚吧，哥儿们！》
36:51 为什么不喜欢酷酷的腾？
44:17 克里斯在婚礼上亲眼目睹的不舒服经历
46:17 喜剧审美不一样，还能做朋友吗？
49:26 小畅心头好：《下江南》
50:58 《等一下》，闫佩伦作品的最高
54:22 谈公子心头好：《X计划》
56:01 《抽屉里的猫》引起了三人的不同意见
59:12 第二阶段作品点评
59:30 因为讨厌打游戏的男人而纯跳过《头号玩家》的小畅
61:05 《渡口》有没有必要追求完整性？
62:47 克里斯最不喜欢：《飞驰余生》
65:43 《心动的信号》
66:05 《雷欧雷农场》再次凸显雷子
66:45 《质子的愿望》，吐槽酷酷的腾again
69:31 《小镇青年》的喜剧表演方式过分吵了
70:23 八卦大锁为何莫名被剪光
71:41 《整蛊包子铺》何欢没有突破春晚舒适圈
72:33 为什么继王皓史策之后再无CP好磕？
74:56 新人难。王南的问题。
79:15 于莎莎、孔令美、郭甲醛缺一个好本儿
80:44 第一阶段作品点评
81:00 《小品的世界》的膜拜和经典之微妙的魅力
83:15 《史上第一大劫案》第一阶段的佳作
85:46 《尤利娅，别哭！》中对女性尊重的细节
87:00 《八十一难》高门槛和复杂性
93:37 《导游老师》讲相声跨界喜剧能不能行？
96:12 这季《喜人》嘉宾之无聊
97:00 全场最让小畅不舒服的一个片段
【SongList】《喜人奇妙夜耶耶耶》（综艺《喜人奇妙夜》主题曲）
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【本期嘉宾】袁娅维，中国内地唱作女歌手。《乘风2024》成团选手之一。@TIA袁娅维
2021年6月Tia发行EP专辑《月亮失眠了（OnceUpon A Moon）》，来到电台宣传。
（友情提示：本期声音素材录制时间为2021年，谈及的内容和事件均为时年发生。）
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
【内容时间轴】
00:00 openning
03:21 正片开始：互相“吐槽”对方比较难搞
05:17 做歌手/艺人之难
08:36 有拧巴的阶段吗？
09:41 对家庭生活的憧憬
10:45 依然在被妈妈催婚的Tia
11:25 小畅被Tia评价闻不到妈味儿
11:50 Tia的作息与作品的关系
14:37 《I’m not good》勇于曝露负面能量的自己
17:34 人与人之间 最难的就是舒服
18:30 自觉自己的哪方面不是很good呢？
21:47 自己动手是因为不放心别人还是自己想学习？
23:20 做饭很好吃的Tia：心心念念想吃擂辣椒
24:51 预告花絮
25:35 随着年龄的变化 爱情观的变化
27:14 Tia反问小畅：什么是爱？
29:40 几年前动摇的Tia又相信爱情了
31:56 起床气
33:23 什么事能真正气到你？
34:19 疫情期间与狗狗关在家里两个月
35:29 跟上海音乐人陶乐然合作
36:24 现场MBTI测试（2021版）：2021年的Tia居然是……
【SongList】袁娅维《月亮上跳舞（EMO WHISKEY）》
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【本期嘉宾】范士广，SMG纪录片中心导演，主要作品《人间世》、《流动的中国》、《前浪》等。
今天跟我对话的是我非常敬佩的同行和同事，来自我们SMG纪录片中心的非常有才华的优秀的导演范士广。在此之前，我跟《人间世》的另一位总导演秦博认识并做过专访，秦博也是我们之前一届的领军人才，能跟这个团队如此优秀的同事一起并肩领奖，一方面我感觉非常自豪，另一方面我也深深地感到有点自愧不如。我个人非常钦佩这个类型纪录片导演的坚持和敏锐的洞察，他们接触到的题材都是生命里非常沉重的议题和人生困境：生老病死、重症绝症、医疗伦理面前的残酷抉择、抗疫前线的医护救治，拍摄过程中还要顾及非虚构创作的边界等等，当时作为一个音乐节目主持人的我，总感觉他们才是真实参与前线战斗的战士，我很想跟他们一样出入这样有血有肉、有实感的题材。
