![[CARNET DE COURSES] #6. Florian](https://is5-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/90/97/cb/9097cb20-0c51-9fb3-be7a-1546b1b38c75/mza_7198408909893930983.jpg/250x250bb.jpg)
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J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode de Course Epique Juan Arbelaez, chef cuisinier colombien établi en France depuis ses 18 ans. Reconnu aujourd'hui pour ses talents derrière les fourneaux et ses multiples casquettes d’entrepreneur, de chroniqueur et d’animateur, Juan partage aujourd’hui avec nous une autre facette de sa vie : sa passion pour la course à pied.
Il a récemment participé à la RunMate, une course en relais de 220 km autour du lac Léman, où solidarité et dépassement de soi sont les maîtres mots. Accompagné de la Team Running Academy avec Dorian Louvet, Amandine Petit, et Justine Hutteau, entre autres, Juan nous raconte les moments forts de cette aventure : les relais nocturnes, la gestion de la fatigue, et l'émulation collective qui les a portés jusqu’à la ligne d’arrivée après 19 heures de course.
Au fil de l’épisode, Juan revient également sur son parcours personnel, pour suivre sa passion de la cuisine à son ascension fulgurante dans le monde de la gastronomie. Il dévoile comment la course à pied, initialement un moyen de faire du sport à moindre coût, est devenue un pilier essentiel de son équilibre, entre l'intensité de sa carrière et son besoin de se dépasser physiquement.
Un épisode riche d’inspiration où sport, cuisine et aventure humaine se mêlent, porté par la générosité et l’authenticité de Juan Arbelaez, que je remercie ici encore pour son accueil extrêmement chaleureux.
Bonne écoute !
Episode intégral disponible dès vendredi.
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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.
Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/
Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube
Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Dans cet épisode de Course Épique, je reçois Arthur Joyeux-Bouillon, ultra-traileur accompli, qui revient sur son expérience lors de l’Endurance Trail des Templiers 2024, cadre de sa 1ère expérience sur le format 100km en 2017.
Long de 99 km et avec 4 268 mètres de dénivelé positif, cet Endurance Trail est l’un des plus exigeants du Festival des Templiers, traversant les Causses et les vallées spectaculaires de l’Aveyron.
Arthur partage avec nous ses apprentissages après une saison marquée par de belles performances, et notamment sa 6e place à l’UTMB 2024. Il revient en détail sur sa course, remportée par Yannick Noël, futur invité du podcast et ces projets pour l'avenir à commencer par une Diagonale des Fous en 2025.
Plongez avec nous au cœur de cette épreuve mythique avec un athlète qui, vous le savez déjà, est incroyablement attachant.
Mais je ne vous en dis pas plus, Arthur va vous raconter tout ça bien mieux que moi.
Bonne écoute !
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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.
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J'ai le plaisir d'accueillir dans cet épisode de Course Épique, Valentine et Pauline, deux sœurs inséparables, qui partagent leur passion commune pour la course à pied.
Elles reviennent aujourd'hui sur leur aventure au Run in Lyon by Harmonie Mutuelle, une course qui les a poussées à se dépasser, tout en renforçant leur lien familial.
Valentine et Pauline ont commencé la course à pied il y a à peine un an, après avoir été enthousiasmées par les images du Marathon de New-York.
Ensemble, elles se sont lancées dans ce semi-marathon à Lyon avec un objectif clair : franchir la ligne d'arrivée du semi-marathon en duo, et profiter de chaque kilomètre au cœur de Lyon. Elles évoquent leurs débuts en course à pied, leurs motivations, et les défis rencontrés pendant leur préparation de huit semaines, ponctuée de séances intenses et de sorties longues.
Découvrez comment le soutien mutuel les a portées, surtout dans les moments de doute et de fatigue, et comment elles ont vécu cette expérience unique de courir ensemble.
Que vous soyez coureur débutant ou chevronné, cet épisode est une source d’inspiration et de conseils pour aborder la compétition avec plaisir et détermination.
Cet épisode, a été réalisé en collaboration avec Harmonie Mutuelle, fidèle partenaire de Course Épique.
Bonne écoute !
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J'ai le plaisir d'accueillir dans cet épisode de Course Épique, Valentine et Pauline, deux sœurs inséparables, qui partagent leur passion commune pour la course à pied.
