Folgen
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無內胎帶來的「小破洞迅速填補」、「低滾動阻力」以及「騎乘路感」,到底能不能敵過「麻煩」兩字呢?先說結論好了,如果每週戶外騎乘不超過200公里,那還是繼續使用傳統內、外胎系統,但若高於此,建議可以開始考慮無內胎系統,其投入的時間成本是有價值的,該不會都是沒什麼騎車的人叫你不要用無內胎吧?
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「人數未達OO獎金減半」是不少賽事的敘獎規章中的小字但書,然而賽事單位常說「我們不可能靠報名費賺到錢」,難道就會因為節省了幾個組別的獎金由虧轉盈?
2015-16年間,當阿耕把這個議題提出在社群,引發一大片罵聲「不爽不要比」、「難道你只是為了獎金?」,而後的幾年,開始發現到講出這些話的人也開始因為被減半的獎金跳腳。
獎金或許只是部分選手的感受,然而賽事單位大開「挑戰組」名額的同時,卻沒有提升競賽組品質,就好像招手和報名選手說著「別努力了吧?這裡更輕鬆、報名費更便宜」,三五年後的競賽文化崩解,如今迴力鏢已經開始折返。
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Fehlende Folgen?
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訓練的時候「憨憨」的時間過比較快,但是「憨憨」的訓練狀況,可能會讓自己根本不知道「練了什麼」。而很多騎士、跑者透過跑山路「感覺強度必較容易做到」,其實都間接了降低身體對於動作感知、徵召的能力!
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已經聽過了?
用文章的方式觀看:https://www.sportsv.net/articles/114409
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雖然已經沒有10集一次聽眾QA環節,但雅喬加入的第三季也做了一百集,好像可以來點互動~
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我們缺的是能獨當一面的選手!
第三季百集QA回饋希望也可以集到一百個(誤),歡迎大家透過Apple/ Spotify給我們回饋,或是利用語音信箱親口說出【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
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大家只愛說說哥
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本集分享一下下半年賽事的規劃,雅喬除了在七月底拿到縣運5000公尺冠軍,也開始步入穩定訓練的節奏上,甚至阿耕覺得是認識他以來最認真訓練的時間,從疫情、結婚、生產、職涯轉換,各種不同的挑戰之後,對於賽事上有沒有一點不同想像?
對了!節目播出這天,小犬2歲生日!
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回顧一下巴黎奧運當中自己從賽場上或場邊資訊得到什麼心得,也分享自己覺得本屆兩位了不起的臺灣選手!
【奧運後續支持台灣選手】
Vamos Sports追起來 - https://www.youtube.com/vamossports
節目中提到的文章及節目分享
來看124年 法國3次奧運「10個大不同」 By 強者我阿姨
慶祝行情下的運動文化崩解
場邊觀賽的「支語警察」- 價值觀優先順序
報導者「奧運的第一支霹靂舞」
【劉昌德/霹靂舞是奧運長生不老藥?B-girl與B-boy的大膽跳躍】
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奧運 | 侵權 | RULE40 | 轉播 | 媒體獵奇
運動 | 平權 | 文化 | 支語警察 | 懂得欣賞
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很久沒遇到颱風直擊,大家可能都忘記怎麼面對強颱,但也因為氣候環境的影響,強大降雨帶來更大衝擊,希望大家都平安!說到氣候影響,已經是連續13個月的月均溫都突破歷史新高(可能第14個月也是),對於耐力運動訓練更嚴苛,沒辦法選擇環境,但可以用一些小技巧去面對!
只到7/31!
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暑期學游泳的旺季,小朋友學游泳,其實更重要的是家長的心態,陌生人我們當笑話看看就算了,但如果各位真的有想讓小孩學游泳(不是當托嬰),我們有一些池邊觀察。
另外鐵人超愛講「練游泳CP值低」,但實際算算相較於騎車、跑步,投入的時間常常是屈指可數,關於鐵人練游泳,又該抱持什麼樣的心態?
