Folgen
-
In this episode of Human Athlete, OCR and HYROX world championship qualifier Ida Mathilde Steensgard shares how taking a step back can bring clarity to what you truly want in life.
We dive into the power of mindfulness, like her practice of active journaling, which helps quiet her mind and navigate the emotional highs and lows of being a sensitive, driven human. Ida Mathilde reflects on staying present with her emotions, processing them, and learning to embrace the moments that make life feel meaningful.
She also talks about her dream project with Red BullâThe World's Toughest Playgroundâand how the experience of it going viral, with shares from Channing Tatum and Andrew Huberman, reminded her of the magic of persistence.
From hiking the Austrian mountains to find peace to dreaming of icy marathons, Ida Mathilde opens up about pursuing adventure, staying true to herself, and creating a life full of meaning and joy.
Listen now to hear about Ida Mathildesâs goals for 2025, her next big project, and the best and worst advice sheâs ever received.
Thank you to our incredible sponsors:
Float Studio: This Christmas, give the gift of ultimate relaxation! Float Studio is offering a special holiday dealâsave up to 45% on their packages.
Treat yourself or someone you love to a break from the busy everyday life. Recharge mentally and physically, boost your energy, and sharpen your mind. Explore the offer here đ https://floatstudio.dk/en/
Follow the pod
Newsletter sign-up
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
In this episode of Human Athlete, Iâm joined by Emil Albrechtsenâultra runner, hybrid athlete, and inspiring storyteller. Emil brings a unique energy to the running world, blending honesty, resilience, and individuality in a space often defined by stereotypes.
We discuss his recent races, including the highs and lows of the Valencia Marathon and UTMB Mont-Blanc, and how he navigates setbacks with learning what self-love means to him and determination. Emil shares the mental strategies that keep him going when things get tough, the lessons heâs learned from ultra-running, and how things from his past shapes his approach to sport and life.
This conversation is packed with inspiration for anyone looking to push past limits, discover who they truly are and embrace the journey.
Listen in for:Why âAction Beats Intentionâ is a game-changing mindset.How Emil prepares mentally for grueling challenges like UTMB Mont-Blanc.The role trust plays in ultra-runningâtrust in your team, preparation, and yourself.What drives him to tackle new challenges and inspire others.You donât want to miss this one! Tune in for a conversation that goes beyond running and taps into the heart of what it means to be human.
Thank you to our incredible sponsors:
Float Studio: This Christmas, give the gift of ultimate relaxation! Float Studio is offering a special holiday dealâsave up to 45% on their packages.
Treat yourself or someone you love to a break from the busy everyday life. Recharge mentally and physically, boost your energy, and sharpen your mind. Explore the offer here đ https://floatstudio.dk/en/
Follow the pod
Newsletter sign-up
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Fehlende Folgen?
-
Vi lever i en verden, hvor pauser er blevet en sjĂŠlden luksus â og selv nĂ„r vi tager dem, holder vores hjerner sjĂŠldent fri. Men hvad hvis vi fortalte dig, at der findes en mĂ„de at give din hjerne en reel pause, der ikke bare genoplader dig mentalt, men ogsĂ„ forbedrer din fysiske restitution?
I dette afsnit mÞder Rebekka, partner i Float Studio og stress-coach, Sara Dencker til en snak om, hvad er floating egentlig? Og hvordan det er eb veldokumenteret metode til at opnÄ dyb restitution og Þget mental klarhed.
Vi taler om:
HjernebĂžlger og visualisering: Hvordan floating sĂŠnker hjernens aktivitet fra beta-bĂžlger til de afslappende alfa- og theta-bĂžlger, som fremmer dyb meditation, mental klarhed og mĂ„lrettet visualisering.Fordelene ved floating for atleter: Hvordan elitesportsfolk verden over bruger floating til bedre restitution, bedre sĂžvn og smertereduktion.Dry Float â en praktisk lĂžsning: Hvad Dry Float er, og hvordan det kan bruges pĂ„ arbejdspladser og i sportsklubber til effektiv recovery pĂ„ blot 20 minutter â uden at skulle vĂŠre i vand.Ăgte pauser: Hvorfor vores stĂžrste problem i dag er, at selv nĂ„r vi tror, vi holder pause, er vores hjerner stadig overarbejdede â og hvordan floating kan vĂŠre svaret pĂ„ at give bĂ„de krop og sind en tiltrĂŠngt genstart.Implementering pĂ„ arbejdspladsen og i sportsklubber: Hvordan float-lĂžsninger kan hjĂŠlpe medarbejdere og atleter med at prĂŠstere bedre, reducere stress og fĂ„ mere energi.Lyt med og opdag, hvordan floating og Dry Float kan blive din nye genvej til bedre restitution, fĂŠrre spĂŠndinger og mere fokus â bĂ„de i din trĂŠning, pĂ„ arbejdet og i hverdagen.