Elles reviennent aujourd'hui sur leur aventure au Run in Lyon by Harmonie Mutuelle, une course qui les a poussées à se dépasser, tout en renforçant leur lien familial.
Valentine et Pauline ont commencé la course à pied il y a à peine un an, après avoir été enthousiasmées par les images du Marathon de New-York.
Ensemble, elles se sont lancées dans ce semi-marathon à Lyon avec un objectif clair : franchir la ligne d'arrivée du semi-marathon en duo, et profiter de chaque kilomètre au cœur de Lyon. Elles évoquent leurs débuts en course à pied, leurs motivations, et les défis rencontrés pendant leur préparation de huit semaines, ponctuée de séances intenses et de sorties longues.
Découvrez comment le soutien mutuel les a portées, surtout dans les moments de doute et de fatigue, et comment elles ont vécu cette expérience unique de courir ensemble.
Que vous soyez coureur débutant ou chevronné, cet épisode est une source d’inspiration et de conseils pour aborder la compétition avec plaisir et détermination.
Cet épisode, a été réalisé en collaboration avec Harmonie Mutuelle, fidèle partenaire de Course Épique.
Bonne écoute !
Episode intégral disponible dès mercredi.
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J'ai le plaisir de recevoir aujourd'hui Manon Bohard, victorieuse de la mythique Diagonale des Fous 2024, pour un débrief passionnant de son aventure intense.
Manon revient avec émotion sur cette première participation au Grand Raid de la Réunion, une course dont elle a pris le départ entourée de son père, Patrick Bohard. Manon partage les hauts et les bas de cette redoutable épreuve de plus de 180 kilomètres cette année, avec 10 000 m de dénivelé. Manon aura tout connu pendant sa Diag : un début de course délicat avec des douleurs qui se sont réveillées très tôt, à l'abandon de son père puis sa renaissance dans le cirque de Mafate, qu'elle a vécu dans un état proche de l'euphorie.
Manon partage avec nous cette course redoutablement exigeante où chaque kilomètre est un défi. Accompagnée d’Erik Clavery sur la fin du parcours, elle franchit la ligne d’arrivée avec un sentiment d’accomplissement, réalisant ainsi un rêve.
N'attendez pas une seconde de plus et embarquez dès maintenant avec Manon au cœur de cette expérience hors du commun à La Réunion.
Bonne écoute !
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J'ai l'immense plaisir de recevoir aujourd'hui Marion Delespierre, championne du monde de trail long en 2023.
Marion s’était faite discrète en compétition ces derniers mois après la naissance de son fils au mois de juin.
Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec elle quelques minutes après sa course au Festival des Templiers, le Marathon des Causses, un format de 36 km et 1638 m de dénivelé, qu'elle a bouclé à la 7ème place.
Nous y abordons bien sûr sa reprise et ses aspirations sportives mais aussi sa grossesse et son quotidien qui la voit désormais jongler entre la casquette de jeune maman, traileuse de haut niveau et médecin.
J'ai passé un merveilleux moment en compagnie de Marion, je suis certain que ça sera le cas pour vous aussi.
Mais je ne vous en dis pas plus, Marion va vous raconter tout ça bien mieux que moi.
Bonne écoute !
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Dans cet épisode spécial de Course Épique, enregistré à Millau à l'occasion Festival des Templiers, je reçois Yannick Noel, boulanger-pâtissier et athlète de haut niveau en trail.
Yannick, originaire de Neuville-au-Plain et ambassadeur des Deux-Alpes, a conservé son titre sur l’Endurance Trail des Templiers en 2024, une victoire marquée par une performance impressionnante avec un temps de 9h17, améliorant ainsi sa marque de l'année précédente de 39 minutes.
Nous discuterons de sa préparation pour cette course, de la manière dont il a géré la compétition face à des adversaires redoutables comme Sylvain Court et Rémy Brassac, ainsi que de sa stratégie pour dominer les 99,2 km et 4 268 mètres de dénivelé positif de la course.
Yannick partagera également son quotidien d’athlète, sa vie entre four et sommet, jonglant entre son métier de boulanger, sa vie de famille et son entraînement intensif. Nous reviendrons sur ses récentes performances, et notamment sa 10e place à l'UTMB, et sur les leviers qui lui permettent de continuer à progresser à 38 ans.
