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  • 🎙Cette semaine, pour le Mois sans tabac, on arrĂȘte de fumer avec Franck Dubosc, acteur, rĂ©alisateur

    💬 "Alors, il faut savoir qu'on passe par les Ă©tapes : je viens d'arrĂȘter de fumer, puis aprĂšs, c'est quand on nous propose une cigarette : "non merci, je viens d'arrĂȘter, je ne fume plus". Mais avant de dire : "je ne fume pas" il faut des annĂ©es. Et le moment oĂč on passe devant un tabac, oĂč on se dit : "je n'ai pas besoin de m'arrĂȘter". C'est comme quand je me suis mariĂ©, les pharmacies, les prĂ©servatifs, c'est le mĂȘme truc. Non, je ne suis pas fumeur. Si on me propose une cigarette, je vais dire : "ah non merci, je fume pas". Mais c'est pas si vieux que ça."

    À l’occasion du Mois sans tabac, j’avais envie d’inviter un ex-fumeur, mais pas n’importe lequel. Mon invitĂ© est Ă©galement un ex-mythomane, un hypocondriaque que la paternitĂ© a guĂ©ri, passionnĂ© de petites annonces, de disco, ou encore de camping. C’est un homme de talent et d’humour, Ă  l’ñme philosophe, qui n’hĂ©site pas Ă  s’exprimer sur ses rĂ©seaux sociaux pour encourager les fumeurs Ă  abandonner leurs mauvaises habitudes. Il propose des sketchs trĂšs explicites sur l’inutilitĂ© et la nuisance de la cigarette et accompagne mĂȘme les parents d’adolescents en leur faisant dĂ©couvrir le texte de Gretchen Schmelzer, “La lettre que notre ado ne peut pas nous Ă©crire”. Oui, notre invitĂ© fait partie de ces personnes que l’on aimerait pouvoir appeler lorsqu’on a un petit coup de mou, pour lui demander d’ĂȘtre tĂ©moin Ă  notre mariage, ou, encore mieux, pour ĂȘtre l’invitĂ© de Contre-Addictions. J’ai tentĂ© ma chance en lui Ă©crivant, et il a rĂ©pondu avec une grande gĂ©nĂ©rositĂ©. Je suis heureuse de recevoir Franck Dubosc : acteur, auteur, rĂ©alisateur, saluĂ© par le public et la critique, qui a su se faire une place dans nos cƓurs, mais surtout, il a accompli l’exploit de dire adieu Ă  la cigarette. Il a comptĂ© les heures, les jours, puis les annĂ©es, sans nicotine. Aujourd’hui, il va nous aider Ă  en faire autant !

    🖇 RĂ©fĂ©rences :

    🚭 Kit pour arrĂȘter de fumer

    đŸ“œïž "Retrouvez Franck Dubosc ce mois-ci dans Loups-Garous sur Netflix.

    Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives

    📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

    💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast

    💌 Rose : @rosekeren

  • À l'occasion du Mois sans tabac, je vous rĂ©serve un invitĂ© trĂšs spĂ©cial, acteur incontournable, humoriste brillant et rĂ©alisateur Ă  succĂšs. Mais c'est surtout un ex fumeur qui a relevĂ© l'un des plus grands dĂ©fis de sa vie : dire adieu Ă  la cigarette. Dans le prochain Ă©pisode, Frank Dubosc, nous confiera comment il a fait ce choix radical et tout ce qu'il a aidĂ© Ă  ne jamais regarder derriĂšre.

    🖇 RĂ©fĂ©rences :

    🚭 Kit pour arrĂȘter de fumer

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  • 🎙Cette semaine, nous tentons de dĂ©crypter l'addiction aux jeux avec Bruno Rocher, psychiatre au CHU de Nantes.

    💬 "On considĂšre que le jeu vidĂ©o devient aussi une addiction, souvent parce que c'est un pis-aller d'une capacitĂ© de sortir de chez soi et d'avoir une socialisation, des rencontres qui soient suffisamment sereines. Finalement, on est quand mĂȘme chez un public de jeunes garçons souvent, qui sont trĂšs en difficultĂ© avec cette question de l'altĂ©ritĂ© de l'intĂ©gration dans un groupe ou de sortir de chez soi. Et finalement, le jeu vidĂ©o permet de se cantonner Ă  un usage qui est plus confortable parce qu'il est Ă©vitant par rapport Ă  cette dynamique de socialisation."