Denne episodes sponsorer:
Tag et kig pĂ„ Float Studios fantastiske november-tilbud, hvor du kan spare op til 50% pĂ„ floating og opleve fordelene selv. đ https://floatstudio.dk/?gclid=Cj0KCQiA_qG5BhDTARIsAA0UHSIEFpJosWc_GuFfxf479T_6qx8TgH_Eo9DOlqBZpBHCxv_zbPsBdvoaAoN1EALw_wcB
Follow the pod
Newsletter sign-up
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episode af Human Athlete dykker vi ned i en vigtig samtale om prÊstation og selvvÊrd med Paralympisk og verdensmester Emma Lund. Efter en uforglemmelig sÊson med guldtriumfer ved de paralympiske lege i Paris og verdensmesterskabet, befinder Emma sig nu i en udfordrende periode prÊget af tomhed og tvivl. Hvordan hÄndterer man tomrummet, nÄr de store mÄl er nÄet, og hvordan finder man glÊde og mening uden at basere sit selvvÊrd pÄ prÊstationer? Emma deler Êrligt sine tanker om denne transformation, de fÞlelsesmÊssige op- og nedture, og hendes nye mÄl om at udforske livet udenfor cykelsporten og hvordan hun elsker lige prÊcis den hun er.
HĂ„ber du nyder episoden,
Rebekka
Denne episodes sponsorer:
Float Studio: FĂ„ op til 50% rabat i Float Studio i november mĂ„ned. đhttps://floatstudio.dk/?gclid=Cj0KCQiA_qG5BhDTARIsAA0UHSIEFpJosWc_GuFfxf479T_6qx8TgH_Eo9DOlqBZpBHCxv_zbPsBdvoaAoN1EALw_wcB
Follow the pod
Newsletter sign-up
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
DANISH EPISODE
Hvordan genfinder du troen pÄ dig selv, nÄr den ene ulykke rammer efter den anden?
Har du den mentale styrke, der skal til for at stÄ imod svÊre ting i livet?
I dag mÞder Rebekka OL guld-vinder og hÄndboldspiller, Rasmus Lauge til en refleksiv snak om hans turbulente sidste Är og, hvordan den store modgang han har haft i hans karriere har formet ham som menneske. NÄr han kigger tilbage pÄ hans karriere, taler han om, hvordan hans kone Sabrina har hjulpet ham med at vÊre mere nysgerrig pÄ ham selv menneskeligt, og hvordan kendte stemmer inden for optimering og selvudvikling som: Jay Shetty, Andrew Huberman og Wim Hof inspirerer ham i hverdagen. Han sÊtter ogsÄ ord pÄ OL i Paris, og hvordan det at stÄ med guldmedaljen dér, var den ultimative kulmination pÄ hans rejse bÄde sportsligt og menneskeligt, samt hvordan han som et fÞlsomt menneske navigerer i at skulle vÊre et 'svin' pÄ banen og 'den gode fyr', Rasmus udenfor banen.
Det her er en af de samtaler, der inspirerer dig til at blive ved med at tro pÄ dine drÞmme, nÄr du mÞder modgang, samt giver dig konkrete vÊrktÞjer til at komme igennem det.
HĂ„ber du nyder episoden,
Rebekka
Follow the pod
Newsletter sign-up
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
DANISH EPISODE
I dag mÞder Rebekka PL bronze-vinder, kunstner og nu ogsÄ retorikstuderende, BjÞrk NÞrremark. Hun er retur pÄ Human Athlete til en snak om, hvordan kaos og kreativitet har banet vejen for det liv hun lever i dag og den hun er, samt hvordan hun finder ro i ikke at vide, hvad fremtiden bringer, men inspiration. BjÞrk tager desuden med ind i det afgÞrende spring til PL, der sikrer hende bronzemedaljen, men hvor alt op til gÄr fuldstÊndig galt. En episode, der blot mindede hende om vigtigheden af at lytte til sin indre stemme, ogsÄ selvom den fortÊller dig du skal gÞre det stik modsatte af, hvad alle andre gÞr.