Rejoignez-nous pour découvrir l’histoire inspirante d’un champion qui excelle aussi bien dans son métier que dans les montagnes.
Mais je ne vous en dis pas plus, Yannick va vous raconter tout ça bien mieux que moi.
Bonne écoute !
Photo : Cyrille Quintard
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J'ai le plaisir de recevoir dans cet épisode de Course Épique, Thomas Cardin, tout juste vainqueur du mythique Grand Trail des Templiers 2024.
Après un départ donné à 5h15, sous une atmosphère vibrante marquée par le texte émouvant de Gilles Bertrand, co-fondateur du festival, Thomas nous plonge dans les moments forts des semaines qui ont précédé sa course et de sa victoire.
Sur cette épreuve de 80,4 km et 3 440 m de dénivelé positif, Thomas débute prudemment, laissant Théo Detienne prendre les devants sur les 20 premiers kilomètres. C’est vers la mi-course, aux alentours du 40e km, que Thomas prend la tête, imposant son rythme sur les sentiers techniques des Grands Causses de l'Aveyron.
Malgré une fin de course exigeante, il tient bon et s’échappe pour ne plus jamais être rejoint, franchissant la ligne d’arrivée en 6h38’14, réalisant ainsi une performance au-delà de ses attentes initiales.
Avec une avance de 19 minutes sur son premier poursuivant, le Portuguais Miguel Arsenio, Thomas revient sur cette course, qui avait nourri ses rêves depuis longtemps, et sur son envie d'y réussir après son abandon en 2021 et sa 4ème place en 2023. Il couronne ainsi une saison parfaite, après son titre de champion d’Europe et sa victoire aux Ventoux quelques mois plus tôt. Et en attendant la SaintéLyon ?
Découvrez dans cet épisode enregistré à Millau palpitants de cette course, les aspirations de Thomas et le déroulé de sa course. J'ai passé un moment extrêmement agréable à ses côtés, comme à chaque fois.
Mais je ne vous en dis pas plus, Thomas va vous raconter tout ça bien mieux que moi.
Bonne écoute !
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J’ai le plaisir de recevoir Tifany Huot-Marchand, ancienne patineuse de vitesse sur piste courte française, qui partage avec nous son parcours de vie hautement inspirant.
Championne de France et d'Europe en short-track, Tifany a connu les plus hauts sommets de la compétition, en représentant fièrement la France aux Jeux Olympiques. Mais, c'est son incroyable résilience suite à une chute dramatique en octobre 2022 qui définit le véritable tournant de sa vie.
Tifany revient en profondeur sur cet accident qui lui a valu une fracture des cervicales et une paralysie temporaire. Contre toute attente, et malgré un pronostic défavorable sur le fait qu’elle puisse un jour remarcher, Tiffany a réussi à se relever, pas à pas, redonnant espoir à tous ceux qui ont suivi son combat.
Dans ce témoignage poignant, elle nous raconte son parcours de rééducation, sa détermination à marcher de nouveau, et le rôle central du sport dans son rétablissement.
Tifany nous dévoile aussi un nouveau chapitre de sa vie avec son intérêt grandissant pour le cyclisme et sa participation à des défis de taille, comme la traversée des Pyrénées et des Alpes.
Elle partage également avec nous sa course épique : le Marathon pour tous des Jeux Olympiques de Paris 2024, dont elle a été fière ambassadrice. Elle s’est lancée à cette occasion pour la 1ère fois sur cette distance mythique et a dû puiser dans des ressources mentales hors normes pour se donner toutes les chances de franchir la ligne d’arrivée.
Un épisode riche en émotions, en inspiration et en espoir.
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J’ai le plaisir de recevoir Tifany Huot-Marchand, ancienne patineuse de vitesse sur piste courte française, qui partage avec nous son parcours de vie hautement inspirant.
Championne de France et d'Europe en short-track, Tifany a connu les plus hauts sommets de la compétition, en représentant fièrement la France aux Jeux Olympiques. Mais, c'est son incroyable résilience suite à une chute dramatique en octobre 2022 qui définit le véritable tournant de sa vie.