這是我們經營的「興大附中游泳池 - Dali Tri Hub」https://linktr.ee/dalitrihub
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節目兩百集,同時四週年了!雅喬大概是在最近一百集節目加入錄音行列,節目對我們有什麼影響?在這集敲下落幕的下課鐘?
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又是節目發佈塞車的週期,本集節目來補充前幾集節目可能沒有帶到的細節,另外我們也在上週,寄送了最新一季的聽眾訂閱贊助回饋禮物!
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上一集節目分享較多江典祐 & 雍苡脩在國高中階段的訓練方式、學校狀態,本集我們把焦點放到現在他們的訓練、賽事和未來規劃上,話說表面看起來CP組合,沒想到賽場上爾虞我詐!
【黃金甲GA |春|白藜蘆醇飲】
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【微禎教練的跑團】
每週三19:30~20:45,桃園高鐵站二號出口>>>點此了解更多
【選手簡介】
江典祐 - 北市大鐵人隊:23LAVA大鵬灣 | 24普悠瑪 515全場總冠軍
雍苡脩 - 台南市代表隊:22少年亞洲冠軍
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本集邀請兩位分別來自彰化及台南的年輕鐵人三項選手江典祐 & 雍苡脩,因為鐵人三項並沒有全中運,所以也沒有專門的校隊,他們是怎麼在國高中階段接觸鐵人三項訓練?而他們所在城市也都是美食之都,他們都吃些什麼?推薦什麼?運動員這樣吃好嗎?
【黃金甲GA GEL登場】
大家敲碗很久的果膠,黃金甲覺得要把它做到最好,每包除了30g碳水含量,更透過五種複方的醣類來源讓吸收表現達到平衡,也加入電解質、BCAA以及Q10等成分,酸甜口感讓運動過程不會膩口!前往選購>>>https://galife.1shop.tw/hf5uym
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中職統一獅2022第一指名黃勇傳,在日前因為債務及個人問題遭球隊釋出,讓阿耕想起過去在棒球隊時期的隊友。然而畢竟樹大招風、資源多也更容易被放大檢視,我身邊也有一群夥伴會覺得棒球選手特別不長進......,但若思考各種行為,是行為真的深思熟慮,還是只是沒有那麼多錢作怪?
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這集節目來賓許縈莛很特別,是小我十一年的學妹,也是國中教過的學生,在大學修過我阿姨的體育史,也在教程選修修了我媽的教育議題專題!
縈莛就讀的國高中,是北北基知名的升學系統完全中學,但即便在這樣的生活環境,她仍然保有「全中運紀錄保持人」的身手!近期不少應屆畢業生在Threads上詢問A/B兩校哪間好,若阿耕和雅喬分享,真的是說教老人!本集我們讓目前就讀臺灣師大體育與運動科學系大三的她,和大家分享......時代不同了啦!
BTW 師大好話說那麼多,可以發榮譽學位給阿耕嗎?還是可以開發票過去?
許縈莛IG - https://www.instagram.com/susanna9101025/
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五月底參與了HYROX第一次在台灣的盛事,雖然僅有兩個月不到的備賽,但認識到一項特別的運動,期望明年有更多夥伴可以一起參與,也預告一下我們泳池即將......!
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UCI以安全為由禁止Super Tuck和虛擬休息把騎姿,公路自行車賽場反而危險性越來越高,不僅摔車頻率增加,連嚴重性也變高!而近期天氣不穩定,就算出門沒下雨,也無法保證一路地乾,在騎乘安全上可以做哪些調整?
雨後騎乘勢必須要清潔,怎麼做清潔?多久做?該注意什麼?
【本集節目由頂成 X CERAMICSPEED UFO贊助播出】
Ceramicspeed UFO 要證明,自行車即使隨著時間推移,依然可透過優化、保護和保養您的自行車和組件,維持性能、甚至對騎乘性能帶來重大提升,良好的保養這就是你對愛車展示你有多在乎它的方式!前往選購UFO系列產品:https://reurl.cc/4rL9LK
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