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Lisa Letessier, psychologue clinicienne et auteure, nous livre ses conseils pour maintenir le bien-être acquis pendant les vacances, elle explique comment intégrer ces moments de détente dans notre quotidien.
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00:00:16 Introduction et contexte
00:01:33 Perception des vacances dans la société française
00:02:14 Dépasser les préjugés sur les vacances
00:05:07 Se connecter à ses besoins
00:07:17 Organiser des vacances réussies
00:09:02 Durée idéale des vacances
00:11:20 Lâcher prise et gérer le contrôle
00:13:20 Vacances en famille ou entre amis
00:22:05 Importance de la nature
00:26:15 Bienfaits de l'ennui
00:27:49 Retour en douceur après les vacances
00:31:01 Maintenir les bienfaits des vacances
00:33:18 Motivation derrière le livre
00:36:15 Réflexions personnelles
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Thanh Nghiem, ingénieure et auteure française, partage son parcours marqué par des réussites notables mais aussi par des luttes internes contre les addictions. À travers ses œuvres, elle explore les grands défis de notre époque, en soulignant l'importance de l'intelligence collective, ainsi que les rôles essentiels de la technologie et de l'éducation dans la transformation sociétale.
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00:00:20 Introduction de Thanh Nghiem
00:03:06 Le parcours de Thanh Nghiem en tant que femme entrepreneur
00:07:12 L'impact de la maladie de sa mère sur son cheminement intérieur
00:14:35 La guérison de la boulimie grâce au travail intérieur
00:27:03 Le projet 'Right to Repair' pour les jeunes décrocheurs
00:24:19 Le manifeste du Crapaud fou co-écrit avec Cédric Villani
00:02:00 La vision de Thanh Nghiem pour un avenir durable et équitable
00:40:12 Le rôle de la France et de la culture vietnamienne dans la promotion de valeurs durables
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Fehlende Folgen?
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Jean-Philippe Lachaux, éminent neuroscientifique, partage ses recherches approfondies sur les mécanismes cérébraux des champions sportifs et artistiques. Il révèle les "super-pouvoirs" qui leur permettent d'atteindre des niveaux extraordinaires de concentration.
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00:00:02 Introduction
00:03:37 L'importance de la concentration pour les athlètes
00:04:13 Les techniques des champions pour atteindre une concentration optimale
00:11:37 Comparaison entre sportifs et intellectuels de haut niveau
00:26:09 Conseils pour développer la concentration
00:20:46 L'importance de l'erreur et du non-effort
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Frederika Van Ingen, auteure de « Et si la terre nous parlait » explore les sagesses des « peuples racines » et partage huit principes de vie essentiels. Son partage nous transporte dans un univers où l'harmonie avec la nature, la gratitude, et le respect mutuel sont centraux. Frederika Van Ingen nous invite à réfléchir sur nos modes de vie et à intégrer ces sagesses ancestrales pour retrouver une harmonie perdue.
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00:00:17 Introduction et rencontre avec les peuples racines
00:03:00 La vision des peuples racines sur l'être humain
00:04:17 L'équilibre et l'intériorité
00:06:09 La colère et le déséquilibre dans nos sociétés
00:08:25 Les pratiques pour maintenir le lien avec la nature
00:10:24 La relation entre les générations
00:13:07 La gestion des conflits
00:15:16 La Terre comme diapason
00:18:20 L'individualité dans le collectif
00:25:22 La liberté et l'harmonie des contraires
00:27:37 La gratitude comme loi de vie
00:40:48 Les 8 principes de vie inspirés des peuples racines
00:42:57 Conclusion et inspiration
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Janis Sarhaoui explore son parcours en tant que personne transgenre. Elle partage son expérience de transition, les défis rencontrés, l'importance de l'acceptation de soi et les implications physiques et légales d'une transition. Elle aborde également les critiques et les idées fausses entourant la transidentité, plaidant pour plus de compréhension, de liberté et de fluidité dans la perception du genre.
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Les experts médicaux André Grimaldi et François Bourdillon expliquent que la crise du système de santé français est due à une mauvaise gestion des maladies chroniques et de la santé publique, ainsi qu'à des pénuries de médecins, de médicaments et à des problèmes de financement. Ils proposent des solutions telles que de nouveaux modes de rémunération, le développement des soins palliatifs et une approche plus préventive et intégrative. Ils appellent à une refondation du système de santé basée sur des principes éthiques et une démocratie sanitaire impliquant tous les acteurs.
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00:00:19 Introduction et contexte de la crise du système de santé français
00:02:11 Causes de la crise : transition vers les maladies chroniques
00:04:09 Pénurie de médecins généralistes et ses conséquences
00:07:49 Débat sur l'Aide Médicale d'État (AME) et la pertinence des soins
00:09:14 Rôle des lobbies et prévention en santé publique
00:11:27 Pandémie de Covid-19 et démocratie sanitaire
00:15:54 Prix des médicaments et pénuries
00:20:26 Formation des soignants et rôle des lobbies
01:08:40 Fin de vie et soins palliatifs
01:17:04 Appel à la refondation du système de santé
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Florence Pinero Horteland, naturopathe nous éclaire sur l’importance des neurotransmetteurs, dopamine, sérotonine, GABA et cortisol, dans la régulation de notre humeur, nos émotions et notre comportement. Ces molécules chimiques influencent profondément notre bien-être mental et physique.