Tifany revient en profondeur sur cet accident qui lui a valu une fracture des cervicales et une paralysie temporaire. Contre toute attente, et malgré un pronostic défavorable sur le fait qu’elle puisse un jour remarcher, Tiffany a réussi à se relever, pas à pas, redonnant espoir à tous ceux qui ont suivi son combat.
Dans ce témoignage poignant, elle nous raconte son parcours de rééducation, sa détermination à marcher de nouveau, et le rôle central du sport dans son rétablissement.
Tifany nous dévoile aussi un nouveau chapitre de sa vie avec son intérêt grandissant pour le cyclisme et sa participation à des défis de taille, comme la traversée des Pyrénées et des Alpes.
Elle partage également avec nous sa course épique : le Marathon pour tous des Jeux Olympiques de Paris 2024, dont elle a été fière ambassadrice. Elle s’est lancée à cette occasion pour la 1ère fois sur cette distance mythique et a dû puiser dans des ressources mentales hors normes pour se donner toutes les chances de franchir la ligne d’arrivée.
Un épisode riche en émotions, en inspiration et en espoir. Episode intégral disponible mercredi.
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Dans cet épisode spécial de Course Épique, j'ai le plaisir de recevoir Sylvain Cachard, l’un des plus grands talents français de la course en montagne, pour un débrief exclusif sur la Skyrhune 2024, la dernière édition de cette course mythique au Pays Basque. Sylvain revient sur sa victoire éclatante lors de cette ultime édition, où il s'est imposé avec brio en 1h56.
Durant notre interview, Sylvain partage ses impressions sur cette course hors norme, marquée par une ambiance électrique et un parcours technique de 21km avec 1700 m de dénivelé positif. Il nous confie ses émotions en franchissant la ligne d’arrivée en tête et revient sur ce qui rend la Skyrhune si singulière à ses yeux, après avoir déjà couru ici en 2018 et 2021.
Au-delà de sa performance, cet épisode explore également le parcours de Sylvain cette année, après une fracture de fatigue qui l’a tenu éloigné des compétitions en début de saison. Il nous raconte comment il a retrouvé ses sensations au fil de l'année, notamment avec son exceptionnelle 7e place à Sierre-Zinal et sa participation à l'OCC, dans le cadre de la semaine UTMB Mont-Blanc, la plus longue distance qu'il ait jamais courue. Une course riche d'enseignements pour lui.
Enfin, nous discutons avec Sylvain de l’avenir des courses de trail intermédiaires comme la Skyrhune, qui tire sa révérence après 10 éditions mémorables, et de son sentiment face à l’évolution de ce sport. Vous l'aurez compris, un épisode incontournable pour tous les passionnés de trail et de course en montagne.
Ne manquez pas ce débrief captivant avec Sylvain Cachard sur la Skyrhune 2024, un épisode qui clôture une décennie d’histoire de trail avec panache.
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Je vous propose de partir aujourd’hui avec moi à Nantes, à la rencontre de Monique, 76 ans, et de sa fille adoptive Allégria, qu’elle a accueillie à l’âge de 3 mois.
Ensemble, elles ont participé à la course solidaire Odyssea, dédiée à la lutte contre le cancer du sein, aux côtés du petit-fils de Monique, Noa, âgé de 12 ans, représentant ainsi trois générations unies par leur passion pour la course à pied.
Monique, qui incarne vitalité et persévérance, continue de courir avec enthousiasme, voyant dans le sport un véritable pilier de son bien-être. Allégria, quant à elle, revient sur ses débuts dans la course à pied et la manière dont cette discipline structure aujourd’hui sa vie.
Au fil de leurs témoignages, Monique et Allégria partagent leur préparation, leurs motivations, et l'importance de la solidarité pour mener à bien un projet comme Odyssea. Elles soulignent la joie de courir ensemble pour une cause qui leur tient à cœur, tout en célébrant l’importance du sport pour leur santé physique et mentale.
Vous l’aurez compris, cet épisode, réalisé en collaboration avec Harmonie Mutuelle, célèbre la transmission familiale à travers le sport, le partage intergénérationnel, et l’engagement commun pour une cause noble, avec la course à pied comme fil conducteur.
Bonne écoute !
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Ensemble, elles ont participé à la course solidaire Odyssea, dédiée à la lutte contre le cancer du sein, aux côtés du petit-fils de Monique, Noa, âgé de 12 ans, représentant ainsi trois générations unies par leur passion pour la course à pied.