所以我对范士广的敬佩绝对不是恭维和冠冕堂皇。而且他做过调查记者——大家也知道，在中国做个调查记者需要面对是多大的威胁和诱惑，无论前者还是后者，他都在很年轻的时候顶住了，这不仅是对于人性的一种不卑不亢的尊重，也是对于自身道德的守卫。我平心而论，遇到一些极端的境地，我自己有没有这样坚毅的品质去守护原则，坦白说我真的不确定——大概也是还没遇到过吧。
《前浪》总计14万分钟的素材当然不可能全部剪到正片里被播出，但在拍摄过程中，小范的几度崩溃，我有些许了解。其实也不奇怪，这样沉浸式的、长期的跟随拍摄这样一组老年群体，情绪难免卷入其中，非常复杂。如今成片陆续播出与大家见面，幸好收到了很多非常正向的和有力量有温情的反馈。还是很为范士广高兴，希望饱含真挚情感的真诚的作品，不仅能给很多中老年人带去慰藉，更是给年轻人们一个对于自身处境重新思考的视角。毕竟，老，是我们每个人的未来。
（友情提示：节目录制时《前浪》刚播到了第五集，上线时全七集已全部播完，聊天中涉及到的剧中主要内容和背景我们就不另外花时间赘述了，所以如果您还没有看过这部纪录片，建议可以看完了再来听这期节目，这样会更清楚地了解我们所谈论的具体对象和前因后果。）
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
03:32 预告花絮
04:40 正片开始
06:27 为什么会想到要聚焦老年群体？
08:32 老年对我们每个人来说，意味着什么？
09:41 老年人相亲，首要条件是身体状况
10:38 年轻人对待婚恋的淡然VS老年相亲市场的火爆=巨大反差
14:28 第一集《不老爱神》中体现出的老年人的旺盛欲望
15:16 片中没有避讳老年人的“性”的话题
18:12 老年人找伴儿的终极需求，对于死亡和孤独，哪个更恐惧？
19:57 《白日之下》中一个给老年人洗澡的片段
20:26 老去的躯体里装着一个婴儿的灵魂
21:58 第二集：爱人
23:22 前浪们不以爱情为主导的长期关系之朴实和动人
26:07 爱人去世后五七，“我一点都不喜欢他”
27:32 真实的世界没有短视频和电视剧里的情趣、爽感和反转
29:44 法国电影《Amour》和英国电影《45周年》
31:34 纪录片的难在于：因为是真的，所以很难拍到
33:12 14万分钟的素材挑选，正片以外给导演最触动的地方
33:56 600号老年精神科诊室见闻
37:57 老年人频繁焦虑症的背后，是集体被忽视
40:01 人的晚年活得好不好，性格决定生命质量
43:38 第一集里拥有少女心的老太太
46:44 历经《人间世》和《前浪》两个重大生命议题后的沉重感
49:00 老年，让我们意识到各自本身不过是个儿童
54:31 真实拍摄中的伦理考量
59:55 第三集《明天会更好》里小畅最感动的段落
63:18 精神和信念对老年人的重要性
64:18 第四集《监护人》里的刘大姐到底安的什么心？
67:38 当我们快不行的时候，我们能为自己做些什么决定？
73:47 来自《第五集》弹幕对于儿媳妇的深深恶意
80:52 在中国的特定语境下对“养儿防老”的理解
87:48 范士广本人最理想的老年状态
89:25 小畅最理想的老年状态类比
92:20 坚持长期主义的拍摄方式
94:05 拍摄了诸多生命承受之重的题材，心是更坚硬还是更柔软？
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【本期嘉宾】晓露，前电台著名主持人，曾主持上广音乐频率晚高峰黄金时段《白丽音乐万花筒》、《华语流行歌曲排行榜》等节目，当家花旦。离开广播后去往电影频道担任节目主持人。2003年结婚后远赴加拿大，2015年回国。