    L’addiction au jeu, qu’il s’agisse des jeux de hasard ou des jeux vidĂ©o, touche Ă  une dimension profondĂ©ment ancrĂ©e dans la psychĂ© humaine : celle du dĂ©sir de maĂźtrise de l’incertitude, de la quĂȘte d'une forme d’euphorie face Ă  l’inconnu, ou, parfois, d'une Ă©vasion face Ă  la rĂ©alitĂ©. Dans le cas des jeux de hasard, l’addiction est liĂ©e Ă  l'activation du circuit de la rĂ©compense. Lorsque l’on mise de l’argent dans un jeu, l’anticipation de la rĂ©compense – mĂȘme si elle est improbable – est souvent plus forte que la rĂ©compense elle-mĂȘme. Le systĂšme de rĂ©compense alĂ©atoire renforce l’idĂ©e que la prochaine tentative pourrait ĂȘtre la bonne, ce qui incite Ă  rejouer, parfois jusqu’à l’épuisement psychologique et financier. Les jeux vidĂ©o, en revanche, utilisent des leviers diffĂ©rents, mais tout aussi puissants. Ici, l’addiction repose sur une gratification progressive, une montĂ©e en puissance oĂč chaque petite victoire, chaque niveau passĂ©, chaque objectif atteint, entraĂźne une libĂ©ration de dopamine. Les jeux vidĂ©o exploitent notre besoin de progression et de maĂźtrise, et mettent en place des systĂšmes complexes de rĂ©compenses qui nous incitent Ă  investir toujours plus de temps et d’effort. Contrairement aux jeux de hasard, oĂč le rĂ©sultat est souvent hors de contrĂŽle, les jeux vidĂ©o donnent l’illusion d’un contrĂŽle total. Dans les deux cas, l’individu est pris dans un cercle oĂč l'instant prĂ©sent – celui de la mise ou de l’action – prend toute la place, au dĂ©triment d’une projection vers l’avenir. Le joueur est aspirĂ© dans une temporalitĂ© oĂč l’urgence de la rĂ©compense immĂ©diate l’emporte sur toute considĂ©ration rationnelle. Et pour comprendre cette forme d'emprise moderne, qui peut se dissimuler derriĂšre l’innocence d’un Ă©cran ou l’euphorie d’un pari,  qui ne connaĂźt ni Ăąge ni frontiĂšres, nous avons la chance de recevoir aujourd'hui un expert reconnu, un homme dont le travail au cƓur des problĂ©matiques de santĂ© mentale en fait une voix incontournable sur le sujet : le docteur Bruno Rocher, psychiatre au CHU de Nantes. SpĂ©cialiste des addictions comportementales, il est de ceux qui savent dĂ©crypter les mĂ©canismes subtils et parfois destructeurs qui peuvent transformer un simple loisir en une vĂ©ritable prison. Dans un monde oĂč le jeu est partout – des casinos en ligne Ă  portĂ©e de clic, des jeux vidĂ©o en accĂšs illimitĂ© – il devient urgent de comprendre les ressorts de cette dĂ©pendances, d’apprendre Ă  la reconnaĂźtre, et Ă  la traiter.

    🖇 RĂ©fĂ©rences :

    📚 Mon enfant est-il accro aux jeux vidĂ©o ? : Conseils de vie au quotidien (Éditions John Libbey, 2020)

    Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives

    📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

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    💌 Rose : @rosekeren

  • L'addiction aux jeux, qu'il s'agisse des jeux de hasard ou des jeux vidĂ©o, touche Ă  une dimension profondĂ©ment ancrĂ©e dans la psychĂ© humaine, celle du dĂ©sir de maĂźtrise de l'incertitude. De la quĂȘte d'une forme d'euphorie face Ă  l'inconnu ou parfois d'une Ă©vasion face Ă  la rĂ©alitĂ©, comment aider ceux qui perdent leur temps, leur argent, leurs liens sociaux et une grande partie de leur vie dans une dĂ©pendance au jeu ? C'est ce que nous verrons avec Bruno Rocher, psychiatre au CHU de Nantes.

    🖇 RĂ©fĂ©rences :

    Mon enfant est-il accro aux jeux vidĂ©o ? : Conseils de vie au quotidien (Éditions John Libbey, 2020)

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  • 🎙Cette semaine, nous cherchons Ă  comprendre comment l’alcoolisme s'installe dans les milieux professionnels avec Charlotte Peyronnet, ingĂ©nieure agricole, journaliste, restauratrice
 couteau suisse.

    💬 "C'est trop prĂ©cieux ce que j'ai gagnĂ© en Ă©tant sobre. Cette luciditĂ© sur des situations justement... Mais on parlait de peur tout Ă  l'heure. Finalement, c'est pas si mal d'avoir un peu peur... Parfois".

    Notre invitĂ©e n’a que 34 ans, mais a passĂ© exactement la moitiĂ© de sa vie Ă  boire. 17 ans donc, Ă  augmenter insidieusement les doses et les mensonges. 17 ans Ă  boire, parce que c’était normal, dans sa famille, de boire. Parce qu’elle aimait danser et que "bordel", Ă  jeun, c’est chiant. Comme tout le reste d’ailleurs. Parce qu'elle voulait picoler comme un bonhomme. Parce qu’elle avait cours d'Ɠnologie Ă  9h30 du mat, et qu’il Ă©tait interdit de re-cracher. Parce qu’elle a longtemps Ă©tĂ© dans le dĂ©ni de son homosexualitĂ©. Parce que ça la faisait exister aux yeux des autres. Parce qu’il fallait affronter le rythme effrĂ©nĂ© et la prĂ©caritĂ© du mĂ©tier de journaliste en CDD. Parce qu’à 10h, c’est dĂ©jĂ  l’heure de l’apĂ©ro, quand on sort de matinale. Parce qu’en quittant tout pour ouvrir son restaurant, la pression financiĂšre et la charge mentale Ă©taient trop grandes. Parce que c’est cool une patronne qui picole avec ses clients. Parce que son associĂ© s’est tirĂ©, mais pas la tireuse Ă  biĂšre. Parce que les symptĂŽmes de manque Ă©taient moins supportables que les gueules de bois. Elle a bu parce qu’elle ne pouvait pas ne pas le faire. Elle a bu, aussi et surtout parce qu’elle avait honte de boire. Charlotte Peyronnet, fille de bonne famille, diplĂŽmĂ©e d’école d’ingĂ©nieure agricole et de science po, ex-journaliste, ex-restauratrice, et gĂ©rante d’une boulangerie solidaire, a bu, pour tout, tout le temps, tout simplement pour affronter la vie, pour assurer en toutes circonstances, parce que Charlotte, elle va toujours bien... Toutes les raisons sont bonnes pour boire quand on est malade alcoolique. Charlotte a-t-elle fait des choix qui l’ont amenĂ©e Ă  boire, ou a-t-elle choisi des vies qui lui permettaient de boire librement ? « Et toi, pourquoi tu bois  ?», est le titre de son ouvrage percutant comme cette derniĂšre cuite, cette derniĂšre chute. Comme ses adieux en grande pompe qu’elle a fait Ă  la bouteille le 24 mars 2021... Mais la question qui se pose dans une sociĂ©tĂ© oĂč boire est un acte social serait peut-ĂȘtre  plus : « et toi, pourquoi tu ne bois pas ? ». Dans cet Ă©pisode Charlotte va nous aider Ă  rĂ©pondre Ă  ces 2 questions, viscĂ©ralement indissociables !