Monique, qui incarne vitalité et persévérance, continue de courir avec enthousiasme, voyant dans le sport un véritable pilier de son bien-être. Allégria, quant à elle, revient sur ses débuts dans la course à pied et la manière dont cette discipline structure aujourd’hui sa vie.
Au fil de leurs témoignages, Monique et Allégria partagent leur préparation, leurs motivations, et l'importance de la solidarité pour mener à bien un projet comme Odyssea. Elles soulignent la joie de courir ensemble pour une cause qui leur tient à cœur, tout en célébrant l’importance du sport pour leur santé physique et mentale.
Vous l’aurez compris, cet épisode, réalisé en collaboration avec Harmonie Mutuelle, célèbre la transmission familiale à travers le sport, le partage intergénérationnel, et l’engagement commun pour une cause noble, avec la course à pied comme fil conducteur.
Bonne écoute !
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Dans cet épisode hors série de Course Épique, je vous invite à plonger dans la question fondamentale : "Pourquoi tu cours ?". Enregistré à la Brooks House à Chamonix durant la semaine de l'UTMB, cet épisode marque le troisième volet de la collaboration estivale avec Brooks, dans la continuité de la série "Carnet de Courses".
J'y accueille trois coureurs amateurs aux profils variés, pour un tour de table riche en récits et réflexions. Chacun partage son parcours, son rapport au sport depuis l'enfance, et plus particulièrement à la course à pied. Ils dévoilent leurs motivations profondes, leur plaisir à courir, ainsi que les difficultés et bénéfices rencontrés dès leurs premiers pas dans ce sport.
Les discussions s'intensifient autour de thèmes comme la gestion du stress, l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et la quête de dépassement de soi à travers la course. Les invités parlent aussi de l'influence des figures d'inspiration dans leur progression et des défis liés à la gestion du temps pour intégrer la course à leur quotidien.
Aurélia Tourneur, l'une des invitées, aborde notamment comment elle parvient à concilier sa pratique avec une endométriose, apportant un témoignage émouvant sur la résilience. Olivier Clarimon partage son expérience en club et ses aventures solitaires, tandis qu'Antoine Yahia-Cherif évoque la confiance en soi qu'il a gagnée grâce à la course et son goût pour le trail, qui lui permet de se reconnecter à la nature et à lui-même.
Mes 3 invités explorent également les aspects sociaux et compétitifs de la course, discutant de l'importance des courses avec dossards, de la préparation mentale avant une compétition, et du rôle de la communauté dans leur motivation. Chaque invité raconte des souvenirs marquants de courses partagées et des rencontres inoubliables qui ont enrichi leur pratique.
En conclusion, l'épisode synthétise les échanges en revenant à la question centrale : "Pourquoi tu cours ?". Les invités livrent leurs conseils aux novices et partagent les pièges à éviter. Enfin, chacun évoque ses prochaines courses et ses rêves sportifs, avant de conclure sur un regard porté sur la fin de la semaine de l'UTMB.
Un épisode inspirant, qui célèbre la diversité des motivations des coureurs et la beauté du chemin parcouru, en partenariat avec Brooks.
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Découvrez aujourd'hui l'extrait de notre épisode hors série de Course Épique qui nous plonge dans la question fondamentale : "Pourquoi tu cours ?". Enregistré à la Brooks House à Chamonix durant la semaine de l'UTMB, cet épisode marque le troisième volet de la collaboration estivale avec Brooks, dans la continuité de la série "Carnet de Courses".
J'y accueille trois coureurs amateurs aux profils variés, pour un tour de table riche en récits et réflexions. Chacun partage son parcours, son rapport au sport depuis l'enfance, et plus particulièrement à la course à pied. Ils dévoilent leurs motivations profondes, leur plaisir à courir, ainsi que les difficultés et bénéfices rencontrés dès leurs premiers pas dans ce sport.
Les discussions s'intensifient autour de thèmes comme la gestion du stress, l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et la quête de dépassement de soi à travers la course. Les invités parlent aussi de l'influence des figures d'inspiration dans leur progression et des défis liés à la gestion du temps pour intégrer la course à leur quotidien.
