Folgen
-
Inspired by Wallace j. Nicholas and hos book "Blue Mind - How water makes you happier, more connected and better at what you do".
-
Praktiser Aksept med denne meditasjonen.
-
Fehlende Folgen?
-
Kropsskanning
-
Finn ditt fundament
-
En fjellmeditasjon
-
Å etablere et Pusteankeret er et effektfullt verktøy for å komme tilbake til her og nå.
-
Å skape rom for seg selv gir et tydelig signal til kroppen og til sinnet. Det handler om å forstå seg selv og hva som gir oss energi er essensielt for å trives og for å hente overskudd. Folk er forskjellige, ditt rom og andres rom er sjeldent helt like. Ansvaret er vårt eget.
-
Når du finner deg selv midt i negativt tankespinn kan det være nyttig med en enkel affirmasjon for å komme ut av spiralen og se situasjonen fra et nytt perspektiv. Dersom du har tid vil denne meditasjonen hjelpe deg å få litt distanse.
-
Å være tilstede i ditt indre senter oppleves som en dynamisk tilstand der du er i likevekt og balanse. Ditt emosjonelle senter er knyttet til hjerte og du får kontakt med følelsene i øyeblikket.