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le Dr Patrick Lemoine explore des sujets variés liés à l'évolution humaine, l'épigénétique, et la santé mentale. Il réconcilie créationnisme et évolutionnisme via l'épigénétique et discute de thèmes tels que la longévité, les mutations génétiques, le consentement, et le rôle des drogues dans l'évolution.
Les points abordés incluent :
L'insomnie, la dépression, la bipolarité et leur lien avec le génie Les états limites et la psychose Les épidémies et guerres comme régulateurs de la population L'anxiété et la peur dans la survie de l'espèce---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
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00:01:39 Créationnisme vs évolutionnisme
00:03:25 Épigénétique
00:05:56 Longévité de l'espèce humaine
00:07:49 Mutations génétiques et âge parental
00:11:12 Consentement dans les relations
00:15:53 Rôle des drogues dans l'évolution
00:18:49 États limites et psychoses
00:24:14 Insomnie et son rôle
00:28:06 Sommeil et dépression
00:32:04 Dépression et génie
00:35:05 Épidémies et guerres comme régulateurs de population
00:38:12 Anxiété et survie de l'espèce
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Dans cet entretien, nous discutons avec Didier Pleux, psychologue et auteur de "L'autorité éducative, une urgence". Les principaux thèmes abordés sont :
La critique des théories déterministes en psychologie Le concept de "synthèse de vie" de Pleux L'importance d'une autorité parentale équilibrée L'influence de l'enfance sur la parentalité Le rôle des mentors La gestion des frustrations chez les enfants Une vision pragmatique de l'éducationDidier Pleux partage ses perspectives nuancées sur la parentalité, soulignant la nécessité d'aller au-delà des explications simplistes.
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Laurent Gounelle, écrivain à succès et philosophe nous invite à réfléchir dans son dernier livre “Un monde presque parfait” (Mazarine éditions) sur les dérives de notre société, la quête de bonheur, et la réalisation de soi. Dans cette interview, nous plongerons dans les thèmes centraux de ses romans, notamment la dépendance à la technologie, la liberté individuelle, et l’importance de l’incertitude dans nos vies. Ensemble, nous explorerons comment ces réflexions peuvent nous aider à reprendre le contrôle de notre existence et à vivre de manière plus authentique et épanouissante.
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Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/gainsbourg-et-l-art-de-vivre-l-heritage-d-un-troubadour-des-temps-modernes/ Smartlink du podcast : https://audmns.com/siSJjRe S'inscrire à la newsletter : https://www.bloomingyou.fr/newsletter-inscription/?email= Pour nous suivre : BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou
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le Dr Yasmine Lienard, psychiatre et auteur de « Guérir des blessures de son enfance », explore le lien entre les traumatismes de l'enfance et les problèmes émotionnels à l'âge adulte. Elle explique comment les expériences traumatisantes peuvent causer une désorganisation émotionnelle et des stratégies d'adaptation dysfonctionnelles.
Les thèmes abordés incluent :
La reconnaissance et le traitement des blessures précoces pour une guérison authentique La bienveillance envers soi-même L'influence de la culture sur l'expression des émotions Le lien entre créativité et maladie mentale Les défis et perspectives pour la santé mentale---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
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00:00:02 Qui est le Dr Yasmine Lienard
00:01:56 L'impact des traumatismes de l'enfance sur la régulation émotionnelle
00:03:19 L'importance de reconnaître et de soigner les blessures précoces
00:05:05 L'influence de la diversité culturelle sur l'expression des émotions
00:07:09 La bienveillance envers soi-même comme première étape vers la guérison
00:08:23 La compréhension des mécanismes de désorganisation émotionnelle
00:10:31 Le lien entre souffrance individuelle et santé collective
00:13:24 Les avantages d'une approche thérapeutique favorisant l'autonomie du patient
00:15:18 Le lien entre folie et génie
00:17:04 Les défis et les perspectives d'avenir pour la santé mentale
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Patrick Clervoy, médecin psychiatre et auteur de "Frères d'armes" (Odile Jacob), partage ses expériences en tant que médecin militaire en Centrafrique, en ex-Yougoslavie et en Afghanistan. Il aborde les défis émotionnels et moraux rencontrés, la fraternité au sein des forces armées, et l'impact des conflits sur les civils.
Les thèmes abordés incluent :
Les défis émotionnels et moraux des zones de conflit La fraternité au sein des forces armées L'impact des conflits sur les civils La résilience des pacifistesNous abordons également les leçons tirées pour améliorer l'aide humanitaire et les efforts de paix internationaux. Patrick Clervoy souligne l'importance du témoignage, de l'écoute et de l'espoir pour construire une communauté humaine unie.
