Folgen
-
בפרק הזה נצלול לעומק דפוס ההימנעות, מנגנון שמופיע אצל רבים מאיתנו במצבים שונים – בין אם במערכות יחסים עם עצמנו ועם אחרים, ובין אם מול נושאים מאתגרים כמו כסף, קריירה והגשמה. נדבר על הסיבות שדפוס ההימנעות נולד מהן, על הפחדים והפגיעויות שהוא מנסה להגן עליהם, ועל איך הוא משפיע על האופן שבו אנחנו חיים, מרגישים ובוחרים. נבין מה בעצם ההימנעות מנסה להסתיר, ונחקור דרכים להתחבר מחדש לרגשות ולבחירות שלנו ממקום מודע. דרך דוגמאות ותובנות אישיות, ננסה לראות כיצד אפשר לשבור את מעגל ההימנעות ולהתחיל לחוות יותר חופש, ביטחון, ומעורבות בחיים שלנו.
בואו להעמיק איתי את הדרך :)
קורס אונליין ״חיים בהגשמה״ 11.11
תכנית מנטורינג אישית 1+1
מסעות דיגיטליים ממוקדים לריפוי
להרשמה לניוזלטר השבועי
לעמוד האינסטגרם שלי
-
השבוע אירחתי את מתן חכימי
מתן הוא חבר קרוב, קולגה וגם חוקר עצמאי בתחום הריפוי העצמי, מנחה מרחבי התפתחות, מרצה, סופר, יוצר ומחבר הספר ״חוקי בטן״,
בעל הפודקאסט העצמאי המושמע בישראל ״תחושת בטן״.שוחחנו על פחד מאינטימיות, בושה, חווית סכנה במציאות של מלחמה וטראומה מתוך קשר, הגשמה, רגש ריפוי ועוד נושאים מרגשים
________
אם מצאתם ערך בפרק הזה, נשמח שתשתפו אותו עם הקרובים אליכם
דרכים להעמיק איתי את הדרך:
קורס ״חיים בהגשמה״ אונליין
קורסים דיגיטליים ממוקדים
לעוד תוכן על ריפוי באינסטגרם
להצטרפות לניוזלטר
-
Fehlende Folgen?
-
בפרק הזה, אנחנו מתעמקות בנושא שכולנו חווינו — דחייה. דחייה, בין אם היא מגיעה ממערכות יחסים, קריירה, או מהחיים עצמם, יכולה להציף תחושות של כאב, חוסר ערך ופחד מכישלון. אבל במקום להימנע מדחייה או להילחם בה, יש לנו אפשרות ללמוד ממנה ולהפוך אותה להזדמנות להתחבר לעצמנו מחדש.
הפרק הזה ייתן לך כלים שיעזרו לך להתמודד עם דחייה ממקום של עוצמה וריפוי, ולא מתוך פחד או הימנעות. דחייה לא חייבת להיות הסוף — היא יכולה להיות ההתחלה של מסע חדש שמוביל אותך לאן שאת באמת צריכה להגיע.
בואו להעמיק איתי את הדרך :)
הכשרה לריפוי טבעי דרך תבונת הגוף בסוכות 16-19.10
קורס אונליין ״חיים בהגשמה״ 11.11
תכנית מנטורינג אישית 1+1
מסעות דיגיטליים ממוקדים לריפוי
להרשמה לניוזלטר השבועי
לעמוד האינסטגרם שלי
-
בפרק זה נצלול לעומק השאלה איך להתמודד עם הפחדים הכי גדולים שלנו, איך להתמודד עם החשש מפני החמצת הפוטנציאל שלנו בזוגיות, בקריירה, ובחיים האישיים
בין אם זה הפחד לא להקים משפחה, חשש מאי-הגשמה, חוסר הצלחה כלכלית או אי-מציאת קהילה. אשתף בדוגמה אישית של הפחד לא להקים משפחה בתוך זוגיות, ואסביר איך אני משחררת את הלחץ שכרוך בזה. בנוסף, נדון בדרכים להפוך את הפחדים להזדמנות לצמיחה, שחרור ממתח, ומציאת כוחות פנימיים להתקדמות אישית וכלכלית. בואו להעמיק איתי את הדרך :)הכשרה לריפוי טבעי דרך תבונת הגוף בסוכות 16-19.10קורס אונליין ״חיים בהגשמה״ 11.11תכנית מנטורינג אישית 1+1מסעות דיגיטליים ממוקדים לריפוילהרשמה לניוזלטר השבועילעמוד האינסטגרם שלי
-
הפרק עוסק בקונספט של זמן ובאופן שבו הוא נתפס במציאות המודרנית.