Det her er en af de samtaler, der minder os om styrken i at stÄ ved sig selv og at omfavne, at kaos kan lede til magi.
HĂ„ber du nyder episoden,
Rebekka
Follow the pod
Newsletter sign-up
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
She's back!
Er I overrasket?
Det er jeg. Jeg havde ĂŠrligt ikke troet jeg ville vende tilbage til denne podcast, men 'here I am'.
Vi har fÄet nyt navn, nyt koncept og ny identitet.
Vi forsÊtter med de refleksive samtaler og 'deep dives' som jeg kalder dem, hvor optagelsen tager udgangspunkt i fortÊllinger, men endnu mere kredser om et emne eller et spÞrgsmÄl. Hvor det fÞr centrede sig omkring, hvem er mennesket bag atleten sÄ er det mere nu 'somewhere between creativity and sport', hvor jeg udvÊlger forskellige mennesker, der befinder sig i det felt. Nogle er atleter, andre ivÊrksÊttere, kunstnere osv.
Du kan forvente bÄde danske og engelske episoder, og podcasten udkommer hver 2. onsdag.
Er du klar til mere?
Jeg er Rebekka Gustafson, og det her er Human Athlete.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Finally, I can reveal what we have been working on the past months. 'Bag Eliten' is merging with Human Athlete and becoming more than just an elitesports platform.
To me, creativity and human performance have always been so intertwined, and that is why Human Athlete is born from somewhere between creativity and sport. You can no longer just expect top athletes and human performance experts, but also entrepreneurs, artist and creatives who flows between these worlds.
This podcast started from a space of exploring who is the human behind the athlete, but grew into so much more. Now, I'm curious about exploring boundaries, our human existence and how we can expand and grow from our unique starting. I love diving deep in our conversation, sharing my own truth and in connection becoming more than we were when we entered the episode.
We used to be the leading elitesports platform in Denmark, but now we are ready to take on the World one story at the time.
I am Rebekka Gustafson, and this is Human Athlete.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Er det her enden pÄ Bag Eliten?
Jeg har virkelig haft svÊrt ved at optage denne episode. Jeg har haft ondt i maven, og bare fÞlt det hele har vÊret alt for meget pÄ én gang.
Den sidste mÄned blev det hele vendt pludselig vendt op og ned, og jeg fÞlte mig magteslÞs, efterladt, frustreret og virkelig ked af det. Det sidste jeg har haft lyst til er at optage og arbejde.
SĂ„ jeg trak stikket fra den ene dag til den anden, og sagde ikke mere. Fordi, jeg skal ikke ende ud i udbrĂŠndthed, stress eller noget der minder om det.
Jeg har ikke lyst til at tale om hvor hÄrdt det egentlig har vÊret at sidde med det hele selv det sidste Är, men wauw, hvor jeg har knoklet og skulle gÄ helt vildt meget pÄ kompromis med mig selv og mit liv.
Jeg er evigt taknemmelig for alle jer der lytter med og hver en gÊst, men mÄden som dette er nu, fungerer ikke lÊngere for mig, og derfor siger jeg fra, og tager en pause over sommeren.
Jeg er egentlig ikke fan af 'clickbait' titler, men budskabet i denne video og episode er for vigtigt til ikke at skabe sÄ meget opmÊrksomhed som muligt. SÄ for lige at skabe ro i maven, sÄ betyder det ikke, at podcasten stopper, men Bag Eliten, som I kender den nu, gÞr. Og hvad som sÄ sker, det mÄ tiden vise.
Kram Becks
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Velkommen indenfor i 'The regatta of death'. SpÊnd sikkerhedsselen og forbered dig pÄ en blodig kamp, nÄr du skal hÞre de danske valkyrier ro om OL-billetten.
De fleste havde nok ikke troet, at hun skulle med til OL, da Nanna Vigild for 3 Är siden satte sig i en robÄd for fÞrste gang, men det gjorde hun selv.
Og OL-biletten er nu sikret, og det sidste arbejde mod mÄlstregen i Paris gÄet i gang.