曾经的广播电台，对于声音的选拔和门槛有多高，听到晓露你就知道了。这样有资本的声音条件，根本不是科班能培养出来的，简直是老天爷喂饭喂到嘴边了。如果说每个人的声音都各具特色，总有喜欢也总有嫌弃，那么晓露的声音应该很少有人能说出“讨厌”二字——如此悦耳动听，绝对符合大众听觉审美。在自己最辉煌最巅峰的黄金十年时，晓露毅然决然转身离开了电台，留下了她认为最美的背影。嫁人，远赴加拿大开启无人知晓的nobody的生活，婚姻受挫，恢复单身，为了生计从零开始学习探索，刚能在国外游刃有余时又选择了回国，邂逅自己的第二段婚姻，修炼心智，再次收获平静的幸福和快乐……这一连串的故事和发生，让她自己慢慢道来。
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
00:00 预告花絮（1）忘不了的slogan
00:48 正片开始
03:58 黄金十年的节目slogan无法抹去的记忆
05:34 人生伯乐：合肥电台的赵台长
08:35 在合肥电台红透半边天的岁月
09:38 想去上海的初衷和巨大的心理落差
12:15 预告花絮（2）当红的黄金十年
13:09 遇到了第二位贵人，开启了午夜节目的尝试
16:50 上广《午夜星河》VS东广《相伴到黎明》
21:53 小畅第一次听说“晓露”的名字，是从闺蜜口中得知
24:40 对自己的声音极其自信，老天爷赏饭吃
26:30 《白丽音乐万花筒》和1999年全国拿奖，事业的巅峰
29:40 最红的时候，情人节收到一卡车玫瑰
31:09 预告花絮（3）三位女主播顶流荧屏聚首
31:56 离开之前，居安思危的心理状态
36:36 秋琳、晓露、阳阳三顶流聚首名场面
39:12 自认为最不可替代的特质：声音
41:53 老天爷赏饭，被橄榄枝围绕，为何只吃了十年？
44:34 从广播到电视，适应吗？
48:57 预告花絮（4）婚姻赌输，从零开始
49:43 30+时架不住被催婚的压力后闪婚
53:23 吃了恋爱脑的亏
55:15 不后悔那些离开名利场，在加拿大从天堂到谷底的岁月
57:00 第三个贵人：加拿大华人电台的台长Connie
61:21 预告花絮（5）回来故乡，空空的行囊
62:19 媒体轶事：《申江服务导报》曾大篇幅报道晓露的结婚喜讯引争议
65:22 为何决定回国？
69:45 遇到第二段婚姻和幸福
73:57 第二次婚姻时的择偶标准有何不同？
78:21 当下的平静幸福岁月静好，还有什么焦虑的事情？
81:51 小畅与广播相伴的“凄惨”的童年
84:10 小畅记忆中二十多年前与晓露惊鸿一瞥的一面
89:26 有什么话想对现在在话筒背后的晚辈说？
90:34 如何形容自己曾经广播的那些岁月？
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【聊天的人】小畅、克里斯（在《捣酱虎》播客中我俩的名字是小肚和小钰）
【本期制作】小畅
何洁：友情断崖式出走，满腔善意喂了狗。
尚雯婕：浓人的能量太高了，不熟勿蹭，莫挨老子。
这不是一期单纯的浓人和淡人的交友方式探讨，无论浓淡，我们都有自己的局限和边界感拿捏不好的时候。友情有时候跟爱情一样，说来就来，说走就走。巨大的善意和突如其来的冷漠可能来自同一个人，费解。双方都有困惑之处，只能后会有期，就这样吧。
（P.S.节目里提到的“跟听众一起组团旅行，旅行中见人品”，如果你也想在这个夏天跟我一起去澳洲玩，欢迎加我微信私信我。）
【时间轴】
00:28 最内耗的MBTI人格：INFJ
02:50 话题由来
06:07 巨大善意和突如其来的冷漠来自同一个人
06:47 关于友谊，来自小畅的一个反内耗的操作
13:00 克里斯是因为什么而突然对朋友翻脸呢？
16:47 你会恨自己当时充满善意吗？
20:21 当一个巨大的善意没有拿捏好边界感
29:11 所有人的关系，都不强求
30:34 何洁和尚雯婕的矛盾复盘
44:15 浓人的友情观：欣赏你，降服你，拿下你！
47:29 《浪姐4》终于扯起了头花
49:10 许飞在综艺节目中与尚雯婕的尴尬名场面
55:12 社交场合＋微信恐惧症
57:06 尚雯婕和同届超女真不熟
60:41 高能量需要有高情商匹配
63:56 经历旅行后，我跟我的朋友绝交了
