Folgen
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.Para celebrar estos 3 años de podcast y el episodio número 100, hemos realizado un sorteo entre suscriptores premium de una doble sesión de nutrición con el profesional Sergio Tirado, de Mntoor. El video del sorteo podéis verlo en Telegram: Canal Construyendo Ultraciclismo.
Y en el episodio de hoy tenemos a Alfonso Bea, más conocido como Motoman21 en las redes sociales. Tanto él como yo hemos corrido recientemente la Transpyrenees 2024, y hoy os compartimos nuestra experiencia. Por suerte, los dos hemos podido terminarla, aunque las ganas de abandonar por frio y lluvia siempre estuvieron presentes.
Espero que la disfrutéis, y a por otros 100 episodios!
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.Sergio Tirado es el nutricionista para rendimiento deportivo detrás de Mentoor.
Con él hemos tenido una charla muy didáctica de la que hemos obtenido muy valiosos consejos acerca de nutrición para mejorar nuestro rendimiento.
Entre otras cosas, nos da una idea de cómo alimentarnos antes y durante una prueba tan larga como puede ser la Transpyrenees, atendiendo a los micro y macronutrientes que más vamos a necesitar reponer.
Para celebrar el próximo episodio 100, nos regala un plan de nutrición personalizado para sortear entre suscriptores premium del podcast!
Sigue a Sergio Tirado en: Instagram
Únete a nuestro Telegram en: https://t.me/construyendoultraciclismo
-
Fehlende Folgen?
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.Una nueva prueba en el calendario para este 2024: El Camino, creada por Marcos Montero de Tarmacways.com (Ride Across Girona).
Una prueba de 700km y 8000m acumulados con dos opciones de modalidad: gravel o carretera.
La prueba comienza el 29 de junio y todavía quedan algunas plazas disponibles.
También aprovechamos para conocer las novedades de la Ride Across Girona y de su experiencia en la pasada Madrid-Barcelona, en la cual participó hace dos semanas.
Marcos nos ha regalado dos participaciones gratuitas para El Camino, para sortear entre suscriptores. El sorteo ha sido publicado en Telegram.
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.Un episodio en el que los organizadores de la Termes 53, Toni y Berta, me entrevistan a mi para conocer cómo fue mi experiencia, en esa bonita y dura prueba a partes iguales, de 770km de gravel por toda la isla de Mallorca.
Así pues, un formato de entrevista muy novedoso en el que yo estoy al otro lado del micrófono. Espero que lo disfrutéis y no dudéis en seguirle la pista a esta prueba porque merece la pena y quieren seguir manteniendo el espíritu familiar que han logrado en esta primera edición.
Enlace al canal de Telegram: https://t.me/construyendoultraciclismo
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo como este y a sorteo de material.Acaba de terminar la Kromvojoj, esa prueba de carretera que recorre Cataluña entera, así que había que invitar a algún participante para que nos contara su experiencia. Y qué mejor, que a dos buenos amigos como son Javi Javier y Néstor Jimenez.
Ambos ya tenían experiencia previa en pruebas así, aunque nunca una tan larga, y su idea siempre es clara: dormir en cama bien, para rendir luego mejor.
Espero que disfrutéis de esta distendida charla a tres bandas.
El próximo episodio haremos sorteo de material entre suscriptores premium, así que estad atentos!
Telegram: https://t.me/construyendoultraciclismo
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.
Es una alegría siempre tener de vuelta en el programa a Sònia Colomo, por los valores que transmite y las ganas de aventura, aceptando las situaciones adversas y sobreponiéndose a ellas con empeño, pero también con cabeza.
Esta vez, nos cuenta sobre su particular Vuelta femenina "alternativa", haciendo a la vez que las profesionales todas las etapas de esta vuelta 2024 además de los transferes entre cada etapa. Un reto personal sin ningún objetivo más allá que el de proponerse algo diferente y conseguirlo.
También nos habla de su labor como fisioterapeuta en el equipo world tour Education First (EF).
Podéis seguirla en RRSS en su perfil: https://www.instagram.com/soniscs/
Síguenos a Ciclofactoria en: https://www.instagram.com/ciclofactoria/
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.Hoy nos acompaña Juan Carlos Escolar, también conocido como Peky, quien nos cuenta su experiencia en una prueba tan exótica como es la Gravel del Fuego en la Patagonia chilena.Una prueba de 1047km con vistas a las Torres del Paine y pingüinos como compañeros de viaje. Para quienes no podemos disfrutar de recorridos así, por lo menos podemos viajar con la mente a esos lugares escuchando las experiencias de quienes estuvieron y nos la cuentan.Instagram de Peky: https://www.instagram.com/pekyescolar/Canal de Telegram: https://t.me/construyendoultraciclismo
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.Después de la Alt-Itzulia que ha hecho Quico, creo que era una buena ocasión para volver a tenerlo como invitado en el podcast. La Alt-Itzulia ha sido su particular Vuelta al Pais Vasco, inspirada en el Alt-Tour de Lachlan Morton de 2021. 850km por toda la geografía vasca recorriendo las mismas etapas que los profesionales, pero en modalidad bikepacking.Quico nos habla de su forma de entender el cicloturismo y de cómo se ha gestionado un viaje tan espectacular aprovechando contactos donde poder dormir y con quienes compartir partes de la ruta. Siempre hay mucho que aprender de cada invitado, pero de alguien como Quico, con tanta experiencia a sus espaldas, todavía más.
