Folgen
-
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo del boom dei prodotti proteici.
Segui la serie e recupera la puntata dedicata alle PROTEINE.See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In questa puntata di "Buono a Sapersi" parleremo di prevenzione dei tumori, di come ridurre il rischio di insorgenza del cancro attraverso un sano stile di vita e dell'importanza di donare il 5x1000 per la ricerca.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Fehlende Folgen?
-
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Omega 3
- Ashwaganda
- Alga spirulina
- Zuccheri nella frutta
- Digiuno intermittente
- Olio o burro?
- Alcool
- Salumi
- Recupero post allenamentoSee omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Carboidrati la sera
- La corsa è consigliata per i bambini?
- Da che età si possono assumere gli integratori
- Frutta dopo i pasti
- Cioccolato fondente quanto mangiarne
- Proteine in polvere
- Le uova aumentano il colesterolo?
- La Creatina
- Vitamina D
- Latte in menopausa
- Zuccheri e ciclo mestruale
- Cucchiaio di aceto di meleSee omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Perché è importante dormire?
- Il sonno su cosa influisce?- Ore di sonno raccomandate per fascia di età
- Cosa succede se non dormiamo una notte
- Il ritmo circadiano
- Elementi che incidono sul buon sonno (luce e temperatura)
- Tecnologia e sonno
- Allenamenti la sera tardi
- A che ora cenare per riposare bene?- Sonnellini pomeridiani
- Il caffè dopo una notte insonne
- Apnee notturne
- Sonno e menopausa
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Cos'è la caffeina?
- Polifenoli nel caffè
- Gli effetti della caffeina
- Guaranà e Ginseng
- Caffè a stomaco vuoto- Caffeina e sport
- Dipendenza da caffeina
- Rischi della caffeina
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Cellulite
- Esercizio fisico per migliorare la cellulite
- La corsa peggiora la cellulite?
- Consigli alimentari e non per migliorare la cellulite
- Pancia Gonfia
- Batteri Probiotici
- Consigli per evitare il gonfiore addominale
- Microbiota e Flora Batterica- Alimenti che aumentano la produzione di gas
- Legumi, come consumarli per evitare il gonfiore
- Batteri buoni dove trovarli
- Stitichezza
- Glutine (Celiachia e intolleranza al glutine)
- Intestino e Menopausa
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Esercizio minimo consigliato
- 10 mila passi
- Cosa fare in 30' di corsa/camminata
- Interval training
- Esercizi da fare in salotto (corsa sul posto, jumping jack, mountain climbers, squat jump, affondi, burpees)
- Falsi miti
- Doms: dolori post allenamento e recupero
- A che ora allenarsi?
- Allenarsi a digiuno
- Lo stretching
- Sport e ciclo mestruale
- Sport e gravidanza
- Sport e menopausa
- Addominali e tartaruga
- Cosa bere durante l'allenamento
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Grasso bianco/Grasso bruno
- Grassi buoni (W le olive!)
- Omega 3
- Omega 6
- Grassi cattivi
- Olio di palma
- Grassi trans (vade retro)
- Uova - carne - burro
- Grassi buoni distribuiti nelle 24h
- L'ananas brucia i grassi?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Colazione non equilibrata
- Colazione sana
- Proteine a colazione
- Carboidrati a colazione
- Idee per colazione dolce
- Latte vaccino
- "Latte" vegetale
- Idee per colazione salata
- Saltare la colazione
- Acqua e limone
- Olio d'oliva a digiuno
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Perché siamo sempre alla ricerca di zuccheri?
- Strategie per limitare gli zuccheri
- Prodotti Diet/ Light / Zero
- I dolcificanti (Aspartame, Stevia, Maltitolo)
- Quanti zuccheri assumere al giorno
- Il Miele
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- I vip innamorati del digiuno intermittente
- la vera funzione del digiuno intermittente
- il modello più diffuso è il 16:8
- il Bulletproof la bevanda energetica da prendere durante il digiuno intermittente
- per quanto tempo seguire il digiuno intermittente
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- le Proteine
- gli Aminoacidi
- i Multivitaminici (A-Z)
- la Vitamina C- la Vitamina D
- il Potassio
- il Magnesio
- gli Omega 3
- il Ferro
- il Collagene
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- a cosa servono le proteine?
- quali proteine scegliere?
- il boom dei prodotti proteici
- impariamo a leggere le etichetteSee omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi arriva "Buono a Sapersi", il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita. Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di Radio Deejay dedicato a chi si allena.
In ogni episodio scopriremo cosa c'è di vero dietro le mode alimentari e faremo chiarezza su ciò che realmente può esserci d’aiuto: dalle diete con copyright ai superfood, dai regimi alimentari per vivere fino a cent'anni alle discutibili scorciatoie che promettono miracoli.See omnystudio.com/listener for privacy information.