Aurélia Tourneur, l'une des invitées, aborde notamment comment elle parvient à concilier sa pratique avec une endométriose, apportant un témoignage émouvant sur la résilience. Olivier Clarimon partage son expérience en club et ses aventures solitaires, tandis qu'Antoine Yahia-Cherif évoque la confiance en soi qu'il a gagnée grâce à la course et son goût pour le trail, qui lui permet de se reconnecter à la nature et à lui-même.
Mes 3 invités explorent également les aspects sociaux et compétitifs de la course, discutant de l'importance des courses avec dossards, de la préparation mentale avant une compétition, et du rôle de la communauté dans leur motivation. Chaque invité raconte des souvenirs marquants de courses partagées et des rencontres inoubliables qui ont enrichi leur pratique.
En conclusion, l'épisode synthétise les échanges en revenant à la question centrale : "Pourquoi tu cours ?". Les invités livrent leurs conseils aux novices et partagent les pièges à éviter. Enfin, chacun évoque ses prochaines courses et ses rêves sportifs, avant de conclure sur un regard porté sur la fin de la semaine de l'UTMB.
Un épisode inspirant, qui célèbre la diversité des motivations des coureurs et la beauté du chemin parcouru, en partenariat avec Brooks.
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24 HEURES AVEC BAPTISTE CHASSAGNE - PARTIE 2
Une envie de longue date et un alignement d’agendas plus tard, nous voilà réunis avec Baptiste, et Léo derrière la caméra, pour passer 24 heures ensemble à Combloux.
Son coeur Baptiste me l’avait ouvert il y a bien longtemps déjà. Oui, j’ai cette chance. Sa famille, ses amis son cocon lyonnais, ses SaintéLyon vécues de l’intérieur, ses amis, un Popote, aussi. Baptiste a réussi à trouver le moyen de donner encore à l’occasion de ce format en immersion à domicile, sur ses terres si accueillantes, à 1065 mètres d’altitude.
Baptiste c’est le choix d’une prise parole rare. Baptiste c’est le choix d’une prise de parole sage et réfléchie. Baptiste c’est le choix, toujours, d’une prise de parole vraie. Et libre. Il n’a refusé aucun sujet. Pour dire vrai, il m’a lui-même poussé à explorer au plus large, à creuser au plus profond et à aller là où ça pourrait chatouiller un peu.
Dans la 2ème partie de ce format "24 heures avec", nous explorons en profondeur la montée en puissance et la professionnalisation du trail aux côtés de Baptiste Chassagne et de son manager Grégory Jacquet. Ensemble, ils nous emmènent dans les coulisses de ce sport en pleine mutation, où l'entraînement, la performance et l'entrepreneuriat s'entrelacent pour créer une carrière moderne et ambitieuse.
Baptiste partage son parcours, de ses débuts en tant que coureur passionné jusqu'à son entrée dans l'élite du trail, où il doit désormais jongler entre compétitions, préparation physique intense, gestion de ses partenariats ou encore son projet professionnel. Accompagné par Grégory, il dévoile les défis de cette professionnalisation : le rôle crucial du manager, la gestion des sponsors, la mise en place de stratégies à long terme, et comment trouver le juste équilibre entre performance sportive et vie personnelle.
Grégory nous parle également des aspects moins visibles mais tout aussi importants de la carrière d’un traileur : la création de synergies avec les marques, l’accompagnement mental et la nécessité de bâtir une marque athlète tout en restant fidèle à ses valeurs. Il met en lumière l’évolution des attentes envers les athlètes, qui doivent désormais non seulement briller en compétition, mais aussi gérer leur présence médiatique et développer des projets en dehors des sentiers.
À travers cette discussion riche et profondément sincère, Baptiste et Grégory nous offrent un regard unique sur les coulisses de cette nouvelle ère du trail, où la quête de performance va de pair avec la construction d’un projet de vie.
Cet épisode vous permettra de mieux comprendre les enjeux et les exigences qui accompagnent la professionnalisation d’un sport aussi exigeant, et de découvrir, plus encore, l’humain derrière l’athlète.
Photo : Léo Girard
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Course Épique, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre dans chaque épisode une histoire de course à pied hors du commun.