    🖇 RĂ©fĂ©rences :

    📚Et toi, pourquoi tu bois ? (Éditions DenoĂ«l, 2024)

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    📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

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    💌 Rose : @rosekeren

  • Notre invitĂ©e n'a que 34 ans, mais a passĂ© exactement la moitiĂ© de sa vie Ă  boire, 17 ans, donc, Ă  augmenter insidieusement les doses et les mensonges. 17 ans Ă  boire, parce que c'Ă©tait normal dans sa famille de boire. Parce qu'elle aimait danser. Que, bordel, Ă  jeun, c'est chiant. Comme tout le reste d'ailleurs. Parce qu'il fallait affronter le rythme effrĂ©nĂ© et l'insĂ©curitĂ© d'un mĂ©tier de journaliste en CDD ou celui ensuite de restauratrice. Parce que les symptĂŽmes de manque Ă©taient plus douloureux que les gueules de bois. Elle a bu parce qu'elle ne pouvait pas ne pas le faire. Elle a bu aussi et surtout parce qu'elle avait honte de boire. Mais nous, ce qui nous intĂ©resse, c'est pourquoi l'entrepreneuse et auteure, Charlotte Peyronnet ne boit plus.

    🖇 RĂ©fĂ©rences :

    📚Et toi, pourquoi tu bois ? (Éditions DenoĂ«l, 2024)

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  • 🎙Cette semaine, nous nous asseyons dans "le fauteuil" du Dr Marc Galy, mĂ©decin anesthĂ©siste-rĂ©animateur et hypnothĂ©rapeute.

    💬 "Il y a le rĂ©el contexte, et y a nous. Souvent on ne peut pas changer le contexte. Donc il faut que nous on s'adapte au contexte. Donc le fait de se plonger dans le fauteuil et de retrouver un mode perceptif dans lequel on ne fait rien, et on laisse le contact faire".

    Lorsque j’ai appris en avril 2021 que j’étais atteinte d’un cancer du sein, je n’avais pas mesurĂ© Ă  quel point cela impacterait ma santĂ© mentale plus que ma santĂ© physique. L’annonce de la nouvelle, les opĂ©rations et  les traitements ont eu raison de celle-ci. AprĂšs une mastectomie, une radiothĂ©rapie, c’est l’hormonothĂ©rapie Ă©voquĂ©e dans l’ouvrage « Les montagnes Roses » qui me mena d’abord Ă  la rechute, mais surtout lentement mais sĂ»rement Ă  une dĂ©pression trĂšs lourde dont aucun traitement ne venait Ă  bout. Mais comme je remercie toujours le ciel pour les Ă©preuves qu’il m’envoie, c’est grĂące Ă  celle-ci que j’ai pu connaĂźtre l’Institut RafaĂ«l, maison de l’aprĂšs cancer Ă  Levallois, fondĂ© par le Dr Alain Toledano. J’y ai rencontrĂ© des psychiatres, des acupuncteurs, j’y ai pratiquĂ© le yoga et de la sophrologie, et j’ai pu, peu Ă  peu retrouver un peu de paix, au fil des rencontres et des sĂ©ances. Et mon invitĂ©, mĂ©decin anesthĂ©siste, se prĂ©senta lui aussi naturellement sur ma route. Et c'est avec le Dr Marc Galy formĂ© par François Roustang, lui-mĂȘme philosophe et psychanalyste devenu hypnothĂ©rapeute, que je travaille depuis des mois Ă  prendre ma place dans son fauteuil. Et ma vie trouve elle aussi son chemin, Ă  son rythme. Les problĂšmes ou les souffrances s’intĂšgrent, sans se nier, et s’évaporent mĂȘme souvent. Les doutes se fĂ©licitent de n’ĂȘtre certains de rien. La vie s’infuse en moi, et le moi s’infuse dans la vie, et je constate que l’envie de me faire du mal s’éloigne un peu plus loin chaque jour. À la question « quelle est donc [...] la visĂ©e, le but de l'hypnothĂ©rapie ? », François Roustang rĂ©pondait: c’est « rĂ©pondre Ă  la demande de la personne que nous recevons pour lui permettre de modifier le rapport Ă  son monde». Le commun des vivants ne comprend malheureusement pas grand-chose Ă  la pratique de l’hypnose et c’est sĂ»rement ce qui la rend efficace. Mais nous allons tout de mĂȘme tenter de comprendre ce que signifie guĂ©rir « par le siĂšge »,  comment on se libĂšre du stress,  de phobies, de la dĂ©pression et surtout des addictions, mais plus globalement, comment la vie peut devenir, grĂące Ă  l’hypnose, beaucoup douce.

    🖇 RĂ©fĂ©rences :

    📚 Dans le fauteuil de l'hypnose. Marc Galy (Éditions Erùs, 2023)

    📚 L'hypnose ou les portes de la guĂ©rison. François Roustang, Jean-Marc Benhaiem (Éditions Odile Jacob, 2012)

    🏛 Institut RafaĂ«l

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    📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

    💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast

    💌 Rose : @rosekeren

  • À la question, quelle est donc la visĂ©e et le but de l'hypnothĂ©rapie, le grand François Roustang rĂ©pondait : "C'est rĂ©pondre Ă  la demande de la personne que nous recevons pour lui permettre de modifier le rapport Ă  son monde". Le commun des vivants ne comprend malheureusement pas grand chose Ă  la pratique de l'hypnose et c'est sĂ»rement ce qui la rend efficace.