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00:00:02 Présentation de Patrick Clervoy
00:02:28 Premières expériences en Centrafrique
00:06:04 La fraternité au sein des forces armées
00:09:54 L'impact des erreurs de guerre sur les équipes humanitaires
00:21:27 Améliorer la sécurité et l'efficacité de l'aide humanitaire
00:24:35 Les 'Wali' en Centrafrique
00:27:51 La résilience des pacifistes en temps de conflit
00:39:10 Transition vers la vie civile et leçons tirées
00:42:22 Influences littéraires et philosophiques
00:44:13 Éléments d'espérance pour l'avenir
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Michel Odoul, praticien en Shiatsu et auteur de "Le lexique de dis moi où tu as mal". Il explore les liens entre le corps et l'esprit dans le cadre de la 'psycho-énergie', suggérant que nos souffrances peuvent refléter des déséquilibres émotionnels profonds.
Les points clés abordés sont :
L'épigénétique et l'influence des comportements sur l'expression des gènes Le diagnostic des déséquilibres énergétiques et des conflits intérieurs L'importance d'accepter la responsabilité pour initier la guérison Le rôle des facteurs environnementaux et sociaux dans les maladies La diversité culturelle dans l'interprétation des symptômes---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
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00:00:02 Introduction à la psycho-énergie
00:04:51 Les bases théoriques de la psycho-énergie
00:09:50 Diagnostic et traitement basés sur la psycho-énergie
00:15:02 Réactions des patients et expériences
00:17:10 Rôle de l'individu dans sa propre guérison
00:41:11 Influence des facteurs environnementaux et sociaux
00:33:08 Diversité culturelle et interprétation des symptômes
00:44:04 Parcours personnel et inspirations de Michel Odoul
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Quel sont les bonnes pratiques pour protéger son coeur ?
En France, 25 % des décès sont provoqués par les maladies cardio-vasculaires. On recense actuellement une moyenne de 400 décès par jour. Les maladies cardiovasculaires sont la 2e cause de mortalité chez l’homme (après les cancers) mais la 1ère cause de mortalité chez la femme. Les Françaises meurent près de 7 fois plus de maladies cardiovasculaires que de cancers du sein.Et quand les maladies cardiovasculaires ne tuent pas, elles provoquent de nombreux handicaps comme l’hémiplégie ou la maladie d’Alzheimer.
Pour prévenir les maladies et accidents cardiaques le Dr Jacques Fricker nous explique pourquoi et comment une alimentation saine ainsi que l’activité physique sont essentielles.
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Définition élargie de l'intelligence
Dans ce podcast, j'ai eu le privilège de m'entretenir avec Christophe Bourgois Constantini, un entrepreneur reconnu et mentor émérite. Notre conversation a tourné autour d'un sujet fascinant : l'intelligence dans toutes ses dimensions. Christophe a brillamment mis en lumière que l'intelligence transcende largement le cadre rigide des tests standardisés pour englober une multitude d'aspects tels que l'émotionnel, le créatif, l'intuitif et même l'existentiel. Il nous a dévoilé, avec une éloquence propre à son expérience, les dix formes d'intelligence qui nous habitent, à différents niveaux, et souligné combien il est important de les reconnaître et de les cultiver. Son discours, ponctué de réflexions profondes, nous rappelle l'importance de s'adapter avec aisance aux diverses situations de la vie. Avec générosité, il a partagé des astuces pour aiguiser notre intuition, telles que la pratique alternée de la pensée convergente et divergente. Pour finir, il nous encourage, à plonger dans l'exploration de nos passions et de nos dons uniques. Une invitation, mes chers auditeurs, à s'engager sur le chemin de la découverte de soi.
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Décryptage de la pédopsychiatrie avec le médecin psychiatre Bruno Falissard
Si les enfants bénéficient aujourd’hui de tous les soins nécessaires pour leur santé physique, il n’en est pas vraiment de même pour leur santé mentale. Et pourtant, l’époque ne les épargne pas d’un point de vue psycho-social : internet, les écrans, le climat compétitif, les changements internationaux et climatiques. Et toujours, les éternels conflits familiaux ou animosités vécues à l’école.
Pour mieux comprendre les enjeux de la santé mentale des jeunes, nous sommes allés à la rencontre du Dr Bruno Falissard, l’auteur de « Soigner la souffrance psychique des enfants » aux éditions Odile Jacob.
Pédopsychiatre de formation, Bruno Falissard est également directeur d’un centre de recherche Inserm en épidémiologie, membre de l’Académie Nationale de médecine, et ancien Président de l’Association Internationale de psychiatrie de l’enfant et de l’adolescent.
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le professeur Laurent Karila, psychiatre et addictologue, présente son livre "Docteur addict ou pas". Il explore la complexité de l'addiction, le rôle du cerveau et les psychédéliques comme thérapie.
Les sujets clés sont :
Facteurs de risque de l'addiction Addiction comme maladie chronique Usage problématique des écrans Psychothérapie assistée par psychédéliques---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
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Notre époque met en avant la réussite personnelle et l’image de soi. Cette tendance soulève une question importante : quel est l’impact de l’estime de soi sur notre bien-être et nos relations ? Le Dr. Christophe André, un psychiatre et auteur renommé, nous éclaire sur ce sujet. Il nous invite à revoir notre façon de considérer l’estime de soi et l’altruisme.
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