Pour ne rien manquer de notre actualité et vivre les coulisses du podcast, suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/courseepique.podcast/
Retrouvez également Course Epique en vidéo sur YouTube : https://bit.ly/courseepique_youtube
Course Épique, un podcast imaginé et animé par Guillaume Lalu et produit par Sportcast Studios
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24 HEURES AVEC BAPTISTE CHASSAGNE - PARTIE 2
Une envie de longue date et un alignement d’agendas plus tard, nous voilà réunis avec Baptiste, et Léo derrière la caméra, pour passer 24 heures ensemble à Combloux.
Son coeur Baptiste me l’avait ouvert il y a bien longtemps déjà. Oui, j’ai cette chance. Sa famille, ses amis son cocon lyonnais, ses SaintéLyon vécues de l’intérieur, ses amis, un Popote, aussi. Baptiste a réussi à trouver le moyen de donner encore à l’occasion de ce format en immersion à domicile, sur ses terres si accueillantes, à 1065 mètres d’altitude.
Baptiste c’est le choix d’une prise parole rare. Baptiste c’est le choix d’une prise de parole sage et réfléchie. Baptiste c’est le choix, toujours, d’une prise de parole vraie. Et libre. Il n’a refusé aucun sujet. Pour dire vrai, il m’a lui-même poussé à explorer au plus large, à creuser au plus profond et à aller là où ça pourrait chatouiller un peu.
Dans l'extrait de cette 2ème partie du format "24 heures avec", nous explorons en profondeur la montée en puissance et la professionnalisation du trail aux côtés de Baptiste Chassagne et de son manager Grégory Jacquet. Ensemble, ils nous emmènent dans les coulisses de ce sport en pleine mutation, où l'entraînement, la performance et l'entrepreneuriat s'entrelacent pour créer une carrière moderne et ambitieuse.
Baptiste partage son parcours, de ses débuts en tant que coureur passionné jusqu'à son entrée dans l'élite du trail, où il doit désormais jongler entre compétitions, préparation physique intense, gestion de ses partenariats ou encore son projet professionnel. Accompagné par Grégory, il dévoile les défis de cette professionnalisation : le rôle crucial du manager, la gestion des sponsors, la mise en place de stratégies à long terme, et comment trouver le juste équilibre entre performance sportive et vie personnelle.
Grégory nous parle également des aspects moins visibles mais tout aussi importants de la carrière d’un traileur : la création de synergies avec les marques, l’accompagnement mental et la nécessité de bâtir une marque athlète tout en restant fidèle à ses valeurs. Il met en lumière l’évolution des attentes envers les athlètes, qui doivent désormais non seulement briller en compétition, mais aussi gérer leur présence médiatique et développer des projets en dehors des sentiers.
À travers cette discussion riche et profondément sincère, Baptiste et Grégory nous offrent un regard unique sur les coulisses de cette nouvelle ère du trail, où la quête de performance va de pair avec la construction d’un projet de vie.
Cet épisode vous permettra de mieux comprendre les enjeux et les exigences qui accompagnent la professionnalisation d’un sport aussi exigeant, et de découvrir, plus encore, l’humain derrière l’athlète.
Photo : Léo Girard
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Dans ce 2ème épisode hors-série enregistré à la Brooks House lors de la semaine de l'UTMB à Chamonix, nous plongeons dans l’univers fascinant du bien-être et de la préparation mentale en trail running.
Pour aborder ces sujets essentiels, nous avons réuni trois invités aux profils complémentaires : Nicolas Martin, athlète de haut niveau chez Brooks, qui partage son expertise et son regard unique sur l’importance du bien-être dans le trail, tant physique que mental.
Il est accompagné de Solenn Guerin, traileuse amatrice passionnée, qui jongle entre vie professionnelle, obligations familiales, et entraînement pour préparer des courses toujours plus ambitieuses. Solenn nous livre ses réflexions sur les défis quotidiens que représente cette discipline, tout en explorant la place de la santé mentale dans sa pratique.
Enfin, Antoine Godin, kinésithérapeute du sport pour le team élite des Brooks Trail Runners, nous éclaire sur les aspects essentiels de la récupération et sur l’écoute du corps, des éléments clés pour rester performant sur le long terme.
Les discussions au cœur de cet épisode s’articulent autour de plusieurs thèmes majeurs. D’abord, nos invités partagent leur vision du bien-être dans le trail running et les indicateurs qui leur permettent de mesurer leur équilibre personnel. Que ce soit sur le plan physique ou mental, ils évoquent les piliers fondamentaux qui leur permettent de maintenir un état d’accomplissement dans leur pratique, ainsi que les obstacles qu'ils rencontrent et les stratégies mises en place pour les surmonter.