    Mais nous allons tout de mĂȘme tenter de comprendre ce que signifie guĂ©rir par le siĂšge avec le Docteur Marc Galy hypno-thĂ©rapeute Ă  l'hĂŽpital Suisse d'Issy-les-Moulineaux ainsi qu'Ă  l'Institut RaphaĂ«l, comment on se libĂšre du stress, des phobies, de la dĂ©pression et surtout des addictions. Mais plus globalement, comment la vie peut-elle devenir, grĂące Ă  l'hypnose beaucoup plus douce ?

    Parfois, il suffit de pas grand chose, mais c'est ce pas grand chose justement qui est le plus difficile à atteindre, en tout cas, sans l'aide d'un thérapeute. Et c'est là que l'hypnose intervient.

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  • 🎙Cette semaine, nous explorons l'addiction aux sĂ©ries avec Bertrand Cochard, philosophe.

    💬 "Comme tout le monde, j'ai connu des moments oĂč j'Ă©tais dĂ©pressif, c'est Ă  dire des moments oĂč j'arrivais pas Ă  me motiver. Je n'arrivais pas Ă  travailler. Et je dois dire que je me suis vraiment abandonnĂ© Ă  ces tunnels fictionnels. Et c'Ă©tait finalement la seule maniĂšre d'Ă©viter d'avoir Ă  penser Ă  moi-mĂȘme".

    Qui parmi nous n'a pas dĂ©jĂ  sacrifiĂ© des heures, des jours, voire des mois dans ces labyrinthes fictionnels, Ă  suivre les pĂ©ripĂ©ties de hĂ©ros fictifs, au point de perdre toute notion du temps ? Depuis le confinement, les plateformes de visionnage visionnaires se sont mises Ă  dĂ©verser un dĂ©luge d’arches narratives et les abonnements se sont mis Ă  grimper selon un scĂ©nario bien connu : celui de l’offre et de la demande. Sauf que la marchandise ici, Ă  en croire notre brillant invitĂ©, c’est le vide. Aujourd’hui nous sommes des millions Ă  consacrer notre temps, que l’on croit libre, Ă  des rĂ©cits savamment concoctĂ©s par des experts en captologie dont l'unique mission est de nous rendre accros dĂšs les premiĂšres secondes. Et notre invitĂ© n'Ă©chappe pas Ă  la rĂšgle. AgrĂ©gĂ© et docteur en philosophie, il est aussi un sĂ©riephile repenti. Â« Les sĂ©ries, et surtout les plateformes qui les accueillent sont conçues pour gĂ©nĂ©rer des comportements addictifs qu'elles ont en commun avec le smartphone, les rĂ©seaux sociaux et les jeux vidĂ©o » Ă©crit notre invitĂ© dans sa spectaculaire critique des sĂ©ries "Vide Ă  la demande" Ă  laquelle j’adhĂšre en partie depuis quelques temps dĂ©jĂ . Les sĂ©ries sont devenues une drogue sur mesure qui Ă©pousent parfaitement les courbes statistiques de  notre Ă©poque ; Ă©poque marquĂ©e par un manque de temps mais surtout de sens. Notre activitĂ© favorite, au XXIe siĂšcle, est passive. Elle consiste Ă  tuer le temps face Ă  des Ă©crans plats, comme le contenu qu'ils diffusent.  Mais le sujet est bien plus vaste que la sĂ©rie elle-mĂȘme, et le philosophe niçois en fait assez exhaustivement le tour. Il se questionne notamment sur la fonction qu’ont les sĂ©ries dans nos vies. Que cherchons nous Ă  faire ou plutĂŽt, que cherchons nous Ă  fuir ? Pourquoi « aller, juste un petit dernier aprĂšs j’arrĂȘte ? ». Si, comme le disait Gilles Deleuze, la philosophie sert Ă  lutter contre la bĂȘtise, nous allons tenter de nous affranchir un peu de la nĂŽtre, et peut-ĂȘtre aussi de celle des autres. Car nous sommes tous pris dans cet engrenage narratif, et s’il est presque trop tard pour en sortir nous pouvons tout de mĂȘme nous demander si nous prĂ©fĂ©rons contribuer au problĂšme ou Ă  la solution. Alors Merci, Bertrand Cochard, pour ce diagnostic rigoureux et sans concession qui va nous permettre, je l’espĂšre, de rĂ©veiller quelques consciences  !. 

    🖇 RĂ©fĂ©rences :

    📚 Vide Ă  la demande (Éditions L'ÉchappĂ©e, 2024)

    đŸ“±Association « LĂšve les yeux Â»

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    📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

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    💌 Rose : @rosekeren

  • Les sĂ©ries sont devenues une drogue sur mesure qui Ă©pouse parfaitement les courbes statistiques de notre Ă©poque. Une Ă©poque marquĂ©e par un manque de temps, mais aussi et surtout de sens. Notre activitĂ© favorite au XXIe siĂšcle est passive. Elle consiste Ă  tuer le temps face Ă  des Ă©crans plats. Comme le contenu qu'il diffuse. Mais si les Ă©crans et ce qu'on y projette sont un des mots de ce siĂšcle, le fait de binger en est son symptĂŽme le plus flagrant. Parce que derriĂšre ce mot, il y a tout ce qu'on connaĂźt de l'addiction : craving, perte de sens, dĂ©pression, dĂ©ni, hallucinations, paranoĂŻa, honte, plaisirs coupables. Les lendemains de visionnage effrĂ©nĂ© de sĂ©rie ressemblent souvent Ă  des lendemains de cuite. Mais le sujet est bien plus vaste que la sĂ©rie elle-mĂȘme, et le philosophe niçois que nous recevons, Bertrand Cochard, dans son ouvrage : "Vide Ă  la demande" en fait exhaustivement le tour. Quelles fonctions ont les sĂ©ries dans nos vies? Que cherchons-nous Ă  faire, ou plutĂŽt que cherchons-nous Ă  fuir? Pourquoi faut-il absolument regarder cette crĂ©ation que tout le monde encense ? Pourquoi faut-il absolument finir une saison mĂ©diocre, juste parce qu'on l'a commencĂ© ? Pourquoi "allez, juste un petit dernier, aprĂšs j'arrĂȘte..." ?