בפרק נדבר על התחושות המורכבות סביב זמן, כמו לחץ להספיק ולעמוד בזמנים, והקונפליקט שנוצר בין הצורך בעשייה לבין הרצון להרגיש בנחת ושלווה. נדבר על מימד הזמן לא רק כמשאב לינארי ומדיד, אלא כקונספט רוחני ואנרגטי שניתן לעבוד איתו בשיתוף פעולה. דרך שינוי נקודת המבט והחוויה הרגשית, ישנה אפשרות להתרחב בתוך הזמן וליצור חוויה שבה הזמן פועל לטובתנו ולא נגדנו. בנוסף, ישנה חשיבות של נוכחות ברגע, וכיצד להיות ברגע הנוכחי מאפשר לחוות את הזמן בצורה אחרת, מרווחת ומלאת משמעות. האזנה נעימה
בואו להעמיק איתי את הדרך
האתר שלי
מסעות הדיגיטליים שלי
אינסטגרם
קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים
לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊
שלכם באהבה, טליה -
הצטרפו אליי למדיטציה לחרדה או מתח גבוה חרדה ומתח גבוה נפגוש במצבים מאיימים או מלחיצים בחיים והם מתבטאים בתחושות פיזיות בגוף. במדיטציה זו, נכניס רוגע וקרקוע לגוף ע״י התמקדות בחלקים שונים בגוף והפניית הריכוז שלנו לתחושות מבלי לשפוט אותן. כמו כן, נתמקד בנשימות עמוקות, תחושת הגוף והחיבור לקרקע ובאמצעות דמיון מודרך, נחזק את תחושת היציבות שלנו. נלמד כיצד להרגיע את הגוף והנפש במצבים של חרדה או מתח גבוה ולא נשכח להזכיר לעצמינו שאין סכנה מיידית ותמיד יש הגנה ושמירה סביבנו. להעמיק איתי את הדרך האתר שלי מסעות הדיגיטליים שלי אינסטגרם קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊 שלכם באהבה, טליה
-
הפרק היום עוסק בערך עצמי וחשיבות של קבלה עצמית רדיקלית. בפרק נדבר על ערך עצמי שאינו תלוי בנסיבות חיצוניות כמו מראה חיצוני, סטטוס כלכלי או מצב זוגי, אלא במי שאנחנו באמת, ללא השוואות חיצוניות. בנוסף, נדבר על איך ניתן לפתח את הערך העצמי על ידי שינוי נקודת המבט שלנו על עצמנו. מהי החשיבות של קבלה ואהבה עצמית, כולל לחלקים הפחות נעימים או הפחות פוטוגניים שלנו. ומה קורה כאשר אנחנו מקבלים את כל חלקי האישיות שלנו.הפרק מדגיש את ההבדל בין ערך עצמי גבוה לביטחון עצמי וכיצד קבלה עצמית מאפשרת לנו להרגיש טוב עם עצמנו ולחיות בתחושה שלמה ומלאה.האזנה נעימה להעמיק יחד בנושא של ערך עצמי>>WORTHY, ראוּיה - ריטריט עומק נשי להעלאת הערך העצמינפתח יחד את השנה החדשה בחווה קסומה במרכז הארץבריטריט אינטימי לנשים בלבדהמשלב כלים סומטיים מנטליים ורגשייםשנוכל לשבור את תקרות הזכוכית שלנוולברוא חיים מתוך תחושת ראוּיוּת לאהבה, שפע והגשמה :) בואו להעמיק איתי את הדרךהאתר שלימסעות הדיגיטליים שליאינסטגרםקבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊שלכם באהבה, טליה
-
הפרק מתמקד בנושא של מערכת יחסים עם כסף וכיצד היא משפיעה עלינו מבחינה רגשית ואנרגטית.