Jeg mÞder Nanna i hendes hjem pÄ Amager her 2 mÄneder fÞr hun skal ro det vigtigeste lÞb i hendes karriere, i hendes liv.
Nanna's historie ligner ikke de fleste OL-atleters fortÊlling, fordi hun netop fÞrst for 3 Är siden startede med at ro. FÞr det havde hun bÄde vÊret atlet indenfor boksning og vÊgtlÞftning, men vidste ogsÄ, at de sportsgrene aldrig ville give hende en OL-billet, som var den store drÞm. Hele den fortÊlling giver Nanna pÄ hendes fÞrste episode pÄ Bag Eliten, for knap 2 Är siden, hvor du ogsÄ mÞder et menneske som i den grad er i udvikling.
I dag mÞder jeg en kvinder, der i den grad der bevidst om, hvem hun er, har en ro, som de fleste atleter nok vil misunde og en smittende energi og gÄ-pÄ-mod, som du ikke kan andet end elske og beundre. Det er netop den energi og dedikation, som gÞr hun sidder med OL-billetten.
Dagens afsnit er en fortĂŠlling om, at 'owne', at fĂžle sig som verdens fedeste menneske lige nu, vĂŠre et intuitivt og fĂžlsomt individ og at turde satse alt, selvom andre ikke kan se det ske. Det er det stof, der gĂžr hun sejrede i 'The regatta of death'.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Presset atleterne udsÊtter sig selv for op til OL er enormt, og til tider umenneskeligt. Det kan blive for meget. Det ved ugen gÊst, BMX-rytter Malene, der i hendes OL-optakt sÄgar havde et Þjeblik, hvor hun var sikke pÄ hun skulle indstille karrieren her fÞr det hele eskalerede. Hvad gÞr et menneske kommer derud? Og hvordan kommer du tilbage derfra og finder meningen igen? Det er bl.a. det vi taler om i dette afsnit af OL's Sande Ansigt pÄ Bag Eliten.
Malene er et kÊmpe forbillede for unge, fordi hun netop tÞr dele det her og burger sine sociale platforme til ogsÄ at vÊre Äben omkring de svÊre ting ved at vÊre atlet, og det okay, at have dage, hvor du ikke elsker det du laver, og hvor presset bliver for stort. Du er jo bare et menneske, men det kan vÊre svÊrt at huske, nÄr medier gÞr dig til et supermenneske og kun ser dine resultater.
"Malene kan alt. Det er den facade jeg kommer pÄ, men det kan jeg ikke, og at bryde den kan fÄ mig til at grÊde, fordi jeg er sÄ bange for, hvad der sker hvis jeg siger fra den ene gang og ikke er den bedste til trÊning den dag."
OBS! Malene er ikke kvalificeret endnu, nÄr vi deler denne episode, men vi krydser fingrer.
Alle rÄd og erfaringer i denne episode er vejledende og ikke bindende.
SĂ„dan stĂžtter du nemt Bag Eliten:
Giv podcasten 5 stjerner i podcast-appen, Spotify mm.Skriv et review.Del episoden med en ven eller i din Instagram story.FÞlg Bag Eliten pÄ Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Tak fordi du lytter med og stÞtter podcasten.
-Rebekka
Kontakt: [email protected]
Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
1. afsnit i Bag Elitens OL-optaktsserie; OL's sande ansigt.
OL er noget udover det sÊdsvanlige, og det sÊtter atleter og mennesker pÄ den absolutte spids. LÊs blot ugens gÊst egne ord:
"Boksning har lÊrt mig, at en mand skal holde sine fÞlelser inde, men da jeg vandt European Games og OL-billetten, sÄ kunne jeg ikke stoppe med at tude."
Det er to Är siden jeg fÞrste gang mÞdte bokser, Nikolai Terteryan. PÄ det tidspunkt, der var det kommet frem, at hans tvillingebror; Sebastian og han selv skulle kÊmpe om Ún plads til OL i Paris. Der ville blive krig, som de to brÞdre fortalte pÄ det afsnit. Men krig blev der ikke, fordi de to boksere havde lovet deres mor, at de ikke ville bokse mod hinanden. I stedet blev det Nikolai, der ovenpÄ en masse test, fik lov til at bokse i hans foretrukne vÊgtkategori. Det var langt fra let at skulle se sin bror gennemgÄ den ene vÊgt-transformation til den anden, for at forsÞge at opnÄ sin OL-billet, men dette afsnit sÊtte fokus pÄ et ungt menneske, som har skulle lÊre og vÊlge sig selv i denne omgang, ofret alt for at stÄ i Paris denne sommer og fundet en indre ro ved at svÞmme baner tidligt om morgen.