【互动】
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【本期嘉宾】许飞，中国内地女歌手、音乐人，2006年《超级女声》全国总决赛第六名。@许飞
十多年前我见过一次许飞，墨镜、不笑、话不多，看着一副不好惹的样子。她问我如今的她跟上一次见面有何不同，那可真是判若两人，我描述给她听的时候，她仿佛在回忆一个陌生人。曾经因为在《王牌对王牌》节目中直接质问尚雯婕为什么不回她私信的许飞，因为过分真实而炸裂的意外翻车综艺效果将自己推上热搜，一时间激起了那一届半休眠超女的热度，也将自己推上风口浪尖，遭遇了前所未有的网暴和攻击。其实尚雯婕有那样的反应不意外，而许飞执着而显得嘴笨的点，我也非常理解。把她们看成是一对“不熟”的同学而已，十多年前的老同学也不一定非要往来，更何况她们也只是“同学”了几个月而已。人和人的羁绊是很自然的事，不必勉强。也许正因为两个人都如此自我，才会有如此强烈的“翻车综艺效果”。
【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅
01:27 许飞预告花絮（1）-综艺，再也不敢了
02:25 正片
10:12 新专辑《无钟表群岛》
15:36 如今的创作还会有跟市场较劲的拧巴吗？
23:41 专辑中哪首被专业乐评人评价为“躺在舒适区”？
29:47 受过重创之后的许飞对综艺通告的选择
33:51 害怕被误解和被攻击，但接受这一切
38:00 许飞预告花絮（2）-判若两人
39:00 如何看待经历网暴之后应激的铠甲变厚？
42:55 被磨了之后不长茧是一件很难的事
45:00 忘记的不是密码，是梦想
48:04 有没有想要对于过往人生的修正
51:50 往后最长的规划做到哪儿了？
53:25 无法自律星人一起吐槽notion
56:08 许飞反问：我与当年有何不同？
60:26 成名还是不要趁早了
64:52 ending
【SongList】许飞《余生漫长》
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【本期串台主播】万雨尘，播客《真空世界》主播，@万雨尘
结婚了就一定要相亲相爱一家人吗？我们有义务一定要喜欢对方的家人吗？公婆岳父母真的是另一对爸妈吗？对象家人不喜欢我，相爱的我们就不被祝福了吗？不被家人祝福的亲密关系就不必了吗？带了一连串疑问和思考，一个曾经深受父母对男友看法影响的人（雨尘）和一个信奉各孝各家各管各妈的已婚妇女（小畅）一起展开讲讲……
同时作为家长本人，我也时常警醒自己：除非是直接威胁生命的身心伤害，父母有保护孩子的义务，至于犯错、撞墙、跌倒、受伤等等正是下一代逐渐掌控自我主体性的人生一大乐趣，自己纠错和修正才能成为真正的教训和人生经验，跌跌撞撞都是自己的人生财富。虽然这一点说起来容易，但做起来真的好难，我承认。尽管如此，依然要时常觉察出为人父母的全能自恋，克制且愿意让孩子不怕犯错地去尝试。
（这期的封面图很有趣哦，是我和雨尘录节目时一人伴一猫依偎着的配置。）
【本期制作】万雨尘
01:40 ta爱我但ta家人不爱我
04:20 男方出资比重要不要影响到自我的价值判断
07:20 没有统一的标准的彩礼就有讨论的必要
14:00 放下变成相亲相爱的一家人的预期
22:10 是妈妈不喜欢这样还是你不喜欢这样
25:00 对和错不能成为指导行为的唯一标准
31:05 中亚孩子害怕犯错的一生
36:25 要依赖有要依赖的代价，不依赖就要自己强大
39:40 处理这类事情，孩子对孩子，父母对父母
44:30 看对方如何处理你和家人之间的关系的大好时机
51:00 你的包揽是不是对对方处理态度的一种不信任
57:40 要ta的钱还要不听ta的，这怎么可能
63:00 看似被控制实则也存在依赖
71:00 什么时候去找寻幸福的答案都为时不晚
【SongList】王菲《天使》
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