כסף אינו רק דבר חיצוני וגשמי, אלא יש לו קשר לעולם הפנימי והרגשי שלנו. ישנה חשיבות בהבנת מערכת היחסים האישית שלנו עם כסף, כמו תחושות של נינוחות או חרדה, נדיבות או צמצום, וכיצד הן משפיעות על ההתנהלות שלנו.במהלך הפרק נדבר על הדינמיקה של מערכת היחסים עם כסף, ונתבונן כיצד אנו מגיבים רגשית למצב הכספי הנוכחי שלנו.נתעמק בנושא של חרדה כלכלית, אשר לא בהכרח תלויה בכמות הכסף שיש לנו, אלא נובעת מתודעה הישרדותית ולחץ מתמיד לדאוג לכסף. ובנוסף, נדבר החשיבות של פתיחת ערוצי אמונה והודיה, וכיצד תודעת שפע יכולה לעזור לנו ליצור חוויות חיוביות יותר.האזנה נעימה
להעמיק יחד בנושא של תודעת שפע
נביעה אינסופית - גישה חינמית למדריך לתודעת שפע
בואו להעמיק איתי את הדרך
האתר שלי
מסעות הדיגיטליים שלי
אינסטגרם
קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים
לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊
שלכם באהבה, טליה -
הצטרפו אליי למדיטציה לריפוי ביקורת עצמית, תרגול המיועד לעזור לכן לזהות ולרפא את הקולות הפנימיים הביקורתיים שמכוונים כלפי עצמינו.
במדיטציה זו, נזמין את עצמנו להתבונן בעדינות על מחשבותינו ורגשותינו. במהלך המדיטציה, נשים לב לקולות הפנימיים שמבקרים אותנו, אך במקום להיאבק בהם, ננסה לקבל אותם בהבנה ואהבה. נזכיר לעצמנו שמחשבות אלו הן חלק מאיתנו, אך אינן מגדירות אותנו. מתוך מקום זה, נשלח לעצמנו חום וחמלה ונתחבר לאנרגיה חיובית ומרפאת.
בואו להעמיק איתי את הדרך
האתר שלי
מסעות הדיגיטליים שלי
אינסטגרם
קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים
לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊
שלכם באהבה, טליה -
הצטרפו אליי למדיטציה לאהבה עצמית, שבה נחקור מה אנו מרגישות כלפי עצמנו היום ומה הם החלקים שאיננו אוהבות כל כך.
במדיטציה זו, נעצור לרגע להקשיב לקול הפנימי שלנו ולזהות את המקומות בתוכנו שזקוקים לריפוי ותשומת לב. נלמד כיצד לאמץ את כל החלקים שבנו, גם את אלו שאנחנו נוטות לדחות או לבקר.
בעזרת תרגול זה, נפתח את הלב שלנו לאהבה עצמית אמיתית, נרכך את הביקורת הפנימית, ונחזק את הקשר עם עצמנו. זו הזדמנות להתחבר לעומק הנפשי שלנו, לחזק את הביטחון העצמי, וליצור מרחב פנימי שבו כל חלק מקבל מקום ואהבה.
בואו להעמיק איתי את הדרך
האתר שלי
מסעות הדיגיטליים שלי
אינסטגרם
קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים
לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊
שלכם באהבה, טליה -
הצטרפו אליי למדיטציה לחיבור לתודעה הגבוהה בזמן משבר, במיוחד בזמנים של מלחמה, כאב וקושי.
בואו נתחבר לכוח הפנימי שלנו, נלמד לראות את האור גם ברגעים החשוכים ביותר, ונאמץ גישה המאפשרת לנו לצמוח מתוך האתגר.
במדיטציה זו, נבנה יחד את הכוח הנפשי הדרוש כדי להתמודד עם מצבי קיצון, נעודד את החוסן הרגשי שלנו, ונצא לדרך חדשה מלאת תקווה ושקט פנימי.
זהו הזמן לזרוע זרע של שינוי, להסתכל על האפשרות לצאת מהמשבר באומץ ובחוזקה.
בואו להעמיק איתי את הדרך
האתר שלי
מסעות הדיגיטליים שלי
אינסטגרם
קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים
לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊
שלכם באהבה, טליה -
הצטרפו אליי לטעינה מחדש במדיטציה לצחצוח מערכת העצבים בסוף כל יום.
מדיטציה זו מציעה רגע של הקלה ורוגע בסוף היום, כשאנו מפנות את הזמן לטיפול במערכת העצבים שלנו. נלמד איך להיפטר מהלחץ היומיומי שנצבר, איך לשחרר את המתחים והכיווצים שהגוף והנפש אוגרים ואיך לעבד את האירועים שהשפיעו עלינו. באמצעות תרגול קבוע, נפתח מיומנויות של איזון פנימי, ניצור חוסן נפשי רב יותר ונביא רוגע ושלווה לחיינו ולמערכות היחסים שלנו.
זוהי הזדמנות להשקיע בעצמנו, לשפר את הבריאות הכוללת שלנו ולבנות חוסן שיסייע לנו להתמודד עם האתגרים שהחיים מציבים בפנינו.