Det afsnit er en fortĂŠlling om, hvordan drĂžmmen om OL er stĂžrre en familien, om at turde gĂžre noget anderledes, kigge indad og vide, at der venter metal til Danmark i Paris 2024, for Danmark har en ny verdensstjerne i boksning, og han hedder Nikolai Terterryan, og dette er hans ĂŠrlige rejse til OL.
OBS! Alle rÄd og erfaringer i denne episode er vejledende og ikke bindende.
SĂ„dan stĂžtter du nemt Bag Eliten:
Giv podcasten 5 stjerner i podcast-appen, Spotify mm.Skriv et review.Del episoden med en ven eller i din Instagram story.FÞlg Bag Eliten pÄ Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Tak fordi du lytter med og stÞtter podcasten.
-Rebekka
Kontakt: [email protected]
Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Du har lige landet din drÞmmekontrakt i udlandet, men hvad skal du gÞre for at undgÄ et stort skattesmÊk, nÄr du exit'er DK? Og hvordan undgÄr du dobbeltbeskatning?
Det er bl.a. det vi skal tale om i dagens Ăžkonomi-afsnit af Bag Eliten.
Fordi, nÄr du enten spiller i udlandet eller skal flytte dertil fra Danmark, sÄ er der faktisk en hel del ting du skal vÊre obs pÄ, og som kan have store konsekvenser for din Þkonomi.
Og kender du Forskerordningen? Hvis ikke, sÄ kan der vÊre Þkonomiske fordele at hente vha. af den.
FÄ svaret pÄ, hvordan du kan lave det gode exit, og hvordan du undgÄr dobbeltbeskatning her.
OBS! Alle rÄd i denne episode er vejledende og ikke bindende.
Find Gitte her: https://www.linkedin.com/in/gittebroeggerled/
SĂ„dan stĂžtter du nemt Bag Eliten:
Giv podcasten 5 stjerne i podcast-appenSkriv et reviewDel episoden med en ven eller i din instagram story.FÞlg Bag Eliten pÄ Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Tak fordi du lytter med og stÞtter podcasten.
-Rebekka
Kontakt: [email protected]
Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Er den bolig, som klubben stiller til rÄdighed for mig, skattepligtig? Hvordan navigerer jeg i, at jeg har nogle indtÊgter fra sponsorater og noget fra fx klubben? Og hvornÄr er det klogt, jeg opretter min egen virksomhed?
Det skal vi bl.a. tale om i det 3. afsnit i vores serie om Þkonomi, hvor tidligere spiller pÄ hÄndboldlandsholdet og kundedirektÞr i ArthaScope, Gitte BrÞgger Led er med som vores faste ekspert.
Udover sin baggrund som revisor med en cand.merc.aud, sÄ yder Gitte formue- og investeringsrÄdgivning pÄ hÞjt niveau til bl.a. sportsudÞvere, privatpersoner, selskabsejere og fonde.
I dette afsnit sÊtter vi spotlight pÄ indtÊgtskilder og Skat. Vi taler ogsÄ om investeringer, og hvordan det ikke kun handler om aktier, men ogsÄ om at investere i dig selv fx i form af uddannelse eller den tid du dedikerer til din trÊning. Og sÄ taler vi om din personlige branding-vÊrdi.
OBS! Alle rÄd i denne episode er vejledende og ikke bindende.
Find Gitte her: https://www.linkedin.com/in/gittebroeggerled/
SĂ„dan stĂžtter du nemt Bag Eliten:
Giv podcasten 5 stjerne i podcast-appenSkriv et reviewDel episoden med en ven eller i din instagram story.FÞlg Bag Eliten pÄ Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Tak fordi du lytter med og stÞtter podcasten.
-Rebekka
Kontakt: [email protected]
Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
"Jeg talte ikke hĂžjt om min depression, fordi jeg skammede mig over ikke at kunne holde til at vĂŠre i det miljĂž, men jeg ved i dag, at det var miljĂžet og ikke mig, der var noget galt med."