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  • 🎙Cette semaine, c'est la rentrĂ©e ! On en profite pour parler santĂ© mentale de nos enfants avec Anna, enseignante instagrameuse.

    💬 " Il y a une premiĂšre Ă©tape qui est indispensable, qui est : avoir dĂ©jĂ  juste du recul sur son propre usage Ă  soi. Quand on est enseignant, quand on est parent, qu'est-ce qui fait que je n'arrive pas Ă  arrĂȘter de regarder des vidĂ©os ? Je n'arrive pas Ă  arrĂȘter de regarder Twitter ou j'ai toujours besoin de mon tĂ©lĂ©phone, ça me rassure. Parce que ce tĂ©lĂ©phone, il a un rĂŽle dans notre vie, il vient combler quelque chose. En avoir conscience ça peut nous permettre aussi de comprendre les comportements des enfants. Il y a un vrai sujet autour des Ă©crans. Ça c'est Ă©videmment une grosse inquiĂ©tude des parents, de nous enseignants. Les parents ne savent pas en fait ce que font les enfants devant les Ă©crans. Ils ne s'en rendent pas compte, et ils ne veulent pas s'en rendre compte parce que eux ont cette addiction".

    Depuis quatre ans, elle illumine les salles de classe avec son enthousiasme contagieux et sa passion dĂ©bordante pour l'enseignement. AprĂšs avoir Ă©tudiĂ© le droit et l'Ă©conomie, travaillĂ© en tant qu'attachĂ©e de presse, passĂ© neuf mois avec son sac Ă  dos Ă  travers le monde, notre invitĂ©e a choisi de donner un nouveau sens Ă  sa carriĂšre, et Ă  sa vie tout court, en se tournant vers l'Ă©ducation. Voix influente sur les rĂ©seaux sociaux, avec plus de 150 000 abonnĂ©s sur son compte Instagram « La vie d’enseignante », elle partage son quotidien de professeure des Ă©coles avec une authenticitĂ© dĂ©sarmante. C'est frais, simple, et tellement utile ! Sa mission ? Changer notre perception des enseignants et rĂ©vĂ©ler la beautĂ© de ce mĂ©tier si souvent mĂ©connu. Pari rĂ©ussi ! Mais Anna n'est pas seulement une Ă©ducatrice passionnĂ©e. Elle est Ă©galement une penseuse positive et une ingĂ©nieuse, toujours Ă  la recherche de nouvelles mĂ©thodes pour rĂ©pondre aux besoins de ses Ă©lĂšves. Elle crĂ©e un environnement d'apprentissage dynamique et ludique : de l'accueil matinal en anglais aux rituels comme le “Club des poĂštes” , en passant par des ateliers sur les Ă©motions, des activitĂ©s artistiques, thĂ©Ăątrales et des dĂ©bats. Elle valorise et encourage la lecture, favorise l'intelligence collective et compose elle-mĂȘme des chansons pour rendre le travail de mĂ©morisation plus captivant. Personne ne s’ennuie ni n’est laissĂ© pour compte avec Anna. Chaque enfant trouve sa place et son espace, et la joie qui rĂšgne dans sa classe pourrait presque nous redonner foi en l'avenir, malgrĂ© les dĂ©fis auxquels nos enfants font face dans une sociĂ©tĂ© individualiste et numĂ©rique. Empathique et attentive Ă  la santĂ© mentale de ses Ă©lĂšves, elle ne sait que trop bien Ă  quel point les addictions peuvent ĂȘtre des rĂ©ponses inconscientes de l’enfant incompris, dĂ©laissĂ©, ou pire, violentĂ©. Elle a connu elle-mĂȘme les affres des troubles du comportement alimentaire. Ce qui l’a sauvĂ©e ? Trouver du sens et ĂȘtre dans la joie grĂące Ă  l’apprentissage, une vĂ©ritable drogue pour elle. Travailler ensemble, apprendre Ă  s'Ă©couter, Ă  se faire confiance : voilĂ , selon elle, un des rĂŽles principaux de l'Ă©cole. Et si tout se jouait en Ă©cole primaire ? Merci Anna d’ĂȘtre avec nous pour rĂ©pondre Ă  nos questions mais aussi Ă  l'inquiĂ©tude ambiante au sujet de nos enfants !

    🖇 RĂ©fĂ©rences :

    https://www.instagram.com/laviedenseignante/?hl=fr

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    📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

    💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast

    💌 Rose : @rosekeren

  • Cette semaine, nous recevons une enseignante qui illumine les salles de classe et Instagram de son enthousiasme contagieux et de sa passion dĂ©bordante pour l'apprentissage. Si tout se joue dans l'enfance, Anna fait partie de celles et ceux qui changent les choses. Le regard des adultes sur les enfants, mais surtout des enfants sur le monde. Pouvons-nous, parents, enseignants, Ă©ducateurs, nous les adultes, donner Ă  notre jeune gĂ©nĂ©ration les clĂ©s pour qu'elle n'ait pas envie de fuir une vie trop douloureuse. Et si l'apprentissage Ă©tait une drogue dure ?

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  • 🎙Cette semaine, on plonge dans la quĂȘte de fuite avec Chaton, chanteur, musicien, auteur, compositeur et interprĂšte français

    💬 "Tu crois que ça me fait marrer ce matin Ă  5h du mat, d'aller faire du vĂ©lo, d'aller courir ? Tu crois que ça me fait marrer franchement de pas fumer ? Tu crois que ça me fait marrer de pas boire, de bouffer du soja Ă  longueur de journĂ©e ? Ça me fait pas marrer du tout. En revanche aujourd'hui, si je veux maintenir une forme physique, une forme de luciditĂ© aussi, il y a des efforts que t'es pas pas obligĂ© de faire Ă  20 ans et que t'es obligĂ© de faire Ă  40. ".