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.
Después de coincidir en un mes dos veces de casualidad (en Italia durante la Strade Bianche y en el Delta del Ebro, para la prueba de La Garba) tenía que invitar a Nacho Pellejero al podcast.
La intención era hablar del recorrido de 340km de gravel llamado Lo Flamenc, de La Garba, que hicimos el fin de semana pasado, pero al final, ha sido una entrevista en la que he conocido más a fondo a una persona excepcional que gracias a la bici y el bikepacking dio un giro radical a su vida. Una experiencia inspiradora.
En el canal de Telegram hemos subido el video del sorteo de la bolsa top tube Tailfin.
ENLACES:
Nacho en Instagram: @natxop
Agencia en la que trabaja Nacho: https://pa-cycling.cc/es/about-us/
Videos de su viaje por Sudamérica:
- LA TIERRA DE LOS SHIRAMPARI
- BIKEPACKING ECUADOR
- PERU FROM THE AIR -
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.Una bonita charla en la que conocemos a álex Grau y sus múltiples proyectos, como son la marca de bikepacking Quercus Outdoors, rodera.cc, y el campamento Be-Nice.
El plato fuerte sin duda es la presentación de la ruta Cami dels Assagadors, un recorrido gravel abierto en la Comunidad Valenciana, con mismo espíritu que la madre de todas: Montañas Vacías.
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.Hoy tocamos un tema que nos interesa a todo el mundo ya que vamos a ver qué efectos, buenos y malos, puede tener la práctica de la ultradistancia en nuestro organismo.
Para ello hemos invitado a dos médicos conocedores de la materia como son el doctor y ultraciclista David Riba y la doctora y escritora Montserrat Romaguera, autora del libro " Mi médico me manda a paseo".
Hazte con una camiseta del aniversario en: https://ciclofactoria.com/producto/camiseta-ix-aniversario-ciclofactoria/
-
---ESP-- (English below)
El de hoy es un episodio en inglés en el que entrevistamos a mi buen amigo Justinas Leveika, después de que haya ganado (en su tercer intento) una de las carreras más duras que hay, quizá en el TOP 3: la Atlas Mountain Race.
Atentos al canal de Telegram donde anunciaré cuándo y cómo traduciremos esta entrevista al castellano.
--ENG--
Today we have an episode in English, in which we interview my good friend Justinas Leveika, after he has won (in his third attempt) one of the toughest races there are, perhaps in the TOP 3: the Atlas Mountain Race .Other episodes in english:
- Ulrich UBA
- Justinas
- Ana Orenz
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.Disculpad por la mala calidad del audio en los primeros 10 minutos de entrevista, después mejora la conexión y se escucha sin problemas.
Hoy vuelve Clara Dezcallar (episodio 76) para contarnos sus últimas aventuras por el Himalaya, donde hizo el trekking del Everest, por el Atlas en Marruecos y su participación en la Gran Guanche, Canarias.
Seguro que cuando regrese a casa dentro de dos semanas podrá echar la vista atrás y sentirse orgullosa de todo lo vivido en estos últimos 7 meses de viaje por el mundo encima de una bicicleta!
Podéis seguirla en: https://www.instagram.com/claradezcallarcamino/
Telegram del podcast: https://t.me/construyendoultraciclismo
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y accede a contenido exclusivo y sorteos de material e inscripciones.Silvia viene del mundillo del bikepacking sin prisa, pero este año le apetece salir de su zona de confort y enfrentarse a un reto mayúsculo en solitario: la Kromvojoj.
Silvia es una persona muy metódica, estudiosa y que le pone mucho empeño a las cosas, así que creo que es muy interesante ver cómo se prepara para un objetivo así, que a priori tanto respeto infunde cuando es tu primera vez.
¡Seguro que más de uno se siente identificado!
Enlace a Telegram: https://t.me/construyendoultraciclismo
-
Hoy os contamos en primicia dos novedades que se quedaron en el tintero en la última entrevista a Transibérica el pasado noviembre, y es que en 2024 estrenan una nueva prueba: la 24h Ultracycling. Un formato novedoso que seguro os va a sorprender y que promete crear un ambiente festivo y ser una gran prueba de iniciación... ¡y una buena paliza también!