SĂ„dan fortĂŠller dagens gĂŠst, fodboldspiller hos AGF, Marie Olesen.
College fodbold i USA skulle have taget hendes spil til det nÊste niveau, og sikret hende billetten til den profesionelle karriere, men pludselig vender succesoplevelsen 180grader, og Marie fÄr en depression. Pludselig kunne hun ikke tage i skole og hun grÊd, hver gang hun cyklede hjem fra trÊning.
I dag spiller Marie i AGF og er pÄ den anden side af sin depression, og sidder her i dag med budskabet om at turde tale hÞjt om psykisk sygdom ogsÄ, nÄr du er atlet og ses som det her 'super-menneske', fordi det er vigtigt vi husker mennesket kommer fÞr atleten og er forbilleder for den nÊste generation.
AGF og Psykiatrifoden har i 2024 indledt en kampagne, der skal fÄ psykisk sygdom frem i lyset. For det skal vÊre okay at tale om det, hvis man har ondt i sindet eller pÄ andre mÄder ikke har det godt. Den kan du lÊse mere om her og stÞtte: https://agf.dk/nyheder/2023/december/agf-og-psykiatrifonden-indleder-et-nyt-samarbejde
(Dette er ikke en reklame, men jeg Ăžnsker blot at bakke op om dette vigtige budskab.)
Jeg vil gerne takke Marie, AGF og Psykiatrifonden for jeres mod, styrke og arbejde - Det gĂžr en kĂŠmpe forskel!
Din historie kan hjĂŠlpe andre - Ligesom Maries:
"At min historie har fÄet andre til at turde sige det hÞjt, at de fx har angst og modtage hjÊlp, har gjort, at det var al nervÞsiteten for at dele min historie vÊrd."
Har du brug for hjÊlp, sÄ rÊk ud til Psykiatrifonden her: https://psykiatrifonden.dk/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwxeyxBhC7ARIsAC7dS39RVWlqq71fKyZ5wTi-zn4mbncmXPuNNaLJe1aF4iRR-PXXBQYzOuUaAsxlEALw_wcB
OBS! Alle rÄd og erfaringer i denne episode er vejledende og ikke bindende.
SĂ„dan stĂžtter du nemt Bag Eliten:
Giv podcasten 5 stjerner i podcast-appen, Spotify mm.Skriv et review.Del episoden med en ven eller i din Instagram story.FÞlg Bag Eliten pÄ Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Tak fordi du lytter med og stÞtter podcasten.
-Rebekka
Kontakt: [email protected]
Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Dette er anden episode af vores Þkonomiske kampagne, hvor vi i maj mÄned har fokus pÄ SKAT.
I denne episode fÄr du helt konkrete rÄd til, hvad du skal kigge pÄ i din ÄrsopgÞrelse - om du som atlet er lÞnmodtager eller selvstÊndig erhvervsdrivende.
Tidligere spiller pÄ hÄndboldlandsholdet og kundedirektÞr i ArthaScope, Gitte BrÞgger Led er med som vores faste ekspert. Udover sin baggrund som revisor med en cand.merc.aud, sÄ yder Gitte formue- og investeringsrÄdgivning pÄ hÞjt niveau til bl.a. sportsudÞvere, privat personer, selskabsejere og fonde.
I denne episode kigger Gitte og jeg pÄ:
Hvor du skal kigge i din skattemappe for at sikre dig, at du har fÄet den rigtige lÞn i henhold til din kontrakt.De forskellige fradrag for dig som lÞnmodtager og dig, der er selvstÊndig.Hvad gÞr du, hvis du har modtaget donationer? Konkrete rÄd til, hvordan du gÞr alt det med regnskab, SKAT og bilag lettere for dig selv. Hvad gÞr jeg hvis jeg har solgt nogle aktier? Betaler du agenthonorar, sÄ skal du huske, at du kan fÄ en andel af det som fradrag. Hvilke ting mÄ jeg trÊkke fra? Fx udgifter til studiebÞger eller fys. Hvad skal jeg vÊre obs, nÄr jeg har opbygget en formue? Har du fx ikke fÄet agentfradrag flere af de sidste Är, sÄ kan du faktisk gÄ tilbage i din skattemappe og fÄ det.Giver SKAT dig ondt i maven? Er du bange for at Äbne din skattemappe? Eller kunne du bare godt tÊnkte dig at fÄ alle dine fradrag med?