    Notre invitĂ© ne veut pas de souvenirs, mise tout sur l’avenir et passe son temps Ă  fuir l’instant prĂ©sent Ă  coup de subterfuges compulsifs dopaminergiques. Sa drogue dure : l’amour. Sa drogue pure : ses 2 enfants. Sa drogue douce : la poĂ©sie rĂ©aliste sur fond de reggae numĂ©rique. Il a « plus ou moins » arrĂȘtĂ© de fumer, mais pas d’en parler, il ne boit presque plus, mais semble toujours en gueule de bois d’une longue vie d’ivresse. Il s’est fait interdire de casino mais continue de sĂ©vir aux tables de jeux hors de nos frontiĂšres. Et c’est cette dĂ©pendance qui rĂ©vĂšle peut-ĂȘtre le plus sa lutte entre quĂȘte de transcendance et emprisonnement, entre hasard et contrĂŽle, plaisir immĂ©diat et souffrance Ă  long terme. Cette addiction complexe illustre parfaitement une tentative humaine de naviguer dans l'absurditĂ© de l'existence, tout en renforçant paradoxalement le vide qu'elle cherche Ă  combler, comme toutes les drogues, nous le savons pourtant que trop bien. Mais qu’est-ce-qu’un joueur sinon un addict optimiste ? Un dĂ©gommeur de temps, un amoureux du flow, un dĂ©pendant Ă  l’adrĂ©naline ? « J’veux rester en haut, jamais dĂ©souler » confie-t-il dans ses textes. Et pour ne jamais toucher le sol des gens « normaux », il dĂ©livre 3 albums par an, parfois 4,220 titres exactement depuis 2018. Ajoutez 2 zĂ©ros pour le nombre de clopes fumĂ©es en les crĂ©ant. Hyperactif donc, il expĂ©rimente au quotidien la terreur de la finitude, et jalouse l’univers de ne pas y ĂȘtre contraint. Il remplit un Trianon sans coller une affiche. Quand Lola ne l’aime pas, il n’aime rien de tout le reste. Il fait des albums et des livres sans aucun producteur ni Ă©diteur, comme on fait des newsletters. En sachant que nombre d’entre nous galĂšrent dĂ©jĂ  avec la newsletter. C’est comme ça qu’on prend de ses nouvelles, on l’écoute. Il  assure que si on a aimĂ© son livre, on l’aimera lui. Et comment vous dire, son livre, je l’ai tellement aimĂ© que j’ai rĂ©ussi Ă  le faire lire Ă  mon mec qui ne dĂ©roge pas de ses 6  Picsou par an. Non je dĂ©conne, parfois il a aussi lu tous mes livres. C’est ce qu’il dit en tous cas. Notre invitĂ© donc, vous l’avez compris, est un OVNI : "Objet Vomissant le NĂ©ant et l’Incertitude". NĂ© Simon Rochon Cohen, connu sous le nom de SimĂ©o avant sa vie de Chaton, son nouveau  blase comme on dit dans l’urbain. Selon l’expression "un chat a neuf vies". Chaton en aura sans nul doute bien plus que ça.


    🖇 RĂ©fĂ©rences :

    📚 Une vie ancienne (LeContenu.shop, 2024)  

    ♫â™Ș Albums & EPs : https://lnk.to/CHATON

    Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives

    📚 "Contre-Addictions", le livre, disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être

    💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast

    💌 Rose : @rosekeren

  • "Lorsqu'on est au sol, il s'agit d'Ă©crire. c'est ça, ou fumer, ça ou se goinfrer. C'est ça ou se buter Ă  quelque bĂ©quilles que ce soit".  Voici l'un des nombreux aveux issus du livre "Une vie ancienne" de Chaton alias Simon Cohen, notre nouvelle invitĂ©.  Simon ne veut pas de souvenirs, mise tout sur l'avenir et passe son temps Ă  fuir l'instant prĂ©sent Ă  coups de subterfuges compulsifs dopaminĂ©nergiques. Sa drogue dure : l'amour. Sa drogue douce : la poĂ©sie. Sa drogue pure : ses deux enfants. Mais autour de ce noyau doux, gravitent des addictions plus ou moins douloureuses, mais qui viennent toutes combler la mĂȘme bĂ©ance : le manque d'amour. Que ce soit le sucre, le jeu, la musique, la cigarette, le sexe, le travail, Simon est un addict rĂ©aliste qui ne connaĂźt pas le dĂ©ni.

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  • 🎙Cette semaine, Rose reçoit une artiste workaholic : Magali Ripoll.

    💬 "Je suis partie de chez mes parents Ă  l'Ăąge de 17 balais. Donc j'ai traĂźnĂ© partout dans les boites de nuits, les pianos-bar, je veux dire la musique, ça peut ĂȘtre un milieu de la nuit. Et moi je me targuais d'ĂȘtre addict Ă  rien, "oui, mais vous vous droguez, mais machin". Donc ça, c'Ă©tait la prĂ©tention de la bĂȘtise de la jeunesse. Et c'est vrai.  Il y a une guĂ©rison qui s'opĂšre dans un moment oĂč on est malheureux et qu'on a un petit coup dans le pif et qu'on se met au piano. Il y a quand mĂȘme un truc en plus que quand on est Ă  jeun le matin avec un cafĂ©... ".