בואו להעמיק איתי את הדרך
האתר שלי
מסעות הדיגיטליים שלי
אינסטגרם
קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים
לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊
שלכם באהבה, טליה -
הצטרפו אליי למדיטציה לשחרור כעס ושליליות ולשחרור הגוף הרגשי.
הכעס הוא רגש טבעי, אך כשאנו נאחזות בו זמן רב, הוא עלול להפוך למטען כבד ומכווץ, המשפיע על הבריאות הכללית - הפיזית, המנטלית, הרגשית והרוחנית.
במדיטציה זו, נלמד כיצד לזהות ולהכיר בכעס ובשליליות שאנו מחזיקות בתוכנו. בעזרת תרגילי נשימה והרפיה, נשחרר בהדרגה את האנרגיות המעיקות הללו, נפנה מקום לרגשות חיוביים ונשוב לאיזון פנימי. נעמיק בהבנה שכאשר אנו משחררות את הכעס, אנו מחזירות לעצמנו את היכולת להגיב לסיטואציות בצורה חכמה ושלווה יותר.
בואו יחד נשחרר דפוסים ישנים של תגובה וניצור מציאות חדשה שבה אנו חופשיות מהעומס הרגשי הלא רצוי ונפתחות לחיים מלאי שלווה ואיזון פנימי.
בואו להעמיק איתי את הדרך
האתר שלי
מסעות הדיגיטליים שלי
אינסטגרם
קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים
לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊
שלכם באהבה, טליה -
הצטרפו אליי למדיטציה להרפיית הגוף, מומלצת לפני השינה לתחושות הרפיה, חמימות ונועם.
במדיטציה זו נמקד את תשומת הלב בתחושות רגיעה, נשחרר מתחים מהראש, מהגוף ומהנפש.
במהלך המדיטציה, נתחיל בסריקה עדינה של הגוף, מהראש ועד כפות הרגליים, ונשחרר בהדרגה את המתח המצטבר במהלך היום. המדיטציה תסייע לכם להתנתק מטרדות היומיום, ליצור מרחב שקט בתודעה ולהכין את הגוף לשינה. זהו הזמן מושלם להרפות את העומס הפיזי והנפשי.
בואו להעמיק איתי את הדרך
האתר שלי
מסעות הדיגיטליים שלי
אינסטגרם
קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים
לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊
שלכם באהבה, טליה -
הצטרפו אליי למדיטציה לתודעת שפע ויצירת מציאות.
במדיטציה זו נבצע הרפיה, נתבונן במושגים הללו וניצור מנטרה חדשה שתלווה אותנו בדרכנו.
במהלך המדיטציה, נעמיק בתודעת השפע ונבין כיצד היא משפיעה על חיינו ועל האופן שבו אנו רואים את עצמנו ואת העולם סביבנו. נחקור את האמונות הפנימיות שלנו לגבי ערך עצמי וראויות, ונלמד כיצד לפתוח את הלב והנפש לקבלה. בעזרת תרגילי הרפיה והדמיה, נתחבר למקורות השפע הקיימים בתוכנו וניצור מנטרה מעצימה שתסייע לנו ליצור מציאות עשירה ומלאת אפשרויות. מדיטציה זו תעניק לכם כלים להתחבר לתודעה של שפע אמיתי, להזמין אותו לחייכם, ולצאת לדרך חדשה עם ביטחון ואמונה בעצמכם.
בואו להעמיק איתי את הדרך
האתר שלי
מסעות הדיגיטליים שלי
אינסטגרם
קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים
לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊
שלכם באהבה, טליה -
הצטרפו אליי למדיטציה להודיה והכרת תודה.
הודיה זה רטט שמאפשר לנו למשוך עוד ועוד דברים שאנו מודים עליהם, לברוא את המציאות שלנו ולהתמקד במה שיש.
מדיטציה זו הינה תרגול בהכרת תודה ושינוי התודעה למצב התבוננות על היש והשפע בחיינו ולברך עליו. תרגול הכרת תודה מחזק חשיבה חיובית של ערך עצמי ועוצמה.
בואו להעמיק איתי את הדרך
האתר שלי
מסעות הדיגיטליים שלי
אינסטגרם
קבוצת וואצאפ שקטה לעדכונים
לחצו על "מעקב" לתכנים חדשים שמתעדכנים כל הזמן 😊
שלכם באהבה, טליה