SÄ er denne episode af Bag Eliten lige det du gÄ og mangler!
OBS! Alle rÄd i denne episode er vejledende og ikke bindende.
Find Gitte her: https://www.linkedin.com/in/gittebroeggerled/
SĂ„dan stĂžtter du nemt Bag Eliten:
Giv podcasten 5 stjerne i podcast-appenSkriv et reviewDel episoden med en ven eller i din instagram story.FÞlg Bag Eliten pÄ Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Tak fordi du lytter med og stÞtter podcasten.
-Rebekka
Kontakt: [email protected]
Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Salt er den vigtigst elektrolyt og er central for vores fysiske ydeevne og sundhed. I lang tid har budskabet vÊret, at vi skal spise mindre salt, men det er ikke altid sandt. HvornÄr har vi brug for mere salt? Og hvilke videnskabelige perspektiver af denne diskussion er vigtige at have i mente, nÄr det kommer til dit personlige salt behov - sÊrligt som atlet? Det taler jeg med professor ved IdrÊt og ErnÊring, Lars Nybo om. I dette afsnit af Bag Eliten taler vi bl.a. om salts (natrium) rolle i nerve- og hormonsystemet og vores fysiske performance, hvordan det optages i hjernen og kroppen, hvornÄr vi har brug for mere (mindre) salt, hvordan vi finder vores optimale mÊngde af salt sÊrligt i kombination med vores 'sved-rate', og hvad pÄvirker disse forhold sÄsom vores genetik og varme.
Find Lars' forskning her: https://nexs.ku.dk/ansatte/?pure=da/persons/155193
Obs! Alle rÄd i denne episode er vejledende og ikke bindende.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Velkommen til den fÞrste 'how-to' episode i vores Þkonomi-kampagne pÄ Bag Eliten, hvor tidligere spiller pÄ hÄndboldlandsholdet og kundedirektÞr i ArthaScope, Gitte BrÞgger Led er med som vores ekspert. Udover sin baggrund som revisor med en cand.merc.aud, sÄ yder Gitte formue- og investeringsrÄdgivning pÄ hÞjt niveau til bl.a. sportsudÞvere, privat personer, selskabsejere og fonde.
I maj mÄned er vores fokusomrÄde SKAT, og i denne fÞrste episode kigger vi den Þkonomiske livscyklus for atleter og hvad de fire indtÊgstyper (amatÞr, lÞnmodtager, hobbyvirksomhed eller selvstÊndig) betyder skattemÊssigt.
Gitte og jeg taler om:
Hvad skal du vĂŠre obs pĂ„, nĂ„r du fĂ„r din fĂžrste kontrakt.De 4 Ăžkonomiske modeller i sport: AmatĂžr, lĂžnmodtager, hobbyvirksomhed eller selvstĂŠndig erhvervsdrivende.Hvilke forskellige indkomstformer der er for dig som atlet, og hvad de skattemĂŠssigt betyder.De valg vi tager omkring vores Ăžkonomi har store konsekvenser for vores liv - Derfor skal vi vĂŠre bevidste om dem. FĂ„ fat pĂ„ en ekstern partner at sparre med omkring din Ăžkonomi, sĂŠrligt nĂ„r det nĂŠrmer sig en fuldtidslĂžn. Du ved ikke, hvornĂ„r din karriere slutter, sĂ„ det er vigtigt at have fokus pĂ„ at sĂŠtte penge til side sĂ„ hurtigt som muligt. Hvad gĂžr du, nĂ„r du kan spare meget op pĂ„ kort tid? Vigtigheden af at tĂŠnke over, hvad jeg skal leve efter min karriere. Er din min fx hĂ„ndbold-indtĂŠgt eller skal jeg have taget en uddannelse undervejs i min karriere? Ă ben nu din skattemappe, fordi du kan fĂ„ en masse fradrag som sportsudĂžver og dem skal du ikke gĂ„ glip af.ï»żOBS! Alle rĂ„d i denne episode er vejledende og ikke bindende.
Find Gitte her: https://www.linkedin.com/in/gittebroeggerled/
SĂ„dan stĂžtter du nemt Bag Eliten:
Giv podcasten 5 stjerne i podcast-appenSkriv et reviewDel episoden med en ven eller i din instagram story.FÞlg Bag Eliten pÄ Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Tak fordi du lytter med og stÞtter podcasten.