    Elle est de la team « meuf du sud de 78 ». La meilleure, quoi ! La premiĂšre fois que je l’ai rencontrĂ©e, je l’ai aimĂ©e. Elle, elle a pas n’a pas eu le choix que de me supporter. J’étais ivre morte. Si, si. Et quelle douceur, quelle compassion et quelle bienveillance ai-je trouvĂ© le lendemain matin Ă  la table du petit dĂ©jeuner. J’ai compris que j’avais affaire Ă  un ĂȘtre douĂ© de raison, mais surtout d’un coeur. Elle a acceptĂ© immĂ©diatement mon invitation tout en me confiant n’ĂȘtre addict Ă  rien Et vous me direz, alors, qu’est ce qu’elle fout lĂ  ? Et je vous rĂ©pondrais : elle fout 
 le bordel. Le bordel dans ce que je pense du showbiz. Le bordel dans ce que j’ai toujours cru impossible : faire la conne, sobrement.  Le bordel sur les plateaux tĂ©lĂ©s. Mais en rĂ©alitĂ©, cette musicienne, accordĂ©oniste de la vie, jouant avec le souffle et les harmonies de la joie , a 2/3 trucs Ă  rĂ©gler, et c’est tant mieux pour nous. Toute petite, elle se souvient avoir succombĂ© Ă  une addiction particuliĂšrement surprenante. Et je laisse lĂ  le suspens Ă  son comble, n’est-ce-pas?. Sa carriĂšre musicale est prĂ©cĂ©dĂ©e d’une envie puissante d’exister, de briller. Elle veut ĂȘtre une star, et les Ă©toiles le lui rendent bien. Les auditions se transforment en petits cachets, puis en tournĂ©es,  d’artistes aussi cĂ©lĂšbres que variĂ©s. De Lorie Ă  Charles Aznavour, elle cultive la positive attitude et la vie de bohĂšme. Workaholic, flippĂ©e du nĂ©ant, comme tout addict qui re se respecte pas, (tu vas voir, ça passe un jour et c’est lĂ  que ça commence Ă  devenir cool ), reine de la diversification ou devrais-je dire de la diversion Ă  l’ennui qu’elle redoute plus que tout, chanteuse, comĂ©dienne,  chroniqueuse, effigie rĂ©currente du magazine TĂ©lĂ© Star,  elle est celle qui prĂȘte sa voix Ă  ceux qui en manquent dans l’une des Ă©missions prĂ©fĂ©rĂ©es des français « n’oubliez pas les paroles ». Oui oui OUI, c’est Magali Ripoll que nous recevons aujourd’hui, et vous allez voir on n’a pas forcĂ©ment besoin de produit pour ĂȘtre high, et encore moins pour remplir le vide !

    🖇 RĂ©fĂ©rences :

    https://magali-music.com/

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    💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast

    💌 Rose : @rosekeren

  • Notre prochaine invitĂ©e est une femme et quelle femme : workaholic, flipper du nĂ©ant comme tout addict qui ne se respecte pas, reine de la diversification ou, devrait-on dire de la diversion Ă  l'ennui qu'elle redoute plus que tout, chanteuse, comĂ©dienne, chroniqueuse, effigie rĂ©currente du magazine TĂ©lĂ© Star, elle est celle qui prĂȘte sa voix Ă  ceux qui en manquent, dans l'une des Ă©missions prĂ©fĂ©rĂ©es des français : "N'oubliez pas les paroles !". Oui, c'est Magali Ripoll que nous recevons jeudi dans Contre-addictions. Et vous allez voir, on n'a pas forcĂ©ment besoin d'un produit, pour ĂȘtre high !

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  • 🎙Cette semaine le rĂ©cit de notre invitĂ© StĂ©phane X, peut heurter la sensibilitĂ© de certain.es. Nous avons dĂ©cidĂ© d’enregistrer et de publier cet Ă©pisode dans le seul but de faire passer un message d’espoir, d’amour et de rĂ©tablissement. 

    💬 "Pendant 36 ans, j'ai consommĂ©. Ça a Ă©tĂ© tous les jours de l'Ăąge de 15 ans jusqu'Ă  mes 49 ans, j'ai consommĂ© tous les jours. Si c'Ă©tait pas un produit, c'Ă©tait un autre. Si c'Ă©tait pas un produit, c'Ă©tait de la substitution. J'ai consommĂ©  tous les jours de ma vie pendant 36 ans.  Le constat, il est lĂ  aujourd'hui : je sais  que je suis bien dĂ©pendant et que je perds la maĂźtrise de ma vie quand je consomme. ".

    Mon invitĂ© est la preuve vivante que l’amour est au centre de tout. L’amour qui manque et qui ressemble Ă  un trou noir intersidĂ©ral dans lequel on s’engouffre sans fin. L’amour qu’on nous a repris et qui devient une tristesse gĂ©nĂ©ralisĂ©e. L’amour qu’on envie aux autres, et qui se transforme en une haine active de son prochain.  L’amour que l’on cherche dĂ©sespĂ©rĂ©ment et  qui s’incarnera immanquablement en un produit de choix. Et puis il y a l’amour que l’on reçoit un jour, ce regard que l’on pose sur nous et qui vient rĂ©parer peu Ă  peu  tout ce qui s’était apparemment  brisĂ©. On nous voit, enfin, et on nous aime, tel que l’on est. Et c’est prĂ©cisĂ©ment ce regard, cet amour, qui transformera la violence de notre invitĂ© en un dĂ©sir de devenir quelqu’un de bien, de fiable de responsable qui donne de l’amour, qui n’utilise pas les gens, et peut-ĂȘtre mĂȘme finir par aimer ! Parce que c’était pas gagnĂ© non plus, cette affaire. StĂ©phane est dĂ©pendant dans tous les domaines de sa vie, et depuis qu’il est capable de marcher, parler, ou cogner. Le sexe, l’alcool, l’hĂ©roĂŻne, l’argent, le pouvoir, l’adrĂ©naline. C’est comme ça que la violence sous toute ses formes est devenue sa premiĂšre addiction. ÉlevĂ© aux coups, Ă  l’humiliation et aux idĂ©ologies fascisantes, il trouve trĂšs tĂŽt une nouvelle famille : des gens qui lui ressemblent, croit-il, et qui lui offrent enfin ce sentiment d’appartenance et de reconnaissance qui lui manque depuis toujours. Il se construit alors en dehors des rĂšgles, dans l’ultra violence. Braquage, extorsions, enlĂšvement, tortures, il cĂŽtoie des gangs avec des codes de plus en plus extrĂȘmes. Le costume est beaucoup trop grand, et vivre avec tout cela, dit-il, c’est une autre histoire. Et c’est celle-lĂ , prĂ©cisĂ©ment, que nous allons dĂ©couvrir aujourd’hui avec StĂ©phane, dĂ©pendant actif jusqu’a sa cinquantaine, et en rĂ©tablissement depuis presque 4 ans. Il ne se drogue plus, certes, mais c’est le changement de trajectoire globale qui est le plus impressionnant. D’aucuns auraient mĂȘme cru cela impossible. Comme quoi, encore une fois, l’amour et bel et bien au centre de tout.