Nous abordons ensuite l’importance de l’écoute du corps et de la prévention des blessures. Antoine explique comment reconnaître les signaux corporels à ne pas ignorer et ajuster son entraînement en fonction de ses ressentis pour éviter les blessures, une notion primordiale pour tout traileur, débutant comme expérimenté.
La préparation mentale occupe également une place centrale dans nos échanges. Les invités nous font découvrir leurs méthodes pour gérer le stress avant et pendant une course, l’impact de la visualisation et de la pleine conscience sur leurs performances, et comment intégrer efficacement ces outils dans leur routine d’entraînement. Solenn partage notamment son expérience personnelle avec la préparation mentale, un atout qui lui permet de concilier ses différentes vies sans compromettre sa passion pour le trail.
Enfin, l’épisode aborde l’équilibre délicat entre vie professionnelle, personnelle et passion pour le sport. Solenn et Nicolas nous expliquent comment ils parviennent, tant bien que mal, à gérer ces multiples facettes, tandis qu'Antoine souligne l’importance du soutien social et familial dans la pratique du trail. La question de l’impact des réseaux sociaux sur la motivation et la santé mentale des athlètes est également explorée, offrant des perspectives fascinantes sur les avantages et les défis qu’ils posent dans ce sport.
Cet épisode riche en enseignements met en lumière des approches concrètes et des récits authentiques qui vous aideront à mieux comprendre comment concilier bien-être, préparation mentale, et performance dans le trail running.
Cet épisode a été réalisé en collaboration avec Brooks.
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Dans l'extrait de cet épisode hors-série de Course Epique, nous explorons le lien entre la course à pied, le bien-être et la santé mentale.
Nicolas Martin, athlète élite du team Brroks, Solenn Guérin, coureuse amatrice et Antoine Godin, kiné du sport pour le team élite des Brooks Trail Runners, partagent leurs perspectives et expériences uniques sur la manière dont la course peut à la fois être source d'équilibre mental, mais aussi de défis physiques.
Antoine aborde le sujet des blessures récurrentes et leur impact psychologique, tandis que Solenn et Nicolas discutent de la manière dont la fatigue, le surentraînement et la gestion des petites douleurs peuvent affecter le bien-être des coureurs, qu'ils soient amateurs ou professionnels.
Ensemble, ils révèlent comment trouver un équilibre entre performance et bien-être, tout en restant à l'écoute de leur corps. Cet épisode vous invite à repenser votre approche de la course, non seulement comme un moyen d'améliorer vos performances, mais aussi comme un outil précieux pour prendre soin de votre santé mentale.
Cet épisode a été réalisé en collaboration avec Brooks. Episode intégral disponible ce mercredi.
Bonne écoute !
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Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Course Épique !
J'ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Matthieu Stefani, un entrepreneur prolifique et grand passionné de sport.
Né à Cherbourg en 1979, Matthieu se décrit comme un homme chanceux. Après avoir obtenu un Bachelor de Commerce à l'IPAG Business School, il commence sa carrière chez Metro International à Londres. En 2005, il fonde Citizenside, une plateforme innovante pour le journalisme citoyen.
Au début des années 2010, Matthieu co-fonde Cosa Vostra, une agence digitale de premier plan. Véritable pionnier des podcasts, il lance "Génération Do It Yourself" en 2017, un succès retentissant avec près de 700 000 écoutes par mois. Il est également hôte du podcast La Martingale consacré aux finances personnelles.
Côté sport, Matthieu est un passionné de triathlon et de course à pied. Après un premier marathon en 2015, il décide de renouer avec cette distance mythique à l’’occasion du Marathon de Paris 2024. Il nous parle également dans cet épisode de son expérience et de ses motivations pour continuer à se lancer de nouveaux défis, notamment le GR20 qu'il a parcouru il y a quelques semaines ou encore la Marathon pour tous dont il prendra le départ le 10 août prochain.
Mais je ne vous en dis pas plus, Matthieu va vous raconter tout ça bien mieux que moi.
Bienvenue dans cet épisode de Course Epique !
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