-Rebekka
Kontakt: [email protected]
Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Mette Tranborg har haft brug for hjÊlp til at komme ud af hendes skal - om det sÄ gjaldt hÄndbold eller Þkonomi. Heldigvis har hun fÄet hjÊlp til begge dele, og faktisk lykkes sÄ godt med Þkonomien er hun nÊrmest ikke tÊnker over den i hverdagen - og hele Mettes rejse fra hendes fÞrst kontrakt til der hvor hun er i dag hos Team Esbjerg fra et Þkonomisk perspektiv skal vi tale om pÄ Bag Eliten.
Du kommer til at mĂžde begreber som sports- og ratepension til aktie-sparekonto og rejsefradrag, som kan gĂžre en stor forskel for dig som er atlet.
Mette giver ogsÄ en kort status pÄ hendes skade, og hendes tanker om OL til sommer er muligt.
Mette og jeg snakker om:
Hvordan hendes skadesperiode har lÊrt hende at vÊre i nuet, og drÞmmen om at kunne tage det med sig i hendes videre karriere. MÞdet med hendes fÞrste professionelle kontrakt, og hvad du skal vÊre obs pÄ.Hendes forskellige indtÊgtskilder, og hvordan hun indberetter de forskellige ift. SKAT.Hvad hun gÞr ift. hendes forskudsopgÞrelse, nÄr hun er usikker pÄ, hvor meget hun kommer til at tjene. Hvor mange penge skal du tjene eller have opsparet fÞr det bliver relevant at fÄ en formue-rÄdgiver? Hvad er Mettes forbrugsvaner? Og hvilken rolle spiller Þkonomi i hendes dagligdag? Hvad splurger Mette pÄ? Vigtigheden af at blive klogere pÄ din Þkonomi og dine forbrugsvaner tidligt. Hvad er Mettes forhold til SKAT? Og har hun selv udfyldt hendes ÄrsopgÞrelse endnu? Hvad har betydning for den vÊrdi som bliver sat pÄ dig ifm. lÞnforhandling, og hvordan du kan tale dig selv op?SÄ giver SKAT dig ondt i maven?
Ved du ikke, hvordan du skal fÄ dine penge til at arbejde for dig?
Eller vil du gerne bare have ro i maven omkring din Ăžkonomi?
SÄ er denne episode af Bag Eliten lige det du stÄr og mangler!
OBS! Alle rÄd i denne episode er vejledende og ikke bindende.
SĂ„dan stĂžtter du nemt Bag Eliten:
Giv podcasten 5 stjerne i podcast-appenSkriv et reviewDel episoden med en ven eller i din instagram story.FÞlg Bag Eliten pÄ Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Tak fordi du lytter med og stÞtter podcasten.
-Rebekka
Kontakt: [email protected]
Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Der er store nyheder her pÄ kanalen, som jeg virkelig har glÊdet mig til at dele!
Det er ved at vÊre lang tid siden, at jeg sidst har sat mig ned og lavet en solo-episode, sÄ jeg synes det var pÄ tide, sÊrligt fordi, der er en hel masse nyheder og dele, som I allerede fÄr lov til at opleve her fra maj af. Nogle af dem har jeg teaset en lille smule om, og andre taler jeg hÞjt om for fÞrste gang.
Jeg har ogsÄ en personlig nyhed, som kommer til at pÄvirker podcasten og sociale medier over sommeren, og hvad det konkret er, det mÄ du lytte til episoden for at fÄr svar pÄ.
Alt i alt er episoden en status pÄ, hvor Bag Eliten er lige nu og 2 Är inden i sin proces, hvad den nÊre fremtid springer og et par teasere for 2025, som jeg ved bliver next level vildt.
Tak til hver og en af jer som lytter med og bakker op. Det betyder utrolig meget for mig.
SĂ„dan stĂžtter du nemt Bag Eliten:
Giv podcasten 5 stjerne i podcast-appenSkriv et reviewDel episoden med en ven eller i din instagram story.FÞlg Bag Eliten pÄ Instagram: https://www.instagram.com/bageliten/Tak fordi du lytter med og stÞtter podcasten.
-Rebekka
Kontakt: [email protected]
Musik er produceret og komponeret af Sara Gustafson: https://www.instagram.com/soulrebel_poetry/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Mehr anzeigen