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  • Dans le prochain Ă©pisode de Contre-addictions, il est question d'addiction Ă  la violence et tout ce que ce mot peut contenir: milieu carcĂ©ral, sexe, alcool, hĂ©roĂŻne, soif d'argent, de pouvoir ou d'adrĂ©naline. ÉlevĂ© aux coups, Ă  l'humiliation et aux idĂ©ologies fascisantes, StĂ©phane trouve trĂšs tĂŽt une nouvelle famille, des gens qui lui ressemblent, croit-il, et qui lui offrent enfin ce sentiment d'appartenance et de reconnaissance qui lui manque. Depuis toujours, il cĂŽtoie des gangs avec des codes de plus en plus extrĂȘmes. Le costume est beaucoup trop grand "et vivre avec tout cela - dit il - c'est une autre histoire". Et c'est celle-lĂ  prĂ©cisĂ©ment que nous allons dĂ©couvrir jeudi avec StĂ©phane dĂ©pendant actif jusqu'Ă  sa cinquantaine et en rĂ©tablissement depuis presque quatre ans. Mais c'est le changement de trajectoire globale qui me paraĂźt encore plus spectaculaire que la sobriĂ©tĂ© qu'il a dĂ©couvert. Comment un toxicomane grand dĂ©linquant multirĂ©cidiviste peut dĂ©sormais s'appliquer Ă  rĂ©parer, reconstruire, rester clean et tendre la main Ă  d'autres ? Comment l'amour dans son sens le plus vaste peut il sauver tout le reste ? 

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  • 🎙Cette semaine nous laissons le micro Ă  Florent Pagny.

    💬 "En fait, il ne faut pas oublier que ce produit est une plante. C'est pas une formule chimique, c'est une plante. C'est la nature qui crĂ©e ça. Cette plante a des vertus. Alors lĂ , on parle de l'addiction rĂ©crĂ©ative depuis tout Ă  l'heure, mais je peux te dire que la partie mĂ©dicale,  comment elle m'a aidĂ©, mais c'est un truc de malade.".

    Mon invitĂ© est un philosophe qui n’a pas Ă©tĂ© beaucoup Ă  l’école. Une cĂ©lĂ©britĂ© qui ne connaĂźt pas les rĂ©seaux sociaux. Un amoureux de la nature qui ne pratique pas la langue de bois. Un fumeur de cannabis qui ne fume plus. Une grande gueule qui ne cherche pas les conflits. Un Artiste et un businessman français, rĂ©sidant en Patagonie, qui se considĂšre comme citoyen du monde. "Je suis quelqu’un de normal”, dit-il, “et en mĂȘme temps, de super particulier. Je peux ĂȘtre en marge tout en respectant la page. Je suis tout et son contraire, et ça me va bien". Un interprĂšte lyrique, baroque, de variĂ©tĂ©, qui se rĂ©invente dans des styles hĂ©tĂ©roclites, et dont l’unitĂ© rĂ©side dans sa voix unique qui fait le lien entre tout ce qu’il est. Et on sait ici que le rĂ©tablissement est un chemin vers l’unitĂ© au beau milieu de nos contradictions. Le suspens est Ă  son comble n’est-ce-pas?
 Bon je sais que vous l’avez reconnu depuis les mots "Patagonie" et "interprĂšte lyrique" de variĂ©tĂ© , Monsieur Pagny nous fait l’honneur de venir parler de sa vie, et plus prĂ©cisĂ©ment de sa consommation de delta-9-tĂ©trahydrocannabinol,  appelĂ© communĂ©ment le THC,  principal composant psychoactif du cannabis. On parlera aussi d’addiction aux crevettes et Ă  la libertĂ©, de passage Ă  vide et de trou dans le bide, de parentalitĂ©, d’hyperactivitĂ© automĂ©diquĂ©e, de destinĂ©e, de maladie, d’amour et de maladie d’amour
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    🖇 RĂ©fĂ©rences :

    📚 "Pagny par Florent" Éditions Fayard, 2023

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    💌 Rose : @rosekeren

  • Si on vous dit Patagonie, Caruso, The Voice... Vous nous rĂ©pondez avant d'avoir pu ajouter : libertĂ© de pensĂ©e, mono-look ou THC : Florent Pagny.  Rose connaissait le chanteur dotĂ© d'un organe surpuissant, elle a dĂ©couvert l'homme : un ĂȘtre douĂ© d'une sagesse innĂ©e.  Son addiction : le delta 9 TĂ©trahydrocannabinol appelĂ© communĂ©ment le THC, principal composant psychoactif du cannabis. Mais Florent fait partie de ceux qui ont trouvĂ© dans la substance un salut Ă  ne pas prendre comme exemple - si on n'a rien en commun avec ce garçon angoissĂ©, timide et Ă©gocentrĂ© - avant d'avoir dĂ©couvert son "mĂ©dicament" comme il l'appelle. 

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