Carlos Mazón ha sido el invitado encargado de presentarnos esta nueva prueba y, además, de la mano de Madonna Deeb, una ultraciclista que colabora con Transibérica, hemos descubierto otra primicia que nos han regalado y que tiene que ver con los WCC (campamentos para mujeres) y el reto Everest!
Síguenos en Telegram:
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y participa en sorteos de inscripciones y material!La historia de Daniel Rodríguez es una de esas que inspiran, por su optimismo y su espíritu de superación.
Hace 21 años que un accidente de moto le provocó una lesión medular, lo que no le quitó las ganas de seguir haciendo deporte y buscando nuevas aventuras.
Compitió a nivel paraolímpico en baloncesto representando a España en Londres 2012 (¡alcanzando el 5º puesto!) y ahora se ha aficionado a la ultradistancia, a lomos de una handbike: una bicicleta propulsada con las manos.
Para 2024 se ha propuesto nuevos retos y uno de ellos es encontrar una pareja para participar en alguna de las pruebas que tiene en mente, tipo la Madrid - Barcelona o la Ride Across Girona.
Podéis saber más de él y contactarle en su perfil de Instagram: https://www.instagram.com/el_low_rider/
Enlace a Telegram donde podéis ver el video del último sorteo: https://t.me/construyendoultraciclismo
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y participa en sorteos de inscripciones y material!María Paola Bulla Ramírez descubrió el ultraciclismo a través de las historias que le contó una amiga y tuvo claro que quería probarlo. Sin haber hecho ciclismo previamente, se entrenó duramente durante todo un año para llegar en forma a la Across Andes.
No solo consiguió terminar la que ha sido la edición más dura hasta la fecha, sino que además entró primera en meta de la mano junto con la otra participante Raquel Farcioli.
Ha sido un regalo poder conocer a Pao y aprender de su visión y filosofía. Un episodio para escuchar varias veces.
Sigue a Paola en: https://www.instagram.com/selenesisuphos/
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y participa en sorteos de inscripciones y material!Después de algo más de dos años vuelve Laura Gallardo al programa (escuchar episodio 12), para hablar de toda su experiencia en estos últimos años como entrenadora, como corredora y para presentarnos el último proyecto en el que se ha embarcado junto con los amigos de Pedalma: el Pedalma Women's Challenge.
Un proyecto destinado a promover la participación femenina en las pruebas de ultradistancia , animándolas a adentrarse en este mundillo.
Más info en: https://pedalma.cc/pedalma-women-challenge/
Sigue a Laura en: https://www.instagram.com/laucyclecoach/
-
Hazte suscriptor del podcast a través de Ivoox o Spotify en este enlace https://anchor.fm/borja-ciclofactoria/subscribe y participa en sorteos de inscripciones y material!
Hoy conocemos de primera mano como es el cicloturismo en Argentina y qué nos podemos esperar al pedalear por el medio de la Patagonia. Así es como se llama la nueva prueba gravel de autosuficiencia que organiza Diego Andrich, un cicloturista de 52 años que se dedica en cuerpo y alma a su amor por la bicicleta.
Podéis descubrir más sobre la prueba en: https://almediodepatagonia.blogspot.com/2023/08/al-12-de-la-patagonia.html
Si tenéis alguna pregunta que queráis hacerme para publicar en próximos episodios podéis hacerla mandando un audio a:
Telegram: https://t.me/Ciclofactoria
o Instagram: https://www.instagram.com/ciclofactoria/
También podéis comentar vuestra opinión acerca de las preguntas o del episodio en general en los comentarios de Ivoox y Spotify.
¡Gracias por vuestro apoyo y difusión!
-
Comparto el gran episodio que se publicó en el podcast La Brevet Card y os animo a que sigáis el gran trabajo que está haciendo Javier Ayúcar en su canal. https://open.spotify.com/show/4EfVmMWuGECZAKpQUHauxi?si=b6ce8c8b20a94b7e
En el episodio hablo de material que uso. Tanto las luces como las bolsas de bikepacking de Geosmina y mucho otro material lo podéis encontrar en nuestra web: https://ciclofactoria.com/tienda/
Si usáis el codigo construyendo10 optendréis un 10% de descuento.
Las dos prendas de Rapha de las que hablo son:
- Plumas https://www.rapha.cc/es/es/shop/mens-explore-lightweight-down-jacket/product/AOJ01XXGPA
- GoreTex https://www.rapha.cc/es/es/shop/mens-explore-lightweight-gore-tex-jacket/product/AOD01XXPKI
El producto Tailfin del que hablamos Toni y yo lo podéis encontrar en https://www.tailfin.cc/category/seat-packs/?v=04c19fa1e772
- Mehr anzeigen